導(dǎo)語：武術(shù)散打公共體育論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全防護(hù)方法

學(xué)校公共體育學(xué)生，武術(shù)功底和武術(shù)散打基礎(chǔ)都很差，較難掌握競技對抗性很強(qiáng)的武術(shù)散打的攻防技戰(zhàn)術(shù)。因此，教學(xué)比賽中，一旦被重拳擊中或被重腿踢中身體要害部位，就容易發(fā)生肢體損傷。這些損傷會強(qiáng)烈地刺激武術(shù)散打課的學(xué)生，產(chǎn)生應(yīng)激恐懼等多種不良心理，影響學(xué)生參加武術(shù)散打教學(xué)比賽的積極性和膽魄。范謀德對經(jīng)過6個月散打課訓(xùn)練（包括實戰(zhàn)和比賽）的280人進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)96%的學(xué)生都不同程度發(fā)生損傷，損傷的性質(zhì)多為輕型傷，一般損傷占92.7%，較嚴(yán)重的頭、腹部擊昏占2.5%，鼻出血占4.6%，因受傷嚴(yán)重留下較嚴(yán)重后遺癥占0.3%。從損傷部位看，下肢損傷居第一位，為39.2%，上肢損傷占27.9%，軀干部損傷占24%，頭面部傷占8.9%。在下肢損傷中以小腿和足趾部、腳背的挫傷發(fā)生率為較高，分別為19.2%、8.2%和7.6%，嚴(yán)重的骨折與脫位在整個訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)3例，約占0.3%。[2]由此可見，加強(qiáng)學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全保護(hù)，重點是增加頭盔、護(hù)腿和護(hù)腳踝的保護(hù)面積和抗擊打效果，對口、鼻、目、耳等容易擊中的部位，要設(shè)計好有效的防護(hù)面具，增加拳套的厚度和柔軟度，確保重拳擊中頭面要害部位后仍無傷害，同時設(shè)置有效的武術(shù)散打教學(xué)比賽安全規(guī)則，有利于武術(shù)散打教學(xué)比賽的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。

2公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

2.1教學(xué)比賽中近打遠(yuǎn)踢技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)訓(xùn)練時，既可以通過講解，拆招，喂手來體會其心理戰(zhàn)術(shù)和攻防技戰(zhàn)術(shù)過程，又可以同假設(shè)之?dāng)尺M(jìn)行搏斗，強(qiáng)化心理技能[3]。教學(xué)比賽中，若自己身矮臂短，但攻防起動速度很快，身步閃轉(zhuǎn)移動非常靈活，善于靠近對手進(jìn)行摔打，應(yīng)使用近距離貼身攻防技戰(zhàn)術(shù)，抓住有利戰(zhàn)機(jī)時要敢于快速逼近對手，以左右滑步閃開對手的截?fù)?，貼近對手后，即以拳腳連擊對手有效空位，再以靠體摔技法制對手倒地；若自己臂長腿長，善于在進(jìn)攻時放長擊遠(yuǎn)，但攻防起動速度較慢，身法和步法不靈活，應(yīng)使用截打遠(yuǎn)踢游擊技戰(zhàn)術(shù)與對手保持適當(dāng)距離，以直拳和腿法直線堵截對手的近身攻勢，快打快撤，使對方發(fā)揮不出來近擊技術(shù)，以放長擊遠(yuǎn)技戰(zhàn)術(shù)取得最后勝利。

2.2教學(xué)比賽中主動進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)比賽中，若已經(jīng)了解對手的攻防實力和防守中的習(xí)慣漏洞，自己的技戰(zhàn)術(shù)雖不如對手，但拳腳進(jìn)攻力量、抗擊打能力和體力耐力等素質(zhì)都強(qiáng)于對手，應(yīng)使用主動進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，控制住賽場主動權(quán)；若自己的攻防能力強(qiáng)于對手，對手已產(chǎn)生膽怯畏懼的心理反應(yīng)，應(yīng)使用主動進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)壓制對手，以主動得分戰(zhàn)勝對手；若比賽時間已過半，對手的得分比自己領(lǐng)先，且采取保守戰(zhàn)術(shù)拖延時間，應(yīng)使用主動進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，抓住對手身步失調(diào)之機(jī)，防守漏洞之時，放手強(qiáng)攻，力爭得分，尋機(jī)將對手擊倒，反敗為勝。

2.3教學(xué)比賽中防守反擊技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)比賽中，若感到雙方實力基本相同，但對手攻防技術(shù)較差，雖然是不停地進(jìn)攻，但是沒有章法，盲目地硬打硬拼，攻擊效果很差，進(jìn)攻時往往不注意防守空位，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，巧避對方攻勢鋒芒，后發(fā)制人；若比賽已經(jīng)接近終場，自己的賽場經(jīng)驗豐富，攻防感覺好，防守能力強(qiáng)于對手，點數(shù)比分雖然已較大的領(lǐng)先對手，但自己的攻防速度和耐力都比對手差，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，以攻防假象控制比賽節(jié)奏，抓住對手的空位防守反擊，保持比分優(yōu)勢。

3公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

3.1教學(xué)比賽中緊張應(yīng)激心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)高度緊張，呼吸增快，手足無措，肌肉顫抖，動作失常，身步失調(diào)，愁眉苦臉，攻防反應(yīng)遲鈍等反應(yīng)，就是緊張應(yīng)激狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對手處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對方擔(dān)心比賽成績不好而影響名聲，因攻防技術(shù)發(fā)揮不好而遭同學(xué)嘲笑，因思維紊亂而技戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)僵化之際，使用虛引實打的技戰(zhàn)術(shù)，以較大的虛攻假動作逗引對手防守失調(diào)，露出空位，再以穩(wěn)、準(zhǔn)的手腳連擊技術(shù)攻擊對手有效空位，迫使對手始終處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)，發(fā)揮不出來自己的技戰(zhàn)術(shù)水平而失敗。

3.2教學(xué)比賽中淡漠消極心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)情緒低落，迷迷糊糊興奮不起來，反應(yīng)遲鈍，動作怠慢，四肢無力，意志消沉，不想比賽等反應(yīng)，就是淡漠消極狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對手處于淡漠消極心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對手擔(dān)心被擊中受傷而畏懼膽怯，因想打又不敢打，因斗志渙散弄不請該反擊還是該退守而攻防失調(diào)之際，使用先發(fā)制人的技戰(zhàn)術(shù)，以迅猛的組合拳法攻擊對手中上盤防守弱點，以連貫的組合腿法攻擊對手中下盤有效空位，再以快摔法制對手失衡倒地，不給對手緩勢之機(jī)，迫使對手怯場失誤，恐懼消極而一敗涂地。

3.3教學(xué)比賽中過度興奮心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法

教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)情緒特別高，比賽時頭腦發(fā)熱，硬拼蠻干，猛打猛沖，技法單純，慌亂急躁，呼吸加快等反應(yīng)，就是過度興奮狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對手處于過度興奮心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對方得分心情迫切，因只想得分爭主動而不停地進(jìn)身出拳起腿，因開場不順利急躁發(fā)火打氣仗而不顧防守地猛打猛上之際，使用避實擊虛的技戰(zhàn)術(shù)，刺激對手急躁發(fā)怒而硬拼蠻干時，則采取先避開其急攻銳氣，嚴(yán)密防守自身要位，致使對手急攻無效而自亂攻防陣腳，當(dāng)對手興奮之余斗志衰退，久攻之后體力下降，急躁之中漏洞百出之時，則善于抓住有利攻防戰(zhàn)機(jī)，出其不意，攻其不備，一招得手即連環(huán)重?fù)魧κ钟行Э瘴?，迫使對手失利失分而整場失敗?/p>

4結(jié)語

公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽，是武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)競技運動的普及推廣，既要保持武術(shù)散打的基本攻防方法和競賽規(guī)則，又要保證參賽學(xué)生的身心安全，還要不斷提高教學(xué)比賽的技戰(zhàn)術(shù)水平和心理戰(zhàn)術(shù)水平，使公共體育學(xué)生通過教學(xué)比賽掌握武術(shù)散打的實用技戰(zhàn)術(shù)和攻防心理戰(zhàn)術(shù)。建議廣大公共體育武術(shù)散打教師和學(xué)生在教學(xué)實踐中改進(jìn)和更新武術(shù)散打教學(xué)用具，完善公共體育武術(shù)散打護(hù)具的全方位保護(hù)功用，完善公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法，使學(xué)生在身心安全的競技娛樂中學(xué)會武術(shù)散打的攻防技能，促進(jìn)學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的不斷提升，推進(jìn)武術(shù)散打競技比賽與游戲娛樂活動的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。

作者:王世龍單位:杭州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院