導(dǎo)語：如何才能寫好一篇春分養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

驚蟄是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，在每年的3月5日或6日，太陽到達黃經(jīng)345度時為驚蟄，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲，桃花紅、李花白、鳥兒高飛。

驚蟄節(jié)氣陽氣漸升，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化較大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”仍然是很重要，不宜過早脫去御寒的衣物。所謂“上薄下厚，長生之術(shù)”，就是順應(yīng)了陰陽的這種變化，下厚以護陰，上薄可發(fā)陽。

此時天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，細菌、病毒也開始生長繁殖，各種傳染病開始流行。因此，人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預(yù)報，當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒、流感和心腦血管疾病的發(fā)生。春天屬肝病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意養(yǎng)肝、保肝。

春季氣候比較千燥，很容易使人口千舌燥、外感咳嗽。民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、批把、羅漢果等食物緩解病痛。飲食宜清淡，油膩的食物最好不要吃，刺激性的食物，如辣椒，蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾，可做成大棗粥、山藥粥等。

冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬，身體各器官如內(nèi)臟、肌肉的功能都處于較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬得很，忽然彎腰、扭腰、跳繩都很容易造成損傷。因此，為了預(yù)防肌肉和骨骼遭受到損傷，從事劇烈的運動前，“熱身運動”更是少不了。

春分

春分，每年3月21日前后，太陽到達黃經(jīng)0℃時為春分。此時是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，氣溫升到0℃以上，春飛桃杏開，蝶舞蜜蜂來，農(nóng)忙開始，小麥進入返青階段。

春分養(yǎng)生原則為“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”。一要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要育腎養(yǎng)陰。從立春到清明前后是草木生長萌芽期，人體血液處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)生非感染性疾病，如高血壓，血壓波動大、過敏性疾病等。因此，在保健養(yǎng)生方面要保持飲食、起居、寒熱規(guī)律平等，陰陽平衡。

春分時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自已的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，應(yīng)佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起肚腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類萊肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。春分本是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯現(xiàn)出來，常發(fā)生五更瀉，就是五谷不化的腹泄。因此，春分前后可常喝干姜燉湯。

篇2

1、春分養(yǎng)生小提醒，情濃貼心分享你;以臟補肝雞為先，雞肝大米熬粥佳;鴨血鯽魚養(yǎng)肝血，煲湯記得多吃點;滋潤補陰是首要，荸薺百合蓮藕好。愿快樂安康!

2、春分養(yǎng)生正當(dāng)時，養(yǎng)肺清肺是首要;雪梨挖空放川貝，冷卻加點蜂蜜好;銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到;百合銀耳和粳米，最佳搭配功效高。愿快樂安康!

3、春分養(yǎng)生有妙招，情濃分享請記牢;早起早睡以養(yǎng)肝，調(diào)達情志心情好;莫要過早減衣衫，腰腿保暖很重要;每天梳頭兩百下，調(diào)達情志功效高。愿快樂安康!

4、春分養(yǎng)生有門道，學(xué)會挑食是妙招;黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶;飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花;細選食物少疾病，柑橘檸檬營養(yǎng)高。愿快樂安康!

5、春分養(yǎng)生正當(dāng)時，關(guān)懷濃厚身邊繞;牛肉補脾堪黃芪，土豆同燉味道好;常吃豆腐護肝臟，煮燜烹制最營養(yǎng);每天三顆大紅棗，開胃養(yǎng)顏不會老。愿快樂安康!春分到，春意鬧，身體保健很重要;春雷響，春雨飄，適時穿衣別感冒;春風(fēng)追，春光妙，多是五谷雜糧好;桃花紅，杏花俏，愿君無病無災(zāi)樂淘淘。

6、 春分時節(jié)重養(yǎng)生，調(diào)整陰陽保平衡，食療輔助功能大，韭菜大蒜和木瓜，配以滋陰才互補，規(guī)律睡眠定量用餐，適當(dāng)堅持去鍛煉，健康總把你陪伴!

7、春分到，春光好，周末出去跑一跑?？纯此辛炔鹊躺喜?。賞賞叢中花，觀觀林中鳥。春天多運動，健康心情好，平安幸福至，天天樂逍遙!

8、冬天過，春天到，增減衣服別胡鬧;秋要凍，春要捂，短信提醒不含糊;春天別發(fā)懵，運動別放松，加強鍛煉一起迎春風(fēng)。

篇3

驚蟄不治已病治未病

每年3月5日或6日太陽到達黃經(jīng)345度時為驚蟄，這是一年中的第三個節(jié)氣。驚蟄時值公歷3月上半月，天氣逐漸回暖，春雷開始震響，蟄伏泥土里的冬眠生物感于春季溫暖，震驚而出。

驚蟄是個春暖花開的季節(jié)，但同時又是個疾病多發(fā)的季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“不治已病治未病”，因為在這一節(jié)氣中必須注意疾病預(yù)防，應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效地預(yù)防疾病，我國由于各地氣候差異懸殊和每個人的體質(zhì)不同，因而驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生要因地、因人而異。我們要本著積極的生活態(tài)度，采取積極的養(yǎng)生措施，增強自己的體質(zhì)，達到延年益壽之目的。

增強體質(zhì)要根據(jù)自己的身體狀況，積極參與體育活動。對于老年人，由于不適合作劇烈運動，故可選擇適合自己的運動，如廣播體操、老年保健操、氣功、太極拳等運動，以增強體質(zhì)。

驚蟄是疾病多發(fā)的日子，要以預(yù)防為先。飲食調(diào)養(yǎng)要以保陰潛陽、以食養(yǎng)肝為原則，要注意全面營養(yǎng)，宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少食動物脂肪性食物，按時就餐，消化功能差時采取少食多餐的方法，保證營養(yǎng)的攝入。新鮮熟透的水果，有益于健康。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，可養(yǎng)肝血而治貧血，是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的作用，如做湯加上動物血，可治療肝氣不舒。另外還可多吃如蘆薈、山藥、蓮子等，以清除體內(nèi)毒素，扶正祛邪、調(diào)節(jié)平衡、補充營養(yǎng)。

春分養(yǎng)生重調(diào)養(yǎng)

春分一到，雨水明顯增多，我國平均氣溫已穩(wěn)定在10℃左右，即氣候?qū)W上所定義的春季溫度。春分節(jié)氣后，氣候溫和、雨水充沛、陽光明媚。

篇4

關(guān)鍵詞：甲烷古菌； Hungate除氧系統(tǒng)； 富集； 滾管分離； 純培養(yǎng)

中圖分類號：Q939文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）04-170-003

厭氧微生物的分離是黔南民族師范學(xué)院微生物課程開放性實驗項目之一。目前國內(nèi)高校多數(shù)實驗室對嚴格厭氧菌分離純化主要采用焦性沒食子酸法、厭養(yǎng)罐法、厭養(yǎng)培養(yǎng)箱法等[1]。焦性沒食子酸法進行厭養(yǎng)菌分離培養(yǎng),由于其方法簡單，操作容易,在大專院校微生物實驗教學(xué)中仍廣泛使用,但操作過程厭氧條件不易控制，特別是對嚴格厭氧的甲烷古菌分離效果差。厭養(yǎng)罐法能夠為厭氧菌生長提供嚴格厭氧的環(huán)境，但不能為整個分離純化操作過程提供厭氧環(huán)境，使用受到限制。厭養(yǎng)培養(yǎng)箱法雖然能為厭氧菌分離培養(yǎng)提供嚴格厭氧環(huán)境，需要特制設(shè)備,在厭氧箱中操作也不方便，由于價格昂貴，因而其應(yīng)用受到一定限制。為此，為了改進厭氧細菌的分離純化方法，結(jié)合對厭氧消化器中甲烷古菌的分離與純化開放性實驗，借助Hungate除氧系統(tǒng)進行稀釋滾管分離，收到了很好的效果，現(xiàn)將有關(guān)技術(shù)介紹如下。

一、材料用具

1.接種物

取自黔南民族師范學(xué)院微生物實驗室厭氧發(fā)酵缸（厭氧消化器）底部的沉積物。

2.儀器用具

2.1Hungate除氧系統(tǒng)。Hungate除氧系統(tǒng)由高純氫氣、高純氮氣，銅柱，加熱套，不銹鋼分支管，橡皮膠管，注射器及9號針頭等組成。銅柱結(jié)構(gòu)直徑30～50mm、長300～500mm的石英玻璃管，兩端加工成漏斗狀，便于連接膠管，玻璃管中裝入碎銅絲（長10～20mm，直徑0.5mm），壓緊，銅絲下面墊上玻璃纖維以防止碎銅絲散落，上端留出50mm左右的空間。銅柱外纏繞加熱帶，銅柱頂端用膠管與具有分支的不銹鋼通氣總管連接。不銹鋼總管下的各分支管用橡皮膠管連接，橡皮膠管的另一端連接1mL塑料質(zhì)注射器，注射器再與9號針頭連接（圖1）。

圖1Hungate厭氧操作系統(tǒng)示意圖

2.2其它器具。高壓滅菌鍋，恒溫水浴鍋，恒溫培養(yǎng)箱，熒光顯微鏡，厭氧管（16×160mm），厭氧瓶（100mL），光波爐，3000 mL三角瓶，各種規(guī)格的注射器（1mL、2mL、5mL）等。

二、方法

1.獲取無氧N2、H2、CO2氣體

甲烷菌是嚴格厭氧微生物，都能利用H2和CO2合成CH4，一般分離甲烷菌都用H2和CO2作為營養(yǎng)。其分離過程需要人工保持一個無氧環(huán)境進行操作和供其生長繁殖。用于分離嚴格厭氧微生物使用的氣體雖然是高純氣體（99.999%），但仍然含有微量的O2，利用Hungate銅柱除氧系統(tǒng)可除掉這些微量的O2，提供和保持無氧環(huán)境。

2.銅柱除氧與還原

銅柱除氧原理：實驗使用的高純氣體（N2、H2、CO2）中含有微量的O2，當(dāng)氣體經(jīng)過銅柱時，這些氣體中的微量O2與Cu反應(yīng)生成CuO（O2＋CuCuO），從而流出銅柱的氣體則為無O2氣體。

銅柱還原：銅柱使用后，里邊的Cu被氧化為CuO不能繼續(xù)與O2發(fā)生化合反應(yīng)，失去除氧能力。此時，關(guān)掉其它氣體，通入H2，同時使銅柱升溫（達350℃），當(dāng)H2通過高溫銅柱時，銅柱內(nèi)CuO與H2反應(yīng)（CuO＋H2Cu＋H2O）生成單質(zhì)Cu，CuO在加熱條件下（350℃）被H2還原為Cu，銅柱恢復(fù)除氧能力可反復(fù)使用。

操作步驟：打開Hungate銅柱除氧系統(tǒng)通氣橡皮管的通氣開關(guān)（止水夾），開啟H2鋼瓶，H2氣流通過銅柱，從銅柱里流出的H2用橡皮管引出室外。此時接通電熱套電源，銅柱升溫，溫度達到350℃左右，20～30min后，銅柱內(nèi)的碎銅絲被H2還原，由黃黑色變?yōu)榧冦~錚亮色，當(dāng)銅柱里面的水蒸氣被排出完全后，關(guān)閉H2鋼瓶，銅柱還原結(jié)束。

3.獲取無氧N2、H2和CO2氣體

無氧N2用于厭氧菌分離操作和培養(yǎng)過程中驅(qū)趕空氣，保證局部無氧環(huán)境。在銅柱還原結(jié)束后，立即打開N2鋼瓶，氣流大小控制以針頭對準操作者手背5cm距離明顯感覺到氣流為宜，并隨時注意控制氣流的大小。此時銅柱內(nèi)的碎銅絲處于還原狀態(tài)的單質(zhì)銅，當(dāng)通入高純N2（99.999%）時，其中所含的極微量氧與單質(zhì)銅反應(yīng)，氧被固定下來（形成CuO），流出銅柱的則是無氧N2。利用無氧N2氣流驅(qū)趕厭氧管、血清瓶等培養(yǎng)容器和培養(yǎng)基中的空氣，以及挑菌時保證無氧環(huán)境。使用完畢后，先關(guān)緊N2鋼瓶，接著用止水夾封閉所有橡皮管。無氧H2、CO2的獲取方法操作步驟相同。

2.制備無氧培養(yǎng)基

2.1培養(yǎng)基配方（詳見表1）

表1培養(yǎng)基配方表[2]

注：微量元素溶液配制時先溶解氨三乙酸，NaOH調(diào)pH于6.5左右。依次溶解其它化合物，最后調(diào)pH于7.0。

3.制備方法

按照配方稱取藥品置于事先放有適量蒸餾水的三角瓶中溶解后，加入1mL的1‰刃天青液（W/V），0.4g的鹽酸半胱氨酸，用NaOH調(diào)節(jié)pH值，加足需要水量，用記號筆在三角瓶外壁標上記號，加入一定量的蒸餾水作蒸發(fā)量后，置于光波爐加熱煮沸10min后，通入無氧N2（驅(qū)趕空氣，保持培養(yǎng)基為無氧狀態(tài)）煮沸至培養(yǎng)基顏色變白后再煮10min左右進行分裝。用9號針頭連接的橡皮管，將無氧N2引入待裝培養(yǎng)基的厭氧管和厭氧瓶（16×160mm厭氧管、100mL厭氧瓶）洗管、瓶（用無氧N2換出瓶中空氣，使容器中無氧分子存在），用培養(yǎng)基分液器進行分裝，厭氧管裝4.5mL，厭氧瓶裝45mL，待裝好培養(yǎng)基后取出N2管塞上橡膠塞，旋緊蓋子。轉(zhuǎn)好培養(yǎng)基的厭氧試管用專用布袋裝好與厭氧瓶一起置121℃，0.1MPa滅菌20min待用。（厭氧瓶內(nèi)的培養(yǎng)基使用前加入無菌無氧1%Na2S溶液0.1mL和10%NaHCO30.1mL，厭氧管內(nèi)培養(yǎng)基使用前加入1%Na2S溶液0.02mL和10%NaHCO30.02mL）。

4.甲烷菌富集

用水樣取樣器取沼氣底泥5克于上述裝有45mL培養(yǎng)基的厭氧瓶中，利用Hungate厭氧系統(tǒng)，按H2/CO2體積比為40/10的比例分別加入H280mL、CO220mL，置30℃恒溫培養(yǎng)30天，用化學(xué)吸收法[3]檢測厭氧瓶是否有甲烷氣體產(chǎn)生，在甲烷菌生長對數(shù)增長中期，從產(chǎn)甲烷氣體的富集瓶中取樣進行滾管分離。

5.滾管分離和純化培養(yǎng)

5.1滾管分離培養(yǎng)。對檢測有甲烷菌存在的富集處理，進行第1次滾管分離。在分離培養(yǎng)基中補加瓊脂粉（20g/L），分裝于厭氧試管（16 mm×160mm，4.5mL培養(yǎng)基/管），滅菌。滅菌后置55℃水浴中保持液態(tài)，每支厭氧管中分別加入1%Na2S溶液0.02mL和10%NaHCO30.02mL。用1mL無菌無氧注射器取富集的樣品液0.5mL，作10-1～10-9梯度稀釋，重復(fù)3次，每支試管上下倒2～3次（注意不要產(chǎn)生氣泡），使樣品與培養(yǎng)基充分混勻并立即將稀釋管置于裝有4℃以下冰水的磁盤中迅速滾管，使培養(yǎng)基與樣品均勻光滑無氣泡凝固于管壁上。

將滾管分離樣品的厭氧管置于試管架上，按H2/CO2體積比為40/10的比例分別加入H240mL、CO210mL，置30℃恒溫培養(yǎng)30天，在管壁的培養(yǎng)基上有明顯的菌落出現(xiàn)，用化學(xué)吸收法檢測是否有甲烷氣體產(chǎn)生。對有甲烷氣體產(chǎn)生的管子，置于熒光顯微鏡下觀察菌落，對有熒光反應(yīng)的菌落用記號筆畫圈作出記號，待進一步分離培養(yǎng)。

5.2甲烷菌純化。純化過程是多次挑取單菌落、稀釋滾管培養(yǎng)的過程。截取細玻璃管（內(nèi)徑0.5cm、外徑0.8cm，長15cm），兩端塞上脫脂棉，在酒精燈的火焰上加熱并拉成毛細管，高溫滅菌并烘干。在無氧條件下挑菌：將有熒光反應(yīng)菌落的管子置于鐵架臺上固定，打開管口，用無氧N2吹入管中，使管內(nèi)保持無氧狀態(tài)。取毛細管一端與橡膠管連接（橡膠管一端用夾子封住，含在口中），另一端（2mm左右處）在酒精燈火焰上加熱并使之彎成約90℃，用它的彎頭接觸到有熒光記號的菌落，輕吸一口氣，使菌落進入毛細管，移出毛細管并快速放入有4.5mL培養(yǎng)基的無氧管子中，迅速塞上膠塞的同時折斷毛細管并旋上外蓋。按H2/CO2體積比為40/10的比例分別加入H240mL、CO210mL，置30℃恒溫培養(yǎng)30天，在管壁的培養(yǎng)基上有明顯的菌落出現(xiàn)，用化學(xué)吸收法檢測是否有甲烷氣體產(chǎn)生。

通過單菌落分離獲取的菌液經(jīng)培養(yǎng)后底部有沉淀出現(xiàn)，用吸收法檢測管中有無甲烷氣體產(chǎn)生。對有甲烷氣體的菌管，用上述方法再進行2次滾管分離，則可獲得甲烷菌的純培養(yǎng)。挑取純培養(yǎng)菌落進行液體培養(yǎng)30d后，置4℃條件下進行保藏，同時進行鑒定。

6.甲烷菌鑒定

6.1菌落熒光反應(yīng)檢測。利用產(chǎn)甲烷古菌在特定波長（420nm）激發(fā)下能產(chǎn)生特有的藍綠熒光，對分離到的樣品管進行菌落熒光反應(yīng)檢測，有熒光反應(yīng)的樣品管證明其有甲烷菌存在。

6.2產(chǎn)甲烷氣體檢測。利用甲烷菌能產(chǎn)生甲烷氣體的特性，將有熒光反應(yīng)的樣品管用氣相色譜儀或化學(xué)吸收法進行產(chǎn)甲烷氣體檢測，有甲烷氣體產(chǎn)生的樣品管，再一次證明樣品中有甲烷菌存在。

6.3產(chǎn)甲烷菌純度檢測。用1mL注射器抽取有熒光反應(yīng)的樣品液置熒光顯微鏡下觀察，菌體有熒光產(chǎn)生，物氣體雜菌，則為甲烷菌純菌，并將置常溫冰箱4℃保藏，待進一步研究或應(yīng)用。

三、結(jié)果與小結(jié)

1.結(jié)果

1.1利用稀釋滾管分離法從厭氧消化器中分離獲得99支甲烷古菌純培養(yǎng)，經(jīng)產(chǎn)甲烷氣體和熒光反應(yīng)鑒定證明是甲烷菌（圖2）。

甲烷桿菌屬甲烷短桿菌屬甲烷球菌屬甲烷微球菌屬

Methanobacterium Methanobrevibacter Methanococcus Methanobacterium

（1000×） （1000×）（1000×）（1000×）

圖2采用稀釋滾管分離純化法得到的甲烷菌圖片

1.2甲烷菌分離純化技術(shù)流程

經(jīng)上述試驗，歸納建立甲烷菌分離純化技術(shù)，其流程如下：

第一次滾管分離

第二次滾管分離

第三次滾管分離

1.3小結(jié)

采用Hungate厭氧操作系統(tǒng)清除氧氣徹底，操作過程能及時發(fā)現(xiàn)和控制無氧環(huán)境。培養(yǎng)基中加入對氧氣敏感的刃天青指示劑，能及時觀察操作過程的無氧狀態(tài)，使整個操作過程和培養(yǎng)都在無氧狀態(tài)，滿足嚴格厭氧的要求。建立的稀釋滾管分離法操作簡便、利用熒光顯微鏡觀察，菌落易于辨認，易挑取，操作過程不易污染，分離效率高等優(yōu)點。只要滿足厭氧微生物的營養(yǎng)需求，樣品中的厭氧微生物都能分離出來。

基金項目：黔教高發(fā)[2012]426號；黔南民族師范學(xué)院微生物學(xué)重點學(xué)科[2011.6]；黔南民族師范學(xué)院教學(xué)質(zhì)量工程項目院教發(fā)[2011]5號。

參考文獻：

[1]龐德公,楊紅建.產(chǎn)甲烷菌的分離純化培養(yǎng)及其培養(yǎng)基對于菌株的選擇作用[J]中國畜牧獸醫(yī),2010，37(6)：32―35

篇5

關(guān)鍵詞：春季高考；地方高校；土木工程；應(yīng)用型人才；培養(yǎng)模式

中圖分類號：TU-4 文獻標志碼：A 文章編號：1005-2909（2016）05-0018-04

春季高考是在春季組織的高等學(xué)校統(tǒng)一入學(xué)考試，是高考招生改革的產(chǎn)物[1]。以山東省為例，春季高考是重點面向中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生，同時也面向普通高中畢業(yè)生的統(tǒng)一招生考試；而夏季高考是重點面向普通高中畢業(yè)生，同時也面向中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生的統(tǒng)一招生考試[2]。春季高考破解了夏季高考“獨木橋”難題，帶給考生更多的接受高等教育的機會[3]。自2000年始，全國有北京、上海、安徽、內(nèi)蒙古、天津、山東、福建等7個省、市、自治區(qū)開展過春季高考的試點工作。春季高考自推進以來，出現(xiàn)了大量有別于夏季高考的問題，甚至造成了部分省市的停招，現(xiàn)有經(jīng)驗不能給地方高校培養(yǎng)春季高考本科生足夠的幫助，需要進行深入的研究。

一、春季高考面臨的問題分析

（一）生源復(fù)雜

春季高考的生源群體復(fù)雜。有中等學(xué)校畢業(yè)生（含職業(yè)中專、職業(yè)高中、普通中專、成人中專）、夏季高考落榜生、普通高中畢業(yè)生等。如北京、上海、安徽和內(nèi)蒙古等地春季高考的最初招生對象主要是夏季高考的落榜生，后來因為生源不足，才將招生對象放寬至應(yīng)屆生。山東省春季高考最初主要面向三校生（職專、中專、技校生），代替了對口高職考試，允許普高學(xué)生參與其中，允許春季高考和夏季高考兼報。

山東春季高考實際報名的學(xué)生，目前還是以中等學(xué)校畢業(yè)生為主，另外有部分學(xué)習(xí)成績相對較差的普高生，也就是參加夏季高考難以保證被本科錄取的普高學(xué)生。雖然山東春季高考將技能考試列入，但技能考題過于簡單，考試難度系數(shù)小，普高生通過短期培訓(xùn)也能考出較好成績[3-4]。總體上來說，春季高考學(xué)生語數(shù)英等課程成績比夏季高考學(xué)生相對偏低，專業(yè)技能水平參差不齊。

（二）春夏季高考考試科目不同

山東春季高考采取“知識+技能”的考試形式，“知識”部分考4科，為語文、數(shù)學(xué)、英語及專業(yè)知識；“技能”部分考專業(yè)基本技能，學(xué)生實際操作。夏季高考科目屬于“知識”，采用“3+綜合”模式，除考語文、數(shù)學(xué)、外語3個科目外，還選考理科綜合或文科綜合。

而天津春季高考考試內(nèi)容為中職學(xué)校所學(xué)語文、計算機基礎(chǔ)、數(shù)學(xué)、外語四科。與夏季高考“3+綜合”的考試模式也有不同。

上海的春季高考考試科目為語文、數(shù)學(xué)、外語三門，夏季高考為“3+1”（報考普通高校本科），兩者也有所不同。

（三）全國未推廣，多省市停招

國內(nèi)春季招生改革在天津、北京、安徽、內(nèi)蒙古等省市有試點，但總體并不成功，并沒有在全國推廣，相反進行春季高考改革的很多省份已終止[4]。如北京2000年始，2006年停止；安徽2000年始，2005年停止；內(nèi)蒙古2001年始，2004年停止。還在實行春季高考的上海，招生也在萎縮，從2006年的1 300人，降至2015年的270人。

與之相反，山東省的春季高考發(fā)展迅速。2012年山東春考本科招生人數(shù)為2 600人，2013年達到5 200人，2014年10 460人，2015年12 778人。2012年參加山東春季高考的學(xué)生為40 160人，2013年為50 485人，2014年為78 240人，2015年達到110 885人。從圖1可知招生人數(shù)和考生人數(shù)，逐年遞增，發(fā)展形勢較好。

在大學(xué)轉(zhuǎn)型的大背景下，自2014年，山東理工大學(xué)、濟南大學(xué)、青島大學(xué)、山東建筑大學(xué)等多所傳統(tǒng)的一本、二本高校開始招收春季高考本科學(xué)生。

（四）春季招生本科學(xué)生培養(yǎng)經(jīng)驗不足

筆者所在學(xué)院2014年春季高考招收了3個本科專業(yè)，但春季招生計劃下達前，在教學(xué)管理、培養(yǎng)模式、授課方式等方面都缺乏針對性研究。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，個別高校對春季招生學(xué)生與秋季招生學(xué)生采用相同的培養(yǎng)模式，造成春季招生學(xué)生不適應(yīng)，大面積不及格現(xiàn)象頻發(fā)。本科招生數(shù)量較多的山東省，春季招生計劃數(shù)也僅占到山東高考本科招生計劃的1/20，針對春季招生學(xué)生培養(yǎng)的研究非常少。

（五）國外經(jīng)驗無法借鑒

國外的招生制度與國內(nèi)不同。如美國高校的招生模式，根據(jù)高校類型和層次的不同，以高校為主體，在中學(xué)和各種考試機構(gòu)的配合下，實行三種不同的招生政策，即選拔性招生制度、開放性招生制度和特殊招生制度并存的高校招生模式。英國是高校招生采取證書制國家的典型代表，只要學(xué)生通過高中畢業(yè)考試（或會考），并獲得畢業(yè)資格證書，同時也就基本獲得了大學(xué)學(xué)籍登陸權(quán)和進入大學(xué)學(xué)習(xí)的資格。法國也沒有全國統(tǒng)一的高校入學(xué)考試，也是采取高校入學(xué)證書制的國家。只要學(xué)生通過高中畢業(yè)考試，并獲得畢業(yè)資格證書，同時也就獲得了進入大學(xué)學(xué)習(xí)的預(yù)備資格[5]。因此，國外沒有春季招生這一特殊現(xiàn)象，無法復(fù)制國外的培養(yǎng)模式。

二、春季高考土木工程本科專業(yè)培養(yǎng)面臨的問題分析

（一）理論基礎(chǔ)問題

對2014年入學(xué)的土木工程（春季招生）40名學(xué)生所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%的學(xué)生來自中等職業(yè)學(xué)校，通過對學(xué)生個人調(diào)查及中職學(xué)校教學(xué)計劃和課程教學(xué)大綱調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

（1）培養(yǎng)計劃不同，開設(shè)課程有差異。中職學(xué)校開設(shè)語文、數(shù)學(xué)、外語與專業(yè)課類課程，偏重于實用。而普高學(xué)校開設(shè)語文、數(shù)學(xué)、外語以外，還開設(shè)物理、化學(xué)、生物、地理、歷史等課程，偏重于基礎(chǔ)。

（2）相同的課程執(zhí)行不同的課程大綱。以數(shù)學(xué)為例，中職數(shù)學(xué)較簡單，更偏重于專業(yè)方向上對數(shù)學(xué)的要求，掌握職業(yè)崗位和生活中所必要的數(shù)學(xué)知識。而普高數(shù)學(xué)是比較全面的，以提高數(shù)學(xué)素養(yǎng)，滿足個性發(fā)展為目標。通過表1的課程對比可發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)校數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的廣度和難度要小于普高學(xué)校，中職學(xué)生缺乏冪函數(shù)、空間向量、導(dǎo)數(shù)等知識點的學(xué)習(xí)。

按照山東省春季高考數(shù)學(xué)大綱，考試內(nèi)容包括代數(shù)、三角函數(shù)、平面解析幾何、立體幾何、概率與統(tǒng)計初步五部分。按照山東省夏季高考數(shù)學(xué)大綱，考試內(nèi)容包括表1中的數(shù)學(xué)1至數(shù)學(xué)5，選修2，及選修4的第5部分，內(nèi)容深而廣。

（二）專業(yè)主干學(xué)科

土木工程專業(yè)的主干學(xué)科是力學(xué)、土木工程、水利工程，對學(xué)生的數(shù)學(xué)、物理等基礎(chǔ)知識要求較高，而中職學(xué)生在這些相關(guān)課程上的知識儲備不足，成為進入本科階段學(xué)習(xí)的障礙。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，部分中職學(xué)校的教學(xué)以春季高考科目為主要內(nèi)容，技能課學(xué)習(xí)簡單而不系統(tǒng)。

（三）專業(yè)方向

土木工程專業(yè)所招收的春季考生來自房屋建筑、交通土建等中職學(xué)校，學(xué)生培養(yǎng)面向的行業(yè)有一定差異，需要在本科培養(yǎng)階段滿足學(xué)生個性發(fā)展的需求。

（四）專業(yè)定位

職業(yè)教育以職業(yè)崗位技能為核心，以培養(yǎng)崗位技術(shù)人員為目標，培養(yǎng)技能型人才。而大學(xué)教育的人才培養(yǎng)在應(yīng)用型與研究型上有不同的側(cè)重。應(yīng)用型人才培養(yǎng)更強調(diào)學(xué)生的實踐技能和動手能力，強調(diào)能較快地適應(yīng)崗位的需求，解決工作中的實際問題。研究型人才的培養(yǎng)更多側(cè)重于扎實的基礎(chǔ)科學(xué)知識，強調(diào)具備科學(xué)研究人員的基本素質(zhì)。大學(xué)教育的人才培養(yǎng)模式與職業(yè)教育的人才培養(yǎng)模式需要有機對接與互動。

三、春季高考土木工程本科專業(yè)培養(yǎng)的具體做法

（一）學(xué)生培養(yǎng)定位的確定

培養(yǎng)應(yīng)用型高級工程技術(shù)人才，由以下原因決定：一是生源特點，春季高考學(xué)生具有中職教育背景；二是承擔(dān)培養(yǎng)任務(wù)的學(xué)校定位，學(xué)校為山東省“應(yīng)用型人才培養(yǎng)特色名校”立項建設(shè)單位；三是就業(yè)去向，學(xué)校的土木工程專業(yè)往屆畢業(yè)生約80%到施工、監(jiān)理、管理等部門就業(yè)。

（二）學(xué)生培養(yǎng)計劃的調(diào)整

制定了專門針對春季招生的土木工程專業(yè)培養(yǎng)計劃，制定依據(jù)主要有全國高等學(xué)校土木工程學(xué)科專業(yè)指導(dǎo)委員制定的《高等學(xué)校土木工程本科指導(dǎo)性專業(yè)規(guī)范》[7]、專業(yè)評估與認證要求、生源學(xué)生特點及知識背景、學(xué)校應(yīng)用型人才培養(yǎng)的總體要求。與夏季招生的土木工程專業(yè)相比，有一定差別。

（1）適當(dāng)增加總學(xué)時，由182學(xué)時增加到184.5學(xué)時。

（2）不分專業(yè)方向。采用“大土木”的培養(yǎng)標準，以房屋建筑課程體系為主，兼顧道橋核心課程，提供一定的選修課程，增加學(xué)生的就業(yè)面，滿足學(xué)生的個性發(fā)展需求。

（3）補充部分普高知識。在通識教育必修課程中，增加中職學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的，但是專業(yè)需要的數(shù)學(xué)及物理等基礎(chǔ)知識。

（4）增加實踐環(huán)節(jié)教學(xué)比重，由37周調(diào)整為48周。

（三）教學(xué)方法的改進

因材施教，推動基于問題、基于項目、基于案例的學(xué)習(xí)方法，啟動主干課程的教材編寫工作。

基于漸進式和項目化，研究并確定“做中學(xué)”工程案例。以項目為載體進行教學(xué)設(shè)計，改革傳統(tǒng)的理論與實踐分段式演繹教學(xué)法，實行理論實踐一體化的歸納教學(xué)法，進行教學(xué)與工程實踐的對接。研究并篩選多個完整的工程案例，分解成與理論課程相對應(yīng)的課程設(shè)計原始資料。在做每門課程對應(yīng)的課程設(shè)計時，取其中一部分來做，學(xué)生做完全部課程設(shè)計，即為完成整個項目設(shè)計。前序課程的設(shè)計是后續(xù)課程的基礎(chǔ)，后續(xù)課程的設(shè)計是前序課程的繼續(xù)與提高，根據(jù)課程關(guān)系遞進進行。同時，改革考核方式，以項目實施過程考核代替終結(jié)性考核。

編寫《項目化教學(xué)案例庫》《土木工程材料》等教材，在按照專業(yè)核心能力重構(gòu)課程體系的基礎(chǔ)上，建設(shè)面向春季招生，與教學(xué)方法改革相配套的教材。

開發(fā)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，方便自主性學(xué)習(xí)與引導(dǎo)性教學(xué)，增加師生互動渠道。在校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺的基礎(chǔ)上，建設(shè)了土木工程材料、混凝土結(jié)構(gòu)基本原理、路基路面工程等課程網(wǎng)站及虛擬實驗教學(xué)平臺，提供豐富的立體化教學(xué)資源，形成網(wǎng)上教學(xué)、討論的互動平臺， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性，滿足學(xué)生選擇性學(xué)習(xí)的要求。

（四）反饋機制的建立

跟蹤培養(yǎng)計劃的執(zhí)行情況，記錄發(fā)現(xiàn)的問題，作為下一次調(diào)整的依據(jù)。

（1）形成培養(yǎng)計劃的調(diào)整制度。首先保證培養(yǎng)計劃執(zhí)行的嚴肅性，嚴謹隨意調(diào)整培養(yǎng)計劃。同時，考慮到春季招生學(xué)生培養(yǎng)經(jīng)驗的缺乏，實行2年小調(diào)、4年大調(diào)的培養(yǎng)計劃修訂周期。

（2）建立教師、學(xué)生、用人單位反饋機制。任課教師根據(jù)教學(xué)活動的開展，反饋培養(yǎng)計劃執(zhí)行中存在的問題。通過學(xué)生座談會的形式征求學(xué)生對培養(yǎng)計劃的意見與建議，同時邀請相關(guān)高校同行專家和用人單位專家論證、評審培養(yǎng)計劃，征求制（修）定意見。由教學(xué)秘書和系主任負責(zé)該項工作的落實。

（五）學(xué)生管理的調(diào)整

配備專職輔導(dǎo)員及兼職班級導(dǎo)師，重點幫助學(xué)生從中職教育向本科教育過渡，盡快適應(yīng)新的大學(xué)文化。

四、結(jié)語

春季招生與夏季招生不僅僅是招生時間不同，更重要的是生源的差異，這需要高校制定不同的人才培養(yǎng)標準，改革人才培養(yǎng)模式，調(diào)整教學(xué)方法。學(xué)校在調(diào)研的基礎(chǔ)上，定位于應(yīng)用型人才培養(yǎng)，制定了針對春季招生的土木工程專業(yè)培養(yǎng)計劃，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)方法與學(xué)生管理方法。春季招生學(xué)生培養(yǎng)取得了初步的成效，但綜合的培養(yǎng)效果還需要更長時間的檢驗。

參考文獻：

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[3]楊東.“春季高考”實施六年述評[J]. 上海教育科研，2006（2）：34-36.

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[5]]殷志. 我國高考制度改革趨向及分類招生考試探索[J]. 大學(xué)教育，2015（3）：15-16.

篇6

1、春分到了，分享春天的溫馨和美麗，森林做你園林，湖水做你鏡子，春風(fēng)為你梳妝，春雨把你滋潤，百花為你吐芬芳，彩云為你送吉祥，陽光為你送溫馨，彩蝶為你獻舞，蜜蜂為你釀蜜，百靈為你歌唱，燕子為你傳福音，我祝福你春天里幸福像花兒一樣。

2、春雷猛把鼓敲，春風(fēng)奔走呼號，春雨播灑歌謠，春潮洶涌如濤，短信出來冒泡，因為春分來到，愿您貌比春花嬌俏，運氣直沖云霄，天天開懷大笑，生活自在逍遙!

3、春天在清風(fēng)里，吹面不寒，春天在細雨里，潤物無聲，春天在繁花里，笑語盈盈，春天在拼搏，夢想，春天在祝福里，牽掛隨行。春分又至，愿安康伴你!

4、將思念匯成一片海，擁有海納百川的情懷，讓夢想點綴一片天，描繪天外有天的精彩，讓春花聚成一片景，渲染真摯雋永的祝福。春分又至，愿快樂幸福!

5、春暖花開浪花涌，快樂開心并肩行，關(guān)心體貼漲潮生，煩惱困苦化成風(fēng)，掛著最美的笑容，有愛的人永遠年輕。祝你春分愉快，好運常在。

6、鍋碗瓢盆奏響春天快樂謠，柴米油鹽鋪就幸福百般妙，粗茶淡飯不減生活好味道，清心寡欲也讓日子常歡笑，身外之物只是過眼云煙，親朋好友才是心頭牽繞，春分時節(jié)何妨縱情熱鬧，輕松踏青帶上一家老小，春和景明祝福朋友吉星照，云淡風(fēng)輕愿你一切俱安好!春分快樂!

7、春雨綿綿，沁潤幸福的生活;春風(fēng)暖暖，拂動快樂的心弦;春雷陣陣，喚醒沉睡的萬物;春光閃閃，悅動美好的日子。春分來到，愿你搭上開往春天的地鐵，一路春風(fēng)得意!

8、春雷拉開了春的序幕，柳枝唱響生命的歡歌，花開的聲音時時處處，我的祝福為您增色添福，春分到了愿您美麗長存青春永駐，生意發(fā)財早日致富，從今走上幸福之路!

9、春分到，氣溫升了，春光明媚;雨水降了，萬物復(fù)蘇;河水漲了，春意濃濃;嫩芽發(fā)了，欣欣向榮;心情妙了，洋洋得意;問候至了，心房暖暖。愿你開懷，樂享春天!

10、春雷陣響吉祥雨，幸?；ㄩ_百花麗。鶯歌燕舞齊歡鳴，春光如意怡情溢。沐浴春光身體強，一帆風(fēng)順無惆悵。早起競走平安路。萬事如意美滿圓。祝春風(fēng)愉悅。

11、“春日遲遲，微風(fēng)習(xí)習(xí);垂柳綠絲，芳草萋萋;淡淡柔情，點點幽思，祝福遠方的朋友：春時、春光、春意濃，天天都有好心情!”

12、平分秋色春分到，小橋流水歡快笑。百花斗麗相爭艷，燕子銜泥做窩巢。人逢春分精神爽，早睡早起學(xué)鳥唱。手舞足蹈太極拳，氣沉丹田氣功練。祝你有個好身板，享受春光沐心田。

13、春風(fēng)吹過萬物蘇，帶著快樂人間跑;春雷陣陣人不眠，立志奮緒高;春雨降下如意水，好運如江涌波濤;春花開放滿園春，姹紫嫣紅富貴到;春分到來生活好，幸福生活天天笑。祝春分快樂!

14、春分到來萬象新，百花齊放吐芬芳。大地披上五彩衣，霞光萬丈照四方。河中魚兒自在游，天空小鳥歌歡唱。春光明媚春意濃，好運到來心歡暢。春分時節(jié)精神棒，闊步向前幸福常。祝春分快樂如意!

15、春風(fēng)化細雨，絲絲幸福潤心田，春雷陣陣響，聲聲快樂響耳邊，春花美嬌艷，朵朵如意心間綻，春陽映吉祥，鳥兒歌唱報春曉，春分時節(jié)，愿君好運相隨，春分快樂!

16、春天到百花艷，養(yǎng)生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠。

17、春季到來百花開，養(yǎng)生當(dāng)把肝來愛，樂觀開朗好心態(tài)，酸味食品少吃來，避免油膩辛辣菜，生活注意多補水，多吃芹菜和海帶。祝你春季身體健康，萬事順意!

18、春天到，春意鬧，萬物復(fù)蘇春光好，養(yǎng)生保健很重要，發(fā)條短信您記牢，多吃主食脾胃調(diào)，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康體健平安到。

19、冬天走春天來，天氣變得真快，春風(fēng)悄悄吹來，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補鈣，早睡還要早起，天天鍛煉身體，快樂與你相連，健康永遠相伴。

20、春天氣候多變化，人體生物鐘要變亂。體弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。戶外跑步打打拳，運動預(yù)防小感冒。春季愛心小提醒，保你健康益長壽。

21、我一直在為春天寫詩，卻寫不盡春分時刻生命的秘密，春雨窸窣滋潤萬物，小草探頭呼喚生命，桃花枝頭綻放笑臉，燕子啄泥巧筑新居，而你正在用的熱情和力量開始新的夢想征程，我?guī)е悍謺r節(jié)的融融暖意愿你把新的夢想圓滿實現(xiàn)。

22、春風(fēng)腳步近了，春樹葉兒翠了，春山顏色美了，春水心情媚了，春花容顏醉了，春分祝福來了，快樂歡歌響了，幸福摸樣俊了，全部都聚齊了，看到你就笑了。

23、春花綻放，在燦爛的時候駐足，將芬芳的美好珍藏，春水流淌，在寂寞的時候感悟，將成長的心靈品讀，春光明媚，在蓬勃的時候起航，將嶄新的夢想實現(xiàn)，春雨綿綿，在升華的時候沉淀，將惱人的煩愁洗光，春分又至，在牽掛的時候許愿，將真摯的祝福送上。愿幸福無憂，快樂無限!

24、清除心里的憂愁，讓春花綻放心間，快樂駛?cè)胄姆?掃掉生活的煩惱，讓春陽照射幸福之光，美滿填滿好日子;春分節(jié)氣到，愿你開心如意，春分快樂!

25、一抹春光，照進心房，一縷春風(fēng)，飄來幽香，一池春水，滌去憂傷，一朵春花，渲染夢想，一輪春月，情誼點亮，一生祝福，永伴身旁，春分又至，快樂安康!

26、邁開輕松的步履，相遇一路的美麗，接受陽光的洗禮，展現(xiàn)勃勃的生機，收獲燦爛的春季。春分時節(jié)，春意又盎然。愿你將幸福模式開啟，從此人生春風(fēng)得意!

27、春雨綿，春花艷，春分春色滿人間;春風(fēng)柔，戶外游，春分踏青折枝柳;春水綠，春江漾，春分燦爛好春光;春分美，短信飛，愿您春分好運追，幸福永相隨!

28、春分宜養(yǎng)生，吃對最重要，多吃時令菜，豆芽和蒜苗，滋養(yǎng)肝肺果，櫻桃草莓杏，周末兩頓飯，腸胃減負擔(dān)，茶常飲，去火功效顯，關(guān)懷已送到，愿你身體棒!

29、春分節(jié)氣晝夜分，春暖花開喜臨門，艷陽高照幸福到，夫妻恩愛甜如蜜，生活美滿好運來，事業(yè)發(fā)達展宏圖。祝你春分節(jié)氣快樂。

30、春分之風(fēng)似剪刀，剪出細葉綠油油，春分之雨似水墨，畫出百花朵朵紅，春分之雷似鼓點，敲出吉祥永相隨，春分到，愿君快樂相伴，幸福相隨!

31、春分時節(jié)已來到，春光燦爛艷陽照。百花開放吐芬芳，鶯歌燕舞喜氣繞。多曬太陽保健康，戶外運動快樂到。春雷陣陣傳喜訊，萬事如意無煩惱。祝春分快樂!

32、春分養(yǎng)生有道，守住一年健康，早睡早起養(yǎng)肝，豁達開朗為好，莫要過早減衣，尤其保暖頭腳，每天梳頭百下，通達陽氣妙招，減少食鹽攝入，過量易傷腎氣，多吃韭菜香菜，蝦皮雞蛋同炒。溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞!

33、春眠不覺曉，偏偏要起早。早睡早起好，身體健康保。晨起觀春景，鳥語花香繞。散步或慢跑，心情多美妙。愿你春分時節(jié)多歡笑，幸福如意都來到!

篇7

2、今日春分，萬物復(fù)蘇，愿疫情盡快平息。

3、今日春分 一年四季 新的輪回開始 還有三天又要返崗。

4、今日春分，疫情也快要過去了吧明年再一起去看雪吧。

5、摸了一幅畫，今日春分，沒有吃春餅春卷，以后給自己補起來!

6、今日春分愿春暖花開，山河無恙，人間皆安!同心協(xié)力，共克時艱

7、今日春分 春天來了 就會花開 2022開頭雖然有點苦 后面一定越來越甜

8、今日春分愿你在家順，在外順，心順意順;事業(yè)順，前程順，一順百順;天地順，人情順。

9、春分的瑞雪，很快就會隨著朝陽的升起而融去，街邊樹上掛著春雪與藍天、紅樓相映，組成了一幅幅美麗的圖畫。

10、年之計在于[春]，發(fā)條短信掙積[分]，祝福朋友好季[節(jié)]，人人收到皆愉[快]，轉(zhuǎn)發(fā)友人[樂]開懷。朋友，春分節(jié)快樂!

11、春分時節(jié)，讓滿園的花香順著春風(fēng)的風(fēng)向，向你送去真誠的祝福;愿百花給你帶來無限的機遇;祝今年收獲甜蜜的成功!

12、春日遲遲，微風(fēng)習(xí)習(xí);垂柳綠絲，芳草;淡淡柔情，點點幽思，祝福遠方的朋友：春時、春光、春意濃，天天都有好心情!

13、今日春分，不久后，武漢會醒來真正明媚的春天，我們溫州也會脫下口罩，跟朋友熱情的打招呼。冬天走了，春天不會遠了。

14、小溪載著希望開始遠航，鳥兒迎著輕風(fēng)繼續(xù)飛翔，花朵散著芬芳追尋夢想，祝福伴著真誠走進心房。春分到了，愿你幸福無邊!

15、春分時節(jié);萬象更新;一份喜悅讓你天天快樂;一份問候讓你沒有煩惱;一份真情不要回報;一份真情讓你樣樣都好;一份愛讓你幸福!

16、春來暖洋洋，祝福到身旁。朝霞有詩情，夕陽有畫意。小鳥淺吟低唱，聲聲愿你吉祥;花兒含苞欲放，朵朵祝你安康。春分快樂!

17、迎春風(fēng)，展胸懷，滿目春光真精彩;白云飄，鳥兒笑，紅杏枝頭春意鬧。千樹萬樹，姹紫嫣紅，千聲萬聲，祝福最真。春分快樂!

18、今日過后是春分，白天黑夜平均分，白天健康不離分，晚上快樂不減分，健康快樂兩等分，煩惱憂愁無積分，幸福生活得滿分。

19、春分節(jié)氣晝夜分，春暖花開喜臨門，艷陽高照幸福到，夫妻恩愛甜如蜜，生活美滿好運來，事業(yè)發(fā)達展宏圖。祝你春分節(jié)氣快樂。

20、春天在清風(fēng)里，吹面不寒;春天在細雨里，潤物無聲;春天在繁花里，笑語盈盈;春天在祝福里，牽掛隨行。春分又至，愿您身體安康!

21、春天一片綠葉，飽含著對根的情誼;小小一條短信，濃縮了對你的祝愿。春分預(yù)示著你又一個美好的開始：祝成功和快樂永遠伴隨著你!

22、春天到，春天到，鳥兒叫，花兒笑。送上春天的問候，一祝你春風(fēng)得意沒煩惱;二祝你春光滿面生活好;三祝你前途順利，事業(yè)步步高。

23、幾時幾分，我在那里等你，等你穿一件溫暖的大衣，幾分幾秒，我在那里等你，等你喝一杯淡淡的清茶，春分時節(jié)，我等你微笑美麗。

24、春分到，專家提醒各位：春分時節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡，協(xié)調(diào)機體功能的重要時機，因此朋友們要注意餐飲，把握好養(yǎng)生的好時機。

25、疲憊讓人衰退，祝福給心安慰，你的人生酸甜苦辣滋味，有我一路陪伴祝福相隨，朋友，春分時節(jié)，好好照顧自己別，不要過度勞累。

26、風(fēng)怡然，心陶然，春分生機盎然;水浩然，花欣然，春分陽光燦然;天淡然，山奕然，春分快樂昂然;情恬然，意必然，春分祝福理所當(dāng)然。

27、春分，春分，日夜均分。分出快樂，分出健康，分出幸福，分出好運，分出平安。分出所有的幸福，你一半，我一半，朋友的情誼是永遠。

28、春分至，春風(fēng)吹，短信至，暖心扉。祝愿你：工作上，工資漲;身體上，保安康;心情上，煩惱忘;身材上，吃不胖。春暖花開，愿你喜笑顏開!

29、不在春天，你讀不懂風(fēng)的語言，不到春天，你聽不清雨的甘甜，不遇見春天，你永遠不明白云是什么形狀，朋友，春分時節(jié)，愿你春光得意。

30、風(fēng)吹柳絲飄，絲絲情誼身旁繞;離離原上草，串串思念縈懷抱;月出驚山鳥，聲聲只把春來報;猶有花枝俏，朵朵真心愿你笑。春分到，祝福到。

31、吃了春分飯，一天長一線;我把短信當(dāng)成飯，當(dāng)成碗，端到你眼前，送到你嘴邊，祝你春天好氣象，萬物皆順心，事事好運氣，天天好心情!

32、泛黃的嫩芽邁開了春分的腳步，連連的細雨扯開了春分的裙裾，連連的春雷奏響了春分的節(jié)拍，和暖的春風(fēng)送來了春分的祝福，愿你春分快樂。

33、春分之風(fēng)似剪刀，剪出細葉綠油油，春分之雨似水墨，畫出百花朵朵紅，春分之雷似鼓點，敲出吉祥永相隨，春分到，愿君快樂相伴，幸福相隨!

34、春分大閱兵，緊急!健康，立正!快樂，稍息!向友看齊!好運，報數(shù)!煩惱，出列!注意了，全體都有，吉祥如意唱起來，向著幸福平安，正步走!

35、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑!

36、春季氣候多變幻，時冷時熱風(fēng)沙揚。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預(yù)防，春季捂捂身體康!

37、春風(fēng)艷陽喜樂天，百花飄香鳥聲喧。聞鳥起床好習(xí)慣，運動鍛煉不偷懶。漫步行進到廣場，隨樂起舞身體練。合唱歡歌友誼聯(lián)，愿你喜悅吉安康!

38、陽光明媚春分到，好運開始把你繞，煩惱憂愁一邊靠，財神將你來擁抱，在家就能接喜報，職位步步在升高，日子越過越美好，一天更比一天好!

39、雨霽風(fēng)光，春分天氣。不要臥床昏睡。早起鍛煉一會。早餐吃好，精神百倍。中午不睡，下午崩潰。身體健康，快樂無畏。笑口常開，人生無悔!

40、青山依舊樣，春風(fēng)吹花開，梨樹花枝俏，花香隨風(fēng)飄。春光金難買，愿君情豪邁，珍惜春光美，一生吉安康。愿你春分好運轉(zhuǎn)，事業(yè)更燦爛!

41、甜蜜不需含糖，微笑健康，生活幸福寫意，開始春天序曲，收到我的短信，好運立刻就到，春分記得快樂，朋友記得聯(lián)系。

42、疲憊讓人衰退，祝福給心安慰，你的人生酸甜苦辣滋味，有我一路陪伴祝福相隨，朋友，春分時節(jié)，好好照顧自己別，不要過度勞累。

43、春分時節(jié)乍暖還寒，早晚心房;掃掉生活的煩惱，讓春陽照射幸福之光，美滿填滿好日子;春分節(jié)氣到，愿你開心如意，春分快樂!

44、積雪漸消，和風(fēng)漸起。百草吐綠，萬木逢春。得意縱馬，看盡春花。乍暖還寒，曉得保暖。常常微笑，小心感冒。春分時節(jié)，祝你快樂!

45、春分萬象更新，養(yǎng)生秘笈送上，心情豁達開朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃。溫馨關(guān)懷圍繞，愿你健康安好!

46、春分乍暖還寒，穿衣適度春捂，衣少易受寒;科學(xué)飲食很關(guān)鍵，蔬菜水果多食，食物選含高熱的;勤通風(fēng)講衛(wèi)生，早睡早起多鍛煉;祝春分健康愉快!

47、春分節(jié)氣到，處處風(fēng)光好;又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡!

48、春分到綠芽長，長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長;百花齊開放，開出你開心快樂真舒暢;發(fā)條短信祝福你，祝你萬事如意!

49、春分送你一首歌，讓你的疲憊消除.春分送你一瓶酒，讓你的愁緒溜走。春分送你花枕頭，讓你的夢想成真。春分送你最美的祝福：希望你快樂輕松!

50、春分到，百鳥叫。晝漸長，夜?jié)u短。早點睡，睡眠足。常鍛煉，身體棒。身體好，無病擾。心豁達，無煩惱。幸福至，平安到。常開心，樂逍遙!

51、春風(fēng)腳步近了，春樹葉兒翠了，春山顏色美了，春水心情媚了，春花容顏醉了，春分祝福來了，快樂歡歌響了，幸福摸樣俊了，全部都聚齊了，看到你就笑了。

52、邁開輕松的步履，相遇一路的美麗，接受陽光的洗禮，展現(xiàn)勃勃的生機，收獲燦爛的春季。春分時節(jié)，春意又盎然。愿你將幸福模式開啟，從此人生春風(fēng)得意!

53、春分又把時光改，晝長夜短兩分開。艷陽高照春風(fēng)吹，百花綻放迎春來。美好春光送祝愿，一片情意滿心田。愿你事業(yè)如朝陽，冉冉升起高峰攀。愿你笑容如花開，日日綻放心里甜。祝春分快樂!

54、春分養(yǎng)生正當(dāng)時，養(yǎng)肺清肺是首要;雪梨挖空放川貝，冷卻加點蜂蜜好;銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到;百合銀耳和粳米，搭配功效高。愿快樂安康!

55、春分養(yǎng)生有妙招，情濃分享請記牢;早起早睡以養(yǎng)肝，調(diào)達情志心情好;莫要過早減衣衫，腰腿保暖很重要;每天梳頭兩百下，調(diào)達情志功效高。愿快樂安康!

56、春分艷陽又高照，生意發(fā)財事業(yè)高，春光明媚白云飄，憂愁煩惱都跑掉，百花盛開燕歸來，花前月下愛情妙，春風(fēng)習(xí)習(xí)拂眉梢，短信聲聲祝福好，愿您春分快樂不少，幸福沒有煩惱!

57、春水蕩漾，百花芬芳，思念瘋長，亂了心房，發(fā)發(fā)短信，聊解癡狂，愿你春分心歡暢，幸福綿長，好運天降，甜蜜成雙，友人勿忘，喜氣洋洋!

58、一分春光，悅動生命的光彩;一聲春雷，喚醒萬物的復(fù)蘇;一陣春風(fēng)，融化千層的冰雪;一陣春雨，潤澤心靈的梯田;一份春福，傳遞春天的信號。朋友，春分到了，愿你春風(fēng)得意，樂享春天!

59、春分時節(jié)，萬物復(fù)蘇，把衣服加加減減，讓身體來個“平方根”，把營養(yǎng)乘乘除除，讓健康來個“立方根”，把祝福寫進“圓周率”，讓幸福無限不循環(huán)!

60、春分養(yǎng)生小提醒，情濃貼心分享你;以臟補肝雞為先，雞肝大米熬粥佳;鴨血鯽魚養(yǎng)肝血，煲湯記得多吃點;滋潤補陰是首要，荸薺百合蓮藕好。愿快樂安康!

61、春分養(yǎng)生有門道，學(xué)會挑食是妙招;黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶;飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花;細選食物少疾病，柑橘檸檬營養(yǎng)高。愿快樂安康!

62、融融春光格外暖，美麗風(fēng)箏飛滿天。載著問候和思念，翩翩飛到你身邊。送去美麗和祝愿，愿你春天笑開顏。實現(xiàn)夢想心燦爛，無憂無慮身康健。春分到了，愿你快樂每一天。

63、春風(fēng)吹拂萬物醒，春分腳步已臨近。冰雪消融河水流，艷陽高照暖融融。枝頭透出綠意濃，蜂圍蝶舞在花叢。春光無限令人贊，多少佳作美景中。愿你春分時節(jié)活力顯，拼搏不息勇向前!

64、沐浴春的陽光，玩味春的芬芳，春分來到，放飛心靈去遠航，迎納一束淡雅花香，沐浴一縷金色春光，接納一句真摯的祝福：祝你春分時節(jié)，心情最閃亮!

65、春分養(yǎng)生正當(dāng)時，關(guān)懷濃厚身邊繞;牛肉補脾堪黃芪，土豆同燉味道好;常吃豆腐護肝臟，煮燜烹制最營養(yǎng);每天三顆大紅棗，開胃養(yǎng)顏不會老。愿快樂安康!春分到，春意鬧，身體保健很重要;春雷響，春雨飄，適時穿衣別感冒;春風(fēng)追，春光妙，多是五谷雜糧好;桃花紅，杏花俏，愿君無病無災(zāi)樂淘淘。

66、春雨淅瀝瀝，萬事都順利;春風(fēng)軟綿綿，幸福享不完;春花舞翩翩，快樂到眼前;春光暖融融，祝福在心中。春分到了，愿你的人生幸?？鞓罚磺许樌?

67、一片春花在眼前燦爛，一份牽掛在大聲呼喊，一片心愿在夢里，一串文字在指尖流轉(zhuǎn)，一份祝福在心頭蔓延。春分到了，愿你的生活一片燦爛。

68、春分到來花枝俏，天氣漸暖人歡笑。養(yǎng)生保健要記牢，加強鍛煉疾病逃。飲食清淡是首要，五谷雜糧寶中寶。勞逸結(jié)合心情好，萬事順心幸福繞。祝春分快樂!

69、春風(fēng)入萬戶，萬物織錦圖。香花一簇簇，我來送祝福。愿你樂無數(shù)，永遠都最酷。敲起開心鼓，踏上平安路。財運擋不住，事業(yè)邁大步。春分到了，愿你快樂不斷!

70、春分到綠芽長，長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長;百花齊開放，開出你開心快樂真舒暢;發(fā)條短信祝福你，祝你萬事如意!

71、春分雪水化，冰河解凍萬物蘇;春分暖意濃，快樂春風(fēng)輕輕送;春分煩惱消，萬紫千紅滿目俏;春分手腳勤，又是一年好收成;春分祝福到，愿你安康幸福笑!

72、季節(jié)慢慢變，一天暖一天。陽光串成串，春風(fēng)舞翩躚?；▋洪_滿山，艷麗迷人眼。萬物齊展顏，快樂喜相連。天高浮云漫，好景任君看。春分到，愿你心燦爛!

73、春風(fēng)將吉祥吹送，快樂的芳香傳遍四方;春雨將幸福滋潤，如意的枝芽開滿心間;春雷將好運敲響，財富的花兒布滿前程;春分將祝福獻上，平安健康永遠相伴，春分快樂!

74、春風(fēng)吹得游人醉，萬花叢中心相隨。又是一年春光美，心情歡暢煩惱碎。身體健康最珍貴，萬事看開快樂陪。愿你幸福生活人不累，家庭美滿成功倍!

75、春風(fēng)吹春分到，桃杏花開隨風(fēng)飄。燕銜泥蛙捕蟬，溪流潺潺歌聲揚。種五谷農(nóng)夫忙，一年此季莫視閑。精耕耘細，勤澆汗水糧滿倉。愿你春分自得美無限!

76、春*十分，三分百花爭艷，二分高山流水，一分藍天白云，一分飛燕掠空，一分蛙鳴報春，一分蝶舞翩翩，一分祝福深深。春分時節(jié)，愿你擁有十分快樂幸福!

77、春風(fēng)扶著你的肩，春雨吻著你的臉，春光映入你的眼，春*融入你心田，春分的祝福送到你面前，愿你愛情春花開，財源春草旺，身體春牛壯，心情春意盎然!

78、春分的腳步靜悄悄，春分的歌聲盡情飄，春分的花朵歡聲笑，春分的彩虹映心潮，春分的時光樂逍遙，春分的祝福最美妙。春分到了，愿你的心情無限好，生活樂淘淘!

79、一滴春雨，潤透萬物的心靈;一縷春風(fēng)，吹開美好的明天;一聲春雷，響徹希望的原野;一聲春福，道出無限的情誼。春分了，愿你春風(fēng)得意，萬事如意!

80、春和日麗，讓心情變得甜蜜;春風(fēng)暖濃，讓快樂隨風(fēng)而動;春景迷醉，讓日子更加明媚;春天復(fù)蘇，讓生活充滿幸福。春分來到，愿你悠閑自得樂逍遙!

81、春*濃了，春風(fēng)暖了，春雨下了，春光明媚了;桃花開了，燕兒飛了，花草香了，春潮洋溢了，就連你，春心也蕩漾了吧?春分節(jié)氣，祝你快樂!

82、花香叫醒了陽光，蝴蝶呼喚著微風(fēng)，沒有比溫暖更好的感覺，沒有比微笑更美的臉龐，春分時節(jié)，希望你與寒冷分開，與幸福相接，祝你快樂。

83、四季里你最美，時間里你最暖，歲月里你最溫馨，生命里你最明朗，春分時節(jié)，希望朋友你最健康，祝福朋友你最快樂，但愿朋友你夢想成真。

84、你聽到了美，那是花開的聲音，你聽到了暖，那是春風(fēng)剛吹過，你聽到了好，那是春雨滋潤的剛好，春分季節(jié)，希望你聽到的一切都是幸福。

85、又一場秋雨點燃了干草垛，我連忙飛到窗外想翻出陳年的舊帳單。卻找不回半生前或來世你站在地球?qū)γ?，染紅的幾縷頭發(fā)淌下的兩行熱淚和擦亮的四月傍晚。

86、把你深夜的恐懼換成鮮花和希望，傻孩子我只是出去一會兒馬上就會回來。明天早晨將用另一個名字注冊并丟掉一切煩惱，在新因第一次提帖而緊緊擁抱。

87、長風(fēng)的歌聲捎來了遠方婚禮的，像燕山上草叢中萌發(fā)的修長纖枝。小小村莊的邀請讓我們分享遙遠的幸福與歡欣，我仿佛聞到了新娘頭上迎春花的芬芳。

88、楊柳伸延隨意而疏懶的枝條，到處充滿了草木芽苞的氣息。你悠閑地坐在水面上連天的蛙聲里，在夢中迎接著一場雨前后的溫馨。

89、霞光是一只蝴蝶巨大的翅膀，下面是長鴻用歌聲編織的故鄉(xiāng)。此時我終于擁有了山山終于擁有了我，而山下的集市像野花在村邊開放。

90、三月的左腳還沒在風(fēng)箏上站穩(wěn)，一條小魚在裊娜的水綿間躲閃。清冽的溪流源于那一片手掌哪一張落葉，誰在賭贏后看見了洶涌的海水倒映著藍天?

91、聽見里傳來的濤聲，仿佛看見了你走近的身影和迷人的微笑。雖然乍暖還寒而你遠在天邊，可是我分明感受到了春夜的溫馨與輕柔的呼吸吹過空寂的耳邊。

92、一些野菜最先從返濕的心頭破土張望，在寂寞黎明的南風(fēng)里等待著雨水或者陽光。在無意的踐踏中會感到莫大的幸福，把身邊的下一滴露水悄悄地讓給了花朵。

93、杏枝的沉默比秋日的別離更加漫長，風(fēng)沙在云天中寫滿了拒絕寫滿了不可以。夕陽依然西下你還是要轉(zhuǎn)身離開，粼粼的波光不經(jīng)意泄露了你心底的全部秘密。

94、最明快的，莫過于一年一度芳草綠，莫過于傾聽年輪的呼吸。每逢這種時候，便簇擁著我們共同的夢境，你我總在夢中嫣然笑語——春天愉快!

95、春，又來了!那門前的柳樹上，又爆出了綠苞!這是我那無盡的思念之樹，綻出的希望新芽!

96、繽紛美麗的時刻，屬于這個季節(jié);心情放飛的時刻也應(yīng)該在這個季節(jié)。不知不覺春天己經(jīng)來到了人們的身邊。

97、春天來了，一切都這么美好!愿與你一起共享這一切!

98、又是一年春來到，就讓蒲公英隨風(fēng)捎去帶去我的片片真情。

篇8

春分是一年二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后?！洞呵锓甭?陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分一到，雨水明顯增多，我國平均地溫已穩(wěn)定超過10℃，這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度。春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，我國大部分地區(qū)的越冬作物進入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。歐陽修對春分曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛?！?好一幅春分后勃勃生機的鬧春圖。

【習(xí)俗由來】

每年的春分這天，很多人會做“豎雞蛋”的游戲。游戲者選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。眾所周知，生雞蛋是很難豎起來的，但為什么春分這天可以呢？那是因為，這天地球地軸呈66.5度傾斜，與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。

春分的另一習(xí)俗是吃春菜，春菜是一種野莧菜，也稱為“春碧蒿”，具有很高的藥用價值，被譽為補血菜、長壽菜，可明目、通竅、利大小腸，有清熱解毒、收斂止血、抗菌止痢、消炎退腫的功效。

【精神起居養(yǎng)生】

春分是陰陽平衡、冷熱均衡、日夜平分的時節(jié)。《內(nèi)經(jīng)》對陰陽平和協(xié)調(diào)的關(guān)系，以“陰平陽秘，精神乃治”來表述。意思是說寧靜不耗，陽氣固密不散，陰陽雙方保持動態(tài)平衡，才能使人精神旺盛，生命活動正常。李中梓《內(nèi)經(jīng)知要?陰陽》說：“陰血平靜于內(nèi)，陽氣秘密于外，陰能養(yǎng)精，陽能養(yǎng)神，精足神全，命之曰治?！比絷庩杽討B(tài)平衡被破壞，任何一方出現(xiàn)偏盛偏衰，即為病態(tài)。并指出：“兩者不和，若春無秋，若冬無夏?！比舭l(fā)展到“陰陽離決”的地步，就會導(dǎo)致“精氣乃絕”的嚴重后果，這就說明了陰陽之平衡與否，關(guān)系到人體之健康與疾病、生存與死亡。春分是大自然賦予人類陰陽平和的狀態(tài)，我們應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣保持良好的心態(tài)，不急不躁，保證充足睡眠，愉悅地工作。中國養(yǎng)生文化講究的就是“平衡”，包括身體內(nèi)部各器官之間的協(xié)調(diào)工作，以及人體與自然界的統(tǒng)一和諧。

【飲食養(yǎng)生及認識誤區(qū)】

春分時節(jié)的飲食也無外乎遵循“陰陽平衡”的原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”是中醫(yī)飲食調(diào)理的總則?！拔骞葹轲B(yǎng)”是指黍、秫、菽、麥、稻等谷物和豆類作為養(yǎng)育人體之主食；“五果為助”系指棗、李、杏、栗、桃等水果、堅果，有助養(yǎng)身和健身之功；“五畜為益”指牛、犬、羊、豬、雞等禽畜肉食，對人體有補益作用，能增補五谷主食營養(yǎng)之不足，是平衡飲食食譜的主要輔食；“五菜為充”則指葵、韭、薤、藿、蔥等蔬菜，各種蔬菜均含有多種微量元素、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的補充。其實老祖宗早就告訴我們，五谷雜糧才是我們生活質(zhì)量提高的根本，其余的果蔬、肉蛋只是補充而已。

此外，中醫(yī)認為食物有“四氣”、“五味”，即寒、熱、溫、涼和辛、甘、酸、苦、咸。前者依據(jù)食物被人吃后引起的反應(yīng)而定；后者主要是根據(jù)食物本來滋味而劃分的。講究食物的氣味（性味）和功能，是中醫(yī)飲食療法的基礎(chǔ)。熟練地駕馭飲食療法，因時、因地、因人制宜地進食某些食物，既能祛病，又能健身、長壽。正如唐代名醫(yī)孫思邈在《干金方》中所說：“凡欲治療，施以食療，食療不愈，后乃用藥爾。”中醫(yī)古籍中，有記載的食物的性味大約有300余種，把食物分為寒涼的、溫?zé)岬暮推叫缘娜悺Ｆ渲写蟛糠謱儆谄叫允澄?，排在其次的是溫?zé)嵝允澄?，而寒涼的食物最少。寒性、涼性食物一般具有清熱瀉火、解毒養(yǎng)陰之功，適于體質(zhì)偏熱者或暑天食用，如空心菜、黃花菜、竹筍、苦瓜、海帶、西瓜、檸檬、菠蘿、獼猴桃、荸薺、甘蔗、螃蟹、蚌、等；溫?zé)嵝允澄锎蠖嗄軠刂?、散寒和助陽，適于體質(zhì)虛寒者或冬令季節(jié)食用，如糯米、高粱、韭菜、香菜、大蒜、蔥、生姜、南瓜、荔枝、黃牛肉、羊肉、雞肉、紅糖、飴糖、栗子、雪里蕻、蔥白、木瓜、佛手、山楂、月季花、杏仁、大棗、龍眼肉、玫瑰花等；平性食物適用于平和體質(zhì)的人，也就是無陰陽氣血虛衰的人，如大米、玉米、馬鈴薯、芋頭、花生、黃豆、黑豆、紅豆、蠶豆、茼蒿、紅蘿卜、甘藍、香菇、銀耳、木耳、葡萄、石榴、桃子、楊梅、杏子、蓮子、豬肉、鯽魚、鯉魚等。雖然食物各有其性，但隨烹調(diào)的技術(shù)及配伍的不同其性會有轉(zhuǎn)變，所以大家不必拘泥，如果是脾胃虛寒而又喜食海鮮的人，可以在烹飪海鮮時佐以適量的蔥、姜、蒜、酒，那海鮮的寒涼就能被中和。

食物之“五味”是指食物本身的特性，分為辛、甘、酸、苦、咸。既能滿足每個人不同的嗜好，又有不同的功效。辛味食物如生姜、辣椒等，大多含有揮發(fā)油，有散寒、行氣、活血之功，但過食則有氣散和上火之弊；甘味食物如白糖、大米等，因含糖類，有滋補、緩和之力，過食則壅塞郁氣；酸味食物如青梅、檸檬等，含有有機酸，有收斂、固澀之利，但過食則痙攣；苦味食物如苦瓜、杏仁等，多含有生物堿、苷類、苦味質(zhì)等，有燥濕、瀉下之益，但食多則骨重；咸味食物如食鹽、紫菜等，鈉鹽較多，有軟堅、潤下之功，但多食則血凝。

每種食物都有不同的“性味”，應(yīng)把“性”和“味”結(jié)合起來，才能準確分析食物的功效。同為甘味，有甘寒、甘涼、甘溫之分，如白糖（甘涼）、紅糖（甘溫）。同為溫性，有辛溫、甘溫、苦溫之分，如姜（辛溫）、蔥（辛溫）、蒜（熟大蒜甘溫）。因此，不能將食物的性與味孤立起來，否則食之不當(dāng)。如蓮子，味甘微苦，性平，有健脾、養(yǎng)心、安神作用?？喙希院?，味苦，可清心火，是熱性病患者的理想食品。一般說來，辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入腎。根據(jù)五行原理，金克木，肺屬金，肝屬木，而辛入肺，食辛味過量，就傷肝，因此肝病忌辛味。依此類推，肺病忌苦味，心腎病忌咸味，脾、胃病忌甘酸。

因此，我們只有對“五味”有了全面的認識，才能在飲食中吃得更合理，更科學(xué)，才能取得理想的功效。日常飲食堅持五谷、五果、五畜、五菜和四氣五味的合理搭配，且不偏食、偏嗜，不過食、暴食，患病時以“熱證寒治”、“寒證熱治”為原則選擇飲食，是古而不老的中醫(yī)食療學(xué)觀點。

【本節(jié)氣養(yǎng)生提要】

1.陰平陽秘，精神乃治。

2.掌握食物的“四氣五味”是機體陰陽平衡的根本。

3.食應(yīng)季食，養(yǎng)順天養(yǎng)，健康長壽青春駐。

【本節(jié)氣飲食攻略】

春分前后是草木生長萌芽期，人體血運也正處于旺盛時期，在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。如在烹調(diào)寒性食物時，必佐以姜、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊。又如在食用助陽類菜肴時，常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。

1.大蒜燒茄子。大蒜25克，茄子500克，蔥、姜、淀粉、醬油、白糖、食鹽、味精、植物油、清湯各適量。茄子去蒂洗凈，剖成兩半，在每半的表面上花成十字花刀，切成長4厘米寬2厘米的長方形塊（不要切斷）。倒入七成熱的植物油中翻炒見黃，再下入姜末、醬油、食鹽、蒜瓣及清湯，燒沸后，用文火燜10分鐘，撒入蔥花，再用白糖、淀粉加水調(diào)成芡，收汁即成。

點評：茄子味甘性寒，可清血熱、散淤腫、利水濕、止疼痛，佐以辛溫之大蒜，可暖脾胃、行氣滯、解邪毒。茄子中所富含的維生素D，能增強血管彈性，防止小血管出血。

2.甘蔗高粱粥。甘蔗汁800毫升，高粱米200克。甘蔗洗凈榨汁，高粱米淘洗干凈，將甘蔗汁與高粱米共入鍋中，再加入適量清水，煮成薄粥即可。

篇9

春分時節(jié)，中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進入明媚的春天。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2022南方春分吃什么傳統(tǒng)美食_春分吃什么傳統(tǒng)食物，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2022南方春分吃什么傳統(tǒng)美食春菜

吃春菜也是春分這一天全國各地都有的習(xí)俗。春菜不是一種菜，而是春天的蔬菜的統(tǒng)稱。每到春分這一天，大家都會去田野里摘野菜，回家和魚肉一起做成春湯，寓意平安健康。在南方，春菜的種類有春筍、茭白、豌豆苗等等，都是人們在春分這一天常吃的美味。

蘿卜

揚州人有春分吃蘿卜，或蘿卜絲餡的包子的風(fēng)俗。這時吃蘿卜不但能上下通氣，還能起到去疾病、解春困的功效。

太陽糕

按照北京地區(qū)的習(xí)俗，春分這天都要祭拜太陽神，“請”吃太陽糕。太陽糕不僅是春分祭日的貢品，也是節(jié)令食品，寓意步步高升。

湯圓

春分這一天農(nóng)民家里都要吃湯圓，還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好，用細竹叉扦好置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

春分吃什么菜好1、春筍

說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”，筍的營養(yǎng)價值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。

2、黃豆芽

春分時，正是黃豆芽大量上市的季節(jié)。黃豆芽性寒味甘，可以健脾養(yǎng)肝，恰好符合春季養(yǎng)肝補脾的特點。同時，在春天不少人會出現(xiàn)缺乏維生素B2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

3、香椿

春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養(yǎng)都是最好。中醫(yī)認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)疾病的良藥。

4、韭菜

春分時節(jié)值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時的韭菜嫩、鮮，最為好吃。從韭菜的營養(yǎng)成分含量來看，其中含的維生素和礦物質(zhì)并沒有特別之處，但是韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，預(yù)防便秘。

5、菠菜

春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

6、薺菜

春季補鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營養(yǎng)豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質(zhì)量牛奶的3倍。

春分吃什么傳統(tǒng)食物驢打滾

按照老北京的習(xí)俗，春分得吃驢打滾，以求避邪祈福。驢打滾來歷不凡，光看它的加工材料包括大黃米面、黃豆面、紅豆沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁，足以符合營養(yǎng)膳食指南上的食材多樣化這一條。它的制作分為制坯、和餡、成型三道工序。做好的“驢打滾”外層粘滿豆面，呈金黃色，豆香餡甜，入口綿軟，別具風(fēng)味，是老少皆宜的美食。

太陽糕

“太陽糕，步步高”。依照舊時老北京習(xí)俗，春分這天要祭拜太陽神，“請”吃太陽糕。太陽糕既是春分祭日的貢品，也是節(jié)令食品，寓意“太陽高”。不但“太陽糕”的寓意美好，而且糯米和內(nèi)餡的設(shè)置也符合春季“宜省酸增甘”的養(yǎng)生理念。

春菜

在嶺南一帶，春分有吃春菜的風(fēng)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

蘿卜

揚州人還有春分吃蘿卜或蘿卜絲餡的包子、春卷的風(fēng)俗。這時吃蘿卜不但能上下通氣，還能起到去疾病、解春困的功效。

篇10

2.花香叫醒了陽光，蝴蝶呼喚著微風(fēng)，沒有比溫暖更好的感覺，沒有比微笑更美的臉龐，春分時節(jié)，希望你與寒冷分開，與幸福相接，祝你快樂。

3.四季里你最美，時間里你最暖，歲月里你最溫馨，生命里你最明朗，春分時節(jié)，希望朋友你最健康，祝福朋友你最快樂，但愿朋友你夢想成真。

4.你聽到了美，那是花開的聲音，你聽到了暖，那是春風(fēng)剛吹過，你聽到了好，那是春雨滋潤的剛好，春分季節(jié)，希望你聽到的一切都是幸福。

5.又一場秋雨點燃了干草垛，我連忙飛到窗外想翻出陳年的舊帳單。卻找不回半生前或來世你站在地球?qū)γ妫炯t的幾縷頭發(fā)淌下的兩行熱淚和擦亮的四月傍晚。

6.把你深夜的恐懼換成鮮花和希望，傻孩子我只是出去一會兒馬上就會回來。明天早晨將用另一個名字注冊并丟掉一切煩惱，在新論壇因第一次提帖而緊緊擁抱。

7.長風(fēng)的歌聲捎來了遠方婚禮的消息，像燕山上草叢中萌發(fā)的修長纖枝。小小村莊的邀請讓我們分享遙遠的幸福與歡欣，我仿佛聞到了新娘頭上迎春花的芬芳。

8.楊柳伸延隨意而疏懶的枝條，到處充滿了草木芽苞的氣息。你悠閑地坐在水面上連天的蛙聲里，在夢中迎接著一場雨前后的溫馨。

9.霞光是一只蝴蝶巨大的翅膀，下面是長鴻用歌聲編織的故鄉(xiāng)。此時我終于擁有了山山終于擁有了我，而山下的集市像野花在村邊開放。

10.三月的左腳還沒在風(fēng)箏上站穩(wěn)，一條小魚在裊娜的水綿間躲閃。清冽的溪流源于那一片手掌哪一張落葉，誰在賭贏后看見了洶涌的海水倒映著藍天？

11.聽見手機里傳來的濤聲，仿佛看見了你走近的身影和迷人的微笑。雖然乍暖還寒而你遠在天邊，可是我分明感受到了春夜的溫馨與輕柔的呼吸吹過空寂的耳邊。

12.一些野菜最先從返濕的心頭破土張望，在寂寞黎明的南風(fēng)里等待著雨水或者陽光。在無意的踐踏中會感到莫大的幸福，把身邊的下一滴露水悄悄地讓給了花朵。

13.杏枝的沉默比秋日的別離更加漫長，風(fēng)沙在云天中寫滿了拒絕寫滿了不可以。夕陽依然西下你還是要轉(zhuǎn)身離開，粼粼的波光不經(jīng)意泄露了你心底的全部秘密。

14.最明快的，莫過于一年一度芳草綠，莫過于傾聽年輪的呼吸。每逢這種時候，便簇擁著我們共同的夢境，你我總在夢中嫣然笑語——春天愉快！

15.春，又來了！那門前的柳樹上，又爆出了綠苞！這是我那無盡的思念之樹，綻出的希望新芽！

16、春分時至，晝夜平分，吉祥和如意平分，伴你每時每分。順心和快樂平分，伴你時時分分。我心你心平分，真心實意總不分。春分節(jié)氣，愿你保重身體，春分快樂

17、春分剛到，美女們就出來湊熱鬧，好運姑娘哭著要你抱，快樂妹妹偷偷對你媚笑，平安姐姐羞著向你問好，健康MM說了這輩子非你不要，幸福富婆生氣說：看短信這帥哥我來包！春分快樂！

18、花開的香味，鳥聞到；雨哭的聲音，地聽到；春日的妖嬈，水知道；你笑的樣子，我想到。春分的喜慶，誰知道？春分快樂！你知不知道？

19、春分到，萬物曉，艷陽照，綠柳飄，青蛙叫，兔子跳，燕子笑，蜂蝶鬧，我的祝福滿街跑，鉆進你懷抱，愿你春分好，樂逍遙！

20、春分春分，晝夜平分，萬物平分：把好運平分，你一半我一半；把快樂平分，你快樂我快樂；把健康平分，咱倆都長壽；把幸福平分，你有我也有！

21、春分節(jié)氣，蓬勃朝氣，洋洋喜氣，處處靈氣，愿你玉樹凌風(fēng)有骨氣，春潮洶涌有勇氣，春光燦爛有財氣，“春春（蠢蠢）欲動”有霸氣，春風(fēng)得意有福氣!

22、享受春分節(jié)氣，日子變得美麗，生活充滿甜蜜，工作事事順利，事業(yè)萬事如意，心情開心愜意，短信寫滿情意，祝福增添暖意，愿朋友春分節(jié)氣開心如意！

23、成功靠努力，生活需創(chuàng)意，給祝福真心意，為你生活添新意。事業(yè)發(fā)展順心意，生活快樂人得意。春分送來情和意，記得我的真心意，不要讓我不樂意！最后祝你永得意。

24、春分時至，眨一下快樂雙眼，春意盎然燎原；抿一下開心嘴唇，春暖花開滿園；碰一下愉悅牙齒，春景常在絢爛；拍一下幸福雙手，春光無限不斷，祝你春分快樂，四季平安！

25、時光匆匆，春宵如夢；花開艷艷，春光燦爛；溪水淙淙，春意蔥蘢；白云悠悠，春播秋收；青山巍巍，春風(fēng)沉醉；友情深深，春滿乾坤；問候聲聲，快樂春分。

26、一分關(guān)心，一分問候，一分祝福送給你；一分真情，一分真意，一分甜蜜留給你；一分順心，一分如意，一分幸福屬于你。一分春*，一分春意，一年春分來之際，祝你事業(yè)愛情紛紛美好，平分秋色！

27、春光明媚到春分，鳥語花香百事新，桃紅柳綠萬事好，祝福聲聲有真情，春分時節(jié)幸?？?，我用真心換真情，祝你生活百事順，事業(yè)成功萬事好，家庭幸福永健康！

28、春天花開，為你送吉祥，春天雨滴，為你降平安，春天雷鳴，為你祈洪福，春天想你，為你送鴻運，春分已到，讓所有的好運，福運，幸運，都伴隨我的祝福陪你幸福一生！祝你春分快樂！

29、春分春分送你百分，百分好運找到你，百分快樂抓住你，百分如意牽手你，百分吉祥罩著你，百分健康護著你，百分甜蜜捧著你，百分財富圍著你，百分幸福追著你！春分快樂！

30、春分祝你溫馨如“楊柳青青”，美好如“鶯飛草長”，快樂如“小麥拔節(jié)”，吉祥如“油菜花香”，事業(yè)如“柳條瘋長”，成功如“春陽輝煌”；最后祝你一生如“春風(fēng)暖陽”萬事爽！

31.春分到來花枝俏，天氣漸暖人歡笑。養(yǎng)生保健要記牢，加強鍛煉疾病逃。飲食清淡是首要，五谷雜糧寶中寶。勞逸結(jié)合心情好，萬事順心幸福繞。祝春分快樂！

32.伴隨著輕快的腳步，春來了，大地回暖萬物復(fù)蘇。俗話說，春捂秋凍，在冷暖變化的時節(jié)，勤走走，多動動。春天來了，養(yǎng)出個好身體，才有個好開始。

33.彩虹是天空的衣裳，燦爛；季節(jié)是時光的腳步，翩翩；花朵是大地的笑容，嬌艷；祝福是心頭的陽光，暖暖。春分到了，愿快樂走進你的視線，幸福涌入你的心田。

34.春來養(yǎng)生有秘笈，全都記在我心里。只因時時想念你，此刻統(tǒng)統(tǒng)告訴你。莫把心事放心底，欣賞春光心歡喜。開窗通風(fēng)常換氣，保護身心很有利。記得早睡和早起，積極鍛煉好身體。愿你春分生活甜如蜜！

35.融融春光格外暖，美麗風(fēng)箏飛滿天。載著問候和思念，翩翩飛到你身邊。送去美麗和祝愿，愿你春天笑開顏。實現(xiàn)夢想心燦爛，無憂無慮身康健。春分到了，愿你快樂每一天。

36.春來風(fēng)光無限好，養(yǎng)生秘笈要記牢。不生氣來不焦躁，諸事看淡開懷笑。鄰里互助不爭吵，和睦相處是王道。早睡早起心情好，舒活筋骨把步跑。欣賞美景無煩惱，身體倍棒幸福繞。愿你春分快樂！

37.春風(fēng)千樹梨花綻，雨淋禾苗肥也壯。滿山遍野到處綠，當(dāng)年禿嶺洋房建。綠色長城布滿山，鳥語花香小溪唱。人壽年豐好風(fēng)光，誰不贊美俺家鄉(xiāng)。愿你春風(fēng)喜笑顏，今非昔比富泰康！

38.春分的風(fēng)舞動生命的奇跡，春分的雨洗去昨日的煩惱，春分的花綻放幸福的芬芳，春分的歌蔓延快樂的節(jié)拍，春分的祝福傳送我的牽掛。春分到了，愿你快樂幸福！

39.人逢喜事精神爽，春暖花開紅艷艷。幸福生活像花綻，美滿如意情蕩漾。春風(fēng)得意桃花面，四方聚財喜洋洋。愿你春分喜悅顏，八面威風(fēng)結(jié)財緣！

40.春分到綠芽長，長出你身體永健康；鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長；百花齊開放，開出你開心快樂真舒暢；發(fā)條短信祝福你，祝你萬事如意！

41.春分是美麗的使者，蔥蘢了整片大地；振奮了和暖的太陽，照射著大地；把新的氣息帶給世界，把新的容顏遍布角落。愿春分時節(jié)，你的世界春暖花開。

42.一分春光，悅動生命的光彩；一聲春雷，喚醒萬物的復(fù)蘇；一陣春風(fēng)，融化千層的冰雪；一陣春雨，潤澤心靈的梯田；一份春福，傳遞春天的信號。朋友，春分到了，愿你春風(fēng)得意，樂享春天！

43.春分之風(fēng)似剪刀，裁出細葉綠濤濤，春雨揮灑吉祥伴，澆開百花嬌艷艷，春雷驚醒萬物生，奏響幸福哄隆隆，春分祝福送予君，愿你：春風(fēng)得意萬事順，無煩無憂樂淘淘！春分快樂！

44.春分到了，沉睡的萬物在蘇醒，無限的生機在復(fù)活，希望的田野在發(fā)芽，和煦的春風(fēng)在拂動，美麗的春天在來臨，暖暖的問候在送達。愿你開懷，樂享春天！