導(dǎo)語(yǔ)：初中數(shù)學(xué)減輕學(xué)生心理壓力方法探討一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

［摘要］數(shù)學(xué)學(xué)科抽象復(fù)雜，在很大程度上增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，也使很多學(xué)生出現(xiàn)了較大的心理壓力。面對(duì)這樣的情況，初中數(shù)學(xué)教師必須關(guān)注學(xué)生的心理變化，積極探究和總結(jié)減輕學(xué)生心理壓力的方法，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

［關(guān)鍵詞］初中；數(shù)學(xué)；減壓

心理健康指導(dǎo)是各學(xué)科教師必須承擔(dān)的一項(xiàng)任務(wù)，初中數(shù)學(xué)教師要重視學(xué)生的心理變化，對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行有效調(diào)控，指導(dǎo)學(xué)生掌握一定的減壓方法，為學(xué)生提供一個(gè)良好學(xué)習(xí)環(huán)境。

一、有效實(shí)施心理健康教育

為了保證心理健康教育的有效實(shí)施，教師首先要注重為學(xué)生營(yíng)造優(yōu)良的心理健康教育環(huán)境，優(yōu)化和調(diào)動(dòng)課堂氛圍，帶動(dòng)學(xué)生的積極情感和情緒狀態(tài)。教師要在數(shù)學(xué)教學(xué)中營(yíng)造寬松自由以及平等互助的學(xué)習(xí)環(huán)境，使得學(xué)生能夠大膽自由地表達(dá)自己的思想和情感。另外，教師要改變過(guò)去一味強(qiáng)調(diào)師道尊嚴(yán)的教育思想，給予學(xué)生更多的寬容和關(guān)愛(ài)，運(yùn)用啟發(fā)誘導(dǎo)的方式幫助學(xué)生克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)當(dāng)中的難題，并通過(guò)積極鼓勵(lì)和耐心指導(dǎo)的方式為學(xué)生心理健康水平的提升提供良好支持。為進(jìn)一步豐富數(shù)學(xué)心理健康教育的內(nèi)容，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)當(dāng)中不再壓力重重，教師要注意挖掘數(shù)學(xué)教材當(dāng)中的心理健康教育材料，將數(shù)學(xué)和心理教育融為一體。

二、加強(qiáng)數(shù)學(xué)游戲教學(xué)應(yīng)用

游戲是非常減壓的一種學(xué)習(xí)活動(dòng)，能夠讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍當(dāng)中，完成知識(shí)的消化和知識(shí)體系的構(gòu)建。同時(shí)游戲也是初中生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，符合他們的天性和當(dāng)前階段的身心發(fā)展特征，因而能夠讓他們逐步消除畏懼和抵觸的心理，主動(dòng)積極地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)相對(duì)來(lái)說(shuō)難度較大，因而也加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與負(fù)擔(dān)，而在數(shù)學(xué)教學(xué)中融入數(shù)學(xué)游戲活動(dòng)能夠形象直觀地為學(xué)生講授知識(shí)，幫助學(xué)生感受數(shù)學(xué)學(xué)科魅力，同時(shí)還能夠讓學(xué)生養(yǎng)成大膽思考和深入探究的習(xí)慣，為他們今后的學(xué)習(xí)生涯奠定根基。第一，合理選擇數(shù)學(xué)游戲活動(dòng)。為了充分發(fā)揮數(shù)學(xué)游戲的應(yīng)用作用，讓學(xué)生繁重的負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力得到減輕，教師必須結(jié)合學(xué)生興趣愛(ài)好和能力發(fā)展需求選取游戲活動(dòng)，拓展學(xué)生的數(shù)學(xué)思維。第二，在小組合作學(xué)習(xí)活動(dòng)中滲透游戲活動(dòng)。初中生具有較強(qiáng)的好勝心理，可以利用合作學(xué)習(xí)當(dāng)中的競(jìng)爭(zhēng)性以及對(duì)抗性的游戲活動(dòng)讓學(xué)生感受到數(shù)學(xué)學(xué)科的魅力，讓學(xué)生個(gè)體作用得到充分發(fā)揮，同時(shí)也讓合作學(xué)習(xí)效果得到全面增強(qiáng)。在多姿多彩的合作和游戲活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)生能夠盡情釋放壓力，展現(xiàn)自我，可謂一舉多得。

三、利用實(shí)踐活動(dòng)減輕壓力

在以往的數(shù)學(xué)教學(xué)當(dāng)中，教師主要選用的是以理論知識(shí)灌輸為主的教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)學(xué)生被動(dòng)和機(jī)械性的學(xué)習(xí)以及掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，雖然在一定程度上能夠豐富學(xué)生的理論知識(shí)，完善學(xué)生的理論素養(yǎng)，但是對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)進(jìn)步來(lái)說(shuō)是有負(fù)面影響的。為了改變單一強(qiáng)調(diào)理論教學(xué)的局面，使學(xué)生不再擁有巨大的心理壓力，教師要注意轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，增加實(shí)踐性教學(xué)活動(dòng)所占的比重。第一，組織收集總結(jié)性的數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的知識(shí)匯總和探究能力。如在教學(xué)勾股定理時(shí)，教師可以要求學(xué)生收集勾股定理產(chǎn)生發(fā)展歷史以及期間做出突出貢獻(xiàn)的數(shù)學(xué)家，讓學(xué)生能夠擁有學(xué)習(xí)和效仿的榜樣，讓學(xué)生感受到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)當(dāng)中的無(wú)限趣味。第二，組織生活性的數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生掌握數(shù)學(xué)與生活之間的密切關(guān)聯(lián)，為學(xué)生主動(dòng)應(yīng)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題打下基礎(chǔ)。教師要鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中蘊(yùn)含的諸多數(shù)學(xué)問(wèn)題，讓學(xué)生在生活實(shí)踐當(dāng)中紓解壓力，增強(qiáng)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

心理壓力過(guò)大是當(dāng)前制約初中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)以及發(fā)展數(shù)學(xué)能力的極大阻礙，同時(shí)也威脅到了學(xué)生的心理健康。為了改變這種教育局面，教師要特別重視學(xué)生的心理健康指導(dǎo)，積極總結(jié)和探究減輕學(xué)生心理壓力的方法與技巧，并在教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中實(shí)施心理健康教育，加強(qiáng)數(shù)學(xué)游戲的應(yīng)用，利用實(shí)踐活動(dòng)為學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力，鍛煉學(xué)生的數(shù)學(xué)思維能力，讓學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面獲得進(jìn)步。

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作者:李安明 單位:江蘇如皋市丁堰鎮(zhèn)丁堰初級(jí)中學(xué)