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摘要：高中體育與健康課程的設計與實施要有利于學生自我鍛煉的方式，要提高學生的自主學習的能力?，F(xiàn)代的社會強調終身體育，而終身體育要求學生應該先具有自主學習能力。自主學習能力的培養(yǎng)是高中教育最重要的任務之一。

關鍵詞：自主學習；終身學習；學習習慣

1.引言

隨著基礎教育改革的進一步深入，《體育與健康》新課程標準的逐步推行，極大地推動了體育課程的改革，“健康第一”的指導思想和“終身體育”目標的確立，宣告了學校體育教學以單純的學技術，重競技時代的結束，繼而代之的是以人為本，以培養(yǎng)學生自主學習、探究學習、合作學習、創(chuàng)新精神與實踐能力為核心的教學理念已深入人心。[1]以往高中《體育與健康》學科的教學經常忽視學生自主學習能力的培養(yǎng)。課程自主學習是學生在校學習階段發(fā)展的一個重要能力。因為現(xiàn)在都在強調終身學習,而終身學習的前提條件是學生具有自主學習能力。自主學習能力的培養(yǎng)是高中教育最重要的任務之一。

2．自主學習的定義及目標

關于自主學習，許多教育理論專家對它有不同的定義。其中教育部福建師范大學基礎教育課程研究中心主任余文森教授認為，自主學習是一種主動學習、獨立學習和認知監(jiān)控的學習。雖然專家們對自主學習的定義不盡相同，但大致共同認定的是學習者對自己學習過程的自我管理，具體地說，自主學習應涉及五個方面的內容：確立目標，確定學習內容，運用合適的學習方法，控制適合自己的時間、地點和進度，評價學習結果。

縱觀中國學生的學習習慣，我們可以發(fā)現(xiàn)，中國的學生在學習中常常趨向于依靠別人的指導和傳授，而不是自己主動采取措施。許多學生從小學到中學一直習慣于跟老師學習，“自己應該是學習負責管理人”的觀念淡薄。這可能與我們傳統(tǒng)教育思想和教學模式的影響有關，大多數(shù)的家長在平時總是要求子女要聽從老師的話，社會上也時刻在灌輸“聽話就是好學生”的觀念給學生，以至于很多學生都認定學習就是聽老師的話，因此就出現(xiàn)老師教什么我學什么，而不是我想學什么。這種被動、消極的學習觀勢必影響學生的成長。因此，在學校開展自主學習的必要性已經形成廣泛的共識。

自主學習是教育的終極目標。在經濟全球化、科技快速發(fā)展的今天，人們要處理大量信息，應對迅速變化的環(huán)境，僅僅靠在學校接受的教育已不夠受用終身。2008年美國華爾街次貸危機引發(fā)的全球金融危機就是一個很殘酷的例子，說明了有很多東西不是老師和課本就能傳授給學生的，學生在校園內不是都能夠獲取自己所需求的一切。要適應未來的社會，學生必須終身學習、不斷地自我提高與發(fā)展，而終身學習又要求人們能夠培養(yǎng)可以獨立于教師和課堂之外的自主學習能力。對于學生來說，離開學校、走上社會并不應該意味著學習體育與健康的結束，而應該是方式可能不同的自主學習的開始。因此，現(xiàn)代教育以培養(yǎng)學生的自主學習能力為終極目標，培養(yǎng)學生能自求自得，能夠獨立思考，同時能夠自我管理的自主學習。

終身體育的目的不是單純?yōu)榱苏莆者\動知識，體育與健康的學習是否達到了預期的目標也不以學生掌握了多少運動知識、掌握了多少的運動技能為標準，而是看學生是否能熟練地用運動技能來參與鍛煉，用運動知識來完成各種體育學習，更重要的是，是否掌握了自己以后能繼續(xù)學習所必須掌握的方法和技巧，即學習的策略。

3．課堂教學中存在的問題

學校課堂教學存在著自身的局限性，學生如果只是通過有限的課堂教學來獲取知識和培養(yǎng)能力，那是遠遠不能滿足知識的需要和以后生活的需要。體育與健康教學的成功與否更多地依靠學生課余時間自主學習的開展?，F(xiàn)在高中研究性學習的開展就是要讓學生課余時間自己去學習和探索知識，激發(fā)學生自主學習的興趣。學生的個性差異也要求學生根據自己的具體情況開展相應的身體鍛煉。隨著教學改革的深入，體育測試不再只是對體育運動成績的考查，而更多的是對體育知識和技能能力等多方面的檢測，包括策略運用的考查，而那些只會被動接受知識的學生是難以適應現(xiàn)代高中體育與健康課程測試的要求，也適應不了未來社會的發(fā)展需要。因此，要提高學生的終身體育的能力，必須首先培養(yǎng)學生的自主學習能力。

培養(yǎng)學生的自主學習能力是提高課堂學習效率的需要。課堂教學同樣強調自主學習的重要性。這里“自主”并非指學生在課堂上我想做什么就做什么、不聽老師的安排，而是指學生在學習目標明確的基礎上，認真聽課、主動識別老師的教學目的與內容，充分調動主觀能動性，積極配合老師，參與體育的各種活動，做到最大程度的身體鍛煉和技術應用能力的提升。當然如果只極限在課堂上的學與練是不夠的，是很難于提高教學效率的。因為課堂的學習時間和學習內容是很有限，課外的時間相對充裕，要引導學生在課余充分利用時間，一邊鞏固吸收課堂上所學的知識和技能，一邊學習或尋找更多身體鍛煉的機會。課內外體育鍛煉的過程是提高課堂效率的保證，這就需要學生發(fā)揮自主性，養(yǎng)成主動的學習態(tài)度和對學習的責任感。

自主學習是一種獨立學習。獨立性是自主學習的核心品質。所以，如果說主動性表現(xiàn)為我要學，那么獨立性則表現(xiàn)為我要學。每個學生都有相當?shù)臐撛诘莫毩W習能力。培養(yǎng)學生自主學習的能力就是要通過教師的引導和啟發(fā)，將學生潛在的自主學習能力激發(fā)出來。那該如何來培養(yǎng)高中生體育與健康自主學習能力？

4．提高自主學習的教學策略

4．1創(chuàng)建輕松、融洽的學習氛圍

中學生在輕松、開心快樂的心境下學習收獲最大?！罢n堂教學既是知識傳遞和能力培養(yǎng)的過程，又是情感交流的過程?！盵2]因此，教師應該認真創(chuàng)造一種快樂、活躍的課堂氣氛，和學生交流情感，讓學生感到學習體育就像做快樂有趣的游戲一樣，而不是被迫完成令人恐懼的艱難任務。融洽與幽默是體育教師每天應該帶到課堂的東西。鼓勵是幫助初學者克服學習體育困難的良好方法，任何鼓勵都會使青少年感到高興。在學生學習過程中，不要動輒就批評學生，不要責備學習有困難的學生，不要生硬地糾正學生的錯誤。學生只有對自己、對體育、對體育學習以及體育文化有積極的感情，才能保持體育學習的動力并取得好的成績。教師應該盡量做到對學生多表揚少批評，努力去發(fā)現(xiàn)學生的閃光點并加于表揚。記得2008年縣中小學生田徑運動后，筆者的一個學生對本人說，他的3000米成績能取得本次比賽第一名是和本人對他說的一句話有關。他說在某一次訓練中他堅持的完成了本人的一個訓練安排，本人對他說了一句“你做得很好！”，就因為這一句，讓他發(fā)現(xiàn)自己其實是不錯的，從而激發(fā)了他鍛煉體育的興趣和潛力。有時老師一句漫不經意的鼓勵會讓學生記憶一輩子，會成為學生努力的動力。此事之后，筆者在以后的教學中，總會認真去發(fā)現(xiàn)學生的亮點，哪怕是微不足道的，本人也會加于表揚，同時本人也感受到這種表揚給學生帶來的學習動力。因此，教師應以平等、民主、尊重、理解、關心、賞識的態(tài)度去對待學生。同時教師也要不斷創(chuàng)設各種合作學習的活動，促使學生互相學習、互相幫助，體驗集體榮譽感和成就感，發(fā)展合作精神，建立融洽的師生交流渠道，努力營造一種輕松、融洽的學習氛圍。

4．2提高學生求知的興趣，培養(yǎng)體育學習的自覺性

我們常說，興趣是最好的老師，也就是說興趣是學習的動力。學習體育的興趣越濃，積極性就越高，學習的效果就越好。如果能把學習體育當作一種興趣，成為學生的一種需要，就能使學生由原來的“要我學”轉為“我要學”，逐漸養(yǎng)成學生自主學習的好習慣。學生在初學體育時都會感到新奇，希望了解它，掌握它。但因中學生缺乏意志力，他們的學習興趣很容易因困難和乏味而轉移或中斷。只有不斷地激發(fā)學生學習體育的興趣，幫助學生克服學習上的困難，才能保持他們積極的學習動力，才能讓他們學好體育知識。要讓學生更好地掌握高中體育運動知識，就要努力活躍課堂。在教學中，筆者經常利用游戲、情景教學等，讓學生把自己體會到的動作、技術靈活地表現(xiàn)出來，使課堂氣氛輕松、愉悅、和諧，從而有效地激發(fā)了學生的學習興趣。例如，在籃球教學中，我設置了這樣一些教學情境：情景導入師：“同學們，解放軍在進攻敵人城堡時，遇到躲在碉堡內敵人的反抗，假如你是一名解放軍戰(zhàn)士應該怎么辦？”生：“把敵人的碉堡炸掉！”（學生議論紛紛的回答）2．準備活動──投籃的各種玩法師：“剛才有同學說要把敵人的碉堡炸掉。那么，用什么方法才能炸掉碉堡？”生：“用炸藥包炸它！”（學生不假思索地回答）師：“你真棒！真聰明！要想炸掉碉堡，我們必須進行一定的訓練，誰能百發(fā)百中地擊中目標？”生：“我！我！”幾名學生按耐不住跳了起來。教師將學生引領到課前準備好的籃球場地，師：“每位同學可以試一試！哪個同學成功了我們就請他來表演，好不好？”學生聽后，又高興地去活動了。這時，我在四周巡視與他們一起玩。學生玩的非常的開心，投藍動作是五花八門，有的雙手扶球于肩上往外推球，有的并足單手肩上投藍，最多的是雙手由下向上拋……每當我發(fā)現(xiàn)有成功學生，及時加以評價。又如我在立定跳遠教學時設計了“青蛙過荷”的情景：開始讓青蛙們利用短繩做游戲（自由發(fā)揮），然后讓學生們用跳繩設計、創(chuàng)造出各種圖形的荷葉，接著學青蛙的樣子在荷葉上來回跳動。此類情景教學就能有效激勵學生的情感，幫助學生理解體育教材，促進學生全面素質和創(chuàng)新能力提高。學生在這種輕松、自然、愉快的氛圍中學習，就會產生好奇心，萌發(fā)求知欲，同時也培養(yǎng)了學生自主學習體育的積極性和自覺性。

4．3加強對學生學習策略的指導，培養(yǎng)自主學習的能力

在課堂上，教師注意少講解，多提示，給學生留出盡可能多的時間，引導他們積極思考、討論、實踐、反思、再實踐，通過任務活動去思考問題、分析問題、解決問題，通過足夠量的交流、模仿、練習，去感知知識、發(fā)展思維、領悟技能、學會學習。在體育教學中，培養(yǎng)學生掌握運動的技能是一個重要環(huán)節(jié)。在中學階段，大多數(shù)的學生感到頭疼的就是不能更好的掌握動作。其實很多學生都是希望動作練習一兩遍就可以把它熟練運用，不經常參與體育鍛煉，總以為不能更好掌握動作是因為自己的協(xié)調性不好或動作不容易掌握。掌握動作的較好方法就是要在練習中不斷熟練動作，所以應該讓學生明白動作要反復的練習，不能僅做過一兩遍就希望永遠掌握動作。在教學中，指導學生盡力嘗試用體育知識了解技術動作，如果養(yǎng)成這樣的習慣，學生將可以最大程度地避免含糊的掌握技術動作，可以提高對技術動作的掌控能力。

4．4善于利用現(xiàn)達的教學資源，拓展學習和運用體育的渠道

課程改革要求我們，要充分利用現(xiàn)代教育技術，開發(fā)體育教學資源，拓展學生學習渠道，改進學生的學習方式，提高學生的學習效率。利用直觀教具和電化教學設備可以營造真實、直觀的體育運動環(huán)境，增強視聽效果；使用多媒體教學，能夠使教學程序化，優(yōu)化課堂教學。教師應充分利用各種聽覺和視覺手段，豐富教學內容和形式，激發(fā)學生學習的興趣；利用計算機和多媒體教學軟件，探索新的教學模式，促進學生的個性化學習；引導學生開發(fā)和利用廣播電視和網絡等資源，不斷創(chuàng)造自主學習的條件。比如在上跨欄課題時，農村中學的學生對于這項運動相對比較陌生，教師可以從網上下載一些運動員訓練和比賽的照片和影像，讓學生認識如劉翔、紀偉、史東鵬等運動員，并進一步了解他們是如何很好的完成跨欄動作的。這種方式簡單易行，既增加了直觀性、趣味性，又使體育課堂生動活潑。

4．5引導學生培養(yǎng)自我分析問題、解決問題的能力

教師的“教”是為了學生的“學”，教學中教師應充分發(fā)揮學生的自主性、積極性，從“教”變“導”。在今天的信息社會，學會獲取信息和處理信息、分析問題和解決問題是每個學生必須具備的能力，高中階段應該特別重視對這一能力的培養(yǎng)，使學生能夠獲取更有效的終身體育的能力。教師要引導學生學會有意識地觀察生活、積累經驗，善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題；同時要引導學生學會借助工具書、參考資料、互聯(lián)網等途徑解決在學習中碰到的問題。讓學生在遇到問題的時候不是一味的依賴教師的幫助，而是自己動手解決，自己尋思辦法。

4．6科學安排時間，制定學習計劃，培養(yǎng)學生良好的體育自主學習習慣

在教學中要指導學生科學安排自己的時間，不要只滿足于每天課堂的學習，學校學習的知識畢竟有限。學生可以自己支配的時間很多，每周有兩個休息日，如果學生不好好安排自己的課余時間，可能很多學生就會覺得無事可做，或者根本不知道做什么。因此應該指導學生制定學習計劃，科學安排好自己的鍛煉學習時間。比如在早晨起床后要進行晨練，這樣可以培養(yǎng)學生的意志力。每天都安排一些時間參加體育活動，盡量要養(yǎng)成堅持每天一小時的體育鍛煉習慣，并學會對每一天的體育鍛煉有一個科學合理的安排，讓學生明確今天自己該做什么項目的運動，這樣學生才不會對體育盲目學習。

5．結束語

總之，體育教師要意識地把自主性思想滲透于體育教學中，讓每一位學生都能夠樹立“自主”觀念。在課堂上努力引導學生培養(yǎng)自主學習體育的能力，在實踐中加于提高，讓學習技能和學習方法有機地結合，組織學生開展形式多樣的自主學習活動，滿足每一個學生的需求和愛好，幫助學生學會管理自己的學習，根據自己的實際選擇適合自己的學習策略，提高學習質量和個人的能力，為以后的終身學習打好基礎，從而逐步實現(xiàn)終身體育的目標。

參考文獻:

[1]陳兆碩《中學體育教學中如何培養(yǎng)學生自主學習能力》湖北體育科技

[2]趙丕行.外語教學中諸要素的協(xié)調發(fā)展中小學外語教學[J]，2006（09）