導(dǎo)語：小議高校足球中體驗(yàn)式訓(xùn)練的運(yùn)用一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：面對當(dāng)代大學(xué)生群體的生理、心理、人際關(guān)系等方面所存在的種種問題，通過體驗(yàn)式培訓(xùn)的親身體會，以及在教學(xué)當(dāng)中的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)體驗(yàn)式培訓(xùn)對于培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生堅(jiān)毅的品質(zhì)、頑強(qiáng)的性格、自信的心理、積極的人生態(tài)度有著傳統(tǒng)教學(xué)方式所不能夠替代的優(yōu)點(diǎn)，在此，通過書面的形式，將體驗(yàn)式培訓(xùn)的特點(diǎn)加以描述，并將體驗(yàn)式培訓(xùn)應(yīng)用到足球教學(xué)當(dāng)中，取得了令人驚喜的效果。

關(guān)鍵詞：足球教學(xué)體驗(yàn)式培訓(xùn)

在現(xiàn)代社會中，隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的加大，社會對人的要求也越來越高。在學(xué)校，較多的學(xué)生在學(xué)校表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)，這和我們的教材以及教學(xué)方法和手段是分不開的，在我國，當(dāng)前的體育專業(yè)教材在不同程度上存在著以下幾個方面的問題：有些教材內(nèi)容陳舊，缺乏對當(dāng)前國內(nèi)外最新理論的反映；有些過分追求學(xué)科的完整而使得內(nèi)容龐雜；過度追求學(xué)科邊界清晰，使邊緣學(xué)科的研究成果難以體現(xiàn)；教材的體例比較呆板，難以為生動活潑的教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，導(dǎo)致學(xué)生心理承受能力和耐挫能力較差，表現(xiàn)出人際關(guān)系緊張，社會責(zé)任感、社會適應(yīng)性差，導(dǎo)致心理障礙。正因?yàn)槿绱?，有很大一部分學(xué)生有如下表現(xiàn)：在學(xué)習(xí)上感到困惑、壓抑；在生活上，自理能力差，嬌氣嚴(yán)重；在人際關(guān)系方面，常常感到孤獨(dú)、寂寞；在挫折和困難面前，又表現(xiàn)出怯懦、退縮等。甚至有的學(xué)生因?qū)W習(xí)生活不適而苦惱，陷入痛苦的心境中不能自拔，而對于當(dāng)代大學(xué)生來說，良好的心理素質(zhì)是一個人最能充分發(fā)揮其知識和技能、服務(wù)于社會的前提和保障。因此，在深化教育改革的進(jìn)程中，在大力提倡素質(zhì)教育的今天，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力是十分重要的。培養(yǎng)社會適應(yīng)能力應(yīng)該從小抓起。而我們現(xiàn)在學(xué)校體育教育，存有一些弊端，以致于學(xué)生不能更好地適應(yīng)社會。在此，本人通過親身所學(xué)提供一種全新的培訓(xùn)方式——體驗(yàn)式培訓(xùn)，應(yīng)用于高校教學(xué)當(dāng)中，相信會取得意想不到的效果。

體驗(yàn)式教學(xué)是指在教學(xué)過程中，安排學(xué)生從事相關(guān)活動，建立感性認(rèn)識，并在此基礎(chǔ)上表達(dá)感受、態(tài)度和進(jìn)行價(jià)值判斷，從而領(lǐng)悟知識，形成健康的情感態(tài)度和價(jià)值觀。所以，體驗(yàn)是通過實(shí)踐活動來認(rèn)識周圍的事物。開展體驗(yàn)式教學(xué)對學(xué)生將會產(chǎn)生不同以往的感受。體驗(yàn)式培訓(xùn)是現(xiàn)代西方國家的一種新興的教育方式，它以體能活動為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。我們的體育專業(yè)的教育也有培養(yǎng)學(xué)生拼搏向上團(tuán)結(jié)協(xié)作的功能，但與體驗(yàn)式訓(xùn)練相比，對人的影響強(qiáng)度較弱。體育教學(xué)內(nèi)容也蘊(yùn)含著一定的體驗(yàn)式訓(xùn)練的內(nèi)容，如球類，但對抗性太強(qiáng)，對學(xué)生身心健康發(fā)展不利，又缺乏情景的設(shè)計(jì)。體驗(yàn)式訓(xùn)練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓受訓(xùn)者從這樣的情景中發(fā)現(xiàn)自己平時意識不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力，使人強(qiáng)烈地體驗(yàn)到個人奮斗的成就感和集體作戰(zhàn)的榮譽(yù)感。高校體育教育專業(yè)增加體驗(yàn)式訓(xùn)練課，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技能和增強(qiáng)體能的同時，增強(qiáng)自身的社會適應(yīng)能力，促進(jìn)心理健康，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識，由于體驗(yàn)式培訓(xùn)在以上方面優(yōu)于高校體育教育專業(yè)常規(guī)課程的功能，而且目前對體驗(yàn)式培訓(xùn)進(jìn)行的研究還處于萌芽階段，因此將體驗(yàn)式培訓(xùn)引入高校足球教學(xué)當(dāng)中來，根據(jù)體驗(yàn)式培訓(xùn)和足球運(yùn)動的特點(diǎn)，為了高校足球教學(xué)更好的發(fā)展提供一些良好的建議。

一、體驗(yàn)式訓(xùn)練的特點(diǎn)

1、親歷性

這是體驗(yàn)式培訓(xùn)最本質(zhì)的特征，通過個人對每一個培訓(xùn)項(xiàng)目的親身參與，挑戰(zhàn)自己，發(fā)掘自身的潛力，以最小的體力付出，獲得最大的收獲。

2、綜合活動性

達(dá)爾文說過“適者生存”，即能夠生存下來的不是最強(qiáng)大的那一個，而是最能適應(yīng)環(huán)境的那一個，體驗(yàn)式訓(xùn)練以“團(tuán)隊(duì)合作”的方式打破了傳統(tǒng)教育中的以“獨(dú)善”為主的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中增長適應(yīng)社會的知識，領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的集體主義精神。體驗(yàn)式訓(xùn)練所有項(xiàng)目都以體能活動為導(dǎo)引，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，每一個項(xiàng)目都有明確的操作過程，所以要求受訓(xùn)者一定要全身心地投入。

3，挑戰(zhàn)性

人類最大的敵人就是自己，同時每一個人最難戰(zhàn)勝的也是他自己本身，在體驗(yàn)式訓(xùn)練中就要勇于挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，要面臨極限的心理恐懼，要求每個人充分發(fā)揮出體能和心理上的潛力，經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)，最大限度地去完成任務(wù)。例如“空中斷橋”項(xiàng)目，要求學(xué)生在8米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上，然后再跳回來，在這種特定環(huán)境中能否及時調(diào)整心態(tài)，控制自己的情感，果斷、勇敢地跨出一步，將是成功的關(guān)鍵。每一位受訓(xùn)者體驗(yàn)完這個項(xiàng)目之后，都會有這樣的感悟：“斷橋一小步，人生一大步”，它能讓你懂得，當(dāng)你擁有果敢、自信的良好素質(zhì)時，面對任何困難和危險(xiǎn)都不會退縮，堅(jiān)持到底就是勝利。

4，個體性

體驗(yàn)式訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，但是各個主體間存在種種差異，其主體性水平不一，興趣愛好各異，對事物的理解不同，故其體驗(yàn)也各不相同。正是這種個人性,又恰恰能促使學(xué)生認(rèn)識交流和分享，所以無論是集體項(xiàng)目或是個人項(xiàng)目，都力圖使每一個受訓(xùn)者竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

5，高峰體驗(yàn)性

21世紀(jì)是終生體育的世紀(jì)，人類已經(jīng)自覺地把體育運(yùn)動回歸為自己的“生活內(nèi)容”，自覺地把體育手段作為實(shí)現(xiàn)幸福生活的內(nèi)容和手段，自覺地把體育中的特殊體驗(yàn)作為維持和增長自我挑戰(zhàn)能力的手段。體驗(yàn)式訓(xùn)練以它的各種“高峰體驗(yàn)性”提供了這種可能，讓受訓(xùn)者在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟、對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育精神，使自己勇于突破自己，達(dá)到一個很好的提升。

6，自我教育性

自我教育是體驗(yàn)式訓(xùn)練的一個顯著特點(diǎn)，教練員在課前把項(xiàng)目的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全事項(xiàng)向受訓(xùn)者講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重受訓(xùn)者的主體地位和主觀能動性。在課后的總結(jié)中，教練員也不做滔滔不絕的發(fā)言，只是點(diǎn)到為止，主要讓受訓(xùn)者自己來講。通過項(xiàng)目體驗(yàn)，讓受訓(xùn)者們更加了解自己，從而正確地評價(jià)自己。

二、足球運(yùn)動的特點(diǎn)

1，整體性

足球比賽，只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

2，對抗性

足球運(yùn)動是一項(xiàng)競爭激烈的對抗性項(xiàng)目，一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數(shù)達(dá)200次以上，可見對抗之激烈。

3，多變性

足球運(yùn)動是一項(xiàng)技術(shù)上多姿多彩、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測的非周期性運(yùn)動項(xiàng)目，技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機(jī)動地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

4，艱辛性

足球比賽中，運(yùn)動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離多則10000米以上，因而運(yùn)動員的能量消耗是很大的。一名運(yùn)動員在一場激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

5，易行性

足球競賽規(guī)則比較簡單、明了，器材設(shè)備要求也不高。

三、“體驗(yàn)式”培訓(xùn)在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用

依據(jù)體驗(yàn)式培訓(xùn)和足球運(yùn)動的特點(diǎn)，我們會發(fā)現(xiàn)，二者之間有很大的相通性，因此本人在教學(xué)的實(shí)踐中，針對足球課的教學(xué)進(jìn)行了一些體驗(yàn)式教學(xué)的嘗試，并且得到了可喜的效果，以下是我最有感悟的幾堂運(yùn)用體驗(yàn)式教學(xué)方法上的足球課，和大家交流。

足球是學(xué)生最為喜歡的項(xiàng)目之一，但學(xué)生很早就接觸了足球，對足球技術(shù)有了初步的了解。如何引導(dǎo)學(xué)生上好足球課？如何讓學(xué)生對足球知識溫故而知新？采用哪種教學(xué)方法較為合理？在新課程實(shí)施的過程中，筆者嘗試用體驗(yàn)式教學(xué)法來進(jìn)行足球教學(xué)，收到了良好的教學(xué)效果。具體做法如下：在講授足球運(yùn)球技術(shù)時，先叫學(xué)生進(jìn)行分組足球比賽，讓學(xué)生在比賽中暴露出運(yùn)球技術(shù)不足的弱點(diǎn)，然后停止比賽，讓學(xué)生回答幾個問題：在剛才的比賽中，你們覺得失誤最多的是運(yùn)球、傳球還是射門？有的同學(xué)說：我失誤最多的是運(yùn)球，運(yùn)球不好讓我錯失了好多機(jī)會，有的說：我失誤最多的是傳球，學(xué)生們個個都議論紛紛，在這個時候,老師根據(jù)場上的比賽情況，向同學(xué)們作了一個簡短的總結(jié)，在剛才的比賽中想獲得勝利，你們一定要學(xué)好運(yùn)球這一技術(shù)，學(xué)生們聽后，個個表示愿意學(xué)好運(yùn)球技術(shù)，在這個時候，及時向同學(xué)們介紹了一些足球運(yùn)球的基本要領(lǐng)，并安排同學(xué)們馬上進(jìn)行足球運(yùn)球練習(xí)，同學(xué)們個個都表現(xiàn)出熱情高漲的情緒，而不會出現(xiàn)只喜歡比賽，而不喜歡學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)的情況了。

在跳起頭頂球的教學(xué)中，我們會經(jīng)常遇到學(xué)生的彈跳素質(zhì)及身體的協(xié)調(diào)性較差，特別是個子比較矮的、彈跳不好的學(xué)生，對跳起爭奪頭頂球普遍存在畏懼情緒，尤其是學(xué)習(xí)背弓式跳起爭奪頭頂球,部分學(xué)生更是難上加難。新課程標(biāo)準(zhǔn)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與過程，而不過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動作的難度，根據(jù)新課程的指引，跳起爭奪頭頂球技術(shù)的教學(xué)可根據(jù)學(xué)生的身體狀況，選擇性地接受不同的跳起姿勢的學(xué)習(xí)，有利于因材施教的原則，在這樣的背景下，體驗(yàn)式教學(xué)為跳起頭頂球教學(xué)提供了條件，具體教法如下：先讓學(xué)生分組自由探究，跳起頭頂球練習(xí)動作姿勢不限，起跳腳不限，任由學(xué)生發(fā)揮，通過一段時間(10分鐘)的練習(xí)，老師通過觀察學(xué)生的動作從而獲得信息，有針對性地提出一些問題，讓學(xué)生回答“在跳起過程中，雙腳起跳與單腳起跳比較，哪個跳得更高？由于預(yù)先設(shè)置了體驗(yàn)跳起爭頭頂球的過程，學(xué)生要回答上述問題，大多數(shù)學(xué)生都能回答得比較具體及感性”這時老師迅速抓住這一時機(jī)及時為學(xué)生解惑，最后根據(jù)學(xué)生的個性及愛好，任由學(xué)生選擇哪一種姿勢（雙腳起跳在體驗(yàn)練習(xí)中已慢慢暴露出弱點(diǎn)），老師進(jìn)入個性化指導(dǎo)的角色，學(xué)生進(jìn)入了個性化的練習(xí)，練習(xí)的積極性得到極大的提高，一改過去不想上練習(xí)跳起頭頂球課的習(xí)慣，教學(xué)中的畏懼情緒得到有效的緩解，參與的程度有了很大的提高。

另外在足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程中也運(yùn)用到了體驗(yàn)式培訓(xùn)，也取得了讓人驚喜的效果，在此就不加以贅述。

總之，體驗(yàn)式培訓(xùn)有其自身的優(yōu)勢，但是常規(guī)課程也不容忽視，在教學(xué)中兩者應(yīng)很好的結(jié)合，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，起到取長補(bǔ)短的作用。體驗(yàn)式教學(xué)注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自悟?qū)W習(xí)、自得學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)。讓學(xué)生在實(shí)踐活動中真正動起來。人人動腦、動手、開動各種感官，開動大腦機(jī)智，使思維活躍起來，使身體動起來，有利于培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)參與的意識，培養(yǎng)觀察，思考，歸納，總結(jié)的能力，體驗(yàn)式教學(xué)立足于學(xué)生整體發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，值得我們體育教育者認(rèn)真學(xué)習(xí)和應(yīng)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)研究前景廣闊，由于本人的實(shí)驗(yàn)條件和研究能力有限，還有很多尚未解決的問題需要同仁們共同努力。