導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇高中生心理疏導(dǎo)方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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摘要：高中生日常生活習(xí)慣中的不健康因素將會(huì)對(duì)自身的身體及心理產(chǎn)生諸多不良影響，因此，應(yīng)引導(dǎo)高中生養(yǎng)成良好的行為及思想，消除這些不健康因素，從而促進(jìn)高中生身心的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中生；日常生活；生活習(xí)慣；不健康因素

1.引言

現(xiàn)階段，高中生的一些不健康行為，大多數(shù)都是來(lái)自于心理上的障礙，而這些行為都是心理異常的外在表現(xiàn)。正所謂對(duì)癥下藥，所以，應(yīng)從心理調(diào)節(jié)這一角度來(lái)引導(dǎo)他們、教育他們，如此，才能從根本上將高中生們的不健康行為消除，達(dá)到治根治本的理想效果。

2. 高中生日常生活習(xí)慣中的不健康行為

所有違背社會(huì)公德、團(tuán)體紀(jì)律、家庭倫理以及自身健康的行為及言論，均被稱為不健康行為，其表現(xiàn)方式有很多種，主要分為兩大類[1]。

2.1逃避

逃學(xué)、撒謊、自行了斷生命、抽煙喝酒等等，都是高中生們經(jīng)常出現(xiàn)的一些逃避的表現(xiàn)。這些不健康行為主要源自他們自身的自卑心理。很多高中生逃學(xué)或自殺的主要原因是，認(rèn)為自己沒(méi)有前途，沒(méi)有希望；說(shuō)謊等行為是為了脫離社會(huì)壓力；抽煙喝酒這種行為的出現(xiàn)源自于學(xué)生想獲得一時(shí)的或成人感。從這些不健康行為的成因來(lái)看，可歸結(jié)為，他們主要是為了逃避個(gè)人的社會(huì)責(zé)任，采用消極的方式來(lái)將心靈上的或者肉體上的痛苦減輕。

根據(jù)以上分析結(jié)果來(lái)看，他們的非健康行為主要源自于心理壓力過(guò)大，潛在的能量得不到有效釋放而形成的。因而需要從心理問(wèn)題上入手，對(duì)他們進(jìn)行正確地教導(dǎo)，便可獲得一定的效果[2]。如果只是采用學(xué)校里制定的一些規(guī)章制度來(lái)處罰他們，那么不但達(dá)不到理想的效果，還會(huì)給他們帶來(lái)更大的心理壓力，最終逼著他們走向犯罪的道路。

2.2侵犯

高中生侵犯的外在表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：1、違背老師或者父母的意見(jiàn)，與他們頂撞。2、易浮躁，經(jīng)常打架罵人。3、喜歡捉弄他人、破壞公共財(cái)物。4、小偷小摸等[3]。而出現(xiàn)以上的這些行為常常與以下的心理背景有著密切的關(guān)系：

2.2.1瘋狂的破壞欲

處在高中時(shí)期的青少年，其情緒通常都是非常極端的，變化大，起伏大，當(dāng)他們遇到刺激時(shí)便易做出一些意象不到的的事情，如將環(huán)境或教室故意弄臟，破壞公共物品等。

2.2.2畸形的自尊需要

一些身體素質(zhì)稍差或者學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，且經(jīng)常被大家忽略、輕視的高中生更加希望自己能夠獲得大家的“重視”，便做出了一些不良的行為，如惡作劇，來(lái)向大家證明自己的存在，引起同學(xué)以及老師的關(guān)注。

2.2.3童年的心理創(chuàng)傷

因?yàn)楦改赣H比較專制，造成孩子心中積壓了大量的的怨恨，因此出現(xiàn)報(bào)復(fù)心理以及宣泄的要求。

2.2.4貪婪的占有欲

一些高中生偷錢、衣服、電子產(chǎn)品等東西，是為了滿足個(gè)人的物質(zhì)，還有些學(xué)生純粹是為了滿足自己的占有欲。偷盜行為被發(fā)現(xiàn)后，這類學(xué)生最多的回答是，雖然知道那些東西實(shí)際用處不大，但是看到他人有就非常羨慕，特別想占為已有。

3.高中生日常生活習(xí)慣中的不健康影響因素

根據(jù)調(diào)查，近年來(lái)高中生自殺比率居高不下。在自殺行為中，高中女生的數(shù)量明顯多于男生，也就是說(shuō)高中生在這方面存在著性別差異；而在嘗試自殺方面則沒(méi)有明顯的性別差異。這些數(shù)據(jù)與國(guó)內(nèi)外在這方面的報(bào)道也是較為吻合的。有國(guó)外學(xué)者這樣認(rèn)為，嘗試自殺屬于一種潛在的意識(shí)行為，很有可能促成最后的自殺行為，對(duì)青少年的健康無(wú)疑是一種危害，目前已把這種行為列入青少年危險(xiǎn)行為的監(jiān)測(cè)指標(biāo)中。

吸煙、飲酒、賭博等不良行為在中學(xué)生中存在著明顯的性別差異，而且開(kāi)始呈現(xiàn)出低齡化的發(fā)展趨勢(shì)。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，青少年存在這些不良行為的年齡越早，發(fā)展為成癮者的可能性也就越大。因此，要及時(shí)而有效地加強(qiáng)對(duì)青少年的教育，不斷提高他們對(duì)健康行為的認(rèn)識(shí)。

中學(xué)生的不健康行為還與自身的家庭、所處的學(xué)校環(huán)境以及父母的文化程度有關(guān)。通常來(lái)說(shuō)，父母的文化程度將會(huì)影響其對(duì)子女的養(yǎng)育方式，進(jìn)而影響子女的性格及行為。再者，如果青少年長(zhǎng)期處在不良的家庭和學(xué)校環(huán)境之下，就很容易生成一系列的負(fù)面情緒，如果沒(méi)有被及時(shí)緩解或者疏導(dǎo)，很容易出現(xiàn)各種不健康行為。因此，如想促進(jìn)中學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，應(yīng)該為其提供一個(gè)融洽和諧的家庭和學(xué)校氛圍。

4.實(shí)施高中生健康干預(yù)的原則

4.1交友性原則

作為一個(gè)心理輔導(dǎo)員，一定要以朋友的身份來(lái)傾聽(tīng)干預(yù)對(duì)象，在傾聽(tīng)的過(guò)程中，要適時(shí)對(duì)干預(yù)對(duì)象的敘述給予相應(yīng)的肯定來(lái)縮小彼此之間的心理距離，并且要對(duì)干預(yù)對(duì)象表現(xiàn)極大的耐心，不可以表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)其給予不恰當(dāng)?shù)姆穸?、批評(píng)和訓(xùn)斥。

4.2保守性原則

經(jīng)過(guò)心理輔導(dǎo)員的循循善誘，干預(yù)對(duì)象很可能說(shuō)出內(nèi)心的小秘密，包括家世、個(gè)人經(jīng)歷、身體狀況、人際關(guān)系等，對(duì)于這些非常私密的東西，心理輔導(dǎo)員必須要予以絕對(duì)保密，這樣才能獲得干預(yù)對(duì)象的信賴。

4.3助人為樂(lè)原則

心理輔導(dǎo)員通過(guò)心理干預(yù)來(lái)和干預(yù)對(duì)象交流，并不是強(qiáng)迫其改變什么，而是通過(guò)這種方法來(lái)讓干預(yù)對(duì)象領(lǐng)悟到自我行為之中的一些錯(cuò)誤，從而改變不健康行為。

除上述三項(xiàng)原則外，還有整體性原則、預(yù)防性原則和循序性原則。

4.2.實(shí)施心理健康干預(yù)的方法

心理干預(yù)的方法有很多，在具體的實(shí)施過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況予以恰當(dāng)?shù)剡x擇。

4.2.1疏導(dǎo)法

所謂疏導(dǎo)法指的是，通過(guò)疏導(dǎo)，讓有問(wèn)題的學(xué)生不斷傾訴出心中的不愉快，最終達(dá)到減輕或消除學(xué)生心理壓力、適應(yīng)集體、適應(yīng)社會(huì)的目的。

4.2.2行為修正法

所謂行為修正法就是針對(duì)一些有隨地吐痰、亂扔臟物、罵人或說(shuō)臟話等不健康行為習(xí)慣的學(xué)生，采取一定的方法去治療，主要是不斷強(qiáng)化學(xué)生的良好行為和不斷弱化學(xué)生的不健康行為。根據(jù)實(shí)際情況得知，通過(guò)對(duì)學(xué)生行為的正負(fù)強(qiáng)化，能夠讓他們對(duì)自身的行為有一個(gè)明確且正確的認(rèn)知。如果能夠把行為修正方法運(yùn)用到對(duì)班級(jí)的管理之中，那么，在修正學(xué)生的不健康習(xí)慣中將發(fā)揮出巨大的作用。

4.2.3視角法

所謂視角法就是通過(guò)轉(zhuǎn)換視角來(lái)不斷改變對(duì)象的態(tài)度，從而達(dá)到改變其行為的目的。主要是師生之間心與心、情與情之間的溝通和交流，老師以“過(guò)來(lái)人”或“精神導(dǎo)師”的身份不斷向?qū)W生提出建設(shè)性意見(jiàn)，不斷疏導(dǎo)，改變其態(tài)度。

除了以上幾種方法以外，還有很多心理干預(yù)的方法，比如說(shuō)厭惡法、轉(zhuǎn)移法、音樂(lè)法、角色扮演法等等，這些方法對(duì)矯治高學(xué)生的不健康行為有著十分重要的作用。不過(guò)，在實(shí)施每一種方法的過(guò)程中，也不能一概而論，要做到具體問(wèn)題具體分析，要根據(jù)具體的人采取相應(yīng)的方法，這樣才能在矯治高中學(xué)生不健康行為的過(guò)程中取得非常理想的效果。

5.結(jié)語(yǔ)

教師，尤其是負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師，應(yīng)對(duì)高中生日常生活習(xí)慣中的不健康因素進(jìn)行透徹分析，找出解決辦法，從而不斷提高中學(xué)生的心理素質(zhì)，讓他們更加健康的成長(zhǎng)和發(fā)展。（作者單位：浙江杭州第十四中學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]呂鵬俊，行為危險(xiǎn)因索及其對(duì)人群健康的影響，國(guó)外醫(yī)學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)分冊(cè)，2010，14（4）.

篇2

一、深入了解，握一把打開(kāi)心扉的鑰匙

高中是人生觀、世界觀逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期，更是青少年生理發(fā)育急劇變化的一個(gè)階段。如果班主任不深入了解學(xué)生早戀的動(dòng)機(jī)，握一把打開(kāi)他們心扉的鑰匙，任學(xué)生只顧眼前的快樂(lè)而我行我素，不僅僅在學(xué)業(yè)上會(huì)造成不可挽回的損失，更有部分學(xué)生會(huì)為情所困，出現(xiàn)種種極端行為。為此，我們應(yīng)對(duì)高中生的戀愛(ài)心理進(jìn)行深入地了解。一般而言，高中生早戀心理有以下幾種類型：

1.愛(ài)慕心理。如果某位男生長(zhǎng)得特別帥，或者女生長(zhǎng)得特別漂亮，這對(duì)于性心理相對(duì)成熟的高中生來(lái)講無(wú)疑極具殺傷力，會(huì)成為眾多異性的追求對(duì)象;另外像學(xué)習(xí)成績(jī)特別突出的，或者具有某方面特長(zhǎng)的，這些都會(huì)引來(lái)異性的愛(ài)慕。這本來(lái)是高中生正常心理的體現(xiàn)，如果引導(dǎo)不當(dāng)，就會(huì)形成早戀，好成壞事。

2.好奇心理。隨著生理發(fā)育日漸成熟，高中生的心理會(huì)非常敏感，他們對(duì)于異性的一顰一笑、舉手投足都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇。在這種好奇心的驅(qū)使下，他們會(huì)主動(dòng)結(jié)交異性，并逐漸地發(fā)展為“戀愛(ài)”關(guān)系。

3.從眾心理。調(diào)查顯示，受現(xiàn)在影視劇的影響，部分學(xué)生會(huì)模仿其中的故事情節(jié)，覺(jué)得戀愛(ài)是一件特別時(shí)尚、新潮的事情。在班里許多同學(xué)都“成雙成對(duì)”的時(shí)候，自己?jiǎn)沃X(jué)得很丟面子，青少年自然是非常在乎面子的，從眾“早戀”者不在少數(shù)。

此外，并不排除個(gè)別學(xué)生存有叛逆心理進(jìn)行戀愛(ài)的，也還有特殊家境造成的補(bǔ)償心理，還有病態(tài)心理等。準(zhǔn)確問(wèn)診戀愛(ài)心理，會(huì)手握一把走進(jìn)學(xué)生心扉的鑰匙，是對(duì)癥下藥的前提。

二、對(duì)癥下藥，持一把守護(hù)青春的利刃

專家表示，我們不應(yīng)該詆毀感情本身，早戀來(lái)得快去得也快，只要家長(zhǎng)老師能夠?qū)ΠY下藥，影響就不會(huì)很大。每年高考結(jié)束后才浮出水面的地下戀情也說(shuō)明，很多時(shí)候，是不是我們成人過(guò)于對(duì)早戀妖魔化了。但每年不時(shí)地見(jiàn)諸報(bào)端的高中生因愛(ài)生恨，割腕殉情等惡性事件無(wú)不提醒著我們，默默地關(guān)注并不等于要聽(tīng)之任之，唯有針對(duì)不同類型的學(xué)生對(duì)癥下藥，才能持一把守護(hù)青春的利刃，還高中生一個(gè)純美的青春。

班里有一名叫張培的品學(xué)兼優(yōu)的女生，最近發(fā)現(xiàn)她課堂上的表情有所游離，無(wú)精打采，成績(jī)也下滑不少，她應(yīng)該是戀愛(ài)了。她是一名真誠(chéng)懂事的學(xué)生，我開(kāi)門見(jiàn)山，把她帶到辦公室后直截了當(dāng)?shù)貑?wèn)她是不是戀愛(ài)了。果不出所料，張培有一天在操場(chǎng)看男生打籃球時(shí)，暗戀上了隔壁班里一名吊兒郎當(dāng)、痞里痞氣的男生，但好像那名男生并不喜歡她這種踏實(shí)勤奮的類型的女生，更在意同樣流里流氣，舉止輕浮，胳膊上刺青的女生。她每天胡思亂想的，上課怎么也不能集中精力，怏怏地沒(méi)有精神，成績(jī)便一落千丈?？吹綄W(xué)生在初戀的泥淖中掙扎，我的心里閃過(guò)強(qiáng)烈的同情與不安，為平時(shí)有效引導(dǎo)學(xué)生理性面對(duì)感情工作的不足。

后來(lái)，通過(guò)查看相關(guān)書(shū)籍，我建議張培與其在暗戀中折磨，不如大膽地堅(jiān)持寫(xiě)戀愛(ài)日記，詳實(shí)地記錄那名男生的一舉一動(dòng)、所作所為，包括見(jiàn)到的、聽(tīng)到了。不足一個(gè)月，在記錄中張培便逐漸地發(fā)現(xiàn)了那名男生的種種不良記錄，打架斗毆、逃學(xué)曠課、沉湎游戲等。張培還給我寫(xiě)了一個(gè)紙條，感謝我及時(shí)提醒他運(yùn)用這種方式走出那名男生操場(chǎng)上投球的瞬時(shí)帶給自己的假象，否則后果將不堪設(shè)想。

三、善于疏導(dǎo)，開(kāi)一劑放飛理想的良方

常言道，堵不如疏。簡(jiǎn)單粗暴的干涉和限制不僅無(wú)益于學(xué)生理性面對(duì)突如其來(lái)的情感糾葛，甚至?xí)て鹚麄兊哪娣葱睦恚雌涞蓝兄?，產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。所以我們要針對(duì)學(xué)生實(shí)際，善于疏導(dǎo)，給他們純美的青春開(kāi)一劑放飛理想的良方。

班里有一名單親家庭的女生，叫小敏，成績(jī)不佳，脾氣古怪，將對(duì)父母的逆反心理同樣施與了班主任，你越叫她往東，她越往西，還送你焦急的表情一個(gè)鬼臉，似乎這樣她的心理才痛快一點(diǎn)似的。尤其最近，她和一個(gè)男生好像在談戀愛(ài)，并且舉止動(dòng)作毫不顧忌同學(xué)影響。捫心自問(wèn)，作為一名班主任，我必須得采取合適的疏導(dǎo)方法，否則這個(gè)學(xué)生將在錯(cuò)誤的人生航向中愈走愈遠(yuǎn)。

偶爾的一次機(jī)會(huì)，我觀看電影――《致我們終將逝去的青春》，覺(jué)得這部影片對(duì)小敏特別有教育意義，便帶著光盤(pán)到小敏家里和她一起觀看。明顯地，我覺(jué)得小敏從中受到了強(qiáng)烈的震動(dòng)，還托我給她借了辛夷塢的原著，切實(shí)地從阮莞、鄭微媽等人的身上看到自己荒唐的明天，決定改過(guò)自新、重新開(kāi)始。

篇3

關(guān)鍵詞：高中生；德育工作；完善對(duì)策

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002—7661（2012）19—0090—01

高中德育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是高中學(xué)業(yè)教育的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。從目前來(lái)看，很多學(xué)校在過(guò)度這種事對(duì)高中生進(jìn)行學(xué)業(yè)教育的同時(shí)對(duì)德育教育有所放松，因此，有必要結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)高中德育教育工作的有效開(kāi)展進(jìn)行相關(guān)探討，

一、高中德育教育工作中現(xiàn)存的不足之處

（一）缺乏對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響給予足夠的重視

隨著信息社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的高中生熱衷于網(wǎng)絡(luò)。資料表明，截止2011年年底，我國(guó)通過(guò)手機(jī)移動(dòng)上網(wǎng)的人數(shù)已經(jīng)增至3.35億人，超過(guò)了美國(guó)的總?cè)丝?；在人口比例中高達(dá)69.3%的人群通過(guò)手機(jī)移動(dòng)上網(wǎng)。高中生作為上網(wǎng)的主流人群之一，早已習(xí)慣于把網(wǎng)絡(luò)作為日常學(xué)習(xí)和生活中必不可少的信息交流平臺(tái)。一方面，他們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查閱到內(nèi)容豐富的學(xué)習(xí)資料；另一方面，他們還能通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)這一虛擬空間在日常學(xué)習(xí)和精神交流中緩解壓力。然而，過(guò)渡沉溺于網(wǎng)絡(luò)，自然會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)造成不利影響。

（二）強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)教育的同時(shí)忽視了心理疏導(dǎo)

很多教育工作者認(rèn)為，學(xué)生在校期間的核心任務(wù)就是通過(guò)努力學(xué)習(xí)來(lái)獲取知識(shí)，高考中得到高分，而不存在貧與與否的區(qū)別，因此，很多學(xué)校督促他們努力學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)來(lái)抓，從而忽視了心理疏導(dǎo)性效果。事實(shí)上，很多高中生目前由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)大而產(chǎn)生了很多不良心理狀況，因此，如果教育工作者沒(méi)有及時(shí)、準(zhǔn)確地洞察這些不良后果的存在，就無(wú)法對(duì)高中生及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和糾正，從而也就無(wú)法保證他們擁有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)來(lái)獲得好成績(jī)。

二、高中德育教育工作的完善策略

（一）在德育教育工作中充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)

充分利用網(wǎng)絡(luò)作為高中德育教育的新模式，有助于高中生德育教育工作者通過(guò)采用更多的有效途徑并在及時(shí)、準(zhǔn)確把握高中生的思想狀態(tài)和心理變化趨勢(shì)的情況下，更加有針對(duì)性地提供德育教育工作。

第一，高中生德育教育工作者可以根據(jù)網(wǎng)絡(luò)自由化和滲透性的特征，創(chuàng)建特色網(wǎng)絡(luò)心理教育課程，可借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在廣覆蓋的前提下實(shí)現(xiàn)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的個(gè)別化教育。例如，學(xué)校可定期對(duì)高中生提供免費(fèi)上網(wǎng)服務(wù)，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)而非面授的形式開(kāi)設(shè)相應(yīng)的教學(xué)套餐，使心理敏感脆弱的那一部分高中生能夠給在樂(lè)于接受的前提下，潛移默化地取得良好的德育教育效果。

第二，高中德育教育工作者應(yīng)利用閑暇時(shí)間廣泛和深入閱讀心理學(xué)經(jīng)典理論，逐漸從穿套的“我講你聽(tīng)、我令你行”的教育模式過(guò)渡到與學(xué)生平等“耐心傾聽(tīng)、互動(dòng)交流”的雙向反饋模式。這就需要高中德育教育工作者首先要及時(shí)準(zhǔn)確地了解各個(gè)班級(jí)學(xué)生的性格特征和業(yè)務(wù)愛(ài)好，并悉心建立健全相應(yīng)于每名學(xué)生的QQ、E—mail、博客甚至微博等網(wǎng)絡(luò)交流工具的信息庫(kù)，此外，還可以在班級(jí)內(nèi)或者班級(jí)之間建立QQ群，從而能夠更方便地通過(guò)平等的方式與學(xué)生定期開(kāi)展有效的思想溝通。

（二）提高心理教育工作的重視程度

第一，把心理教育與行為指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。如前文所述，自我封閉和人際關(guān)系緊張是很多學(xué)生在人際交往方面普遍存在的問(wèn)題。對(duì)于此，高中思想政治教育者可以將這一問(wèn)題作為一個(gè)研究項(xiàng)目，對(duì)貧困生適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展以人際交往為主題的團(tuán)體心理訓(xùn)練，并把樹(shù)立良好心態(tài)、掌握人際交往技巧貫穿始終，使廣大高中生在人際交往中能夠懷有一個(gè)良好的心態(tài)，并通過(guò)有效的人際交往技巧來(lái)提高自身的社會(huì)交往能力，有效建立起和諧的人際關(guān)系環(huán)境。

第二，在學(xué)業(yè)之余適當(dāng)建立心理咨詢室來(lái)開(kāi)展心理教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)困難，心理壓力增大的時(shí)候，采取多種有效方法進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，通過(guò)對(duì)不良情緒的合理宣泄來(lái)緩解和消除心理壓力，這一做法對(duì)心理障礙較大的高中生尤為必要。

第三，支持高中生群體專門組建心理研究協(xié)會(huì)。由他們廣泛搜集各種心理健康知識(shí)的相關(guān)材料，并在德育教育工作者的引領(lǐng)下策劃、組織和開(kāi)展各種心理健康活動(dòng)。這樣一來(lái)，一方面可以讓高中生通過(guò)采用自主學(xué)習(xí)的方式，系統(tǒng)掌握自身心理問(wèn)題的產(chǎn)生前因以及不良后果，并掌握相應(yīng)的心理調(diào)適方法，從而有針對(duì)性地提高自身的整體心理健康水平；另一方面，還能夠在彼此鼓勵(lì)和幫助的良好氛圍下增強(qiáng)受挫能力，提高克服困難的信心，從而在解決實(shí)際心理問(wèn)題的前提下充分體現(xiàn)他們的自身價(jià)值。

（三）建立積極健康的文化環(huán)境

第一，可在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織帶動(dòng)下，從學(xué)校的整體角度形成良好的校園文化。學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦諸如師生座談、跨校沙龍、校企聯(lián)誼、時(shí)事講座、心理游戲、足球比賽、音樂(lè)及舞蹈比賽等各種形式的、符合學(xué)生興趣愛(ài)好且易于接受的活動(dòng)，這一過(guò)程事實(shí)上也是形成校園文化的良好途徑。在各種校園活動(dòng)的具體開(kāi)展過(guò)程中，學(xué)校一方面要把握好各種活動(dòng)的目的、宗旨以及形式，一方面還應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生會(huì)、校社團(tuán)等各類學(xué)生組織的積極作用。在各種活動(dòng)的具體組織和實(shí)施方面，可以發(fā)揮特悶參與意識(shí)強(qiáng)、具有朝氣的特點(diǎn)，放手交給學(xué)生組織進(jìn)行承辦和協(xié)調(diào)，從而發(fā)揮出學(xué)生之間的同伴教育的作用，并在組織活動(dòng)的每一階段，不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生給予正面評(píng)價(jià)，使他們的自信不斷得到增強(qiáng)。

第二，從班級(jí)的角度形成良好的班級(jí)文化。高中德育教育工作者應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到，班級(jí)是高中生日常學(xué)習(xí)和生活的及其重要的基本單元。一般而言，學(xué)生們與班級(jí)同學(xué)之間關(guān)系的好與壞，會(huì)對(duì)他們?cè)谛Ｆ陂g的學(xué)習(xí)和生活造成一定程度的影響。例如，由于學(xué)生之間各自具有不同的家庭環(huán)境、文化差異和興趣愛(ài)好，從而會(huì)造成每位同學(xué)在價(jià)值觀取向、言談舉止以及生活習(xí)慣方面各有不同，一些學(xué)生在缺乏足夠人際交流技巧的前提下，很容易在互相之間形成交流障礙，尤其是對(duì)于一些在學(xué)習(xí)和生活中太過(guò)壓抑、情緒不易外露的學(xué)生，一旦釋放出不良情緒，往往很難再短時(shí)間內(nèi)得到有效控制。因此，學(xué)校要加強(qiáng)班級(jí)文化的整體建設(shè)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和集體觀念培養(yǎng)，營(yíng)造和諧的班級(jí)文化，從而能夠讓學(xué)生感受到班級(jí)的溫暖和師生之間、同學(xué)之間的真摯感情，高中德育教育工作者也就由此能夠更好地開(kāi)展后續(xù)的德育教育工作。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬建青.心理衛(wèi)生學(xué)[M].杭州：浙江大學(xué)出版社，2003年版.

篇4

【關(guān)鍵詞】 新課改；95后高中生；心理健康教育

新課改背景下的高中生心理健康教育工作對(duì)象為95后的新一代青年，生活在這物欲橫流的年代，其特有的心理特點(diǎn)比以往任何時(shí)代的心理健康教育工作都要困難。但再難的工作也必須有效的開(kāi)展，那么應(yīng)該如何開(kāi)展呢？筆者以下結(jié)合自身工作實(shí)踐，作出以下相關(guān)探討。

一、淺談當(dāng)代95后高中生的心理特點(diǎn)

由于時(shí)代的特殊性，當(dāng)代高中生的心理特點(diǎn)也在不斷的發(fā)生變化，具體主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）熱情而又奔放的同時(shí)伴隨著沉默寡言

學(xué)生的最大特點(diǎn)就是熱情奔放而又充滿了活力，但當(dāng)前高中生的熱情而又奔放的特點(diǎn)僅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、謹(jǐn)不慎微。例如很多高中生在學(xué)校的交流范圍較少，往往讓別人誤以為其自恃清高，久而久之被別的學(xué)生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尷尬境地，最終內(nèi)心感到孤獨(dú)而表現(xiàn)出孤僻的性格。

（二）嚴(yán)重的依賴性使得獨(dú)立性的缺失

當(dāng)前，很多95后高中生在家里的獨(dú)生子女，由于從小習(xí)慣了家長(zhǎng)對(duì)其的呵護(hù)，很多事情都依賴父母，一旦進(jìn)入高中之后由于獨(dú)立性的缺失，很多時(shí)候往往由于自身不能完成而自暴自棄，而缺乏與人分享和合作交流的能力，容易與學(xué)生之間產(chǎn)生矛盾和摩擦，尤其是強(qiáng)烈依賴父母的同時(shí)也不把自身內(nèi)心的矛盾告訴別人。

（三）對(duì)新鮮事物的接受能力極強(qiáng)

當(dāng)代高中生生活在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)和網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代，對(duì)于新鮮的事物往往具有較為強(qiáng)烈的新鮮感和刺激感，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和活躍的思維以及較強(qiáng)的創(chuàng)新能力，并能根據(jù)網(wǎng)絡(luò)獲取所需的知識(shí)信息。然而網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的發(fā)達(dá)，其具有的雙面性，給尚未步入社會(huì)的高中生具有幫助也有負(fù)面影響，當(dāng)前高中生的各種奇怪的心理和違法的想象均源于網(wǎng)絡(luò)，而這些根源就在于高中生缺乏辨別是非的能力，最終使得其在熱愛(ài)新鮮事物的同時(shí)也在受著新鮮事物的不良影響，導(dǎo)致學(xué)生的情感觀、價(jià)值觀和世界觀、人生觀嚴(yán)重偏離軌道。

二、新課改背景下的當(dāng)代高中生心理健康教育策略

不管處于任何年代和時(shí)代的青年，都具有相應(yīng)的特點(diǎn)，但特點(diǎn)的形成往往受到多方面的影響而成的。因而作為新課改背景下的高中教師，必須以新課改為背景，以素質(zhì)教育實(shí)施為載體，以促進(jìn)當(dāng)代95后高中生心理健康為目的開(kāi)展高中生心理健康教育。

（一）科學(xué)看待當(dāng)代95后高中生的心理特點(diǎn)

科學(xué)看待當(dāng)代95后高中生的心理特點(diǎn)，允許其個(gè)性特點(diǎn)的存在，對(duì)高中生的種種行為習(xí)慣和過(guò)的的性格特點(diǎn)，應(yīng)采取教育為主、批評(píng)為輔的方式，以平常心態(tài)看待阩的個(gè)性特點(diǎn)，并結(jié)合學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)采取針對(duì)性的教育方法，多從學(xué)生的角度審視學(xué)生表現(xiàn)出的行為方式，從而與學(xué)生在某些程度上產(chǎn)生共鳴，才能確保心理健康教育工作得到有效的開(kāi)展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。

（二）加強(qiáng)與學(xué)生的溝通和交流

學(xué)生表現(xiàn)出的種種令人費(fèi)解的行為習(xí)慣，往往是源于學(xué)生缺乏溝通和交流的渠道，教師作為與學(xué)生接觸最多的主體之一，在日常教學(xué)和學(xué)習(xí)生活中，有責(zé)任有義務(wù)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的性格習(xí)慣，這就需要加強(qiáng)與學(xué)生的溝通和交流，除采取常規(guī)的課堂講座、發(fā)放心理健康教育知識(shí)手冊(cè)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)著力提高自身的心理健康水平和專業(yè)技術(shù)水平，深入學(xué)生實(shí)際生活之中，加強(qiáng)與學(xué)生的交流，對(duì)高中階段的學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感和厭學(xué)的行為習(xí)慣，早戀、逃學(xué)、打架等問(wèn)題的出現(xiàn)，只教師應(yīng)采取個(gè)別輔導(dǎo)的方式幫助學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其認(rèn)識(shí)到自身某些行為習(xí)慣和特點(diǎn)的危害性，引導(dǎo)和教給學(xué)生掌握一些識(shí)別和防范心理危機(jī)的辦法，為凈化學(xué)生心靈、健全學(xué)生心理無(wú)疑是莫大的幫助和關(guān)懷。此外，在當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)信息化時(shí)代，作為教師還應(yīng)拓展溝通渠道，從傳統(tǒng)的面對(duì)面訪談過(guò)渡到更多的交流方式中，如利用網(wǎng)絡(luò)信息資源搭建溝通平臺(tái)，設(shè)立微博賬號(hào)、建立QQ群等多種方式，著力拓寬溝通渠道，為學(xué)生心聲的傳達(dá)設(shè)立更多的暢通渠道。

（三）結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展多元化的心理健康教育

高中學(xué)生分三個(gè)學(xué)段，即高一、高二、高三。而這三個(gè)學(xué)段的學(xué)生又存在一定的差異。因而作為高中教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況開(kāi)展多元化的心理健康教育。例如。對(duì)于高一的學(xué)生來(lái)講，由于剛?cè)雽W(xué)，剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，所接受的學(xué)習(xí)任務(wù)和方式比初中時(shí)期更加深?yuàn)W、更加多樣化，需要重新建立良好的人際關(guān)系，而這對(duì)于當(dāng)代95后高中生來(lái)看，由于其個(gè)性化的性格特點(diǎn)，在這些過(guò)程中都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題或麻煩，因而作為教師應(yīng)對(duì)高一新生進(jìn)校適應(yīng)性的教育，例如對(duì)學(xué)習(xí)、生活的適應(yīng)，人家關(guān)系的監(jiān)理，課余時(shí)間的利用以及高中階段學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。而對(duì)于高二的學(xué)生，應(yīng)通過(guò)素質(zhì)拓展提高學(xué)生意志力，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神，不僅可以增強(qiáng)高中生的體質(zhì)、挑戰(zhàn)極限、挖掘潛能，還能夠提高高中生的自信心、自立性、團(tuán)隊(duì)合作精神。而對(duì)于高三學(xué)生，由于面臨著高考升學(xué)的壓力，此階段的學(xué)生心理健康教育尤為重要，因而應(yīng)側(cè)重升學(xué)輔導(dǎo)，幫助高中生更好的升學(xué)，并做好高中生升學(xué)的心理輔導(dǎo)。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，新課改被紀(jì)念的高中心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜的工作。作為新課改背景下的高中教師，應(yīng)在新課改理念的指導(dǎo)下，致力于與素質(zhì)教育的實(shí)施，尤其是做好素質(zhì)教育工作中的心理健康教育工作，認(rèn)真分析和科學(xué)看待當(dāng)代高中生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通和交流，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展多元化的心理健康教育，著力提高高中生的心理教育工作成效，提高學(xué)生的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

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[2]劉艷玲.談高中生的心理健康教育[J].教育實(shí)踐與研究（中學(xué)版）.2009（04）

篇5

高中階段是人一生中的黃金時(shí)期，高中階段要面臨無(wú)限次的考試，學(xué)業(yè)上的壓力加之自身、家長(zhǎng)、教師對(duì)考試結(jié)果的態(tài)度都會(huì)對(duì)高中生的心理產(chǎn)生一定的影響。高中生渴望獨(dú)立，加上受其教育水平、社會(huì)背景、自身個(gè)性及父母要求等因素影響，會(huì)產(chǎn)生一種凡事都要追求完美的人格特征――完美主義。完美主義（perfectionism）的核心特征是自我強(qiáng)加的高標(biāo)準(zhǔn)、自我評(píng)價(jià)過(guò)于依賴成功和成就，較高的自我評(píng)價(jià)，恐懼失敗[1]。國(guó)內(nèi)外對(duì)于完美主義的研究多集中于其影響因素和與心理健康、社交焦慮、就業(yè)焦慮的關(guān)系上[2]，本次研究主要是探討在完美主義各維度對(duì)考試焦慮會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響。

考試焦慮是個(gè)體面對(duì)考試時(shí)產(chǎn)生的一種緊張的心理反應(yīng)，受個(gè)體的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性特征等因素的影響[2]。國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)于考試焦慮的研究較多，研究重心多放在其成因和人口學(xué)變量等對(duì)考試焦慮的影響，現(xiàn)在也有學(xué)者開(kāi)始關(guān)注焦慮個(gè)體化的影響，如考試焦慮與人格的關(guān)系。韓磊[3]等人對(duì)于青少年人格特征?c考試焦慮的相關(guān)研究表明，青少年人格差異是導(dǎo)致同一考試情景下產(chǎn)生不同考試焦慮的內(nèi)部因素，本文的研究就側(cè)重于此方面。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)于將兩者結(jié)合起來(lái)的研究較多，多集中于適應(yīng)不良完美主義與考試焦慮的關(guān)系，以及完美主義與學(xué)校適應(yīng)的關(guān)系上。如陳世綱[4]等人的研究表明完美主義對(duì)學(xué)校適應(yīng)具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用；張秀閣[5]的研究中以負(fù)面評(píng)價(jià)恐懼和學(xué)習(xí)能力自我效能感為中介說(shuō)明完美主義對(duì)考試焦慮具有預(yù)測(cè)效應(yīng)。

本文在前人研究的基礎(chǔ)上，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式，探討高中生完美主義與考試焦慮狀況及二者之間的相關(guān)。通過(guò)對(duì)完美主義的測(cè)量，可對(duì)高中生的考試焦慮水平有一定程度的預(yù)測(cè)。

二、研究方法和對(duì)象

（一）研究對(duì)象

本研究以鄒平一中不同年級(jí)的312名學(xué)生作為被試，其中有效問(wèn)卷為292份，問(wèn)卷有效回收率為94%，不記名作答，當(dāng)場(chǎng)收回。本研究使用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

（二）研究工具

本研究用訾非和周旭等人（2006）對(duì)Frost編制修訂的多維完美主義量表。CFMPS共有27個(gè)題目，包含5個(gè)維度：擔(dān)心錯(cuò)誤，個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)，父母期望，行動(dòng)的疑慮，條理性[6]。每個(gè)維度的高分其更偏向于該維度的高完美主義。采用王才康翻譯修訂的Sarason編制的考試焦慮量表（1978），TAS共有37個(gè)項(xiàng)目，該量表重測(cè)信度為0.62，一致性系數(shù)為0.64。

三、結(jié)果與分析

（一）完美主義與考試焦慮的相關(guān)分析

從表1可以看出，完美主義總分及擔(dān)心錯(cuò)誤、行動(dòng)的疑慮、父母期望都與考試焦慮有顯著的相關(guān)；個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)與條理性維度與考試焦慮無(wú)相關(guān)。

（二）高中生完美主義各維度及總分對(duì)考試焦慮總分的回歸分析

從表2可得出：完美主義的擔(dān)心錯(cuò)誤、行動(dòng)的疑慮、父母期望對(duì)考試焦慮有顯著預(yù)測(cè)作用。

四、討論

總體上說(shuō)，結(jié)果顯示完美主義各維度與考試焦慮存在顯著的正相關(guān)。完美主義傾向越高，考試焦慮水平越高。從具體維度上看，擔(dān)心錯(cuò)誤、行動(dòng)的疑慮、父母的期望與考試焦慮呈顯著的正相關(guān)，表明即使出現(xiàn)小錯(cuò)誤也會(huì)使高中生產(chǎn)生未能達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的想法，懷疑自己的能力，缺乏自信，從而產(chǎn)生焦慮。當(dāng)父母或者高中生為自身設(shè)立過(guò)高的目標(biāo)，自感無(wú)法完成時(shí)也會(huì)產(chǎn)生焦慮。個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)、條理性維度與考試焦慮無(wú)相關(guān)，這與程蘇在大學(xué)生完美主義與考試焦慮的關(guān)系[7]研究中結(jié)果是不相符合的，原因可能與收集的數(shù)據(jù)較少，研究群體存在差別，未能達(dá)到其顯著性的標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)。此外，高中生壓力的來(lái)源主要是來(lái)于外界的家長(zhǎng)、教師、與他人的比較；就條理性而言，與考試焦慮關(guān)系較少，因?yàn)槲覀円恢鄙钤谝粋€(gè)充滿秩序的社會(huì)中；高中生是具有個(gè)性的階段，渴望獨(dú)立自由，厭惡被約束。

通過(guò)回歸分析發(fā)現(xiàn)，擔(dān)心錯(cuò)誤、行動(dòng)的疑慮、父母期望均對(duì)考試焦慮具有顯著的預(yù)測(cè)作用，高中生越是在行動(dòng)面前畏首畏尾，對(duì)自己行為缺乏信心就越容易在考試中出現(xiàn)焦慮情緒。除此外父母對(duì)子女提出的不合理的期望和要求也會(huì)使得高中生產(chǎn)生不良情緒。所以，要從以上三點(diǎn)出發(fā)去改變高中生不合理的認(rèn)知，使其在行動(dòng)面前不要猶豫，要對(duì)自己充滿信心，提高自我效能感，克服失敗的恐懼；其次，根據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)立合理的目標(biāo)，都有助于緩解考試焦慮。

篇6

1.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義

    1.1適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要

近年來(lái)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加強(qiáng)，使得部分高中生心理壓力過(guò)大,同時(shí),學(xué)校和家長(zhǎng)的過(guò)度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前高中學(xué)生的心理問(wèn)題巳經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時(shí)有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進(jìn)行應(yīng)用,能夠讓高中生在輕松娛樂(lè)的氛圍中對(duì)自身的心理問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂(lè)觀、積極地進(jìn)行生活,能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的需求標(biāo)準(zhǔn)。

1.2 促進(jìn)高中生的全面發(fā)展

隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會(huì)各界對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開(kāi)始逐漸增強(qiáng)。當(dāng)前形勢(shì)下，部分高中生由于受到社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨(dú)行。采用幽默心理學(xué)教育方法對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。

1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系

高中生正處于青春期的叛逆階段，這個(gè)階段的孩子都有共同的特點(diǎn),那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個(gè)性，喜歡沖動(dòng)。因此，當(dāng)代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會(huì)換位思考和理解別人，進(jìn)而建立良好、和諧的人際關(guān)系。

2.在高中生心理健康教育中運(yùn)用幽默心理學(xué)的具體措施

2.1幫助高中生正確理解幽默的含義

對(duì)于“幽默”,不同人有不同的理解,幽默要適度，恰到好處的幽默可能會(huì)打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過(guò)度的幽默和調(diào)侃就可能會(huì)傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對(duì)高中生進(jìn)行幽默心理健康教育時(shí)，要讓他們正確認(rèn)識(shí)幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”,一個(gè)幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個(gè)喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個(gè)人擁有豐富的知識(shí)和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬?duì)“幽默”二字的理解，讓同學(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們,加深學(xué)生對(duì)幽默含義的深刻理解。

2.2在教會(huì)學(xué)生幽默技巧的同時(shí)對(duì)其進(jìn)行健康教育

社會(huì)生活中的幽默總體來(lái)說(shuō)有著不同的種類，運(yùn)用幽默心理學(xué)對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會(huì)性的幽默，掌握社會(huì)幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會(huì)生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中,老師可以設(shè)定特定的場(chǎng)景，鼓勵(lì)學(xué)生用幽默的方式彼此進(jìn)行交流。其次，自勵(lì)性幽默就是鼓勵(lì)學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進(jìn)行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍?dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)，并能夠避免不必要的沖突。例如:某校一學(xué)生由于成績(jī)下滑而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，教師鼓勵(lì)該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵(lì)自己，找到問(wèn)題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個(gè)人變得非常開(kāi)朗,而且成績(jī)也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵(lì)的幽默就是“敵對(duì)性幽默”,這種幽默方式是利用他人的弱點(diǎn)進(jìn)行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如:某校一班級(jí)學(xué)生之間經(jīng)常開(kāi)傷害對(duì)方的玩笑，班級(jí)學(xué)生將這種行為當(dāng)作幽默的一種，針對(duì)這種情況，班主任老師對(duì)學(xué)生間的這種幽默行為及時(shí)予以制止，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這種幽默是不可取的,促進(jìn)了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對(duì)別人的攻擊時(shí)做出的回應(yīng),但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來(lái)進(jìn)行回?fù)?，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過(guò)程中，利用幽默心理學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”,讓學(xué)生學(xué)會(huì)用幽默的心態(tài)去面對(duì)來(lái)自家庭、社會(huì)和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來(lái)越獨(dú)立，還能有效地對(duì)他們的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)。讓當(dāng)代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。

3.結(jié)語(yǔ)

篇7

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 山東省某市1所高中2008年9月入學(xué)的體檢正常的無(wú)器質(zhì)性病變的高中生132名，男生46名，女生86名。

1.2 研究方法 描述性調(diào)查研究。在山東省某市1所高中2008年9月入學(xué)體檢正常無(wú)器質(zhì)性病變的高中生中隨機(jī)抽查3個(gè)班，采取調(diào)查問(wèn)卷式調(diào)查，在調(diào)查之前，調(diào)查人員進(jìn)行了統(tǒng)一的培訓(xùn)，以明確各項(xiàng)指標(biāo)。

調(diào)查問(wèn)卷中包括8項(xiàng)基本情況的選項(xiàng)，如性別、年齡、獨(dú)生子女情況、父母關(guān)心及理解情況、和同學(xué)的關(guān)系、在校期間的表現(xiàn)、家庭經(jīng)濟(jì)情況等；23項(xiàng)亞健康情況，其中12項(xiàng)反應(yīng)身體健康狀況癥狀，如疲憊不堪、體力不足、精力不支、胸悶氣短、心律不齊、心慌心悸、出汗多、腰酸腿疼、便秘、時(shí)有頭痛、時(shí)有頭昏和食欲不振等以及心理健康癥狀，如健忘、精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、易驚、煩躁、易激動(dòng)、記憶力減退、注意力不集中等。

資料經(jīng)Excel錄入電腦，采用SPSS12.0統(tǒng)計(jì)軟件計(jì)算亞健康情況發(fā)生率，并采用卡方檢驗(yàn)對(duì)不同特征學(xué)生的亞健康發(fā)生率進(jìn)行比較。

2 結(jié)果及分析

2．1 基本情況 山東某市高中2008年入學(xué)的高中生132人，平均年齡（16.17±0.82）歲，男生46人，女生86人。其中非獨(dú)生子女占9.8%，雖然被調(diào)查者幼年均由父母撫養(yǎng)，但是只有51.1％的高中生認(rèn)為父母能夠關(guān)心并理解他們；自己認(rèn)為和同學(xué)關(guān)系處理得好的有96.9％；但是認(rèn)為能經(jīng)常得到教師的重視和鼓勵(lì)的卻只有20.6％，對(duì)自己的在校成績(jī)比較滿意的也只有29.5％。見(jiàn)表1。

2．2 亞健康身體情況 在132名高中生中存在亞健康身體癥狀的有93例（占73.8％），存在不同程度的疲憊不堪、精力不支、胸悶氣短、心律不齊、心慌心悸、出汗過(guò)多、腰酸腿疼、便秘、頭暈頭痛和食欲不振等，其中主要的是精力不支癥狀高達(dá)32.8％，體力不足、疲憊不堪、頭痛頭暈也高達(dá)25％以上；存在心理健康狀況的有116例（占89.2％），表現(xiàn)不同程度的健忘、精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、易驚、煩躁、易激動(dòng)、記憶力減退和注意力不集中，其中注意力不集中相當(dāng)普遍，占61.5％，健忘、記憶力減退分別為30.8%和26.9%；而且高中生的情緒也不穩(wěn)定，有28.5%高中生煩躁不安，26.9%的高中生情緒低落，20.0%的高中生精神不振。男生和女生在頭痛頭暈（P=0.05）、煩躁（P=0.05）和易激動(dòng)（P=0.01）方面有顯著性差異，其他方面差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，見(jiàn)表2。

3討論

人類出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的具體原因及其機(jī)制還不太清楚，但多數(shù)專家認(rèn)為亞健康狀態(tài)產(chǎn)生的原因是機(jī)體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境平衡失調(diào)導(dǎo)致的。由于人體內(nèi)部是一個(gè)多組織器官相互協(xié)調(diào)的有機(jī)平衡體，在正常情況下通過(guò)自我調(diào)節(jié)功能與體外環(huán)境相互協(xié)調(diào)維持穩(wěn)定狀態(tài)，一旦內(nèi)部或外界某些因素干擾就會(huì)影響或降低其協(xié)調(diào)能力，此時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)［1］。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)形式為生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的改變。生理方面主要表現(xiàn)為疲勞、困倦、乏力、失眠、多夢(mèng)、頭暈、目眩、心悸、易感冒、月經(jīng)不調(diào)等；心理方面主要表現(xiàn)為抑郁、煩躁、焦慮、嫉妒、恐懼、冷漠、孤獨(dú)、記憶力下降、注意力分散、情緒低落等；社會(huì)適應(yīng)方面主要表現(xiàn)為工作吃力、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系緊張、空虛無(wú)助，甚至冷漠輕率等。以往，這種狀態(tài)通常發(fā)生在生活節(jié)奏快、工作壓力大的中年人群中，可是目前，備受此癥困擾的主體人群開(kāi)始向低齡化發(fā)展，近年來(lái)的報(bào)道，大、中學(xué)生已成為了亞健康狀態(tài)的高發(fā)人群［2］。

通過(guò)我們的調(diào)查分析，高中生的亞健康狀態(tài)可能與以下幾個(gè)方面有關(guān)：（1）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致心理壓力大?，F(xiàn)在高中生存在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，面臨升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題，本調(diào)查顯示只有29.5％的同學(xué)認(rèn)為自己的成績(jī)處于良好水平，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的激烈、對(duì)前途的擔(dān)憂以及諸多方面的不確定因素給中學(xué)生們?cè)斐闪饲八从械膲毫?，使機(jī)體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)，導(dǎo)致功能失調(diào)。（2）與教師和家長(zhǎng)的交流時(shí)間和機(jī)會(huì)不足。只有20.6％的同學(xué)認(rèn)為能經(jīng)常得到老師的重視和鼓勵(lì)。（3）家庭的影響。青春期的獨(dú)生子女面對(duì)著父母長(zhǎng)輩的過(guò)高期望和個(gè)性發(fā)展間的雙重矛盾沖突，導(dǎo)致獨(dú)生子女在這個(gè)年齡階段常常與家庭對(duì)立，與父母對(duì)抗，認(rèn)為不被家長(zhǎng)理解，甚至出現(xiàn)過(guò)激行為。本調(diào)查就顯示學(xué)生認(rèn)為被父母關(guān)心并理解只占51.1%，獨(dú)生子女的健康狀況不容樂(lè)觀，與家庭背景、家庭成員間的關(guān)系、父母的期望值等有關(guān)。

因此，我們提出了以下幾點(diǎn)應(yīng)對(duì)措施：（1）善待壓力。要遠(yuǎn)離亞健康，就要學(xué)會(huì)善待壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，要樹(shù)立正確的人生觀，確立確實(shí)可行的目標(biāo)定向，切忌由于自我的期望值過(guò)高無(wú)法實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的心理壓力；還要防止社會(huì)變化和競(jìng)爭(zhēng)過(guò)分劇烈所帶來(lái)的內(nèi)心恐懼；學(xué)會(huì)適度卸減壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準(zhǔn)備，以保證健康、良好的心態(tài)，去除致病的因素。另外建議在中學(xué)成立心理咨詢中心，給高中生一些必要的心理疏導(dǎo)，以緩解和避免不良情緒的產(chǎn)生。（2）加強(qiáng)教師和學(xué)生之間的交流。中學(xué)階段，教師對(duì)學(xué)生的肯定和鼓勵(lì)在學(xué)生心目中的地位很重要，他們渴望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)心，如果得到教師的鼓勵(lì)，學(xué)習(xí)的積極性容易調(diào)動(dòng)，心情相應(yīng)就好，自然也就對(duì)他們的健康產(chǎn)生正面的保護(hù)因素。（3）增強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，取得家長(zhǎng)的支持。父母是學(xué)生接觸最密切的人，父母的關(guān)心和理解是學(xué)生最后的支持，對(duì)保持正常的心態(tài)起著至關(guān)重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

［1］戴旭芳，連繼勤.認(rèn)識(shí)和預(yù)防亞健康狀態(tài)［J］.江蘇預(yù)防醫(yī)學(xué)，2005，16（1）：76-78.

篇8

【關(guān)鍵詞】高中；心理健康；教學(xué)模式

一、教學(xué)思路

立足于高中心理健康教育課程現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)可以發(fā)現(xiàn)：第一，高中階段具有特殊性；第二，心理教學(xué)課程具有獨(dú)特性。基于以上兩點(diǎn)，高中心理健康教學(xué)應(yīng)采用的教學(xué)思路如下：

（一）深入分析高中生心理特點(diǎn)

高中階段是一個(gè)特殊的時(shí)期。高中生一方面擺脫了中小學(xué)時(shí)期較強(qiáng)的依賴性和較差的獨(dú)立自主性，一方面又不具有與社會(huì)人一樣成熟的心智。盡管高中生的智力水平和邏輯能力較之前有了很大提升，但他們?nèi)匀痪哂行袨槟芰Σ蛔?、自我認(rèn)識(shí)不夠全面、遇事易沖動(dòng)等不成熟之處。通過(guò)分析高中生心智特點(diǎn)可以發(fā)現(xiàn)，高中生處在一個(gè)“不破不立”的特殊時(shí)期――他們通過(guò)批判看待和評(píng)價(jià)前一階段的自己實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知，從而建立全新的人格。這一時(shí)期的復(fù)雜性和矛盾性無(wú)疑會(huì)為高中生帶來(lái)心理（如性心理的產(chǎn)生）和生理（如第二性特征的出現(xiàn)）上的迷惑和煩悶。因此，教學(xué)思路應(yīng)以高中生心理特點(diǎn)為立足點(diǎn)，針對(duì)普遍存在于高中生當(dāng)中的問(wèn)題和弊病展開(kāi)心理健康教育。

（二）樹(shù)立明確的教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)對(duì)高中生心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，心理教育工作者應(yīng)從總體和具體、當(dāng)下和長(zhǎng)遠(yuǎn)四重維度確立教學(xué)目標(biāo)。總體目標(biāo)即面對(duì)某一類具有類似問(wèn)題的對(duì)象所制定的宏觀導(dǎo)向性目標(biāo)，具體目標(biāo)則更具有針對(duì)性，指希望某一個(gè)或某幾個(gè)個(gè)例所達(dá)到的教學(xué)效果。當(dāng)下目標(biāo)具有時(shí)效性和突擊性，如“月考考前壓力疏導(dǎo)”輔導(dǎo)；長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)則以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展為旨?xì)w，較前者的立竿見(jiàn)影更具有潛移默化的特點(diǎn)。樹(shù)立明確的教學(xué)目標(biāo)有利于使教學(xué)工作的展開(kāi)更具有導(dǎo)向性和規(guī)劃性，這對(duì)于解決學(xué)生的心理問(wèn)題而言是非常重要的。

（三）設(shè)計(jì)合理的教學(xué)方案

在確定教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)之上，應(yīng)通過(guò)對(duì)授課對(duì)象的年齡階段、理解水平等進(jìn)行綜合分析，再確定教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容的要點(diǎn)有三：其一，應(yīng)不脫離心理教學(xué)理論與實(shí)踐，保證活動(dòng)內(nèi)容設(shè)置的專業(yè)性。其二，應(yīng)充分考慮教學(xué)對(duì)象的實(shí)際狀況，保證活動(dòng)的可操作性。其三，應(yīng)不忘設(shè)置評(píng)價(jià)反饋機(jī)制，注重實(shí)際成效。

二、教學(xué)實(shí)踐

（一）互動(dòng)式教學(xué)

將互動(dòng)教學(xué)體驗(yàn)引入到高中生心理健康課堂中來(lái)，對(duì)開(kāi)展高效教學(xué)和快樂(lè)教學(xué)以及促進(jìn)學(xué)生良好心態(tài)和健全人格的形成具有很大助益?；?dòng)式教學(xué)主要包含師生互動(dòng)和生生互動(dòng)兩個(gè)方面。在師生互動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)針對(duì)普遍存在于高中生當(dāng)中的考前壓力、時(shí)間分配、青春期叛逆、情感問(wèn)題及事業(yè)生涯規(guī)劃等問(wèn)題對(duì)癥下藥，探尋符合學(xué)生年齡階段的正確解決辦法。在生生互動(dòng)階段，教師應(yīng)在保證課堂秩序良好的前提下鼓勵(lì)學(xué)生圍繞特定話題展開(kāi)交流，通過(guò)交流暴露問(wèn)題，利用交流解決問(wèn)題。在這一互動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)時(shí)刻堅(jiān)持尊重原則，進(jìn)而營(yíng)造有序而真誠(chéng)、和諧而開(kāi)放的溝通交流環(huán)境，讓學(xué)生在聆聽(tīng)與傾訴中排解壓力，最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。

（二）“私人訂制”化教學(xué)

立足于高中生所存在問(wèn)題的共性，教師還應(yīng)從具體學(xué)生的實(shí)際狀況出發(fā)，采取對(duì)癥下藥、量體裁衣的教學(xué)方式。首先，教師可以在班級(jí)內(nèi)設(shè)置心理委員和心理協(xié)會(huì)，通過(guò)對(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)班級(jí)學(xué)生心理狀態(tài)的實(shí)時(shí)掌握。其次，學(xué)校應(yīng)定期組織和舉辦心理健康主題相關(guān)講座，通過(guò)講座普及知識(shí)；學(xué)校還應(yīng)在講座中增設(shè)舉手提問(wèn)等交流環(huán)節(jié)，專家應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同問(wèn)題給出不同的解決方案。再次，學(xué)校可安排心理咨詢師并設(shè)置坐班教師，隨時(shí)為學(xué)生的心理問(wèn)題提供治療；可以在圖書(shū)館、茶室等場(chǎng)所按周或按月組織心理咨詢活動(dòng)，同時(shí)對(duì)心理社團(tuán)類組織提供大力支持。最后，應(yīng)充分發(fā)揮師長(zhǎng)和朋友的安撫作用，對(duì)擁有心理問(wèn)題的學(xué)生給予充分的關(guān)愛(ài)和支撐，自覺(jué)自發(fā)地提供非功利性幫助，進(jìn)而使不同學(xué)生的不同問(wèn)題都能得到妥善解決。

（三）家校一體化教學(xué)

通過(guò)分析生態(tài)理論可以得知，影響學(xué)生身心健康的兩個(gè)最重要的因素分別是學(xué)校和家庭。因此，家庭與學(xué)校、家長(zhǎng)與教師二者之間實(shí)現(xiàn)信息互通就具有極其重大的意義，實(shí)現(xiàn)“家校一體化”才能更好地為高中生的身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。一方面，家長(zhǎng)應(yīng)切實(shí)履行監(jiān)護(hù)義務(wù)，切實(shí)掌握孩子的思想動(dòng)向并及時(shí)向?qū)W校反饋；另一方面，學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議予以充分重視，并與家長(zhǎng)隨時(shí)保持密切聯(lián)系。學(xué)校可以通過(guò)定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、單獨(dú)約見(jiàn)家長(zhǎng)、開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)課堂等形式與家長(zhǎng)加強(qiáng)聯(lián)系，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理健康的切實(shí)掌握。此外，隨著通訊科技的發(fā)展進(jìn)步，學(xué)校應(yīng)充分利用微信等社交件，在真正意義上實(shí)現(xiàn)學(xué)校與家庭的通力配合，最終使教育教學(xué)工作取得最佳的成效。

三、教學(xué)評(píng)價(jià)

（一）重視教師的自我提升

保證教師教學(xué)素養(yǎng)的專業(yè)性是探索高中心理健康教育課堂教學(xué)模式的必要前提。教師應(yīng)從以下兩方面實(shí)現(xiàn)自我提升：其一，教師應(yīng)重視理論知識(shí)的積累。教師應(yīng)樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的正確意識(shí)，在書(shū)本中汲取知識(shí)；應(yīng)緊跟時(shí)代步伐，善于利用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代媒介獲知外部信息。其二，教師應(yīng)在實(shí)踐中提升自我，在心理健康課程的開(kāi)展過(guò)程中提升自身的心理健康教學(xué)輔導(dǎo)能力，切實(shí)解決學(xué)生的問(wèn)題，真正成為可供學(xué)生信賴和依靠的對(duì)象。

（二）建立及時(shí)有效的反饋機(jī)制

在健康教育課程展開(kāi)的過(guò)程中，教師應(yīng)充分尊重學(xué)生，欣賞學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并在適當(dāng)時(shí)機(jī)予以鼓勵(lì)和支持，最終使學(xué)生在實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知的過(guò)程中收獲自信。此外，教師應(yīng)注重表達(dá)的方式方法嗎，在合理化的尺度之下對(duì)學(xué)生表現(xiàn)予以反饋。

總而言之，高中時(shí)期的特殊性決定了探索高中心理健康教育課堂教學(xué)模式的必要性。該課程的開(kāi)設(shè)目的在于幫助學(xué)生擺脫負(fù)面情緒，形成獨(dú)立人格和健康心理，并最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]杜喜亮.心理健康教育概論[M].濟(jì)南：山東人民出版社，2010

篇9

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué) 教學(xué)方法 體育評(píng)價(jià) 終身體育意識(shí)

教無(wú)定法，體育教師需要根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)，高中生的心理、生理狀況制定科學(xué)、合理的教學(xué)計(jì)劃，使其在教學(xué)設(shè)計(jì)上和教學(xué)內(nèi)容上逐漸貼合高中生的生活實(shí)際。以此為前提消除高中生對(duì)參加體育訓(xùn)練的抵觸心理，并更正學(xué)生“成績(jī)才是硬道理”的觀念，引導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體魄，為進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)提供支持。

1高中體育學(xué)科特點(diǎn)

高中體育學(xué)科的特點(diǎn)主要體現(xiàn)為：綜合性、交流性、競(jìng)爭(zhēng)性。高中體育學(xué)科是一門綜合性學(xué)科，它既可以通過(guò)多種鍛煉項(xiàng)目增強(qiáng)高中生的身體素質(zhì)，又能使高中生在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中獲得知識(shí)與技能上的提升。高中體育學(xué)科教學(xué)內(nèi)容包括：交際舞的教學(xué)、籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練教學(xué)，足球的訓(xùn)練教學(xué)，隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練等。因此，參加體育活動(dòng)的高中生不但能獲得知識(shí)上的體能又能得到心靈上的升華。所以，高中體育學(xué)科的特點(diǎn)之一為綜合性。而它的交流性則體現(xiàn)在體育活動(dòng)的參與主體為學(xué)生，高中生在參加體育活動(dòng)時(shí)會(huì)通過(guò)交流與溝通來(lái)加深彼此之間的印象。而體育學(xué)科又是一種以互動(dòng)為主的學(xué)科，許多的體育項(xiàng)目需要多人的參與。因此，高中生參加體育活動(dòng)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，認(rèn)識(shí)到“眾人拾柴火焰高”的道理，將互利共贏作為參加活動(dòng)以及訓(xùn)練的信條。

高中體育學(xué)科還是一門競(jìng)技性較強(qiáng)的學(xué)科，教師會(huì)在教學(xué)中滲透競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使高中生在潛移默化中接受體育學(xué)科的競(jìng)技性?；@球賽、交際舞大賽等角逐出第一名、第二名，并對(duì)獲得名次的班集體或者個(gè)人給予物質(zhì)上以及精神上的鼓勵(lì)。因此，各種體育比賽就從側(cè)面顯示了高中體育學(xué)科競(jìng)技性的特點(diǎn)。作為高中體育教師應(yīng)該在分析體育學(xué)科特點(diǎn)的基礎(chǔ)上合理制定教學(xué)內(nèi)容，迎合高中生需求。

2提升高中體育教學(xué)有效性的必要性

現(xiàn)階段，高中體育教學(xué)取得了多方面的進(jìn)步。在內(nèi)容設(shè)計(jì)上更貼近高中生的生活；在形式設(shè)計(jì)上更符合高中生的心理需求。教學(xué)的趣味性與實(shí)用性有所提升。但是高中體育教學(xué)在取得進(jìn)步的同時(shí)還存在著一些問(wèn)題，主要體現(xiàn)在教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容上。為了提高高中生的體育成績(jī)，增強(qiáng)學(xué)生體能。教師在制定教學(xué)內(nèi)容時(shí)往往會(huì)忽略學(xué)生的感受，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)參加體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理，消極對(duì)待800米、1000米測(cè)試跑，以及各種訓(xùn)練項(xiàng)目。例如，鉛球、跳遠(yuǎn)等。教師將增強(qiáng)學(xué)生體能、增加學(xué)生成績(jī)作為教學(xué)活動(dòng)的重點(diǎn)，使學(xué)生處于被動(dòng)地位，學(xué)生的主動(dòng)性無(wú)法發(fā)揮，長(zhǎng)此下去就會(huì)喪失對(duì)體育課程的興趣。因此，學(xué)生在被動(dòng)情況下的學(xué)習(xí)狀態(tài)就會(huì)直接對(duì)體育教學(xué)的有效性產(chǎn)生影響。

在傳統(tǒng)教學(xué)理念影響下，教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)往往關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展情況，對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)重視度不夠。這正與高中生的心理相悖。高中階段是學(xué)習(xí)的重要階段，高中生在該階段中面臨著巨大的升學(xué)壓力。教師如果不能利用體育教學(xué)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)，就有可能再次增加學(xué)生的壓力，惡化學(xué)生的緊張情緒，使學(xué)生越來(lái)越抵觸體育活動(dòng)。因此，如何提升教學(xué)的有效性，在幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)是現(xiàn)階段體育教師需要思考的問(wèn)題。高中體育教師應(yīng)通過(guò)完善教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)等具體措施提升教學(xué)有效性，提升高中體育教學(xué)的質(zhì)量與水平。

3提升高中體育教學(xué)有效性的具體措施

3.1轉(zhuǎn)變高中體育教學(xué)觀念

為了提升高中體育教學(xué)的有效性，體育教師首要引導(dǎo)轉(zhuǎn)變對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的觀念。主要包括：認(rèn)識(shí)觀的轉(zhuǎn)變，課堂教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變以及教師觀的轉(zhuǎn)變等。教師是教學(xué)活動(dòng)的引導(dǎo)者，也是知識(shí)的傳授者。因此，教師在教學(xué)活動(dòng)中占據(jù)著重要的角色，但是一些教師的思想觀念較為落后，嚴(yán)重影響著課堂教學(xué)效果的發(fā)揮。所以，教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)觀，認(rèn)識(shí)到體育的功能與價(jià)值。體育的功能具有多種因素，如健身、健美醫(yī)療保健等。當(dāng)然，體育教師既是體力勞動(dòng)者又是腦力勞動(dòng)者，他們需要在結(jié)合體育教學(xué)改革要求的基礎(chǔ)上改變知識(shí)結(jié)構(gòu)，不單單滿足于“學(xué)科知識(shí)+教育學(xué)知識(shí)”的傳統(tǒng)模式，而是應(yīng)該多角度創(chuàng)新教學(xué)模式，形成多層復(fù)合結(jié)構(gòu)，像心理工作者一樣培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。除此之外，教師還應(yīng)該改變教學(xué)觀，教師不能單純地延續(xù)傳統(tǒng)的教學(xué)理念和教學(xué)模式，而是應(yīng)該多角度創(chuàng)新教學(xué)方式來(lái)改變錯(cuò)誤的教學(xué)觀，以此提高教學(xué)效率。

3.2豐富高中體育教學(xué)方法

俗話說(shuō)：“教學(xué)有法，但無(wú)定法”。教師合理制定教學(xué)方法，正確使用教學(xué)方法能激發(fā)高中生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，提升課堂教學(xué)效率。高中體育教學(xué)方法彼此之間并不是毫無(wú)相關(guān)的，而是相互聯(lián)系的。體育教師應(yīng)該通過(guò)尋找教學(xué)方法之間的聯(lián)系，來(lái)實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)的有效性。主要的方法包括：講解法；情境營(yíng)造法；直觀教學(xué)法。

講解法是高中體育教學(xué)的常用方法之一，教師運(yùn)用該方法需要將教材中的動(dòng)作要領(lǐng)、獲得知識(shí)的方法用生活化、形象化的手段傳達(dá)給學(xué)生，培養(yǎng)高中生認(rèn)識(shí)事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力，讓學(xué)生在短暫的45分鐘中提升能力。

當(dāng)然，教師應(yīng)營(yíng)造良好的教學(xué)情境，將所傳授的教材融入具體的情景當(dāng)中，讓學(xué)生在潛移默化中主動(dòng)地、富有創(chuàng)造性地模仿某一運(yùn)動(dòng)技術(shù)。例如，教師在為學(xué)生講解立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中應(yīng)利用多媒體技術(shù)向?qū)W生展示具體的畫(huà)面，引導(dǎo)學(xué)生在模仿動(dòng)作的基礎(chǔ)上掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。在運(yùn)用情境教學(xué)法時(shí)，教師需要以學(xué)生為主體，本著愛(ài)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的理念來(lái)培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的情感，逐漸做到教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性與思想性相統(tǒng)一。

3.3培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

教師培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，是指引導(dǎo)學(xué)生終身有規(guī)律的參與體育運(yùn)動(dòng)，不把體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)作自己必要完成的任務(wù)，而是要真正融入到自己的生活當(dāng)中。教師培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)主要為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣服務(wù)，幫助學(xué)生提高思想上的認(rèn)識(shí)，將體育運(yùn)動(dòng)上升到另一個(gè)高度，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的品質(zhì)。為了培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)，教師應(yīng)該加大對(duì)終身體育意識(shí)的宣傳力度，通過(guò)增強(qiáng)宣傳力度來(lái)在學(xué)生之間形成強(qiáng)大的影響力，并通過(guò)為學(xué)生提供實(shí)踐平臺(tái)，讓學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中增強(qiáng)對(duì)終身體育意識(shí)的了解，并促使學(xué)生逐漸將體育學(xué)習(xí)與生活中的體育鍛煉聯(lián)系在一起，認(rèn)識(shí)到體育對(duì)社會(huì)以及對(duì)自身的積極作用。通過(guò)這種方式能糾正高中生錯(cuò)誤的思想觀念，改變學(xué)生傳統(tǒng)被動(dòng)的學(xué)習(xí)觀念，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)構(gòu)建高中體育高效課堂的目的，提高高中體育課堂教學(xué)的有效性。

綜上所述，提升高中體育教學(xué)有效性，構(gòu)建高中體育高效課堂是一項(xiàng)艱巨并且長(zhǎng)期的任務(wù)。體育教師應(yīng)該結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)，通過(guò)調(diào)研學(xué)生的真實(shí)需求，緊跟教育改革的步伐，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，豐富教學(xué)方法，培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)。促使高中生在參加體育課程時(shí)感受到體育的魅力，從中獲取快樂(lè)，收獲知識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]艾永剛.高中體育提高教學(xué)效率的思考[J].學(xué)周刊，2011，（8）.

篇10

關(guān)鍵詞：高中政治；興趣；培養(yǎng)

興趣支配著學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向，是一種帶有情感色彩的認(rèn)識(shí)傾向，它以認(rèn)識(shí)和探索某種事物需要為基礎(chǔ)，是一個(gè)人學(xué)習(xí)和生活中最活躍的因素。有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教師教學(xué)的有力法寶。那么，教師應(yīng)該怎樣才能激發(fā)學(xué)生的興趣，提高課堂效率呢？教師應(yīng)該從以下三個(gè)方面入手，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、提升教師個(gè)人魅力，激發(fā)學(xué)生的直觀興趣

直觀興趣是一種最直接也是持續(xù)性最短的一種興趣，猶如大家所提及的“一見(jiàn)鐘情”，是一種最簡(jiǎn)單也最直觀的感官效果。在教學(xué)過(guò)程中，和藹可親的教態(tài)、幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言、生動(dòng)鮮明的板書(shū)都是提高教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的有效途徑。所以，提升個(gè)人魅力，是教師教學(xué)的先決條件。

二、改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，發(fā)揮學(xué)生的自主性，激發(fā)學(xué)生的自覺(jué)興趣

在激發(fā)學(xué)生的自覺(jué)興趣時(shí)，由于這種興趣伴隨著情感、思維活動(dòng)而產(chǎn)生，是有著明確的追求目的的心理因素，所以，教師就應(yīng)該在教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的政治熱情，提高學(xué)生的道德意識(shí)，讓學(xué)生明確自己在政治課堂的地位和作用。很多學(xué)生普遍認(rèn)為，政治課堂就是一位老師在三尺講臺(tái)上說(shuō)評(píng)書(shū)，將新聞聯(lián)播的常用詞匯搬到課堂當(dāng)中，或者就是將老少皆知的道德規(guī)范再?gòu)仡^徹尾地復(fù)述一遍。有些政治教師甚至過(guò)于夸張地把高中生當(dāng)成了三四歲的幼兒園兒童，嗲聲嗲氣地告訴他們不要做什么，不該做什么。高中生既覺(jué)得好笑，又在心里對(duì)政治老師產(chǎn)生厭惡之感，更加對(duì)政治課沒(méi)有興趣，不將教師放在眼里。如此，學(xué)生的政治分?jǐn)?shù)一直較低。在這種情況下，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白政治課的地位和作用，改變傳統(tǒng)的教學(xué)“灌堂式”，真正將高中生作為政治課堂的主體，讓高中生真正明白政治課的獨(dú)特性和重要性，使其自主探究政治教育和政治新聞的區(qū)別與聯(lián)系。

三、利用多種途徑，激發(fā)學(xué)生的潛在興趣

1.發(fā)揮多媒體教學(xué)的優(yōu)勢(shì)

激發(fā)學(xué)生潛在興趣就是讓學(xué)生永久地?zé)釔?ài)這門學(xué)科。教師要在課堂上充分利用網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)，制作幻燈片，播放紀(jì)錄片、影片等。有時(shí)候，報(bào)紙上的一張圖片，網(wǎng)絡(luò)上的一段視頻，微博里的一段文字，可以比書(shū)本上的上千文字更具有張力。比如在教學(xué)個(gè)人、集體與社會(huì)一節(jié)內(nèi)容時(shí)，要讓學(xué)生了解自己作為青少年的身心發(fā)展特征，明白自己的社會(huì)角色已經(jīng)發(fā)生變化，增加了很多社會(huì)責(zé)任，就需要教師鋪陳出新，將常見(jiàn)的功德意識(shí)講出新意，在講課中注意增加教學(xué)內(nèi)容的閃光點(diǎn)，讓學(xué)生產(chǎn)生聽(tīng)課的興趣。在課程進(jìn)行之前，教師可以通過(guò)多媒體，播放嬰兒、幼兒、小學(xué)、現(xiàn)在不同時(shí)期的照片，讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際，看看自己的成長(zhǎng)都有哪些變化，最大的變化是什么；讓學(xué)生通過(guò)自己的比較，找到自己除了相貌之外，更多的變化。這樣就會(huì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，有效促成學(xué)生和教師的互動(dòng)。然后，再讓學(xué)生回想自己父母的變化，學(xué)生想到父母在一天天變老，不再年輕，而他們一如既往地為我們的學(xué)業(yè)和生活操心。此時(shí)可以讓學(xué)生集體背誦“慈母手中線，游子身上衣”，讓學(xué)生通過(guò)朗誦懂得感恩，利用放假時(shí)間幫助父母，緩解爸媽的壓力。然后，聯(lián)系語(yǔ)文《背影》，并在幻燈片上插入“父親”的圖片，播放《?；丶铱纯础泛汀堵?tīng)媽媽的話》等歌曲，讓孩子們?cè)谏硇牡玫綍簳r(shí)愉悅的同時(shí)，也漸漸明白角色的轉(zhuǎn)變：長(zhǎng)大了，就要學(xué)會(huì)付出和感恩，學(xué)會(huì)理解和包容。之后，再播放電視上最常見(jiàn)的公益廣告，讓孩子們感到熟悉的同時(shí)，也在廣告這種短小精悍的文藝形式中，為自己找到一個(gè)合理的定位。

2.加強(qiáng)師生之間的溝通與交流，加強(qiáng)鼓勵(lì)和指導(dǎo)

當(dāng)代高中生心理素質(zhì)差，遇事忍耐性差，情緒具有兩極性，情緒猶如暴風(fēng)驟雨，有時(shí)會(huì)熱血沸騰，有時(shí)又會(huì)心灰意冷，反復(fù)性很強(qiáng)。所以，作為政治老師，我們不僅要做好學(xué)生的政治教育，更有責(zé)任做好高中生的心理疏導(dǎo)，使得他們健康、快樂(lè)地度過(guò)青春期，使得他們心里只有陽(yáng)光，在風(fēng)雨過(guò)后見(jiàn)到彩虹。教師要多加強(qiáng)和學(xué)生的課余溝通，隨時(shí)了解他們的心理動(dòng)態(tài)，疏導(dǎo)他們的心理障礙。

教師在教學(xué)中需要建立有效的課堂獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。有效的鼓勵(lì)，需要教師不吝嗇溢美之詞。在觀看《放牛班的春天》這部評(píng)分很高的法國(guó)電影后，我得到了一些啟發(fā)和啟示。獎(jiǎng)勵(lì)、賞罰因人制宜，因時(shí)制宜，因地制宜，不能一味地嬌慣、鼓勵(lì)，讓孩子認(rèn)為教師虛偽，沒(méi)有威嚴(yán)感，也不要任何事都批評(píng)，讓孩子認(rèn)為教師威嚴(yán)得不容親近。

因?yàn)楦咧猩煨陨屏?，只是天生好?dòng)、頑皮，再加上他們處于青春的叛逆期，缺乏辨析能力，缺少正確的引導(dǎo)，再加上當(dāng)代社會(huì)的誘惑力太大，學(xué)校又過(guò)于壓抑，他們很容易通過(guò)打架、斗毆等暴力形式進(jìn)行發(fā)泄。教師要用自己的真誠(chéng)打動(dòng)每一個(gè)學(xué)生，用人性化的教育方式去溫暖他們孤寂的心靈，用自己獨(dú)特的方式給予他們關(guān)心和愛(ài)護(hù)，避免他們隨大流。比如說(shuō)，班上總有一兩個(gè)同學(xué)被當(dāng)做大家取笑的對(duì)象，高中生在給這些同學(xué)編口令取笑他們時(shí)，教師沒(méi)有懲罰學(xué)生，而是糾正孩子的口令，將其變成文學(xué)諷刺詩(shī)。高中生處在叛逆期，對(duì)任何事物都喜歡否定多于肯定，所以，教師可以因勢(shì)利導(dǎo)。在電影《死亡詩(shī)社》當(dāng)中，教師就敢于和權(quán)威挑戰(zhàn)，盡量在自己課堂上激發(fā)學(xué)生的想象力，尊重學(xué)生的獨(dú)特性，找到他們的個(gè)性和閃光點(diǎn)，使之追求自己的興趣。