導(dǎo)語：如何才能寫好一篇公考復(fù)習(xí)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：連云區(qū)；公共文化服務(wù)體系；現(xiàn)狀及思考

一、連云區(qū)公共文化服務(wù)體系的現(xiàn)狀

（一）文化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)逐步改善，公共文化設(shè)施網(wǎng)絡(luò)日益健全

近幾年來，全區(qū)新建、改擴(kuò)建鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站、街道文化中心7個(gè)，社區(qū)文化活動中心24個(gè)，村級文化室19個(gè)，解決了鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道文化工作無房和面積不達(dá)標(biāo)問題，形成了“區(qū)有兩館、鄉(xiāng)有一站、村有一室”的三級文化設(shè)施體系，基本實(shí)現(xiàn)了陣地、網(wǎng)絡(luò)和內(nèi)容的三大覆蓋。2010年以來，該區(qū)在多點(diǎn)分別建立8個(gè)全國文化共享工程基層服務(wù)點(diǎn)，在全市率先實(shí)現(xiàn)全覆蓋。

（二）公共文化服務(wù)的方式更加豐富，群眾文化生活日趨多彩

近年來，連云區(qū)堅(jiān)持以“五大文化”建設(shè)、“九大系列活動”的開展帶動城鄉(xiāng)統(tǒng)籌發(fā)展。利用城鄉(xiāng)共建文化先進(jìn)村、“三下鄉(xiāng)”等活動載體，實(shí)施文化惠民工程。開展送書送戲送電影下鄉(xiāng)活動，組織文藝工作者為群眾演出，使政府對文體事業(yè)的投入直接轉(zhuǎn)化為百姓受益。為積極推進(jìn)“五大”文化建設(shè)，不斷豐富城鄉(xiāng)群眾的精神文化生活，連云區(qū)定期舉辦夏季海濱廣場文化活動、社區(qū)藝術(shù)節(jié)、中老年藝術(shù)節(jié)、企業(yè)文化節(jié)、幼兒文化藝術(shù)節(jié)、全民讀書節(jié)、全民健身等“九大”文化系列活動。2006年迄今，已組織文化活動400多場。

在弱勢群體和特殊人群的基本文化服務(wù)權(quán)益方面，全區(qū)各類公共文化設(shè)施免費(fèi)向農(nóng)民工、老人、兒童和殘疾人開放，設(shè)置方便殘障人士以及老年人、少年兒童的活動區(qū)域和服務(wù)項(xiàng)目。區(qū)各級公共文化設(shè)施電子閱覽室為社會公眾提供免費(fèi)上網(wǎng)服務(wù)時(shí)間每周不少于42小時(shí)，區(qū)圖書館每周開放時(shí)間不少于56小時(shí)，文化館（站）每周開放時(shí)間不少于42小時(shí)。

（三）精神文化產(chǎn)品創(chuàng)作成果豐碩，公共文化服務(wù)水平不斷提高

文化館、圖書館、各鄉(xiāng)街文化站等公共文化單位能發(fā)揮自身功能，積極轉(zhuǎn)變機(jī)制，增強(qiáng)活力，改善服務(wù)，不斷完善免費(fèi)或優(yōu)惠開放制度、服務(wù)公示制度，為廣大群眾提供內(nèi)容豐富、形式多樣的文化服務(wù)，大力實(shí)施文藝精品工程，以《魅力連云港》、《青春云港》為代表的一批反映連云港新面貌、新氣象的作品相繼問世。涌現(xiàn)出一大批以笛子獨(dú)奏《漁家春來早》、油畫《在路上》、表演唱《走進(jìn)新家園》、兒童快板《美麗家鄉(xiāng)換新顏》等為代表的在省、市名列前茅的精品力作。

（四）政府主導(dǎo)與社會參與相結(jié)合，民間文化得到開發(fā)與保護(hù)

目前，該區(qū)有1人入選省級第三批代表性非遺傳承人名錄，實(shí)現(xiàn)了省級“非遺”項(xiàng)目宿城云霧茶的產(chǎn)業(yè)化發(fā)展；4人入選市級第二批代表性非遺傳承人名錄；加大對古建筑的保護(hù)力度，對連云古鎮(zhèn)實(shí)施整體性保護(hù)工程，形成民國時(shí)期港口古鎮(zhèn)風(fēng)貌。打造板橋中學(xué)淮鹽文化等集展示、表演、研究于一體的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)基地，積極探索保護(hù)物質(zhì)遺產(chǎn)與保護(hù)非物質(zhì)遺產(chǎn)相結(jié)合、靜態(tài)保護(hù)與動態(tài)保護(hù)相結(jié)合的保護(hù)方法，以期實(shí)現(xiàn)兩者之間的完美結(jié)合。

二、公共文化服務(wù)體系建設(shè)存在的問題

（一）產(chǎn)業(yè)規(guī)模偏小，對經(jīng)濟(jì)增長貢獻(xiàn)率偏低。文化市場的“小、散、亂”的狀況仍然存在，尚未形成合理的市場結(jié)構(gòu)和資源優(yōu)化配置，導(dǎo)致產(chǎn)業(yè)發(fā)展不平衡和資源浪費(fèi)。特別是文化產(chǎn)業(yè)集群尚未形成，文化產(chǎn)品的生產(chǎn)還處于低水平狀態(tài)，制約了文化資源優(yōu)勢向產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢的轉(zhuǎn)化。

（二）資本結(jié)構(gòu)單一，文化發(fā)展經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足，嚴(yán)重制約文化市場的繁榮發(fā)展。加之連云區(qū)文化產(chǎn)業(yè)大多為個(gè)體和民間資金，投資額小，缺乏有實(shí)力的大企業(yè)或外資進(jìn)入該區(qū)經(jīng)營文化產(chǎn)業(yè)，不能把文化資源變?yōu)楫a(chǎn)業(yè)資本。

（三）人才相對匱乏，文化產(chǎn)業(yè)缺乏活力支撐。文化經(jīng)營性人才相對缺乏，尤其是缺乏一批既懂經(jīng)濟(jì)、懂文化，又會經(jīng)營的文化企業(yè)家和文化經(jīng)濟(jì)人，導(dǎo)致文化資源難以轉(zhuǎn)化成文化產(chǎn)品，文化產(chǎn)品難以進(jìn)入市場，無法創(chuàng)造出具有品牌效應(yīng)的文化產(chǎn)品。

（四）公共文化資源缺乏統(tǒng)籌，難以發(fā)揮整體效益。

由于專業(yè)人員數(shù)量問題，直接導(dǎo)致全區(qū)公共文化設(shè)施建設(shè)重量輕質(zhì)，社區(qū)、村一級的公共文化設(shè)施重建輕管，進(jìn)而導(dǎo)致公共文化資源的閑置浪費(fèi)，利用率偏低。

（五）公共文化產(chǎn)品仍然缺乏，公共文化服務(wù)水平不高。群眾喜聞樂見的文化產(chǎn)品類別較單一，多數(shù)為群文活動，農(nóng)家書屋圖書針對性不強(qiáng)，電影放映跟不上需求，文化信息資源共享利用率不高，數(shù)字化程度低。

三、對于優(yōu)化改善公共文化服務(wù)體系的相關(guān)對策及思考

（一）實(shí)施文化體制改革工程，推動改革在重點(diǎn)領(lǐng)域和關(guān)鍵環(huán)節(jié)取得新進(jìn)展。深化公益性文化事業(yè)單位改革，引入競爭和激勵機(jī)制，創(chuàng)新服務(wù)方式，擴(kuò)大服務(wù)范圍，整合服務(wù)資源，提高服務(wù)質(zhì)量。繼續(xù)推進(jìn)文化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，健全公共文化服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、擴(kuò)大覆蓋范圍，切實(shí)抓好已有陣地的管理和使用。

（二）實(shí)施文化創(chuàng)新發(fā)展工程，增強(qiáng)文化的時(shí)代感和吸引力。站在時(shí)代的高起點(diǎn)上推動文化內(nèi)容形式、體制機(jī)制、傳播手段創(chuàng)新。充分挖掘文化內(nèi)涵，整合全區(qū)各種旅游資源，科學(xué)制定全區(qū)文化發(fā)展規(guī)劃，既依托優(yōu)勢又不拘泥優(yōu)勢，合理確定文化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展重點(diǎn)和整體布局，探索“文化+科技+旅游+金融”新興集群產(chǎn)業(yè)發(fā)展模式。積極推進(jìn)文化娛樂業(yè)，加快建設(shè)大型多功能科教文化創(chuàng)業(yè)中心，大力發(fā)展高端旅游業(yè)，重點(diǎn)引進(jìn)和培育出版印刷、動漫影像、網(wǎng)絡(luò)文化等高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)。

（三）實(shí)施市場主體培育工程，壯大市場主導(dǎo)力量。積極推進(jìn)文化娛樂業(yè)，以休閑文化為主體，鼓勵和扶持發(fā)展大型的歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)吧、電影院等文化娛樂行業(yè)，加快發(fā)展集娛樂、健身、休閑與一體的綜合性娛樂設(shè)施。積極推進(jìn)體育健身業(yè)，鼓勵開辦各種類型的球館、健身館、體育俱樂部等群眾性體育建設(shè)機(jī)構(gòu)，大力扶持非營利性的體育健身場館和設(shè)施，促進(jìn)體育健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。通過市場機(jī)制和政策引導(dǎo)，用市場手段運(yùn)作連云區(qū)自己的文化產(chǎn)業(yè)博覽會，開發(fā)經(jīng)營文化娛樂、影視放映、旅游休閑、藝術(shù)產(chǎn)品等產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目。

篇2

【關(guān)鍵詞】公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)；績效考核；公益性；策略 

城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)是我國醫(yī)療體系的重要組成部分，承擔(dān)著為民眾提供醫(yī)療服務(wù)的重要職責(zé)，醫(yī)療服務(wù)與民眾切身利益關(guān)系最為密切，同時(shí)社會關(guān)注度也比較高。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，作為公益性的組織機(jī)構(gòu)，城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)公益性正在不斷減弱，這導(dǎo)致了民眾的諸多不滿，同時(shí)也與此類組織機(jī)構(gòu)的基本定位相違背。在廣大居民看病難、看病貴等問題依然突出的情況下，我國正在大力解決基本公共衛(wèi)生服務(wù)不均衡的問題，力爭讓民眾都能享受到良好的公共衛(wèi)生服務(wù)。公益性是基層衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的基本價(jià)值準(zhǔn)則，不以盈利為目的，追求全民健康水平的不斷提升這是其基本經(jīng)營宗旨，因此加強(qiáng)城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)公益性，利用績效考核來進(jìn)一步的增強(qiáng)此類醫(yī)療機(jī)構(gòu)的公益性具有重要現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也是我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)健康發(fā)展的必然要求，是保障居民健康權(quán)基本保證。 

一、城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核中存在的問題 

我國醫(yī)療衛(wèi)生體制改革的一個(gè)基本方向就是堅(jiān)持公益性，國家這些年在的醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的投入力度不斷加大，建設(shè)了一大批城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，這些機(jī)構(gòu)在解決居民看病難、看病貴方面發(fā)揮著越來越重要的作用?？冃Э己耸浅青l(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)日常管理的重要手段，面對目前這些機(jī)構(gòu)公益性不斷削減的情況下，需要在績效考核方面進(jìn)行調(diào)整。從公益性角度來看，當(dāng)前城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核中存在的問題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面： 

1.績效考核指標(biāo)中缺少公益性指標(biāo) 

績效考核指標(biāo)是績效考核工作開展的依據(jù)，績效考核指標(biāo)體如何直接決定著績效考核的重心以及方向，從目前城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核指標(biāo)體系來看，效益性指標(biāo)明顯占據(jù)主導(dǎo)地位，而公益性指標(biāo)明顯較少且權(quán)重比較低。舉例而言，績效考核指標(biāo)更多的是考核醫(yī)護(hù)人員創(chuàng)收多少，而不是服務(wù)質(zhì)量如何，對于城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)人員來說，考核結(jié)果往往與經(jīng)濟(jì)待遇掛鉤，如果績效水平比較低，自身的經(jīng)濟(jì)待遇就會受到影響。在這種績效考核指標(biāo)體系下，城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)工作人員自然忽視公益性，而強(qiáng)調(diào)服務(wù)行為的經(jīng)濟(jì)性，導(dǎo)致機(jī)構(gòu)的公益性受到負(fù)面影響。 

2.績效考核主體缺少公眾這一群體 

城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的主要服務(wù)對象是公眾，因此公眾低于機(jī)構(gòu)公益性如何最有發(fā)言權(quán)，目前城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的績效考核主體包括上級主管部門以及自身，但是唯獨(dú)缺少了公眾這一考核評價(jià)主體。在公眾考核主體缺失，對于這些機(jī)構(gòu)的公益性沒有發(fā)言權(quán)的情況下，就更難發(fā)揮考核在衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)公益性提升方面的重要作用。 

3.缺少第三方績效評價(jià)機(jī)制 

從目前城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核信度來看，考核信度不高的問題比較突出，在衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核領(lǐng)域沒有引入更具有中立性以及公正性的第三方評價(jià)機(jī)制，導(dǎo)致了城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)在自身公益性評價(jià)方面存在的失真的情況，這會影響到這些機(jī)構(gòu)公益性發(fā)揮。 

二、城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核策略 

針對目前城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核中存在的拖累機(jī)構(gòu)公益性的問題，需要我國相關(guān)部門積極采取有效措施來進(jìn)行績效考核問題的解決，構(gòu)建更加有效的績效考核體系，從而充分發(fā)揮績效考核引導(dǎo)、監(jiān)督作用，促進(jìn)城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)更好的發(fā)揮自身的公益性。具體來說，城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核工作的開展需要重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面的工作： 

1.提升公益性指標(biāo)權(quán)重 

城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核指標(biāo)體系設(shè)計(jì)中，需要增加公益性指標(biāo)，提升公益性指標(biāo)的權(quán)重，同時(shí)將公益性指標(biāo)的完成情況與職工薪酬相掛鉤，這樣才能給衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)人員更多的壓力以及動力去改善服務(wù)質(zhì)量。另外，上級部門根據(jù)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)公益性狀況進(jìn)行撥款，給予公益性履行較好的機(jī)構(gòu)更多的撥款。 

2.納入公眾績效考核主體 

城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核主體方面需要將公眾納入其中，積極開展360度績效考核，注意分析公眾對于公益性指標(biāo)的評價(jià)，讓公眾在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效評價(jià)方面有更多的發(fā)言權(quán)，從而提升這些機(jī)構(gòu)的公益性。 

3.引入第三方評價(jià)機(jī)制 

城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核方面需要積極探索第三方評價(jià)機(jī)制，選擇那些社會公信力強(qiáng)、有良好中立性，在此工作開展方面具有良好經(jīng)驗(yàn)的第三方機(jī)構(gòu)來進(jìn)行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)公益性履行方面評價(jià)，從而提升評價(jià)結(jié)果的可信性。 

參考文獻(xiàn)： 

[1] 王鳳娥.論突出公益性強(qiáng)化城鄉(xiāng)基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)績效考核[J].醫(yī)學(xué)信息，2014年25期 

篇3

一、備考計(jì)劃

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”申論的復(fù)習(xí)也是如此?？忌跍?zhǔn)備政法干警公務(wù)員考試之前，應(yīng)當(dāng)制定一個(gè)既符合申論科目考試特點(diǎn)又契合自身學(xué)習(xí)實(shí)際的自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只有這樣才能在獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。計(jì)劃應(yīng)詳實(shí)、周密，而且，計(jì)劃一旦確定，就要堅(jiān)持施行，按時(shí)完成，半途而廢或是中間改變計(jì)劃，都會嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)的效果。當(dāng)然，根據(jù)實(shí)際情況對計(jì)劃進(jìn)行一定程度的修改，也是必要的。

大體上看，公考專家認(rèn)為，申論的整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃可以分為三個(gè)階段來進(jìn)行：

基礎(chǔ)準(zhǔn)備階段，考生的復(fù)習(xí)內(nèi)容是申論教材和熱點(diǎn)儲備上。通過教材的學(xué)習(xí)，考生要了解基本的申論知識和測試環(huán)節(jié)，掌握《大綱》所要求的各項(xiàng)能力的命題規(guī)律以及相對應(yīng)的解題方法，這是應(yīng)考申論的基礎(chǔ)。熱點(diǎn)儲備，目的是喚醒考生關(guān)注時(shí)事的意識，考生在教材的基礎(chǔ)上，通過網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊雜志等渠道，了解和關(guān)心與政法干警工作有關(guān)的社會新聞。這一階段，會持續(xù)約一個(gè)月的時(shí)間，它是考生的準(zhǔn)備期、積累期和學(xué)習(xí)期。

能力提升階段，要重點(diǎn)研究政法干警考試申論歷年真題。真題，是考生除了《大綱》之外，能夠接觸到的最為直接的考試信息，它對考試的作用和意義，毋庸置疑。在完成基礎(chǔ)準(zhǔn)備階段后，考生要認(rèn)真研究歷年真題，實(shí)際操練掌握的各種方法技巧，鍛煉能力。通過“做題——對照答案——總結(jié)”的過程，考生可以掌握試題的命題意圖、命題技巧以及考試的演變規(guī)律，考生的應(yīng)考能力也會循序漸進(jìn)地得到提升。

公考專家建議考生可以結(jié)合自己具體的備考時(shí)間來安排這三個(gè)階段的復(fù)習(xí)。

二、備考資料

對于政法干警考試申論科目的考試而言，考生需要具有的基本備考資料包括三種：申論教材，真題，模擬卷。

(一)如何選擇好的申論教材

好的申論教材可以給考生良好的借鑒和啟示，讓考生少走彎路。辨別好的申論教材的一個(gè)重要方法就是看教材的作者是否明確，查閱該機(jī)構(gòu)的真實(shí)性。切不可買那些東拼西湊、模仿和抄襲別人的輔導(dǎo)資料。

(二)如何使用真題

歷年真題，是最有價(jià)值的練習(xí)資料，但由于它的量比較少，所以考生在使用時(shí)要合理，要最大限度地發(fā)揮真題的作用。公考專家建議考生在做真題的過程要注意以下幾點(diǎn)：

第一，參加政法干警考試的考生，最好選取政法干警歷年真題。另外，考生也可以選擇2005年之后的國家公務(wù)員考試申論試題，作為備考實(shí)用資料，二者在命題原則和題目設(shè)置上，有相似之處。

第二，考生最好是在復(fù)習(xí)完申論教材后，再開始認(rèn)真研究歷年真題。有了前面的理論基礎(chǔ)，考生在做的時(shí)候，一方面可以實(shí)際使用學(xué)到的方法，另外，也可以更好地理解題目的深意。這樣使用真題，更有針對性，也更能發(fā)揮真題的作用。

第三，做完一套真題，考生一定要好好分析，包括分析材料并對比分析自己的答案和參考答案。分析材料，要細(xì)致，注意材料間的關(guān)系以及題目和答案的具體出處;把參考答案和自己的答案進(jìn)行對照，著重看自己遺漏了哪些采分點(diǎn)，并進(jìn)一步思考為什么自己作答時(shí)沒有想，同時(shí)還要學(xué)習(xí)參考答案的邏輯結(jié)構(gòu)和語言風(fēng)格。通過分析，考生等于把真題又仔仔細(xì)細(xì)地做了一遍。

第四，真題要反復(fù)看。做過的真題，也不能丟?？忌诮Y(jié)束兩到三周的模擬題練習(xí)后，還要帶著模擬練習(xí)的效果，再來體會一下。溫故而知新，考生要反復(fù)從真題中吸取營養(yǎng)。

(三)如何選擇模擬題

模擬題，是除了真題之外，考生能夠接觸到的最有效的練習(xí)資料。模擬題選的好與不好，直接關(guān)系到考生的復(fù)習(xí)效果。

考生在選擇模擬題時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面來判斷一套模擬題的好壞。

首先，一套高質(zhì)量的模擬題，從給定資料到題目設(shè)置都應(yīng)和真題保持形式上的一致。這是最基本的要求。形式相同，才能保證考生在做練習(xí)的時(shí)候達(dá)到熟悉考試題型的目的。作答某種題型的思路在反復(fù)的練習(xí)中才能逐步的形成并得到進(jìn)一步的加強(qiáng)。

篇4

結(jié)合當(dāng)前工作需要，的會員“gusuyu8”為你整理了這篇備考法律職業(yè)資格考試的備考經(jīng)驗(yàn)心得分享范文，希望能給你的學(xué)習(xí)、工作帶來參考借鑒作用。

【正文】

備考法律職業(yè)資格考試的備考經(jīng)驗(yàn)心得分享

姓名：舒科惠

班級：2020級法學(xué)1班

考試成績：主觀題 124 客觀題 180

工作單位：平安財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司湖南分公司

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法考這一路走來獲得了很多人的幫助，有家人的支持讓我可以暫時(shí)“拋家棄子”心無旁騖地備考，有陪伴一路的同事“戰(zhàn)友”互相監(jiān)督和鼓勵，還有免費(fèi)分享資料的博主和熱心同學(xué)，真心感恩家人和各位伙伴。

一、 個(gè)人基本情況

30歲，醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)管理專業(yè)，非法本，客觀180，主觀124。因本人一直從事保險(xiǎn)人傷事故理賠工作，在工作中有涉及交通事故訴訟實(shí)務(wù)。18年法考改革，傳言前三年是改革紅利期，19年跟著身邊同事一起報(bào)了名。由于18年底晉升為奶爸，19年工作之余的時(shí)間基本都花在了照料我家艨寶身上，只能利用少得可憐的碎片化時(shí)間聽課和做題，因此作為法考醬油選手的結(jié)果可想而知，客觀題差6分。反之，僅差6分的結(jié)果給了我來年再戰(zhàn)的信心，相信在職考生也是完全有希望通過法考的，不需要自我設(shè)限。

二、 備考心得和經(jīng)驗(yàn)分享

關(guān)于在職考生何時(shí)開始復(fù)習(xí)？如果21年還是正常9月初考試，建議在職可以春節(jié)后就開始了，留出應(yīng)對意外的時(shí)間，否則后期時(shí)間緊的話，心態(tài)容易崩。 關(guān)于復(fù)習(xí)計(jì)劃如何安排？建議根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行安排，我的工作日白天是無法“摸魚”的，所以只能利用不加班的工作日晚上、周末以及上下班途中學(xué)習(xí)。分三個(gè)階段復(fù)習(xí)，第一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段是用眾合APP聽各學(xué)科強(qiáng)化課為主，竹馬APP做分科真題為輔，前期做題肯定慢，最主要認(rèn)真看解析，對原理掌握、訓(xùn)練主觀答題思路，都有幫助；第二鞏固提升階段以做真題為主（用電腦做），看眾合教材為輔；第三沖刺階段邊做模擬題邊看考前聚焦講義。

關(guān)于如何選擇法考培訓(xùn)老師？

刑 法：徐光華老師講課體系性很強(qiáng)，刑法原理講的通俗易懂，課程中有很多案例模型，他的客觀模擬題書絕對是“葵花寶典”。柏浪濤老師，聽了主觀題考前聚焦課，講義里總結(jié)了刑法主觀題答題技巧，非常受用。

民 法：孟獻(xiàn)貴老師他的課能讓人很容易聽懂，非常適合打基礎(chǔ)，但是面對現(xiàn)如今偏實(shí)務(wù)的考法，做題就有點(diǎn)吃力。后期個(gè)人比較推薦聽李建偉老師的課，他是真正能打通你學(xué)習(xí)民法任督二脈的高人。

刑 訴：跟眾合的左寧老師，他很注重知識點(diǎn)背后的原理，可以減輕背誦負(fù)擔(dān)，他的案例技巧課會讓你醍醐灌頂。

民 訴：推薦眾合的戴鵬老師，講課通俗易懂。主觀題階段可以看看瑞達(dá)的韓心怡老師的聚焦，她會把民訴程序法結(jié)合民商實(shí)體法一起講得比較深入。

行政法：推薦眾合的李佳老師，因?yàn)樗v課沒的說，考前聚焦課都是干貨。

商 經(jīng)：跟眾合的郄鵬恩老師，講課是簡潔明了的風(fēng)格，她的主觀案例技巧課，會讓你感到升華，立馬有了商法答題思維。

理論法：客觀題階段跟的馬蜂老師，講理清楚。主觀第一道大題，我背的白斌老師的素材、范文，他壓中了主觀題。

三國法：基本屬于放棄的學(xué)科。

篇5

考試，是一種嚴(yán)格的知識水平鑒定方法。為了保證結(jié)果的公平，考場必須要求有很強(qiáng)的紀(jì)律約束，并且專門設(shè)有主考、監(jiān)考等監(jiān)督考試過程，絕對禁止任何作弊行為，否則將要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。下面就是小編給大家整理的考試前教師代表國旗下講話稿 ，僅供參考。

考試前教師代表國旗下講話稿 (一)敬愛的老師、同學(xué)：

大家早上好!今天我演講的題目是《下一次考試來了，你準(zhǔn)備好了嗎?》，期中考試剛剛結(jié)束，相信是幾家歡喜幾家愁,但是，在輝煌的成績已成為昨日，下一次考試的腳步更近了，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風(fēng)呢?古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。我想大家不妨從以下幾個(gè)方面準(zhǔn)備一下：

第一，爭分奪秒，搶占制高點(diǎn)。

在歷史的長河中，時(shí)間是最公正卻又最短暫的。爭分奪秒去努力，人生才會有更多成功的機(jī)會。我們珍惜時(shí)間就是珍惜青春。我們中學(xué)生告別了多情的雨季，告別了留戀的往昔，撥動七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美麗卻易凋零，假如不去呵護(hù)，在來不及美麗時(shí)，就會凋謝枯萎;青春是雨，朦朧卻有多情，假如不去把握，就會變成清淚，在傷心時(shí)破碎;青春是自由，想唱就唱，要唱得響亮，就算沒有認(rèn)為我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，愛拼就會贏。珍惜青春吧，從現(xiàn)在做起，基礎(chǔ)知識要扎實(shí)，重點(diǎn)知識要夯實(shí)，難點(diǎn)知識要務(wù)實(shí)?！耙约褐L，攻人之短”“取人之長，補(bǔ)己之短”。兵家云：知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。

第二，堅(jiān)持不懈，鐵樹也開花。

鍥而不舍，金石可鏤;鍥而舍之，朽木不折;堅(jiān)持到底，不懈追求，一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與?！分械闹魅斯啦谎詳〉男拍钭屗麆?chuàng)造了奇跡。同時(shí)堅(jiān)持也包含了歷經(jīng)磨練的過程?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，沒滴過血的手指，怎能彈奏出世間的絕唱;不經(jīng)歷不經(jīng)歷地獄般的磨練，怎能擁有創(chuàng)造天堂的力量;不踏踏實(shí)實(shí)走過學(xué)習(xí)的坎坷路，怎能擁有期中考試的輝煌，下次考試又何嘗不是如此呢?

第三，平和心態(tài)，決勝千里外。

同學(xué)們，下次考試時(shí)，起請你放下背上的包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然的迎接考試，迎接夢想的飛翔。你可以思慕古人那種“不以物喜，不以己悲”的曠達(dá)胸襟，向往詩圣李白恃才傲物的豪邁情懷，艷羨的“問蒼茫大地，誰主沉浮”的高瞻遠(yuǎn)矚。運(yùn)籌帷幄，決勝千里之外;嘯傲考場，人生處處精彩。

第四，充滿自信，譜寫新篇章。

天生我材必有用，揮斥方遒譜新篇，堅(jiān)持不懈人不知，一舉奪魁刮目見。自信是考場上克敵制勝的一把利劍。如果給我一滴水，我可以還你一片海洋;如果給我一塊石頭，我可以還你一座大山;如果給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以翹起地球。那么，就請我們的老師給我們所有的同學(xué)一份自信吧，大家回給我們兢兢業(yè)業(yè)的老師一個(gè)又一個(gè)不斷的驚喜：下一次考試，請期待我們的表現(xiàn)。

各位同學(xué)，青春，書聲瑯瑯，歌聲飛翔;青春，生機(jī)勃勃，歡呼爭強(qiáng);青春，綠草如蔭，充滿陽光;看哪，這就是青春，這就是我們新英才學(xué)子的風(fēng)采。與時(shí)俱進(jìn)，是我們的追求;親愛的同學(xué)捫，新的號角已經(jīng)吹響，勝利的旋律在寰宇回蕩，長風(fēng)破浪正此時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海，行動起來吧，我們一定回譜寫自己的輝煌。相信自己吧，人間自有公道，付出就有回報(bào)，我們的成績一定會步步登高。

謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。

考試前教師代表國旗下講話稿 (二)老師、同學(xué)們：早上好!

伴著清晨的第一縷陽光，我們迎來了新的一天。轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近，在過去的時(shí)間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對著即將來臨的期末考試，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎?

期末考試已經(jīng)臨近，各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段。為了提高復(fù)習(xí)效果，使同學(xué)們能善始善終的完成本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)，復(fù)習(xí)是鞏固和強(qiáng)化所學(xué)知識必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)不單是機(jī)械的重復(fù)，而更應(yīng)包含著對知識的理解和運(yùn)用。平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)之機(jī)提高，力所能及的由此及彼，由表及里、加大復(fù)習(xí)的力度，在知識的遷移、在訓(xùn)練能力上下功夫。做到觸類旁通、舉一反三，使自己在學(xué)習(xí)上再上新層次，進(jìn)入更高的學(xué)習(xí)境界。原來基礎(chǔ)較差的同學(xué)應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)。在復(fù)習(xí)中不但要聽懂，更要會做，不但會做，更要做得規(guī)范，防止水過地皮濕，一問三不知。當(dāng)然，我們在抓好期末復(fù)習(xí)的同時(shí)，每一位同學(xué)應(yīng)一如既往的遵守好學(xué)校的常規(guī)，常規(guī)紀(jì)律是搞好學(xué)習(xí)的前提保證。常規(guī)更是育人的明確尺度。在這期末復(fù)習(xí)最緊張的時(shí)刻，需要提醒同學(xué)們的一點(diǎn)是：學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，但是學(xué)習(xí)成效和學(xué)習(xí)時(shí)間的長短不是成正比例的，我們不主張任意延長學(xué)習(xí)時(shí)間，搞馬拉松式的疲勞戰(zhàn)術(shù)。勞逸結(jié)合，注重提高復(fù)習(xí)效率是期末復(fù)習(xí)應(yīng)該注意遵循的原則。下面，對同學(xué)們的期末復(fù)習(xí)提幾點(diǎn)建議，希望能對大家有幫助。

1.抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)好每一門功課。

期末考試是對一個(gè)學(xué)期來各科所學(xué)內(nèi)容的全面考查，它所覆蓋的知識點(diǎn)多，能力要求也更高更全面。這就需要我們花更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)和記憶，還要及時(shí)做好查缺補(bǔ)漏的工作，現(xiàn)在的復(fù)習(xí)時(shí)間對我們是有限的，時(shí)間是緊迫的，所以我希望同學(xué)們抓緊時(shí)間，爭分奪秒認(rèn)真復(fù)習(xí)。

2.遵守紀(jì)律，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保證，沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們就不可能正常地進(jìn)行復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的效率就不會高。所以我希望同學(xué)們嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，特別是課堂紀(jì)律，否則課堂上吵哄哄的，想看書的同學(xué)也看不下去，尤其是這段時(shí)間因中考改卷等方面的原因，可能有些課老師不能下到班級，這可需要同學(xué)們的自覺遵守。同時(shí)，也希望老師和班干能加強(qiáng)管理，加強(qiáng)監(jiān)督，為期考復(fù)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

3.沉著應(yīng)戰(zhàn)，以最佳心態(tài)對待期考。

期考是一次重要的考試，適度的緊張是正常的也是必要的，但我們不能太緊張，否則過度的緊張會造成復(fù)習(xí)效率低下，考試時(shí)會出現(xiàn)教育焦慮綜合癥，比如有的同學(xué)一進(jìn)入考場就緊張得什么都記不得了，手腳發(fā)抖，全身冒汗等。所以我希望同學(xué)們以一顆平常心對待期考。

4.嚴(yán)守考試紀(jì)律，以真實(shí)的成績向老師家長匯報(bào)。

期考我們需要好的成績，但我們不需要假的好成績，假的成績一時(shí)能欺騙老師、同學(xué)、家長，但最終的結(jié)果只能騙自己、害自己。所以我希望同學(xué)要嚴(yán)守考試紀(jì)律，不交頭接耳、不挾帶、不傳抄紙條等。違者學(xué)校將會作出嚴(yán)肅的處理。

勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠(yuǎn)激勵我們不斷地追求、不斷地探索。有書好好讀，有書趕快讀。我們憑著刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人滿意的成績。

最后，祝同學(xué)們在即將到來的期末考試中取得滿意的成績。

考試前教師代表國旗下講話稿 (三)今天，我講話的題目是“勤干一周、笑贏期末，抓分奪秒、力爭上游”。 緊張而又忙碌的一個(gè)學(xué)年即將過去。在這過去的一學(xué)年里，我們的學(xué)校，取得了可喜的成績與進(jìn)步。已畢業(yè)的高三同學(xué)以輝煌的高考成績向母校交了一份滿意的答卷，我們即將步入高三的同學(xué)們向母校匯報(bào)成績的時(shí)刻也即將到來。從下周一開始，學(xué)校將舉行本學(xué)期的期末考試，這將是對我們一學(xué)期來教與學(xué)的情況的一次檢查。離考試還有一周時(shí)間，希望同學(xué)們充分做好復(fù)習(xí)迎考的準(zhǔn)備，爭取在考試中發(fā)揮出最好水平。在此，我給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

1、確定一個(gè)能激勵自己的目標(biāo)

有這樣一個(gè)故事：一天，一個(gè)年輕人在沙灘上散步，無意間，他轉(zhuǎn)了一下頭，卻發(fā)現(xiàn)自己走過的兩行腳印是彎曲的。他很不解，剛才自己明明走得很直，腳印怎么會彎曲呢?這時(shí)，他看到不遠(yuǎn)處有一塊礁石，于是朝著礁石的方向走去??等他再回頭看時(shí)，發(fā)現(xiàn)沙灘上印著兩行清晰筆直的腳印??

其實(shí)，在生活中，不論我們做什么事情，心中都要有一個(gè)目標(biāo)。只有這樣，才會找準(zhǔn)方向、少走彎路。期末復(fù)習(xí)時(shí)間緊張，更應(yīng)如此。對這樣的目標(biāo)，我建議大家定的適當(dāng)?shù)馗咭恍?，這樣才能激勵自己，給自己以動力。

2、制定一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。我們每一個(gè)學(xué)科，都已將期末的復(fù)習(xí)教學(xué)按課時(shí)安排好了。我們的同學(xué)有沒有給自己的復(fù)習(xí)定個(gè)計(jì)劃呢?每一位同學(xué)除了跟著老師的進(jìn)度，按照老師的要求復(fù)習(xí)外，還應(yīng)根據(jù)自己的情況，給自己的薄弱學(xué)科，和各學(xué)科中的薄弱章節(jié)適當(dāng)?shù)脑黾有?fù)習(xí)時(shí)間和練習(xí)。但在我們學(xué)習(xí)中，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些同學(xué)在完成了老師布置的作業(yè)之后，就無所事事，不知道該干什么，甚至交頭接耳、擾亂自習(xí)紀(jì)律，這是我們不愿看到，也不能容忍的。所以，每個(gè)同學(xué)一定要訂好一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓自己清楚每天完成作業(yè)后該干什么。如果自己自制力不強(qiáng)，最好能請老師或同學(xué)監(jiān)督自己。

3、要有腳踏實(shí)地的有效行動

篇6

高考就像“羅生門”，每一次訴說都有不同的版本。這一年，我們即將奔赴的高考，我們又會踏入怎樣的囧途，看到怎樣的風(fēng)景呢？

Part1 考前上演“后宮甄嬛傳”

2012年，宮廷古裝戲《甄嬛傳》引發(fā)收視狂潮，紅遍大江南北。電視劇講述一個(gè)不諳世事的單純少女成長為善于鉤心斗角、為達(dá)目的不擇手段的“女中諸葛”。高考前夕，同學(xué)們們也各有各的目標(biāo)、各打各的算盤。班級看似學(xué)風(fēng)純正、協(xié)同作戰(zhàn)，但表面的平靜下，也如《甄嬛傳》描述的后宮一般，暗藏著驚險(xiǎn)。

時(shí)間 考前100天，自主招生校薦名單即將出臺

劇情 摩拳擦掌爭校薦，擯除雜念才關(guān)鍵

“公認(rèn)?；稚鹤罱谧防习?！”這絕對是個(gè)爆炸性新聞。林珊芳齡十八，貌美如花；老班今年四十八，早已成家。在所有狗血的青春偶像劇情里，青春期女學(xué)生對男老師的愛慕總是那樣純粹，不過林珊可是別有用心。

林珊童鞋主動申請擔(dān)任老班的數(shù)學(xué)課代表。早上第一個(gè)到班級，先去老班辦公室把水打好，清理衛(wèi)生；在老班到校前的五分鐘把茶泡好，然后回教室上早自習(xí)。林珊童鞋還是個(gè)“問題女青年”，總有層出不窮的數(shù)學(xué)題向老班請教，老班盡管常常批評她“怎么這些問題都還搞不明白”，但面對學(xué)生的勤學(xué)好問，又怎會不耐心解答。

林珊之所以在老班面前表現(xiàn)積極，是因?yàn)樗龑に贾菑堊灾髡猩Ｋ]表。求加分之心，路人皆知。

其他有望校薦的同學(xué)也不甘示弱。楊帆是班里體育委員，四肢發(fā)達(dá)頭腦不簡單。每每班級自習(xí)課，楊帆都以“迅雷不及掩耳盜鈴”之勢，幫老班把藤椅搬上講臺，讓老班以最舒適的姿態(tài)、最廣闊的視角俯視同學(xué)們的一舉一動。老班也對楊帆的表現(xiàn)欣然點(diǎn)頭稱贊。

雁珍是班里個(gè)子最矮的同學(xué)，但遇到校薦這等好事，自然也不甘示弱。高三后期，同學(xué)們都專注學(xué)習(xí)，負(fù)責(zé)管理班級清潔衛(wèi)生的勞動委員也難免工作疏忽，監(jiān)管不力，于是這課間無人擦黑板的問題始終難以解決?？蓪ρ阏鋪碚f，這就是掙表現(xiàn)的機(jī)會了。雖然她費(fèi)力地踮起腳尖也擦不了黑板右上角的“f（x）”，奮力起跳也抹不去黑板左上角的英語單詞，同學(xué)們也為她捏了一把汗，但她堅(jiān)持在老班贊許的目光中頑強(qiáng)奮戰(zhàn)。

小張、小趙、小李，誰又是省油的燈？為了校薦資格，人人鉚足了勁……然而名額有限，名單公布，自然是幾家歡喜幾家愁。

老班語重心長地安慰道：“你們對班級的付出，老師都能看到。但自主招生畢竟更適合有特長、學(xué)有余力的同學(xué)，如果盲目參加，只會打亂既定復(fù)習(xí)計(jì)劃。為了20分的加分而失去更多，不是很可惜嗎？”

短暫地鬧鬧小情緒之后，大家都明曉了是非。高考的目標(biāo)不是加那幾分，而是用心復(fù)習(xí)考上大學(xué)，不給青春留下遺憾。于是林珊仍然盡職盡責(zé)地?fù)?dān)任課代表，楊帆不留余力地扛椅子，雁珍辛苦地跳著擦黑板。但少了心機(jī)，多了快樂。

時(shí)間 考前60天，全省聯(lián)考一觸即發(fā)

劇情 瞞天過海人不知，MP3藏玄機(jī)

這是“無業(yè)游民”阿濤的下午第一節(jié)課，阿濤正趴在桌上進(jìn)行漫無止境的午休。阿濤自稱是游手好閑之士，對分?jǐn)?shù)不屑一顧，對排名更是視如糞土。但令同學(xué)們感到不解的是，阿濤的成績一直穩(wěn)居班級前列。大家都認(rèn)為他是個(gè)考試天才。那些拼命K書的學(xué)霸，在他面前簡直抬不起頭來。沒人知道他成績優(yōu)異的原因，直到這一天下午。

下課鈴聲響起，阿濤睜開朦朧睡眼，緩緩起身去衛(wèi)生間，不料起身時(shí)MP3掉在了地上。同桌趙麗把他的MP3撿起來時(shí)，忍不住聽聽里面是什么音樂。塞上耳機(jī)，趙麗面露驚恐之色。原來，MP3里全是時(shí)事政治題的錄音。原來這家伙每次“長眠”，都是在學(xué)習(xí)啊！

阿濤吊兒郎當(dāng)?shù)鼗氐浇淌遥铀氖峭烙惺芬詠碜罴怃J的目光。阿濤不知情地說：“親啊，看嗎，第二階段睡眠就要開始啦，你別管我，快好好學(xué)習(xí)！”當(dāng)阿濤再次趴在桌子上打開MP3時(shí)，氣不打一處來的趙麗狠狠摁了一下功放鍵。頓時(shí)，“十”精神隨風(fēng)飄揚(yáng)，所有人的目光聚集到阿濤頭頂下，壓得他不敢抬頭。穿幫了，天才是這樣造就的。

高三末期，采取“不正當(dāng)競爭”手段的不止阿濤一人。有心口不一型，口里說對分?jǐn)?shù)名次不在乎，暗地里拼命學(xué)習(xí)要考前三：暗度陳倉型，課堂上講小話、自習(xí)課看漫畫，擾亂軍心。但回到家后開夜車；聲東擊西型，周末消失，口口聲聲說看電影看比賽，實(shí)則在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)補(bǔ)習(xí)……

可是啊，這些試圖迷惑對手的“攻心計(jì)”，往往打亂了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，而且為了不被拆穿，還要背負(fù)一定的心理壓力。每年高考取得好成績的，多半還是坦坦蕩蕩、不畏高考的一撥同學(xué)。

當(dāng)然，那些發(fā)生在高考前的“鉤心斗角”“欲蓋彌彰”，也許會在多年后回首時(shí)成為一段有趣的談資。那些沒有惡意的謊言、藏著課程的MP3，讓它們隨高考結(jié)束而快樂地遠(yuǎn)逝吧。

Part2 寒戰(zhàn) 攻克考前強(qiáng)迫癥

第32屆香港電影金像獎頒獎典禮，《寒戰(zhàn)》橫掃9大獎項(xiàng)，成為歷史上第二部獲得如此多獎項(xiàng)的電影。故事精彩紛呈，細(xì)膩刻畫了警匪雙方的心理大戰(zhàn)。高考前，很多同學(xué)都會患上不同程度的心理小疾?。嚎记皬?qiáng)迫癥。比如一天洗N次手還覺得手很臟，比如做閱讀理解題時(shí)始終有一首歌曲在腦海里回蕩，比如走路的時(shí)候?qū)Ｗ叻礁癫灰染€……考生與高考的搏斗，也如同警匪一般交戰(zhàn)。戰(zhàn)勝高考，是我們的目標(biāo)。

時(shí)間 考前30天，備考進(jìn)入白熱化階段

劇情 完美主義大爆發(fā)，心理調(diào)節(jié)來鎮(zhèn)壓

距離高考30天，同學(xué)們的考前強(qiáng)迫癥到了井噴期，彥西便是深受其害的一個(gè)典型代表。

彥西是老師口中“飛機(jī)中的戰(zhàn)斗機(jī)，尖子中的尖尖子”，平時(shí)對自己的要求就非常嚴(yán)格，考前則更是嚴(yán)上加嚴(yán)。這家伙的作業(yè)本，每道題都像是從統(tǒng)一的生產(chǎn)線上制作出來，格式章法那是相當(dāng)規(guī)范，驗(yàn)算步驟也是繁瑣至極，就算演練多次能憑經(jīng)驗(yàn)得出的結(jié)論，彥西也要把推導(dǎo)過程工工整整地寫下來。老師翻看他的筆記，稱他有出教輔書的天賦；同學(xué)謄抄他的作業(yè)，竟也直接拿來當(dāng)課本。

可是，只有患強(qiáng)迫癥的人才能感受到自己的痛苦。對于一道還算簡單的計(jì)算題，彥西明明知道自己第一次就能做對，但還是非要驗(yàn)算第二遍、第三遍才放心，不停地折磨脆弱的筆尖和不夠淡定的小心肝。

英語課代表鄭陽也有類似的完美主義情結(jié)，他對英語單詞的背誦有著不能容忍的“潔癖”。一開始，他給自己定的任務(wù)是每天默寫20個(gè)單詞，完成得輕松加愉快；再往后，每天40個(gè)單詞，也能勉強(qiáng)完成；考前，任務(wù)量陡增到80，這就有點(diǎn)瘋狂英語的味道了，李陽還行，鄭陽就招架不住了。每次默寫總不能全對，越著急越強(qiáng)制性記憶，墨菲定律也就表現(xiàn)得越明顯，怕啥來啥，越怕忘越忘，背得越多忘得越快，形成惡性循環(huán)。

此時(shí)，他們不約而同地找到了學(xué)校心理咨詢室的羅老師。羅老師給他們開出的藥方也很有趣：讓彥西一節(jié)課時(shí)間做10道計(jì)算題，做完打分，并把分?jǐn)?shù)交給班主任；讓鄭陽一節(jié)課只默寫30個(gè)單詞，寫完也不能做其他事情。彥西做題細(xì)致，恨不得把標(biāo)點(diǎn)符號都校對清楚，一節(jié)課哪能做完10道題，他簡直要崩潰。鄭陽的情況相反，默寫完了憋得難受。

這就是羅老師的“以毒攻毒”法，讓你按照以前的行為模式做起來不舒服，要么認(rèn)輸，要么破釜沉舟轉(zhuǎn)變思路。每次“不及格”的成績到了班主任手里，尖子生彥西可謂名譽(yù)掃地。為了重振雄風(fēng)，他不得不減少驗(yàn)算步驟、不去糾結(jié)已經(jīng)做完的試題。而鄭陽呢，也漸漸放緩了復(fù)習(xí)的腳步，不再妄想一次吃個(gè)大胖子，沒有數(shù)量的壓力，記單詞效率反而更高。

完美主義不是病，關(guān)鍵得過心理關(guān)。同學(xué)們的目標(biāo)應(yīng)該是高考，而不是只求一道題的完美和數(shù)量上帶來的安慰。

時(shí)間 考前10天，高考在即

劇情 考前心里不踏實(shí)，多給自己找安慰

對楊曦來說，高三錯題本和寫滿筆記的試卷比命還值錢。帶在身上吧，數(shù)量太多行動不便；放教室吧，擔(dān)心同學(xué)借去忘了歸還。只好放寢室了，但楊曦仍時(shí)時(shí)保持高度警惕，害怕寢室失竊。

某天夜深人靜，聽見寢室里一陣開鎖的聲音，一個(gè)黑色的影子徘徊不前。只見楊曦“嗖”地從床上躍起，一個(gè)魚躍撲向門口那人。“哐”一聲，兩顆智慧的頭顱撞在一起，眼前的金星照亮黑漆漆的夜晚。原來是室友深夜小解，迷迷糊糊沒把門打開。室友吼道：“老娘就是上個(gè)廁所，你想嚇得老娘當(dāng)場失禁??！”楊曦支支吾吾：“馬上高考了，來個(gè)賊把我的資料偷走我就慘啦?！?/p>

發(fā)生這樣的事情，算是強(qiáng)迫癥“病入膏肓”了，更多的同學(xué)可能表現(xiàn)為：無數(shù)次地整理高考前的文具袋，檢查鉛筆、中性筆、橡皮擦、尺子，生怕忘帶了；非得找到自己的幸運(yùn)筆，有了幸運(yùn)筆考場就能發(fā)揮出色……

看著班里同學(xué)的癥狀五花八門、層出不窮，班主任幽默地講起了自己的故事：我考試也遇到過緊張敏感的時(shí)候，那時(shí)候一做題腦袋里就會浮現(xiàn)出一些不相干的人物和事情。怎么辦呢？我就跟它們說“你好，等我做完題再來找你”“給你半分鐘跟我說話，說完就離開”……深呼吸一下，集中精神做題。這種對話的目的是讓自己保持好心情，如果你想強(qiáng)制性排除干擾，效果會適得其反，甚至影響心情：同時(shí)，你在心里預(yù)設(shè)它們是你的朋友，你信了，問題就和平解決了。考前，同學(xué)們要學(xué)會自我安慰：筆忘帶了，可以找同學(xué)借；沒找到以前的筆，是因?yàn)楦呖家o我的人生一個(gè)新開始……保持樂觀和自信非常重要。

Part3 全城高考 逆戰(zhàn)驚魂48小時(shí)

《全城高考》講述了考生、家長、老師、社會在一場青春無悔、見證風(fēng)華、牽動每一個(gè)中國人神經(jīng)的高考面前的所思所求、所苦所樂。今年6月7日、6月8日，一年一度的高考大戲又將上演。身為男一號、女一號的我們，一定會有擔(dān)心，擔(dān)心不能把大戲演好，擔(dān)心落幕散場后失望。然而，高考并沒有想象那么恐怖，我們只需要賣力地演出，然后從容地面對。

男一號 周吉，華東師范大學(xué)研二在讀

劇情 福兮禍所伏，禍兮福所倚

高考那幾天發(fā)生的故事，足以讓我回味好幾年，這場驚魂48小時(shí)的大戰(zhàn)，我實(shí)現(xiàn)了完美的逆轉(zhuǎn)。

6月1日，高考前一周，得了重感冒，合并病毒性心肌炎，不得不住院。父母似乎比我更著急，全程陪護(hù)。一開始我也擔(dān)心住院會影響我的備考，但事后發(fā)現(xiàn)這幾天難得的假期是考前很好的調(diào)節(jié)，讓緊繃的神經(jīng)得到舒緩。除了每天看書做題，我還可以看看平時(shí)不能看的美劇。媽媽想責(zé)怪我，可一見我摸口，便又欲言又止了。我笑道：“偷得浮生半日閑，生病助我考狀元?！?/p>

6月7日，早上各種不順接踵而至。我們出門晚了一點(diǎn)，加上下雨，只能打車去考場。意外的是，出租車莫名其妙地熄火了，我跟父母只能下車，撐著雨傘站在雨中，對下一輛即將出現(xiàn)的出租車翹首以盼。幾年前，我們沒有現(xiàn)在考生的待遇，全城出租車都為考生服務(wù)，毫無通行壓力。媽媽下定決心打110求助的時(shí)候，一輛出租車奇跡般地停在我們面前。進(jìn)入考場，遲到10分鐘。不得不承認(rèn)，這對我還是產(chǎn)生了一定的影響，答題時(shí)有些慌亂，第一場考試沒有發(fā)揮出我的真實(shí)水平。

低落的心情持續(xù)到中午。考場外，有舉著擎天柱紙牌給孩子加油的家長，興高采烈地接受記者采訪：也有感覺自己沒考好的考生受刺激過度，在救護(hù)車上吸氧；還有抱在一起哭得抽搐的考生和家長。這些場景反倒讓我平靜下來，好壞無非就這樣，沒必要過多地?fù)?dān)心結(jié)果。

理綜考試，又是一波三折。那年理科綜合的大題比較難，有兩道題加起來分值達(dá)到35分。幾次嘗試后，我不得不失望地放棄這35分。走出考場，談及難題的種種陷阱，一位同學(xué)說花了九牛二虎之力解了出來，他臉上洋溢的成就感和喜悅感，讓我非常羨慕。然而出乎意料的是，理綜我拿到253分，而那位同學(xué)只拿了199分。原來為了解那道難題，他放棄了檢查其他題的時(shí)間，而我的情況卻相反。考場上遇到難題并不可怕，可怕的是跟它死磕，兩敗俱傷。有時(shí)候放棄會有意想不到的收獲。

從考前入院，到高考遲到、發(fā)揮不好，再到見識他人的考場喜憂，最后到理綜考試獲得意外收獲，我的高考故事也可謂跌宕起伏、有淚有笑。我想對即將參加高考的同學(xué)們說：你緊張或者不緊張，高考都在那里，不來不去，不如拋開結(jié)果、沉著應(yīng)對。

女一號 程玲玲，復(fù)讀生，浙江大學(xué)大一在讀

劇情 被高考擊倒，在高考中重生

第一次高考就像夢魘，因?yàn)樾睦泶嗳?、心態(tài)失衡。我在48小時(shí)的高考大戰(zhàn)中敗下陣來：幸而年輕就是我們的資本，我在第二次高考中重新證明了自己。

我在班里成績一直都不錯，沒有經(jīng)歷大的失敗，抗壓能力也比較差。6月6日晚上，開始失眠，翻身無數(shù)次仍無法睡去。無奈起床看書到凌晨5點(diǎn)，不是好預(yù)兆。

頭重腳輕地走進(jìn)考場，監(jiān)考老師核對證件的時(shí)候，我第一次有了種強(qiáng)烈的無力感。心悸的感覺突如其來，窒息感讓我害怕，我不知道自己能不能堅(jiān)持坐在考場里，能不能邁入理想的大學(xué)，更不知道自己是不是能堅(jiān)持過今天。這是一種永生難忘的經(jīng)歷，也是從小蜜罐里長大的我第一次感到害怕與絕望。18歲，高考，人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我不知道經(jīng)歷這一切波折后，我的未來在何方。

高考第一天后，仍然失眠，6月8日的考試幾乎在夢游中結(jié)束。照著標(biāo)準(zhǔn)答案估分，意料之中的悲慘，而此時(shí)的我已無法掩飾內(nèi)心的難過，對著答案號啕大哭，所有的委屈與難過在那一瞬間釋放。高考前后的這48小時(shí)，狠狠地?fù)羲榱宋易畛醯膲粝搿?/p>

復(fù)讀的時(shí)光并不好過，但我不愿放棄。那段日子，每當(dāng)想到《老人與海》的名言“一個(gè)人并不是生來就要給打敗的，你盡可以摧毀他，卻不能打敗他”，心中就有了力量。挫折與苦難是成長過程中最重要的財(cái)富，不是所有人都可以有這樣的經(jīng)歷，而正是這種經(jīng)歷，讓我更懂得珍惜美好的時(shí)光。

記得第二年的作文題目我取的是《長大》。我用心寫下：“這是我人生中最重要的一刻，雖然經(jīng)歷過挫敗，雖然今年也不一定能如愿，但是我選擇堅(jiān)持，堅(jiān)持參加高考，堅(jiān)持我的夢想。在我心里，這就是長大的意義。”7月，我接到浙江大學(xué)的錄取通知書，在西子湖畔延續(xù)我的夢想。但如果成績不理想，我想我已能坦然面對。

Part4 新起點(diǎn) 打開那扇藍(lán)色大門

《藍(lán)色大門》是一部張揚(yáng)著濃郁青春氣息的電影，故事講述高中生之間朦朧的情感糾葛。藍(lán)色大門，隱喻著希望。主人公騎著單車，開始全新的生活。高考之于我們，是一段時(shí)光的結(jié)束，又是另一段故事的開始。這個(gè)暑假，我們可以讓夢想起航。

講述者 王光 現(xiàn)就職于重慶軌道交通集團(tuán)有限公司

當(dāng)年高考結(jié)束后，我最大的愿望就是跟室友一起騎車到。幾個(gè)人，簡單的行李，裝上滿滿的夢想。我們查看攻略，按照書上的要求改裝自行車，學(xué)習(xí)必要的求生技能，再準(zhǔn)備好行裝，坐火車到成都后，正式騎行出發(fā)。

這是我們的畢業(yè)旅行，大家一路歡歌，完全沒有料到后面行程的艱險(xiǎn)。第一個(gè)戶外夜晚，我們搭好帳篷，做好晚餐，肩并肩地坐著看星星，以為每天都會這么輕松。

但騎到從鹽井到芒康的路段，我們就中途折返了。那段路有160公里長，一是風(fēng)大，而是路爛。自行車中途拋錨不說，我們還遇到8級大風(fēng)，吹得人車都站立不穩(wěn)。當(dāng)時(shí)還是高中生，沒有戶外運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)，環(huán)境一惡劣就生病。沒能在畢業(yè)旅行時(shí)騎車去挺遺憾，但這次計(jì)劃也開啟了我們騎行的夢想。從高中畢業(yè)到現(xiàn)在，我一直堅(jiān)持騎自行車，還加入了征服者、重慶955、巴南等車隊(duì)，我騎過的路程，加起來可以繞全國幾圈了吧。

今后，無論人生面對多少抉擇，我仍然愿意走一條最純粹的路，忠于自己的內(nèi)心。無論何時(shí)，依然可以像十八歲那年，心懷夢想，時(shí)刻準(zhǔn)備啟程，想做就做，闖出自己的天地。

講述者 方潔 中學(xué)教師

高考那年我18歲，朦朧的情愫在內(nèi)心扎根。我當(dāng)時(shí)的愿望就是高考后向他表白。

高二分班后，他成為我的同桌。那個(gè)每次考試都是前幾名，從來不穿校服卻不被老師批評的男孩就這樣走入我的視線。當(dāng)年他也算是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的文藝青年，喜歡看小說、散文，自己也寫，還能編導(dǎo)話劇。高二下半期的文藝會演，他寫了劇本《童車》，每天晚自習(xí)前組織班里同學(xué)排演。他普通話標(biāo)準(zhǔn)、情感和動作都拿捏到位，讓同學(xué)們心生崇拜。

我們那時(shí)候還是考前填志愿，他填了四川大學(xué)，我也毫不猶豫地填了相同的學(xué)校。當(dāng)時(shí)班主任為了提高班級的錄取成功率，勸我們都把志愿表上的所有欄目都填好，包括提前批。沒想到這一填就把我們“分開”了。我高考超常發(fā)揮，被提前批錄走，而他如愿考進(jìn)了川大中文系基地班。因?yàn)闆]能到同一所大學(xué)讀書的失望，我積攢了一個(gè)暑假的勇氣也沒了，之前準(zhǔn)備的好多話一下子都散亂成了沒有邏輯串聯(lián)的符號，于是到最后我也沒有向他表白。