導(dǎo)語：如何才能寫好一篇老師的秘密，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

他是我們的語文老師，也是我們的班主任，從高一到高三。他身上有很多秘密，很多人都知道這點，他走起路來就好像貓一樣總是左右搖晃，聽班里的同學(xué)說在有一次沒人的時候居然聽到老師在學(xué)貓叫。他總是帶著一個褐色的老式塑料邊眼鏡，習(xí)慣性的用右手摸一摸那眼鏡框，兩張鏡片經(jīng)常泛著光，讓他身上透著些許神秘。

很多時候顯得沉默寡語，除了上課外，其余時間都不會過多的說一句話。至于他住在哪里，更沒有人知道，每天就像一陣風(fēng)一樣，忽然就出現(xiàn)在了校園里。每天放學(xué)的時候也沒有看到他騎車，甚至就沒有出過校園，比如某位同學(xué)前一刻看到呂老師進了辦公室，再過幾分鐘再去看，辦公室里確是空空如也。

如此的來無影去無蹤的，呂老師的身上一定有著什么秘密。明明知道答案也許就在眼前，卻什么都不能做，什么都不知道是最過于痛苦的事情了。這個秘密三年來仿佛貓爪子似得，撓著我的心里直發(fā)癢癢。高三的學(xué)習(xí)就要結(jié)束了，馬上就要畢業(yè)了，我一定要抓住這最后的機會，揭開這個秘密。

明天就是五一長假，快要臨近高三畢業(yè)的我們也在抓緊著最后沖刺的機會，而揭開呂老師的秘密也許就在今晚了，雖然只有我一個人，不過一個人好辦事嘛。

隨著一聲長長的下課鈴聲響起。終于，放學(xué)了。呂老師也在講臺收拾著課件，準備走人了，這可是千載難逢的好機會，不能錯過了，我趕忙抓起早已收拾好的書包跟了上去，順帶跟幾個平時一路回家的同學(xué)幾個說了聲抱歉。

今天他穿的是一件淡藍色的襯衣，走起路來依舊是有些左搖右晃的，不過平日子這樣走居然沒有撞到過一個人?，F(xiàn)在學(xué)校放學(xué)，人流量也很多，看來不至于那么容易被發(fā)現(xiàn)，咦？他往學(xué)校后面的樹林里走了，看來得繼續(xù)跟著……

跟著前面呂老師的身影左搖右晃的繞了十幾個彎之后，就在我都被繞的有些頭暈的時候，他終于停了下來，停在了一堵墻前。這里已經(jīng)是到盡頭了，翻出墻外就是學(xué)校了。難道他發(fā)現(xiàn)我了？故意引我到這里來？想到這里，我的手心不禁滲出了很多汗水，腦海里不斷的跳過各種連環(huán)殺人案，學(xué)校分尸事件等等……天，我怎么會那么大膽，居然獨自一人跟著來，現(xiàn)在四周也沒什么人，動都不敢動。

篇2

今天下午，王老師帶來了她原來學(xué)生的照片給我們看。只見王老師從包里拿出一盒化妝品，哦，準確的說是一個化妝品盒子，我們這樣的男子漢可不用化妝品呀？可是，王老師打開盒子，并沒有什么化妝品，而是一疊黑白照片，看來我是虛驚一場了。再看看照片，黑白的？！天！這是哪年月的照片呀！

王老師拿著照片，一邊給我們看，一邊介紹：這個是***，有出息；這個是***，有出息；-----；難道老師的每個學(xué)生都那么有出息？算了，不要多想了，我便和同學(xué)們爭先恐后的搶照片看。

真人不露像，王老師說：“我這個盒子里還有很多，都是些將來的市長、省長、科學(xué)家------哇！老師連市長、省長的照片都有??！我們一聽，都奮不顧身的沖了上去，打??！打?。?王老師說：“看可以，不過要約法三章：一、要有紀律有秩序。二：看后不準笑出聲音來。三：不能給同學(xué)說你看到了什么。我們都快急死了，不管三七二十一，應(yīng)了一聲就快往上沖，可是剛才的約法三章，讓我們沖也沖不上去，只能瞪著眼干著急，急也沒有用，等著吧。

后來，我發(fā)現(xiàn)上去的同學(xué)，表情都怪怪的，回到坐位后就哈哈大笑。問他們，他們也不說。鄭超然同學(xué)看了以后，還歪歪頭仔細又看了看，好象看到了很奇異的東西一樣，這個王老師又在搞什么名堂啊。強烈的好奇心驅(qū)趕著我，這時的我真希望是在放VCD，一按快進鍵，馬上就輪到我了。

盼星星，盼月亮，終于輪到我了，我滿懷好奇心的走上去。哇賽！里面哪有什么照片，明明是一面鏡子，鏡子里印出了我。唉，我們又被老師給耍了，不過現(xiàn)在想想，老師剛才說的話也有貓膩：將來的市長、省長、科學(xué)家不就是我們自己嗎！

篇3

我永遠都只留給他們背影，他們用日益深陷的眼窩目送我。

雖然我和他們相差了二十多年，但所幸我們還可以像伙伴朋友一樣談天說笑。

如果說四年是一個代溝，

我們之間的數(shù)個代溝同時教會了我思考愛情、思考閱讀、思考夢想。

婚姻觀的辯論賽

我媽晚上破天荒似地考驗還有七年才邁入剩女行列的我：“一個身價千萬的煤老板，和一個鴻鵠之志的窮小子，你選哪個？”中年婦女想了解子女的婚姻觀，真難為她，憋出了這么一個簡單粗暴的選擇題。

我邊讓我媽閃開別擋著我看電視，邊擺弄著遙控器，“要是再沒別的附加條件，我只好選煤老板。”我媽大概從沒料到鼎力支持“唯有勞動才能創(chuàng)造財富”的工人家庭出身的我，會蹦出這么一句驚天動地的話，便一把關(guān)了電視，“你別看電視了，我要跟你好好談?wù)?。”我媽義正言辭地教育我，選男朋友要看對方的發(fā)展?jié)摿Γ瑐€人能力，不能圖人錢財，不能因好逸惡勞反而對真正優(yōu)秀的人避而不見……巴拉巴拉一堆，恨不得要把她當年叱咤情場的經(jīng)驗和教訓(xùn)，一滴不漏地全灌輸給我。

“媽，誰跟你說選煤老板就一定是圖人錢財呢？你怎么知道，煤老板一定空有一副皮囊，一夜暴富不懂勤儉節(jié)制，是扛著一麻袋鈔票出現(xiàn)在車展上的那樣呢？又是誰，讓你這么確信那個鴻鵠之志的窮小子，會坦然接受貧困的現(xiàn)狀，會在經(jīng)歷窮苦的洗禮過后依然斗志昂揚？在不知道別的條件的情況下，我只能草草選擇看上去比較‘行’的那個?！蔽疫呴_電視邊頭頭是道。我媽反駁：“你的意思是說，大家都該去找煤老板？”“在不明是非還被人強求做出選擇的情況下，就選煤老板。在有了感情的情況下，選你愛的那個，選讓你覺得生活有趣的那個。這和對方是煤老板還是窮小子無關(guān)?！?/p>

我媽自己進臥室看書了，她不想和我爭了。興許是她心里覺得我的話有那么幾分道理，但是又礙于她在家中的地位和威嚴，只好姑息了事。

和60后老媽較量“擇偶觀”的辯論會可不止這么一次。

之前我和一個南大的博士談了一陣子風(fēng)花雪月的戀愛。我在電話里告訴我媽，“他大我七歲?！蔽覌尅鞍ミ稀币宦?，聽得我一陣肚子疼。“大七歲？這可不行，都快趕上你爸了！”我媽遇到令她震驚的事情從來都要夸張一下才顯得她的震驚合乎情理。我不顧我媽的阻攔，毅然決然地撲向博士的懷抱。好像是因為有了外界的阻攔，反倒讓本來柔弱的情感圍上了一堵厚厚的城墻。我愛他時，即便他比我多活一百歲，我也覺得他是孩子。

沒到一個月，爸媽雙雙南下來南京，打著來看我的旗號，實則是來看我的博士。博士也是一副小書生要見丈母娘的驚恐狀，頻頻拒絕邀請。我使出了渾身解數(shù)威逼利誘他，才把扭扭捏捏了一個小時的紅著臉的博士綁在了我爸媽的飯局上。

我爸這人不善言談，自顧自地夾菜。倒是博士顫巍巍地拿起酒杯對我爸恭恭敬敬地說：“大哥，我敬你一杯?！彼矔r，我被一塊魚肉噎在了嗓子口，上下動彈不得，差點嗆出眼淚。自此，父母不再干涉我的愛情自由，可沒了隨時被棒打鴛鴦的煩惱，有一天我也自然而然地和博士拜拜了。

我媽后來悄悄對我說：“那個小伙子一點不像26歲，像16歲，說起話來不過腦子?！蔽艺f：“不像16歲，像36歲，還叫我爸大哥呢?！闭f完我媽又頓了頓：“我和你爸就不攔你，你愛不愛這樣的人只有你自己明白。”

老爸老媽風(fēng)雨同舟了二十多年，即便他們的愛情觀還駐足在80年代小月光下的青澀愛情里，也給予了90后的我在愛情里流浪狂妄的最大自由，唯一要我答應(yīng)交付給他們的是，一個讓他們放心安心的愛人。

無私愛的自私論

大一期末考的時候，我打算準備一塊手表看看時間，于是我媽在考試前一天陪我去了小商場。草挑中了一塊藍色的電子表，45塊錢。我家條件不甚好，我媽總是靠一張嘴精打細算過日子，她跟女孩軟磨硬泡了半個小時，終于以30塊錢的價格將表戴在了我的手腕上。

期末考歷時一周，沒想到在第四天下午考高數(shù)時，這枚廉價的手表提前結(jié)束了它的光榮使命，它居然黑屏了！考完放假回家，我向我媽聲情并茂地講述了表的一生。我媽聽后，臉色都變了！一把拉著我就去了小商場找到賣表的女孩。“你這表是怎么回事，剛買下就這樣?！迸⒔舆^表，仔細看了看，“哦，沒電了，我給你換個電池?！薄澳氵@是什么質(zhì)量，就這質(zhì)量還放在這賣?！迸⑹帜_麻利地換著電池，沉默不語?！皠傎I下就不轉(zhuǎn)了，我用它有要緊事呢，出了岔子你擔(dān)得起嗎！”我媽咄咄逼人，不依不饒，像是要把對我的考試的擔(dān)憂全加付給女孩。這期間，我一直捏著我媽的胳膊，讓她少說兩句，畢竟表沒電了也不是人可以左右的事情?？晌覌尭揪秃雎粤宋夷嵌嘁皇虏蝗缟僖皇掳愕臒o奈眼神，也毫不理會我的一副怕把事情鬧大惹人看笑話的樣子。

這些年和爸媽相處，我早已習(xí)慣了他們的行為習(xí)慣，也總是一副青春期中二病的模樣，鄙視他們的做法，嫌棄他們的嘮叨，甚至做過不少讓他們頭疼的事情作為反擊，比如類似于私奔的旅行，比如堅持要高考復(fù)讀等等。而對我每一次的“出格”，他們都完全依著我，從不曾阻攔什么。直到有一次，我意外地從他們的話語里真真切切地讀出了“拒絕”的意味。

篇4

今天我隨便說說，說什么好呢？嗯——我就說說……大家都聽過童話吧，那我就說一個童話吧！

這個童話的名子叫《老鼠米克的故事》。

“現(xiàn)在你可以出去找食物了！”小老鼠米克的媽媽說。

“真的嗎？”米克大叫道：“耶！”

這時，米克從洞里跑了出來。

“我想今天花生米可能還在桌子上！”米克邊說邊往桌子上爬。

這個桌子是靠著個窗戶，今天風(fēng)大，很涼爽，所以主人沒關(guān)窗戶。

“小老鼠爬上了桌子，咦？花生米怎么沒了？”米克望著沒有花生米的桌面說。

米克的頭向前一看，“哦——這就是媽媽常說的窗戶呀！”米克驚訝道。

米克看著他自己不知道有多危險的東西——窗戶，想：我是過去還是不過去呢？我去看……不行，媽媽說過，是不能去窗戶那里的，嗯——我看一眼，看一眼，就看一眼。好奇心把米克推倒了窗戶前，他看了一會兒，又看了一會兒，他的腳不斷往前走，走啊，走啊，“哎呀！”米克從四樓的窗戶里掉了下來。

米克心想：他一定得死，所以就合上眼，等待自己死去。

“呱唧”，米克沒有死，他只是落在了一個玩具店門口的大太陽傘上面。

“呲——”米克從傘上要滑下來了，“呱！”米克從太陽傘上重重地摔倒了水泥地上。

“瞧啊，這只老鼠……不，哦，我又說錯了，應(yīng)該說這只小偷——嘻嘻嘻嘻！”一只烏鴉看到了米克說。

米克淚汪汪地看著地面，往前走。他走啊走啊， “當”，小老鼠米克撞在了玩具店的玻璃門上，他一抬頭，“哇——這地方太好了，不過，我怎么進去呢？”

“那里有個縫，我想我側(cè)著身子應(yīng)該能進去。”他立馬跑到了那個縫前，他側(cè)著身子真的進來了玩具店。他左看看，右看看，這時，他發(fā)現(xiàn)了個汽車（玩具），“噔噔噔”，他立刻跑到了對他來說是個真汽車的汽車前。他打開車門，爬到了車里，踩了油門，小汽車飛速跑了起來。由于他每天都在洞里看主人看的電視，所以開車的技術(shù)很高，開這種玩具車就更不在話下了。

米克開著小汽車走到東走到西，他由于怕被人發(fā)現(xiàn)，看了玩具店的一小部分就開著車從后門走了。

米克正高興地開著玩具車時，發(fā)現(xiàn)了只小鳥，想到自己是小偷，所以又煩惱起來。他開著小汽車來到了小河邊。

“救命啊——”，一只小蜜蜂的一只腳被河水粘著了，米克發(fā)現(xiàn)了，大聲喊：“喂——堅持住，我來救你——”米克看了看四周，什么東西可以救他呢？他看見了一塊小石子，他拿起來，扔向水中，由于石頭濺起了波浪，水紋走到了小蜜蜂的腳上，水一凹，小蜜蜂飛了起來。小蜜蜂飛到了自己的家，告訴了蜂王蜂后。蜂王很感動，派全體人員給米克送蜂蜜，他們找了半天才找到了米克。米克以為蜜蜂攻擊它，其實恰恰相反，蜜蜂不但沒有攻擊他，還給他送來了蜂蜜。米克很高興，但他只吃了一點蜂蜜，他想放到以后再吃。

后來，他幫助了很多人、很多人……不！應(yīng)該是幫助了很多動物，為自己的同類——老鼠掙了光。

篇5

今天，我們班在學(xué)?？戳穗娪?-寶葫蘆的秘密。這個故事真是好笑，看完之后，我們班同學(xué)都笑得捧著肚子喘不過氣來，雖然暑假期間看過一次，但我還想再看一遍，因為它是演得那么生動，有趣。

讓對這部電影熟悉得不能再熟悉的人--我，林珂給你講一 下故事的大致情節(jié)吧！從前有個名叫王葆的孩孑，說他笨吧，其實就是不笨，而且有點聰明，可是他卻從來不用功，干什么事都不想費一點兒勁，干事有點兒懶散。后來，他遇到了神奇的寶葫蘆，寶葫蘆幫了王葆許多的忙，可是都被搞不好了，而且王葆和同學(xué).老師的關(guān)系越來越不好了，王葆因此很恨這個寶葫蘆，便拋棄了它。他從此明白，凡事都要靠自己努力完成。

是??！世界上沒有不勞而獲的道理。我們應(yīng)該用功.努力.才能取得成功?？戳诉@部電影，它不僅帶給我們 樂趣，還讓我們懂得了一個道理。它對我們影響很大！

篇6

媽媽不看電視、不玩麻將，就是喜歡看股票。邊織毛衣，邊看股票，甚至在吃飯時也要端著碗看股票。

記得有一次，我放學(xué)回家，聞到了一股糊味，我一猜就知道，一定是老媽忘了在燒飯，而是在聚精會神得看股票。我直沖廚房，把煤氣關(guān)掉，只見本來的稀飯，竟然變成了米飯，竟然還是黑的，我是又哭又笑地跑到了媽媽的房間，對老媽說：“老媽啊，你饒了我吧！看股票看的也太入迷了吧？竟然把稀飯做成了米飯，還是黑的，你太cool了！”更讓我苦笑不得的是，老媽竟然只說了一句話：“哦！”然后扭頭繼續(xù)看她可愛的股票了！我大聲抗議道：“老媽，你也太“盡責(zé)”了吧？連飯都不問了，咱們吃什么??？”只見老媽頭也不回的說：“那你到樓下買點東西吃吧。”氣的我差點“七竅生煙”了！

這時，爸爸下班回來了，一進家門，就說：“對了，咱們的股票怎么樣了？跌了，還是漲了？”只見老媽高興的說：“太好了！漲了！我一聽，爸爸竟然連飯都不管了，和媽媽一樣，只顧股票，不顧我那正在抗議的可憐的小肚肚！這時，爸爸終于說了一句讓我開心的話：“待會吃什么啊？”我心想：終于想到吃了啊！這時，媽媽只好離開心愛的股票，來到廚房，重新開始做飯了！

篇7

星期天，上初中的表姐來我家做客。聽了我的煩惱，她哈哈一笑：“這好辦!讓我來傳授你一套秘笈!只要你堅持，成績一定能提高?！薄罢娴?”“那當然，這套秘笈可是我們語文老師的看家法寶呢!我就是受益者之一。”

表姐拿出一張紙，在上面刷刷寫下了四個大字：“讀書秘笈”。她解釋道：“提高語文成績不是一朝一夕能達到的，必須在平時注重閱讀。要學(xué)會對文章進行速讀、細讀、研讀，自己動手、動腦，主動地學(xué)習(xí)，逐漸培養(yǎng)學(xué)習(xí)語文的興趣，在大量閱讀的基礎(chǔ)上，提高語言感受能力，這樣才能從根本上提高語文成績呢!”

以下就是表姐“讀書秘笈”的詳細內(nèi)容――(1)、運用遷移

要把從課堂上學(xué)到的“理解詞句、概括內(nèi)容、歸納中心”的方法，遷移到課外閱讀中去，培養(yǎng)自己運用知識、獨立思考和理解、歸納、概括的能力。(2)、“三讀法”

瀏覽性的泛讀――對大部分淺顯易懂的書或閱讀價值不高的書籍報刊，可采取瀏覽法，即“隨便翻翻”，大致了解其主要內(nèi)容，或通過看標題、目錄、內(nèi)容提要、前言等，以求在有限時間內(nèi)獲取更多的有價值的信息。

速讀訓(xùn)練――方法有二：一是“遮蓋速讀法”。準備好一張白紙和書頁差不多大小，放在書的上端，讀完一行就把紙往下拉，蓋住讀過的一行，使眼睛不能來回重復(fù)，同時減少眼睛的左右移動，增強眼的視覺廣度。隨著訓(xùn)練，把遮蓋用的紙往下拉的速度加快，即可逐漸提高速度；二是“限量速讀法”，在閱讀前確定閱讀的數(shù)量，限定時間讀完。

品味性的精讀――對名篇名著和其他優(yōu)秀作品，需要靜心細讀，體會立意構(gòu)思，揣摩布局謀篇，欣賞好詞佳句 ，像人吃東西那樣，經(jīng)過細嚼慢咽，才能把書中的精華號在書或文章上記錄下自己閱讀時的見解、感受，如用“………”“?”符號分別表示重點詞句、疑難困惑等。

作批注――即在文章旁邊寫出自己的見解和感受。可以品評遣詞造句的精妙，寫出自己的理解、體會和感想，可以談?wù)剬ν粋€問題的不同見解或由此引發(fā)的聯(lián)想，還可以指評原文的紕漏等。

寫讀書筆記――是眉批筆記。在閱讀時隨手進行，把讀書時產(chǎn)生的心得、評語、疑問等隨時寫在書頁的空白處。二是摘錄筆記，把讀書時發(fā)現(xiàn)的好詞語、句子、片斷摘錄下來。三是提綱筆記，將原來較長較深的書或文章用提綱形式摘錄下來。四是寫心得體會，也就是讀后感，把讀書時的心得體會寫成短小文章保存下來。

篇8

陸智慧，安徽省立醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科專家、副教授、副主任醫(yī)師，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會委員，安徽省中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生第一人。

一

在我們周圍很多朋友受便秘的困擾，就連明星也不例外。2006年著名相聲演員馬季老師因排便用力引起心臟猝死。女士，多年腹瀉便秘交替發(fā)生，美國醫(yī)生指導(dǎo)她每日灌腸，雖說當時科學(xué)水平差，但這種方式還是比較有效，宋美玲女士100歲時還精神矍鑠，可見排泄對人是多么的重要。如果便秘、腹瀉者腸內(nèi)的毒素超過肝臟解毒能力時，毒素便可隨血液循環(huán)進入其他器官，同時還可誘發(fā)結(jié)腸癌、直腸癌，老年癡呆等疾病。

“水果蔬菜蜂蜜水，瀉藥運動開塞露”，到底哪種更適合老年朋友呢？其實在治療便秘的過程中大家存在很多誤區(qū)：聽說香蕉可以通便便每日數(shù)根香蕉，殊不知香蕉雖含有豐富的膳食纖維，但只有九成熟，且只對由血虛引起的便秘才有很好的療效。如果空腹吃大量香蕉，香蕉中豐富的鎂元素會造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，嚴重者可造成心肌梗塞。而瀉藥和開塞露更是苦寒瀉下之品，只會加重便秘的嚴重程度。有的老年朋友則選擇在睡前飲用一杯牛奶，以益氣安神，但是這一杯小小的牛奶也可能會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，因為中醫(yī)認為牛奶是溫燥之品，會加速體內(nèi)津液的流失，不利于大便排泄。

那患上便秘的中老年朋友到底該怎么做呢？首先解決便秘要從了解便秘的原因開始。按照中醫(yī)理論劃分便秘有很多類型，比如：氣虛便秘、血虛便秘、陰虛便秘、陽虛便秘、肝郁便秘、實熱性便秘等，只有找對病因，我們的問題才能迎刃而解。

二

老人氣虛便秘，需關(guān)照肺氣，“從肺治療”，這是為什么呢？因為人到老年脾胃多虛弱，也多氣虛，氣虛是因為肺脾功能受損，肺與大腸相表里，肺氣虛則大腸傳導(dǎo)無力，脾為氣血生化之源，脾虛則健運無力，化源不足。我曾經(jīng)治療過這樣一位老年朋友，長期便秘?zé)o法緩解，同時還伴有支氣管感染，久咳不愈，痛苦不堪，當時我們并沒有給這位老年朋友用過多通便藥，而是首先降肺氣，止咳平喘，第二天患者咳嗽明顯好轉(zhuǎn)，大便也通暢了。因為按照中醫(yī)五行理論，肺與大腸同屬金，肺屬陰在內(nèi)，大腸為陽在外。肺主氣，司呼吸，大腸為“傳導(dǎo)之官”，運化水谷，傳導(dǎo)糟粕。正因肺與大腸相表里，所以，大腸經(jīng)的邪氣容易進入肺經(jīng)，肺經(jīng)的邪氣也可以表現(xiàn)在大腸經(jīng)上，有這樣癥狀的老年朋友此時可多食用杏仁、白果等堅果，既能降肺氣，又能潤腸通便，但是每日不可多食，用量控制在30克以內(nèi)即可。

而像血虛便秘的老人大多表現(xiàn)為面色無華、頭暈?zāi)垦?、心悸健忘，此時應(yīng)在益氣補血的基礎(chǔ)上潤腸通便，像黑芝麻、紅豆、黑米、紅蓮子、紅皮花生、阿膠都是很好的補血之品，但是值得注意的是補血的食物多易上火，適當應(yīng)多補充蔬菜、水果，同時配以松子仁、核桃仁，蜂蜜水等。

在便秘中還有一類因陰虛內(nèi)熱引起的病人，由于體內(nèi)津液失衡，大腸缺乏水液濡養(yǎng)，就像小船無法在干涸的河流里行駛一樣，身體內(nèi)沒有運輸糞便的水源，大便自然排泄不暢，這一類的便秘多發(fā)生在患有糖尿病及體型干瘦的人群中，遇到這種情況首先需養(yǎng)陰生津，可以多食用滋陰之品。如老鴨、鱉甲、荸薺、芹菜、獼猴桃、黑芝麻、麥冬、黃精，或服食黨參（10克）、當歸（15克）養(yǎng)血通便粥。

陽虛型便秘也是在老年朋友中常見一種便秘，老人多陽虛怕冷，經(jīng)常感覺四肢背部怕涼，喜熱怕寒，面色蒼白，此時我們應(yīng)首先溫煦體內(nèi)的陽氣，在飲食中可以多食用羊肉、牛肉、韭菜、當歸，肉蓯蓉等溫?zé)岬氖澄铮嗪瓜碌氖澄飫t要忌食，切忌服食如、決明子、番瀉葉等通便藥?？墒秤萌馍惾販仃柾ū阒啵ㄈ馍惾?5克）。

肝郁型便秘在女性朋友身上較為多見，“女子以肝為先天”，情緒抑郁，肝失疏泄，則胸脅疼痛，喉嚨處總有異物感，大便不暢，那么遇到這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？泡上一杯疏肝解郁茶，坐在太陽下慢慢細品，或許是最物美價廉的選擇，可以用芍藥、玫瑰、苦蕎泡水飲用，味美醇香，精神上得以放松，排便則不是難題了。

實熱型便秘主要表現(xiàn)是小便短赤、口干口臭、舌苔發(fā)黃、大便干結(jié)，食材上可以多選用竹筍、芹菜、白蘿卜、柚子、荸薺、蓮藕、苦菊、黃瓜等。

三

當然無論哪種便秘都有一個通用的解決辦法，那就是按摩穴位，我們平時可以兩手擦掌，使手心溫?zé)?，按摩天樞穴（肚臍左右兩?cè)3厘米處）約1分鐘，然后以肚臍為中心，沿順時針方向緩慢地在肚臍周圍小范圍按摩腹部50圈。按摩力量要適中，每日堅持做1～2次。

或適當進行腰骶部活動，即通過轉(zhuǎn)動腰部來治療便秘，每天做1～3次，睡前和飯后不宜，空腹時最好，一般連續(xù)做10～15天可見效。在進行腰部活動的時候，不宜過于緊張，動作也不宜過于激烈，要按照有氧運動的原則來進行。具體方法：兩足分立，呈八字形，足距略寬于肩，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的轉(zhuǎn)動為主，以肚臍為軸心，按順時針和逆時針方向平轉(zhuǎn)，連續(xù)做小幅度圓周運動。練習(xí)初期，運動量不宜大，每次各轉(zhuǎn)30～50圈即可。然后根據(jù)身體情況和癥狀輕重，慢慢增加轉(zhuǎn)動圈數(shù)，并提高速度，圈數(shù)可增到200～300圈，時間為15分鐘左右。轉(zhuǎn)腰時動作宜和緩、連貫，重點要放在腰部和腹部。做完后再喝一杯溫開水。

在中醫(yī)理論中一直認為“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，高明的醫(yī)生應(yīng)該防止疾病的發(fā)生，那么當便秘沒有發(fā)生時我們該怎么預(yù)防呢，首先良好的生活飲食習(xí)慣是最主要的，過葷過素均不利于機體的健康，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講道：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”這是我們祖先總結(jié)的膳食寶塔，他的意思就是谷物（主食）是人們賴以生存的根本，水果、蔬菜和肉類等都是作為主食的必要輔助、補益和補充，是不可缺少的，試問在我們的一日三餐中，有幾位能做到膳食平衡，每天攝入至少5種蔬菜，200克的水果和30克的堅果，低鹽低脂進食？

老年朋友平時早餐可做些養(yǎng)生粥，既可以防止便秘，又可養(yǎng)生，全家受益。比如黑芝麻燕麥糙米粥，這個粥里黑芝麻是眾所周知的潤腸食物，燕麥米含有豐富的膳食纖維會加速腸道的蠕動，糙米不僅可以清除血管里的垃圾，它含有的維生素B對老年人的視力減退也會起到很好的治療作用，當然粥里加入些小黃米口感會更好。還有南瓜山藥小米粥，既可以補充腎氣，又可防止便秘，一舉兩得，不過粥療也是有很大學(xué)問的，并不是五谷雜糧配伍在一起都能達到防止和解決便秘的功效，比如在粥里加入了薏仁米，這樣不僅無法緩解便秘，還會加重便秘的發(fā)生，因為薏仁米雖然含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有防癌抗癌的功效，但是它利水祛濕，不適合便秘的患者，所以在我們不甚明了的情況下應(yīng)咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，避免產(chǎn)生適得起反的效果。

相信養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，重視飲食的作用，便秘便不再是困擾我們的難題，愿老年人排毒通暢，解除后顧之憂。

常見通便食物：

桃花：桃花有利水、活血、通便功效。治淤血造成的二便不利。沖泡法：桃花3克、蜂蜜適量，沸水沖泡。

杏仁：杏仁有苦、甜之分?？嘈尤?，又名北杏，能止咳平喘、潤腸通便，可以治療咳嗽、氣喘（咳逆上氣、煩熱喘促），用量不超過10克。甜杏仁即美國大杏仁是補虛潤肺、調(diào)和腸胃、潤下通便的良藥，可做杏仁小米粥，取甜杏仁20克，小米適量煮粥即可。

荸薺：荸薺甘、寒，無毒，入肺胃經(jīng)，清熱、化痰、消積，是廣大老百姓愛吃的美味食品，水煮食用或榨汁食用均可。

燕麥：燕麥在我國自古入藥，其藥用價值較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，燕麥性味甘、溫，具有補益脾胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗、止血等功效，是治療便秘的一位良藥。燕麥中還含有大量不飽和脂肪酸、亞油酸、維生素P、維生素B1等。這些成分對老年人具有特殊的保健功用；對防止血脂增高、改善血液循環(huán)、調(diào)整性腺功能，都有良好的效果。

附艾灸治療便秘方：

使用艾灸來治療便秘，取穴不多，簡單易行且對身體沒有傷害。艾灸時每穴灸15分鐘，每天1次，為增加效果，可以使用隔姜灸，這樣可以增強調(diào)節(jié)作用，更快緩解癥狀。

治療便秘的艾灸治療取穴

1.天樞

【標準定位】取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。

【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

2.大橫

【標準定位】大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。

【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛。

3.大腸俞

【標準定位】在腰部，第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：腸炎，痢疾，便秘。

4.支溝

【標準定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。

篇9

家人為此悲痛欲絕，周圍的親友也為之惋惜。其實，類似夏明這樣的悲劇，近年來并不鮮見。據(jù)媒體報道，僅2010年1月到2011年7月的19個月時間里，就出現(xiàn)了19名總經(jīng)理、董事長級別的高管英年早逝，包括百視通COO吳征、德爾惠股份創(chuàng)始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民等。

人們從一次次傳來的噩耗中，不禁疑問，究竟是什么是原因?qū)е吕峡倐冇⒛暝缡拧ａt(yī)學(xué)專家解釋說，老總們生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活無規(guī)律，常食肥甘厚味，易患高血壓、冠心病等心腦血管疾病。勞累、熬夜、暴飲暴食等極易導(dǎo)致心梗等危險事件發(fā)生。

心肌梗死屬于急性、持續(xù)性缺血、缺氧（冠狀動脈功能不全）所引起的心肌壞死。冠狀動脈在發(fā)生粥樣硬化病變后，受到勞累、寒冷、興奮等因素影響，直接導(dǎo)致了冠狀動脈粥樣斑塊破裂，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠狀動脈管腔，或者心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動脈痙攣引起急性心肌梗死。心肌梗死發(fā)病急，通常伴有心絞痛、心律失常、休克、心力衰竭等癥狀，最快五分鐘內(nèi)就可使患者死亡。

這些高管們的慘痛悲劇，再次敲響了人們預(yù)防心梗這個“無情殺手”的警鐘。如何采取有效的方法來防治心梗，也成為當今醫(yī)學(xué)界研究的重點。經(jīng)過一系列醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芳香溫通的中成藥麝香保心丸在防治心梗方面發(fā)揮了重要作用。

以“急則治其標，緩則治其本”為特點的麝香保心丸，在突發(fā)心梗發(fā)作時，患者只需在舌下含服4-6粒麝香保心丸，最快30秒就能起效。同時，還可以迅速緩解心慌、胸悶、胸痛、氣短等不適癥狀，減少危險事件的發(fā)生。而堅持長期服用則能起到保護血管內(nèi)皮、改善心肌缺血、抑制動脈粥樣硬化形成、穩(wěn)定易損斑塊、促進血管新生，實現(xiàn)“藥物搭橋”的作用。

麝香保心丸的“藥物搭橋”作用是從血管內(nèi)皮細胞受到刺激而增殖游走開始的。微血管在受到相關(guān)刺激后，血管內(nèi)皮細胞的形態(tài)發(fā)生改變，細胞周期縮短。同時，內(nèi)皮細胞開始增殖，在趨化因子和粘附分子的作用下出現(xiàn)游走及粘附，與周細胞合成新的基底膜并形成管腔，從而組成新毛細血管的基本結(jié)構(gòu)，增加心肌血管的密度，達到恢復(fù)缺血心肌血供，促進血管新生的療效。

篇10

我們的婚姻問題是在婚后第三年開始逐漸顯現(xiàn)的，那時，我剛生下兒子不久，停薪留職在家，相夫教子。以先生的薪水收入及我們的家庭積蓄而言，這是沒有什么問題的。我先生是某外企的高級白領(lǐng)，很忙。本來，我們家是可以請一個保姆的，但他討厭家里有個“外人”走來走去。

每天，他一回到家，總喜歡隨手扯掉領(lǐng)帶、臭襪子……然后衣冠不整地斜躺在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，這一切，都是不好讓外人看到的。不過，他的工作壓力是很大的，作為一名平面設(shè)計師，他常常要加班加點。

沒生孩子的時候，我們兩個人一起忙碌，即使午夜不歸，彼此也不覺得有什么不對勁，但是，自從我“回家”后，如果他不回家吃晚飯，我就會焦急，一遍又一遍地打電話催問，我甚至變得神經(jīng)質(zhì)起來，稍有風(fēng)吹草動，身上所有的防護性羽毛就會豎起，然后是坐立不安，我變了，我不再是他的太太，而仿佛成了他“監(jiān)護人”。

丈夫“求歡”次數(shù)的直線下降，更加使我感受到一種危機，那個夜夜笙歌、“性”致勃勃、發(fā)奮圖強的丈夫哪兒去了?他心目中只有公司業(yè)績、客戶，而厭倦了我這個黃臉婆嗎?

前思后想，我越來越感覺不對，原本自信快樂的我，變得越來越不可理喻。我開始跟蹤他，偷翻他的抽屜、公文包……這一切，本是最近我不齒的，但我還是不能自制地“忙碌”著。

B

一個周五的晚上，11點半鐘，哄睡兒子之后，我百無聊賴地倚窗看都市里的萬家燈火，莫名地悲從心來。飯菜涼了，丈夫仍然未歸。我第三次打電話給他，你到底是不是在公司?他不耐煩地說：“什么意思?難道我騙你?”我受不了這種冷冷的語調(diào)，便說：“那好，你用手機拍張辦公室案頭的畫面，發(fā)到我的郵箱里，我正在上網(wǎng)，讓我看看你有沒有撒謊!”

結(jié)果證明，他真的在撒謊，因為他什么也沒有發(fā)回來。他辦公室的電話一直占線，他之前用手機告訴我說他正在用電話線上網(wǎng)!凌晨一點多，他躡手躡腳地回來了，我突然按亮了所有的燈，說：“坐下，說說清楚!”看我架勢逼人，丈夫只好從實招來，辦公室的坐機是被他架起來的(所以一直占線)，他確實沒在公司加班，是與一個久違的老朋友到酒吧玩兒去了……我用抱枕扔他：“為什么要騙我?我還會相信你嗎?!”

丈夫小聲反駁：“你總是那么小心眼，我敢說真話嗎?”那一夜，我把他攆進了書房，自己一個人與兒子睡。

但是，當書房漸漸沒了聲息的時候，夜靜極了，我怎么也睡不好，滿腦子被一個可怕的預(yù)感充斥著：丈夫會離我而去!他不再對我用心!本來，我以為過一會兒他會跑過來，向我求饒，要我原諒他，然后給我一個吻一個擁抱，我則回敬他一個嬌態(tài)，事情就過去了，但是，他沒有，整整一個夜晚，書房里連一點兒動靜也沒有。

想當初，他為了追求我，在我20歲生日之前三個月，可以每天都到我家樓下信箱里送一朵玫瑰，一直送到我生日的到來!整整5個月，他一直沒有透露身份，直到我生日那天，雖然我早就猜到是他做的好事。

特別是他向我求婚前的3個月里，我讓他扮演了各種角色，有時是警察，有時是兄長，有時是班主任，更多的時候是充當我的“媽媽”，因為他經(jīng)常會在半夜打電話給我：“小心著涼，不要把手放在被子外面。”真的，那感覺真的很像我母親，語重心長，非常細心。

終于有一天，他溫柔而調(diào)皮地說：“我不想當‘媽媽’了，又不能‘母乳喂養(yǎng)’你，我想扮演你親愛的老公!”我聽了，當即愉快地答應(yīng)了，因為我認定他是可以“一起慢慢變老”的伴侶!

可如今，他變得面目全非了。他那么俊朗體貼，肯定會討女人歡心。公司里有那么多年輕的美眉，他當然喜歡上班了，而且是把一天里最精神、最風(fēng)采的一面全給了同事，夜里回到家，我能看到的只有他疲憊的身心。

C

我不甘心，我是他的愛人，怎么能淪落到吃殘羹敗菜的境地?我決定懲治他，沒有什么刑具，只有一個一性。

簡單地說就是，我每夜都要他做“作業(yè)”，“榨”干他的精力，他就沒有余力在外頭玩兒了。其實，我并沒有證據(jù)可以證明他在外頭“偷吃”，但我必須防患于未然。最保守也最溫暖的“守夫之道”，莫不過于這一招。

我為自己的妙計興奮不已，氣也消去大半。天快亮的時候，我決定實施自己的絕密計劃，主動去書房。地板上，丈夫緊裹著一床毛毯在酣睡。已是深秋季節(jié)，室內(nèi)很涼，我有些心疼，加上準備好的幾分“色膽”，我立馬跪下把他弄醒，主動投懷送抱……

一切都按原計劃進行。我在家養(yǎng)精蓄銳，撫琴、看書，給兒子講狼的故事，做好豐美的晚餐，然后哄兒子入睡，沐浴、更衣，半夜對鏡微笑……他終于回來了，我熱情地迎上去，香香的，熱熱的，像鍋里正溫著的濃湯!陪他洗澡，煮咖啡、拉燈，然后把甜蜜的陰謀像打開一排拉鏈一樣徐徐拉開……心里詭秘一笑，然后投入地占有。

我天天如此，丈夫仿佛是照單全收，樂見其成，一點兒也不客氣。這讓我有些氣餒，難道他的潛力還沒完全挖掘?或者他真的是超級?我咬咬牙，一個月后加大了“工作量”，一天兩次，入睡時一次，天亮?xí)r再接再厲，我就不信榨不干他!

終于，他“叫停”了，那是我陰謀實施47天后的一個呵欠連天的早上，他喃喃地翻了個身：“老婆，我不要!不要!”還撒嬌!

我想，不行，不能心軟，再說，我已習(xí)慣了這種“靡爛”生活。當我有些惡作劇地“上下其手”時，他竟突然地結(jié)束了，前后不到兩分鐘!這是我始料不及的，丈夫羞辱難當，驚恐地自問：“怎么會這樣?怎么會這樣?!”

我心里有愧也有鬼，所以，接下來的日子里天天煲湯給他喝，并且適當放松對他的緊逼，由原來的一天兩次改為兩天一次。

可是，境況似乎并沒有好轉(zhuǎn)，終于有一天，他爆發(fā)了，推開滿桌子的好菜吼道： “我不要你可憐!什么補湯，只會提醒我自己不行了!我受夠了，滾!你給我滾!”他簡直像瘋了一樣，我雖心中有愧，但他如此大聲我還是受不了!我生氣了，猛地撲過去，與他扭打起來。

可是，他沒有還手，沒有力氣還手!我悻悻然，只好草草收兵。夜深了，他居然流淚了，一個人坐在黑黑的房間里。這一回，我真害怕了，輕輕地走到他身邊，抱著他一起哭。過去，我們只抱在一起笑，沒有想到也有抱在一起哭的時候。突然，我想起了自己為他織的那件毛衣，便說：“毛衣織好了，可是夏天來了!”我想用自己的關(guān)愛讓他放下包袱，驅(qū)除內(nèi)心失敗的陰影。我堅信愛可以給他新的力量，只要它不含雜質(zhì)。

丈夫只是緊緊地回抱我，沒有吭聲。我負罪的心開始顫抖和動搖，在他為我拭淚時，我失控地說了三個字：“對不起!”之后，便把自己怎么防范他、懲治他的心路歷程全倒了出來。說完之后，我長長地舒了一口氣，感覺輕

松了許多。

原以為丈夫會大發(fā)雷霆，想不到他竟深情地吻住了我的雙唇：“不用說了，我又不是傻瓜，你的用心我早已看破，這么好的太太，我沒有理由拒絕，只是我真的工作很忙很累，讓你失望了……”

原來，自以為是的“陰謀”，卻是他心照不宣的迎合，我很感動。既然是我害了他，那么，冤有頭、債有主，解鈴還須系鈴人，我更要用加倍的愛來拯救我的愛。

好久沒有這么傾心地交談了。原來，我們都忽略了這一美好而輕巧的愛的武器。曾經(jīng)只自私地認為，用身體就可以鞏固愛情，想不到，真摯的溝通才是婚姻里永遠需要的陽光，雖平淡無奇，但失去了，才發(fā)現(xiàn)它的寶貴。

那天中午，我決定給丈夫送去一份點心，因為他平時中午都不回家。地鐵里，人不多，低頭想著昨夜的事，車到一個?？空?，一陣重重的敲門聲吸引了我的視線。那是一位年輕的母親，滿臉驚慌；車已啟動，原來，她大約7歲的兒子先上了車，她沒有上來，孩子正使勁兒地哭……

我忙站起來，把孩子拉到自己的懷里：“別怕，我會幫你的!”男孩兒不哭了。車到下一站，我領(lǐng)著他下車，他溫暖的小手緊緊地攥著我。很久沒有體驗過這種美妙的感覺了!這是一種信任，使我更加堅定了幫他找到母親的決心。我向車道深處望去，焦急地等候著下一班地鐵。

大約20分鐘后，車來了，男孩兒的媽媽果然在上面。當他們母子二人緊緊地擁在一起的時候，我愉快極了。被人信任的感覺原來如此美好，而我，過去怎么就那么不信任自己的丈夫呢?他的內(nèi)心該多么痛苦啊!他明明知道我在“懲治”，他，但他仍然任勞任怨。

摸摸飯盒里的點心已涼，我決定不送了，調(diào)頭回家。是的，如果給他送去，一定要熱的。他是那么忍辱負重地依著我，我不能再欺負他了!信任，對一個男人而言，是最好的補藥!

那天晚上，我沒有再為難他。他睡在我身邊，像個初生的嬰兒，呼吸順暢而安祥。第二天晚上，我仍然沒有打擾他。第三天晚上，我“例假”來了……半個月后的一個午夜，丈夫主動要求，他又恢復(fù)了往日的雄風(fēng)。

在枕邊，他這樣對我耳語：“寶貝兒，我愿意只為你一個人效勞，這是我的個人興趣，也是天職!”我則回敬他：“細水長流，來日方長，我再也不胡思亂想了。你辦事，我一萬個放心!”