一、競技健美操的美學(xué)效應(yīng)

健美操是表現(xiàn)美的人體運(yùn)動，人體運(yùn)動是受主觀意識指揮的一種精神作用的外在表現(xiàn)，人體又能在運(yùn)動中體現(xiàn)出思想意志、道德情操、情感、作風(fēng)、氣質(zhì)等內(nèi)在美，這種美是健美操給人特有的感受。現(xiàn)代競技健美操以融體操之健與舞蹈之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動作創(chuàng)編科學(xué)、姿態(tài)優(yōu)美以及對人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們的廣泛關(guān)注。新時(shí)期競技健美操在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，顯示出了強(qiáng)大的生命力。它是一種更高層次的健美操運(yùn)動，比健身健美操更加激烈，更能體現(xiàn)出健與美的特色。競技健美操建立在美學(xué)等科學(xué)理論的指導(dǎo)下，講究造型美，要求動作美觀大方，準(zhǔn)確到位，要求訓(xùn)練身體各個(gè)部位的正確姿勢，使身體勻稱和諧地發(fā)展，培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。競技健美操既注重外在美的鍛煉，又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯地反映了健身、健心、健美的整體效應(yīng)。

新時(shí)期，我國各種以競技為主要方式的競技健美操得到了長足的發(fā)展，競技健美操的音樂、舞蹈、動作、形體、著裝各種表現(xiàn)形式充分、深刻的展示出了競技健美操獨(dú)特的美學(xué)效應(yīng)和現(xiàn)代氣息，也吸引了越來越多的人群參與和關(guān)注，新時(shí)期以“美”為主導(dǎo)的競技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新時(shí)期競技健美操的審美追求

美學(xué)是人們在與美的事物接觸過程中出生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是事物促進(jìn)和諧發(fā)展的客觀屬性與功能激發(fā)出來的主觀感受，審美的對象是客觀存在的事物的美，審美的中心任務(wù)是通過對客觀事物美的研究，掌握美的法則，以欣賞一切事物的美，并按照美的法則創(chuàng)造藝術(shù)的美。競技健美操是人們追求美的一種運(yùn)動形式，隨著健美操的興起與競技健美操技術(shù)水平的迅速提升，其動作特點(diǎn)更朝著難、新、美的方向發(fā)展，形成了競技健美操的審美特征，眾多的美學(xué)因素構(gòu)成了大眾對競技健美操的審美追求，新時(shí)期競技健美操的審美追求主要表現(xiàn)在競技健美操的人體美、動作美、音樂美、舞蹈美、和諧美和內(nèi)涵美。美學(xué)表現(xiàn)力是競技健美操運(yùn)動員邁向成功之門的鑰匙，是一套競技健美操的色彩和靈魂。通過自身所具備的認(rèn)知力、理解力、觀察力、想象力、把動作和音樂的內(nèi)涵化為自身內(nèi)在的情感，借助于身體姿態(tài)、技術(shù)動作以及面部表情等外部形態(tài)持續(xù)地表達(dá)出來，用以吸引和感染觀眾，達(dá)到運(yùn)動員內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一。

1.人體形態(tài)美

一、競技健美操的美學(xué)效應(yīng)

健美操是表現(xiàn)美的人體運(yùn)動，人體運(yùn)動是受主觀意識指揮的一種精神作用的外在表現(xiàn)，人體又能在運(yùn)動中體現(xiàn)出思想意志、道德情操、情感、作風(fēng)、氣質(zhì)等內(nèi)在美，這種美是健美操給人特有的感受?，F(xiàn)代競技健美操以融體操之健與舞蹈之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動作創(chuàng)編科學(xué)、姿態(tài)優(yōu)美以及對人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們的廣泛關(guān)注。新時(shí)期競技健美操在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，顯示出了強(qiáng)大的生命力。它是一種更高層次的健美操運(yùn)動，比健身健美操更加激烈，更能體現(xiàn)出健與美的特色。競技健美操建立在美學(xué)等科學(xué)理論的指導(dǎo)下，講究造型美，要求動作美觀大方，準(zhǔn)確到位，要求訓(xùn)練身體各個(gè)部位的正確姿勢，使身體勻稱和諧地發(fā)展，培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。競技健美操既注重外在美的鍛煉，又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯地反映了健身、健心、健美的整體效應(yīng)。

新時(shí)期，我國各種以競技為主要方式的競技健美操得到了長足的發(fā)展，競技健美操的音樂、舞蹈、動作、形體、著裝各種表現(xiàn)形式充分、深刻的展示出了競技健美操獨(dú)特的美學(xué)效應(yīng)和現(xiàn)代氣息，也吸引了越來越多的人群參與和關(guān)注，新時(shí)期以“美”為主導(dǎo)的競技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新時(shí)期競技健美操的審美追求

美學(xué)是人們在與美的事物接觸過程中出生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是事物促進(jìn)和諧發(fā)展的客觀屬性與功能激發(fā)出來的主觀感受，審美的對象是客觀存在的事物的美，審美的中心任務(wù)是通過對客觀事物美的研究，掌握美的法則，以欣賞一切事物的美，并按照美的法則創(chuàng)造藝術(shù)的美。競技健美操是人們追求美的一種運(yùn)動形式，隨著健美操的興起與競技健美操技術(shù)水平的迅速提升，其動作特點(diǎn)更朝著難、新、美的方向發(fā)展，形成了競技健美操的審美特征，眾多的美學(xué)因素構(gòu)成了大眾對競技健美操的審美追求，新時(shí)期競技健美操的審美追求主要表現(xiàn)在競技健美操的人體美、動作美、音樂美、舞蹈美、和諧美和內(nèi)涵美。美學(xué)表現(xiàn)力是競技健美操運(yùn)動員邁向成功之門的鑰匙，是一套競技健美操的色彩和靈魂。通過自身所具備的認(rèn)知力、理解力、觀察力、想象力、把動作和音樂的內(nèi)涵化為自身內(nèi)在的情感，借助于身體姿態(tài)、技術(shù)動作以及面部表情等外部形態(tài)持續(xù)地表達(dá)出來，用以吸引和感染觀眾，達(dá)到運(yùn)動員內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一。

1.人體形態(tài)美

一、競技健美操的審美價(jià)值

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們審美意識普遍增強(qiáng)，競技健美操是運(yùn)動員通過高難、新穎、美感的動作，將人體最大限度的美展現(xiàn)給觀眾的藝術(shù)性較高的體育運(yùn)動項(xiàng)目。這種美是通過人工設(shè)計(jì)的，它是在不斷挖掘人體最大潛能的過程中，根據(jù)運(yùn)動員自身的運(yùn)動規(guī)則與特點(diǎn)，通過人體的自然運(yùn)動規(guī)律，創(chuàng)編出能充分展示運(yùn)動員全方位技能，并具有足夠數(shù)量精彩的難度動作。它同時(shí)表現(xiàn)出美的形象，給人以美的享受，讓美的姿態(tài)，美的動作，美的圖案和美的旋律得以充分的展示，以高超的藝術(shù)表現(xiàn)力去吸引和感染裁判員與觀眾。競技健美操的靈魂是美，美是健美操強(qiáng)大生命力的支撐。

二、新規(guī)則下競技健美操的藝術(shù)要求

1．藝術(shù)評分更加科學(xué)與客觀

新規(guī)則下的競技健美操可以說是使藝術(shù)分的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與評判內(nèi)容更加的具體，在具體規(guī)則中已經(jīng)明確的指出了，藝術(shù)分的評價(jià)內(nèi)容不僅包含對他們“怎么做”以及“做得如何”的評價(jià)，還包含著對運(yùn)動員“做什么”的評價(jià)，從而最終達(dá)到提高藝術(shù)分評分的客觀性和科學(xué)性的要求。其次，新規(guī)則下競技健美操運(yùn)動的最大變化是將藝術(shù)分值進(jìn)行了重新劃分。要想充分完美展現(xiàn)其藝術(shù)性，在訓(xùn)練過程中就應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練，從而提升動作完成質(zhì)量。當(dāng)前，我們從新舊標(biāo)準(zhǔn)對比中也可以看出，新規(guī)則的實(shí)施，更加強(qiáng)調(diào)整套動作編排創(chuàng)新及音樂空間的合理運(yùn)用，藝術(shù)性、以及運(yùn)動員充分的表現(xiàn)力的體現(xiàn)。通過運(yùn)動員對一系列動作的完美體現(xiàn)，從而達(dá)到最大限度的藝術(shù)表現(xiàn)。

2．難度動作要求的提高

健美操教學(xué)作為一種較為休閑的健身運(yùn)動,經(jīng)過近幾年的發(fā)展,受到了很多年輕人的喜愛,由此也使得高校中健美操教學(xué)空間得到了較大的拓展。除了健美操教學(xué)本身所具有的健身運(yùn)動的特點(diǎn),健美操教學(xué)還能夠通過對于文化課程的相關(guān)學(xué)習(xí)來提高學(xué)生的素質(zhì)教育,因此健美操教學(xué)與素質(zhì)教育之間的關(guān)系可以說是相輔相成的,并且互為表里。在這樣的教學(xué)情況以及現(xiàn)代不斷發(fā)展變化的健身環(huán)境等影響下,如何將健美操教學(xué)與素質(zhì)教育進(jìn)行一個(gè)更加強(qiáng)烈的融合教學(xué)則成為了人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。

1健美操的教學(xué)特點(diǎn)

1.1融合競技與健美的特征

高校健美操的教學(xué)其內(nèi)涵應(yīng)該是介于競技健美操以及休閑健美操之間的。從意識上來說,高校健美操應(yīng)該要同時(shí)融合競技健美操中所包含的競爭、拼搏、堅(jiān)韌的精神,同時(shí)也注重對于休閑、娛樂、健身等意識的培養(yǎng)。從具體的技術(shù)上來說,高校健美操在技術(shù)難度上應(yīng)該要比大眾健美操難度大一些,比專業(yè)的競技健美操的難度要小一些。從素質(zhì)教育上來說,大眾健身操更加強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人休閑娛樂的需求在健美操活動中得到展現(xiàn),競技健美操的素質(zhì)教育更多的是體現(xiàn)在了對于競技健美操技術(shù)、難度、分?jǐn)?shù)等方面的不懈追求,因此更加強(qiáng)調(diào)的是其專業(yè)性,而高校健美操也是介于兩者之間。因此,不論是從意識上還是從具體的技術(shù)上或者是從素質(zhì)教育角度的不同,都可以看出,高校健美操的教學(xué)中,是一定要做到和競技健美操以及大眾健美操做出較為明顯的區(qū)別和界限的。

1.2高校健美操與素質(zhì)教育的多面性

前文提到,在有關(guān)素質(zhì)教育的角度上來看,高校健美操有著其特殊之處,呈現(xiàn)出了和其他健美操不同的地方,這主要在于高校健美操的素質(zhì)教育呈現(xiàn)出了多面性的特點(diǎn)。首先,高校健美操的素質(zhì)教育中,包含了很多有關(guān)及健美操來源、歷史、源流、類別的知識的講解,能夠讓學(xué)生在進(jìn)行健美操的實(shí)踐之外,還能夠了解到更多的有關(guān)于高校健美操的專業(yè)知識。其次,高校健美操的教育中,還會更深一步的讓學(xué)生了解到健美操背后的社會含義,能夠讓學(xué)生對于健美操的產(chǎn)生背景、發(fā)生的原因等進(jìn)行更加深刻的認(rèn)識,能夠起到劃分高校健美操與其他休閑為主要目的的健美操之間的差異。最后,高校健美操還能夠通過大量的文字、圖像、視頻等素材進(jìn)行展示的方式,來讓學(xué)生了解到除了具體的技巧的學(xué)習(xí)之外的更多的有關(guān)不同國家或者不同地區(qū)風(fēng)土人情、社會人文等知識。另外,高校健美操還能夠通過不同地區(qū)高校之間進(jìn)行高校健美操交流的方式,來促進(jìn)不同地區(qū)不同高校之間的合作與交流,以此來促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

摘要:高校課余體育訓(xùn)練是高校體育的重要組成部分，它是實(shí)現(xiàn)高校體育目標(biāo)的核心環(huán)節(jié)。健美操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，已普及各大高校體育課程中，但由于起步較晚，其課余訓(xùn)練并沒有得到廣泛開展，雖有個(gè)別高校有健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練，但各種現(xiàn)實(shí)問題始終限制著健美操運(yùn)動的實(shí)施。通過對我國高校健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析，了解其中存在的問題，并提出可持續(xù)發(fā)展對策。

關(guān)鍵詞:高校;健美操;課余訓(xùn)練;現(xiàn)狀;可持續(xù)發(fā)展;對策

隨著高校體育教學(xué)的不斷革新，健美操課程逐漸出現(xiàn)在學(xué)生的視野當(dāng)中，并深受學(xué)生的歡迎和喜愛。健美操作為一門專業(yè)必修課程，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，還能陶冶學(xué)生的情操。但在高校健美操課余訓(xùn)練的過程中，依然存在著各種問題，需要及時(shí)對其調(diào)整并完善，以提高健美操課余訓(xùn)練的實(shí)際成效。因此，詳細(xì)分析高校健美操課余訓(xùn)練現(xiàn)狀及可持續(xù)發(fā)展的對策很有必要，在一定程度上滿足了素質(zhì)教育的發(fā)展需求。

1我國高校健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練現(xiàn)狀

分析我國高校健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀，要從五個(gè)方面入手:第一，訓(xùn)練形式;第二，訓(xùn)練次數(shù);第三，訓(xùn)練場地;第四，經(jīng)費(fèi)情況;第五，高校健美操參賽情況。1.1訓(xùn)練形式。從目前來看，我國高校健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練的形式大體分為三種:一是以半年為一個(gè)訓(xùn)練周期;二是以一年為一個(gè)訓(xùn)練周期;三是以兩到四個(gè)月為一個(gè)訓(xùn)練周期，課程安排是學(xué)生根據(jù)自己的課余時(shí)間來計(jì)劃的。其中，學(xué)生在參加健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練時(shí)，大多都熱衷于兩到四個(gè)月的短期訓(xùn)練周期，比例甚至達(dá)到一半之多。但從高校自身的狀況來看，由于缺少充足的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，為了盡可能的減少訓(xùn)練費(fèi)用，高校便在臨近賽點(diǎn)，大概兩個(gè)月左右開始組隊(duì)并招聘隊(duì)員，進(jìn)行健美操訓(xùn)練。1.2訓(xùn)練次數(shù)。在運(yùn)動中，只有利用充足的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，才能獲取優(yōu)異的成績。健美操訓(xùn)練不但要求運(yùn)動員具有較高的身體素養(yǎng)，還要求在訓(xùn)練過程中必須堅(jiān)持不懈，具備一定的連續(xù)性和系統(tǒng)性，不能半途而廢。但從高校自身的狀況來看，多數(shù)高校的健美操課余訓(xùn)練都是以兩個(gè)月為一個(gè)訓(xùn)練周期，表明運(yùn)動員只有兩個(gè)月左右的訓(xùn)練時(shí)間，要想獲取優(yōu)異的成績，就必須付出多倍的努力，這是非常不容易的。不管是長期訓(xùn)練還是短期訓(xùn)練，在參賽之前每個(gè)高校都會組織運(yùn)動員進(jìn)行加練，從而增加他們的運(yùn)動負(fù)荷，這對提高健美操運(yùn)動的整體水平是有很好的促進(jìn)作用的。1.3訓(xùn)練場地。只有具備完善的訓(xùn)練場地和設(shè)施，健美操運(yùn)動才能訓(xùn)練出一定的水平。但從我國高校的現(xiàn)狀來看，有一些高校選擇在田徑塑膠跑道上進(jìn)行訓(xùn)練、有一些高校選擇在租賃訓(xùn)練場地進(jìn)行訓(xùn)練、有一些高校選擇在操場上進(jìn)行訓(xùn)練、有一些高校選擇在其他部門的活動場地進(jìn)行訓(xùn)練，由此看來，多數(shù)高校的健美操訓(xùn)練場地都不夠正規(guī)，不僅影響了健美操運(yùn)動的訓(xùn)練水平，還在一定程度上加大了高校的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)。1.4經(jīng)費(fèi)情況。由于我國宏觀教育經(jīng)費(fèi)比較緊缺，多數(shù)高校都存在訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)象。從目前來看，我國高校健美操運(yùn)動課余訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)出處主要存在兩種情況:一是借助高校單列的訓(xùn)練競賽經(jīng)費(fèi)來支撐;二是依靠體育訓(xùn)練活動經(jīng)費(fèi)來維持。還有一些高校認(rèn)為健美操課余訓(xùn)練是沒有必要的，甚至完全忽視這項(xiàng)運(yùn)動。1.5高校健美操參賽情況。很多高校都沒有組織過學(xué)生參加健美操比賽，近些年來，一些高校開始意識到健美操運(yùn)動的重要性，參加健美操比賽的比例和人數(shù)日益增多。雖然越來越多的學(xué)生都參加了健美操比賽，但是，參賽的水平和質(zhì)量卻止步不前。除此之外，高校健美操參賽的團(tuán)隊(duì)還分為專業(yè)隊(duì)和普通隊(duì)，與專業(yè)隊(duì)相比，普通隊(duì)存在著諸多問題，例如，質(zhì)量成效差、動作不標(biāo)準(zhǔn)、臨場經(jīng)驗(yàn)少、專項(xiàng)能力低等，這些都在一定程度上限制著高校健美操課余訓(xùn)練的發(fā)展。

2提高我國高校健美操課余訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的對策

摘要:本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對河南科技學(xué)院、新鄉(xiāng)學(xué)院和本校的體育教育專業(yè)健美操課情況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示:這三所高校體育教育專業(yè)的學(xué)生47．3%非常喜愛健美操，38．7%的學(xué)生喜歡健美操，但是健美操的選課情況并不是很樂觀，男女比例失衡，學(xué)習(xí)成效不理想，這跟健美操教學(xué)內(nèi)容、健美操學(xué)生對健美操的認(rèn)識，健美操開課學(xué)時(shí)，健美操場館是否充足等問題有很大關(guān)系。為新鄉(xiāng)高校體育教育專業(yè)更好的開設(shè)健美操課提供參考。

關(guān)鍵詞:體育教育專業(yè);健美操;選修課

1．前言

健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，它融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征［1］。它不僅體現(xiàn)了當(dāng)代人對美的要求、更在愉快的身體活動中增強(qiáng)了體質(zhì)，體現(xiàn)了終身體育的價(jià)值［2］。隨著知識經(jīng)濟(jì)的到來和生活水平的提高，現(xiàn)代人們的生產(chǎn)和生活方式發(fā)生了巨大的變化，人們的消費(fèi)觀念也發(fā)生了很大的變化，漸漸地開始在人們的生活中越來越多了出現(xiàn)健美操運(yùn)動的身影，這一現(xiàn)象也影響了學(xué)生對健美操的認(rèn)識，使學(xué)生越來越多的接觸健美操，進(jìn)而喜歡健美操，所以學(xué)生對健美操課程喜愛程度越來越高，這門課程也逐漸變?yōu)榧然馃嵊謺r(shí)尚體育課程之一［3］。本文通過對新鄉(xiāng)三所高校體育教育專業(yè)健美操選課情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中的問題，對其提出建議，為新鄉(xiāng)高校體育教育專業(yè)更好的開展健美操提供參考。

2．研究對象與方法

2．1研究對象

摘要:在我國高等體育院校中,健美操專業(yè)發(fā)展起步較晚,還未能從健美操教學(xué)晉升為健美操教育體系,而從知識技能轉(zhuǎn)化為文化傳承還尚有一段漫長的路要走。如何實(shí)現(xiàn)該專業(yè)課程的實(shí)用性和價(jià)值性,體現(xiàn)創(chuàng)新改革意識,該文將就高等體育院校中專業(yè)健美操課程的原則及專項(xiàng)課程內(nèi)容體系構(gòu)建改革給出分析。幫助師生掌握更多全新的健美操研究成果,推動專業(yè)院校在該方面課程的系統(tǒng)性及完整性發(fā)展。

關(guān)鍵詞:專業(yè)健美操課程;高等體育教育;改革原則;創(chuàng)新優(yōu)化途徑

高等體育院校在專業(yè)健美操課程創(chuàng)新改革方面也要本著全面逐步深入和素質(zhì)教育的特色,以健美操的文化性與教育性為主要切入點(diǎn),將傳統(tǒng)的單純健美操教學(xué)升華為健美操教育。這種改革轉(zhuǎn)變也非常符合現(xiàn)代高等教育教學(xué)改革發(fā)展趨勢,它讓學(xué)生更加熱愛健美操運(yùn)動,也可培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和人文精神,值得嘗試。

1高等體育教育專業(yè)健美操課程的基本創(chuàng)新改革思路

高等體育院校在專業(yè)健美操課程教育方面不僅要以專業(yè)技術(shù)教授與強(qiáng)健身體為目標(biāo),還要在課程教學(xué)推進(jìn)與研究中探索更多基于人文、科學(xué)基礎(chǔ)的主題新思路,達(dá)到“人文求善、科學(xué)求真”的效果。換言之,就是要構(gòu)建一套結(jié)合了人文與科學(xué)的健美操教育理念,將教育與競技緊密結(jié)合于一體,在專業(yè)課程中極力滲透人文思想,培養(yǎng)學(xué)生的人文主義精神,豐富他們的人格,完善其人性。正如英國哲學(xué)學(xué)者所言“人性是一切專業(yè)學(xué)科的基礎(chǔ)”,在高等體育院校研究健美操課程的基本創(chuàng)新及改革思路,就是要將人文與科學(xué)原理結(jié)合,以社會發(fā)展及教育發(fā)展需求為目標(biāo),使健美操教育得以不斷升華[1]。

2高等體育院校專業(yè)健美操課程的創(chuàng)新改革原則

[摘要]為積極響應(yīng)全民健身的號召，實(shí)現(xiàn)提高高校學(xué)生全面綜合素質(zhì)的教學(xué)要求，高校將健美操納入體育教學(xué)課程，并將之作為大學(xué)體育的一門重要課程。健美操可以改善體質(zhì)，塑造體型，富有健身價(jià)值，兼具娛樂、表演等功能，因而受到廣大學(xué)生的歡迎。文章主要從作用、現(xiàn)狀、內(nèi)容、方式、建議等方面來探究高校健美操的教學(xué)訓(xùn)練模式。

[關(guān)鍵詞]高校健美操，訓(xùn)練方法，訓(xùn)練內(nèi)容

健美操作為一門新興的高校體育科目，因其音樂和舞蹈動作輕松優(yōu)美、活力四射，能有效幫助高校學(xué)生緩解平常學(xué)習(xí)中所積聚的焦慮和壓力，受到廣大學(xué)生的青睞。為達(dá)到提高學(xué)生綜合素質(zhì)的教學(xué)目的，高校對健美操的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容有著嚴(yán)格的要求。

一、高校健美操教學(xué)對學(xué)生健康的促進(jìn)作用

（一）愉悅身心，緩解壓力

相比普通的有氧運(yùn)動，風(fēng)格自由多變的健身操更能幫助高校學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力中解放出來。學(xué)生跟隨動感的音樂跳一段健身操，既可以舒緩學(xué)習(xí)中的焦慮情緒，化解消極思想，又可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。當(dāng)身體、心理狀態(tài)調(diào)整好了，學(xué)生們上課時(shí)注意力會集中，學(xué)習(xí)效率也會更高。

1研究對象與方法

1．1研究對象

以哈爾濱體育學(xué)院、哈爾濱師范大學(xué)、牡丹江師范學(xué)院、齊齊哈爾大學(xué)、佳木斯大學(xué)5所黑龍江省各地區(qū)比較有代表性的高校體育教育專業(yè)健美操專項(xiàng)課教學(xué)大綱和健美操老師為研究對象。

1．2研究方法

1．2．1文獻(xiàn)資料法

查閱檢索大量有關(guān)文獻(xiàn)資料，對黑龍江具有代表性的5所高校體育教育專業(yè)健美操課教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度和內(nèi)容等進(jìn)行收集、整理、分析。

論文關(guān)鍵詞：中學(xué)生;健美操比賽;可持續(xù)發(fā)展

論文摘要：采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法等對江蘇省中學(xué)生健美操比賽進(jìn)行調(diào)查研究，分析江蘇省中學(xué)生健美操比賽存在的問題及可持續(xù)發(fā)展對策，為中學(xué)生健美操比賽規(guī)范化、合理化、制度化，為江蘇省中學(xué)生健美操比賽的良性發(fā)展提供理論參考。

1前言

隨著江蘇省中學(xué)生健美操比賽七屆的成功舉辦，其競賽機(jī)制和管理體系有了一定的發(fā)展，取得了一定的成效，通過舉辦比賽，發(fā)現(xiàn)一些好的有潛質(zhì)的運(yùn)動員，為普通大學(xué)和體育院校輸送健美操人才。但在比賽過程中發(fā)現(xiàn)，參賽學(xué)校的地區(qū)分布極不均衡、面還不夠廣泛；健美操人才資源儲備和開發(fā)數(shù)量不足，人才梯隊(duì)基礎(chǔ)建設(shè)薄弱，缺乏優(yōu)勢群體；在操作層面上尚未形成很強(qiáng)的網(wǎng)絡(luò)式、輻射的勢態(tài)。

2分析與討論

2．1江蘇省中學(xué)生健美操比賽組織概況