導(dǎo)語：高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要:中國高中生年齡范圍大致是15—19歲，這是一個人身心成長的黃金時期，也是未成年人到成年人過度時期。隨著國家新課改要求的更新，教師們開始注意和加強學(xué)生心理健康教育。本文通過對苗侗地區(qū)高中生及教師發(fā)放體育課心理狀態(tài)調(diào)查表和心理健康調(diào)查表，分析苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)體育課心理狀態(tài)與心理健康成正相關(guān)。

關(guān)鍵詞:苗侗地區(qū);高中生;體育課;心理狀態(tài);心理健康

1引言

體育與健康課程一直是國家增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展的主陣地，因此，高中體育不僅承擔(dān)著增強學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，更要承擔(dān)起對學(xué)生進行生理、心理健康教育的重要責(zé)任。苗侗地區(qū)作為少數(shù)民族聚集之地，受少數(shù)民族傳統(tǒng)體育、民族教育、傳統(tǒng)觀念、風(fēng)俗習(xí)慣等影響，高中生體育心理狀態(tài)有異于其它地區(qū)。照搬其他地區(qū)的模式和經(jīng)驗，可能會面臨一些新的問題和許多困難。因此針對苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系進行研究，以期為苗侗地區(qū)的體育教育提供參考。

2概念的界定

2．1體育課心理狀態(tài)

是指學(xué)生在體育課過程中的心理預(yù)期、學(xué)習(xí)運動技能過程中的心理特點、對待體育課的認知反應(yīng)、體育課堂上展現(xiàn)出的的自信自尊等各項心理活動的綜合體現(xiàn)。

2．2心理健康

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。①

3苗侗地區(qū)高中生體育心理狀態(tài)情況分析

只有充分認識了解學(xué)生在課堂上的心理狀態(tài)，才能夠滿足學(xué)生的需要和興趣愛好，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，營造愉快的課堂氣氛，進而提高課堂效率，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

3．1苗侗地區(qū)高中生體育課過程中心理預(yù)期調(diào)查結(jié)果分析

筆者通過對黔東南州600名高中生對體育課過程中的心理預(yù)期進行了調(diào)查，調(diào)查主要從動機、目標、興趣三個方面入手，其調(diào)查結(jié)果如下:(表1)通過對體育課過程中的心理預(yù)期進行調(diào)查，統(tǒng)計結(jié)果顯示，苗侗地區(qū)高中生在體育課過程中，上課動機的影響因素中，學(xué)校要求和考試成績占總調(diào)查人數(shù)百分比的41．67%和40．62%。以鍛煉身體為主要目的的僅有17．71%。女生中有47．62%的同學(xué)是因為學(xué)校要求，才上體育課的。就上體育課的目標來說，58．68%的同學(xué)上體育課，首要目的是完成學(xué)校要求，其中女生高達63．95%的同學(xué)僅是為了完成學(xué)校要求。有36．18%的男生希望自己可以獲得優(yōu)秀的成績，這從心理追求目標上來看，男生體育課上的活躍率也就要高于女生。教學(xué)內(nèi)容興趣進行了調(diào)查比較，男生對教學(xué)內(nèi)容上，希望自由活動或是在教師組織下集體活動的各占一半，而76．52%的女生希望在體育課上自由活動，特別是在女生生理期時，她們更不愿意參加任何體育活動。

3．2苗侗地區(qū)高中生在學(xué)習(xí)運動技能過程中的心理特點分析

運動技能學(xué)習(xí)過程中的心理特點對運動技能的掌握速度及質(zhì)量有著很大影響。筆者通過對黔東南州高中生在學(xué)習(xí)運動技能過程中的意志力體現(xiàn)、情緒調(diào)控、比賽狀態(tài)及應(yīng)激評價通過結(jié)果可以看出，苗侗地區(qū)高中生在學(xué)習(xí)運動技能過程中，意志力方面優(yōu)秀率達21．19%，約有一半的同學(xué)可以達到良好水平。情緒調(diào)控方面，男生的優(yōu)秀率可以達到47．16%，而女生的比率遠遠落后這個值，從總體上看，苗侗地區(qū)高中生情緒調(diào)控能力在基本上處于一般以上。而比賽時的狀態(tài)，三分之二的同學(xué)都可以達到良好或是優(yōu)秀，這與苗侗地區(qū)體育活動氛圍有關(guān)，他們從小都參與或是經(jīng)常觀看比賽，對比賽不陌生，也就導(dǎo)致他們的比賽狀態(tài)較好，同時對比賽和學(xué)習(xí)的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)也在良好以上。

3．3苗侗地區(qū)高中生對待體育課的認知反應(yīng)分析

對待體育課的態(tài)度在一定程度上影響著整個課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)效果，筆者從鍛煉態(tài)度、訓(xùn)練滿意感、主觀體驗、課堂注意力、心理品質(zhì)及創(chuàng)新能力幾個方面，對苗侗地區(qū)高中生對待體育課的態(tài)度進行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果見表3從調(diào)查結(jié)果可以看出，苗侗地區(qū)高中生鍛煉態(tài)度良好和一般的學(xué)生人數(shù)各占到了調(diào)查人數(shù)的42．36%和44．44%;60．76%的學(xué)生對課堂訓(xùn)練很滿意;對體育課的主觀體驗半數(shù)以上的同學(xué)感到優(yōu)秀或是良好;心理品質(zhì)優(yōu)秀率非常高，但創(chuàng)新能力一般。

3．4苗侗地區(qū)高中生在體育課上的自信自尊調(diào)查分析

高中生在體育課堂上的自信自尊與運動技能的學(xué)習(xí)、教學(xué)效果等息息相關(guān)，筆者針對運動自信心來源、身心自尊、自我描述、勝利及失敗時的應(yīng)激反應(yīng)等幾個方面，對苗侗地區(qū)高中生體育課上的自信自尊進行評價分析。75．89%的男同學(xué)運動自信心來源于對運動技能的把握，而且半數(shù)以上的男生很看重運動成績，這對他們的自信心很有影響，與此同時，對運動技能的把握同樣也深深的影響著女生的自信心，但就運動成績來說67．35%的女生更希望可以得到教師和同學(xué)的肯定。身心自尊方面，男女生比例持衡，女生相對差一點。從自我描述上來看，男生更多的趨于自我感覺良好，對待勝利和失敗的應(yīng)激反應(yīng)，良好以上達到半數(shù)以上，這與黔東南州學(xué)生參加和參觀比賽較多有關(guān)。

4苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系分析

4．1與情緒調(diào)節(jié)的關(guān)系

在高考的壓力下，體育課是高中生參加體育鍛煉主要時間，高中生經(jīng)常參加體育鍛煉有效的緩解心理壓力，調(diào)控好情緒，帶來喜悅感和愉快感，改善心理健康。這就要求高中生體育課心理狀態(tài)良好，能夠積極主動的去參加體育課上的活動，同時懂得運用體育鍛煉來調(diào)控學(xué)習(xí)生活中的情緒狀況。大量研究表明:體育課上心理狀態(tài)與學(xué)生的心理健康成正相關(guān)。在體育課上，越是能對體育活動呈現(xiàn)出積極的心理狀態(tài)，心理也就越健康，在學(xué)習(xí)的高壓下，越能經(jīng)得挫折和失敗，調(diào)控情緒的能力越強。反之，越差。

4．2與人際關(guān)系的關(guān)系

人際關(guān)系指人與人之間關(guān)系的適應(yīng)，人與人之間關(guān)系適應(yīng)就是人的心理適應(yīng)的主旨，人際關(guān)系是判斷個人心理健康的重要指標之一。通過研究發(fā)現(xiàn)苗侗地區(qū)的高中生體育課心理狀態(tài)越積極的同學(xué)，與同學(xué)之間的關(guān)系越好。因為體育活動一般都是在一定的社會環(huán)境下進行的，需要人與人之間進行交往，特別是團體比賽活動，更是能促進同學(xué)之間的感情。在苗侗地區(qū)，籃球比賽開展的特別普遍，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加籃球比賽的同學(xué)與周圍的同學(xué)關(guān)系多數(shù)比較融洽。同時，參加不同的團體競賽能增強人們團體合作能力和意識，同時可以體驗互幫互助，享受勝利的快樂。所以，良好的體育心理狀態(tài)可以擺脫孤獨、寂寞，保持人與人之間的互相交往，對形成良好的人際關(guān)系有重要作用。

4．3與自我意識的關(guān)系

自我意識是在后天經(jīng)過刻苦練習(xí)，不斷進取的過程中慢慢培養(yǎng)起來的，它是一個人能自覺、果斷、堅韌、自制、勇敢頑強和獨立主動地完成某件事情的精神支柱，是一個人行為特點的穩(wěn)定因素。①通過研究發(fā)現(xiàn)，體育心理狀態(tài)越良好的學(xué)生，多認為體育活動可以讓他們在實踐中不斷的克服各種心理變化和困難，不斷進取，取得勝利。而自我意識也是使人克服種種困難，達到預(yù)期目標。兩者存在著必然的聯(lián)系，他們通過體育鍛煉可以培養(yǎng)自己勇敢頑強、努力拼搏和吃苦耐勞的精神，使之充滿自信心和自尊心，進而形成良好的自我意識，對自己的一切做出正確的選擇。

4．4與人生觀的關(guān)系

人生觀就是對于人類生存的目的、價值和意義的看法。②人生觀和高中生體育課心理狀態(tài)之間不光有著獨自的存在意義，還有著相互促進、相互制約的關(guān)系。要使身體健康、身心愉悅、終身受益于體育鍛煉，就得一生受到體育教育和從事體育鍛煉，稱之為“終身體育”。二十世紀九十年代以來，終身體育被視為全新的體育思想，也將是學(xué)校體育在永久性話題中既充滿活力，又有不少“困惑”的課題。高中生是世界觀、價值觀和個人意識開始形成的完成階段，樹立正確的健康觀念，培養(yǎng)體育鍛煉意識，發(fā)展良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識有著重要的意義。二十一世紀對人才要求可歸納為高超的智能、強健的身體、良好的心理素質(zhì)和良好的協(xié)作精神與職業(yè)道德。為了順應(yīng)時代的需求，就應(yīng)該從中學(xué)生開始培養(yǎng)終身從事體育鍛煉的理念，最終成為德、智、體俱全的全能人才。

4．5與安全感的關(guān)系

安全感是一種心理感覺，它是外界的各種表征給個人帶來的一種感覺，也是個人的各種表現(xiàn)給外界的一種感覺。通過與學(xué)生的交談中發(fā)現(xiàn)，缺乏安全感的學(xué)生有以下表現(xiàn)，睡覺習(xí)慣抱東西或蜷縮著睡，開燈睡覺，無法抗拒的恐懼感，喜歡坐在角落和窗戶等，這些是缺乏自信心、焦慮的表現(xiàn)，但有以上表征的同學(xué)都不愛參加體育鍛煉，上體育課不積極，心理狀態(tài)評價低，這并不是巧合，經(jīng)過調(diào)查數(shù)據(jù)分析，體育課心理狀態(tài)良好的同學(xué)精力充沛，做事信心十足，對生活很少產(chǎn)生焦慮感。因此，良好的體育心理狀態(tài)和安全感雖然獨立存在，但現(xiàn)象證明良好的體育課心理狀態(tài)可以有效的減少缺乏安全感的體現(xiàn)表征，從而提高中學(xué)生對外界的安全感。

4．6與知選擇性的關(guān)系

知覺是指人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物每一種屬性、每一個部分及其互相關(guān)系的整體反映。知覺選擇性指人受自己的興趣和需要等因素的影響，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育課心理狀態(tài)差的學(xué)生興趣和需要表現(xiàn)得不明顯，因而家長和老師不容易發(fā)現(xiàn)，也不利于開發(fā)學(xué)生的興趣愛好。體育課心理狀態(tài)好的學(xué)生開朗大方，通常都比較善解人意，完成老師布置的作業(yè)或是家長布置的事務(wù)都有始有終，對面對大小選擇果斷并且不會有后悔感。體育課心理狀態(tài)良好的學(xué)生知覺品質(zhì)相當(dāng)較好，而體育課心理狀態(tài)差的學(xué)生知覺品質(zhì)表現(xiàn)就不容樂觀。因此，完善和提高苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)和利于增強高中生的知覺品質(zhì)。

5結(jié)束語

通過研究表明，面對全新的體育改革，苗侗地區(qū)的體育教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)更注重以學(xué)生為主體的教育，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計上，緊靠“健康第一”的指導(dǎo)思想，對高中生進行健康知識的講解，提高他們的心理健康意識。學(xué)校建立健康輔導(dǎo)站的同時，可以運用體育鍛煉為輔助手段，為高中生進行緩解高考壓力，調(diào)控學(xué)生情緒。使苗侗地區(qū)的高中學(xué)生不僅有良好的智力水平，還有強健的全校體魄和良好的心態(tài)。由于苗侗個別地區(qū)，留守學(xué)生相對較多，這也就要求學(xué)校應(yīng)和家長保持更加密切的聯(lián)系，家長也應(yīng)用更積極的心態(tài)去鼓勵孩子，用正確的教育理念去幫助這些高中生。

作者:關(guān)文濤 程紀香 單位:凱里一中

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