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一、大學生心理健康現狀

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現，健康乃是身體上、心理上與社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)。”可見，健康既包括長期以來為人們更多關注的生理健康，也包括被我們忽視的心理健康。心理健康要求人的心理活動的基本過程內容完整，協(xié)調一致，即認識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調，能適應社會。具體到當代大學生可以得出大學生的心理健康標準：一是能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。二是能保持正確的自我意識，接納自我。三是能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。四是能保持和諧的人際關系，樂于交往。五是能保持完整統(tǒng)一的人格品質。六是能保持良好的環(huán)境適應能力，包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。七是心理行為符合年齡特征。

二、引起大學生心理問題的因素

1.對大學環(huán)境的不適應。大學常常被形容為是一個小型的社會，作為學生從中學到社會的一個過渡，大學生在這個“小社會”中，容易表現為這樣那樣的不適應，具體如下：(1)眾所周知，大學生是“天之驕子”，在未上大學前，大多是同齡人中的佼佼者，備受學校和同學的關注，因而往往表現為比較自負要強，自尊心強，而大學把這些“佼佼者”聚集到了一起，每個人都發(fā)光閃亮，每個人都發(fā)現自己的光芒不再獨一無二，于是注目消失了，優(yōu)越感也隨之消失了，巨大的心理落差使一部分學生無法適應。(2)理想與現實的差距。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就等于萬事大吉、一生無憂等偏面的觀念，但當這些學生進入大學后，卻忽然發(fā)現原來并不是那么回事，考試壓力還是那么大，競爭更加激烈，就業(yè)的壓力更是令人擔心。(3)學習方法的改變同樣困擾著一部分大學生。他們習慣了以往中學里老師手把手的教育方式，對于大學老師一堂課講十幾、二十頁，完全靠自己課外自習的學習方式很不習慣，導致課業(yè)的落后，從而使原本強烈的自尊心受到打擊，出現焦慮、對自己失去信心等心理問題。

2.巨大的求職和就業(yè)壓力。就業(yè)的雙向選擇，使大學生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題就凸現出來，相對于城鎮(zhèn)學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業(yè)更為敏感，心理問題也相對要更多一些。

3.戀愛與性心理問題。這也是大學生常見的心理困擾。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等，隨著性生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關注。在性器官的發(fā)育、兩性關系、戀愛等方面經常出現心理困惑和障礙。

4.自我定位的迷惑。大學生在心理漸趨成熟，開始積極的思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘，對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏大，如果沒有適時的引導，容易誘發(fā)心理障礙。

通過問卷對在校大學生的統(tǒng)計顯示，心理健康客觀方面的原因有58%，主觀方面的原因有42%，客觀方面主要表現有：(1)在大學時期的學習任務內容發(fā)生了改變。與中學相比，中學學的是基礎知識，目的是為了上大學有工作，幾年都是學習高考課程，有老師的輔導，自己努力就會有較好的成績，但大學學的是專業(yè)知識，目的是把自己塑造成頂級人才，并要有較強的自學能力，獨立思考和解決問題，對于剛進校的大學生更是難以適應這種生活，不知道如何適應和支配時間。(2)生活環(huán)境的變化。部分的學生有住校經歷，但少部分學生沒有校經歷，都是和家人住在一起，但進入大學，宿舍成了主要生活區(qū)，日常生活都要自理，平時習慣依靠于父母的人對這些事會很難，這種變化也會給精神上帶來壓力。(3)大學人際關系的復雜性。大學周圍的人來自不同的地區(qū)、語言、習俗各不相同，感覺很陌生，難以溝通，會產生孤獨感。(4)工作壓力。大學生強調學生的自我管理，班里事情少，社團活動多，除了要搞好自身的學習外，還負擔一定的社會工作，而且現在就業(yè)形勢嚴峻，大學生缺乏工作主動性，社會經驗不足，壓力很大。

主觀方面主要體現在：(1)盲目自滿與自我陶醉，因為考取了大學，老師表揚、同學羨慕、親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，從而放松了對自己的要求。(2)戀愛受挫，大學生戀愛情況普遍;③松氣情緒與歇腳心理，有的同學認為上了大學就有了鐵飯碗，長期拼搏的目標已完成，心理上得到了滿足，但現實并非這樣，承受不了這種與理想的差距，容易焦慮甚至于精神崩潰。

三、應對大學生心理問題的措施

具體措施有：(1)充分發(fā)揮學校心理咨詢作用，學校心理咨詢是增進學生心理健康優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分，心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾與沖突，排解心中憂難，還能幫助正確認識自己，把握自己，有效地適應外界環(huán)境。(2)開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現與預防，根據不同的問題類型和程度，采取不同的措施，防患于未然，做到心理問題早期發(fā)現，及時干預，使學生得到具體的心理健康指導。(3)開設心理教育必修課，增強自我教育能力，心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律、掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力，教育過程要注重培養(yǎng)自我教育的能力。(4)加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境，大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件，如開展各種形式的文體活動，學校團隊活動，有助于大學生充分發(fā)揮個性，增強集體意識，改善人際關系，形成積極心態(tài)。