導(dǎo)語：業(yè)余校心理教育練習(xí)思考一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要本文從目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題和提高心理素質(zhì)的途徑與方法兩個方面進行了文獻簡述。

關(guān)鍵詞業(yè)余體校心理訓(xùn)練選材

1目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題

通過文獻調(diào)查表明，目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題是：

1.1選材的科學(xué)檢測力度不夠

忽視運動員智力和個性的遺傳度因素，絕大部分業(yè)余教練員選材僅停留在運動員身體形態(tài)和機能方面的遺傳因素測試。由于心理測試儀器缺乏，專業(yè)隊教練員大多數(shù)選材也只是憑經(jīng)驗、感覺，沒有就運動員的智力和個性等心理因素進行科學(xué)檢測。

1.2心理訓(xùn)練的力度不夠教練員只重運動員的技體能訓(xùn)練，忽視心理訓(xùn)練，運動員心理訓(xùn)練得不到經(jīng)常性培養(yǎng)鍛煉。從而使運動員比賽中技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)，失去心理平衡，水平不能正常發(fā)揮。

1.3心理訓(xùn)練缺乏針對性

不同的運動項目，對運動員心理素質(zhì)要求不同，各項目運動員的心理訓(xùn)練要與其特殊的競賽環(huán)論文境保持平衡和協(xié)調(diào)，運動員必須具備高度的適應(yīng)能力。然而，不少教練員忽視各項目的特殊性，沿習(xí)一般原理方法，心理訓(xùn)練缺乏針對性，心理訓(xùn)練收效不大，造成運動員競賽場上心理素質(zhì)弱，影響應(yīng)有水平的發(fā)揮。

1.4賽后總結(jié)缺乏深入細致的心理幫助

相當(dāng)部分教練員忽視賽后總結(jié)、忽視賽后恢復(fù)、忽視賽后運動員精力和心理調(diào)整，造成不少運動員厭訓(xùn)、厭賽。

2提高心理素質(zhì)的途徑與方法

2.1堅持選材的科學(xué)性

運動員選材的優(yōu)劣對運動訓(xùn)練成敗起著重要作用。選材注重心理因素，事半功倍。

2.2堅持心理訓(xùn)練的針對性

2.3堅持比賽的適應(yīng)性

在競賽中，運動員心理異常激列、而復(fù)雜。大大超出平時的緊張程度。這種競賽環(huán)境中的心理是平時任何“模擬”訓(xùn)練也無法體驗的。我們應(yīng)把各種競賽作為心理訓(xùn)練的重要過程，通過參加各類賽事及訓(xùn)練、測驗鍛煉運動員的心理。

2.3.1賽前精心準(zhǔn)備

根據(jù)運動員賽前情緒一般容易波動、出現(xiàn)賽前時興奮、時，憂郁的現(xiàn)象特點，心理訓(xùn)練應(yīng)從賽前2周開始，針對比賽任務(wù)著重安排。用注意力的訓(xùn)練、專門化知覺的訓(xùn)練、克服恐懼心理的訓(xùn)練以及意志的訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法和準(zhǔn)備參加具體比賽的心理訓(xùn)練方法進行自我暗示和放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等。

2.3.2賽中精心指導(dǎo)

運動心理的高度凝聚，瞬間能使運動員爆發(fā)出閃光的亮點，奪得比賽的勝利。教練員心理素質(zhì)好壞很大程度影響著運動員的心理狀態(tài)。因此，教練員應(yīng)注意場上的每一個環(huán)節(jié)，告訴運動員，不要帶著想贏怕輸?shù)乃枷肷蠄霰荣?，把精力放在回憶起正確的技術(shù)上，給運動員一個獨自的“心理世界”，使運動員靜下心來思考自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，真正進入比賽狀態(tài)。

2.3.3賽后調(diào)整恢復(fù)

運動員賽后精神極度疲勞，失敗者尤為突出。這時做為教練員要讓成功的運動員明白，強勁的對手時刻潛伏在自己周圍，要做到“勝而不驕”；針對失敗者應(yīng)對其失利的原因去認(rèn)真分析總結(jié)，并鼓勵其從失敗中找到經(jīng)驗與教訓(xùn)，在以后的比賽中取得好成績。

3小結(jié)

3.1堅持選材的科學(xué)性，把好心理素質(zhì)選材關(guān)，是進行有效心理訓(xùn)練、培養(yǎng)高水平優(yōu)秀運動員的前提保證。

3.2堅持心理訓(xùn)練的針對性，根據(jù)各項目的特點，訓(xùn)練中有意識、有目的用特定的方法和手段對運動員心理施加特定影響，是運動員心理訓(xùn)練得以成功的有效途徑。

3.3堅持比賽的適應(yīng)性，通過各種賽事、突出競賽環(huán)境和賽前、賽中、賽后不同氛圍來不斷錘煉運動員的心理是提高運動員心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。