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【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；健康觀念；問題；預(yù)防保??；措施

文章編號：1004-7484（2013）-02-0558-02

大學(xué)生作為21世紀(jì)社會主義的接班人，應(yīng)該是德智體美勞全面發(fā)展的一個(gè)群體，不僅有遠(yuǎn)大的志向、高尚的道德素養(yǎng)、牢固的專業(yè)技能和知識，而且又具有健康的身體。但是目前我國大學(xué)生由于缺乏對健康的重要性的認(rèn)識，在學(xué)校很少注重健康活動的訓(xùn)練，學(xué)校對學(xué)生的健康教育活動也很少，使得大學(xué)生普遍處在亞健康的狀態(tài)，身體素質(zhì)不佳。對于大學(xué)生這樣一個(gè)特殊群體，加強(qiáng)各方面的健康知識教育，提高他們對健康重要性的認(rèn)知，對于大學(xué)生的自身的個(gè)性形成和健康發(fā)展有著不可忽視的重要作用。學(xué)校和學(xué)生都要加強(qiáng)對健康的重要性認(rèn)識，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量和健康素質(zhì)。

1 現(xiàn)代健康觀念的主要內(nèi)容

現(xiàn)代的健康觀念主要包含軀體健康、心理健康和社會性健康三個(gè)方面，我國公民只有同時(shí)具備這四個(gè)方面的健康要求，才能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。

所謂軀體健康就是指身體各個(gè)發(fā)育正常，身體各個(gè)機(jī)構(gòu)性能完整、無缺陷，具有健康的體魄。軀體健康從六個(gè)方面要求人們，分別時(shí)體型勻稱、體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，具有抵抗普通的傳染病和感冒等病情，眼睛敏銳明亮，發(fā)澤光鮮發(fā)亮、頭屑較少，牙齒沒有齲齒，干凈、顏色正常，牙齦無出血現(xiàn)象，身體肌膚具有彈性。所謂心理健康是指個(gè)人精神健康、心理素質(zhì)良好，一般包括以下幾個(gè)方面。個(gè)人有明確的自我意識，充分了解自己的性格、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、自身的能力特長等，有科學(xué)、正確的人生觀和價(jià)值觀，明確自己的目標(biāo)和理想，對于自身的缺陷能夠坦然面對，接受自己、認(rèn)可自己。個(gè)人具備發(fā)育完善的大腦，與年齡特征相符的智力條件，沒有智力障礙和大腦疾病等。個(gè)人具有良好的人際關(guān)系，不僅能夠接受自己，也可以接受身邊的人，樂于助人，樂于與他人交往，并在人際交往中感受工作、生活的樂趣，認(rèn)可他人與自己一樣有著重要的存在性和價(jià)值，在社會發(fā)展中具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力等。此外，良好的心理健康還表現(xiàn)在熱愛自己的生活和工作，積極樂觀地面對生活中遇到的困難，不斷激勵自己在工作中進(jìn)步，提高自己的生活水平，持有一顆健康、積極向上的心態(tài)。有良好的自我控制能力，情緒變化不大，不會亦喜亦憂、多愁善感，不自卑、不焦躁，不自暴自棄，遇到困難不畏懼，能夠勇敢面對，控制好自己的情緒，總是處在樂觀、滿意和愉快的狀態(tài)。所謂社會性健康又包括社會適應(yīng)性良好和道德健康兩個(gè)方面。社會適應(yīng)良好是指個(gè)人對自身所處的社會環(huán)境有明確的觀點(diǎn)和認(rèn)識，能夠正確處理好自己與他人的關(guān)系，適應(yīng)變幻莫測的社會環(huán)境，能夠承擔(dān)自己所肩負(fù)的社會責(zé)任和家庭責(zé)任。道德健康是指在于他人的交往中能夠尊重健康準(zhǔn)則，重視對自身和他人健康的促進(jìn)和維護(hù)。道德健康還包括履行自己應(yīng)盡的社會義務(wù)，如捐獻(xiàn)愛心、獻(xiàn)血等，不在公共場所隨地吐痰等，這些都是衡量道德是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

軀體健康、心理健康以及社會性健康三者是相輔相成、互相聯(lián)系、缺一不可的，只有具有健康的體魄，才能促進(jìn)心理健康和社會性健康。心理健康和社會健康也能相應(yīng)地推進(jìn)軀體健康的發(fā)展，保持自身的整體健康狀況。

2 大學(xué)生存在的主要健康問題及其形成原因

通過調(diào)查研究表明，目前，我國在校大學(xué)生中普遍存在著輕微或者嚴(yán)重的健康問題。大部分學(xué)生熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重，晚上一點(diǎn)以后才睡覺的學(xué)生大有人在，晚上不睡，白天不起，周末可能會睡一個(gè)上午或者直到下午才起床。不重視早餐的重要性，早上為了趕課，不吃早餐，導(dǎo)致上午的課程還沒有結(jié)束，就出現(xiàn)饑餓、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象。喝酒、抽煙等現(xiàn)象較多，一些男生甚至女生都會存在抽煙、喝酒的問題，他們認(rèn)為生活中的壓力太大，抽煙、喝酒可以在一定程度上放松心情，調(diào)節(jié)情緒，卻忽略了這些行為對健康的損害程度之大。大學(xué)生的生活缺乏規(guī)律性，最終導(dǎo)致了軀體健康受到損害。另外，在對大學(xué)生心理健康的調(diào)查研究中，結(jié)果顯示，一部分大學(xué)生存在輕微的心理障礙，不能正確處理好與他人的人際關(guān)系，不能正確認(rèn)識自己的人生價(jià)值，缺乏明確的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，心理障礙使得他們產(chǎn)生自卑感，學(xué)習(xí)成績下降，生活態(tài)度不高，對社會生活的適應(yīng)能力降低，最終導(dǎo)致輕微的人格障礙和精神障礙的出現(xiàn)。

大學(xué)生存在的健康問題主要由以下幾種原因。針對軀體健康問題，是由于大學(xué)生的睡眠不規(guī)律、缺乏體育鍛煉、不合理的飲食習(xí)慣等因素形成的?，F(xiàn)代的大學(xué)生都是居住在集體宿舍中，舍友之間的干擾性較大，又由于自身壓力等的原因，不能保證良好的睡眠質(zhì)量和足夠的睡眠時(shí)間，形成睡眠障礙。大部分學(xué)生的校園生活比較慵懶，很少進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，體育課程減少，更加得不到有效鍛煉。鍛煉意識薄弱，特別是女生，更加缺乏對體育活動的興趣，得不到有效的鍛煉，影響自身的健康素質(zhì)。大部分在校生缺乏良好的飲食習(xí)慣，一日三餐時(shí)間不規(guī)律，不能按時(shí)起床吃早餐，而三餐中最重要的則是早餐，它對于人的營養(yǎng)的補(bǔ)充十分重要，大學(xué)生卻不能引起對早餐的足夠重視。針對大學(xué)生的心理健康問題，主要是由于學(xué)生自身對環(huán)境的適應(yīng)性能力差，自我控制能力和自理能力都不高，不能合理地安排自己的作息時(shí)間，沒有形成良好的生活規(guī)律，表現(xiàn)出生活懶散、對事物不能提起興趣、對生活的積極性不高等。由于學(xué)習(xí)動力不足，導(dǎo)致積極性下降，成績不好，影響到自己的心情，給自己帶來了一定的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致變得自卑、情緒不高等，從而形成心理健康問題。缺乏處理人際關(guān)系的能力，大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，自我為中心的意識很強(qiáng)，不能很好地與他人交往，認(rèn)為別人不如自己，久而久之，便會形成很大的人際交往障礙，有的學(xué)生為了與他人保持良好的交往關(guān)系，忍受對他人的不滿情緒，長此以往必然會影響心理健康。還有戀愛問題，由于被別人拒絕，不能得到自己想要的愛情，不能正確與異往，導(dǎo)致在愛情中受到挫折，從而不能正視自己所面臨的情況，最終使心理健康受到影響。

3 針對大學(xué)生健康觀念轉(zhuǎn)變的預(yù)防保健對策

對于學(xué)校而言，要加強(qiáng)對學(xué)生的健康教育，定期向?qū)W生灌輸健康知識。完善學(xué)校內(nèi)部的醫(yī)務(wù)室和心理健康咨詢中心，增加設(shè)備，選擇優(yōu)秀的醫(yī)護(hù)人員和心理咨詢師，給學(xué)生開設(shè)一條良好的健康預(yù)防保健通道。此外，學(xué)校還要定期對學(xué)生進(jìn)行體檢，保證學(xué)生的健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有健康問題的學(xué)生，并進(jìn)行及時(shí)的健康維護(hù)，防止流行疾病在學(xué)校內(nèi)部的感染，定期對宿舍衛(wèi)生進(jìn)行檢查，督促學(xué)生保持良好的宿舍衛(wèi)生等，從各個(gè)方面做好學(xué)生健康的預(yù)防保健工作。

對于大學(xué)生而言，要注意調(diào)整自己學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠，減少熬夜現(xiàn)象的出現(xiàn)。增強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每天散步、跑步等，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)過程的靈活性，促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)自身的健康狀況。調(diào)整好自己的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，注意合理的飲食，保證一天三餐在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，一定要重視早餐的重要性，每天都要吃早餐，補(bǔ)充自身所需要的能量和營養(yǎng)，杜絕暴飲暴食和節(jié)食等現(xiàn)象的出現(xiàn)。此外還要減少飲酒量和吸煙量，要充分了解酒精和煙草對身體的危害，自覺地維護(hù)健康，對自己的健康負(fù)責(zé)。針對心理健康的維護(hù)，主要是從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防和保健。首先，要增強(qiáng)自己對生活的適應(yīng)能力和自理能力，充分了解自己所處的社會環(huán)境特點(diǎn)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。其次，要處理好自己與他人的人際關(guān)系，提高自身的素質(zhì)，要時(shí)刻考慮別人的感受，坦然面對人際交往中的一些問題和客觀現(xiàn)象。有不良情緒要及時(shí)與他人交流，防止走極端、鉆死角，增加自己的閱讀量，從書中學(xué)到更多的交往知識。最后，要有自己的理想目標(biāo)和規(guī)劃。做好自己的人生規(guī)劃，思考未來想要達(dá)到的目的，并制定一定的計(jì)劃，有步驟地一步步達(dá)成目標(biāo)。避免失去方向、生活迷茫現(xiàn)象的出現(xiàn)，及時(shí)根據(jù)所處環(huán)境進(jìn)行規(guī)劃的調(diào)整，增強(qiáng)生活的計(jì)劃性，為心理健康提供良好的保障。對于社會性健康的維護(hù)，要在維護(hù)自己健康的同時(shí)，加強(qiáng)對他人健康維護(hù)的意識，提高個(gè)人素養(yǎng)，盡己所能幫助他人，在身體條件允許的情況下進(jìn)行定期的鮮血，不僅可以提高自己的健康質(zhì)量，還能幫助到需要的人。能夠正確認(rèn)識自身的優(yōu)缺點(diǎn)、能力和特長，承擔(dān)起自己所擔(dān)負(fù)的責(zé)任和義務(wù)。

4 總結(jié)

總而言之，大學(xué)生作為社會主義的接班人，一定要加強(qiáng)對自身健康重要性的認(rèn)識，合理安排好自己的作息時(shí)間，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體魄。正確處理好人際關(guān)系，提高自我情緒調(diào)節(jié)的能力，從各個(gè)方面加強(qiáng)自己對健康觀念的轉(zhuǎn)變。真正做到德智體美勞和健康同時(shí)發(fā)展，共同進(jìn)步。此外，學(xué)校也要加強(qiáng)對學(xué)生的健康知識教育，提高學(xué)生對健康的重要性認(rèn)識，做好健康的保健和維護(hù)工作，自覺提高自己的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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[3] 崔月穎，王小萬.《塔林：增加財(cái)富與促進(jìn)健康的衛(wèi)生系統(tǒng)[J].中國衛(wèi)生政策研究，2010（02）：23-25.

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【關(guān)鍵詞】 領(lǐng)導(dǎo)干部；心理健康；調(diào)適

【中圖分類號】G64.22 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）33-00-01

一、心理健康的重要性

健康，是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富，人類的一切活動都要以健康作為保證。有一個(gè)健康的身體是一個(gè)生活在社會中的人——包括我們的領(lǐng)導(dǎo)干部實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的至關(guān)重要的前提。領(lǐng)導(dǎo)干部作為我國社會生活中的一個(gè)重要群體，也是心理疾病的高發(fā)人群之一。僅2010年至2012年上半年，我國媒體披露：鄉(xiāng)科級以上領(lǐng)導(dǎo)干部自殺的例子就30多起，原因大多因心理問題引起的。中央已意識到領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的重要性。近幾年來中央也進(jìn)行了相關(guān)的條例，如：2012年十報(bào)告中也有相關(guān)內(nèi)容：全面提高公民道德素質(zhì)。加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。

二、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)

1、什么是真正的健康呢？世界衛(wèi)生組織（WHO）在其《世界衛(wèi)生組織》中對健康進(jìn)行重新界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱表現(xiàn)?！彼^健康，包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)性良好四個(gè)方面的因素，這四者之間是互相依賴、相輔相成的。

2、什么是心理健康呢？

是指個(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中，不斷調(diào)整自己的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中漸次提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：

（一）是智力正常（二）是正確的自我意識（三）是情緒穩(wěn)定樂觀（四）是人際關(guān)系融洽和諧（五）是良好的情緒調(diào)控能力（六）是良好的社會適應(yīng)能力（七）是人格品質(zhì)相對穩(wěn)定。

三、領(lǐng)導(dǎo)干部常見的心理不適癥狀及原因

（一）不適癥狀

1、疲勞：主要表現(xiàn)為感到身體勞累，常期處于亞健康狀態(tài)；出現(xiàn)工作厭倦，工作興趣和激情減退；誘發(fā)心理疾病。

2、焦慮：是一個(gè)人預(yù)料將會有某種不良后果或威脅的存在，產(chǎn)生的緊張、憂慮、害怕等。對于領(lǐng)導(dǎo)者來說，焦慮多疑一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是，對自身肌體健康產(chǎn)生的焦慮。二是，擔(dān)心自己的能力不足難以應(yīng)對自己承擔(dān)的工作而焦慮不安

3、強(qiáng)迫心理：反復(fù)多次進(jìn)行同一件事，特別是辦事認(rèn)真的人。有些領(lǐng)導(dǎo)干部過分強(qiáng)調(diào)工作上求全、求好。這種傾向雖有好的一面，但是當(dāng)事實(shí)與理想發(fā)生沖突時(shí)，常使自己陷于一種痛苦的境地，強(qiáng)迫自己去想一些無關(guān)緊要的念頭，從事一些毫無意義的行為。

4、抑郁心理：多表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、行動遲緩、反應(yīng)遲鈍、語速緩慢或整日沉默不語；感到力不從心，對什么事都沒有興趣，自卑甚至絕望、厭世。心理學(xué)家曾經(jīng)做過專向測試，領(lǐng)導(dǎo)干部存在的不健康心理傾向中，抑郁比例最高。

5、軀體化癥狀：軀體化是指由于心理痛苦而引發(fā)的身體不適，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的頭痛、胸悶、心悸和心血管、胃腸道不適等等。有研究表明，經(jīng)常感受緊張、煩躁、壓抑等不良情緒而又無法發(fā)泄或釋放渠道較少時(shí)，會轉(zhuǎn)而表現(xiàn)為軀體的不良反應(yīng)。

中醫(yī)有句古話，叫“百病皆由心生”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人的許多軀體疾病，多是由心理因素引起的。如果我們不能自我調(diào)節(jié)，疾病就會發(fā)生。因此，世界衛(wèi)生組織提出：“健康的一半是心理健康”

（二）原因

干部心理問題存在的原因是多方面的，既有工作環(huán)境復(fù)雜、工作任務(wù)艱巨等外因，也有自我素養(yǎng)欠缺、調(diào)適不夠等內(nèi)因。具體來講，主要有以下幾個(gè)方面的原因：

1、繁重而艱巨的工作任務(wù)造成心理緊張?！?/p>

2、競爭壓力過大致使部分領(lǐng)導(dǎo)干部心理有些扭曲。

3、部分領(lǐng)導(dǎo)干部對心理健康重視不夠。

四、領(lǐng)導(dǎo)干部維護(hù)和增進(jìn)心理健康的方法

其實(shí)每個(gè)人都渴望擁有健康的身體和心理，隨時(shí)讓自己的身心處于最佳狀態(tài)，以充沛的精力和積極的心態(tài)投入工作，領(lǐng)導(dǎo)干部更是如此。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)該要學(xué)會管理好自己的壓力，調(diào)節(jié)好自己的心理，擁有一個(gè)健康的心態(tài)。

（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

觀念決定心態(tài)，心態(tài)決定行為。領(lǐng)導(dǎo)干部只有樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，才能解決好權(quán)力觀、地位觀、利益觀的問題。只有通過學(xué)習(xí)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高個(gè)人素質(zhì)，才能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心理狀態(tài)投入到工作中去。

（二）合理調(diào)整情緒。合理調(diào)整情緒就是要把握好情緒，可以通過轉(zhuǎn)移法，宣泄法，自我安慰法，自我暗示法等，總之，一旦不良情緒來了，就要學(xué)會有意識的把這些不良情緒轉(zhuǎn)移開，這樣緊繃的神經(jīng)就可以松弛一下不良情緒常?？梢缘玫綔p輕或排解。

（三）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

1、學(xué)會寬容。寬容即寬恕，能容人要學(xué)會小事糊涂。古人說的好：宰相肚里能撐船，只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特別是在挫折面前表現(xiàn)出大度。大事不應(yīng)糊涂，但小事不妨糊涂些，做個(gè)“難得糊涂”的人。這樣，你會生活的比以前更輕松、愉快。

2、保持平常之心。能以平和的心態(tài)對待周圍發(fā)生的涉及自己名利的事件和人物。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，平常之心的實(shí)質(zhì)是淡泊名利。人的生活不可能一帆風(fēng)順，也不可能一世無憂。一個(gè)人如果沒有平常之心，就很難應(yīng)付不順利或憂愁的時(shí)候，從而怨天尤人，增添許多煩惱。所以在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人就生活在圍城里面，進(jìn)去的人確實(shí)想出來，外面的人確實(shí)想進(jìn)來，搞的都很累，都很辛苦。

（四）增強(qiáng)人際關(guān)系的適應(yīng)能力

1、認(rèn)清自己的角色。人際關(guān)系是復(fù)雜的，我們交友肯定有深淺厚薄，不可深交的人，我們不妨淺交，注意保持適當(dāng)距離。對別人不要苛求太多，否則會造成人際關(guān)系的緊張，影響自己的心理健康。

2、克服挑剔心理。挑剔心理是人們在處理人際關(guān)系中常見的一種病態(tài)心理。它表現(xiàn)在經(jīng)常以指責(zé)、抱怨、批評、嘮叨的口吻講話。領(lǐng)導(dǎo)的贊賞有利于調(diào)動下屬的積極性，從而也就樹立了自己的威信?？傊瑢捜?、贊賞是領(lǐng)導(dǎo)者克服挑剔心理的良藥，也是實(shí)施有效領(lǐng)導(dǎo)、提高個(gè)人威信的重要途徑。每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該學(xué)會用贊賞的激勵下屬的積極性，建立起良好的上下關(guān)系。

3、培養(yǎng)幽默感。是選擇一個(gè)嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)者還是一個(gè)樂觀的領(lǐng)導(dǎo)者，可能很多人會毫不猶豫的去選擇那些樂觀幽默的人。在工作中，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者有一定的由職位權(quán)利帶來的一種強(qiáng)制性的控制能力或命令能力。除了這種能力，還應(yīng)該使下屬員工愿意追隨你，它就會使人們產(chǎn)生更大積極性、能動性。

總之，優(yōu)質(zhì)心靈的鑰匙歸根結(jié)底掌握在自己手里。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，一定要主動學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)知識，正確認(rèn)識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調(diào)適心理狀態(tài)的能力，使我們的內(nèi)心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。

參考文獻(xiàn)

篇3

    1在教學(xué)中認(rèn)識到精神護(hù)理的重要軀體的健康已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人們對生活質(zhì)量的高標(biāo)準(zhǔn)、高需求。在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會因素急劇變化的時(shí)代,人們所面對的精神方面的問題也愈來愈突出醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。所以,深入開展精神科護(hù)理十分必要,勢在必行。

    1.1全面理解健康的概念強(qiáng)調(diào)健康的身體加健康的心理才等于完美的人生。心理活動又稱精神活動,而精神健康與身體健康關(guān)系密切,兩者相互依存、相互促進(jìn),身體健康是精神健康的前提,精神健康是身體健康的條件和動力。因此,要讓學(xué)生理解,既要學(xué)好為別人服務(wù)的本領(lǐng),又要在這其中發(fā)展自己。所以,學(xué)好《精神科護(hù)理》,不但對今后的工作大有益處,即便是在綜合性醫(yī)院,也更有利于全方位的做好護(hù)理工作。作為21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)生,一方面在分享生產(chǎn)力高度發(fā)展所帶來的物質(zhì)生活,同時(shí)也承受著各種壓力;再者,她們大多又處于情感和身體不斷發(fā)展的青春期,是一生中關(guān)鍵的時(shí)期。學(xué)好精神科護(hù)理,將使她們更加理解自己及他人的情感,逐漸學(xué)會把握自己的情緒,做自己情緒的主人;學(xué)會科學(xué)合理的面對生活中的各種應(yīng)激源,自覺地在生活中有意識地鍛煉、培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,培養(yǎng)健全的人格。

    1.2正確認(rèn)識精神科護(hù)理的對象精神科護(hù)理的對象不僅是指患有疾病的病人,而且還包括健康的人和有心理問題、適應(yīng)不良的人.從這個(gè)意義上講,每一個(gè)人都是精神科護(hù)理的對象。

    精神健康和精神疾病為人類精神活動動態(tài)連續(xù)過程的兩端,兩者之間同樣存在著亞健康狀態(tài),它沒有達(dá)到疾病的嚴(yán)重程度,卻處于疾病的邊緣.因此,必須注重人們的精神世界,對亞健康的人群開展優(yōu)質(zhì)的護(hù)理,從而向健康發(fā)展。在教學(xué)過程中,通過講授、電化教學(xué)、作業(yè)、小組討論、見習(xí)等多種教學(xué)方法,使學(xué)生們充分認(rèn)識到“內(nèi)外科病人的病史是用筆和墨寫的,而精神疾病病人的病史是用血和淚寫的”這句話的真正涵義。如先帶領(lǐng)學(xué)生去精神病院,通過學(xué)生們的所見所聞,再舉辦一場別開生面的以“修復(fù)破碎生活,再現(xiàn)美好人生”為題的演講。會前把準(zhǔn)備好的病例發(fā)給學(xué)生,讓學(xué)生去思考、準(zhǔn)備。在演講會上,學(xué)生們一致認(rèn)為精神疾病病人是精神上最痛苦的人,需要人們在心理方面給予溫暖、同情和支持,不但不能歧視他們,而且要理解、幫助呵護(hù)他們。對于健康的人和有心理問題、適應(yīng)不良的人,宣傳自我心理保健知識,心理、社會因素的致病作用,使人們學(xué)會在應(yīng)激狀態(tài)下如何松弛、如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié),了解應(yīng)對各種應(yīng)激源的方法,以緩解精神壓力,做好精神疾病的一級預(yù)防工作。

    2從自殺現(xiàn)象看精神護(hù)理的重要性

    2.1自殺的流行病學(xué)資料現(xiàn)代社會中,自殺已成為人類的十大死因之一。WHO新近的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,世界上每年有80萬人死于自殺,是第5位的死亡原因,僅次于心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和意外死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì),有企圖自殺者的人數(shù)是自殺身亡的8倍~10倍,這是一個(gè)不可忽視的數(shù)字。在自殺死亡人數(shù)中又以青少年居多,青少年因軀體疾病的發(fā)生率低,從而使自殺成為主要的死因之一,同時(shí)也是18歲~30歲人死亡的主要原因。目前,關(guān)于自殺相關(guān)的因素十分復(fù)雜,有的是有重大負(fù)性應(yīng)激事件的觸發(fā),有的是因?yàn)榛加幸钟舭Y、醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理精神分裂癥等精神疾病,也有神經(jīng)生化和遺傳方面的因素。自殺對社會和家庭均帶來巨大的影響,每個(gè)自殺或自殺未遂者至少有5位親近的人受到牽連,使他們?yōu)榇吮春蜔馈?/p>

    2.2自殺的動機(jī)及行為干預(yù)自殺是有意的自我傷害導(dǎo)致的死亡,但同時(shí)也是可以預(yù)防的。為了挽救這些人的生命,精神護(hù)理極為重要。心理學(xué)家們經(jīng)過長期的觀察研究,發(fā)現(xiàn)自殺者的內(nèi)心世界除了有要死的一面,也有要存活的一面。實(shí)施自殺通常有一個(gè)心理過程:挫折v無用感v厭世v絕望v自殺強(qiáng)迫意念v產(chǎn)生自殺行為。在臨床工作中發(fā)現(xiàn),有自殺企圖的病人往往不是立即采取行動,大多數(shù)人都有一個(gè)復(fù)雜的心理矛盾過程。在他們“要死與要活”猶豫不決時(shí),常常向親友、同事、醫(yī)務(wù)人員或在日記中流露出消極、悲觀的情緒,表現(xiàn)過自殺的意愿,如言語方面時(shí)不時(shí)提到“死”字、和有醫(yī)學(xué)知識的朋友討論自殺的方法;行為方面開始反復(fù)整理自己身邊的東西,無緣無故地把自己心愛的物品送給朋友作紀(jì)念;情緒方面變得憂郁消沉、精神恍惚、哭笑無常,等等。企圖自殺者表達(dá)這種矛盾心理正是以懇求幫助的一種心理表露。因此,重視、宣傳、普及精神衛(wèi)生知識,積極主動地進(jìn)行心理咨詢,提高綜合醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員對精神疾病的識別能力,已刻不容緩。因而,家庭、學(xué)校及社會各界重視“心理美容”“心理按摩”,關(guān)注并及時(shí)發(fā)現(xiàn)有自殺企圖者的跡象,給予精神上的呵護(hù),進(jìn)行心理疏導(dǎo)、支持、幫助以及必要的藥物治療。同時(shí)教育青年人感受堅(jiān)強(qiáng),珍愛生命,樂觀地迎接生活的挑戰(zhàn)。

    3進(jìn)行自我精神護(hù)理每個(gè)人都有可能成為精神疾病的病人,因此,一旦出現(xiàn)情緒非常低落時(shí),要把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到事業(yè)上去,使自己無暇沉浸在這種情緒之中。如德國生物學(xué)家海克爾結(jié)婚只有兩年醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理,愛妻就不幸去世,?？藸柺滞纯?他說:“只有工作才能使我免于發(fā)狂”。于是他每天忘我的工作,一年之內(nèi),就寫出一本巨著《生物形態(tài)學(xué)概論》。這種能善于把不良情緒升華到有利于個(gè)人和社會的高度,是保持精神健康的最有效方法。

篇4

在客觀的認(rèn)識了學(xué)前兒童心理健康的重要性之后，我們幼兒園教師必須更新觀念，正確對待幼兒的發(fā)展，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、民主而又積極向上的教育環(huán)境，使幼兒保持輕松愉快的心境，使幼兒的心理得到健康的發(fā)展。在實(shí)踐中我總結(jié)出以下對幼兒進(jìn)行心理健康的策略和方法：

一、為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

幼兒情緒的好壞影響著他參加活動的積極性，主動性，創(chuàng)造性的發(fā)揮，影響孩子良好性格的形成。所以教師要注意為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。請看下面兩段實(shí)錄：

一位幼兒剛走進(jìn)活動室，看小朋友都在玩，便很高興的跑到第二組，拉起邊上的一張椅子想坐下，誰知“啪”的一聲，連人帶椅子摔倒在地上。老師生氣的說：“你怎么回事？剛到活動室就有事，哪個(gè)小朋友像你這樣，討厭?！边@個(gè)孩子呆呆地睜大眼睛望著老師，不知該怎么辦。

一位女孩從洗手間走出來，恰好一個(gè)男孩往里跑，便撞在女孩身上，女孩忍不住哭了起來。老師對女孩說：“寶貝，他不是故意撞你的?！苯又蠋熮D(zhuǎn)向男孩：“快，該怎么辦？”男孩：“對不起，我不小心。”此時(shí)女孩還想哭又忍住了。老師又對女孩說：“你的衣服真漂亮，一定是媽媽買的吧?！迸⑽⑽⒁恍c(diǎn)了點(diǎn)頭。

從以上兩個(gè)實(shí)錄片段中可以想到這兩個(gè)幼兒接下來的情景：一個(gè)處于恐慌的狀態(tài)中，而另一個(gè)則能以愉快的情緒投入新的活動。造成這兩種迥然相異情緒的原因是教師對幼兒所持的態(tài)度不同。所以教師應(yīng)該給幼兒創(chuàng)設(shè)一種安全的，使孩子感到輕松、和諧的氛圍。要知道，這對孩子的健康成長是多么的重要。

二、為幼兒創(chuàng)造適合他們年齡特點(diǎn)的“心理疏導(dǎo)”環(huán)境

這種環(huán)境應(yīng)當(dāng)是為幼兒特殊安排，經(jīng)過

教師精心設(shè)計(jì)，符合幼兒心理健康發(fā)展的。對于產(chǎn)生了敵對情緒或侵犯的幼兒，光靠說理或批評是解決不了問題的，必須有針對性地采取“疏導(dǎo)”策略。

1.音樂角

在這個(gè)活動角幼兒可以隨著音樂的節(jié)奏任意跳舞或大聲歌唱。這是一種讓幼兒隨著音樂旋律發(fā)泄不快情緒，并在發(fā)泄中逐漸平靜心緒的疏導(dǎo)方法。

2.美工角

在這個(gè)活動角，幼兒可以根據(jù)自己的意愿揮筆作畫或進(jìn)行其它美術(shù)活動。美術(shù)活動是幼兒宣泄被壓抑的情緒的最好方式之一。當(dāng)孩子們盡情揮灑時(shí)，他們會被眼前五彩繽紛的色彩變化所吸引，并會在隨心所欲的“創(chuàng)作”中體驗(yàn)到愉悅感。這是依靠轉(zhuǎn)移注意而達(dá)到疏導(dǎo)的目的。

3、憤怒角

幼兒在這個(gè)活動角可以戴上手套任意打擊沙袋，也可以在體操墊上任意翻滾。這是依靠消耗體力而達(dá)到疏導(dǎo)目的的。

三、家園合作，共同對幼兒進(jìn)行指導(dǎo)；促進(jìn)幼兒心理健康方展

當(dāng)幼兒宣泄了憤怒的情緒之后，他們的心境也許會得到一時(shí)的平靜，但要真正克服他們的敵對情緒和侵犯，還需要教師采取切實(shí)有效的教育措施。如及時(shí)檢查自己對該幼兒的教育方法是否得當(dāng)，并同家長取得聯(lián)系，與家長一起幫助幼兒從情緒困境中解脫出來。在一段時(shí)間里，我班一個(gè)男孩經(jīng)常光顧“憤怒角”，經(jīng)了解，他的父母經(jīng)常在孩子面前吵架，不顧孩子的感受，孩子覺得自己被拋棄了，因此十分氣憤。此時(shí)我及時(shí)與家長取得聯(lián)系，希望家長注意孩子的焦慮心理，重視孩子的心理健康。家園合作，雙管齊下，這個(gè)孩子又變得活潑可愛了。

篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理健康教育

1.概念界定

（1）心理健康。關(guān)于心理健康的概念，學(xué)界眾說紛紜，觀點(diǎn)有很多，綜合其他學(xué)者的權(quán)威觀點(diǎn)，筆者對心理健康作如下定義：心理健康就是人的基本心理過程總是處于良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)，即認(rèn)識、情感、意志的健康和人格的健康，同時(shí)具有良好的社會適應(yīng)能力。

（2）大學(xué)生心理健康。大學(xué)生心理健康是指大學(xué)生的心理特征符合大學(xué)生的年齡與大學(xué)生這個(gè)身份，以及大學(xué)生的心理能力能夠滿足他的學(xué)習(xí)與生活需要。

（3）大學(xué)生心理健康教育。大學(xué)生的心理健康教育，是指按照規(guī)定的心理健康要求，通過對大學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生知識和技能的教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

2.大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀及意義

（1）大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀。①對大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵定義模糊。自從改革開放以來，我國各大高校開設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，都將心理咨詢的對象群體鎖定在少數(shù)有問題的大學(xué)生群體上，實(shí)際上心理健康教育面對的大學(xué)生群體不僅僅是那部分有問題的學(xué)生，很多大學(xué)生內(nèi)心可能都多少面對著壓力，只是還沒有形成問題表現(xiàn)出來。②對大學(xué)生心理健康教育的重要性缺乏認(rèn)識。由于當(dāng)前研究對大學(xué)生心理健康教育的規(guī)律性認(rèn)識不足和心理健康教育工作本身的特點(diǎn)，再加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)工作的短期效應(yīng)，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育在大學(xué)中的地位不高，重要性得不到正確認(rèn)識。③對大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀的評估認(rèn)識出現(xiàn)偏差。近年來隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，大學(xué)生在心理方面出現(xiàn)的問題越來越多，人數(shù)也一直呈上升趨勢。由于各大心理機(jī)構(gòu)的采樣不同，得出的評估結(jié)果差異也很大。

（2）大學(xué)生心理健康教育的意義。大學(xué)生正處在人生發(fā)展的重要階段，面臨著學(xué)習(xí)、交友、戀愛、就業(yè)、成長等種種問題，他們渴望未來能得到更好的發(fā)展，良好的心理素質(zhì)是成才的基礎(chǔ)。而心理健康教育是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的有效方式，所以，要進(jìn)一步提高對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育重要意義的認(rèn)識。

3.概念操作化

（1）情緒穩(wěn)定性。一個(gè)心理健康的大學(xué)生一般心境開朗樂觀，積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨著具體情況的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是指會因?yàn)橛龅介_心的事而感到愉快，也會因?yàn)橛龅奖瘋氖露械诫y過。除此之外，適當(dāng)能夠控制自己的情緒也包括在內(nèi)。

（2）人際關(guān)系和諧性。心理健康的大學(xué)生會在人際交往上表現(xiàn)出樂于與身邊的同學(xué)交流，自由地與同學(xué)表達(dá)自己的想法并能夠包容同學(xué)的思想。

（3）對現(xiàn)實(shí)感知的充分性。心理健康的大學(xué)生在評估自己的反應(yīng)能力或解釋現(xiàn)實(shí)時(shí)，比較客觀，不會高估自己的能力而去勉強(qiáng)自己去接受超出自己能力之外的事情。

（4）焦慮適當(dāng)性。心理健康的大學(xué)生雖然對自己的學(xué)習(xí)、生活和工作有一定的緊張感，但從不產(chǎn)生過度的焦慮，他們在面對壓力的時(shí)候能夠恰當(dāng)?shù)孛鎸ρ矍暗膲毫?，并能夠利用恰?dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

（5）心理適應(yīng)性。心理健康的大學(xué)生有獨(dú)立的生活能力，意志堅(jiān)定；自主性強(qiáng)；內(nèi)心充實(shí)，很少有孤獨(dú)感；他們較能接受現(xiàn)實(shí)，不輕易產(chǎn)生敵對情緒。他們能夠較好地將自己融入社會，而不是與社會格格不入。

4.大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

篇6

   心理健康心得感悟1    今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個(gè)小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個(gè)不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下，尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。

   接下來老師說我們在學(xué)校里，和老師相處的時(shí)間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評，后果很嚴(yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。

   下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了。看來，科學(xué)老師的這一招真靈。

   心理健康心得感悟2    我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

   一、心理健康教育的重要性

   通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問題。

   二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

   俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

   提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

   通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)的心理問題。同時(shí)通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

   心理健康心得感悟3    健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

   心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

   心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

   心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的.學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

   心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

   心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

   我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

   大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

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一個(gè)好的教師需要有豐富的專業(yè)知識和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師面對的一般都是成長中的學(xué)生，他們幼稚、沒有多少辨別能力、或處于成熟與不成熟之間缺乏足夠的識別能力。對外界的干擾、壓力和不良刺激缺少抵抗能力。如果說父母的心理健康影響的是一、二個(gè)孩子的生活，那么，教師的心理健康影響的學(xué)生面可能就是成百上千。因此：青少年學(xué)生最容易受到外界影響，也是最容易受傷害的人群，對他們的細(xì)心呵護(hù)和積極關(guān)懷是家長和全社會的職責(zé)，其中教師在起著十分關(guān)鍵的作用。

有些資料表明：“青少年時(shí)期是一個(gè)人格奠定和發(fā)展的關(guān)鍵期”，對其一生的成長至關(guān)重要。教師具有示范性和影響力，因此教師的一言一行、積極關(guān)注、熱情鼓勵、消極暗示、負(fù)面指責(zé)，對于學(xué)生的影響是絕不可低估的。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)習(xí)的榜樣，對學(xué)生最能發(fā)揮潛移默化的作用。這種神奇的力量源于教師的言行，能激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動力，青少年是最需要信任、鼓勵和支持的。對成長中的青少年來說，教師的人格和心理健康，比教師的專業(yè)學(xué)科知識和教學(xué)方法更為重要。教師不僅是在對學(xué)生傳授知識，更是在造人。心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

心理健康水平不高或不健康的教師就容易發(fā)生心情煩躁、發(fā)怒、缺乏興趣、情緒壓抑、不耐煩、喪失幽默感、神經(jīng)過敏，還容易引起疲勞和多種身心疾病。國內(nèi)媒體報(bào)道的個(gè)別教師體罰或變相體罰學(xué)生之類的事件。其中不排除有教師心理健康的原因。某些教師個(gè)性有缺陷，脾氣暴躁，情緒容易失控，表達(dá)情緒的方式欠妥當(dāng)，就容易把不良情緒發(fā)泄到學(xué)生身上。

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關(guān)鍵詞：心腦血管 疾病 護(hù)理工作

【中圖分類號】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1672-8602（2015）05-0341-02

心腦血管疾病的發(fā)病率逐年提高，特別在中老年人群中相當(dāng)常見，心腦血管疾病已成為威脅老年人健康的頭號殺手?控制心腦血管疾病的發(fā)病率不僅需要生活與心情的調(diào)理，還需要有效的護(hù)理措施?本文通過了解分析一些新型護(hù)理方法，進(jìn)行了關(guān)于合理人性化的健康護(hù)理方法的討論和思考，得出控制心腦血管疾病并達(dá)到康復(fù)目的不僅需要醫(yī)院的護(hù)理干預(yù)措施，還需要病人調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到健康的重要性，積極配合治療的結(jié)論?

一、關(guān)于新型的護(hù)理方法的介紹

1.健康教育

開展健康教育講座，向病人講解關(guān)于心腦血管疾病的的知識，不僅讓病人了解自身情況，也了解健康的重要性，接受醫(yī)院的健康護(hù)理并重視自我保健?同時(shí)也對家屬宣傳了相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，能夠更好的幫助并鼓勵病人?

2.個(gè)性化護(hù)理評估

一般采取咨詢或調(diào)查問卷的方式對心腦血管疾病進(jìn)行個(gè)性化護(hù)理評估，通過詢問病人文化程度?家族病史?生活狀態(tài)等方面資料的收集，最后建立患者信息庫，并建立針對病人個(gè)性化的健康護(hù)理模式?

3.預(yù)警護(hù)理

很多疾病往往是由于病人對病癥不了解，等到病重時(shí)才到醫(yī)院檢查，不知不覺中錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī)，但為時(shí)太晚?尤其是家中有中老年人要特別警惕心腦血管疾病的發(fā)生，一旦出現(xiàn)病狀要及時(shí)到醫(yī)院檢查并治療?

4.家庭計(jì)劃護(hù)理

心腦血管疾病的治療過程時(shí)間長，但這種疾病多發(fā)于老年人身上，若是睡眠不好?血壓不穩(wěn)很容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)?因此務(wù)必使患者居住的環(huán)境干凈整潔?舒適溫暖，有利于保持患者愉悅的心情?在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，家屬需要制定計(jì)劃，幫助病人適當(dāng)鍛煉，陪伴著散步?步行等，提高病人的免疫力和戰(zhàn)勝疾病的信心?

5.藥物治療護(hù)理

出現(xiàn)任何病癥都不能盲目使用藥物，濫用藥物的后果會導(dǎo)致病情加重，甚至?xí)＜吧?預(yù)防心腦血管疾病的藥物是阿司匹林，但是服用這種藥要聽從醫(yī)生的叮囑，定時(shí)定量而不能亂吃?若是服用藥物期間出現(xiàn)不良反應(yīng)，要及時(shí)停藥，并及時(shí)就醫(yī)，以免威脅生命?

二?心腦血管病的護(hù)理干預(yù)措施

針對不同病人的情況，采取不同的心理干預(yù)措施?大量研究表明，過大的精神壓力和心情抑郁是引起各種疾病的原因，醫(yī)院應(yīng)根據(jù)患者不同年齡?不同文化程度?不同職業(yè)和家庭狀況進(jìn)行個(gè)性化的心理干預(yù)，對他們的心理進(jìn)行分析和指導(dǎo)，幫助提高患者恢復(fù)健康的信心?

1.心理干預(yù)

（1）.對于情緒躁動焦慮的患者，應(yīng)當(dāng)給予心理上的安慰，對于患者提問的問題耐心回答，解釋各種檢查和治療措施的必要性?這樣的患者更需要有家人的陪伴和關(guān)愛，這對及時(shí)解除患者的焦慮?不安情緒，減輕痛苦有不可替代的作用?

（2）.對于有依賴心理的患者，在對患者病情有充足的了解的基礎(chǔ)上，給予合理的意見?不僅需要使用醫(yī)院的護(hù)理方式，也要有自己的計(jì)劃，幫助患者增強(qiáng)疾病治療的信心?

（3）.有些患者對主治醫(yī)生缺乏信任，對于這樣的患者可以多講解醫(yī)生的特長，盡可能使患者相信主治醫(yī)生，接受醫(yī)生的治療方案，配合醫(yī)院的護(hù)理，有助于提高治療效果?

（4）.對于一些比較頑固的患者，給予應(yīng)有的尊重，盡量用溫和的態(tài)度耐心的講話，在維護(hù)他的自尊心的同時(shí)，他就會接受并配合治療，有助于病情的康復(fù)?

（5）.對于消極悲觀的患者，應(yīng)該和家屬取得溝通，醫(yī)護(hù)人員和家屬齊心開導(dǎo)病人，支持他生存下去，幫助他走出陰影，敢于面對疾病并戰(zhàn)勝病魔?

（6）.對于有疑問的患者，醫(yī)護(hù)人員盡可能有問必答，不能遮遮掩掩使患者和家屬疑惑，醫(yī)護(hù)人員要多和家屬和病人溝通，說明治療方案和過程，減輕他們的疑慮，了解他們的需求，避免讓情緒影響病情的康復(fù)?

2.膳食指導(dǎo)

引發(fā)各種心腦血管疾病的因素是高鹽膳食和過量飲酒，因此膳食引導(dǎo)成為護(hù)理干預(yù)中的重要工作之一，醫(yī)務(wù)人員可在健康教育的基礎(chǔ)上做出健康的膳食規(guī)則，指導(dǎo)病人平衡膳食，不挑食偏食，多食粗糧?此外，要特別注意控制食鹽的攝入量，少吃或不吃油膩食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)注意補(bǔ)充微量元素，比如：鉀和鈣?多吃果蔬有利于降低血壓，大量研究表明在水果蔬菜?食物纖維和低鹽低脂的綜合作用下就會達(dá)到降壓降脂的目的?病人的飲食應(yīng)以素食為主，輔以適當(dāng)?shù)娜馐?，由于飲酒會降低藥物的療效，所以?yīng)當(dāng)限制飲酒量?

3.控制體重

為了更好的控制和治療心腦血管疾病，患者需要把體重控制在正常范圍之內(nèi)，不僅有利于醫(yī)護(hù)人員采取正確的護(hù)理干預(yù)措施并維持血壓的正常值，還能提高生活質(zhì)量?

4.經(jīng)常關(guān)注自己的血壓水平，血壓水平和心腦血管疾病發(fā)病率之間呈線性相關(guān)?

5.適當(dāng)運(yùn)動，避免勞累

勞累容易有誘發(fā)冠心病急性發(fā)作，甚至心肌梗塞?

三、結(jié)束語

在生活中誘發(fā)心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素很多，針對這些不同的因素，對不同的心腦血管疾病患者進(jìn)行綜合康復(fù)護(hù)理的方式，提高這種疾病的治愈率?心腦血管疾病患者不僅自身需要對自己的病情有所了解，還需要消除心理障礙，拿出克服病魔的勇氣，認(rèn)識到健康的重要性，積極配合醫(yī)生的治療，遵從醫(yī)囑接受醫(yī)務(wù)人員的健康護(hù)理?醫(yī)務(wù)人員也需要用耐心?平和?認(rèn)真的心態(tài)幫助病人接受治療，對他們進(jìn)行必要的健康教育和開導(dǎo)，最終幫助病人實(shí)現(xiàn)病情的康復(fù)?生病并不可怕，可怕的是失去希望不肯就醫(yī)接受治療，因此病人要認(rèn)識到健康的意義，注意自我保健，做一個(gè)健康的人?

參考文獻(xiàn)

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[2] 曾劍慧，鄭情卿，溫杏良.綜合護(hù)理干預(yù)對血液透析患者高血壓及所致心腦血管并發(fā)癥的影響[J].華北煤炭醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2008，10（6）：842.

篇9

專家指出：21世紀(jì)最重要的是知識，比知識更重要的是能力，比能力更重要的是心理素質(zhì)。所以當(dāng)代的主導(dǎo)教育思想應(yīng)是：將目標(biāo)教育與素質(zhì)教育結(jié)合在一起。而在當(dāng)今的中職教育中，大都只注重實(shí)用型人才的培養(yǎng)，忽略了素質(zhì)教育的重要性，特別是心理素質(zhì)，導(dǎo)致許多學(xué)生在心理素質(zhì)的發(fā)展上出于較低水平。中職衛(wèi)生學(xué)校與其它中等學(xué)校相比，科目較多，課程較緊，壓力較大，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)更加重要。心理學(xué)課程的開設(shè)可以對學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育，進(jìn)行心理健康知識的普及和一些實(shí)訓(xùn)活動，可以培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)。下面我主要談一下我在心理學(xué)教學(xué)中的一些體會，如何通過心理學(xué)教學(xué)，培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

1. 觀察力、注意力、記憶力、思維能力、想象力的培養(yǎng)心理學(xué)是研究人的心理活動及其行為規(guī)律的科學(xué)。心理活動可分為心理過程和人格。心理過程包括認(rèn)識過程、情緒情感過程、意志過程。其中認(rèn)識過程包括：感覺、知覺、記憶、注意、思維、想象等。在教學(xué)過程中，從我走進(jìn)教室的那一刻起，我都要求學(xué)生全身心投入，比如我走進(jìn)教室，是左腳先還是右腳先，我講的第一句話是什么，板書有哪些內(nèi)容，提出哪些問題等等這些我要求學(xué)生注意觀察和有意的記憶，然后在上課途中不定時(shí)提問。我會在上課時(shí)不經(jīng)意的把板書內(nèi)容擦去，讓學(xué)生回憶我講過的內(nèi)容；我會在上課過程中不時(shí)用投影儀放一些跟課本內(nèi)容相關(guān)的圖片，過一段時(shí)間后讓學(xué)生說出圖片播放的順序、顏色、內(nèi)容，或把有關(guān)概念板書，讓學(xué)生去分析總結(jié)歸納和討論，提高他們的理解、加深記憶。還會布置一些相關(guān)的思考題，比如引起肝細(xì)胞性黃疸的原因、臨床表現(xiàn)的分析；再比如用4個(gè)1搭配在一起等于1有多少種搭配等等。每時(shí)每刻都有提問和思考，每個(gè)學(xué)生都有被提問的可能性，時(shí)間緊湊，學(xué)生參與性高，學(xué)習(xí)氛圍輕松又愉快。既掌握了目標(biāo)內(nèi)容，又提高了心理素質(zhì)水平。

2. 培養(yǎng)積極穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)心理過程中除認(rèn)識過程外，還有情緒過程、意志過程。教學(xué)過程中，先讓學(xué)生掌握情緒、情感、意志的概念，讓學(xué)生了解怎樣才是健康的情緒，健康的情緒的重要性，不健康的情緒對身體、工作、生活會有哪些負(fù)面影響。優(yōu)良的意志品質(zhì)有哪些，應(yīng)該如何培養(yǎng)，這是教學(xué)中最基本的。通過多媒體教學(xué)，放相關(guān)的音像，讓學(xué)生體驗(yàn)什么是自豪，為什么要自愛，分析為什么有些人會自卑或自暴自棄。放一些輕松愉快的音樂，教會學(xué)生如何 調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。提一些有一定難度的問題，讓學(xué)生在感受有挫折的同時(shí)，鍛煉和提高學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3. 語言表達(dá)能力、交往能力的訓(xùn)練心理學(xué)的教學(xué)中，還可以進(jìn)行一些實(shí)訓(xùn)活動，比如語言表達(dá)能力、交往能力的訓(xùn)練。準(zhǔn)備過程中，讓每位學(xué)生準(zhǔn)備一張紙、一支筆，按7-10人左右進(jìn)行分組，每人在自己的小組中選3位對象，主要觀察他們的身材、面貌、衣著、發(fā)型、飾品及打扮等，將觀察到的特征寫在紙上，有最短的語言描敘觀察對象在與他人活動中的狀況，最后請被觀察者說一下感想，從而分析觀察者的觀察能力和分析能力。在整個(gè)過程中，可掌握交往的方法和技巧，進(jìn)行語言表達(dá)的鍛煉和提高。讓學(xué)生有更多溝通、互相了解的機(jī)會。還可以讓教學(xué)更加成功，也有利于班集體的建設(shè)。

良好的心理素質(zhì)除以上幾點(diǎn)外，還有對人、對己、對工作的態(tài)度等。如對人要真誠、熱情、關(guān)愛、寬容，對己要自尊、自愛、自信、嚴(yán)于律己，對工作要認(rèn)真負(fù)責(zé)，精益求精。有關(guān)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，它不純屬于心理學(xué)的教學(xué)任務(wù)，也不僅僅只是在教學(xué)中培養(yǎng)和提高。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，我們老師就是一個(gè)榜樣，要從內(nèi)到外，做到言傳身教。全體師生應(yīng)該一起，一同學(xué)習(xí)、一同進(jìn)步、一同提高。

篇10

心理健康是教師素質(zhì)的重要組成部分，教師心理健康是實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵，是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障。此外，許多學(xué)者認(rèn)為，教師心理健康是促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的保證，心理健康的教師才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。教師心理健康直接影響學(xué)生的心理健康、學(xué)生的社會性和人格品質(zhì)的發(fā)展。心理積極、健康的教師，才能營造出一種和諧與溫馨的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生心情愉快。如果教師情緒緊張、煩躁、憂郁，會使學(xué)習(xí)氣氛緊張與壓抑，使學(xué)生惶惑不安。教師存在心理情緒問題及其導(dǎo)致不適宜的教育行為也會直接傷害學(xué)生的自尊心、自信心，使學(xué)生過度焦慮、壓抑或抗拒、逆反，進(jìn)而影響學(xué)生人格、情感的健康發(fā)展，并極易導(dǎo)致學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣和積極性，喪失學(xué)習(xí)與行為努力的動機(jī)與進(jìn)取心，直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和效果。

可見，教師的心理健康問題會直接或間接地影響學(xué)生及其他教師的心理與行為，而且對教師個(gè)人工作的成功、對學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量的提高產(chǎn)生重大的負(fù)面影響。我國農(nóng)村人口占大部分，再加上農(nóng)村環(huán)境的特殊性，農(nóng)村教師的心理健康狀況就顯得尤為重要。

為了弄清農(nóng)村教師心理健康狀況，對農(nóng)村教師的心理進(jìn)行維護(hù)，我們開展了《農(nóng)村教師心理健康狀況及對策的研究》。

二、農(nóng)村學(xué)校教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

通過對國內(nèi)外教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)的分析，我們提出農(nóng)村學(xué)校教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

1.良好的職業(yè)角色認(rèn)同。

這是指教師角色的認(rèn)識和接納。人是社會生活的主體，每個(gè)人在社會生活中都占有一定的地位，擔(dān)負(fù)著一定的社會職能。因此對待事業(yè)的態(tài)度必然成為社會適應(yīng)的首要構(gòu)成因素。一名心理健康的教師應(yīng)該熱愛教師事業(yè)，對教育工作充滿信心和情感，愉快地接納這一職業(yè)，而且應(yīng)該有足夠的職業(yè)自覺心理，能積極投入工作中去。能夠理解教師這一職業(yè)的價(jià)值，熱愛學(xué)生，并了解自身作為教師所具有的優(yōu)勢。能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。

2.穩(wěn)定而積極的教育心境。

一個(gè)具有長期穩(wěn)定、樂觀積極的教育心境的教師會對教育工作充滿信心，對學(xué)生充滿愛意，能充分發(fā)揮自己的才能。教師積極穩(wěn)定的情緒、情感主要體現(xiàn)在：①以愉快、樂觀為主導(dǎo)心境，在生活、工作中能保持飽滿、高漲的熱情，對學(xué)生能表現(xiàn)出關(guān)切、尊重、高度負(fù)責(zé)的態(tài)度。②情緒較穩(wěn)定，具有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力。不喜怒無常，不將生活中消極情緒帶入課堂，不因個(gè)人的情緒波動而遷怒于學(xué)生。③具有高尚的情操，包括對教師職業(yè)的熱愛、對學(xué)生的關(guān)愛、對高尚道德的崇尚、富有正義感、責(zé)任感、榮譽(yù)感和同情心等。教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。

3.健全的教育意志。

繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，能自我控制各種情緒與情感，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性，處理問題時(shí)決策果斷性和堅(jiān)持性，面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。

4.和諧的教育人際關(guān)系。

人際關(guān)系是否協(xié)調(diào)，是衡量一個(gè)人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。教師的教育人際關(guān)系，主要表現(xiàn)在教師和學(xué)生的關(guān)系、教師與家長的關(guān)系、教師與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、教師之間的關(guān)系等方面。教師良好的人際關(guān)系在師生互動中表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，能理解并樂于幫助學(xué)生，冷落、不滿、懲戒行為較少。心理健康的教師樂于與人交往，能夠正確處理各種教育人際關(guān)系，能被學(xué)生、家長、同事等所理解和接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。

5.適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

教師能對教育環(huán)境做出客觀的認(rèn)識和評價(jià)，接受教育事業(yè)的新事物，適應(yīng)發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，主動迎接各種困難與挑戰(zhàn)，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

6.豐富的創(chuàng)造力。

教育對象的個(gè)體差異性、教育條件的多變性、教育情境的突發(fā)性等職業(yè)特點(diǎn)，要求教師具有豐富的創(chuàng)造力，以便在教育教學(xué)中能熟練運(yùn)用各種各樣的方法和手段，隨機(jī)應(yīng)變地處理課堂突發(fā)事件和教學(xué)難題，機(jī)智處理個(gè)別學(xué)生的問題。新一輪基礎(chǔ)教育課程改革，留給教師創(chuàng)新的空間與余地將不斷加大，教師具有較強(qiáng)的創(chuàng)造性，才能很好地把握和駕馭。

三、農(nóng)村教師心理健康現(xiàn)狀

本課題組對農(nóng)村教師心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查分析。調(diào)查結(jié)論有如下幾點(diǎn)。

1.近20%的教師存在不同程度的心理障礙。

其主要心理障礙是強(qiáng)迫癥狀、軀體化、飲食與睡眠、抑郁、人際關(guān)系敏感等，其中發(fā)生率在4％以上的因子有軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁。該結(jié)論也與國內(nèi)許多研究的結(jié)果相一致。很多研究發(fā)現(xiàn)，教師職業(yè)倦怠使人的自信心下降，工作的緊張性增加，工作滿意度下降。還發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中小學(xué)教師對個(gè)人在工作中的角色不清楚，導(dǎo)致心理健康問題，使身體健康下降，飲食睡眠不好，抑郁增加。同時(shí)，工作中的人際沖突也會使工作滿意度下降，強(qiáng)迫是工作及生活緊張導(dǎo)致心理壓力的一種反映，教師普遍責(zé)任心強(qiáng)、工作強(qiáng)度大，常常為了工作不得不犧牲休息時(shí)間，這顯然不利于心理健康。

2.男教師的心理健康水平低于女教師。

分析其原因，我們認(rèn)為，處于社會的轉(zhuǎn)型期，改革的步伐日益加快，尤其是住房改革和醫(yī)療制度的改革，對于傳統(tǒng)意義上擔(dān)負(fù)養(yǎng)家糊口職責(zé)的男教師，沖擊力遠(yuǎn)大于女教師；此外，工資待遇低、住房緊張、經(jīng)濟(jì)困難這些生活事件很容易帶入家庭，從而引起家庭矛盾，而男性又通常被認(rèn)為是有責(zé)任改變現(xiàn)狀的角色，工作壓力、生活壓力對男教師的影響無疑比女教師要大得多。

3.40―49歲年齡段教師的心理健康水平低于國內(nèi)正常人的心理健康水平。