導(dǎo)語：如何才能寫好一篇尷尬的事，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

尷尬的事件

從小到大，我們每個(gè)人都有一些尷尬的事件發(fā)生，我今天就來講講我尷尬事件之一。

有一天，我和表姐一起去買東西。我看到一個(gè)小朋友和我的同學(xué)長得差不多，就叫那個(gè)同學(xué)的名字。那個(gè)人回過頭，我看看不是，就故意讓表姐當(dāng)我同學(xué)。事后我跟表姐解釋在買東西時(shí)發(fā)生的一切，表姐聽后哈哈大笑。我說：“你還笑我，哼，不跟你好了?！钡斫氵€在那里笑，我一下子臉紅了，好似紅蘋果。后來表姐停下小對我說：“每個(gè)人都回鬧出尷尬事件來的，沒有關(guān)系的啦?！?/p>

以后，我還經(jīng)常鬧出許多的尷尬事件來。每次我也會想辦法解決。呵呵~~~~

這次就講到這里了，下次有空我還會講的，媽媽叫我寫作業(yè)了，886?。?！

篇2

那現(xiàn)在，就由我來講述一下我那尷尬的事。那件尷尬的事是發(fā)生在上一年的時(shí)候，事情發(fā)生的好巧不巧，尷尬的事情是一連串過去的，那一天早上我稀里糊涂，睡眼惺忪地走到學(xué)校。我想我那時(shí)可能是沒睡醒吧，于是就這樣走到了教室里。我拿起我剛買早餐正要吃的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)都在看著我。感覺很奇怪，他們?yōu)槭裁匆眠@樣的眼神看著我呢。

于是我也不管他們怎么看我，就接著吃早餐。突然間有一個(gè)陌生人走進(jìn)了我們的教室，當(dāng)時(shí)覺得好奇怪，他明明不是我們班的呀。剛剛這樣想了一下，我就緊張的張望了一下周圍。這時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，周圍的人都是我不認(rèn)識的同學(xué)，而且他們用驚奇的目光看著我。頓時(shí)，有一句話沖進(jìn)我的腦海，我進(jìn)錯(cuò)班級了。想到這我連忙拿起我想書包跑出教室，啊，這是一件多么尷尬的事情?。?/p>

我使勁的奔跑著，隱隱約約聽到那個(gè)班級里傳來一陣哄堂大笑，我的臉都是成了豬肝色，實(shí)在想找一個(gè)地洞鉆進(jìn)去。當(dāng)我回到我自己的班級的時(shí)候，才稍微松了口氣。于是我坐在我的座位上，剛剛坐下來準(zhǔn)備收拾東西的時(shí)候。才發(fā)現(xiàn)這個(gè)桌子并不是我的，驀然間我才想起，先前老師給我們調(diào)過座位，而我現(xiàn)在做的這個(gè)位置是我以前的座位。

篇3

在這之前，因?yàn)槲液暗穆曇舯容^洪亮，因此我當(dāng)上了體育委員。但是，正因?yàn)槲沂求w育委員，我就立即遭遇了麻煩。

司令臺前，總指揮開始簡短的講話，然后讓我們在吃飯前，唱《團(tuán)結(jié)就是力量》。

“有誰來唱軍歌？”下面一片寂靜。

篇4

這天下午，我們學(xué)校要舉行“我愛地球媽媽”的演講比賽。我代表五年一班參加比賽，我被排在第18個(gè)上場演講，所以我有足夠的時(shí)間做準(zhǔn)備。

比賽開始了，我坐在評委席一旁小聲的背著我即將演講的稿。時(shí)間過得好快，9號，13號，17號，“18號，誰是18號？”主持人拿著話筒問。“我是。”我站起來說。“下一個(gè)是你，好好準(zhǔn)備一下。”主持人和藹地對我說。這時(shí)，我突然感到一絲不知從何而來的恐懼籠罩著我，讓我十分緊張。我對自己說：鎮(zhèn)定，沒關(guān)系的，我經(jīng)常演出，沒關(guān)系，沒關(guān)系，沒關(guān)系。

該我了演講了，我走上演講臺，接過主持人遞過的話筒，給觀眾們鞠過躬之后，開始演講，感覺還不錯(cuò)。可剛講到一半，不知是什么原因，背的較熟的一段我竟忘詞了，我一邊撓著頭，苦思冥想，一邊環(huán)顧四周，又過了幾秒鐘，忘掉的那段詞還沒回來。我感到眼眶熱熱的，臉發(fā)燒，我盡力控制著不讓淚水流下來，又過了幾秒鐘，我還在臺上呆呆地站著，多尷尬呀。淚水如兩條小溪從我臉頰流過，接著我哭了起來，心里像打翻了的五味瓶——酸甜苦辣咸都有。就在這時(shí)，臺下的師生為我響起一片掌聲，這掌聲并沒有給我任何自豪感，卻讓我處在一種特殊的尷尬境地，掌聲讓我無地自容。這時(shí)候，班主任孫老師向我走來，一邊掏出我口袋里的演講稿，一邊安慰我：“沒事兒，柯淼，沒事兒的，快看看吧！”說完，把演講稿展開給我看，又說：“我不是讓你忘了就拿出來讀嗎？”老師的到來給了我力量，我擦干淚水，讀起來。讀得頗有感情，但因?yàn)榭拗圆辉趺戳骼髞?，我把話筒給了主持人，準(zhǔn)備下臺。主持人接過話筒時(shí)，笑著對我說：“沒事兒，別哭！”可我還是忍不住，已斷流眼淚再一次涌出來了。班主任領(lǐng)著我走到一旁，見我哭得差不多了，對我說了一些安慰的話，讓我打起精神來。我走在回班的路上，我心想：我真傻！我為什么要在300多人的面前丟人顯眼呢？如果時(shí)光可以倒流，我寧愿不參加也能在300多人面前丟這么大的人??！

每次談到這個(gè)話題時(shí)，我都想大哭一場，我多么希望那掌聲是祝賀短掌聲啊！

這就是我最難堪、最尷尬的一件事，你要是攤上了這事兒，沒準(zhǔn)兒你哭的比我更厲害。

北京大興區(qū)瀛海二小五（1）：柯淼

篇5

這件事讓我想起來就覺得尷尬，我真后悔當(dāng)時(shí)沒穿大一號的褲子，那樣我就不會那么丟人了。

話要從那天大課間說起。我看見賀成正在和別人跳遠(yuǎn)，他跳得比別人都遠(yuǎn)，驕傲地對別人說：“看見沒，我才是跳得最遠(yuǎn)的?！蔽铱匆娝@么驕傲，便上去對他說：“你說你跳得最遠(yuǎn)，敢跟我比試嗎？”他不甘示弱，馬上和我比試起來。以他那水平，我只用三分之二的力氣就可以比他跳得遠(yuǎn)，我想讓他當(dāng)眾出丑，便使出吃奶的勁一跳，呵呵，果然比他跳得遠(yuǎn)多了，可我感覺褲子一松，??！褲子裂了一條縫，真糟糕！還好我衣服長，應(yīng)該可以遮住不“走光”的。

幸好縫不是很大，我下課的時(shí)候還可以玩。下課的時(shí)候，我和張瑞云去打乒乓球。隨著我的上竄下跳、左躲右閃，褲縫不知不覺變得更大了，而我卻絲毫沒有發(fā)覺，依舊熱火朝天地“戰(zhàn)斗”著。上課鈴響了，回到班上，我已經(jīng)把褲子上有縫的事忘到九霄云外去了，結(jié)果全班看到我褲子上的縫裂得連我的屁股都露出來了，都哈哈大笑起來，女生也看見了，哎，提起來就覺得臉發(fā)燒。多虧張老師幫我縫好，否則我就得光著屁股回家了。

我以后一定要穿大一號的褲子，另外，真得減肥了。

篇6

張阿姨發(fā)現(xiàn)抱孫子時(shí)，稍一用力小便就不由自主地流出來。雖說量不多，但很不舒服。幾次想對老伴說，但又覺得不好意思開口，就暫且忍住了。這天天氣不錯(cuò)，張阿姨抱著孫子到小區(qū)里曬太陽，正好隔壁的李阿姨也抱著孫女出來。閑聊之中，張阿姨跟李阿姨講起了自己的苦惱。誰知李阿姨說自己也有這種情況，而且比張阿姨還嚴(yán)重，稍不注意尿液就會漏出來，弄得十分狼狽，不得不墊上衛(wèi)生巾。張阿姨和李阿姨百思不得其解，為什么自己在用力的時(shí)候就會尿褲子呢？

其實(shí)，對于我們平時(shí)說的尿褲子，除心理問題（比如驚恐過度）造成的之外，醫(yī)生都把它叫做尿失禁。

聚焦壓力性尿失禁

張阿姨和李阿姨感到尷尬且困擾的，就是壓力性尿失禁。壓力性尿失禁主要發(fā)生在女性身上，尤以中老年婦女最為多見。

為什么女性偏偏容易得壓力性尿失禁？首先，因?yàn)榕怨桥鑼挻?，盆腔底部肌肉對臟器的支撐力較男性弱，控制排尿的括約肌也不如男性有力。當(dāng)盆底肌肉變得薄弱或受損時(shí)，尤其是女性更年期后，更容易引起尿失禁。另外，壓力性尿失禁與尿道阻力下降有關(guān)，女性尿道短而寬，阻力也比較小。

如果偶爾一次出現(xiàn)漏尿，不能算做病態(tài)，但是，如果尿失禁變得頻繁和明顯，就要注意了。壓力性尿失禁的程度分為三度。Ⅰ度：當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、噴嚏、大笑、提取重物或突然改變姿勢，尿液就會不自主地從尿道口漏出。Ⅱ度：有的病人一站起來或行走，就會有尿液流出，給生活帶來很多不便。Ⅲ度：直立或臥位，均有尿失禁。張阿姨的情況比較輕，而李阿姨就比較嚴(yán)重。更嚴(yán)重的病人即使平臥也會有尿液流出。

人們現(xiàn)在都很講究生活質(zhì)量，壓力性尿失禁對生活造成的影響可不小。為了不“尿褲子”，有的病人往往比較拘謹(jǐn)，不敢哈哈大笑，也不敢進(jìn)行鍛煉。他們往往不愿意參加社會活動、外出旅游，更為嚴(yán)重的是，有的人會謝絕親朋好友的來訪。而且還有一個(gè)問題，許多中老年婦女出現(xiàn)尿失禁后，往往羞于啟齒，會像張阿姨那樣湊合著過日子，硬是不到醫(yī)院就醫(yī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在尿失禁婦女中，90%沒有到醫(yī)院就醫(yī)，而到過泌尿外科就診的人僅占0.9%。

不要尷尬的生活

怎樣才能避免發(fā)生壓力性尿失禁呢？

最簡單的方法是進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練。就是通過收縮括約肌、陰道括約肌以及尿道括約肌來加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。每次提肛要持續(xù)3秒鐘以上，如此重復(fù)30~50次。當(dāng)然，也可以通過針刺或電刺激治療，可針刺關(guān)元、氣海、三陰交、足三里等，每次選1~2個(gè)穴位，或通過電極、陰道電極電刺激盆底肌肉，以達(dá)到治療目的。大多數(shù)癥狀較輕的病人，通過這些方法可以取得滿意的結(jié)果。

藥物，保守的治療

如果通過鍛煉肌肉的方法還不能解決問題，就應(yīng)該使用藥物治療。

現(xiàn)在，治療壓力性尿失禁的藥物主要有鹽酸米多君，它是選擇性作用于腎上腺素α受體的激動劑，可以使膀胱內(nèi)括約肌張力增高，延遲排尿。或者口服抑制逼尿肌收縮的藥物，如酒石酸托特羅定。

藥物簡介

名稱：鹽酸米多君

別名：甲氧胺福林、管通

用法用量：成人2.5~5毫克，每日2~3次。在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病人情況加以調(diào)整。

注意事項(xiàng)：如有嚴(yán)重的器質(zhì)性心臟病變、心血管疾病或心律失常以及腎功能不全者，用藥時(shí)應(yīng)注意使用劑量。大劑量用藥后，皮膚可能會起雞皮疙瘩，尤其出現(xiàn)在頭、頸部，自覺寒冷及尿潴留。長期用藥者應(yīng)檢查腎功能。高血壓、嗜鉻細(xì)胞癌、急性腎炎、嚴(yán)重腎功能障礙、青光眼、前列腺增生伴尿潴留、機(jī)械性排尿梗阻、甲狀腺功能亢進(jìn)者禁用。

名稱：酒石酸托特羅定

別名：舍尼亭

用法用量：初始的推薦劑量為每次2毫克，每日2次。根據(jù)病人的反應(yīng)和耐受程度，劑量可下調(diào)到每次1毫克，每日2次。肝功能不全或正在服用CYP3A4抑制劑（氟康唑、伊曲康唑、酮康唑、利托那韋、茚地那韋、甲硝唑、阿奇霉素、克拉霉素、紅霉素、氟西汀、普萘洛爾等）的病人，推薦劑量是每次1毫克，每日2次。

注意事項(xiàng)：一般不良反應(yīng)可以耐受，可引起口干、消化不良和淚液減少，停藥后即可消失。本品可能引起視力模糊，用藥期間應(yīng)避免駕駛車輛、開動機(jī)器或進(jìn)行危險(xiǎn)作業(yè)。腎功能低下的病人、自主性神經(jīng)疾病病人、裂孔疝病人慎用。由于尿潴留導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)，膀胱出口梗阻病人慎用；由于胃滯納的風(fēng)險(xiǎn)，此藥慎用于胃腸道梗阻性疾病，如幽門狹窄?；加心蜾罅?、胃滯納、重癥肌無力、中毒性巨結(jié)腸、未經(jīng)控制的窄角型青光眼以及嚴(yán)重的潰瘍性結(jié)腸炎等疾病者禁用。

絕經(jīng)后或雌激素水平低下而出現(xiàn)壓力性尿失禁的病人，可局部用雌激素膏或口服雌激素治療，如已烯雌酚或尼爾雌醇。但必須注意，只有先確認(rèn)雌激素水平低下，才能用藥。

篇7

關(guān)鍵詞：教師；現(xiàn)狀 ；教師發(fā)展

教師這一職業(yè)角色，無論是教師還是其他人士，都給出了很高的要求與職業(yè)的意義。尤其在我國，在新課改的背景下對教師提出了更多的期望和要求，而教育研究者們也主要是從社會需求的角度來對教師進(jìn)行研究。然而，應(yīng)該引起我們重視的是中小學(xué)教師的生存狀態(tài)并不樂觀。所以，關(guān)注教師的生存現(xiàn)狀，特別是從教師作為“人”的角度，提出促進(jìn)教師發(fā)展的對策，對教育改革和教師發(fā)展具有重大的指導(dǎo)意義。

一、 教師概念的詮釋

（一）作為教師的人。教師是什么？教師是年青一代的培育者，是傳遞和傳播人類文明的專職人員，是學(xué)校教育職能的主要實(shí)施者，被推崇為“人類靈魂的工程師”。①韓愈《師說》中說到“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，將傳授知識、技能解答問題作為教師的職責(zé)。②教師獲得了許多贊賞，如辛勤的園丁，淚始干的紅燭。從上述對“教師”的解釋可看出，教師的職責(zé)是教書育人，主要強(qiáng)調(diào)的是教師職業(yè)的特殊性，強(qiáng)調(diào)教師是不同一般人的專業(yè)人士，是“作為教師的人”。對于這種對教師概念的解釋，我們必須承認(rèn)它具有將教師“工具化”的嫌疑，最根本的問題在于它忽略了教師作為“人”的本質(zhì)屬性，將教師職業(yè)的特殊性超越了人的本質(zhì)屬性，在這種情況下會對教師造成強(qiáng)大的心理壓力，他們的心理健康也會產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響教育教學(xué)的正常發(fā)展，影響教育改革的健康運(yùn)行。

（二）作為人的教師。教師是謀求個(gè)體生命生存、生活幸福、人生有價(jià)值意義且存在缺點(diǎn)和不足的人。認(rèn)為教師首先是“人”，不能以“人之為師的特性掩蓋了師之為人的本質(zhì)屬性”這種觀點(diǎn)體現(xiàn)了對教師職業(yè)的人性關(guān)懷。③

作為“人”的教師，第一，教師不僅是有精神追求，也是有物質(zhì)追求的人。物質(zhì)需求屬于生理、安全和歸屬的需要，是教師為“人”的基本需求。所以，當(dāng)談到教師提高自身素質(zhì)的呼聲一浪高過一浪，社會也不應(yīng)該充耳不聞教師的物質(zhì)需求。其次，教師的社會價(jià)值和自我價(jià)值相統(tǒng)一。他們是一些價(jià)值取向的代表著，也需要有獨(dú)立思考的權(quán)力，需要有自我發(fā)展的空間即尊嚴(yán)、求知理解和自我實(shí)現(xiàn)的需要。第三，教師是既有優(yōu)點(diǎn)又有不足的人。教師具有示范性，對學(xué)生或者他人產(chǎn)生影響。但同時(shí)，由于人的自身局限性和社會的復(fù)雜性，人們對事物的認(rèn)識自然而然也帶著局限性。教師可能在生活中犯錯(cuò)誤，也有可能在教學(xué)過程中出現(xiàn)失誤。重要的是，要將教師當(dāng)人來看，而不是“神人”“完人”“超人”來要求和對待，這是對教師的基本尊重，也有利于教師的發(fā)展。

教師是一個(gè)神圣職業(yè)，尊師重教的傳統(tǒng)千年不變。但是，人們往往忽略了教師個(gè)人同樣作為社會人的本質(zhì)屬性。這就需要我們從教師職業(yè)的特殊性上來看待教師，更要從教師作為生命存在的一般性上來認(rèn)識教師。將教師作為“人”的一般性和教師職業(yè)角色的特殊性統(tǒng)一起來。

二、教師的生存現(xiàn)狀

（一） 教師的生存和生活壓力。由于生存和生活成本的增加，教師的生存和生活壓力也不斷增大。教師是太陽下最光輝的職業(yè)，也是相對清苦的職業(yè)。雖然近年來，黨和國家加大了教育投入，也開始重視教師的收入問題并不斷進(jìn)行調(diào)整，連續(xù)增加教師的工資。但是，在很多地區(qū)給教師漲工資只是一個(gè)口號，在實(shí)際行動中并沒有實(shí)行。與其他行業(yè)相比，教師的工資至今仍是比較低的，日益高漲的生活消費(fèi)水平使大多數(shù)教師不能承受，更讓很多教師難以招架的是目前全國各地的房價(jià)都很高，能擁有自己的一套住房對于普通教師而言簡直是一種奢望，這與教師這個(gè)光榮稱號形成鮮明地對比，精神的飽滿和現(xiàn)實(shí)的骨干讓做教師的人情何以堪！

（二）教師的多重角色沖突壓力。薛利將角色定義為對居于某一社會地位者所期望的行為。也就是說，角色是當(dāng)你擁有某一特定身份時(shí)，別人期望你與該身份相隨的行為。④但是由于不同的人在不同的社會群體中的地位，往往需要扮演多個(gè)角色。當(dāng)這些角色對個(gè)人的期待發(fā)生矛盾、難以取得一致時(shí)，就會出現(xiàn)角色沖突。同樣教師與學(xué)生之間，教師扮演者不同的角色，如管理者，傳道授業(yè)解惑者的等等。教師扮演多角色的情況，使學(xué)生家長、學(xué)校和社會對教師的要求也更加嚴(yán)格。

然而對于教師的這種過分要求，更容易使教師角色發(fā)生沖突。主要表現(xiàn)：教師“楷模”與“普通人”的角色沖突，社會期望教師“為人師表”，成為學(xué)生的楷模，但是教師也是活生生的人，為什么教師就不能夠穿時(shí)髦衣服，這對教師作為一個(gè)人的權(quán)利來說是不公平的；“令人羨慕”的職業(yè)與教師地位低下的實(shí)況沖突。一方面教師頭上有很多像“人類心靈的工程師”等光環(huán)，而另一方面，教師的地位很低，并且由于分配不公，教師在經(jīng)濟(jì)上很拮據(jù)；教師角色和家庭角色的沖突。⑤教師是需要做出奉獻(xiàn)和犧牲的職業(yè)。教師在學(xué)校緊張工作了一天，回家后還要忙家務(wù)。很多時(shí)候由于加班等原因?qū)е陆處熃巧c家庭成員角色發(fā)生沖突。教師很多情況下因?yàn)闆]有盡到自己丈夫或妻子的責(zé)任，或沒有盡到父母、兒女的責(zé)任，而引起家庭矛盾，這對于教師追求幸福生活的權(quán)利構(gòu)成了威脅，也是值得我們思考和同情的。

（三）傳統(tǒng)文化對教師職業(yè)的價(jià)值判斷壓力。在中國傳統(tǒng)文化的價(jià)值判斷中，教師一直被認(rèn)為是“傳道、授業(yè)、解惑”的圣人。我們對教師職業(yè)也有著很多隱喻，如“教師是春蠶”、教師是“蠟燭”等等。在這樣的隱喻中，教師的形象是完美無暇的。這種隱喻的問題在于，它不是對教師所從事的職業(yè)特征的實(shí)然判斷，而是對教師職業(yè)的價(jià)值訴求。在這樣的價(jià)值訴求中，教師成了“不食人間煙火，不問世態(tài)炎涼”的圣人。⑥這樣的價(jià)值判斷以“道德人”和“圣賢人”的假設(shè)模糊了我們對教師職業(yè)的客觀認(rèn)識，否定了教師作為一個(gè)“社會人”的合理需求。教師為了獲得社會的認(rèn)可和滿足傳統(tǒng)文化對教師的要求，常常忘記自己作為普通人，作為自然的社會存在和自我意識的存在。因此，當(dāng)教師回歸于現(xiàn)實(shí)生活中，教師的角色沖突矛盾便隨之而來。

可是教師為什么只是“春蠶”和“蠟燭”？為什么要以犧牲自己為代價(jià)來滿足社會的需求，從而得到社會的認(rèn)可？長期以來，人們總是把教師比作“春蠶”，比作“蠟燭”，在他們看來優(yōu)秀教師就應(yīng)該每天工作十幾個(gè)小時(shí)，不顧自己和家庭，一心撲在工作和學(xué)生身上，不但要以校為家，而且要以家為校，只有這樣才與“優(yōu)秀教師”這一榮譽(yù)稱號相符。在電視上，我們經(jīng)常會看到教師暈倒在三尺講堂而被人們稱道的故事。對此，不知道這究竟是教師的幸還是不幸。即使教師是人類靈魂的工程師，但是工程師也是人，而不是神，也有七情六欲。“春蠶”和“蠟燭”式的人生不應(yīng)該成為教師生命的主旋律。

近年來，由于教育教學(xué)工作的壓力，考試競爭的壓力，生存的壓力導(dǎo)致一些地區(qū)拖欠工資，和新一輪基礎(chǔ)教育新課程改革帶來的不適應(yīng)、人事制度改革推進(jìn)造成的壓力等等，使得一些教師出現(xiàn)了焦慮、抑郁、煩躁、暴怒、人際處理等心理疾病，從而困擾著不少教師，這些問題都應(yīng)該值得我們關(guān)注和思考。

三、促進(jìn)教師發(fā)展的應(yīng)對策略

（一）教師的自身努力是關(guān)鍵因素。眾所周知，依靠少數(shù)一批人在短時(shí)間內(nèi)改變外部環(huán)境是很難做到的。既然我們不能在短期內(nèi)改變外部環(huán)境，改變大眾的看法，我們就要調(diào)整自己以適應(yīng)變化的環(huán)境。首先，教師要自信；其次，教師要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的角色。除此之外，教師要學(xué)會處理角色矛盾沖突，做到心胸開闊、意志堅(jiān)定，切實(shí)有效的完成教師在不同情境下的任務(wù)。在平時(shí)多看一些教育方面和心理方面的書，理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)和不斷得到提高。

（二）校長以身作則，改變教育理念。校長是學(xué)校的靈魂，是教師的領(lǐng)跑人，他的激情和追求會感染教師，帶動教師，進(jìn)而使教師感染帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。而當(dāng)前很多學(xué)校的校長扮演著行政人員的角色，將注意力主要放在學(xué)校資金和學(xué)校建設(shè)方面，忽略了校長作為教師的本職角色。只有校長、教師、學(xué)生融合在一起，一起帶著激情去追求知識，傳授知識，教師的專業(yè)發(fā)展才會充滿朝氣，學(xué)校的事業(yè)才會蒸蒸日上，永葆青春。

（三）學(xué)校實(shí)行人性化管理，認(rèn)同支持教師的個(gè)人發(fā)展。如何才能使教師熱愛自己的工作呢？除了教師個(gè)人的政治素養(yǎng)以外和教師的幸福感有很大的關(guān)系。我們前面提到馬斯洛的需求理論，其中追求幸福即對愛的需要也是人的需要之一。因此學(xué)校實(shí)行人性化管理是以“剛”性管理向更高次水平的“柔”性管理。柔性管理是一種采用非強(qiáng)制方式和非權(quán)力性影響力在人們心目中產(chǎn)生潛在的說服力，從而把組織意志轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X行動的管理。⑦我們黨提出“科學(xué)發(fā)展觀”，其本質(zhì)核心是“以人為本”，我們在教育過程中不僅要考慮到學(xué)生的發(fā)展要“以人為本”，同樣，作為教師的人，也應(yīng)該得到充分的尊重，而在我們的各項(xiàng)規(guī)章制度中，提的最多的是教師義務(wù)，往往忽略了教師作為一個(gè)人本應(yīng)該有的權(quán)利。為此我們應(yīng)加強(qiáng)教師發(fā)展個(gè)性，挖掘自己才能的權(quán)利。有句話“興趣是最好的老師”同樣適用于教師的發(fā)展，在學(xué)校管理過程中，給與教師更多的選擇權(quán)，比如對教師的講課方式、講課進(jìn)度等不要有硬性的要求，這樣教師可以根據(jù)自己的興趣選擇適合自己的教學(xué)模式，形成多樣個(gè)性的教學(xué)風(fēng)格。從而使教師由被動發(fā)展自己變?yōu)榉e極主動的突破自己，使教師在選擇中發(fā)展自我，在發(fā)展中規(guī)劃人生，充分體現(xiàn)教師作為一個(gè)人的自由、尊嚴(yán)和成就，體會作為一名教師的幸福感。

（四）建立有助于教師發(fā)展的激賞機(jī)制。所謂“激”就是激勵，鼓勵教師追求成功，渴望成才；“賞”就是欣賞、獎賞，好教師是夸出來。⑧對于教師取得的成績應(yīng)給與充分的肯定，不僅體現(xiàn)在精神層面還應(yīng)在物質(zhì)和待遇上給予一定的鼓勵。競爭體制也是一種促進(jìn)教師發(fā)展的方法，尤其是當(dāng)代這個(gè)物質(zhì)文明市場日益濃厚的社會，教師也是社會中的人，只有在物質(zhì)基礎(chǔ)得到保障的前提下，精神文明才會走的更遠(yuǎn)。

（五）優(yōu)化職業(yè)環(huán)境，開展多種多樣的教師培訓(xùn)。學(xué)校是教師展現(xiàn)自我的大舞臺，也是完善教師自身的歸宿。良好的學(xué)校民主氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持研究表明教師在民主友善的氣氛中容易發(fā)揮積極性。反之，在專制氣氛下容易產(chǎn)生壓抑郁悶等消極情緒。⑨為此，在校內(nèi)要鼓勵大家互相聽課、評課，積極參與課題研究等活動，從而形成一種積極學(xué)習(xí)、反思自我、不斷提高的教師發(fā)展氛圍。在校外，學(xué)校為教師提供多種多樣的學(xué)習(xí)進(jìn)修機(jī)會，這樣不僅在引進(jìn)教育理念、專業(yè)理論知識、專業(yè)技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的交流方面，都能成為教師專業(yè)成長的有力支援；而且對于促進(jìn)教師與校外專業(yè)團(tuán)體的互動與合作，擴(kuò)大教師的專業(yè)視野，對于促進(jìn)教師的發(fā)展是一個(gè)重要的途徑。

教師這一光榮的職業(yè)，承載著太多的使命，而教師發(fā)展更是一項(xiàng)艱巨的工程，不僅需要教師個(gè)人、學(xué)校促進(jìn)，還需要國家政策的指引。但我只想說，在當(dāng)今社會，對人才要求越來越高，對教師關(guān)注和要求也越來越高的同時(shí)，關(guān)注教師的生存狀態(tài)也是需要引起教育研究者、各級教育部門以及其他有關(guān)組織及個(gè)人重視的問題。請記住，教師也是一個(gè)普通人，他們的職業(yè)發(fā)展與個(gè)人的生活緊密相關(guān)，需要理解與寬容，從而形成一個(gè)真正尊師重教的良好氛圍，發(fā)展完善自己，惠及學(xué)生，造福社會。（作者單位：重慶師范大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]王道俊，郭文安主編：《教育學(xué)》，人民教育出版社2009年版。

[2]馬斯洛等著，林方主編：《人的潛能與價(jià)值》，華夏出版社1987版。

[3]許月明：《淺議“教師”的內(nèi)涵》，《高等農(nóng)業(yè)教育》2003年第3期。

[4]劉佳，明慶華：《論“作為教師的人”與“作為人的教師”》，《中國教師》2009年第13期。

[5]陳德云：《我國中小學(xué)教師壓力來源分析與壓力應(yīng)對策略》，《江西教育科研》2007年第4期。

[6]田莉，高淑玲：《中小學(xué)教師生存狀態(tài)的現(xiàn)狀與反思》，《現(xiàn)代教育科學(xué)》2009年第2期。

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[8]劉彭芝：《關(guān)于中學(xué)教師發(fā)展的新思考》，《中小學(xué)管理》2008年第3期。

[9]彭瑜珍：《教師是什么》，《廣東教育》2007年第12期。

[10]王夕良：《教師是什么》，《中小學(xué)管理》2008年第3期。

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[12]董澤芳：《社會轉(zhuǎn)型期的教師角色沖突》，《華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)》1996年第6期。

[13]王立業(yè)，徐玲：《新形勢下中小學(xué)教師面臨的職業(yè)壓力及對策》，《中國教育技術(shù)裝備》2009年第31期。

注解：

①王道俊，郭文安主編：《教育學(xué)》，人民教育出版社2009年版，第444頁。

②許月明：《淺議“教師”的內(nèi)涵》，《高等農(nóng)業(yè)教育》2003年第3期。

③劉佳，明慶華：《論“作為教師的人”與“作為人的教師”》，《中國教師》2009年第13期。

④陳德云：《我國中小學(xué)教師壓力來源分析與壓力應(yīng)對策略》，《江西教育科研》2007年第4期。

⑤王道俊，郭文安：《教育學(xué)》，人民教育出版社2009年版，第452頁。

⑥田莉，高淑玲：《中小學(xué)教師生存狀態(tài)的現(xiàn)狀與反思》，《現(xiàn)代教育科學(xué)》2009年第2期。

⑦甘雄，賴小林：《論中小學(xué)教師的職業(yè)壓力》，《學(xué)校黨建與思想教育》2010年第9期。

篇8

理賠尷尬：車比人貴

然而尷尬的是，除車險(xiǎn)外，丁先生生前的人身保險(xiǎn)只有其工作單位在百年人壽投保了團(tuán)體意外傷害險(xiǎn)與交通工具意外傷害險(xiǎn)，保額僅僅為10萬元，人壽保險(xiǎn)的賠付竟然低于車險(xiǎn)賠付。百年人壽相關(guān)負(fù)責(zé)人透露，廣渠門遇難車主系團(tuán)險(xiǎn)客戶，投保了團(tuán)體意外傷害險(xiǎn)與交通工具團(tuán)體意外傷害險(xiǎn)。而該份保險(xiǎn)是遇難者的工作單位為其購買的，其家屬起初并不知情，直到接到理賠款時(shí)，其家屬才知曉。

逝者安息，生者思考。丁先生生前欠缺的意外傷害保障導(dǎo)致了車比人貴的理賠尷尬，信泰人壽助理總裁王國根對此表示惋惜，如果丁先生生前規(guī)劃了一部分司機(jī)意外險(xiǎn)，獲賠可以達(dá)到200萬元。丁先生現(xiàn)年34歲，家有父母、愛妻和年僅3歲的孩子，責(zé)任未完、心愿未了。無論是保險(xiǎn)業(yè)內(nèi)人士，還是普通的消費(fèi)者，都應(yīng)該重新思考生命的價(jià)值。保險(xiǎn)雖然不能讓逝者重生，但是物質(zhì)安慰可以讓親人重燃生活的希望。

不能不知的意外險(xiǎn)

市場上意外傷害保險(xiǎn)合同大體可分為3類：普通意外傷害保險(xiǎn)合同、特種意外傷害保險(xiǎn)合同和團(tuán)體意外傷害保險(xiǎn)合同。普通意外傷害保險(xiǎn)合同，又稱“一般意外傷害保險(xiǎn)合同”或稱“日?；騻€(gè)人意外傷害保險(xiǎn)合同”，是指 意外險(xiǎn)被保險(xiǎn)人以日常生活中可能遭受意外傷害為保險(xiǎn)事故而與保險(xiǎn)人訂立的合同。普通意外傷害保險(xiǎn)合同的期限一般以1年為期，其特點(diǎn)是保持傳統(tǒng)的個(gè)人投保方式，向居民提供一種安全保障。團(tuán)體意外傷害保險(xiǎn)合同是一種以各種社會組織為投保人，以該社會組織內(nèi)的在職人員為被保險(xiǎn)人，以被保險(xiǎn)人因意外傷害事故造成的人身傷害、殘廢、死亡為保險(xiǎn)責(zé)任范圍，而訂立一份保險(xiǎn)合同的傷害保險(xiǎn)，丁先生的10萬元理賠就是此險(xiǎn)種。最后一種是特種意外傷害保險(xiǎn)合同，這是一種保險(xiǎn)責(zé)任范圍僅限于某種特種原因造成意外傷害的合同。其中最主要的是旅行意外傷害保險(xiǎn)合同、交通事故意外傷害保險(xiǎn)合同和電梯乘客意外傷害保險(xiǎn)合同。丁先生在暴雨中溺水而亡恰恰就是特種意外傷害保險(xiǎn)的缺失，這個(gè)險(xiǎn)種在突發(fā)事故中的作用十分顯著，主要包括以下種類。

旅行意外傷害保險(xiǎn)

這種合同以被保險(xiǎn)人在旅行途中，因意外事故遭受傷害為保險(xiǎn)事故。保險(xiǎn)人一般對約定的旅行路線和旅行期間保險(xiǎn)事故承擔(dān)責(zé)任，如飛機(jī)失事或船舶碰撞而致旅客的傷害即是。這種保險(xiǎn)合同，又可細(xì)分為國內(nèi)旅行意外傷害保險(xiǎn)合同和國外旅行意外傷害保險(xiǎn)合同。

交通事故意外傷害保險(xiǎn)

主要針對交通工具遇到交通事故給被保險(xiǎn)人造成的傷害、殘疾和死亡，而且賠償范圍擴(kuò)大到交通工具之外的等候場所。它所承保的危險(xiǎn)有：（1）作為乘客的被保險(xiǎn)人在交通工具行駛、飛行過程中所遭受的意外傷害事故；（2）作為乘客的被保險(xiǎn)人在交通工具搭乘場所(候車、候機(jī)、候船)時(shí)所遭受的意外傷害事故；（3）作為行人的被保險(xiǎn)人因遭受空中物體墜落而遭受的意外傷害事故；（4）被保險(xiǎn)人被交通工具所撞，或者因交通工具發(fā)生火災(zāi)、爆炸所遭受的意外事故。

電梯乘客意外傷害保險(xiǎn)

這是指被保險(xiǎn)人乘電梯時(shí)發(fā)生意外事故造成傷殘或死亡時(shí)，由保險(xiǎn)人承擔(dān)賠償責(zé)任的保險(xiǎn)合同。投保人是置辦電梯或者安裝電梯的社會組織或經(jīng)濟(jì)單位，被保險(xiǎn)人是使用電梯的乘客，保險(xiǎn)責(zé)任僅限于在專門載乘顧客的專用電梯內(nèi)的意外事故。

意外險(xiǎn)雨后熱銷

私家車的意外保障一直是一塊有待加強(qiáng)的洼地，但是近來市場上尋找以駕駛員事故為保障標(biāo)的的人越來越多。有車一族必須要引起重視的是機(jī)動車駕駛?cè)藛T意外傷害保險(xiǎn)（俗稱司機(jī)意外險(xiǎn)），這個(gè)險(xiǎn)種可賠償司機(jī)溺水。在大雨中行車溺亡概率很小，發(fā)生此類小概率事件，即便溺水司機(jī)未投保人身險(xiǎn)，如果購買了此項(xiàng)保險(xiǎn)，亦可獲得賠付。普通的車損險(xiǎn)或者三者險(xiǎn)不涉及人員傷亡的賠償。

篇9

我國近半數(shù)的已婚育女性有不同程度的盆底功能障礙，包括尿失禁、陰道松弛、便秘、痔瘡、子宮脫垂等。

許多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為這些“尷尬”是生完孩子后的正?，F(xiàn)象，對產(chǎn)后盆底肌肉收縮功能差等情況沒有理會。

生產(chǎn)后對盆底肌肉恢復(fù)的疏忽，容易在中老年后出現(xiàn)輕中度壓力性的痙攣或不同程度的壓力性的尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。

為減輕女性的痛苦，提高其生活質(zhì)量，國內(nèi)一些著名的婦產(chǎn)科專家曾多次呼吁全社會重視及關(guān)愛婦女盆底疾病的防治。

尷尬1　壓力性尿失禁

尷尬時(shí)刻

美美在懷孕末期，常會出現(xiàn)一陣大笑之后內(nèi)褲濕了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尷尬萬分。原本以為生產(chǎn)后，過幾年會改善，所以也沒怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子會跑會跳了，有時(shí)在公園散步，孩子拉著她玩，她卻只能無奈地坐在長椅上，看著孩子獨(dú)自去玩。因?yàn)橹灰鴰紫?，尿就會弄濕褲子，令她尷尬不已…?/p>

why

女性先天尿道短(3～5厘米長)，加上懷孕生產(chǎn)的激素變化，很容易造成支撐骨盆器官(尤其是尿道及膀胱頸)的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。只要有腹部用力的動作(如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加，壓迫到膀胱就會漏尿。

清除尷尬

除非很嚴(yán)重的肌肉松弛需要手術(shù)幫助，大部分情況下，只要堅(jiān)持使用“生活處方”――科學(xué)的運(yùn)動，就可以改變尿失禁狀況，但需要堅(jiān)持3個(gè)月以上，才能有效果。

1 多做提肛訓(xùn)練：讓臀部肌肉用刀，收縮和陰道，每日50～1 00次，每次3～5秒。

2 仰臥起坐來幫忙：平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動10分鐘，每日2次。

3 伸腿運(yùn)動：平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動10分鐘，每日3次。

4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。

尿失禁的分級

輕度：僅僅在重度的應(yīng)力下，如咳嗽、打噴嚏、抬重物時(shí)才有小便失禁。

中度：在走路、站立、購物時(shí)等輕度應(yīng)力下，有小便失禁現(xiàn)象。

重度：不管在何種活動或姿勢下，都會有尿失禁情況。

尷尬2　陰道松弛

尷尬時(shí)刻

麗麗在懷孕期間讀了大量的文章，知道自然分娩有利于寶寶的健康，于是跟老公商量后決定自然分娩。在經(jīng)歷了12個(gè)小時(shí)的陣痛后，終于迎來了小寶寶的誕生。產(chǎn)后恢復(fù)期，麗麗全身心撲在孩子身上，全沒有以往跟老公的親密。終于有一天，在寶寶安然入睡后，老公有了“性致”，麗麗也感覺最近確實(shí)冷落了他，于是盡量去配合，可總感覺不對勁兒，還有一種奇怪的像拉風(fēng)車一樣的聲響，令人索然無味……

why

為了給寶寶分娩做準(zhǔn)備，在體內(nèi)激素的作用下，分娩期間陰道會比較寬松。一般情況下，如果寶寶順利出生的話，隨著媽媽產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復(fù)到產(chǎn)前水平，陰道會自然恢復(fù)。但由于自然分娩過程中普遍存在側(cè)切，甚至撕裂現(xiàn)象，再加上新媽媽不懂得保健，在過性生活時(shí)，有時(shí)空氣會進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

清除尷尬

1　恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達(dá)到收緊的目的。不過，這項(xiàng)運(yùn)動在自然分娩2周后才能進(jìn)行。

2　陰道緊縮術(shù)：這在國外是十分普遍的婦科整形術(shù)，近年來，隨著人們對性生活質(zhì)量要求的提高，國內(nèi)也逐漸開展這種手術(shù)，但是要選擇正規(guī)的大醫(yī)院，術(shù)后要注意休息及會的清潔，并在一個(gè)月內(nèi)避免性生活。

產(chǎn)后性生活在沒有完全恢復(fù)之前，妻子可與老公多做一些外援性的接觸，比如擁抱、親吻，一同聽音樂，一同散步，這樣對兩個(gè)人身體和角色的相處都有好處。

一般在產(chǎn)后3個(gè)月左右，女性身體就會有所好轉(zhuǎn)，性生活基本能恢復(fù)正常，此時(shí)，兩人要多交流感受，彼此適應(yīng)，順利度過人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。

尷尬3　編目和痔瘡

尷尬時(shí)刻

又一次痛苦的坐在洗手間，夏兒努力著，希望這次能順利。時(shí)間一分分的過去，沒有任何效果，反倒是會陰附近的疼痛越發(fā)強(qiáng)烈，還流出了血，她再也無法忍受了。這是夏兒產(chǎn)后的第5天，她仍然沒能解出大便。

why

為了避免生產(chǎn)時(shí)造成太大傷害，大多女性接受了會陰側(cè)切術(shù)，所以，產(chǎn)后上廁所時(shí)，一旦用力排便就會拉扯到受傷的會陰，感到很痛，從而懼怕上廁所。另外，在坐月子期間對纖維素及水分的攝取較少，運(yùn)動更少，導(dǎo)致腸胃蠕動較差，也易造成產(chǎn)后排便的困難，假如原本有痔瘡，此時(shí)更容易加重。

清除尷尬

1　藥物：必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下服用溫和的通便藥物(留心哺乳問題)和外用的痔瘡藥，對減輕痔瘡充血很有效。

2　生活調(diào)理：盡早嘗試排便，不要怕痛，假如會陰腫痛，用冰水坐浴的方法緩解腫脹；可自己輕輕按摩下腹部，多走動、多活動，有助于腸道恢復(fù)蠕動，可防止尿潴留和便秘。

尷尬4　子宮脫垂

尷尬時(shí)刻

自從上次產(chǎn)后檢查，Lily有近半年沒登婦科門診的大門了，近日她感覺大便困難問題一直沒能改善，腰酸下墜感加重，有時(shí)覺得陰道內(nèi)好像有球樣大小的東西脫出來，之后也能自己縮回去，另外，走路時(shí)間長了也不舒服。于是她下決心抽出點(diǎn)時(shí)間來關(guān)心一下自己，將快滿周歲的寶寶放在奶奶家，來到醫(yī)院求診。

why

Lily出現(xiàn)的是子宮脫垂現(xiàn)象。在女性的盆腔里，中央是子宮、陰道，前方是尿道、膀胱，后方是直腸。平時(shí)，這些器官都有韌帶或筋膜作為支持結(jié)構(gòu)。在懷孕和分娩過程中，這些支持結(jié)構(gòu)由于損傷或過度伸展而變?nèi)跛沙?，產(chǎn)后又沒有適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹ⅲg帶和筋腹沒有恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，使部分或全部盆腔器官從正常位置下降，形成生殖道脫垂。

便秘食療小方法

蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

紅薯粥：將紅薯500克洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量煮至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。

牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服用。

清除尷尬

1　生活調(diào)理：母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原；避免用力過度，引起韌帶復(fù)原受陽，產(chǎn)后不要過提重物，走長路或長時(shí)間站立。

2　提肛肌鍛煉：平躺床上，兩腳彎曲靠近臀部，兩手貼在身體兩側(cè)，用腳與肩胛支撐身體，試著將臀部從床上抬起，吸氣時(shí)收緊，呼氣時(shí)放下臀部。每日2～3次，每次10～15分鐘。

篇10

這是十年前我第一次進(jìn)藏時(shí)的事情。那時(shí)的團(tuán)結(jié)新村只有幾幢新修的水泥住宅樓，在那些泥土夯筑的民居間的寬闊地帶上突兀地聳著。這座大約有八個(gè)蹲坑的公共廁所純粹是內(nèi)地樣式，地面散亂著濡濕后又變干燥的紙屑，墻根邊肥嘟嘟的蛆蟲，打著旋東飛西撞的蒼蠅，和刺鼻嗆肺的氣味……我和女伴王楓捏鼻踮腳找了兩格埃著的蹲坑，開始為我們的身體努力卸載。

九天來，由于路邊餐館里的蔬菜金貴得要命，所以我們的“小石頭”主要是由干飯、壓縮餅干和巧克力等形成的，頑強(qiáng)地卡在干燥的出口處，臉紅筋漲了大約半個(gè)小時(shí)，腰已酸腿已麻，卻是無濟(jì)于事。我倆痛苦而無奈地看著對方，打算放棄了。這時(shí)，進(jìn)來了一位滿面核桃皺紋的老太婆。剛才我們來的時(shí)候，見她在廁所外的垃圾堆旁，端著一個(gè)鋁缽，嘴里念念有詞地給幾只野狗投食?？此难b束，灰白的頭發(fā)編成兩條辮子垂搭在背上，腰前系的氆氌圍裙染滿了湯漬污跡，多半是附近那些土夯民房中的居民。關(guān)鍵是她大聲地、神氣活現(xiàn)地哼著民歌進(jìn)來了！

她微微駝著壯碩的身體，噔、噔、噔，幾步跨上我們旁邊的蹲坑，一邊放歌、一邊，這種的歌聲在臭氣熏天的廁所里縈繞，迅速而流暢地……回腸蕩氣地解完了大便，啪啪拍打了幾下棉乎乎的袍子下擺，噔噔跨下蹲坑，轉(zhuǎn)頭看了我們一眼，只在看我們一眼的那一刻，歌聲停頓了一下，她的臉像一只柔軟的微笑的核桃，沖著我們憐惜地嘟噥了一句“引且”（藏語：小可憐），又一路歌聲唱著出去了……

在我們目瞪口呆的幾分鐘里，有一種東西悄悄在體內(nèi)發(fā)生，在細(xì)胞間感染，臟器間傳播，我和王楓面面相覷繼而哈哈大笑了起來。因此，奇跡發(fā)生了，皆大歡喜，不用說你也知道！

有一次我與唯色隨一位活佛去一座叫色喜貢巴的尼姑寺。色喜寺在一座海拔四千多米的山上?；罘鹗歉鶕?jù)幾天前的一次打卦的諭示，而前去那座寺院念經(jīng)供燈。唯色那時(shí)拜了這位活佛為老師，自然要跟去上這堂課。而我是去游山玩水的，作為唯色的朋友，借機(jī)賴著跟去了。

在半山腰的色喜寺住了一宿。第二天清晨，我們又出發(fā)繼續(xù)朝山上走，一位從印度來的僧侶，以及兩個(gè)色喜寺的尼姑也與我們同行，目的地是一泓泉水。唯色告訴我，他們把它看作神泉，是金剛亥母的甘露。說泉水特別好，修行的人喝下它，在這美麗清凈的圣山上，感到明晰透徹的美妙。即便對我這種沒有信仰的人也很有好處，至少可以清洗我的腸胃，人會變得漂亮健康。

朝霞漸漸滲透了長空，山峰猶若戴上了金色的紗冠。我一步一滑地在沙石山道上攀爬，手腳并用氣喘吁吁，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在了活佛、從印度來的僧侶、兩個(gè)尼姑和唯色的后面。也許由于我的這番運(yùn)動，我突然感到一陣內(nèi)急，其嚴(yán)重程度不可能忍到回寺院解決，必須就地處理。我駐足環(huán)顧四周，不禁悲從中來：小路一側(cè)是陡峭的崖壁，另一側(cè)是點(diǎn)綴著零星小灌木的沙石的斜坡。但前面那幾位高高在上，視野開闊盡收眼底，我是不可能裝著爬山吃力，耽誤一會兒時(shí)辰的。水火不留情，我只得在路邊斜坡上，找了一叢跟野狗差不多高的灌叢蹲了下來，那已是視野里最高大的遮擋物了。唯色在山上扯著嗓子催促，那幾個(gè)人也停了腳步似乎要等我，我便沖他們喊不用等我，我的“肚子有點(diǎn)疼”，歇一會兒就來。

晨風(fēng)輕輕揚(yáng)起地面的塵土，吹拂過我的光屁股和涂脂抹粉的臉，半山的寺廟金光閃閃，傳出陣陣上早課的法號聲，在群山間悠揚(yáng)回蕩，橘色的陽光籠罩著滿目河山……但是：唯色、活佛、那位從印度來的朝圣者、兩位尼姑都正在急匆匆朝我走近，直到能看清楚――我目瞪口呆大驚失色的臉和我在干什么――的距離，才嘎然止住腳步，臉上擔(dān)憂的神情驟然換成了仰天大笑……

直到到了神泉邊，兩位尼姑都還在忍不住捂住嘴偷偷樂。而我一直在與唯色哭笑不得地爭辯，到底該說肚子疼還是該直接說拉屎的問題。唯色一臉百思不得其解狀：你為什么就不能說拉屎呢？或者即使不愿說“拉屎”嘛，“解手”、“方便”都可以嘛，只要直接一點(diǎn)，讓人明白是那個(gè)意思！按唯色的說法，天地萬物都在新陳代謝，誰不拉屎呢？人在荒郊野地里，光天化日之下，就地解決是再自然不過的事了，活佛、出家人、朝山的男女都這樣。你以為你是神?。空f明白點(diǎn)，他們充其量在原地等你；說“肚子疼”，對于一個(gè)跟他們跑來的嬌生慣養(yǎng)的漢族女人，他們當(dāng)然要過來看個(gè)究竟嘍！

我喝了幾大捧神泉水，金剛亥母的甘露。一個(gè)尼姑打趣道：“哦呀呀，你拉過了屎，又喝了泉水，這下洗干凈了?！?/p>

我為什么就不能說我要拉屎呢？我以為我是什么?。?/p>

1999年6月2號，是個(gè)下大雪的日子。不，你不要以為我記錯(cuò)了或?qū)戝e(cuò)了，那是的的確確的事實(shí)，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)在海拔四千多米的色須草原上，一座寺院里，拍攝我的第二部紀(jì)錄片。

大雪從陽光燦爛的中午突然降臨，一直下到現(xiàn)在：我們已吃過了美美的晚餐，是用從成都帶去的一包火鍋調(diào)料煮的圓根和土豆，加了幾片火腿腸，幾包方便面。在喇嘛查瑞寬敞清爽的僧房里，圍著熊熊燃燒的牛糞爐，不知不覺就到了晚上九點(diǎn)多，整個(gè)草原都進(jìn)入沉睡了，沒有燈火，更近似寂靜的深夜。只有我們這個(gè)攝制組的三男兩女，因?yàn)檎慈局际械牧?xí)氣，還在一邊調(diào)侃打鬧，一邊漱牙、洗臉、洗腳。

雪還在下。我們也應(yīng)該鉆地鋪睡了。在睡覺之前，得把屎尿拉干凈。

寺院為了接待從漢地來的客人，專門修了一間廁所，在離我們借住的查瑞的僧舍約有一里遠(yuǎn)的小草坡上。寺院準(zhǔn)備以后在那里建一個(gè)招待所。這里的人，都沒有在自己的房屋里修筑廁所的習(xí)慣――應(yīng)該說是沒有這個(gè)必要。因?yàn)樗麄兙偷厝〔?，挖土夯造房子。在夯土歌的伴隨下又蹦又跳，墻壁夯得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，然后蓋上木板和牛皮氈子，蓋上土頂，就可以住好些年了。風(fēng)吹雨打雪壓到了土房變松散軟塌了，就再夯造新的泥房子。在這樣的房子里，哪里有必要修便坑、下水道、化糞池呢？既然不是農(nóng)區(qū)，也就無所謂肥料，而房子外面就是人煙稀少的曠野。

睡前的方便，我們自然是不愿意走到山坡上那么遠(yuǎn)去上廁所的，何況還下著鵝毛大雪！三位小伙子先后分頭出去，暖烘烘地?zé)釟怛v騰地出去，引起三潮炸了營般的狗群的吼叫，然后披著一身風(fēng)雪，臉色清白哆哆嗦嗦地回來。而我和我的女?dāng)z像師搭檔，則通常都要等到最后，他們方便完了，再一起出去。我一直不能完全想象出小伙子們是怎樣解決狗的問題的，問他們，回答得都很含糊：“別理它”。而我和女伴的情形是這樣的：

我倆人手一只手電，撩開厚實(shí)的牦牛毛門簾子，嘎嘰一響拉開木板門，共同撐著一把傘，風(fēng)雪就像剝衣服一樣剝走了我們身體全部的熱氣。四周漆黑，雪片在手電微弱的光中亂絞。我們從哆嗦中發(fā)出受冷的嚷嚷，繞到屋后不敢走遠(yuǎn)。這時(shí)，那些蜷縮在白塔下面、轉(zhuǎn)經(jīng)筒廊道里、土墻腳邊的野狗們，警告的嗷聲已發(fā)展為急促而猛烈的狂吠，從四面八方朝我們包抄過來！我們一個(gè)人抓緊時(shí)間寬衣解帶方便，同時(shí)用手電朝喧鬧而漆黑的四周亂掃，慌亂中能看見星星點(diǎn)點(diǎn)的綠幽幽的反光；另一人則負(fù)責(zé)用手電尋找地上的小石頭，撿起來朝四周亂擲一氣，又是跺腳又是拼命呵斥那些黑暗中的畜生，又是催促蹲在地上的人，還得注意別撿錯(cuò)了“石頭”，傘，東倒西歪什么也沒遮住。然后換人，再如此這般一番。