導(dǎo)語：中學(xué)生挫折心理及指導(dǎo)一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

2004年3月中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)出了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，提出了“針對(duì)未成年人身心成長(zhǎng)的特點(diǎn)，積極探索新世紀(jì)新階段未成年人思想道德建設(shè)的規(guī)律”和“從規(guī)范行為習(xí)慣做起，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和文明行為習(xí)慣”的思想道德建設(shè)方針。對(duì)青少年進(jìn)行抗挫折教育是規(guī)范其行為習(xí)慣、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)的重要途徑。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，96%的中學(xué)生認(rèn)為自己曾經(jīng)多次“遭受過挫折”，但多數(shù)人片面理解和看待挫折。如何引導(dǎo)中學(xué)生正確看待挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力和調(diào)適能力，已成為擺在教育工作者面前亟待解決的現(xiàn)實(shí)課題。

一、挫折心理對(duì)中學(xué)生的影響

心理學(xué)家將13~14歲和17~18歲看做兩次“心理斷乳期”，而兩次心理斷乳的結(jié)果是青少年愈加走向“獨(dú)立”。這一階段的學(xué)生，個(gè)性不完善，獨(dú)立傾向與依賴性共存，他們的內(nèi)心極為敏感、動(dòng)蕩，熱情沖動(dòng)。從社會(huì)成熟性來看，他們往往情緒不穩(wěn)定，自尊心與好勝心過強(qiáng)，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)，耐力不強(qiáng)等。因此，在現(xiàn)實(shí)中，他們一旦碰到不順利時(shí)，就會(huì)手足無措，心情沮喪。

此階段中學(xué)生的思維很容易陷入誤區(qū)，想事情很偏激。一是過于絕對(duì)化。不是從客觀事物出發(fā)，而是從主觀愿望出發(fā)，缺乏對(duì)變故的思想準(zhǔn)備，遇到挫折就容易導(dǎo)致心理失調(diào)。二是以偏概全。容易以一時(shí)一事的結(jié)果來評(píng)價(jià)自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價(jià)值，遇到挫折容易全面否定自己或他人。三是很容易放大事情的嚴(yán)重性，對(duì)事情的后果想得過分嚴(yán)重、可怕。有這種思維方式的中學(xué)生遇到挫折容易因自畏、自悲而導(dǎo)致心理失調(diào)，甚至企圖自殺，以逃避問題。

挫折心理的屬性為一種消極的情緒反應(yīng)。它對(duì)中學(xué)生的負(fù)面影響是顯而易見的。學(xué)習(xí)效率除受個(gè)體的智力水平和知識(shí)水平的制約之外，還與學(xué)習(xí)者的情緒、狀態(tài)、自信心等因素密切相關(guān)。消極的情緒對(duì)記憶和思維會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)顛三倒四的邏輯混亂現(xiàn)象。伴隨著嚴(yán)重應(yīng)激情境中產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒，也會(huì)造成適應(yīng)效率減弱。在焦慮、不安之中,學(xué)習(xí)效率會(huì)大大降低。根據(jù)美國(guó)學(xué)者霍曼斯提出的社會(huì)再適應(yīng)量表，一個(gè)人在一定的時(shí)間內(nèi)，對(duì)所經(jīng)受挫折的承受力是有限度的。因此，中學(xué)生受挫折后，自信心會(huì)降低，出現(xiàn)孤獨(dú)、推諉以及自卑無能的感覺。如果持續(xù)遭受挫折，更會(huì)大大地降低其接受能力、思維創(chuàng)造力，學(xué)習(xí)成績(jī)也就隨之下降。

二、中學(xué)生挫折心理的引導(dǎo)

1.更新觀念，提高心理承受力

挫折具有雙重性，它既有消極的一面，也有積極的一面。兩者在一定條件下，能相互轉(zhuǎn)化。學(xué)校要注重加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的挫折心理輔導(dǎo),即從挫折的認(rèn)知調(diào)節(jié)、碰到挫折后的合理反應(yīng)等方面著手，幫助受挫學(xué)生樹立正確的、辯證的挫折觀，教育和引導(dǎo)他們?cè)诖煺勖媲皼Q不能一蹶不振，悲觀失望，喪失學(xué)習(xí)的信心和勇氣。事實(shí)上，正是挫折和教訓(xùn)使人變得成熟起來?？梢杂靡恍┯嗅槍?duì)性的格言、警語對(duì)受挫者進(jìn)行意志激勵(lì)，如“失敗乃成功之母”“吃一塹,長(zhǎng)一智”等；也可以提供古今中外或現(xiàn)實(shí)生活中的強(qiáng)者從挫折走向成功的事例作為借鑒和榜樣。

2.正確歸因，鼓勵(lì)學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短

“失之東隅，收之桑榆”。我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，主要包括學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)能力、考試心理、學(xué)習(xí)困難等方面的輔導(dǎo)。著重引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成敗作正確的歸因分析，如進(jìn)行專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流等，幫助受挫的學(xué)生客觀分析自己達(dá)不到預(yù)定目標(biāo)的主客觀原因，引導(dǎo)他們發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、揚(yáng)長(zhǎng)避短，調(diào)整原定的目標(biāo)，并為之全身心投入和努力。

3.創(chuàng)設(shè)情境，宣泄不良情緒

受挫的中學(xué)生的消極情緒反應(yīng)往往是在一定的環(huán)境中產(chǎn)生的。因此，創(chuàng)造條件變換情境——改變氛圍法是應(yīng)對(duì)挫折的一種行之有效的方法?？梢越ㄗh受挫學(xué)生通過體育鍛煉或喜愛的活動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)適，如聽聽音樂、打打球，借以松弛一下緊張的神經(jīng)。對(duì)天生好靜的受挫者，可采取心理熱線、個(gè)別談話、意見征求會(huì)等方式，給其提供宣泄受挫情緒的場(chǎng)所和機(jī)會(huì)，把受挫的經(jīng)過和目前的心境講述出來?；蚪ㄗh其與知心朋友交流，在交談中，除了可得到同情和擺脫困境的力量外，還能聽到別人的分析和忠告，煩惱的心情會(huì)隨之逐漸消散?？傊畬W(xué)校應(yīng)該為受挫者創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的群體環(huán)境，使他們感受到群體的溫暖，從而鼓起勇氣去戰(zhàn)勝挫折。

4.對(duì)癥下藥，正確對(duì)待受挫者

學(xué)生受挫后，少數(shù)人會(huì)產(chǎn)生攻擊、固執(zhí)、掩飾等行為。教師在引導(dǎo)的過程中，要透過現(xiàn)象把握實(shí)質(zhì)，對(duì)癥下藥，有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的解決辦法。與之談話，要注意技巧，親切自然，富有感染力，切忌生硬呆板，諷刺責(zé)難。這樣，才能使受挫者在認(rèn)識(shí)上有所提高，并且使他們?cè)谛撵`上受到觸動(dòng)，心悅誠(chéng)服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議。同時(shí)，要注意交談的氛圍。此外，疏導(dǎo)工作還要有持久性，需要反復(fù)多次，才能收到效果。

中學(xué)生出現(xiàn)受挫心理，需要耐心引導(dǎo)，更需要真切的關(guān)愛。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵期，又是一生發(fā)展中最容易產(chǎn)生沖突和矛盾的階段，加上社會(huì)生活方式的急劇變化、社會(huì)價(jià)值觀越來越多元化，良好的心理調(diào)節(jié)更凸顯其現(xiàn)實(shí)價(jià)值。