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我單位組織了中醫(yī)醫(yī)院所有的醫(yī)護人員一次拓展訓練，這次拓展的目的是，通過大家的親身體驗，了解到團隊精神的重要性，學會如何與同伴溝通和信任度責任感，如何認識自己，了解自己，激發(fā)參加者有創(chuàng)新的新穎方式完成任務，并將心得體會運用到生活及工作當中，引發(fā)個人與團隊中人格與專業(yè)的積極正面的心態(tài)，也緩解了工作及生活中產生的壓力。

月日早晨，微風習習，暖融融的陽光發(fā)出金燦燦的光芒，樹枝上的小鳥活蹦亂跳地如唱山歌，樹下的流水也唱著歡快的曲兒奔向遠方，8：30我們準時在本部門診前坪集合，來自本部，東院，南院的各個科室的醫(yī)護人員互比認識的坐在大巴車上，一個一個的自我介紹，把自己推銷出去，讓大家都能認識自己，車內傳來一陣陣的歡聲笑語，不知不覺在將近一個多小時的路程，我們來到了美麗的瀏陽拓展基地--鳳凰島，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練。開始拓展訓練。拓展的項目有：團隊破冰，高空斷橋，幸運背摔，眾志誠群，賽龍舟，翻畢業(yè)墻等等，首先是團隊破冰，教練讓我們各個隊在20分鐘內選出了隊長，起隊名，隊歌，口號，分七個隊，十人一隊，而我們這個隊取名“supperstar”隊，隊長：。

在supperstar隊這個隊伍中，我們有著堅強的意志，團結的合作精神，積極的參與每項拓展訓練，克服重重困難，讓我們每個人在心靈和精神上都有一個新的超越---重新認識自我，認識生活的活動，讓參與其中的人都能深切體會到團隊合作的重要性；堅持一個理念：拓展訓練“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。

白駒過隙，短短的兩天拓展訓練就過去了，覺得這兩天過的很有意義，很Hight，很有挑戰(zhàn)性，刺激性，讓我回味無窮，站在10米高的斷橋上，是一個挑戰(zhàn)自己的項目，他讓我明白了看似簡單項目，真的去實踐才發(fā)現(xiàn)想象與現(xiàn)實的差距，只要能勇敢邁出第一步，成功就很近了，如果沒有勇氣邁出那一步，我們就永遠不會成功，在工作，生活當中也是如此，人最難戰(zhàn)勝的其實是自己，我們要不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我，只有不斷的去創(chuàng)新，不斷的完善；隨時讓自己充電才是關鍵。在這里，我感謝那些在我順練時為我拉保險繩的教練，還有為我吶喊的隊友們，雖然在這次拓展訓練中我沒有大膽的去表現(xiàn)自己，但通過這次我一定會讓自己更完美，在這里我還想對自己說一句“你是最棒的，加油！找回那份自信，你一定可以做的更好的！”

眾志誠群是一個團結合作精神，聚有凝聚力向心力，讓我明白了團結對于一個集體是非常重要的，沒有團結力量的一個集體，就如同一盤散沙，一個人的力量小，考怒問題往往不全面，而團隊的力量才會使我們變的強大，克服重重困難，人與人之間需要相互幫助，團結一心，方能百戰(zhàn)百勝。

在拓展訓練中，有苦有甜，這是一種人生體驗，是戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的機遇，烈日下的暴曬，卻收獲了健康的皮膚，瓢波的大雨，卻收獲了純潔的友情，這何嘗不是一種快樂，何嘗不完善了我們的自信！

來本院參加工作將近半年，這次有幸參加了素質拓展訓練，讓我認識了許多新同事，結識了幾個新朋友，收獲多多，雖然很累，但是很快樂，有了很深的感悟和心得，在這里，我要感謝院領導給了我們這樣的訓練機會，讓我們從中找到了真正的自我，一個人的生活不會很精彩，那么大家齊心合力，為了我們美好的生活，為了中醫(yī)院的蓬勃發(fā)展，加油！

通過訓練，使我明白了：人心齊泰山移，團結就是力量。無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝貴醫(yī)院給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結、更堅強！