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關(guān)鍵詞：幼兒教師;職業(yè)倦怠;防治

中圖分類號：G451.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）40-0038-02

幼兒教師的職業(yè)倦怠不僅會讓同事之間產(chǎn)生矛盾，與學(xué)園領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不和諧，還會經(jīng)常讓教師產(chǎn)生焦慮、恐慌、郁悶等不良情緒;甚至對幼兒的身心健康有著嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重挫傷了幼兒的自尊心和求知欲，將給幼兒的身心帶來無法彌補(bǔ)的傷害。因此，本文探索幼兒教師職業(yè)倦怠的狀況及成因有著極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、幼兒教師職業(yè)倦怠的概念

幼兒教師職業(yè)倦怠，是指幼兒教師在長期、過度與連續(xù)的心理狀態(tài)影響下，很難獲得相應(yīng)的解決與釋放，進(jìn)而對教師這個行業(yè)的理想和信念產(chǎn)生了心理上的迷失，致使其教書育人的價(jià)值感和滿足感很低，進(jìn)而出現(xiàn)師幼教學(xué)交往的興趣和熱情枯竭以及教學(xué)方法和教育的簡單粗略等現(xiàn)象。幼兒教師的職業(yè)倦怠是一種消極因素，影響著幼兒的健康成長。作為一名合格的幼兒教師，我們必須明確教師的職責(zé)，依法履行教師職責(zé)，用愛心與責(zé)任心呵護(hù)每個孩子健康的成長。因此，這一現(xiàn)象的改善勢在必行。

二、幼兒教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析

1.生理和心理方面可能出現(xiàn)的亞健康。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的幼兒教師在身心方面可能會出現(xiàn)一些亞健康的狀態(tài)，如疲倦、易怒、緊張、急躁、焦慮、恐懼等。教育專家對450位幼兒教師進(jìn)行職業(yè)倦怠調(diào)查發(fā)現(xiàn)：86.7%的教師總是感覺有什么事情還沒做完;88.5%的教師感覺自己很疲倦，想睡覺休息;65.6%的教師則時(shí)常感到急躁，不想多說話。長期如此，許多幼兒教師的生理、心理都出現(xiàn)疲憊不堪的現(xiàn)象?？梢?，擁有好的身體素質(zhì)和健康的心理狀態(tài)是十分重要也是十分必要的，當(dāng)你擁有一個健康的體魄和一份愉快的心情，工作質(zhì)量也將隨之上升。

2.對工作的主動性和積極性降低。有職業(yè)倦怠的幼兒教師對待工作的主動性、積極性降低。有的教師對自己教育教學(xué)工作草草了事，有的甚至選擇辭職。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：65.6%的教師反映自己上班時(shí)很壓抑，經(jīng)常想出去走走，放松下，緩解緊張情緒;71%的教師表示回到家后不想再多做幼兒園的工作，也不想再說起幼兒園的事情;48.4%的教師想辭職;26.9%的教師則表明幼兒教師這個職業(yè)不適合自己。幼兒教師的工作熱情和興趣度不高，不能全身心地投入到自己的工作中。那么，孩子將成為最大的受害者。

3.人際關(guān)系變得緊張。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的老師，無法親近幼兒，不愿意聽取幼兒的意見，無法耐心對待幼兒;與同事無法深交，難以融洽，不愿意聽取別人的教育理念與研究;與家人的關(guān)系變得不和諧、緊張。

那么，職業(yè)素質(zhì)也將停滯不前甚至倒退，這樣的教師不是國家所需要的，他們將會被社會淘汰。由此可見，幼兒教師中存在著不同程度的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師厭教和教師流失現(xiàn)象已經(jīng)成為影響教育事業(yè)發(fā)展的重要因素。

三、幼兒教師職業(yè)倦怠的成因分析

1.職業(yè)因素導(dǎo)致工作量大、壓力強(qiáng)。幼兒教師教育與保育兼顧，幼兒的生活習(xí)慣方面需要教師不斷提醒，才能讓幼兒逐步養(yǎng)成良好的自理習(xí)慣。同時(shí)，幼兒教師要面臨各類教學(xué)任務(wù)，撰寫教學(xué)文字資料，還有家長工作需求和社會的期望。能力差異的幼兒所應(yīng)接受的教育也是不同的，這讓教師的工作變得困難。面對方方面面的問題，如果長期得不到支持與肯定，那么，幼兒教師的工作熱情將逐漸減弱，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

2.組織管理因素的不健全導(dǎo)致教師角色沖突。幼兒教師的職業(yè)倦怠與本職業(yè)的發(fā)展機(jī)會也有著十分密切的關(guān)聯(lián)。教育學(xué)者梁慧娟在調(diào)查研究中指出，在組織因素里，職業(yè)倦怠受專業(yè)發(fā)展機(jī)會的影響最大、最直接。相對來說，幼教老師享有的發(fā)展機(jī)會越多的話，其對職業(yè)的倦怠感也就越低。這一方面是因?yàn)槟茏尳處熢谧约核鶑氖碌念I(lǐng)域有著相對好一些發(fā)展;另一方面也能讓老師感受到管理組織者的重視和期待。

3.社會因素影響幼兒教師的職業(yè)熱情和自信心。社會的發(fā)展極快，對幼兒教師的專業(yè)不斷提出新的要求。一旦幼兒教師某一方面做得不夠到位，就會得到社會的批判甚至謾罵。在這樣的社會壓力下，幼兒教師必須謹(jǐn)慎工作，壓抑情緒努力工作，因而也很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

四、幼兒教師職業(yè)倦怠的防治策略

在我國，作為一名幼兒教師，我們應(yīng)摒棄倦怠心理，用我們的熱情去感染每一個孩子，用我們的期望和支持去關(guān)注每一個孩子的成長，讓這些柔軟的透明的生物，燦爛地在陽光下綻放童年的色彩。

1.調(diào)整自我心態(tài)，培養(yǎng)職業(yè)興趣。幼兒教師時(shí)常要面臨各種差異和變化，如教育對象、內(nèi)容等。因此，幼兒教師要想把工作做好，應(yīng)找到自己的專業(yè)特長，并充分發(fā)揮好。一般看來，能找到自己專業(yè)特長的老師，對工作能較為主動并充滿熱情;而對幼教工作缺乏熱情的教師中則有部分人覺得工作有點(diǎn)力不從心，甚至覺得工作很吃力。因此，幼兒教師要自覺培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣，積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)并熱愛幼教工作。

2.合理的民主制度，調(diào)動工作積極性。在幼兒園內(nèi)，負(fù)責(zé)人應(yīng)該為幼兒教師營造一種寬松、民主的工作氛圍，讓幼兒教師知道幼兒園內(nèi)一些重要的決策，并讓教師有參與討論的權(quán)利。幼兒教師感覺到自己是幼兒園里的重要一份子，就能調(diào)動對工作的主動性和積極性。同時(shí)，在充分考慮教師的職責(zé)范疇、能力的前提下，負(fù)責(zé)人應(yīng)該合理安排工作任務(wù)和工作量，同時(shí)應(yīng)該對幼兒教師的教育教學(xué)活動盡可能地提供信息、進(jìn)修等方面的資料。

3.合理回報(bào)，保障幼兒教師權(quán)利。我們應(yīng)對幼兒教師的工作給予一定的認(rèn)可，多對教師進(jìn)行表揚(yáng)與肯定，并提供相應(yīng)的外出培訓(xùn)機(jī)會。這能提高幼兒教師對工作的熱情和主動性，避免職業(yè)倦怠。其次，幼兒教師的工作要受到平等的待遇和社會的重視，使幼兒教師整體地位提高。

教師要不斷提升自身的素質(zhì)，適應(yīng)幼兒的需求，起到榜樣的作用?？偠灾?，我們要想成為一名優(yōu)秀的幼兒園教師，不是一朝一夕就能完成的事，需要社會的配合和支持;同時(shí)也需要教師自身踏踏實(shí)實(shí)地努力做好分內(nèi)的工作。

參考文獻(xiàn)：

[1]張?bào)w紅.幼教的職業(yè)倦怠與心理保健[J].中國民辦教育（幼教版），2005，（9）.

[2]陳明立.教師職業(yè)倦怠成因解讀[J].山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，（1）.

篇2

關(guān)鍵詞：小學(xué)教師； 職業(yè)倦??； 成因與對策

中圖分類號：G627 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-5962（2013）05-0023-02

教師職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致工作效率不高，于是教師職業(yè)倦怠進(jìn)一步增強(qiáng)，繼而影響到下一次的工作狀態(tài)，導(dǎo)致進(jìn)一步的工作效率低下，如此形成一種非良性循環(huán)。這種非良性循環(huán)不但對工作有極強(qiáng)的感染力，而且能導(dǎo)致當(dāng)事人發(fā)生多種生理疾病，如失眠、頭痛、頭暈、內(nèi)分泌失調(diào)等。

1 教師職業(yè)倦怠成因分析

教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的。對于每一位教師，可能產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因千差萬別。大量的分析和研究表明，造成教師職業(yè)倦怠的主要原因有：

1.1 社會期望與現(xiàn)實(shí)的反差。

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。世界各國越來越重視教師，不斷地提高教師的社會地位和政治地位，我國也不例外。"教師節(jié)"的設(shè)立，《教師法》的頒布和教師待遇的提高以及學(xué)校教學(xué)設(shè)施、教師辦公條件的改善等，在很大程度上提高了我國教師的社會地位、政治地位和經(jīng)濟(jì)待遇。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，還存在輕視知識分子（尤其是中小學(xué)教師）的種種偏見，對教師的物質(zhì)文化生活關(guān)心不夠，輕視教師的勞動，甚至還有毆打、謾罵教師的現(xiàn)象。

作為知識分子的教師，一直渴望自己的職業(yè)與角色活動受到社會的支持和贊譽(yù)，以維護(hù)他們的尊嚴(yán)。但是一旦他們在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)現(xiàn)人們對他們及該職業(yè)的態(tài)度與他們所渴望的職業(yè)地位和角色形象很不一致時(shí)，就會產(chǎn)生一種"屈尊感"和"失落感"，他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)不能給自己帶來光榮而煩惱。處理不當(dāng)就會對教育工作失去興趣和動機(jī)。

1.2 當(dāng)前教師的工作缺乏創(chuàng)造性。

在教育活動中，教師面對千差萬別的學(xué)生，繁雜紛亂的教育內(nèi)容，瞬間即變的教育環(huán)境，他們必須充分地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性的發(fā)揮，才能勝任教育這一工作。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，尤其是較封閉性的教育系統(tǒng)、對升學(xué)率的片面追求與教師工作的創(chuàng)造性之間存在著尖銳的矛盾，使教育失去了內(nèi)在的原動力，也使教師們?nèi)諠u疲憊。

1.3 教師對勞動報(bào)酬產(chǎn)生攀比心理 。

《中華人民共和國教師法》第二十五條規(guī)定："教師的平均工資水平應(yīng)當(dāng)不低于或者高于國家公務(wù)員的平均工資水平，并逐步提高。"我國中小學(xué)教師的工資水平近幾年一直保持增長。但與一些行業(yè)和部門相比，還有一定的差距。部分教師認(rèn)為工作辛苦，待遇理應(yīng)要高一些。一旦期望值與現(xiàn)實(shí)不相符，就會產(chǎn)生心理矛盾，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

1.4 角色的價(jià)值觀與個人價(jià)值觀的沖突。

無論從角色職責(zé)，還是從社會文化的繼承而言，教師一直是社會提倡的價(jià)值模范，且被作為一種價(jià)值傳播的工具。但現(xiàn)在，隨著市場經(jīng)濟(jì)的深入，社會的價(jià)值觀念在不斷改變，人的價(jià)值觀趨向于多元化。許多教師的價(jià)值觀念也在不斷改變，于是就產(chǎn)生了角色價(jià)值觀與教師個人價(jià)值觀的沖突。

另外，一些個人因素也在影響著教師的職業(yè)倦怠，例如，研究發(fā)現(xiàn)，男教師較女教師更易產(chǎn)生倦怠，初中及高中教師較小學(xué)教師壓力更大，單身教師比已婚教師的倦怠程度更高，任教于較大城市學(xué)校的教師比中小城市的教師倦怠程度高。

2 緩解教師職業(yè)倦怠的策略

2.1 以教師發(fā)展階段的研究為基礎(chǔ)，給處于倦怠期的教師以支援與協(xié)助。

教師發(fā)展是一個漫長的、動態(tài)的的歷程。研究表明，教師的挫折階段常發(fā)生在教師職業(yè)生涯的中期，即大約是任教后15年左右，這時(shí)教師可能會產(chǎn)生教學(xué)上的挫折感，或工作滿足程度逐級下降，在教學(xué)上常表現(xiàn)出無力感、倦怠感。處于這個階段的教師非常需要幫助。在這一階段，教育行政部門可組織教師參加校內(nèi)或校際間的研討會，使教師之間彼此交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和體會，消除教師在專業(yè)探討方面的孤獨(dú)感、無助感；可以邀請著名學(xué)者、教師講學(xué)，開闊教師視野，提高科研意識，激發(fā)教師重新追求專業(yè)發(fā)展的熱情；為教師切實(shí)提供時(shí)間與教育資源使其參加進(jìn)修培訓(xùn)，提高教學(xué)能力與技巧，增強(qiáng)教學(xué)效能感等。給處于倦怠期的教師幫助與支援會有助于教師擺脫倦怠，走出低谷，提高與完善自己。

2.2 增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，逐步提高教師的社會地位。

一種職業(yè)的社會地位，取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)聲望。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，他自己也更多地感到自豪和優(yōu)越。無疑，他們也會熱愛自己的職業(yè)。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，廣泛樹立起"教師是太陽底下最光輝的職業(yè)"這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會對自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

2.3 增強(qiáng)教師心理適應(yīng)能力。

增強(qiáng)教師心理適應(yīng)能力，使其在困難與挫折面前始終保持積極向上的健康心理情緒，既是預(yù)防教師出現(xiàn)心理障礙的有效途徑，也是預(yù)防教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的有效途徑。

2.3.1 教師個人要有正確的社會價(jià)值取向。只有發(fā)自內(nèi)心的"樂而為之"才會對自己所從事的事業(yè)滿腔熱忱，才會在困難與挫折面前不氣餒，才能熱愛學(xué)生，并從這種愛中得到極大的職業(yè)享受。教師要想做到"樂而為之"，必須有正確的社會價(jià)值取向。這種正確的社會價(jià)值取向來源于教師個人對教師職業(yè)的正確認(rèn)識，教師對自己所從事事業(yè)的價(jià)值認(rèn)定，是一個教師避免職業(yè)倦怠、保持最佳心境的思想基礎(chǔ)。

2.3.2 引導(dǎo)教師確定恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。職業(yè)倦怠信念源于挫折，挫折是在目標(biāo)行為受阻時(shí)產(chǎn)生的。為防止教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要積極引導(dǎo)教師確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并創(chuàng)造條件幫助教師在工作中盡可能獲得成功。

2.3.3 注意建立良好的學(xué)校人際關(guān)系。教師健康心理狀態(tài)是由良好的學(xué)校心理環(huán)境熏陶而成的，要想使教師保持良好的心理，必須建立良好的學(xué)校人際關(guān)系。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者首先要以自身的良好形象為教師們樹立良好的人際關(guān)系的榜樣。同時(shí)還要對教師付出同志式的愛心、誠心、細(xì)心與耐心。主動了解教師思想動態(tài)、業(yè)務(wù)能力，及時(shí)解決教師工作中的疑難問題，積極分擔(dān)教師生活中的憂慮與艱辛，并時(shí)常為教職工之間的業(yè)務(wù)交往與情感交流鋪路搭橋等。

2.3.4 教師要努力發(fā)揮自身個性中的積極因素，克服消極因素。教師要增強(qiáng)理智感，克服主觀臆斷；增強(qiáng)自制力，克服激情性沖動；增強(qiáng)信心，克服自暴自棄等。教師還應(yīng)注意經(jīng)常保持樂觀自信的健康情緒，做到不多愁善感，不暴怒暴喜等。

2.3.5 完善教育領(lǐng)域內(nèi)部公正、公開的競爭機(jī)制。

競爭是生物界和人類生存和發(fā)展的基本法則。大量事實(shí)表明，在社會生活中，完善的競爭機(jī)制能激發(fā)人無窮無盡的活力。當(dāng)然，教育領(lǐng)域內(nèi)的競爭不同于商品經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域內(nèi)的競爭，它不是簡單的商品生產(chǎn)，而是培養(yǎng)人才的競爭，是教師素質(zhì)和教學(xué)水平的競爭。

總之，在教育領(lǐng)域內(nèi)部，要確立完善的教育競爭機(jī)制，必須有科學(xué)的聘任制、考評制和篩選制等配套措施，并且要做到公正、公開。當(dāng)這些配套措施充分發(fā)揮作用的時(shí)候，教師的優(yōu)勝劣汰便成為可能，從而促使教師產(chǎn)生危機(jī)感和緊迫感，使其產(chǎn)生奮發(fā)向上的強(qiáng)大而又持久的行為動力，有效地避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 涂蘇琴，林芝雅-農(nóng)村特崗教師職業(yè)倦怠的成因與對策探析-[J]-《教育界》-2013年4期.

篇3

【關(guān)鍵詞】教師；職校；職業(yè)倦??；應(yīng)對；策略

自從1974 年美國基礎(chǔ)臨床心理學(xué)家弗魯頓伯格（Freudenberger）首次提出“職業(yè)倦怠”（burnout）以來，便日益受到人們的關(guān)注。而教師已經(jīng)成為“職業(yè)倦怠”的高危人群之一，教師擔(dān)當(dāng)培養(yǎng)未來社會人才的角色，其素質(zhì)水平對學(xué)生健康成長有著重要影響。關(guān)注教師心理健康既是社會發(fā)展的必然，也是神圣的歷史使命所賦予我們的重任。而職業(yè)學(xué)校的教師又存在它的特殊性，在教師職業(yè)倦怠的形成因素方面有別于普通教師，研究職校教師職業(yè)倦怠形成因素，并尋求有效的應(yīng)對策略，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 教師職業(yè)倦怠的概念及其癥狀

1.1 教師職業(yè)倦怠的概念

職業(yè)倦?。╞urnout）又稱工作倦怠，是指那些供職于助人行業(yè)的人們因工作r間過長、工作量過大、工作強(qiáng)度過高所經(jīng)歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。1981年，Maslach等人進(jìn)一步確定了職業(yè)倦怠的三個核心成份，即情緒衰竭、人格的解體及低個人成就感。而Byrne.B.M.則提出了教師職業(yè)倦怠的定義，認(rèn)為教師職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師在長期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為能力的衰竭。

1.2 教師職業(yè)倦怠的癥狀

教師職業(yè)倦怠的典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠可以劃分為心理、生理和行為三個方面：

1.2.1 職業(yè)倦怠癥心理表現(xiàn)

害怕或者故意避免參與競爭，沒有競爭熱情；逐漸失去工作樂趣，對辦公場所有強(qiáng)烈排斥感甚至恐懼感；長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動很大，逆境下容易焦躁；對工作任務(wù)產(chǎn)生本能的厭倦，對業(yè)務(wù)指標(biāo)缺乏動力；工作過程中極易產(chǎn)生疲累感，對工作的新異事物敏感度降低。

1.2.2 職業(yè)倦怠癥生理表現(xiàn)

身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動力缺乏等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嗜睡或者失眠、吃不下飯甚至是嘔吐的情況；已經(jīng)出現(xiàn)一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行動遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機(jī)能性工作障礙。經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，失眠、食欲不振、喉嚨嘶啞、背痛、頭暈，以致全身酸疼，內(nèi)分泌功能紊亂、血壓升高等多種生理現(xiàn)象出現(xiàn)。女教師還會出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調(diào)等。在認(rèn)知方面，感到工作沒有意義，沒有價(jià)值，將其看作是枯燥的機(jī)械重復(fù)的瑣碎事務(wù)，覺得前途暗淡，沒有希望；在情感方面，對工作失去興趣、厭倦、情緒波動大、經(jīng)常感覺抑郁、焦慮和煩惱等；表現(xiàn)在意志方面，在工作中碰到困難就躲，不愿鉆研。

1.2.3 職業(yè)倦怠癥行為方面

心理上的轉(zhuǎn)變直接在行為上有所反映，表現(xiàn)為對工作敷衍了事，情緒波動大。由于經(jīng)常感到壓抑、焦慮、普遍對工作缺乏進(jìn)取心，純粹是為了工資而來上班。

2 職校教師職業(yè)倦怠的形成因素

2.1 社會因素

2.1.1 現(xiàn)在社會對教師的要求和態(tài)度讓教師感到有壓力。教師被冠以人類靈魂的工程師，肩負(fù)著教書育人的重?fù)?dān)。整個社會對教師的期望較高，所以教師承載的壓力也就越大。

2.1.2 隨著社會的不斷發(fā)展，信息科技的不斷進(jìn)步，教師不再是學(xué)生知識的唯一來源，學(xué)生、家長、學(xué)校乃至社會對教師專業(yè)素質(zhì)的要求也越來越高，為了超前于學(xué)生，教師不得不占用個人時(shí)間來鉆研學(xué)習(xí)、進(jìn)修培訓(xùn)。這使教師不堪重負(fù)，并極易導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞，而情緒衰竭恰恰是教師職業(yè)倦怠的開始和最典型的特點(diǎn)。

2.1.3 工資待遇不高、工作條件不好、社會地位不高等也是教師職業(yè)倦怠的影響因素。

2.2 組織因素

2.2.1 學(xué)生因素

1979年美國教育協(xié)會（NFA）的一項(xiàng)民意測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：接受調(diào)查的教師中有3/4的人認(rèn)為紀(jì)律對他們的教學(xué)效率有很大的影響。職業(yè)學(xué)校的教師在這方面受到影響更大，在國內(nèi)職業(yè)學(xué)校學(xué)生素質(zhì)較高中、高校來說，普遍偏低，學(xué)生更難管理。教學(xué)效率降低，隨之而來的就是成就感降低。

2.2.2 教師內(nèi)部競爭

教師群體內(nèi)部競爭加劇，表現(xiàn)在職稱的評定、優(yōu)秀教師評選，這些都要求教師在授課之余，還要進(jìn)行大量的論文撰寫，課件、教案的制作評比工作。

2.2.3 角色定位

教師承載著較高的社會期望，教師群體一方面努力維護(hù)自己的公眾形象，使自己復(fù)合社會的期望；另一方面，教師群體從心理上希望工資待遇和社會地位的相應(yīng)提高。而這兩者的偏差也使教師產(chǎn)生倦怠心理。

2.2.4 工作量

教師很多時(shí)候在學(xué)校中不僅承擔(dān)教學(xué)工作，很多教師還擔(dān)任班主任等職，在職業(yè)學(xué)校中，許多教師身兼數(shù)職（授課教師、班主任及行政職務(wù)），每個部門都要求教師完成相應(yīng)的工作，這無形當(dāng)中加大了教師的工作量。

2.2.5 教學(xué)壓力

教師工作枯燥乏味，教學(xué)內(nèi)容重復(fù)交替，工作內(nèi)容的重復(fù)單一也是造成教師職業(yè)倦怠因素。

2.3 個人因素

個人的性格、情緒因素也是影響教師職業(yè)倦怠的主要因素之一。以我個人為例，本人屬于典型多血質(zhì)類型的人，比較活潑、外向，善交際，但穩(wěn)定性較差，所以我比較缺乏耐心，而教師是一份需要耐心、細(xì)心的工作。而身兼班主任和教學(xué)工作的我，這是我出現(xiàn)職業(yè)倦怠的主要因素，重復(fù)單一的工作對于穩(wěn)定性較差的我來說，是一種巨大的壓力。所以我為了逃避擔(dān)任班主任，選擇進(jìn)修來改變我周而復(fù)始的生活。

3 應(yīng)對策略

3.1 正確理解職業(yè)倦怠

了解職業(yè)倦怠的普遍性，教師應(yīng)以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。

3.2 堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)道德理想

3.3 尋找工作中的新目標(biāo)

以我為例，四年的教齡，在工作一年以后擔(dān)任班主任，這是一個新的職務(wù)，也給我?guī)砹诵碌捏w驗(yàn)，找到了工作的新目標(biāo)。任何的工作都應(yīng)該不斷尋找新的目標(biāo)和期望。

3.4 豐富生活，學(xué)會放松自己

豐富自己的業(yè)余生活，把工作和生活分開，盡量少利用自己的私人時(shí)間工作。堅(jiān)持鍛煉身體。

3.5 提高自我調(diào)節(jié)能力、控制不良情緒

自我調(diào)節(jié)，學(xué)會控制情緒；不能把不良情緒帶到生活中。

3.6 學(xué)校和教育管理機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)改善評價(jià)機(jī)制

學(xué)校和社會應(yīng)該改變評價(jià)機(jī)制，正確看待教師這一職業(yè)，給予合理的期望和評價(jià)；教育管理機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)改變考評機(jī)制，減少教師群體之間的不良競爭。

【參考文獻(xiàn)】

[1]楊秀玉，楊秀梅.教師職業(yè)倦怠解析[J].外國教育研究，2002（2）.

[2]朱曉穎.教師職業(yè)倦怠問題研究綜述[J].江西教育科研，2006（10）.

[3]賈素萍.職業(yè)院校教師職業(yè)倦怠與心理健康問題的實(shí)證研究[J].教育理論與實(shí)踐，2006（10）.

篇4

關(guān)鍵詞： 高職院校 職業(yè)倦怠 面臨的問題 表現(xiàn) 策略

高職院校教師作為一個社會群體，與普通高校的教師相比較，面臨著更多的問題和挑戰(zhàn)。高職院校教師隊(duì)伍一般由兩類人員構(gòu)成：一是原中專學(xué)校（或中職）的教師，一是升格后新引進(jìn)的教師。升格后新引進(jìn)的教師大部分是研究生或博士生，起點(diǎn)較高，作為“高校教師”的角色意識和角色能力相對較強(qiáng)，能在短時(shí)間內(nèi)很快適應(yīng)高校教師的角色轉(zhuǎn)換，但由于他們起點(diǎn)較高，期望值也較高，而升格院校的待遇和教學(xué)科研等條件與他們的期望值往往存在較大的落差。因此，新進(jìn)教師往往會產(chǎn)生一定的倦怠，主要表現(xiàn)為牢騷滿腹、自視清高、抱怨學(xué)生素質(zhì)低、學(xué)校缺乏實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值和理想的平臺，英雄無用武之地。對原中專（中職）學(xué)校教師而言，由于在年齡和學(xué)歷上都缺乏優(yōu)勢，并且由于長期的中專（中職）學(xué)校教學(xué)生涯使他們作為“高校教師”的角色意識和角色能力相對較弱，要完成高校教師的角色轉(zhuǎn)變需要一個較為艱難的過程。他們表現(xiàn)出明顯的焦慮、無助、退縮、悲觀和冷漠。加之在教學(xué)和管理方面都會遇到與普通高校教師不同的困惑。因此，在心理上和工作上都承受著很大的壓力。長期以往，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

一、高職院校教師面臨的問題

1.教學(xué)內(nèi)容的多元性。

高職院校教師作為“雙師型”教師角色，不僅要具有較為扎實(shí)的學(xué)科理論知識，而且要幫助學(xué)生掌握先進(jìn)的生產(chǎn)實(shí)踐技能，面對不同層次的學(xué)生，要完成教書育人的重任，需要教師們艱苦細(xì)致的復(fù)雜勞動。這一勞動過程，既有腦力的極大付出，又有體力的巨大消耗，是腦力勞動和體力勞動的統(tǒng)一。因此，教師必須針對學(xué)生學(xué)習(xí)的復(fù)雜特性因材施教組織教學(xué)，必須具備組織、講授、示范操作、交往、審美等各種能力。教育內(nèi)容的復(fù)雜性，需要教師具有“多面手”、“萬事通”的才能，以適應(yīng)教學(xué)工作的需要，否則就不能取得良好的教學(xué)效果。

2.職業(yè)的動態(tài)性和發(fā)展性。

高職院校教師面對學(xué)生復(fù)雜的學(xué)習(xí)需求，教學(xué)的創(chuàng)新性在于他們的教育并非有固定不變的規(guī)范、模式和方法可套用。教師既是教育者，又是學(xué)習(xí)者，需要不斷地自我更新和理論提升，在教書育人的過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，通過對教育方針、培養(yǎng)目標(biāo)及教材的理解，針對教育對象的不同特點(diǎn)和普遍規(guī)律，選擇最有效的方法和途徑來實(shí)現(xiàn)教育目的，這種理解、選擇、實(shí)施的過程就是教師不斷創(chuàng)新的過程。由于高職教育的教學(xué)內(nèi)容與社會變化、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場需求等因素具有密切的聯(lián)系，教師必須對市場需求做出敏銳的反映，并隨時(shí)主動調(diào)整自身的知識結(jié)構(gòu)、教學(xué)方法和教育方式，以盡可能全面地適應(yīng)社會發(fā)展和市場經(jīng)濟(jì)的需要。教育對象千差萬別，教育條件千變?nèi)f化，教師必須根據(jù)不同的教育對象、學(xué)科特點(diǎn)及其他情況來選擇適合學(xué)生的教學(xué)方法與途徑，這就決定了高職院校教師職業(yè)具有較強(qiáng)的動態(tài)性和發(fā)展性。

3.自身需要的差異性。

人的需要是多種多樣的。美國著名的人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，人具有不同于動物本能的似本能需要，生理的、安全的、社交的、尊重的、自我實(shí)現(xiàn)的需要就是人類的似本能，它們是天賦的基本需要。①根據(jù)這個理論分析高職院校教師所追求的應(yīng)該是后者，屬于高級的需要。他們作為一個新生的社會群體，有著與其他社會群體不盡相同的需要。他們對提高學(xué)歷、提高職稱和成就感的需要（或者說自我實(shí)現(xiàn)的需要）有著較大的欲望。高職院校教師的學(xué)歷層次相對于普通高校教師來說偏低一些，這有其自身的歷史原因。但由于近年來國家教育主管部門對各級各類學(xué)校教師的學(xué)歷要求越來越高，加上教師的學(xué)歷層次在評定職稱、晉升職務(wù)，以及與此相關(guān)的晉升工資中的重要性愈來愈明顯，同時(shí)在評定職稱方面，學(xué)歷、教學(xué)和科研等因素與普通高校教師相比，高職院校教師略處于劣勢。目前也有些高職院校對科研不夠重視，加之有些教師自身的努力也不夠，因而就難以充分發(fā)揮自身的潛力。

二、高職院校教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1.生理耗竭。

經(jīng)歷倦怠的教師常會表現(xiàn)出身體能量被過度耗盡、持續(xù)的精力不濟(jì)、極度疲勞、頭疼、腸胃不適、高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀，飲食或體重突然改變。

2.認(rèn)知枯竭。

表現(xiàn)為教師的空虛感明顯加強(qiáng)，感到自己的知識無法滿足工作需要，尤其是難以勝任一些變化性的工作。不能適應(yīng)知識的更新和不斷變化的教學(xué)要求，懷疑自己，感到無能和失敗，進(jìn)而減少心理上的投入。

3.情緒衰竭。

教師會感到情感資源被耗盡、干涸，工作滿意度低，對工作的熱忱與奉獻(xiàn)減少，對學(xué)生缺乏同情感和支持，不能忍受學(xué)生在教室里的搗亂行為，甚至表現(xiàn)出焦慮、壓抑、苦悶、厭倦、怨恨、無助等消極情緒。

4.價(jià)值枯竭。

表現(xiàn)為價(jià)值觀和信念突然改變，個人成就感降低，對自己工作的意義和價(jià)值的評價(jià)降低，認(rèn)為工作是一項(xiàng)枯燥乏味機(jī)械重復(fù)的繁瑣事務(wù)，因而無心投入。

5.去人性化。

指教師以一種消極的、否定的、麻木不仁的態(tài)度和冷漠的情緒對待自己的家人、同事或?qū)W生，對他人不信任，無同情心可言，冷嘲熱諷，把人當(dāng)做一件無生命的物體看待，肆意貶損學(xué)生，疏遠(yuǎn)學(xué)生，甚至對家人或孩子也如此。由于對他人的過度反應(yīng)，常常導(dǎo)致人際關(guān)系惡化。

6.攻擊。

表現(xiàn)為對他人的攻擊加劇，人際摩擦增多，極端情況下會打罵學(xué)生；極端的倦怠狀態(tài)會導(dǎo)致教師出現(xiàn)自傷的行為。

教師是學(xué)生成長發(fā)展的“楷?！?，是學(xué)生的人生先導(dǎo)，他們的心情及對生活的態(tài)度都會在潛移默化中影響學(xué)生。教師的這種賞罰無度、喜怒無常極易引起學(xué)生情緒困擾、適應(yīng)不良，甚至產(chǎn)生心理障礙。毋庸置疑，倦怠的教師會教育出心理不健康的學(xué)生，同時(shí)也會影響高職教育的質(zhì)量保障。

三、緩解高職院校教師職業(yè)倦怠的策略

1.營造社會氛圍，建立支持體系。

教師職業(yè)倦怠的解決是一個系統(tǒng)工程，需要社會各方面的重視和配合。整個社會要營造尊師重教的社會氛圍，真正提高高職院校教師的社會地位和認(rèn)同度。國家要加大對發(fā)展高職教育重要性的宣傳，為高職教育的健康發(fā)展創(chuàng)造良好的內(nèi)外部環(huán)境，以不斷提高全社會對高職教育的認(rèn)識。同時(shí)還要通過深化高職教育體制的改革，形成有利于教師不斷發(fā)展提高的用人機(jī)制，在進(jìn)修培訓(xùn)、學(xué)歷提高、課題申請、職稱評定和晉級晉升等方面為高職院校教師提供與普通高校教師同等的機(jī)會，使這類學(xué)校教師同樣產(chǎn)生一種價(jià)值感和歸屬感，著力營造一個平等、公正而有利于他們職業(yè)發(fā)展的社會氛圍。

2.構(gòu)建和諧校園，完善學(xué)校管理制度。

道格拉斯―麥克格雷戈（Doughlas Mc Gregor）的Y理論認(rèn)為：“人并非天生厭惡工作，而是愿意勤勞的，他對工作的好惡取決于他所處的環(huán)境，即可把工作視為一種滿足，也可把工作視為一種痛苦?！雹谝虼耍黝惛呗氃盒?yīng)為教師創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，建立和諧的校園氛圍。

學(xué)校環(huán)境包括學(xué)校的軟件建設(shè)和硬件建設(shè)。首先，加大硬件投入。學(xué)校要盡力完善教學(xué)和文體設(shè)施，豐富教師的業(yè)余生活，美化校園，滿足教師教學(xué)、科研和文化生活的需要，減輕教師在教學(xué)科研等方面存在的壓力。其次，要著力營造良好的學(xué)校文化氛圍和創(chuàng)設(shè)民主、平等、友好的精神環(huán)境，形成一個活潑向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)校集體。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)樹立以人為本的理念，把教師真正看做學(xué)校的主人，真正關(guān)心教師的工作與生活。采取民主開放的管理模式，實(shí)行民主化的行政管理，給教師較大空間的學(xué)術(shù)和專業(yè)自，讓教師多參與學(xué)校的民主管理過程，提供他們參加管理和決策的機(jī)會，激發(fā)他們的工作熱情和動力，增強(qiáng)責(zé)任感和歸屬感，從而有效地幫助他們克服倦怠心理。

3.正確認(rèn)識職業(yè)倦怠，增強(qiáng)個人自適能力。

對于職業(yè)倦怠，教師應(yīng)予以正確的認(rèn)識。盡管教師承擔(dān)著較高的社會期望和一定的職業(yè)壓力，但教師也是平凡而普通的人，并非古書中所謂的圣賢，也有七情六欲、喜怒哀樂，其能力也是有限的。教師個體對自己所擔(dān)任的角色需要有一個合理的期待。特別是高職院校年輕專業(yè)教師和實(shí)訓(xùn)課教師，由于在職前培訓(xùn)階段沒有直接接觸高職學(xué)生，產(chǎn)生了一些不切實(shí)際的期待，當(dāng)真正進(jìn)入教學(xué)實(shí)踐、理想與現(xiàn)實(shí)相距較大時(shí)，就會產(chǎn)生一種失落和倦怠感。高職院校教師對自身的職業(yè)角色要有正確的認(rèn)識：不僅是知識的傳授者，而且是學(xué)生的朋友、研究者、心理咨詢師。面對多種角色，在各種角色轉(zhuǎn)換中出現(xiàn)沖突時(shí)，難免有工作上的失誤。因此，應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識自我。對自己估計(jì)過高或過低都會喪失自我發(fā)展和成功的機(jī)會，只會使自己深陷疲累之中。

綜而述之，高職院校教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的根源是多方面的，我們應(yīng)以預(yù)防為主，盡可能避免它的產(chǎn)生。然而，幫助高職院校教師克服職業(yè)倦怠是一項(xiàng)復(fù)雜而系統(tǒng)的工程，需要社會、家庭、學(xué)校和教師個人的彼此關(guān)心、相互支持、共同努力。希望本研究能起到拋磚引玉的作用，引起人們對該領(lǐng)域的重視和深入研究，從而能尋找出緩解和預(yù)防高職院校教師職業(yè)倦怠的有效對策和措施，為高職院校教師的健康成長和良好發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

注釋：

①汪鳳炎，燕良軾.教育心理學(xué)新編［M］.廣州：暨南大學(xué)出版社，2006：412-413.

②金忠明，林炊利編著.走出教師職業(yè)倦怠的誤區(qū)［M］.華東師范大學(xué)出版社，2006.7，第1版：234.

參考文獻(xiàn)：

［1］傅道春主編.教師的成長與發(fā)展［M］.教育科學(xué)出版社，2001：4.

［2］汪鳳炎，燕良軾.教育心理學(xué)新編［M］.廣州：暨南大學(xué)出版社，2006：412-413.

［3］金忠明，林炊利編著.走出教師職業(yè)倦怠的誤區(qū)［M］.華東師范大學(xué)出版社，2006.7，第1版：234.

［4］陸曉燕.高職院校教師職業(yè)倦怠狀況研究――來自湖南省長、株、潭三市九所高職院校的調(diào)查［D］.湖南師范大學(xué)，2007.

篇5

一、為教師營造寬松、積極的工作氛圍

每個行業(yè)、每個單位都有一定的管理規(guī)章制度，但不能一味地實(shí)施剛性管理、忽視人文關(guān)懷，使幼兒園像一部運(yùn)動著的機(jī)器，缺少人情味，不可能讓人獲得精神快樂。

1　讓教師在工作中感受樂趣，體驗(yàn)成功的快樂。

幼兒教師是幼兒園的主人，是特定崗位上的人力資源，應(yīng)有強(qiáng)烈的歸屬感、責(zé)任感和榮譽(yù)感，每個人都有被關(guān)愛、被認(rèn)可、求發(fā)展的需要。管理者應(yīng)給教師們創(chuàng)設(shè)寬松、積極的工作環(huán)境，那么教師在工作中所感受到的就不僅僅是工作的辛苦與壓力，還有自己專業(yè)成長的幸福、工作的樂趣――“只要做的開心，再苦再累也值”這是幼兒教師常掛在嘴邊的樸實(shí)話語。

2　發(fā)現(xiàn)教師的閃光點(diǎn)，為差異尋找空間。

每個教師不管能力如何、教育效果如何，都有其長處和閃光的地方，管理者要善于發(fā)現(xiàn)教師的閃光點(diǎn)，用心調(diào)動教師的積極性――在工作中，只要發(fā)現(xiàn)教師在某個方面有一點(diǎn)進(jìn)步，都應(yīng)抓住時(shí)機(jī)給予激勵，對年輕教師要放手讓他們?nèi)L試，去盡情發(fā)揮自己的長處，讓每一個人去放大自己的閃光點(diǎn)。作為教師自身，無論自己具有哪方面的特長，都要在實(shí)踐中大膽運(yùn)用，充分展示，逐漸形成自己的專業(yè)特長。通過自己堅(jiān)持不懈的努力，在園內(nèi)外有不可替代的位置，工作起來才會有成就感、自豪感，工作中的“苦”才會變成“樂”。

二、教師學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持輕松愉快的工作情緒

任何一種職業(yè)干久了都有可能產(chǎn)生倦怠感，況且工作中不可能一帆風(fēng)順，總會有困難和矛盾出現(xiàn)、會有煩惱和不快產(chǎn)生，只有自己去尋找工作的樂趣，才能克服各種困難，克服工作的情緒化，體驗(yàn)到每天的工作樂趣。因此，幼兒教師應(yīng)如此保持健康的心理狀態(tài)：

1　降低對自己的期望值，學(xué)會理性妥協(xié)。

教師職業(yè)倦怠的深層原因其實(shí)是焦慮和煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高，就可能出現(xiàn)問題。要學(xué)會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價(jià)，適當(dāng)降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落、怨氣和無名的惆悵。教師不妨學(xué)會理性妥協(xié)，不要太在意別人的評價(jià)，不要太在意個人一時(shí)的得失，以此緩解心理壓力，使自己有一個良好的心態(tài)。

2　學(xué)會與他人交往溝通，學(xué)會宣泄自己的負(fù)性情緒。

心理學(xué)家告誡我們，不要帶著怒氣工作，先處理心情，再處理事情，才會收到好的效果。人的情緒就好像是不斷蓄積的能量，不良情緒如果不及時(shí)地疏泄和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。也許一堂公開課沒有成功，也許一個孩子苦惱了你，也許你所帶的班級鬧出了“亂子”，也許他人對你的工作沒給予肯定――沒關(guān)系，拋開他們，回到家里和家人一道盡情享受親情之樂，不必在煩惱中度過灰暗的光陰。在享受親情的愉悅中有些情緒問題便可化解。

三、自我調(diào)節(jié)，正確看待意外事故

幼兒的意外事故是很難避免的事情，一旦事故發(fā)生總是家長揪心、園長費(fèi)心、教師傷心，成了困擾教師的一大心理陰影。所以平時(shí)應(yīng)抓緊安全這根主弦，對幼兒不斷地進(jìn)行自我防護(hù)教育，但也要正確、坦然地對待意外事故，如果意外事故不幸發(fā)生，幼兒園則應(yīng)對教師多一些理解和關(guān)懷。只要按規(guī)定科學(xué)地安排活動，密切注意安全，加強(qiáng)防范教育，即使發(fā)生了不可避免的事故，幼兒園也不會撒手不管，大多數(shù)家長也能夠理解的。同時(shí)，幼兒園也要為教師創(chuàng)設(shè)安全的工作環(huán)境，減少和杜絕發(fā)生事故的隱患，使教師工作壓力和緊張情緒得到緩解。幼兒園沒有大的安全事故，教師的工作情緒就會穩(wěn)定一些，工作心情就會輕松一些。

四、努力形成教師的專業(yè)化，創(chuàng)造性地開展工作

幼兒園普遍存在的一個問題，就是幼兒園的發(fā)展與教師的成長速度不一致。保證教師專業(yè)成長是幼教同行共同關(guān)注的焦點(diǎn)，也是解決教師職業(yè)倦怠的一個重要因素。

1　充分信任、鼓勵和支持教師大膽實(shí)踐。

以往的相關(guān)管理制度大多建立在“如果教師不做怎么辦”這一假設(shè)上，因此許多措施是預(yù)防性的，往往用統(tǒng)一的尺度去衡量所有的教師，以為按要求做了就能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)?，F(xiàn)代教學(xué)管理應(yīng)建立在信任每個教師的基礎(chǔ)上，要為教師提供適當(dāng)?shù)淖灾骺臻g，鼓勵和支持教師根據(jù)自己對教育理念和目標(biāo)的理解，對幼兒實(shí)際情況和教學(xué)之間情景的把握，以及個人的風(fēng)格和特長大膽進(jìn)行實(shí)踐，并引導(dǎo)他們在實(shí)踐中反思自己的教育行為。

2　深入教學(xué)過程，走向開放的管理。

教學(xué)管理應(yīng)深入到實(shí)際教學(xué)中，真實(shí)的了解教育實(shí)施的過程，包括觀察和了解教師與幼兒的需要，與教師共同商討教育計(jì)劃及教學(xué)方式，為教師提供教育資源服務(wù)，鼓勵教師積極的按照自己對教育的理解，大膽嘗試并進(jìn)行教學(xué)反思，支持教師根據(jù)需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整活動等。如果遇到教學(xué)過程出現(xiàn)的個別不良問題，應(yīng)采用適當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)的、有針對性的加以解決，不要簡單的依靠固定規(guī)則來束縛大家的行為。也就是說，教學(xué)管理需要從靜態(tài)而封閉的管理走向動態(tài)而開放的管理。

3　關(guān)注教師專業(yè)水平提高，形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作教學(xué)。

篇6

關(guān)鍵詞：職業(yè)倦怠；原因分析；應(yīng)對策略

中圖分類號：G645.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、教師職業(yè)倦怠的概念

早在1974 年， 美國臨床心理學(xué)家費(fèi)登伯格（Freudenberger）通過深入研究職業(yè)壓力，在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出“倦?。╞urnout）”一詞。1981年， Maslach發(fā)表了倦怠三維度理論，認(rèn)為職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為三個方面： 情緒衰竭（emotional exhaustion），人格解體（depersonalization）和低個人成就感（reduced personal accomplishment）。其中，情緒衰竭是工作倦怠的主要方面，它是指個體的精神和精力過度消耗，變得枯竭，從而對工作產(chǎn)生的消極和疏離狀態(tài)。這一定義在隨后的大部分相關(guān)研究中得到了較廣泛的認(rèn)同。

近年來，研究者們發(fā)現(xiàn)在教育領(lǐng)域，尤其是教師這一群體比較容易受到職業(yè)倦怠的傷害。在2005年對15個行業(yè)的職業(yè)調(diào)查當(dāng)中，高校教師的職業(yè)倦怠指數(shù)高居第三位，排在公務(wù)員和物流人員之后。這種現(xiàn)象已經(jīng)引起了社會的高度重視。

二、教師職業(yè)倦怠的不良后果

（一）教學(xué)效果下降

教師們認(rèn)為工作枯燥、重復(fù)而且繁瑣，從而對工作失去了興趣。由于不愿意認(rèn)真?zhèn)湔n，補(bǔ)充一些實(shí)用又有趣的資料，因此在實(shí)施教學(xué)活動時(shí)，只能按部就班，沒有任何的創(chuàng)造性和熱情。在活動結(jié)束后，沒有對學(xué)生的表現(xiàn)做出評價(jià)或鼓勵，而是單一地運(yùn)用加分、扣分方式來影響學(xué)生，學(xué)生得不到實(shí)際的收獲。課后對于學(xué)生的提問不理不睬，或者隨便應(yīng)付，回答時(shí)沒有條理和重點(diǎn)，大大打擊了學(xué)生的求知欲。

（二）情緒波動，造成自我身心傷害

在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、效能感降低，對同事不愿理睬，對學(xué)生漠不關(guān)心。如果有學(xué)生或同事提出建議，有的教師往往會小題大做，當(dāng)做是批評而相當(dāng)?shù)钟|。對學(xué)生的期望降低，尤其是對成績較差的學(xué)生，認(rèn)為他們是“孺子不可教也”，從而放棄努力，甚至態(tài)度惡劣，不再關(guān)心學(xué)生的進(jìn)步。

總之，倦怠的危害是明顯的。從長遠(yuǎn)來看，教師職業(yè)倦怠將會導(dǎo)致教師隊(duì)伍的高流失率，嚴(yán)重影響教師隊(duì)伍的穩(wěn)定和國家教育事業(yè)及整個社會的發(fā)展。作為剛剛步入工作崗位的青年教師，如不能及時(shí)調(diào)節(jié)，將產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理，不僅會妨礙他們的職業(yè)發(fā)展，而且會影響到教學(xué)質(zhì)量，對全社會的人才培養(yǎng)起到負(fù)面作用。

三、高校青年教師職業(yè)倦怠成因探析

（一）社會因素

社會關(guān)注教育的程度越來越高，對教師的要求也越來越高。在快速發(fā)展的當(dāng)今社會，需要更多人才，而擔(dān)負(fù)著人才培養(yǎng)的教師承受著比其他職業(yè)更大的心理壓力。責(zé)任心是教師價(jià)值的體現(xiàn)。教師必須有高度的責(zé)任心，對社會，對學(xué)校，對學(xué)生，也是對自己。但是過強(qiáng)的教育責(zé)任心會導(dǎo)致在教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中急于求成，反而會“欲速則不達(dá)”，使教師對自己的教學(xué)水平產(chǎn)生懷疑，自我效能過低。

社會賦予教師職業(yè)重要的責(zé)任，但是從生活上看，許多高校青年教師工作時(shí)間不長，收入并不理想。他們要面臨在不斷增長的房價(jià)下購買住房、組建家庭、結(jié)婚生子的生活壓力。目前有許多高校都在郊區(qū)，教師們在上班路上要花費(fèi)許多時(shí)間和精力，迫使他們產(chǎn)生購車壓力。剛?cè)胄５那嗄杲處焸兩钊Ρ容^狹小，交際不夠廣泛，與別人交流也不及時(shí)。如果不能處理好這樣的壓力，很容易使青年教師產(chǎn)生挫敗感，造成他們對職業(yè)的不滿和懈怠。

（二）學(xué)校的管理

Maslach在1997年的研究中指出，導(dǎo)致職業(yè)倦怠并不是人們以往所認(rèn)為的員工的個人因素，而主要是工作環(huán)境的因素，具體表現(xiàn)為：工作超負(fù)荷、獎賞不足、缺乏公平感和價(jià)值觀沖突等。

由此看來，學(xué)校的合理管理如果能提供給教師舒適的教學(xué)和生活環(huán)境，將極大地改善教師們的情感狀態(tài)。然而，在許多高校，還沒有形成一套完整而通用的評價(jià)考核體系，各校的規(guī)定都不相同。有的學(xué)校特別喜歡檢查和評比。例如隨堂聽課，抽查學(xué)生到課率，學(xué)生作業(yè)，學(xué)生對老師的評價(jià)，評比老師們的教案、課堂設(shè)計(jì)、輔導(dǎo)答疑情況、科研論文數(shù)量。這樣一些工作是必要的，但不能過于瑣碎。有的青年教師經(jīng)驗(yàn)不足，成天為了準(zhǔn)備資料而疲于應(yīng)付，不能真正地去發(fā)展自己的專業(yè)特長，更不能研究學(xué)生的個性差異來進(jìn)行因材施教。

青年教師剛剛完成從學(xué)生到老師的角色轉(zhuǎn)換，對工作環(huán)境都不了解，需要有經(jīng)驗(yàn)的老教師來指導(dǎo)，如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)忽視了對青年教師的工作、生活等方面的關(guān)心，可能會使青年教師認(rèn)為自己還沒有成為這個學(xué)校的成員，影響了青年教師的工作歸屬感和責(zé)任感。

（三）學(xué)生的因素

首先，隨著教學(xué)改革的不斷地深入，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育無法適應(yīng)時(shí)代的要求，教師不得不思考如何讓應(yīng)試教育與課堂創(chuàng)新同時(shí)進(jìn)行。于是自主學(xué)習(xí)，小組合作學(xué)習(xí)、多媒體教學(xué)、交際教學(xué)等各種方法接踵而來，讓進(jìn)行改革的教師們忙于選擇。但是青年教師剛剛走上講臺，實(shí)際經(jīng)驗(yàn)不足，為了完成課堂任務(wù)，只能主要采取傳統(tǒng)的教學(xué)方式，按部就班，照本宣科，課堂氣氛沉悶，師生之間沒有交流，學(xué)生對課堂內(nèi)容缺乏興趣，進(jìn)而討厭上課的教師。師生關(guān)系的不融洽，教師的授課計(jì)劃不能按時(shí)保質(zhì)的完成，都會導(dǎo)致教學(xué)工作倦怠。

其次，為了加強(qiáng)課堂互動性，學(xué)生往往希望教師運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)， 這就對青年教師提出了高要求。教師需要在課前花費(fèi)大量的精力查閱收集音頻或視頻資料，精心構(gòu)思制作 PPT演示文稿，在課堂上能夠熟練操作電腦、投影儀和其它與教學(xué)相關(guān)的儀器設(shè)備，一旦這些先進(jìn)儀器發(fā)生了故障，能及時(shí)處理。此外，有些學(xué)校的多媒體配備還不夠健全，影響到課堂教學(xué)的實(shí)施，達(dá)不到師生的預(yù)期效果，學(xué)生的不滿意也會對教師心理產(chǎn)生沖擊。

另外，有的教師為了讓學(xué)生給予好評，對學(xué)生比較友好，很少批評，而有的教師非常嚴(yán)格，則時(shí)常被學(xué)生打出低分。在很多高校里學(xué)生的評分對教師的職業(yè)評定有直接關(guān)系，因此是討好學(xué)生還是鐵面無情，青年教師們很難選擇，久而久之必然產(chǎn)生倦怠情緒。

（四）職稱評定的因素

現(xiàn)在多數(shù)高校青年教師還是助教或是講師職稱。為了長遠(yuǎn)的發(fā)展，很多青年教師必須一邊完成學(xué)校的教學(xué)工作量，一邊為自己的職稱評定努力。由于科研經(jīng)驗(yàn)不足，青年教師比老教師們要花費(fèi)更多的精力去做研究，找雜志社，嘗試申報(bào)各級課題。但是教學(xué)量較大，學(xué)校日常事務(wù)的繁雜，往往使青年教師們不能全身心地投入科研，更沒有機(jī)會進(jìn)行專業(yè)進(jìn)修或者參加各類學(xué)術(shù)會議交流，因而寫出高質(zhì)量論文不多，科研課題的申請也難以成功?？蒲谐晒闹共讲磺爸苯佑绊懼毞Q的晉升，進(jìn)一步會影響教師的經(jīng)濟(jì)收入，教師們?nèi)菀讌捑肴粘＝虒W(xué)工作，對自己科研能力喪失信心。

四、消解高校青年教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

（一）社會層面

社會應(yīng)該創(chuàng)建尊師重教的氛圍，提高教師的社會地位。但又要弱化人們對教師職業(yè)的期待，不能把教育孩子的所有責(zé)任都推給教師，以減輕教師們的心理壓力。政府增加教育的投入，完善現(xiàn)代化校園建設(shè)，提高教師的待遇，并且號召全社會來關(guān)注，關(guān)心和維護(hù)教師的合法權(quán)益。這樣，教師們沒有了后顧之憂，幸福感大大提升，可以更好地投入工作。

（二）學(xué)校層面

學(xué)校及相關(guān)部門應(yīng)該首先培養(yǎng)青年教師敬業(yè)愛崗、樂觀自信、不怕挫折的精神，讓他們明白教學(xué)的道路不可能一帆風(fēng)順，要作好吃苦的準(zhǔn)備。領(lǐng)導(dǎo)們要隨時(shí)關(guān)注青年教師們的工作情況和情緒變化，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh和幫助。最主要的是積極為教師們減壓。具體可以從以下幾個方面：1）在常規(guī)工作上要盡量化繁為簡，注重檢查的質(zhì)量而不是數(shù)量；2）盡可能為青年教師提供校外學(xué)習(xí)交流和進(jìn)修的機(jī)會，使他們開拓視野，提高專業(yè)水平，便于消解教師職業(yè)倦??；3）學(xué)?？梢栽O(shè)立教師心理咨詢點(diǎn)，隨時(shí)為教師提供心理咨詢方面的服務(wù)和定期的心理檢查，為教師們排憂解難；4）可以組織一些有意義的教師集體活動，比如登山比賽、拔河比賽等，鍛煉意志，釋放壓力，還可以加強(qiáng)青年教師們的集體榮譽(yù)感。

需要強(qiáng)調(diào)的是，在學(xué)校發(fā)展和教師評比等重大工作上，要讓教師更多地了解、學(xué)習(xí)、參與討論及監(jiān)督，使各項(xiàng)工作的過程公開、結(jié)果公開。只有這樣，教師才能感受到學(xué)校的信任，產(chǎn)生主人翁態(tài)度，從心底愿意為學(xué)校及自己的發(fā)展做出貢獻(xiàn)，從而激發(fā)潛能，提高教師職業(yè)的滿意情緒。對于評比優(yōu)秀的教師，應(yīng)該給于肯定，號召其他教師學(xué)習(xí)；對于評比不盡人意的教師，應(yīng)該以鼓勵為主，絕不能直接與收入掛鉤，這樣的評比失去了應(yīng)有的作用，會使部分教師灰心沮喪甚至一蹶不振，更多教師擔(dān)心出錯，不敢在教學(xué)上有大膽的改革與嘗試。

（三）教師層面

1. 提高自身教學(xué)水平

戰(zhàn)勝壓力最根本的是努力提高自身的職業(yè)能力?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)型社會是時(shí)代的要求和發(fā)展趨勢，這就要求青年教師要不斷獲取新知識，與時(shí)俱進(jìn)。對自己的教學(xué)進(jìn)行反思，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，才能對自己的長遠(yuǎn)發(fā)展有清晰的規(guī)劃。不好高騖遠(yuǎn)，現(xiàn)狀和期望值之間就不會產(chǎn)生差距，從而避免不滿和倦怠。要認(rèn)真鉆研自己的業(yè)務(wù)，將符合順應(yīng)時(shí)代的新知識傳遞給學(xué)生。同時(shí)，提高運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段的能力，將知識更形象地展示給學(xué)生，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)教學(xué)效果。加強(qiáng)與學(xué)生課上課下的交流，讓自己積極的心態(tài)去影響學(xué)生，學(xué)生感受到教師的人格魅力，對所學(xué)課程也會更有興趣。這樣的教學(xué)進(jìn)入了良性循環(huán)。尤其是青年教師們將從中得到教學(xué)的滿足感和自我價(jià)值的體現(xiàn)。

2. 調(diào)整心態(tài)，正確應(yīng)對壓力

面對挑剔的學(xué)生、批改不完的作業(yè)、枯燥的例會和繁瑣的檢查時(shí)，教師們可以用一種積極的心態(tài)對待，既然選擇了教師這個職業(yè)，就要全身心投入，不能因?yàn)橐恍┴?fù)面的因素影響自己，應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生和工作中的積極方面，這樣可以有效降低自己的不滿情緒。教師要客觀評價(jià)自己，揚(yáng)長避短，根據(jù)個人的實(shí)際能力和精力設(shè)定合適的目標(biāo)。學(xué)會因材施教，給學(xué)生正確的定位，不要期望把每個學(xué)生都培養(yǎng)成和自己一樣，要允許學(xué)生犯錯誤。一旦教學(xué)現(xiàn)狀和預(yù)期結(jié)果相差很遠(yuǎn)，要樂觀地接受失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不要悲觀失望。學(xué)會與其他青年教師多交往，取長補(bǔ)短，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。有調(diào)查顯示，具有良好的人際關(guān)系的教師性格開朗，對挫折的承受力強(qiáng)。

3. 正確看待職稱評定

青年教師們應(yīng)該明白職稱評定是自己教學(xué)生涯中的必經(jīng)之路。在此過程中科研是非常重要的，但是教學(xué)與科研并不沖突，而是相輔相成、相互促進(jìn)的。沒有教學(xué)的科研如同空中樓閣。教師要把課堂作為科研的起點(diǎn)。只有通過教學(xué)中實(shí)踐的積累，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，結(jié)合教育理論去思考、改進(jìn)，總結(jié)，才能夠?qū)懗鲇幸欢▽W(xué)術(shù)價(jià)值的科研論文。這樣，不僅真正提高了教學(xué)水平，而且在科研上才有所進(jìn)步。但是搞科研是一個長期的過程，要保持一個平常心。不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而把責(zé)任完全推到教學(xué)任務(wù)繁重上，而要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次再來。青年教師思想活躍，敢于嘗試，只要持之以恒，心態(tài)良好，科研一定會有成果。如果在研究過程中，對教學(xué)上也有突破，在一定程度上有助于職稱評定。另外，職稱評定的過程也是青年教師和同齡教師比較，向老教師學(xué)習(xí)的過程，更應(yīng)該虛心，不能操之過急。

五、結(jié)語

高校青年教師職業(yè)倦怠是一個普遍存在的現(xiàn)象，它對教師自身、對學(xué)生、對學(xué)校都有很大的影響。解決這一問題需要社會相關(guān)部門的高度重視，學(xué)校應(yīng)對教師實(shí)行人性化管理，教師自身也應(yīng)正確對待工作和生活中的壓力，盡量減少職業(yè)倦怠帶來的危害。

參考文獻(xiàn)：

[1] 耿文霞， 陳震. 需求關(guān)懷：消解教師職業(yè)倦怠的策略[J]. 中國教育學(xué)刊， 2007（6）.

[2] 蘇素美. 美國教師的“職業(yè)倦怠”之探討[J]. 教育資料文摘， 1995（3）.

[3] 李永鑫， 楊淑蕓. 教師工作倦怠及其干預(yù)[J]. 當(dāng)代教育科學(xué)， 2004（21）.

篇7

一、情緒ABC理論概述

職業(yè)倦怠就像五線譜上高高低低的音符,總是埋伏在教師日常教育教學(xué)工作之中,伺機(jī)而動。比方說,學(xué)校將被整合,科室即將改組,被不合理的工作量壓得喘不過氣來,人際關(guān)系如箭在弦上,或者升官不成、績效工作無份或偏低,都可能使教師陷入一片“愁云慘霧”之中。防止教師職業(yè)倦怠是個系統(tǒng)工程,要靠教師、學(xué)校、教育行政部門和社會的共同努力。而作為教師自身,該如何預(yù)防職業(yè)倦怠呢?請拿起情緒ABC理論這個“法寶”。

美國心理學(xué)家艾利斯(Albert Ellis)經(jīng)過多年的心理咨詢實(shí)踐,發(fā)現(xiàn)在情緒方面存在障礙的來詢者有一些共同的特征。在此基礎(chǔ)上,他總結(jié)出了人性的一些基本特征,并由此發(fā)展了情緒ABC理論。ABC理論的基本觀點(diǎn)就是:人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。在ABC理論模式中,A是指誘發(fā)事件(Activating events);B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念(Beliefs),即他對這一事件的看法、解釋和評價(jià);C是指特定情景下,個體的情緒及行為的結(jié)果(Consequence)。通常人們會認(rèn)為,人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)事件A引起的,即A引起C。ABC理論則指出,誘發(fā)事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因,而人們對誘發(fā)事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。也就是說由于所持的信念不同,同樣的一件事情發(fā)生在不同的兩個人身上會導(dǎo)致截然不同的兩種情緒反應(yīng)。舉個大家最熟悉的例子來說吧:在沙漠里迷路的兩個人只剩下半壺水,一個人想:沙漠這么大,我只剩下半壺水,肯定要命喪沙漠了。另一個人則想:太好了,竟然還有半壺水。這樣一來,前者可能覺得絕望,甚至輕易地放棄了;而后者可能充滿了信心,最終走出了沙漠。從這個簡單的例子可以看出,正是人們對事物的看法、想法決定了人們的情緒及行為反應(yīng)。在這些想法和看法背后,有著人們對一類事物的共同看法,這就是信念。這兩個人的信念,前者在ABC理論中稱之為不合理信念,而后者則被稱之為合理的信念。合理信念會引起人們對事物適當(dāng)、適度的情緒和行為反應(yīng)。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念,長期處于不良情緒狀態(tài)之中時(shí),最終將導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。那么,不合理的信念都有哪些具體特征呢?

篇8

關(guān)鍵詞: 農(nóng)村中學(xué)英語教師 職業(yè)倦怠 調(diào)查 現(xiàn)狀 成因 解決措施

一、什么是“教師職業(yè)倦怠”

職業(yè)倦怠是一種職業(yè)壓力,是指在職業(yè)環(huán)境中,對長期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥[1]。美國學(xué)者M(jìn)aslach在1981年研究確定了職業(yè)倦怠的三個核心成分:1.情緒衰竭(emotional exhaustion)。指個體情緒情感處于極度疲勞狀態(tài),工作熱情完全喪失。2.非人性化或失去個性化(depersonalization)。指個體以消極、否定或麻木不仁的態(tài)度對待工作對象。3.低個人成就感(reduced personal accomplishment)。指個體評價(jià)自我的意義與價(jià)值的傾向降低[2]。

教師職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對壓力經(jīng)驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài),典型癥狀是工作滿意度低,工作熱情和興趣喪失,以及情感的遠(yuǎn)離和冷漠,其中主要包括以下三種心理反應(yīng)[3]。

(一)情緒衰竭。這個階段的教師表現(xiàn)出疲勞、煩躁、易怒、過敏,情緒緊張,反映出負(fù)面、消極的心境和態(tài)度,畏懼去上班,形成對學(xué)生消極的態(tài)度。

(二)失去個性化。這個階段一般表現(xiàn)為教師減少或斷絕與學(xué)生的聯(lián)系。例如,教師減少與學(xué)生接觸,從距離上遠(yuǎn)離學(xué)生,不理睬或拒絕了解學(xué)生,給學(xué)生取貶損性的稱呼、外號,給學(xué)生評定較低級別,甚至傾向于對學(xué)生進(jìn)行體罰和變相體罰,這些都是教師性格解體、失去個性化的標(biāo)志。

(三)低個人成就感。教師的職業(yè)是使學(xué)生獲得知識,為社會培養(yǎng)有用的人。教師特別是農(nóng)村的中小學(xué)教師一旦發(fā)現(xiàn)他們的職業(yè)為他們提供較少的反饋時(shí),就會覺得付出太多,而得到太少,不再努力了。

教師一旦經(jīng)歷這三個方面的過程,就引起動機(jī)上的變化,進(jìn)而在生活方面體現(xiàn)出失敗感,這就是社會心理學(xué)稱之為的“習(xí)得性無助”。

二、農(nóng)村中學(xué)英語教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀分析

教師這一職業(yè)與其他職業(yè)不同,教師的工作對象是具有獨(dú)立思維的學(xué)生,他們的思想和行為具有獨(dú)立性,無法全部由教師來控制。考不出好成績,一些不明智的家長便將其歸罪于教師,認(rèn)為教師沒有盡心盡責(zé);學(xué)生之間所發(fā)生的突發(fā)事件處理不到位,也會招致家長的斥責(zé)……于是家長對教師的不良態(tài)度也成為教師必須面對并加以解決的難題,這也是給教師帶來職業(yè)壓力的重要因素。我國的教育體制正進(jìn)行著全面改革,諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑?每位教師都感受到了前所未有的壓力。競爭出人才、壓力變動力,這些想法都是無可厚非的,但需要承認(rèn)的是,沒有人能夠成為永遠(yuǎn)的勝利者,挫折在所難免,教師在長期的重負(fù)之下就會陷于倦怠。

由此不難看出職業(yè)倦怠的教師常常具有一些共同的性格特點(diǎn),如完美主義、苛求、對自身的要求過高、主我與客我的嚴(yán)重分離等。這些獨(dú)特的個性品質(zhì)會影響到教師對于工作和壓力的評估和認(rèn)識,容易引發(fā)內(nèi)心的挫折感,導(dǎo)致職業(yè)倦怠甚至心理枯竭。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展,而且嚴(yán)重影響了教育事業(yè)、整個社會的發(fā)展。教師是一個容易產(chǎn)生心理問題的職業(yè),一般說來,教師多少都會存在一些心理問題。國內(nèi)外的研究表明:教師的心理健康水平偏低,隨著社會的急劇變化,教師的心理問題正呈現(xiàn)出增長的趨勢。英國的調(diào)查表明:有五分之一至三分之一的教師正承受著巨大的職業(yè)壓力[3]。我國的研究者認(rèn)為:教師的心理焦慮比其他職業(yè)群體的人更為嚴(yán)重,教師的心理健康水平明顯低于其他職業(yè)群體。特別是現(xiàn)代社會,應(yīng)激事件多、競爭加劇、工作壓力大,突出表現(xiàn)為教師的身心耗竭狀態(tài)。

為了全面了解農(nóng)村中學(xué)英語教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀,我對河源市東源縣12所中學(xué)211名英語教師的職業(yè)倦怠狀況進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果見表1。

問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)表明:(1)教師職業(yè)倦怠總體情況:河源市東源縣中學(xué)英語教師的職業(yè)倦怠普遍較高,其中情感衰竭程度偏高,非人性化中等,降低個人成就感較低;(2)教師個人因素與職業(yè)倦怠的關(guān)系:中學(xué)英語教師職業(yè)倦怠在諸如是否任班主任、職稱評定、執(zhí)教年級、執(zhí)教學(xué)校地域這四個方面沒有顯著差異,而在性別、年齡、教齡、教育背景、執(zhí)教學(xué)校類別、獎勵情況、情況、參加學(xué)術(shù)會議情況這八個方面有顯著差異。具體表現(xiàn)為:男教師的情感衰竭和非人性化程度高于女教師;31至40歲、教齡在10至15年之間的教師的“職業(yè)倦怠”感受均高于其他組的教師;擁有高學(xué)位的教師和高中教師更易產(chǎn)生職業(yè)倦怠;任職于重點(diǎn)中學(xué)的教師比普通中學(xué)教師有更高的情感衰竭和非人性化程度;優(yōu)秀教師的情感衰竭程度高于骨干教師和未曾獲過獎的教師,而未曾獲過獎的教師的低個人成就感和非人性化程度最高;在學(xué)術(shù)成就上,發(fā)表過論文和參加過各種形式研討會的教師在三個維度上都顯著偏高。由以上可以看出教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象在農(nóng)村中學(xué)教師中是存在的。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),自2000年以來,該縣有45名教師放棄了教師職業(yè),而選擇了其它工作;有34名教師調(diào)到城市中小學(xué)去任教。上述農(nóng)村小學(xué)教師流失數(shù)據(jù)說明農(nóng)村小學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀,應(yīng)該引起教育行政部門和教學(xué)管理者的足夠重視。

三、農(nóng)村中學(xué)英語教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的成因

(一)經(jīng)濟(jì)待遇低。

我國規(guī)定教師的平均工資水平應(yīng)當(dāng)不低于國家公務(wù)員的平均工資水平,并逐步提高,但目前我國教師的實(shí)際收入仍比其它需求同等能力的行業(yè)的收入低得多,導(dǎo)致教師心理失衡,覺得從教是一項(xiàng)吃力不討好的職業(yè),降低了教師工作積極性。而在農(nóng)村,教師的實(shí)際收入與城市中學(xué)相比差距還是比較大,尤其是在補(bǔ)貼、獎金與福利待遇方面,遠(yuǎn)不如城市的學(xué)校。

(二)教育資源匱乏。

農(nóng)村中學(xué)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)比較落后,教育資源匱乏,最為突出的是教學(xué)設(shè)備落后與辦公設(shè)備不足,有些較為偏僻的中學(xué)甚至沒有像樣的教學(xué)樓和宿舍樓。同時(shí),農(nóng)村普通中學(xué)社會知名度低,受到的關(guān)注比較少,聘請到的大多是整體素質(zhì)不高的教師,久而久之,必將導(dǎo)致該學(xué)校的社會聲譽(yù)越來越差,因而學(xué)校獲得上級撥款的機(jī)會與社會各界的捐贈、贊助很少,教師的福利待遇、獎金等也不豐厚,不僅對教師沒有吸引力,而且會挫傷教師的工作積極性。

(三)缺乏發(fā)展空間。

人才發(fā)展是需要環(huán)境的,不但需要科研經(jīng)費(fèi)、實(shí)驗(yàn)室配備等物質(zhì)環(huán)境,而且需要職業(yè)培訓(xùn)、個人發(fā)展、同行水平等軟環(huán)境。一些農(nóng)村中學(xué)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)缺乏明確而合理的人才規(guī)劃,人才引進(jìn)后重使用、輕培養(yǎng),沒有給他們造就終身學(xué)習(xí)的機(jī)會,而對于有很好潛質(zhì)的人才不培養(yǎng)、不敢培養(yǎng),怕他們流失,這是一種短視行為。此外,農(nóng)村中學(xué)信息很封閉,教師很少有機(jī)會與好的學(xué)校交流,也沒有專家給予指導(dǎo),大家都生活在幾本書里,發(fā)展空間很小。

(四)人事管理制度不合理。

主要體現(xiàn)在以下幾方面:

1.學(xué)校人事配備結(jié)構(gòu)不合理。不少農(nóng)村中學(xué)優(yōu)秀教師缺乏,尤其是具有創(chuàng)新能力的青年拔尖教師匱乏;教學(xué)型教師過剩而科研型教師奇缺;學(xué)校師資力量與專業(yè)調(diào)整不相符,師資學(xué)科布局不合理,比如學(xué)外語的去教數(shù)學(xué),學(xué)物理的去教體育;一些公共基礎(chǔ)課的教師數(shù)量不足,經(jīng)常是一兩個教師擔(dān)負(fù)全校的公共課教學(xué),工作超負(fù)荷,等等。這種學(xué)生多、教師少,專業(yè)不對口的情況導(dǎo)致教師忙于教學(xué)任務(wù)而疏忽教學(xué)水平的提高,教學(xué)質(zhì)量沒上去還累垮了身體。

2.學(xué)校里“死管”與“放任”現(xiàn)象同在。有些校長喜歡權(quán)力支配和硬性服從的管理方式,管理手段上習(xí)慣于強(qiáng)制性、命令性;在教學(xué)管理方面,規(guī)定了嚴(yán)格的程序與規(guī)則,強(qiáng)求標(biāo)準(zhǔn)化;在管理方式上,檢查、評估與量化管理過多、過濫。這種管理缺少人文關(guān)懷,把教師當(dāng)成了只靠組織制度、經(jīng)濟(jì)獎懲就能調(diào)動的“機(jī)械人”、“經(jīng)濟(jì)人”,使教師在人格和精神上得不到應(yīng)有的尊重,工作中始終處于被動的服從狀態(tài),身心疲憊,難以發(fā)揮主動性和創(chuàng)造才能。相反,有的學(xué)校則管理松散,未建立行之有效的督導(dǎo)機(jī)制,對教師懶散、工作不負(fù)責(zé)、我行我素等不規(guī)范行為,學(xué)校不及時(shí)糾正,任由事態(tài)發(fā)展。

3.學(xué)校缺乏有效的激勵和淘汰機(jī)制。學(xué)校里平均主義思想嚴(yán)重,人事分配制度近乎平均,教師只要按要求完成教學(xué)任務(wù),不論做得好還是差,得到的是同樣報(bào)酬,這種“大鍋飯”的管理降低了學(xué)校教師的努力程度和滿意程度。

此外,農(nóng)村中學(xué)教師職業(yè)倦怠還受個性、家庭壓力、學(xué)生家長、師資力量和生源條件等其它因素的影響。

以上這些,都是造成農(nóng)村中英語教師“職業(yè)倦怠”的成因。

四、如何克服農(nóng)村中學(xué)英語教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象

教師是教學(xué)過程的決定者,也是影響學(xué)生個性發(fā)展的關(guān)鍵性人物。在教育實(shí)踐中,很多教師渴望求助,渴望支持,渴望得到心理咨詢。這是學(xué)校心理健康教育亟待解決的現(xiàn)實(shí)問題。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該樹立“以人為本”的現(xiàn)代教育管理觀念,充分認(rèn)識教師心理健康的重要意義,采取有效的解決措施。如何讓教師告別倦怠,我覺得可從以下兩方面進(jìn)行有效的嘗試。

(一)改變產(chǎn)生倦怠的應(yīng)激源。

教師首先要正確認(rèn)識和對待自己,樹立正確的自我觀念,把自己看成一個平常人,擁有一顆平常心。做平常人才能具有平常心,把自己看成平常人,就能夠正確認(rèn)識自己,就不會由于學(xué)生的不服從而大動肝火,就不會看上級臉色而放棄自己正確的觀點(diǎn)。教師做一個平常人,便能夠坦誠地自我暴露,進(jìn)行適宜的宣泄,而不必費(fèi)心地偽裝自己。教師必須成為自己的解放者,牢記要善待自己。只有自己才能拯救自己,一切外部的幫助都是間接的,都只能通過個人的自我調(diào)整才能起作用。其次,上司和管理部門的管理者應(yīng)盡可能突出情感化的管理特色,真正體現(xiàn)“以人為本”的管理理念,而不是一味地施壓;盡可能營造寬松和諧的工作氛圍,為教師提供人際交往的機(jī)會,使他們的郁悶和疑惑得到及時(shí)的排解;同時(shí)建立新的評價(jià)體系、調(diào)整競爭機(jī)制滿足大多數(shù)教師的成就需要。這在一定程度上可以緩解教師的心理壓力,減少職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。最后,教師要突出生活的主題,將自己的主要精力放在做好工作上,要善于在學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步中體驗(yàn)成功。既然做了教師,就要做一個勝任而愉快的教師,不斷地學(xué)習(xí),不斷地進(jìn)步,教書育人,熱心研究。教師要用自己出色的工作,使校長放心,自己安心,學(xué)生歡迎,家長滿意。教師在工作中要以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)、善于變壓力為動力,這是教師心理成熟的標(biāo)志。

(二)教師要提高自身對心理健康的認(rèn)識能力和運(yùn)用心理策略的最基本的能力,而不僅僅是寄希望于應(yīng)激源的改變,這是告別倦怠的根本。

1.認(rèn)識自我。教師要認(rèn)清自我價(jià)值,掌握自己的優(yōu)勢與不足,預(yù)測自己倦怠的征兆,了解自己的主觀情緒是否影響了自己的生理和心理變化,有無做好應(yīng)激的積極準(zhǔn)備?有了積極的自我認(rèn)識,教師才能正視應(yīng)激情境的客觀存在;才能勇于面對各種現(xiàn)象、準(zhǔn)確地對待周圍環(huán)境中的一切人和事,有針對性地對自己進(jìn)行心理控制并盡量與周圍環(huán)境保持積極的平衡,成為自身行動的主人,從而避免遭受應(yīng)激給自己帶來的生理和心理上的損傷。因此,教師只有從自我的陰影中擺脫出來,正確地認(rèn)識自己及周圍環(huán)境,才能把變化視為正常的事,不斷接受變化的刺激,積極、愉快、主動地迎接生活的挑戰(zhàn),走出倦怠。

2.尋求積極的應(yīng)付(coping)方式[4]。應(yīng)付是指成功地對付環(huán)境挑戰(zhàn)或處理問題的能力。通常,積極的應(yīng)付方式可以使人有效地面對心理應(yīng)激、重新恢復(fù)生理與心理的平衡水平狀態(tài);消極的應(yīng)付則往往會使人繼續(xù)停留在充滿壓力的應(yīng)激狀態(tài),繼續(xù)消耗自身潛在的能量,產(chǎn)生倦怠,甚至導(dǎo)致心理疾病。

(1)運(yùn)用心理暗示的策略。暗示對人的心理和行為產(chǎn)生著很大的影響。積極的暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒,樹立信心,鼓起戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。每個人可把自我暗示作為提高自己應(yīng)付應(yīng)激能力的策略。當(dāng)千頭萬緒、不知所措時(shí),絕不要抱怨、退縮、自怨自艾,否則人就很容易陷入倦怠,不可自拔。教師要用言語反復(fù)提醒自己,如:“一次一件事,我一定能做完所有的事?！薄白哌^去就是個天?！薄肮ぷ髦褪强鞓返摹！薄芭c其痛苦地做,不如快樂地做。”“有人幫你是你的幸運(yùn),無人幫你是公正的命運(yùn),沒有會為你做些什么,你只有靠自己?！?/p>

(2)學(xué)會適應(yīng)的策略。聽過NBC電視節(jié)目主持人“職業(yè)足球名人堂”最佳播音員之一查理?瓊斯故事的人往往會有一個很深的感觸,那就是:因?yàn)楹ε露芙^變化,往往會使事情變得更糟;如果面對生活中的各種變化和挑戰(zhàn)帶來的應(yīng)激,能積極應(yīng)付、迅捷靈活地作出反應(yīng),必然會在迷宮中找到屬于自己的路,也許它會讓你付出很多的艱辛和代價(jià),但它會幫助你在變化的時(shí)代獲得成功。所以在各種應(yīng)激事件和壓力面前,教師一定不要一味地抱怨,要及時(shí)調(diào)整心態(tài)、學(xué)會適應(yīng),換一種角度看壓力,學(xué)會對讓自己曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存感激,因?yàn)闆]有壓力,我們的生活也許會是另外一個模樣,并積極地投入到變化之中,這樣才不致于感覺受到極大的傷害。應(yīng)激研究泰斗塞里曾說:“很多人停滯在一個階段感到失敗,很大一個原因就是不愿改變現(xiàn)狀。”隨著應(yīng)激而改變,這是適應(yīng)的最關(guān)鍵的問題,只有自己才能幫助自己。要改變,那就行動吧。教師運(yùn)用心理策略來影響心理狀態(tài),可以不斷地提高自己的心理水平,告別倦怠。而對已經(jīng)出現(xiàn)的,通過醫(yī)院排查病理上找不到任何異常的身體不適,教師應(yīng)該主動考慮尋求心理醫(yī)生的幫助,盡早防范,盡早治療。

五、結(jié)語

教師的職業(yè)倦怠對自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會帶來的后果是嚴(yán)重的,現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害遠(yuǎn)大于庸醫(yī)誤診所造成的傷害。農(nóng)村中學(xué)英語教師在義務(wù)教育中的作用是有目共睹的,解決其職業(yè)倦怠是一個系統(tǒng)工程,整個社會都應(yīng)該關(guān)心支持。衷心期待有關(guān)部門切實(shí)關(guān)心教師的困難和需要,建立對教師合理的角色期待,給教師創(chuàng)設(shè)一個寬松的人文環(huán)境。農(nóng)村中學(xué)英語教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力,為了適應(yīng)新形勢的變化和需要,教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力,培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念,端正心態(tài),逐步挖掘自身潛力,從大局出發(fā),努力克服職業(yè)倦怠心理。創(chuàng)建和諧社會首先從個人做起,愿廣大教師早日告別職業(yè)倦怠,重塑美好師者形象。

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篇9

關(guān)鍵詞：農(nóng)村小學(xué)英語；教師職業(yè)倦?。粦?yīng)對策略；人才成長

隨著英語的重要性日益凸顯，社會對農(nóng)村小學(xué)英語教師的期望值越來越高，家長對英語教學(xué)不了解，一味地追求英語成績，使教師承受著比以往更大的工作壓力，從而產(chǎn)生了教師職業(yè)倦怠的癥狀。教師職業(yè)倦怠是指教師長期因不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。農(nóng)村小學(xué)英語教師的職業(yè)倦怠嚴(yán)重威脅著整個農(nóng)村英語教育，因此研究其應(yīng)對策略，能促進(jìn)人才的成長。

一、農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠的成因

造成農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠的因素是復(fù)雜多樣的。本文將其分為外在因素和內(nèi)在因素兩個方面。

（1）外在因素。①社會期望值過高。社會對農(nóng)村小學(xué)英語教師的期望過高，認(rèn)為他們對學(xué)生的英語成績應(yīng)負(fù)全部責(zé)任，沒有顧及到受條件的限制，這無形中加大了教師的壓力。農(nóng)村小學(xué)教師在偏僻的山區(qū)且經(jīng)濟(jì)地位一般、現(xiàn)實(shí)與理想有很大落差，這導(dǎo)致教師心理不平衡，對勝任自己的工作失去信心，長此以往會產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠。②評價(jià)機(jī)制不健全。社會、家長與學(xué)校關(guān)心學(xué)生英語成績勝過關(guān)心師生身心健康，對英語教師工作效率的評價(jià)過于機(jī)械化，只重視考試成績，逼著農(nóng)村小學(xué)英語教師在日常教學(xué)中片面追求升學(xué)率，與素質(zhì)教育背道而馳，導(dǎo)致教師出現(xiàn)迷茫、疲憊等癥狀，誘發(fā)教師職業(yè)倦怠。③教師職業(yè)的特征。教師的工作對象是有獨(dú)特個性的人，工作效率很大程度上取決于學(xué)生，給教學(xué)帶來一定的難度，重復(fù)著備課、上課、批改作業(yè)等這些相同內(nèi)容。此外，家長望子成龍心切，對英語教學(xué)缺乏了解，將學(xué)生英語學(xué)習(xí)成績差歸因于教師的不負(fù)責(zé)。這些都導(dǎo)致教師筋疲力盡，情緒低落，誘發(fā)教師職業(yè)倦怠。④學(xué)生問題。由于條件的不允許，農(nóng)村小學(xué)生首次接觸英語，對此感到陌生，很難入門。盡管他們對英語充滿了熱情和激情，但卻是幻想多，實(shí)際行動少，因此對于這個階段學(xué)生的特點(diǎn)和問題，需要教師具有更大的耐心、更多的愛心、更高的教育教學(xué)技能和技巧去引導(dǎo)他們，這無疑給了教師更大的工作負(fù)擔(dān)和壓力。

（2）內(nèi)在因素。教師對自己的要求不切實(shí)際，農(nóng)村小學(xué)英語教師往往對自己有過高的期望，認(rèn)為學(xué)生不多，完成英語教學(xué)應(yīng)該不難，忽視了家長配合與支持的重要性。而且在農(nóng)村小學(xué)中有很多不是英語專業(yè)的教師帶英語課，他們對英語教學(xué)本來不了解，在教學(xué)上的失敗導(dǎo)致教師的過度緊張、焦慮、煩惱、壓抑、悲觀等心理失衡狀態(tài)。

二、農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠的消極影響

（1）農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠對學(xué)生的影響。教師職業(yè)倦怠導(dǎo)致教師工作不熱情，備課不認(rèn)真，直接影響了農(nóng)村小學(xué)英語教學(xué)質(zhì)量的提高。教師消極的情緒和態(tài)度還會傳染或傳遞給學(xué)生，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生對英語學(xué)習(xí)沒有興趣。另一方面，不關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，缺乏耐心，甚至嘲諷、挖苦學(xué)生，體罰或變相體罰學(xué)生，會導(dǎo)致學(xué)生不良問題日益增多，阻礙了學(xué)生的身心發(fā)展。

（2）農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠對自身的影響。教師職業(yè)倦怠會嚴(yán)重影響教師的身心健康，導(dǎo)致教師身心疲憊，容易產(chǎn)生消極、壓抑、心灰意冷、情緒低落等不良心理現(xiàn)象。另外，教師職業(yè)倦怠使教師缺乏工作熱情和活力，不思進(jìn)取、不能認(rèn)真?zhèn)湔n等，感覺教師工作重復(fù)性強(qiáng)，過于勞累而無趣，感到沮喪、無助，容易消沉。

（3）農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠對學(xué)校的影響。職業(yè)倦怠導(dǎo)致農(nóng)村小學(xué)英語教師經(jīng)常遲到、早退或無故曠工，課堂教學(xué)缺乏主動性和創(chuàng)造性，不僅使學(xué)校整體教學(xué)水平無法提高，而且間接地影響著農(nóng)村一代人、甚至幾代人的成長，進(jìn)而也使農(nóng)村社會的安定和諧受到影響。此外，教師的職業(yè)倦怠還具有感染性，部分教師的職業(yè)倦怠會感染到其他教師，從而導(dǎo)致整個學(xué)校的教師在工作上陷入消極的狀態(tài)，嚴(yán)重削弱學(xué)校的競爭力。

三、農(nóng)村小學(xué)英語教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

（1）社會方面。首先，建立全面的社會支持系統(tǒng)，合理定位農(nóng)村小學(xué)英語教師，建立合理的社會期望值，破除對教師職業(yè)的萬能化，給予農(nóng)村學(xué)習(xí)英語教師更多的理解與關(guān)懷。其次，提高農(nóng)村小學(xué)英語教師的經(jīng)濟(jì)待遇，并改善農(nóng)村小學(xué)的辦學(xué)條件，樹立尊師重教、崇尚科學(xué)的社會風(fēng)尚。同時(shí)加強(qiáng)農(nóng)村小學(xué)英語教師職前培訓(xùn)和在職培訓(xùn)，促進(jìn)其教師專業(yè)發(fā)展，讓他們清楚教育事業(yè)的艱巨性及各種難題出現(xiàn)的可能性，而非強(qiáng)調(diào)教師職業(yè)的神圣與偉大，否則，當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)差距過大時(shí)，很容易出現(xiàn)倦怠現(xiàn)象。

（2）學(xué)校方面。首先，學(xué)校要盡可能地理解、支持英語教師的工作，有效地排解英語教師的疑慮，并且與家長要時(shí)刻保持緊密的聯(lián)系。同時(shí)要采用開放的民主管理方式和客觀合理的英語學(xué)科評價(jià)體系，賦予教師更大的自由發(fā)揮空間，提供更多參與學(xué)校管理和學(xué)術(shù)決策的機(jī)會。要關(guān)心教師的個人生活，多對教師心理進(jìn)行關(guān)注，定期緩解教師工作壓力以預(yù)防教師的職業(yè)倦怠。其次，教師心理健康知識的傳授至關(guān)重要。學(xué)校要組織心理健康相關(guān)知識講座，通過了解心理健康知識，讓教師自然而然地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。最后，減少工作量。過大的工作量會導(dǎo)致教師身心疲憊，學(xué)校應(yīng)給教師減少不必要的工作，減輕教師的工作壓力。

（3）教師自身方面。首先，農(nóng)村小學(xué)英語教師要正確認(rèn)識自己所從事職業(yè)的特征，培養(yǎng)積極的職業(yè)態(tài)度，正確對待教師職業(yè)倦怠，積極通過心理療法緩解壓力；其次，教師應(yīng)提高小學(xué)英語教學(xué)的能力，包括駕馭課堂的能力、啟發(fā)學(xué)生思維的能力，這樣教師才不容易身陷職業(yè)倦怠。再次，建立良好的人際關(guān)系，掌握情緒應(yīng)對策略，加強(qiáng)個性修養(yǎng)，培養(yǎng)自制力和自信心等以避免心理失衡，克服教師職業(yè)倦怠，以促進(jìn)自己成長成才。

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[2]褚遠(yuǎn)輝，陳時(shí)見.從教學(xué)工作的性質(zhì)與特點(diǎn)看教師的“職業(yè)倦

篇10

關(guān)鍵詞：邊疆高職院校；英語教師；職業(yè)倦怠

一、教師職業(yè)倦怠概述

1974年美國精神醫(yī)生 Herbert J. Freudenberger提出了職業(yè)倦?。╦ob burnout）這一概念，認(rèn)為職業(yè)倦怠是個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。他認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)情緒性耗竭的癥狀。美國心理學(xué)家Maslach等人把對工作上長期的情緒及人際應(yīng)激源做出反應(yīng)而產(chǎn)生的心理綜合征稱為職業(yè)倦怠。一般認(rèn)為，職業(yè)倦怠是個體不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個體伴隨于長時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

教師由于教育工作的特殊性，成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。教師職業(yè)倦怠是指教師因長期處于持續(xù)性的緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)的一種情緒性衰竭的癥狀。它是個體不能順利應(yīng)對工作壓力和生活環(huán)境時(shí)而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，具體癥狀表現(xiàn)為對教學(xué)工作產(chǎn)生倦怠、煩躁、疲憊不堪，工作熱情完全喪失，脾氣變壞，情緒容易激動，以消極否定和麻木的態(tài)度對待教學(xué)工作。

教師職業(yè)倦怠如果得不到有效干預(yù)和控制，不僅會影響教師個人的身心健康及其專業(yè)化發(fā)展，還會影響教育教學(xué)的成效，甚至?xí)绊憣W(xué)生的身心健康。

二、邊疆高職院校英語教師職業(yè)倦怠的影響因素

1.社會因素

由于教師職業(yè)的特點(diǎn)，社會各界對教師無論是在知識儲備，還是在道德品行方面都有很高的期望，這種期望會演變成敦促教師不斷地自我提升和完善的壓力。同時(shí)，為了滿足社會各界對教師不同的期望，教師必須要扮演好多種不同的角色，妥善處理好不同角色間的矛盾和沖突，久而久之就容易增加教師的心理壓力，產(chǎn)生無力感和情感衰竭。此外，雖然近年來教師的地位和待遇不斷提高，但是由于教育的偏見，社會上依然有人認(rèn)為高等職業(yè)教育是二三流教育、高職院校英語課程不如其他專業(yè)技術(shù)課程，讓不少邊疆高職英語教師承受社會壓力，缺乏社會支持和認(rèn)同感，致使邊疆高職英語教師容易產(chǎn)生倦怠心理。

2.學(xué)校因素

目前，我國高等職業(yè)技術(shù)教育中英語教學(xué)貫徹“實(shí)用為主，夠用為度，加強(qiáng)聽說”的方針，培養(yǎng)學(xué)生掌握一定的英語基礎(chǔ)知識和技能，具有一定的聽、說、讀、寫、譯的能力，借助詞典能閱讀和翻譯有關(guān)英語業(yè)務(wù)資料，在涉外交際的日?；顒雍蜆I(yè)務(wù)活動中進(jìn)行簡單的口頭和書面交際。

邊疆高職院校英語教師教學(xué)任務(wù)繁重，隱性工作量較大，受學(xué)校區(qū)位局限、辦學(xué)經(jīng)費(fèi)緊張等因素的制約，也很少有機(jī)會去進(jìn)修學(xué)習(xí)，提升自身的教學(xué)技能和學(xué)科知識結(jié)構(gòu)以適應(yīng)高職英語教學(xué)改革的要求，從而很難實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生英語交際能力的目標(biāo)。此外，在完成教學(xué)工作的同時(shí)，還要應(yīng)對學(xué)歷提升、科研、職稱晉升、雙師型等問題，部分英語教師感到精力衰竭，產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。

3.學(xué)生因素

邊疆高職院校學(xué)生的英語基礎(chǔ)普遍薄弱，學(xué)生對英語學(xué)習(xí)不重視，學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，學(xué)習(xí)的主動性較差，對學(xué)習(xí)的期望較低，邊疆高職英語教師需付出更多的勞動，這種付出往往得不到回報(bào)，致使邊疆高職學(xué)校英語教師的工作滿意度和成就感較低，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理。

4.自身因素

教師自身因素也是產(chǎn)生職業(yè)倦怠感的重要方面。邊疆高職院校英語教師除了扮演教師角色，完成教育教學(xué)工作外，在生活中還承擔(dān)著多種社會角色，要處理各種生活事件。來自婚姻、家庭、子女教育等方面的壓力都會在一定程度上造成職業(yè)倦怠心理的產(chǎn)生。此外，教師的人格特征也是不容忽視的因素。如，有的教師在價(jià)值觀、世界觀、人生觀方面存在不正確認(rèn)識，或者心理承受能力較差，面對工作生活中的壓力時(shí)，容易產(chǎn)生挫折感，如不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)對，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

三、應(yīng)對邊疆高職學(xué)院英語教師職業(yè)倦怠的策略

1.社會層面

對邊疆高職院校英語教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，相關(guān)部門應(yīng)引起重視，探索符合邊疆高職實(shí)際的英語教學(xué)機(jī)制，給邊疆高職院校英語教師提供有效的支持和幫助。

2.學(xué)校層面

學(xué)校應(yīng)關(guān)注教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，提供進(jìn)修、訪學(xué)、在崗培訓(xùn)、出國交流等機(jī)會，滿足英語教師自我成長的需要，提升邊疆高職院校英語教師的自我效能感。另外，學(xué)校還可舉行相關(guān)講座，宣傳和普及職業(yè)倦怠的有關(guān)知識。

3.自我調(diào)節(jié)

邊疆高職院校英語教師要提高自我調(diào)節(jié)的能力，增強(qiáng)自我保健意識，樹立自我調(diào)節(jié)的信心。重新審視自我，建立對自己與職業(yè)的正確認(rèn)知，調(diào)整自我期望的水平，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，以適應(yīng)邊疆高職院校教學(xué)發(fā)展變化的需要。此外，學(xué)會運(yùn)用多種方法進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，提高自身的承受力，建立和發(fā)展有效的社會支持系統(tǒng)等都可以有效緩解和應(yīng)對職業(yè)倦怠心理。