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梨鮮甜可口，香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸和有機(jī)酸，并含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，還有維生素A、B、C、D和E。此外還有胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，吃梨可以健身治病。

長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨。每百克梨中含有3克非可溶性纖維素，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道。吃梨還有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

中老年人應(yīng)多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。吃梨最好細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。