導(dǎo)語：大學(xué)生積極心理健康教育探究一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，衍生出的積極心理健康教育能夠增強(qiáng)大學(xué)生的積極體驗(yàn)，塑造積極人格，提高幸福指數(shù)?，F(xiàn)階段，積極心理健康教育尚未引起足夠關(guān)注；相關(guān)課程偏離實(shí)際過于形式，教師教育方法因循守舊缺乏創(chuàng)新；整體上缺乏系統(tǒng)性。對(duì)于上述問題，提出建議如下：以學(xué)校為著力點(diǎn)改變不重視的落后觀念；涵蓋到每一個(gè)大學(xué)生培養(yǎng)積極體驗(yàn)；構(gòu)建并落實(shí)積極心理健康教育課程，情景體驗(yàn)課堂與線上交流課堂齊頭并進(jìn)；致力形成社會(huì)、學(xué)校、家庭相輔相成的教育合力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；積極心理學(xué)；積極

心理健康教育大學(xué)生雖然身處于學(xué)校這座“象牙塔”中，但與社會(huì)的聯(lián)系卻日益密切，強(qiáng)度高、節(jié)奏快、壓力大的社會(huì)生活現(xiàn)狀，使得大學(xué)生不得不面臨學(xué)業(yè)與就業(yè)的雙重壓力，焦慮、抑郁、自卑、偏執(zhí)等心理問題漸漸滋生并成蔓延趨勢(shì)。我國高校心理健康教育的任務(wù)尤為艱巨，不僅要肩負(fù)起立德樹人、深化素質(zhì)教育的重要使命，更要營造和諧心理氛圍，提供積極的精神支柱[1]。高校要重視開發(fā)大學(xué)生的心理潛能，提高心理素養(yǎng)，促進(jìn)其全面健康發(fā)展，使大學(xué)生能夠以樂觀向上的心態(tài)完成學(xué)業(yè)步入社會(huì)。

一、積極心理健康教育的背景

（一）積極心理學(xué)的興起。20世紀(jì)末期，美國心理學(xué)家賽里格曼創(chuàng)建了一種新形式的心理學(xué)思潮，即積極心理學(xué)。它的要義是要幫助處于逆境狀態(tài)下的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的普通人學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活和社會(huì)生活[2]。（二）積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容。首先，對(duì)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)研究，重視主觀幸福感的獲得，強(qiáng)調(diào)個(gè)體要飽含善意的心態(tài)對(duì)待過去經(jīng)歷，帶著滿意的心境看待現(xiàn)在生活，持有樂觀的心緒面對(duì)未來前景，將開朗明快的情緒融入生活的方方面面。積極心理學(xué)對(duì)于獲得積極情緒十分重視，具體包含定期進(jìn)行體育鍛煉，合理搭配飲食，確保健康舒適的睡眠，形成和建立真摯的友誼關(guān)系，出門與家人朋友交心聚會(huì)舒緩心情，為有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作學(xué)習(xí)等。其次，研究個(gè)體層次上的積極人格特質(zhì)，包括自決、樂觀、勇氣等，人類的積極品質(zhì)是自身進(jìn)步發(fā)展的源動(dòng)力，是克服困難奮勇前進(jìn)的基石。培育養(yǎng)成積極的人格有利于人們?cè)趹?yīng)對(duì)工作生活中的壓力時(shí)采取合適有效的方略，例如具有樂觀人格的人，在面對(duì)學(xué)業(yè)問題時(shí)，會(huì)常常帶有良好的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，認(rèn)真尋找學(xué)習(xí)方法，行為處事上會(huì)帶有明顯的積極特征，因而具有更大的成功可能性。再次，研究積極的組織系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)構(gòu)建和諧向上的社會(huì)組織系統(tǒng)，促進(jìn)學(xué)校、家庭、社會(huì)三者形成教育合力，重視社會(huì)環(huán)境和文化氛圍對(duì)公民責(zé)任感、職業(yè)道德感等的有效促成，重視積極團(tuán)體和社會(huì)機(jī)構(gòu)的形成建立要有利于培育個(gè)體的積極品質(zhì)和健康人格，旨在保障個(gè)體健康全面發(fā)展。（三）積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育的意義。目前高校擴(kuò)招，學(xué)生入學(xué)比例增加，人數(shù)的上漲使得大學(xué)生在就業(yè)上形勢(shì)嚴(yán)峻，許多大學(xué)生滿心歡喜的入學(xué)，垂頭喪氣的離校，畢業(yè)等于失業(yè)，理想和現(xiàn)實(shí)的差距沖擊著一批又一批的在校生，而心理健康教育在學(xué)生整個(gè)大學(xué)階段就起到了引導(dǎo)、促進(jìn)、預(yù)防、治療的作用，但僅僅做到這樣是不充足的，需要把積極心理學(xué)中自信向上的理念融于心理健康教育，猶如注入一股鮮活的血液，使心理健康教育煥發(fā)出生機(jī)和活力。積極心理學(xué)為心理健康教育帶來了新思想和新理論，使得心理健康教育處于自我發(fā)展和自我完善的狀態(tài)。在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下，心理健康教育關(guān)注的對(duì)象從問題學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)為所有學(xué)生，旨在讓每一個(gè)學(xué)生的積極品質(zhì)得到激發(fā)，積極人格得以培養(yǎng)，以培育學(xué)生成就感、滿足感、幸福感為主要目標(biāo)。進(jìn)一步來說，心理健康教育更關(guān)注學(xué)生心理成長，重視激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能與美德，提升學(xué)生交往能力，以個(gè)體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，開展相應(yīng)活動(dòng)，增強(qiáng)積極體驗(yàn)，使學(xué)生從內(nèi)到外散發(fā)出自信，主動(dòng)去迎接新的生活。在積極心理學(xué)理論的影響下，心理健康教育深入發(fā)掘欣賞學(xué)生的潛質(zhì)及長處，讓學(xué)生主觀上對(duì)自己已有生活狀態(tài)和理想的生活狀態(tài)形成一種肯定的態(tài)度，從而更加自信樂觀。

二、加強(qiáng)大學(xué)生積極心理健康教育的必要性

（一）與傳統(tǒng)心理健康教育相比優(yōu)勢(shì)顯著。在繼承和整合積極心理學(xué)、積極教育、積極心理治療諸方面思想和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，積極心理健康教育形成以積極發(fā)展為取向，增進(jìn)學(xué)生心理健康理論和實(shí)踐體系，根據(jù)教育對(duì)象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展[3]。相比傳統(tǒng)心理健康教育而言，積極心理健康教育優(yōu)勢(shì)突出，可列為以下幾點(diǎn)：針對(duì)學(xué)生心理問題來解決問題，采取積極手段開發(fā)其心理潛能，致力于培養(yǎng)積極進(jìn)取和幸福有成的大學(xué)生，提倡幸福教育；在治療心理疾病或者精神疾病的基礎(chǔ)之上，加深學(xué)生對(duì)生活理念的理解，把握積極方向，帶著積極向上、樂觀向前的態(tài)度豐富充實(shí)人生，進(jìn)而收獲幸福；服務(wù)對(duì)象是全體師生，特別是面對(duì)無心理疾病的大學(xué)生及教師，讓陽光的心態(tài)伴隨教師的教和學(xué)生的學(xué)，讓敬業(yè)、樂學(xué)等優(yōu)良品質(zhì)縈繞在校園文化中，嵌入到每個(gè)人的心中；倡導(dǎo)教學(xué)過程要化身于情景中，置身于活動(dòng)里，讓大學(xué)生受到感官刺激，參與到真實(shí)活動(dòng)中，切實(shí)化解問題?！耙泽w驗(yàn)、參與、合作、活動(dòng)、內(nèi)省為主要手段，以咨詢、干預(yù)為輔助手段”[4]，增強(qiáng)大學(xué)生面對(duì)心理問題的應(yīng)變能力，提升積極體驗(yàn)，最終達(dá)到標(biāo)本兼治。積極心理健康教育在發(fā)展完善之后，逐漸形成一個(gè)全新的、完整的、新式的理論框架結(jié)構(gòu)，這是在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上發(fā)展進(jìn)步，形成一種獨(dú)特的體系，抓好高等學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)新型人才，加強(qiáng)積極心理健康教育勢(shì)在必行。（二）積極心理健康教育對(duì)大學(xué)生具有深刻價(jià)值。依照積極心理學(xué)的理論為導(dǎo)向，積極心理健康教育以傳統(tǒng)為基礎(chǔ)升華發(fā)展。形成了自己的系統(tǒng)體系，包括宗旨目標(biāo)、教育原則、內(nèi)容體系、過程方法、評(píng)價(jià)反饋等[5]，并逐漸融入濃郁的高校文化氛圍中，形成積極向上的積極心理文化，使大學(xué)生在校園文化的熏陶下，吸收積極正向力量。增強(qiáng)積極體驗(yàn)。霍華德•加德納教授曾經(jīng)得出這樣一個(gè)觀點(diǎn)，他認(rèn)為每個(gè)人的智能組合各具優(yōu)勢(shì)，人人都有屬于自身的強(qiáng)項(xiàng)智能。積極心理健康教育以培養(yǎng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性和自覺性為目的，引導(dǎo)學(xué)生從強(qiáng)項(xiàng)智能出發(fā)，提高內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生沉浸于快樂學(xué)習(xí)知識(shí)的海洋中，體會(huì)自我成功的喜悅。對(duì)于大學(xué)生來說，能否適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，決定著學(xué)業(yè)成敗和生活質(zhì)量高低，不易適應(yīng)環(huán)境的學(xué)生，可能會(huì)產(chǎn)生格格不入甚至排斥所在環(huán)境的心理，這種消極情緒體驗(yàn)極易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生悲觀無助的心態(tài)，對(duì)生活失去希望。積極心理健康教育切實(shí)用積極的角度尋解問題的積極方向，用積極的發(fā)散思維開闊積極的空間，用積極的參與強(qiáng)化積極的結(jié)果，用積極的途徑養(yǎng)成積極的思想，用積極的態(tài)度和毅力奏響屬于青春的贊歌?？偟膩碚f，積極心理健康教育就是從發(fā)展大學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)智能和優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)出發(fā)，增強(qiáng)積極體驗(yàn)，比疾病的康復(fù)更有價(jià)值，更能奏響生命的贊歌。塑造積極人格。積極人格的塑造是由于個(gè)體現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力相互激發(fā)強(qiáng)化，在某一現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)或工作方式時(shí)，就形成了積極人格[6]。積極心理健康教育正是從長遠(yuǎn)角度出發(fā)，關(guān)注全體大學(xué)生的正向積極品質(zhì)塑造，全面促進(jìn)大學(xué)生的心理潛能開發(fā)，提高心理品質(zhì)，真正做到了“一級(jí)預(yù)防教育”“二級(jí)解決心理問題”“三級(jí)治療心理疾病為主”的既全面預(yù)防，又個(gè)案診斷和治療的目的[7]。積極人格的塑造不僅培養(yǎng)積極行為能力、開發(fā)潛能，還注重自尊、自信、自立、自強(qiáng)，將積極構(gòu)建學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，切實(shí)提高大學(xué)生的心理品質(zhì)和幸福指數(shù)。

三、大學(xué)生積極心理健康教育存在的問題

（一）積極心理健康教育尚未得到足夠重視。人們普遍認(rèn)為，大學(xué)生活輕松愉快，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較輕，課余時(shí)間充裕，大學(xué)生不會(huì)有什么心理壓力，更不會(huì)出現(xiàn)心理問題，不用刻意進(jìn)行心理健康教育。這是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，遠(yuǎn)離高中的升學(xué)壓力，大學(xué)生面臨的是學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，還有人際關(guān)系壓力，這些壓力無形中侵蝕著學(xué)生的心神。而現(xiàn)階段中，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的培養(yǎng)，高校固然成立了專門心理咨詢機(jī)構(gòu)，聘有專門的心理工作者，但教育工作重點(diǎn)依然在解決部分有心理問題的學(xué)生上，忽視教導(dǎo)那些正常環(huán)境條件下的學(xué)生，該如何建立高標(biāo)準(zhǔn)、高水平、高質(zhì)量的社會(huì)生活及個(gè)人生活，忽視把積極心理學(xué)的積極理念貫穿于心理健康的課堂中，積極心理健康教育僅僅處在“紙上談兵”階段。負(fù)責(zé)心理健康工作的教師大多還是從傳統(tǒng)的咨詢觀和治療觀入手，從問題角度出發(fā)，以問題解決為最終目標(biāo)，在日常的教育教學(xué)中，沒有及時(shí)學(xué)習(xí)新的知識(shí)和接受新的意識(shí)及觀念，長此以往，積極心理健康教育在落實(shí)上要緩慢得多。由于傳統(tǒng)心理健康教育一直提倡問題模式和病理模式，導(dǎo)致現(xiàn)在的大學(xué)生形成心理健康就是沒有心理問題或者心理疾病的不正確認(rèn)知，久而久之不重視心理健康教育，更不會(huì)學(xué)會(huì)將積極的情緒情感納入到自身的發(fā)展上來。（二）積極心理健康教育課程偏離實(shí)際過于形式，教育方法因循守舊缺乏創(chuàng)新。根據(jù)國家規(guī)定，高校開設(shè)心理健康教育課程，雖有課程但偏于實(shí)際過于形式，課程中很少注重學(xué)生積極潛能的開發(fā)和積極品質(zhì)的塑造，只是沿襲傳統(tǒng)心理健康教育模式，以消極理念為主導(dǎo)，根據(jù)問題解決問題，沒有切合學(xué)生實(shí)際需要，間接忽視了學(xué)生的社會(huì)發(fā)展需求，使得學(xué)生們難以習(xí)得切合自身的心理健康知識(shí)，更無法獲得積極體驗(yàn)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生們不能最大限度地發(fā)展自我、成就自我。同時(shí)，現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)迅速發(fā)展，新生代大學(xué)生的社交主要依賴于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，這也為心理健康教育開辟了一條嶄新的途徑，但在網(wǎng)絡(luò)新媒體逐漸發(fā)展過程中，部分高校依然采取傳統(tǒng)的課堂講授模式，忽視了網(wǎng)絡(luò)隱含的教育資源，沒有意識(shí)到將積極心理健康課程與網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合，更沒有推進(jìn)網(wǎng)絡(luò)積極心理健康教育。傳統(tǒng)心理健康教育注重以理論教育學(xué)生，雖然在教授心理健康知識(shí)上起到重要作用，但在教育教學(xué)過程中，心理健康工作者忽視引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與，在面對(duì)面溝通交流時(shí)缺少情感溝通，心靈的契合程度很低。目前有些高校雖然使用了一些相對(duì)新式的教育方法，比如進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)課、開展心理行為訓(xùn)練等，但是受師資水平、硬件設(shè)施、經(jīng)費(fèi)等客觀原因影響，難以持久推廣，大學(xué)生在尋找個(gè)人成長與社會(huì)發(fā)展需要的結(jié)合點(diǎn)的過程中，難以發(fā)展自我、實(shí)現(xiàn)自我。（三）積極心理健康教育缺乏系統(tǒng)性。大學(xué)生積極心理健康教育的成功率和普及度，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)三者的共同配合，絕不是課堂教學(xué)這條單一途徑可以實(shí)現(xiàn)的。但大多數(shù)人還是認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該是負(fù)責(zé)的主體，比如有的學(xué)生心理素質(zhì)差，出現(xiàn)焦慮、抑郁、自殺等問題，就會(huì)被認(rèn)定為學(xué)校的心理健康工作做得不到位；有的學(xué)生在工作學(xué)習(xí)時(shí)，遇到點(diǎn)小挫折就浮躁不安，認(rèn)定自己不行，出現(xiàn)消極情緒，這也會(huì)被認(rèn)為是學(xué)校的心理疏導(dǎo)工作做得不及時(shí)。學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，不僅僅是學(xué)校心理健康教育課和教師心理輔導(dǎo)就能達(dá)到的，而是依賴于家庭及社會(huì)共同作用的結(jié)果。從家庭環(huán)境來說，家庭教育、親子關(guān)系、家庭和諧程度等都是影響學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的重要因素；從社會(huì)環(huán)境來說，政府政策、資金投入、媒體輿論等都會(huì)直接或間接影響學(xué)生的心理。只有學(xué)校一方重視，沒有家庭和社會(huì)的支持協(xié)助，積極心理健康教育難以形成系統(tǒng)的工程，難以在學(xué)生心中扎根，更難以形成積極的文化氛圍，學(xué)生生活在這樣的文化氛圍中，就不會(huì)有良好健康的心態(tài)。

四、加強(qiáng)大學(xué)生積極心理健康教育的建議

（一）以學(xué)校為著力點(diǎn)改變不重視的落后理念。積極心理健康教育理論一經(jīng)創(chuàng)立就直接立足實(shí)踐、指向?qū)嵺`，包含測(cè)評(píng)量表、網(wǎng)絡(luò)測(cè)評(píng)平臺(tái)、實(shí)驗(yàn)教材和相關(guān)示范課程[8]，完全依據(jù)理論取決于實(shí)踐的檢驗(yàn)，畢竟空談空想的“假”理念很難長久。截至到2018年3月31日，在中國知網(wǎng)（CNKI）中，檢索到主題為“積極心理學(xué)”的文獻(xiàn)量已有5927篇，核心期刊576篇，碩博論文592篇；檢索到主題“積極心理健康教育”的文獻(xiàn)量有1242篇，核心期刊167篇，碩博論文53篇，發(fā)文總體量上呈遞增趨勢(shì)，涉及教育范圍主體從幼兒到大學(xué)生，甚至到研究生層次。在時(shí)間的積淀下，人們認(rèn)識(shí)到了積極心理學(xué)及積極心理健康教育是真正利于學(xué)習(xí)、工作和生活的，所以必須要改變不重視的落后理念。首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，以經(jīng)費(fèi)、編制、設(shè)備等方面為抓手，給予充分有力的支持與保障，增加資金投入力度，引進(jìn)高端專業(yè)人才，更新完善關(guān)于心理健康的教育設(shè)備，開展關(guān)于積極心理健康的活動(dòng)，加強(qiáng)教師隊(duì)伍培訓(xùn)。其次，心理健康教育工作者要高度重視，認(rèn)真學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，自覺提升專業(yè)知識(shí)，塑造心理健康意識(shí)，提升自身文化素養(yǎng)和心理健康水平。再次，大學(xué)生自身要高度重視，善于從積極的視角出發(fā)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)老師和同學(xué)，構(gòu)建良好的社會(huì)關(guān)系；學(xué)會(huì)分享歡愉，向家人朋友傳遞積極情緒情感；學(xué)會(huì)主動(dòng)應(yīng)對(duì)困難，避免采用消極方式，切實(shí)提高大學(xué)生活質(zhì)量及學(xué)習(xí)效能感；學(xué)會(huì)反思律己，不斷在成長中超越自我，勇往直前。（二）涵蓋每一個(gè)大學(xué)生培養(yǎng)積極體驗(yàn)。積極心理學(xué)的目的是涵蓋到每一個(gè)大學(xué)生，使其學(xué)會(huì)收獲美好，分享快樂，創(chuàng)造幸福，提高心理耐受力和抗壓力，始終保持生命的最美姿態(tài)和最佳狀態(tài)。以積極心理學(xué)理論知識(shí)為基礎(chǔ)，積極心理健康教育要著力塑造提升大學(xué)生的積極情緒情感體驗(yàn)?？煞譃槿齻€(gè)跨度：對(duì)于過去，只記一二。人的過去的經(jīng)歷或多或少都會(huì)對(duì)現(xiàn)在或者將來產(chǎn)生影響，當(dāng)然并不是過去的那件事情真實(shí)的起著作用，而是過去經(jīng)歷的情感體驗(yàn)時(shí)時(shí)觸動(dòng)心神，有喜悅的、悲傷的、憤怒的、快樂的感情記憶，時(shí)間如白駒過隙，但情感的印記還在。因此對(duì)于大學(xué)生過去的經(jīng)歷，積極心理健康教育要對(duì)其進(jìn)行積極構(gòu)建，旨在讓學(xué)生明了生活是在不斷地負(fù)重前行，人生不如意的事情很多，忘記不如意的八九，只記得如意的“一二”就好。對(duì)于現(xiàn)在，“福樂”為主。人的情緒狀態(tài)會(huì)在意識(shí)和行為中源源不斷的出現(xiàn)，猶如泉眼汩汩不絕的涌動(dòng)水流，情緒的好壞會(huì)直接影響生活的質(zhì)量，所以在培養(yǎng)積極情緒時(shí)，要培養(yǎng)“福樂”精神。所謂福樂是指“對(duì)某一活動(dòng)或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并能推動(dòng)個(gè)體完全投入某項(xiàng)活動(dòng)或事物的一種情緒體驗(yàn)，這是一種包含愉快、興趣等多種情緒成分的綜合情緒”[9]。這種綜合情緒對(duì)于預(yù)防大學(xué)生的心理問題有重要作用，所以必須把培育“福樂”體驗(yàn)作為重要目標(biāo)。對(duì)于未來，帶有愿景。“愿景”可被理解為期望看到的情景，具有較高期望值的人能更好地應(yīng)對(duì)生活的不幸和壓力，即使身處困境，也能及時(shí)調(diào)整自己的心理，以靈活的方式來擺脫困境。個(gè)體是否擁有足夠處理各種壓力的能力或內(nèi)在素質(zhì),被稱為應(yīng)對(duì)資源[10]。我國著名學(xué)者李虹提出一種新的應(yīng)對(duì)源叫做生命愿景，即是對(duì)于自我超越的生命意義的信念追尋和執(zhí)著,以及由此產(chǎn)生的生命控制感[11]。每人都有屬于自身的生命愿景，這是對(duì)生命價(jià)值的探尋和生命意義的承諾。提高生命愿景有助于應(yīng)對(duì)消極情緒，能從根本上提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力源的堅(jiān)強(qiáng)意志。（三）注重落實(shí)積極心理健康教育課程。學(xué)校根據(jù)國家政策要求建構(gòu)課程，所涉及的教學(xué)課程內(nèi)容應(yīng)該包括“認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)幸福、積極情緒與體驗(yàn)、積極的認(rèn)知、積極的人格、積極的人際關(guān)系、積極的社會(huì)環(huán)境、壓力的積極管理與積極壓力、積極的自我改變這八個(gè)方面”[12]，將積極心理學(xué)的知識(shí)融入心理健康教育中，構(gòu)建積極心理健康課程，目的是讓學(xué)生真切認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心中洋溢著的積極精神和充滿樂觀、活力的積極態(tài)度。教師可以采用課堂講授、情境體驗(yàn)、團(tuán)體訓(xùn)練及案例評(píng)析等多樣化的教學(xué)方式，注重學(xué)生在“游戲”中感受，在“情境”中體驗(yàn)，在“討論”中學(xué)，在“樂”中悟，教學(xué)場(chǎng)所也不僅僅限于教室[13]。這種體驗(yàn)式教學(xué)是指“根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，通過創(chuàng)造實(shí)際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式”[14]。教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況因材施教，注重積極引導(dǎo)，切實(shí)化解問題，以期達(dá)到人影響人，使大學(xué)生朝積極健康的方向發(fā)展。高校應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)這一優(yōu)勢(shì)，打造網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)，建構(gòu)完善心理健康教育網(wǎng)絡(luò)綜合體系。可將新媒體教育資源與傳統(tǒng)媒體教育資源相結(jié)合，通過網(wǎng)絡(luò)獲得在校生的心理健康信息，整理分析數(shù)據(jù)，設(shè)置相對(duì)應(yīng)的心理健康教育課程，及時(shí)對(duì)有心理問題傾向的學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)和心理治療。打造適合本校學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，如在本校官網(wǎng)上添加心理健康教育平臺(tái)，把關(guān)于積極心理健康教育的視頻及音頻上傳，方便學(xué)生們觀看和傾聽，觀看后可讓學(xué)生寫自己的心得體會(huì)或者憂愁煩惱，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時(shí)預(yù)防，旨在指引學(xué)生走向積極、樂觀、向上的光明之路。同時(shí)，在學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行自我教育的過程中，也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生通過交流平臺(tái)互相溝通，互相傾訴，這樣不僅自助也可助人，切實(shí)達(dá)到“助人者自助”的美好景象。（四）形成學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教育合力。關(guān)于大學(xué)生的積極心理健康教育建設(shè)，高校必須密切與家庭、社會(huì)的聯(lián)系，共同營造積極和諧、愉悅溫馨、甜蜜美好的心理文化氛圍。高?？赏ㄟ^綠化、衛(wèi)生、建筑、裝飾等美化校園，創(chuàng)建積極向上的校園風(fēng)貌，提高學(xué)生對(duì)校園生活的滿意感，進(jìn)而提升學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育的主動(dòng)性。家庭是培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要場(chǎng)所，家長要樹立積極教育的觀念，努力營造溫馨甜美的家庭氛圍，用發(fā)展進(jìn)步的眼光看待學(xué)生，使得學(xué)生不僅體會(huì)到家的溫暖和安心，更能從心靈深處感受到幸福，提升主觀幸福感。加強(qiáng)大學(xué)生積極心理健康教育更需要社會(huì)方面的支持，可以在社區(qū)中設(shè)立積極心理咨詢機(jī)構(gòu)，安排專業(yè)的心理工作者服務(wù)于生活在社區(qū)中的學(xué)生；同時(shí)媒體大眾要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，推送科學(xué)文明的信息，優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，營造健康安全的輿論環(huán)境，使學(xué)生在生活中同樣感受到希望和滿足，增加對(duì)未來美好生活的憧憬。

作者:楊雪 單位:淮北師范大學(xué)