按摩保健范文
時(shí)間:2023-04-04 15:15:28
導(dǎo)語(yǔ):如何才能寫(xiě)好一篇按摩保健,這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn),歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文,供你借鑒。
篇1
保健按摩特點(diǎn):
1.傳統(tǒng)保健按摩除根據(jù)體質(zhì)、病情,選擇相應(yīng)的部位和按摩手法外,更重視頭部和腰部的按摩。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,精、氣、神為“內(nèi)三寶”,耳、鼻、口為“外三寶”,通過(guò)靜思吐納,內(nèi)養(yǎng)精、氣、神,通過(guò)按摩耳、鼻、口,外養(yǎng)形體,兩者結(jié)合效果更佳。
2.傳統(tǒng)保健按摩法除進(jìn)行軀體和四肢部位按摩外,更強(qiáng)調(diào)根據(jù)體質(zhì)、病情,選擇某些經(jīng)穴進(jìn)行辨證按摩。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,內(nèi)連五臟六腑,外達(dá)四肢百骸,按摩經(jīng)穴將會(huì)對(duì)相應(yīng)臟腑產(chǎn)生有益的調(diào)整作用。
保健按摩功(節(jié)錄20節(jié))
保健按摩習(xí)練時(shí)應(yīng)當(dāng)先做好預(yù)備功:放松軀體,安定心神,調(diào)和呼吸。然后兩手搓熱,再以手指魚(yú)際、拇指關(guān)節(jié)外側(cè)或手掌置于一定的部位或穴位,采用一定的方式,有節(jié)奏地按照設(shè)定途徑和程序進(jìn)行按摩或拍擊,用力要適度,輕柔勻緩。保健按摩成套習(xí)練時(shí),每節(jié)做9~18次,選練數(shù)節(jié)時(shí)每節(jié)做18~36次。
頭面功
1.洗臉面 雙手摩擦生熱后,兩手掌順著鼻旁、前額、顳部、耳前及面頰部作洗臉狀循環(huán)按摩,約18~36次,動(dòng)作要輕緩(圖1)。
2. 揉頭皮 兩手指插入頭發(fā)中,觸及頭部表皮,輕輕地來(lái)回交叉揉動(dòng),如同洗頭時(shí)搓抓一樣,約18~36次(圖2)。
3. 按太陽(yáng) 太陽(yáng)穴(奇穴)在眉梢與目外眥的中央向后一橫指處。將兩手掌擦熱后,用兩手魚(yú)際部分別按在兩顳太陽(yáng)穴處,先順轉(zhuǎn)9次,再逆轉(zhuǎn)9次(圖3)。
功用:滋潤(rùn)臉面,醒腦清神,疏風(fēng)明目,減輕面部升火,緩解頭脹、頭痛。
眼部功
4. 揉眼眶 兩手拇指第二指關(guān)節(jié)外側(cè)擦熱后,沿兩眼眶先從內(nèi)向外,再?gòu)耐庀騼?nèi)輕輕揉轉(zhuǎn)9~18次(圖4)。
5. 按睛明 睛明穴屬膀胱經(jīng),在目?jī)?nèi)眥角上方1分處。兩手小指分別按在兩側(cè)睛明處,順轉(zhuǎn)9次,逆轉(zhuǎn)9次(圖5)。
功用:根據(jù)中醫(yī)理論,眼的功能同五臟有關(guān),多做眼部功可使眼部氣血暢通,醒腦明目,有助于防治頭暈?zāi)垦?,?duì)預(yù)防近視和遠(yuǎn)視也有一定的作用。
耳部功
6. 鳴天鼓 兩手掌稍用力捂住兩耳孔,兩中指放在腦后枕骨上,食指壓在中指之上滑下來(lái)彈叩后腦部,18~36次(圖6)。
7. 按翳風(fēng) 翳風(fēng)穴屬三焦經(jīng),在耳垂后下頜骨與乳突之間,張口凹陷處。兩手中指放在翳風(fēng)穴上,先順摩9次(向前),再逆摩9次(向后)(圖7略)。
功用:兩耳內(nèi)有前庭神經(jīng),直通大腦,通過(guò)耳功鍛煉可清醒頭腦,防治耳鳴頭暈,改善聽(tīng)力,健全大腦平衡功能。
鼻部功
8. 擦鼻翼 兩手拇指微屈,其他四指輕握空拳,用食指背沿鼻梁兩側(cè)自下而上往復(fù)摩擦9~18次(上擦到眼下部,下擦到鼻孔側(cè))(圖8)。
9. 按迎香 迎香穴屬大腸經(jīng),在鼻翼旁開(kāi)0.5厘米,鼻唇溝中。兩手中、食指并靠?jī)蓚?cè)鼻翼旁,然后抬起中指,用食指(或小指)緊按迎香穴上,先順摩9次,再逆摩9次(圖9)。
功用:促進(jìn)鼻腔氣流暢通,通鼻竅,治鼻炎,防治感冒。
口腔功
10. 叩齒 心靜神凝,口唇輕閉,牙齒上下叩合,先輕叩大齒18次,再叩前齒18次(圖10略)。
11. 攪海 用舌頭在唇內(nèi)牙齒前上下左右來(lái)回運(yùn)轉(zhuǎn),約9~18次,待覺(jué)津液充盈,接做下節(jié)漱津液(圖11略)。
12. 漱津液 用舌攪滿(mǎn)全口后,津液自出,然后鼓起兩頰,漱津9次,再用意引津,分三次咽下。(圖12略)。
功用:壯齒健牙,促進(jìn)生津,增強(qiáng)消化功能。
軀干功
13. 撫頸項(xiàng) 兩手交叉抱頸項(xiàng),頭部稍微后仰,然后兩手來(lái)回輕輕按撫9~18次(圖13-1)?;騼赡肯蚯捌揭?,左手置于右側(cè)頸部,隨著頭向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),兩目斜視,左手自頸后輕輕按摩向前至喉部正中(視線(xiàn)緩慢右移),另一側(cè)亦然。左右各9次(圖13-2、3)。
功用:放松肌肉,減輕頸項(xiàng)牽強(qiáng)狀態(tài),減輕頸椎病引起的不適感。
14. 撫胸脅 右手貼于左胸前,左手按在左腰部,然后自上而下反復(fù)按摩。對(duì)側(cè)功法相同,左右各按撫9次(圖14)。
功用:寬胸理氣,解除胸悶,改善心前區(qū)不適感。
15. 通氣海 男性左手掌貼腹,右手按在左手上(女性反之)。循臍孔中心沿著消化道分布路線(xiàn),輕輕地推趕按摩。按順時(shí)針?lè)较蜓h(huán)旋轉(zhuǎn)按摩36次(圖15)。
功用:通氣海,壯丹田,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),通任脈,理三焦,增進(jìn)消化功能。
16. 擦腎堂 兩手貼在后腰部,上下交換按摩或自上而下用微力按摩,18~36次(圖16)。再沿著脊柱兩側(cè)自腰部開(kāi)始向下輕輕叩擊,直至尾閭部,如此反復(fù)18次。
功用:培元補(bǔ)腎,壯腰利脊,防治腰背酸痛。
四肢功
17. 捏合谷 合谷穴在拇指與食指之間,兩手交叉,大拇指與食指捏住虎口,作緊、松、捏、揉動(dòng)作18~36次(圖17)。
功用:舒筋散血,刺激神經(jīng),治頭面痛。
18. 按曲池 心靜體松,左肘關(guān)節(jié)微屈,以右手拇指置于左側(cè)曲池穴上,先順后逆各按摩9次,換一側(cè)亦然(圖18)。
功用:通經(jīng)活絡(luò),清熱祛風(fēng)。
19. 按三里 足三里穴在膝蓋骨外側(cè)下三橫指處,以大拇指緊按足三里,先順按9次,再逆摩9次(圖19)。
功用:足三里穴是人體重要的經(jīng)穴之一,針刺或經(jīng)常按摩此穴,不僅能治消化系統(tǒng)疾病,而且有強(qiáng)身壯體作用,專(zhuān)治消化不良、惡心、腹痛等。
20. 擦涌泉 涌泉穴在足底心,將左腳擱在右腿上,左手掌貼在左膝蓋骨上,手指按在四周空穴處,右手掌擦左足心,兩手同時(shí)摩擦18~36次。再擦右腳,方法相同(圖20)。
功用:改善失眠狀態(tài),治頭部昏沉。
保健按摩應(yīng)用
保健按摩可以成套習(xí)練或針對(duì)性地選擇幾節(jié)習(xí)練,也可以與靜思吐納、健身導(dǎo)引三者組合進(jìn)行鍛煉,更可以根據(jù)體質(zhì)、病情適當(dāng)調(diào)配組成保健按摩處方進(jìn)行鍛煉。試舉兩例:
1.保健按摩用于祛病養(yǎng)生,可以根據(jù)適應(yīng)證選擇某些經(jīng)穴組成按摩處方進(jìn)行習(xí)練,以調(diào)整和改善相應(yīng)臟腑功能活動(dòng),強(qiáng)身健體。
中老年慢性病患者常見(jiàn)癥候按摩處方,供大家參考:
頭痛:按太陽(yáng),捏印堂,揉頭皮,按風(fēng)府。
項(xiàng)強(qiáng):搖頸項(xiàng),按風(fēng)府,揉大椎,提肩井。
耳鳴:鳴天鼓,撥耳孔,按翳風(fēng),揉百會(huì)。
目糊:揉眼眶,旋眼睛,捏印堂,按睛明。
心悸:叩心區(qū),撫胸脅,按膻中,叩內(nèi)關(guān)。
胸悶:撫胸脅,揉魚(yú)際,按膻中,理三焦。
腰酸:擦腎堂,按命門(mén),叩腰骶,揉委中。
腹脹:通氣海,理三焦,揉胃俞,按三里。
膝軟:扭雙膝,按膝眼,揉委中,理腳踝。
失眠:捏印堂,按神門(mén),叩內(nèi)關(guān),擦涌泉。
(有關(guān)經(jīng)穴部位及其作用,請(qǐng)參閱針灸學(xué)文獻(xiàn))
2.保健按摩用于日常生活時(shí),可以選擇幾節(jié)并與其他保健措施搭配進(jìn)行鍛煉,以減輕、緩解某些身體不適,強(qiáng)身健體。
中老年人常見(jiàn)失眠,可試用“一泡二揉三放松”小驗(yàn)方。
一泡:溫水泡腳5~10分鐘。
二揉:按摩涌泉穴,左右各36次。
篇2
職業(yè)定義
保健按摩師是根據(jù)賓客的需求,運(yùn)用以保健為目的的按摩技術(shù),在人體體表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有規(guī)律的手法操作活動(dòng)的人員。
職業(yè)前景
隨著我國(guó)改革開(kāi)放進(jìn)程的加快,隨著國(guó)民物質(zhì)生活水平和養(yǎng)生保健意識(shí)的提高,人們已不滿(mǎn)足于有病治病的按摩方式,各類(lèi)人員從不同角度提出了保健按摩要求。旅游者、運(yùn)動(dòng)員需要解除疲勞,商務(wù)、管理人員需要補(bǔ)充精力,女士想要漂亮,老人想要延年益壽,保健按摩社會(huì)需求大幅度上升。與此相適應(yīng),除了專(zhuān)業(yè)的按摩中心工作,不少賓館、飯店等旅游場(chǎng)所,理發(fā)廳、美容院等美容美發(fā)行業(yè),浴池、游泳場(chǎng)等休閑場(chǎng)所、療養(yǎng)院、康復(fù)中心、養(yǎng)老院等福利機(jī)構(gòu)也紛紛開(kāi)設(shè)保健按摩服務(wù),有些醫(yī)院也開(kāi)始增設(shè)保健按摩項(xiàng)目。由此可見(jiàn),保健按摩的前景是相當(dāng)廣闊的。
職業(yè)資格等級(jí)
保健按摩師職業(yè)資格共分四個(gè)等級(jí):分別為:保健按摩師(五級(jí))、保健按摩師(四級(jí))、保健按摩師(三級(jí))、保健按摩師(二級(jí))
勞動(dòng)力市場(chǎng)常見(jiàn)相關(guān)崗位名稱(chēng)
足療(足部)保健按摩師
按摩師
沐浴按摩工
推拿師
工資指導(dǎo)價(jià)位(月)
高位數(shù):2967元
中位數(shù):1842元
低位數(shù):997元
職業(yè)能力特征
身體健康、口齒清楚,具有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力;動(dòng)作靈活協(xié)調(diào),觀(guān)察、理解、判斷能力強(qiáng);善解顧客心理。
適合人群
在賓館飯店、桑拿浴池(室)、美容院、足部按摩及按摩院、所(中心)等場(chǎng)所中從事保健按摩的人員。
培訓(xùn)內(nèi)容
1.接待與咨詢(xún),能夠作到主動(dòng)、熱情迎送,能夠做到形象得體、舉止適度、尊重賓客,能夠正確運(yùn)用有關(guān)文明用語(yǔ)及禮儀、禮節(jié)等;2.按摩前的準(zhǔn)備,整理按摩室及個(gè)人衛(wèi)生,準(zhǔn)備按摩用品用具;3.按摩操作,頭面部按摩,胸腹部按摩,上肢按摩,下肢按摩,頸肩部的按摩,背腰部按摩,下肢后側(cè)按摩等。
培訓(xùn)機(jī)構(gòu):
長(zhǎng)寧科技進(jìn)修學(xué)院
安西路35號(hào) 62123214
上海高藝職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校
利民路51號(hào)56966230、56664738
上海華夏保健按摩職業(yè)技能培訓(xùn)中心
光復(fù)路869號(hào) 63538769
上?;廴萍悸殬I(yè)技術(shù)培訓(xùn)中心
寶山凇寶路613-617號(hào)二樓
56560592
上海健民職業(yè)技能培訓(xùn)中心
零陵路530號(hào) 54231004
人才需求帶熱培訓(xùn)師培訓(xùn)市場(chǎng)
幾年前,培訓(xùn)師還是一個(gè)新職業(yè),了解的人不多。但隨著企業(yè)對(duì)培訓(xùn)的重視以及人們對(duì)“充電”的旺盛需求,培訓(xùn)師現(xiàn)已成為備受關(guān)注的職場(chǎng)“黑馬”。拓展訓(xùn)練、銷(xiāo)售力培訓(xùn)、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)、執(zhí)行力培訓(xùn)等,企業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目的層出不窮,使市場(chǎng)對(duì)職業(yè)培訓(xùn)師的需求不斷看漲,相關(guān)行情也水漲船高。
培訓(xùn)師培訓(xùn)“遍地”難“開(kāi)花”
培訓(xùn)市場(chǎng)的火熱造就了培訓(xùn)師的緊俏。在上海,進(jìn)行市場(chǎng)化運(yùn)作的培訓(xùn)教育機(jī)構(gòu)已有約1萬(wàn)家,其中各類(lèi)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)約3000家,高等非學(xué)歷的培訓(xùn)學(xué)院1500家,還有高校下屬的各類(lèi)培訓(xùn)中心、政府部門(mén)下屬的培訓(xùn)學(xué)校等,這些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都需要優(yōu)秀的培訓(xùn)師。而國(guó)內(nèi)企業(yè)為保持市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力,日益重視人力資源維護(hù),很多企業(yè)每年都會(huì)撥出專(zhuān)款進(jìn)行員工培訓(xùn),對(duì)職業(yè)培訓(xùn)師的需求逐年看漲。據(jù)估計(jì),僅企業(yè)培訓(xùn),全國(guó)就需要30萬(wàn)職業(yè)培訓(xùn)師。在這一背景下,培訓(xùn)師培訓(xùn)開(kāi)始興起。
據(jù)國(guó)際培訓(xùn)師培訓(xùn)(ITT)項(xiàng)目特聘講師李默介紹:“培訓(xùn)師培訓(xùn)的興起是在2002年,英國(guó)劍橋國(guó)際培訓(xùn)師專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)就是在那一年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的。那時(shí)大家才知道,原來(lái)還有培訓(xùn)師這么一個(gè)職業(yè),而且培訓(xùn)師也需要參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。”從2003年開(kāi)始,各種培訓(xùn)師培訓(xùn)層出不窮,澳大利亞國(guó)際培訓(xùn)師項(xiàng)目、國(guó)際培訓(xùn)師協(xié)會(huì)培訓(xùn)師項(xiàng)目、國(guó)家勞動(dòng)部的企業(yè)培訓(xùn)師項(xiàng)目等。市場(chǎng)行情的火爆,使越來(lái)越多的機(jī)構(gòu)進(jìn)入這一領(lǐng)域,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,一些機(jī)構(gòu)開(kāi)始采取一些急功近利的競(jìng)爭(zhēng)手段,培訓(xùn)師培訓(xùn)市場(chǎng)魚(yú)龍混雜的現(xiàn)象開(kāi)始顯現(xiàn)。隨著市場(chǎng)口碑的下降,一些機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)師培訓(xùn)開(kāi)始遭遇招生困難,市場(chǎng)因此面臨“遍地”難“開(kāi)花”的尷尬局面。
培訓(xùn)師培訓(xùn)“對(duì)路”才認(rèn)可
其實(shí),機(jī)構(gòu)招生的困難并不意味著需求的減少,相反,隨著人們充電意愿的增強(qiáng)與企業(yè)對(duì)員工培訓(xùn)重視程度的增加,培訓(xùn)師培訓(xùn)的市場(chǎng)需求仍有增無(wú)減。
上海機(jī)場(chǎng)(集團(tuán))有限公司組織人事部培訓(xùn)主管胡忠奇告訴記者:“我們公司一直非常重視員工培訓(xùn),因此對(duì)培訓(xùn)師培訓(xùn)一直有較大的需求。如今市場(chǎng)上的培訓(xùn)項(xiàng)目雖多,但合適的、高品質(zhì)的不多。我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真考察和對(duì)比,選擇的是上海市干部培訓(xùn)中心與英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)合作的國(guó)際培訓(xùn)師培訓(xùn)(ITT)項(xiàng)目?!睋?jù)胡忠奇介紹,他看中的正是該項(xiàng)目的四個(gè)鮮明特點(diǎn):1.機(jī)構(gòu)正規(guī)。上海市干部培訓(xùn)中心是上海市人事局直屬的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu),英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)則是英國(guó)最負(fù)盛名、最大的職業(yè)資格頒證機(jī)構(gòu)。2.內(nèi)容精細(xì)。課程通過(guò)需求分析、課程設(shè)計(jì)、演講技巧、課后評(píng)估、個(gè)人發(fā)展等幾個(gè)方面,讓學(xué)員系統(tǒng)了解整個(gè)培訓(xùn)流程,并針對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)給出極具操作價(jià)值的方法。3.師資出色。教師大多來(lái)自培訓(xùn)一線(xiàn),具有市場(chǎng)化培訓(xùn)的豐富經(jīng)驗(yàn),包括扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。4.認(rèn)證規(guī)范。學(xué)員完成培訓(xùn)后必須參加考試,通過(guò)筆試與實(shí)踐考試后才能獲得證書(shū)。
據(jù)了解,國(guó)際培訓(xùn)師培訓(xùn)(ITT)項(xiàng)目現(xiàn)已獲得企業(yè)的普遍好評(píng)。西門(mén)子終端通訊設(shè)備(上海)有限公司的銷(xiāo)售培訓(xùn)經(jīng)理顧彥坦言:“ITT的最大特色是走中間化路線(xiàn)。如今,市場(chǎng)上的培訓(xùn)要么強(qiáng)調(diào)培訓(xùn)講演技巧,要么強(qiáng)調(diào)企業(yè)培訓(xùn)管理,ITT則有機(jī)綜合了這兩個(gè)方面。我從事企業(yè)培訓(xùn)工作,需要對(duì)整個(gè)培訓(xùn)流程有系統(tǒng)的理解,而不是偏重于某一個(gè)方面。對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō),ITT培養(yǎng)出來(lái)的培訓(xùn)師,能更好地滿(mǎn)足員工培訓(xùn)工作中各方面的需求。”
對(duì)此,上海市干部培訓(xùn)中心有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō):“通過(guò)市場(chǎng)調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)單純的培訓(xùn)演講技巧培訓(xùn)缺乏市場(chǎng),而針對(duì)企業(yè)高層層面的管理培訓(xùn)又需求有限?,F(xiàn)在對(duì)培訓(xùn)師培訓(xùn)有需求的群體是企業(yè)的培訓(xùn)主管與一線(xiàn)經(jīng)理,以及那些參加過(guò)講演技巧培訓(xùn)的培訓(xùn)師。他們需要系統(tǒng)了解培訓(xùn)流程,提升培訓(xùn)流程的管理能力和對(duì)整體培訓(xùn)效果的合理評(píng)估能力。針對(duì)這種需求,我們選擇了中間化的路線(xiàn),推出了ITT項(xiàng)目,借鑒英國(guó)職業(yè)培訓(xùn)注重實(shí)踐的特色,綜合培訓(xùn)演講技巧培訓(xùn)、管理培訓(xùn)兩大核心內(nèi)容。從該項(xiàng)目市場(chǎng)運(yùn)作的情況看,獲得了企業(yè)的認(rèn)可?!?/p>
選擇培訓(xùn)項(xiàng)目注意“三項(xiàng)原則”
據(jù)了解,目前市場(chǎng)上的培訓(xùn)師培訓(xùn)項(xiàng)目主要有三類(lèi):一、側(cè)重于培訓(xùn)師的演講技巧,強(qiáng)調(diào)通過(guò)提升講課能力來(lái)增強(qiáng)培訓(xùn)效果;二、側(cè)重于企業(yè)的培訓(xùn)管理,強(qiáng)調(diào)通過(guò)一系列培訓(xùn)的安排提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力;三、提升培訓(xùn)經(jīng)理與培訓(xùn)師對(duì)整個(gè)培訓(xùn)流程的掌控,幫助其從單純的培訓(xùn)師向培訓(xùn)管理者轉(zhuǎn)變。ITT特聘講師李默建議,求學(xué)者在選擇培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí),要特別注意以下“三項(xiàng)原則”:
一切培訓(xùn)看需求。不同種類(lèi)的培訓(xùn),解決的問(wèn)題各不相同。因此,求學(xué)者應(yīng)該從實(shí)際的工作需求分析開(kāi)始,先明確需要補(bǔ)充哪些專(zhuān)業(yè)知識(shí),提升哪些能力,達(dá)到什么目的;然后再與市場(chǎng)上各種培訓(xùn)課程相比較,選擇與自己的需求最為貼近的課程。
篇3
甲方:
乙方: 性別: 身份證號(hào)碼:
甲乙雙方經(jīng)平等協(xié)商,自愿簽訂本合同,共同遵守本合同各項(xiàng)條款。
一、合同期限
1、本合同期限為1 年,自2021年1月1日至2021年12月31日。
二、工作內(nèi)容:甲方聘用乙方在本單位從事保健按摩等工作。
三、雙方的權(quán)益和義務(wù)。
1、甲方的權(quán)益與義務(wù)
(1)負(fù)責(zé)乙方的日常人事管理。
(2)為乙方提供工作條件,明確崗位職責(zé),根據(jù)工作崗位需要,提供必要的用品。
(3)根據(jù)工作崗位需要,在聘用合同期滿(mǎn)時(shí)決定是否續(xù)簽新合同。
2、乙方的權(quán)益與義務(wù)
(1)接受甲方的管理,按合同要求認(rèn)真履行崗位職責(zé),完成工作任務(wù),服從工作安排或調(diào)整,參加培訓(xùn)學(xué)習(xí),接受教育和考核,遵紀(jì)守法。
四、聘用合同的變更、解除、終止
1、乙方有下列情況之一,甲方可以提前解除聘用合同。
(1)無(wú)理取鬧、打架斗毆、嚴(yán)重影響工作和社會(huì)秩序的。
(2)年累計(jì)曠工時(shí)間超過(guò)15天的。
(3)被勞教、判刑等依法追究刑事責(zé)任的。
(4)患病或非因工負(fù)傷,又不能從事工作崗位的。
2、有下列情況之一,乙方可以提前解除合同:
(1)甲方未按規(guī)定支付勞動(dòng)報(bào)酬。
(2)甲方以暴力、監(jiān)禁等非法手段強(qiáng)迫乙方做分外工作。
(3)甲方不規(guī)定為乙方提供勞動(dòng)安全保護(hù)。
3、有下列情況之一,甲方不得與乙方解除合同:
(1)因公負(fù)傷,在國(guó)家規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的。
(2)符合國(guó)家規(guī)定的其他條件的。
五、工資的構(gòu)成及發(fā)放
1、工資按照提成的方式計(jì)算:全身按摩(60分鐘)提成 元,局部按摩(30分鐘)提成 元。
2、每月月底根據(jù)提成工資進(jìn)行核算,于次月8-10號(hào)以現(xiàn)金方式給予發(fā)放。
六、違約責(zé)任
1、合同一經(jīng)簽訂具有法律效力。合同期未滿(mǎn),又不符合解除合同條件而單方解除合同的,要承擔(dān)違約責(zé)任。
2、本合同一式兩份,甲乙雙方各執(zhí)一份。
甲方簽章
篇4
小腿部按摩
1.腓腸肌區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位,兩腳踏在床上,雙膝自然屈曲。左前掌放在小圓枕上。
手法:右手單置于左膝上,左手手指伸展平貼于左小腿跟腱部,作自下而上從腓腸肌至膝胭部推摩(圖1)。重復(fù)2~3組,每組15~20次。
2.腓骨肌群區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位,左腳著地側(cè)坐在床緣,右腿屈膝,右腳踏在床上。左手掌放在右膝部,右手掌橫按在踝部上端。
手法:右手四指從右小腿踝關(guān)節(jié)的前外側(cè)至膝關(guān)節(jié)作螺旋形揉捏,后再進(jìn)行推摩,重復(fù)2~3次。
3.比目魚(yú)肌區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位同上,右手中指和拇指環(huán)捏比目魚(yú)肌。
手法:用右手中指和拇指按捏比目魚(yú)肌作橫向振抖,動(dòng)作連貫、均勻,有節(jié)律感,連續(xù)30~40秒,共2-3次。
腳踝部按摩
1.踝部后區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位,右腿屈膝著地,左腳踝外側(cè)放在右膝上。兩手一上一下抓住踝關(guān)節(jié)。
手法:十指同時(shí)推摩踝關(guān)節(jié)后區(qū)周?chē)募∪夂图〗?圖2),然后右手在腳根部作螺旋狀推摩,左手在跟腱兩側(cè)推摩(圖3),重復(fù)2-3分鐘。
2.腳背區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位,兩腿屈膝坐在床上。左手掌置于左膝上。
手法:右手掌平貼于左腳趾關(guān)節(jié)上方,從腳趾向腳背部推摩,略加壓力(圖4),重復(fù)15~20次。
3.腳背側(cè)區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位同上,兩手掌緊握左腳兩側(cè)(拇指置于腳背,四指環(huán)握腳掌)。
手法:兩手拇指與腳掌上的八個(gè)手指同時(shí)捏壓腳背上的肌肉(圖5)。共2~3組,每組10~15次,間歇30~40秒。
4.踝部前區(qū):預(yù)備姿勢(shì):坐位同上,兩手掌并列按握左外踝關(guān)節(jié)。
手法:兩手在踝關(guān)節(jié)前區(qū)作環(huán)形推摩,同時(shí)踝關(guān)節(jié)作繞環(huán)動(dòng)作(圖6)。連續(xù)做1~1.5分鐘,共兩次。
5.腳踝部按摩放松練習(xí)
(1)手握空拳,輕拍或扣擊腳部各肌群,然后腳踝作空踢動(dòng)作,使腳踝部處于相對(duì)松弛狀態(tài)。
(2)兩手手指并攏,用掌側(cè)呈豎位輕緩拍擊腳背和腳踝區(qū),用力均勻,以放松腳踝部肌肉。
按摩須知
1.按摩的肌肉宜放松,動(dòng)作宜緩慢,手法要平穩(wěn)、輕柔、協(xié)調(diào),有節(jié)律感。
篇5
――耳垂按摩法
〖方法〗雙手拇指置耳垂后面作固定,食指指腹置耳垂前面,順著圖示方向均勻按摩整個(gè)耳垂部分。按摩耳垂時(shí)稍用點(diǎn)力將其往下?tīng)坷?效果更佳。本法主要作用于臉部穴道,又有美容功效,故以公主洗面命名。
〖功效〗耳垂相當(dāng)于臉部。包括牙、舌、頷、眼、內(nèi)耳、面頰、扁桃體。按摩耳垂,對(duì)青春痘、雀斑、黃褐斑、牙痛、中耳炎,以及工作過(guò)勞、休息不夠引起的視力疲勞、視力減退、眼袋浮腫、黑眼圈等,有改善癥狀和預(yù)防發(fā)病等作用。經(jīng)常按摩還能產(chǎn)生養(yǎng)顏、美容和護(hù)膚的功效。
〖應(yīng)用心得〗耳垂位于耳廓的下三分之一部分,是唯一沒(méi)有軟骨支撐、皮下即是脂肪的結(jié)構(gòu),因此在自我按摩時(shí)需認(rèn)識(shí)此特性。
公主洗面的正確按摩法,是拇、食二指之指腹按壓耳垂,指力透過(guò)皮膚而直達(dá)皮下脂肪組織,并在此基礎(chǔ)上環(huán)形按揉整個(gè)耳垂部分。此手法非純粹在表皮按摩,否則不但易擦傷皮膚,造成損害,保健防病的效果也會(huì)減弱。
由于臉部穴道集中在耳垂,上述的按摩法固然對(duì)面部有保養(yǎng)美容和防病功效,如果發(fā)生單一器官病變,如牙痛、牙科手術(shù)后傷口疼痛,需要有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)“牙穴”按摩刺激時(shí),只要按照耳垂穴道分布圖,對(duì)準(zhǔn)穴道按摩即能生效。
又如夏天是流行性結(jié)膜炎的高發(fā)病季節(jié),該病易在學(xué)校、工廠(chǎng)等人多密集之地互相傳染,此時(shí)針對(duì)位于耳垂正中央“眼穴”,用拇、食二指之指端(指甲修平)對(duì)壓按摩,可調(diào)整局部免疫,降低發(fā)病機(jī)會(huì),倘若炎癥已經(jīng)發(fā)生,也有消炎止痛促進(jìn)痊愈之效。
(十)將軍擊鼓
――振耳叩腦法
〖方法〗
1.用雙掌心分別按住兩耳(包括外耳道口),緊壓6秒后急放手,以產(chǎn)生輕度彈響聲,反復(fù)做6次。
2.雙手掌心緊按兩耳孔,兩手中指放在腦后枕骨上,食指壓在中指上,然后順勢(shì)迅速滑下彈叩后腦部,反復(fù)彈擊15至20次,施行本法時(shí),因耳中如聞?chuàng)艄闹?亦稱(chēng)鳴天鼓),故而得名。
〖功效〗本手法對(duì)耳鳴、重聽(tīng)、耳聾、眩暈等患者有改善癥狀之幫助。后半部(鳴天鼓)手法直接叩彈后腦部及枕骨下的“風(fēng)池穴”,因此還具有健腦、聰耳、風(fēng)散寒的功能,能改善神經(jīng)衰弱和小腦功能減退所引起的共濟(jì)失調(diào)(步態(tài)不穩(wěn))等癥狀。
〖應(yīng)用心得〗本法前半部分要求雙手緊壓雙耳(包括雙耳孔)6秒鐘,使耳腔內(nèi)外氣流受阻,耳腔內(nèi)壓力瞬間增高,然后再急速放松雙手,造成氣流沖擊而產(chǎn)生輕度彈響。大多數(shù)人在練習(xí)完后,即有提神醒腦、精神為之一振的感覺(jué),長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)耳鳴、聽(tīng)力下降、眩暈自有改善作用。
但是,患有急性中耳炎的患者,由于中耳腔炎癥、水腫及積水等,造成中耳腔壓力異常,暫時(shí)不宜練習(xí)本法,以免出現(xiàn)耳痛。
后半部分手法,除了緊壓雙耳孔,重點(diǎn)放在叩擊后腦及枕部以達(dá)到健腦益智,防治感冒的功效。而預(yù)防之道,貴在堅(jiān)持。
篇6
一、頭面保健按摩法
頭為諸陽(yáng)之會(huì),祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“精明之府”,頭面與全身經(jīng)絡(luò)相通,通過(guò)按摩可疏通經(jīng)絡(luò),改善頭面部血供,散風(fēng)清熱,消除疲勞,恢復(fù)精力,方法如下。 1.輕揉雙眼,平推眉弓,由眉中向兩則推,用中指羅紋面點(diǎn)按太陽(yáng)穴,各1分鐘。
2.用雙手中指按揉鼻眼,順鼻根往下推至鼻翼點(diǎn)按兩側(cè)迎香穴,再向左、右平推到顴部至雙頰,輕揉耳前部,各1分鐘。
3.由眼眶向上推整個(gè)前額到發(fā)際1分鐘。
4.雙手掌由臉下部向上面浴20次,再由中向左右20次。二、頸肩保健按摩法中年人頸肩最易發(fā)病,可引起頸部椎骨退行性變(骨剌),輕者可出現(xiàn)手麻,頭暈,舉手不能,重者可影響生活,工作和學(xué)習(xí)。通過(guò)自我按摩可消除頸肩疲勞,滑利頸肩關(guān)節(jié),加強(qiáng)頸椎部位供血,預(yù)防頸肩疾病的發(fā)生,方法如下。
1.取坐位,用左手五指按摩右側(cè)頸部,由上往下,左右各10次(以左手為例,雙側(cè)同)。
2.用左手由頸部平推右肩上臂外側(cè),再提拿雙側(cè)肩峰5次(雙側(cè)同)。
3.用左手按住右肩頭,輕搖上臂,前后各10次,右側(cè)同左側(cè)。
4.雙手五指交叉,放于頸后中間,讓頭部左右最大幅度旋轉(zhuǎn),各10次。
三、胸腹保健按摩法
通過(guò)自我按摩可增強(qiáng)心臟功能,提高心肌輸血能力,加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化、吸收功能,還可潤(rùn)腸通下,改善腸的功能,方法如下。
1.左手后背放于腰部,用右手自前正中向左腋下部推胸大肌,做10~15次。再用右手后背放于腰部,左手自前正中向?qū)?cè)腋下部下推胸大肌,做10~15次。
2.左右雙臂在胸前交叉,最大限度到后背,左右手各向回拉,平推胸脅部。左右各15次。 3.取仰臥位,由劍突平推腹部至臍部,重點(diǎn)按揉中脘部,由上至下15次。
4.左右手掌放到腹后部,由后往前推腹部。往前推時(shí)吸氣,往返10余次。
四、腰背保健按摩法腰背部為陽(yáng)經(jīng)所在,腰部一旦受損,很容易傷及腰腎,輕者腰扭傷,重則可能引腰椎病變,造成腰椎間盤(pán)脫出癥,腰大肌損傷等,一旦腎氣不足還可影響。通過(guò)按摩可提高腎功能,增強(qiáng)腰肌能力,保護(hù)腰椎不易受損。方法如下。
1.雙方放于腰后部,拇指在外,其余四指放在腰中,最大限度從上往下按摩20次。
2.雙手放在腰后部,用拇指按住雙側(cè)腎俞穴,按揉2分鐘,再用掌根按推氣海俞和大腸俞各20次。
3.雙手叉腰,左右旋轉(zhuǎn)(最大限度)20次,以腰部發(fā)熱為好。
五、四肢保健按摩法
四肢是人體活動(dòng)量最大的關(guān)節(jié)肌肉系統(tǒng),人的衰老,往往先體現(xiàn)在四肢上,常言道,人老先老腿。因此說(shuō)四肢保健十分重要。通過(guò)按摩可增強(qiáng)四肢供血,營(yíng)養(yǎng)四肢肌肉,滑利關(guān)節(jié),有利屈伸,放松肌群韌帶,減少關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。方法如下。
1.雙手掌相對(duì),緊貼大腿內(nèi)外側(cè),由下而上按揉。左右各20次,以酸脹為宜。
2.下肢放松,用五指抓按髕骨四周,再用雙手拇指放于髕骨前上方,其余四指放于髕骨后內(nèi)外側(cè),用四指按揉膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)各20次。
3.用左手五指按揉右肩關(guān)節(jié),而后再按揉肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)各1分鐘。再用右手按揉左側(cè),步驟同前。
4.用左、右手敲擊四肢肌肉各1分鐘。
六、減肥保健按摩法
肥胖可引起多種疾病。然而中年人最易發(fā)胖,導(dǎo)致活動(dòng)不便和臟腑功能負(fù)擔(dān)的加重。因此要控制體重,消除肥胖。通過(guò)按摩可以轉(zhuǎn)化堆積脂肪,減輕臟腑負(fù)擔(dān),保持體形健美。方法如下。 1.取仰臥位,雙手重疊由上往下平推腹部,由中脘至關(guān)元穴約5分鐘。
2.雙手提拿臍旁開(kāi)15寸處,輕重交替提拿30次。
篇7
方法一:在做眼保健按摩的時(shí)候,人們可以采取坐立或者仰臥的方式,而且,要讓兩眼呈自然的閉合,然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。擠按睛明穴,用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。
方法二:揉四白穴,用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
方法三:按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶,用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-》外 上-》外下-》內(nèi)下,使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
(來(lái)源:文章屋網(wǎng) )
篇8
長(zhǎng)期以來(lái),絕大多數(shù)人都認(rèn)為中醫(yī)按摩只是一種暫時(shí)舒服肌體的方式,說(shuō)它能治病那是不可能的。也有部分人認(rèn)為按摩僅對(duì)一般的頸、肩、腰、腿痛有一定療效。說(shuō)它能廣泛用于婦科、內(nèi)科、兒科、五官科的許多慢性病和疑難雜癥,那是夸大。
人們之所以這么認(rèn)為,是由于人們還沒(méi)有認(rèn)識(shí)中醫(yī)按摩。讓我們從以往歷史中尋找它的蹤跡。
在殷墟出土的甲骨文里,就記載了15種用按摩治病的方法。中國(guó)最早的醫(yī)學(xué)專(zhuān)著是《黃帝按摩經(jīng)》十卷(已佚失),比現(xiàn)存的《黃帝內(nèi)經(jīng)》要早700多年。在現(xiàn)存中醫(yī)理論的奠基著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里,記載了很多病可用按摩直接治療。如發(fā)熱、頭痛善忘、風(fēng)濕病、急腹痛、腹鼓、肝病、黃疸、經(jīng)脈病長(zhǎng)沙馬王堆和宜昌張家山的出土文物中,都有專(zhuān)門(mén)論述按摩保健治病的醫(yī)方。唐代太醫(yī)院就有按摩醫(yī)生240多人……這些足以說(shuō)明,在中華民族漫長(zhǎng)的歷史過(guò)程中,中醫(yī)按摩是作為一種重要的保健和治病手段而存在的。
在科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的今天,按摩的保健治病功能也得到了全世界的重視。以美國(guó)為例,由政府贊助或私人研辦的按摩科研機(jī)構(gòu)。在大量研究證實(shí)的基礎(chǔ)上,肯定了按摩對(duì)人體具有顯著的保健和治病功能,其被納入了美國(guó)的健康護(hù)理系統(tǒng)。醫(yī)院正在將按摩療法列為職工和病人的服務(wù)項(xiàng)目,越來(lái)越普遍地進(jìn)入醫(yī)院門(mén)診部。保險(xiǎn)公司開(kāi)始認(rèn)可按摩是合法的治療手段。該研究用按摩療法和藥物療法相對(duì)比的常見(jiàn)病種達(dá)到180多種。這從另外一個(gè)方面向人們證實(shí),按摩的保健治病功能是確定的。
作為源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)按摩,在這方面應(yīng)具有很大的優(yōu)勢(shì)。所謂中醫(yī)按摩,就是用中醫(yī)的基本理論來(lái)指導(dǎo)操作方法的按摩。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人體是以五臟為中心,以氣、血、精、津、液為物質(zhì)基礎(chǔ),以經(jīng)絡(luò)為通道構(gòu)筑的一個(gè)整體。五臟是指心(小腸)、肝(膽)、腎(膀胱)、脾(胃)、肺(大腸)(它們是表里關(guān)系),另加三焦,合稱(chēng)五臟六腑。它們不是獨(dú)立存在的。每一個(gè)臟(腑)都是一個(gè)系統(tǒng),而各個(gè)系統(tǒng)的功能既相互協(xié)助,又互相影響。在它們發(fā)揮各自的正常功能時(shí),離不開(kāi)氣、血、精、津、液的濡養(yǎng)(即能量的供應(yīng),好比汽車(chē)離不開(kāi)汽油一樣);如果這種濡養(yǎng)減弱,其相關(guān)臟腑功能也將受到直接或間接的關(guān)連影響。
氣、血、精、津、液的來(lái)源就是我們平時(shí)的呼吸和一日三餐的水谷人胃。(人是鐵,飯是鋼就是這個(gè)道理)。水谷人胃后,經(jīng)過(guò)胃、脾的加工,其精華部分便成為供應(yīng)全身的能量物質(zhì)。氣、血、精、津、液要到達(dá)全身所需要的地方就必須要有一條輸送通道。人體的經(jīng)絡(luò)就是這樣一條內(nèi)屬五臟六腑、外連四肢百骸到達(dá)全身各個(gè)部位的網(wǎng)絡(luò)通道。正是有了經(jīng)絡(luò),人體的各個(gè)系統(tǒng),各個(gè)部位才能源源不斷的得到正常的濡養(yǎng),發(fā)揮自己的功能,構(gòu)成了人豐富多彩的正常生命活動(dòng)。
從位置結(jié)構(gòu)上看,五臟六腑都是包裹在胸腔、腹腔里面,得到較好的保護(hù)。除非是很大的外力,一般情況下,它們自身是很難直接得病的。而經(jīng)絡(luò)是內(nèi)外聯(lián)系溝通表里和通道、自然界的寒熱暑濕變化、日常的勞作飲食,對(duì)它都會(huì)產(chǎn)生影響。這就使它又成為疾病由外侵人體內(nèi)的途徑?!靶翱陀谄?,則腠理開(kāi),開(kāi)則邪人客于絡(luò)脈也。絡(luò)脈滿(mǎn)則注于經(jīng)脈,經(jīng)脈滿(mǎn)則人舍于府藏也。故皮部有分部,不與而生大病也”由此可見(jiàn),大病、重病并非一日形成,它有一個(gè)發(fā)展的過(guò)程。現(xiàn)在的一些肝病、腎病、心臟病……并不一定是這些臟器真的病壞了,其很有可能首先是它的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)瘀阻、能源供應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,導(dǎo)致它的功能下降,進(jìn)而影響到全身的病變。因此,中醫(yī)尤其重視治“萌芽”?!吧瞎ぞ绕涿妊浚鹿ぞ绕湟褋y,救其已敗?!蔽覀兘裉焖f(shuō)的亞健康狀態(tài),正是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的“萌芽”時(shí)期,這個(gè)階段正是疾病由量變到質(zhì)變的關(guān)鍵時(shí)期。有些人到醫(yī)院檢查,其各項(xiàng)指標(biāo)都還在正常范圍,在一定意義上可以說(shuō)沒(méi)有病,但本人感到很不舒服,如果任其發(fā)展,到已影響臟腑功能,再確定是什么病,再去治療?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)在很多慢性病面前束手無(wú)策,其原因也應(yīng)在這里。
“經(jīng)脈者,所以能決死生,處百病,調(diào)虛實(shí),不可不通”維持經(jīng)絡(luò)的通暢,是使我們身體健康的基本條件之一。而在我們絕大多數(shù)人的一生中,都還不知道必須對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行保養(yǎng)。很多的慢性病,由于沒(méi)有重視從經(jīng)絡(luò)上找原因,治療效果也并不如意。
在現(xiàn)代已知的醫(yī)療方法中,還沒(méi)有哪一種能替代中醫(yī)按摩強(qiáng)大的疏通經(jīng)絡(luò)的功能。它能直達(dá)病所,使被瘀阻的經(jīng)絡(luò)較快的得到疏通,本方法無(wú)明顯副作用。它有著幾千年的實(shí)踐積累和現(xiàn)代科技研究的多方驗(yàn)證,使我們能肯定它的治療效果。因此,我們要重視它,在保健身體和治療慢性病時(shí),要重點(diǎn)考慮選擇它。當(dāng)然,在選擇中醫(yī)按摩時(shí)也要注重二點(diǎn):1、必須要由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的按摩醫(yī)生操作。2、必須是無(wú)器質(zhì)性病變的慢性病。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,中醫(yī)按摩這朵祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的奇葩,將會(huì)在為人類(lèi)的保健和治療慢性病方面綻放出它的奪目光彩。
參考文獻(xiàn)
[1] 黃帝內(nèi)經(jīng)一素問(wèn)注.
[2] 黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞
篇9
【關(guān)鍵詞】 骨質(zhì)疏松傾向性;夏季;保健按摩
doi:10.3969/j.issn.1004-7484(x).2012.08.688 文章編號(hào):1004-7484(2012)-08-2969-02
國(guó)內(nèi)有關(guān)流行病學(xué)研究指出,我國(guó)目前骨質(zhì)疏松癥患者約為8400萬(wàn)人,該病多見(jiàn)于老年人和絕經(jīng)后婦女,本病的潛在危險(xiǎn)是誘發(fā)骨折,從而影響生活質(zhì)量,甚至可因嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡,因此對(duì)有該病傾向性患者進(jìn)行保健按摩來(lái)預(yù)防該病對(duì)提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)人類(lèi)壽命有著重要的意義。
1 骨質(zhì)疏松癥的概述
骨質(zhì)疏松癥是指以全身性骨量減少為特征,單位體積骨量減少,骨質(zhì)有機(jī)成分生成不足,繼發(fā)性鈣鹽沉著減少,骨組織的顯微結(jié)構(gòu)改變,并伴隨骨質(zhì)脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一類(lèi)全身性骨骼疾病[1]。
身材變短是一個(gè)早期的特征,患者常有駝背、上腹部出現(xiàn)橫帶狀角化皮膚、消瘦及食欲減退等。影像學(xué)檢查可見(jiàn)骨密度下降、骨質(zhì)微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞等骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。
有些骨質(zhì)疏松癥患者沒(méi)有任何癥狀,而以四肢某部骨折或脊椎壓縮性骨折而突然發(fā)病。有的則以腰背持續(xù)性鈍痛或劇烈疼痛為特點(diǎn),背舉重物時(shí)加重,可因限制活動(dòng)而減輕癥狀。
60歲以上的男性發(fā)病率約為10%,女性則是男性的3-5倍,是女性腰背疼痛的重要原因。有人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人股骨頸骨折的主要原因,對(duì)老年人健康危險(xiǎn)很大[2]。
2 夏季養(yǎng)生保健
暑、濕、氣為夏天主令,且常夾有炎熱之氣。一般來(lái)說(shuō),暑為陽(yáng)邪,性炎熱、外散,易傷津耗氣;濕為陰邪,濕性重濁,易阻遏氣機(jī),損傷陽(yáng)氣。為此,夏季養(yǎng)生保健的總體要求是:
2.1 補(bǔ)益氣陰 暑邪易傷津耗氣,人體大多偏虛,出汗多,常感口渴、疲乏,是氣陰兩虛的典型表現(xiàn),故夏天常用益氣陰、生津之品。中醫(yī)有“冬補(bǔ)三九,夏養(yǎng)三伏”的說(shuō)法,尤其在伏天,人體更加虛弱,天氣越熱,越要注意保護(hù)正氣。一般多選用西洋參、太子參、沙參、石斛、麥冬、玉竹、黃精、山藥、龜板等藥性平和、偏涼的補(bǔ)益藥。對(duì)氣虛較明顯者,可選擇黨參、黃芪補(bǔ)益作用相對(duì)較強(qiáng)的補(bǔ)氣藥。
夏天不宜選用大溫大熱、油膩的補(bǔ)品如紅參、附子、桂圓、熟地、狗肉、羊肉等,以防止胃生火。
2.2 健脾除濕 濕邪是夏天另一大邪氣,加上夏天脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀。所以應(yīng)經(jīng)常駐機(jī)構(gòu)服用健脾利濕之品。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、佩蘭,白豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白術(shù)、蓮子等,不主張用溫燥之品,如半夏、陳皮、厚樸、蒼術(shù)等,以免傷陰,助長(zhǎng)暑熱。
2.3 清熱消暑 夏天氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。但是中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏天用藥應(yīng)偏于辛涼浮散,而不宜苦寒沉降,即所謂的“夏宜用浮”。這是因?yàn)橄奶礻?yáng)氣處于生長(zhǎng)旺盛的階段,為了順應(yīng)自然之道,在清熱解毒藥中應(yīng)選用辛涼發(fā)散或甘寒之品,如、金銀花、荷葉、蓮心、竹葉等,以利于暑邪的外散,而少用過(guò)于苦寒沉降的中藥,如黃芩、黃柏、黃連等。
2.4 補(bǔ)養(yǎng)肺腎 中醫(yī)認(rèn)為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰??梢赃x用枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過(guò),耗傷津氣。
2.5 冬病夏治 中醫(yī)歷來(lái)有“冬病夏治”的說(shuō)法,即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛,用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的病。如老年性慢性支氣管炎和支氣管哮喘,在三伏天期間,內(nèi)服補(bǔ)益脾肺腎、增強(qiáng)衛(wèi)氣功能的中藥丸、散、煎劑,以扶正固本,達(dá)到事半功倍的效果,可以預(yù)防感冒、老慢支和哮喘的發(fā)作,甚至使之根治。凍瘡冬天好發(fā),如果夏天用鮮芝麻花常搓易凍傷處,或農(nóng)歷五月取大蒜搗爛,用少許涂抹皮膚,也可預(yù)防冬月凍瘡。夏天也是便于中藥外用時(shí)節(jié)。如用中藥煎湯洗浴,能起到防治多種皮膚病的作用[3]。
3 保健按摩手法極其實(shí)用特點(diǎn)
3.1 保健按摩基本理論及原理 中國(guó)推拿按摩學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。它是中華民族在長(zhǎng)期的生活、勞動(dòng)以及與疾病、衰老作斗爭(zhēng)中創(chuàng)造出的一種保健治療方法。其基本特點(diǎn)在于整體調(diào)整、辯證施法,手法豐富、技能薈萃,安全可靠、簡(jiǎn)便易行,實(shí)用見(jiàn)效、應(yīng)用廣泛。范立偉認(rèn)為從中醫(yī)角度講,推拿手法從總體上有恢復(fù)陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡等作用,概括來(lái)說(shuō)推拿的作用原理在實(shí)踐中所產(chǎn)生的效能有:祛風(fēng)散寒、通利除濕、活血化瘀、舒筋壯骨、發(fā)汗解表、健脾和胃、消極導(dǎo)滯、補(bǔ)虛瀉實(shí)、清熱開(kāi)竅、消勞除燥、延年益壽等[4]。據(jù)報(bào)導(dǎo),國(guó)外的一些專(zhuān)家經(jīng)實(shí)驗(yàn)認(rèn)為:揉、捏、按、摩等手法作用于肌肉組織,能有效地改善血液循環(huán)、促進(jìn)靜脈回流,加速肌肉代謝產(chǎn)物的排出和能量補(bǔ)充,具有解除肌肉酸痛,緩解肌肉痙攣,消除肌肉疲勞和提高肌肉收縮力的作用[5]。
3.2 基本按摩手法及特點(diǎn) 推拿手法是指醫(yī)師們施行推拿治療時(shí)所采用的一種特殊的操作技能,成人推拿手法有:擺動(dòng)類(lèi)手法如:一指禪推法、滾法、揉法;摩擦類(lèi)手法如:摩法、擦法、推法、搓法、抹法;振顫累手法如:抖法、振法、顫法;擠壓類(lèi)手法如:按法、壓法、點(diǎn)法、捏法、拿法、捻法、踩翹法、撥法、擰法、擠法;叩擊類(lèi)手法如:拍法、擊法、扣法;運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法如:搖法、背法、扳法、拔伸法;復(fù)合類(lèi)手法如:按揉、彈撥、推揉、揉拿、揉捏等;其他類(lèi)如:理法、梳法、拂法等。各種按摩手法都有各自的使用特點(diǎn),一般是結(jié)合具體部位進(jìn)行特定的流程設(shè)定。擺動(dòng)類(lèi)擠壓類(lèi)手法等能持久施法的一般為主要放松手法,而擊打類(lèi)、振顫類(lèi)摩擦類(lèi)等容易疲勞的或刺激程度較大的手法多為穿插手法,運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)則是治療手法較多見(jiàn)[6]。
3.3 中醫(yī)按摩的前景 目前無(wú)論從理論、培訓(xùn)、教學(xué)、立法等方面還是從規(guī)范化、國(guó)際化等方面,世界主流地區(qū)性按摩都已經(jīng)走在了我們的前面。當(dāng)我們比較中外手法的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn),中國(guó)的手法有幾個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì):其一,歷史悠久,有中醫(yī)基礎(chǔ)理論作為指導(dǎo);其二,強(qiáng)調(diào)施術(shù)者的功法的練習(xí);其三,包容性強(qiáng);其四,治療范圍廣泛,中國(guó)推拿治療的重點(diǎn)也是肌肉骨骼系統(tǒng),但同時(shí)對(duì)內(nèi)外婦兒的很多疾病也能治療。不難看出我國(guó)中醫(yī)按摩雖然已是取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步但是還有很大程度可以提高,對(duì)于將來(lái)中醫(yī)按摩推拿的應(yīng)用國(guó)家和社會(huì)應(yīng)該給予重視[7]。
4 有“骨質(zhì)疏松”病傾向性患者夏季保健按摩
4.1 老年骨質(zhì)疏松傾向性患者夏季的保健按摩 中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是肝腎不足的表現(xiàn)之一,所以按摩療法從補(bǔ)益肝腎著手,是防治老年骨質(zhì)疏松癥常用方法之一。
按摩選穴:肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關(guān)元、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、肩井、風(fēng)池、涌泉、太溪、太沖、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交等。
按摩方法:①掌摩關(guān)元5-10分鐘。②點(diǎn)按肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞各50-100次。③拿捏關(guān)元、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、肩井、風(fēng)池、太溪、太沖、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交各5-10次。④虛掌拍擊全身1-2遍。⑤緩慢伸屈活動(dòng)各關(guān)節(jié)3-5次。⑥擦涌泉100-200次。堅(jiān)持按摩每日1次,按摩手法不要過(guò)重[8]。
4.2 絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松傾向性患者夏季的保健按摩患者俯臥位:①以?xún)墒帜粗笍纳现料峦迫嗉怪鶅蓚?cè)夾脊穴2-3次;②一指禪推肝俞、脾俞、腎俞2分鐘;③橫擦腰骶部3分鐘,捏拿腰部3次;④從背至足部沿膀胱經(jīng)施以滾法5分鐘,拿雙側(cè)小腿3-5次;⑤拇指按揉雙側(cè)涌泉穴50次,再配以擦法1分鐘。
患者仰臥位:①振顫小腹8分鐘;②按揉神闕、中脘各50次;③一指禪推氣海、丹田、關(guān)元、天樞共1-2分鐘;④按揉雙側(cè)足三里、陰陵泉、三陰交、內(nèi)關(guān)穴各5-10次;患者坐位:①按揉或摩百會(huì)、四神聰1分鐘;②從前發(fā)際至后發(fā)際五指梳頭部5次,繼而點(diǎn)按頭維、神庭、臨泣、后枕、風(fēng)府、同池各3次;③虛掌拍打背部督脈3-5次。[9]
4.3 骨質(zhì)疏松癥傾向性患者其他夏季保健按摩
4.3.1 手部按摩 施治穴位:揉按內(nèi)關(guān)、合谷、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、太淵、八邪、中魁、腰痛點(diǎn)、坐骨點(diǎn)及全息穴的肝膽穴、脾胃穴、腎穴。
治法:治療部位常規(guī)消毒后,按操作常規(guī),按揉內(nèi)關(guān)、合谷、太淵、心肺穴、肝膽穴、脾胃穴、腎穴各50-100次。每日按摩一次。要堅(jiān)持,不要間斷[10]。
4.3.2 足部反射區(qū)按摩 取穴:涌泉、太沖穴和足底腎經(jīng)治法:取直徑為0.6cm的圓頭,中等強(qiáng)度力量分別按壓涌泉、太沖穴和足底腎經(jīng)部位,各10分鐘,每周3次,180天為1個(gè)療程[11]。
5 小結(jié)
上文分別介紹了骨質(zhì)疏松的概述,夏季保健的特點(diǎn),按摩手法的特點(diǎn),最后綜合論述了有骨質(zhì)疏松患者夏季保健按摩的方法,使大家能夠分別從細(xì)微和總體層面來(lái)看待骨質(zhì)疏松傾向性患者的夏季保健按摩手法??偟膩?lái)說(shuō),現(xiàn)在通過(guò)保健按摩方法對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的研究有一定的發(fā)展,但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,其具體的作用機(jī)理以及流程中的量化操作還需要進(jìn)一步研究。只有這樣,才能對(duì)骨質(zhì)疏松癥起到更好、更有效的預(yù)防。
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篇10
張樹(shù)立 山東泰安寧陽(yáng)
寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管理局 資源服務(wù)中心 山東海力集團(tuán)
摘要:寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管理局,緊緊圍繞“安全是第一職責(zé),發(fā)展是第一要?jiǎng)?wù)”這一宗旨,針對(duì)轄區(qū)8對(duì)煤礦目前安全生產(chǎn)現(xiàn)狀實(shí)際,全面推行實(shí)施了“22110”安全管理模式,即:“兩個(gè)負(fù)責(zé)”安全生產(chǎn)理念(上對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)、下對(duì)企業(yè)干部員工負(fù)責(zé));“兩手抓”(一手抓隱患排查治理,一手抓好安全生產(chǎn)長(zhǎng)效機(jī)制建設(shè));“一以貫之”(始終一以貫之地強(qiáng)化安全生產(chǎn)各項(xiàng)工作的過(guò)程監(jiān)管,筑牢安全第一根基);“常抓不懈的10項(xiàng)安保工作”。一系列有效措施的實(shí)施,有力地推進(jìn)了轄區(qū)安全生產(chǎn)長(zhǎng)效機(jī)制建設(shè),為可持續(xù)安全發(fā)展注入了新的活力。
關(guān)鍵詞:“22110”安保模式 安全 發(fā)展
堅(jiān)持“兩個(gè)負(fù)責(zé)”安全生產(chǎn)理念,堅(jiān)定安全必勝的信念
寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管理局一班人,肩負(fù)著全縣煤炭企業(yè)安全發(fā)展重任,不僅是國(guó)家法律法規(guī)、行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行者,而且還是煤礦企業(yè)安全發(fā)展的中堅(jiān)力量,既是管理者,又是踐行者,我們深知肩上的安全生產(chǎn)責(zé)任重大、任務(wù)艱巨。企業(yè)不發(fā)展不行,安全沒(méi)保障更不行,構(gòu)建安全生產(chǎn)長(zhǎng)效機(jī)制的出路在哪里?制約礦井安全發(fā)展的癥結(jié)在哪里?安全生產(chǎn)監(jiān)管的重點(diǎn)應(yīng)放在哪里?這些問(wèn)題解決不好,處理不恰當(dāng),就會(huì)與國(guó)家的安全生產(chǎn)法規(guī)相悖,就會(huì)與企業(yè)的安全發(fā)展背道而馳。當(dāng)前,隨著國(guó)家對(duì)煤礦安全生產(chǎn)的管理越來(lái)越嚴(yán),要求也愈來(lái)愈高,上級(jí)安全生產(chǎn)監(jiān)察部門(mén)進(jìn)入礦井執(zhí)法檢查的次數(shù)更加頻繁,各類(lèi)問(wèn)題的查處,不僅給企業(yè)帶來(lái)了負(fù)面影響,而且也給政府職能部門(mén)提出了一個(gè)新的課題,我們必須走安全可持續(xù)發(fā)展道路,必須嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家安全生產(chǎn)工作方針,履行安全管理職責(zé)?;谶@種理念,寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管理局率先將“兩個(gè)負(fù)責(zé)”理念,貫穿到煤礦企業(yè)安全生產(chǎn)工作的方方面面。一是堅(jiān)持上對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé),認(rèn)真履行各級(jí)安全生產(chǎn)責(zé)任制,層層簽訂了安全生產(chǎn)責(zé)任書(shū),健全了安全生產(chǎn)管理制度,制定了安全生產(chǎn)各項(xiàng)工作措施,依法交納了企業(yè)管理干部風(fēng)險(xiǎn)抵押金,對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)入礦查出的問(wèn)題,全部實(shí)行了“六步安全工作確認(rèn)方法”進(jìn)行復(fù)查驗(yàn)收,確保每項(xiàng)問(wèn)題落實(shí)到實(shí)處,落實(shí)到現(xiàn)場(chǎng)。
二是全面組織“專(zhuān)家查隱患” 活動(dòng)。近幾年來(lái),縣局對(duì)轄區(qū)副總工程師以上的礦級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部建立了專(zhuān)家型人才數(shù)據(jù)庫(kù),分專(zhuān)業(yè)目標(biāo)管理,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理礦井各類(lèi)隱患。2017年初,縣局根據(jù)石屯煤礦安全生產(chǎn)工作現(xiàn)狀,向?qū)<医M提出了“副暗井身受壓變形嚴(yán)重,支護(hù)方式難改變”、“復(fù)采期間如何優(yōu)化一通三防系統(tǒng)改造方案設(shè)計(jì)”等五項(xiàng)安全生產(chǎn)技術(shù)難題,均得到了專(zhuān)家組的技術(shù)支持,進(jìn)一步破解了礦井安全發(fā)展諸多疑難問(wèn)題,開(kāi)創(chuàng)了轄區(qū)首家復(fù)采生產(chǎn)合法化、正規(guī)化、系統(tǒng)化,陷入困境企業(yè),全縣煤炭行業(yè)步入了良性循環(huán)道路。
三是堅(jiān)持對(duì)企業(yè)廣大干部員工負(fù)責(zé),堅(jiān)持創(chuàng)新求發(fā)展的理念不動(dòng)搖,向創(chuàng)新要安全,向安全要效益。2018年以來(lái),縣局針對(duì)石屯煤礦技改面臨的實(shí)際困難,先后扶持資金106萬(wàn)元,用于礦井機(jī)電運(yùn)輸設(shè)備改造,全面實(shí)現(xiàn)了機(jī)電設(shè)備運(yùn)行程控化、自動(dòng)化安全管理,不僅減少了運(yùn)輸環(huán)節(jié),更減輕了廣大干部員工的勞動(dòng)強(qiáng)度。目前,石屯煤礦在人員不足、技改任務(wù)繁重的情況下,全面實(shí)現(xiàn)了安全生產(chǎn)目標(biāo)。
依靠“兩手抓”,安全監(jiān)管步入良性發(fā)展循環(huán)
寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管理局充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)干部、職能科室管理人員的智能管理作用,落實(shí)責(zé)任強(qiáng)措施,堅(jiān)持一手抓隱患排查治理、安全監(jiān)察、檢查不放松,確保各類(lèi)煤礦不出現(xiàn)問(wèn)題。一是成立了以縣局總工程師為組長(zhǎng),相關(guān)職能科室主要負(fù)責(zé)人、煤礦企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)為成員的隱患排查治理領(lǐng)導(dǎo)小組,堅(jiān)持做好礦井每月的隱患排查治理工作,按照分級(jí)排查、區(qū)域治理、安全監(jiān)管,逐級(jí)反饋的程序,加強(qiáng)了各類(lèi)安全生產(chǎn)隱患的排查治理工作,特別是重點(diǎn)排查制約礦井安全生產(chǎn)的重大安全隱患,落實(shí)責(zé)任人、制定措施、限定時(shí)間、強(qiáng)化整改,對(duì)一時(shí)難以整改的問(wèn)題、隱患,要求有關(guān)企業(yè)寫(xiě)出具體措施,杜絕了各類(lèi)不安全事故的發(fā)生。二是嚴(yán)格履行每月不低于兩次的安全執(zhí)法大檢查,由執(zhí)法大隊(duì)牽頭,按專(zhuān)業(yè)技能劃分多個(gè)檢查小組,嚴(yán)查煤礦企業(yè)各運(yùn)行系統(tǒng)上的不安全隱患和現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)的問(wèn)題,及時(shí)下達(dá)書(shū)面執(zhí)法文書(shū),確保各類(lèi)問(wèn)題、隱患及時(shí)落實(shí)整改,對(duì)落實(shí)不力的單位和個(gè)人縣局除了對(duì)責(zé)任單位、責(zé)任人進(jìn)行落實(shí)考核以外,還督促整改,確保了一般隱患立即解決,重大隱患限期整改。三是轉(zhuǎn)切實(shí)變工作作風(fēng),向質(zhì)量要安全向創(chuàng)新要安全,牢固樹(shù)立不安全不生產(chǎn)的經(jīng)營(yíng)原則,全面實(shí)現(xiàn)了“三不傷害”,目前,安全周期15年以上礦井3對(duì),10年以上考核5對(duì),為縣域安全、經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展注入了活力。四是加快推進(jìn)安全體制、機(jī)制建設(shè),由三項(xiàng)建設(shè)各三項(xiàng)行動(dòng)迅速轉(zhuǎn)變,努力構(gòu)建安全生產(chǎn)長(zhǎng)效機(jī)制,著力解決涉及安全生產(chǎn)的思想認(rèn)識(shí)、裝備培訓(xùn)、安全文化建設(shè)等方面的問(wèn)題,煤礦企業(yè)煥發(fā)勃勃生機(jī)。
強(qiáng)化細(xì)節(jié)管理,確?!耙灰载炛?/p>
寧陽(yáng)縣煤炭工業(yè)管針對(duì)轄區(qū)煤礦各種不安全因素多、五大自然災(zāi)害威脅嚴(yán)重這一實(shí)際,縣局領(lǐng)導(dǎo)超前安排布署,強(qiáng)化細(xì)節(jié)管理,不斷加強(qiáng)企業(yè)全員安全思想教育,嚴(yán)查人的不安全因素、物的不安全狀態(tài)以及安全管理工作中的漏洞,探索走出了一條“區(qū)域管理聯(lián)責(zé)”、安全崗位聯(lián)保、差錯(cuò)追究聯(lián)帶三位一體安管模式,逐漸形成了一個(gè)龐大的安全閉環(huán)管理網(wǎng)絡(luò),相繼推行實(shí)施了“以現(xiàn)場(chǎng)管理為重點(diǎn),以安全工作為總抓手,以制度措施建設(shè)為切入點(diǎn),落腳點(diǎn)”的系統(tǒng)管理模式,使安全工作落實(shí)到實(shí)處,避免了嚴(yán)不起來(lái),落實(shí)不下去的弊端。在對(duì)井下作業(yè)人員動(dòng)態(tài)管理中,縣局突出監(jiān)管裝備建設(shè),與各煤礦企業(yè)聯(lián)網(wǎng),實(shí)施動(dòng)態(tài)管理,實(shí)時(shí)調(diào)度,始終“一以貫之”地把深化安全生產(chǎn)各項(xiàng)工作的過(guò)程監(jiān)督管理,筑牢安全根基,嚴(yán)防各類(lèi)事故的發(fā)生,把煤礦企業(yè)干部員工的根本利益放在首位,真正把抓好安全就是積德行善的理念,貫穿到安全生產(chǎn)工作的方方面面,持之以恒,協(xié)調(diào)發(fā)展。
堅(jiān)持抓好常抓不懈的十項(xiàng)工作
2019年,縣局規(guī)范制度化管理為重點(diǎn),按照“理順關(guān)系,明確責(zé)任,規(guī)范行為,強(qiáng)化監(jiān)督,嚴(yán)抓落實(shí)”安全理念,從嚴(yán)進(jìn)行跟蹤管理,年初與煤礦企業(yè)簽訂了安全生產(chǎn)目標(biāo)責(zé)任書(shū),以文件的形式規(guī)定了煤礦企業(yè)常抓不懈的十項(xiàng)工作,并納入了每月的績(jī)效考核。
1、認(rèn)真做好煤礦企業(yè)各類(lèi)隱患的排查治理工作,堅(jiān)決杜絕帶有隱患的工程,進(jìn)一步明確了隱患排查是礦級(jí)主要負(fù)責(zé)人的第一職責(zé),必須每月進(jìn)行細(xì)致排查,綜合治理,嚴(yán)格按程序進(jìn)行整改、驗(yàn)收,防范各類(lèi)事故發(fā)生。
2、切實(shí)加強(qiáng)對(duì)煤礦企業(yè)管理人員的業(yè)務(wù)技能學(xué)習(xí),提高縣局行政執(zhí)法能力,堅(jiān)持定期與不定期相結(jié)合,專(zhuān)項(xiàng)檢查與常規(guī)檢查相結(jié)合,對(duì)現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)區(qū)域進(jìn)行全時(shí)段、全方位、全過(guò)程監(jiān)管。
3、深入開(kāi)展安全生產(chǎn)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化、雙基建設(shè)工作,以質(zhì)量促安全、保安全,以基層基礎(chǔ)工作為切入點(diǎn),夯實(shí)安全基礎(chǔ),確保安全生產(chǎn)組織健全,制度完善,措施得力,運(yùn)行可靠。
4、全面推進(jìn)以技術(shù)改造為中心,以更換淘汰設(shè)備為重點(diǎn),以節(jié)能降耗和技術(shù)創(chuàng)新為突破口,依法依規(guī)提取和使用安全投入費(fèi)用。
5、用科技創(chuàng)新、安全管理創(chuàng)新、生產(chǎn)布局創(chuàng)新各項(xiàng)活動(dòng)引領(lǐng)礦井各項(xiàng)安全工作,確保實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)治久安。
6、嚴(yán)格按照縣局年度管理目標(biāo),建立健全了各類(lèi)考核運(yùn)行體系,嚴(yán)抓獎(jiǎng)懲考核。
7、強(qiáng)化構(gòu)建礦井安全文化建設(shè),用先進(jìn)的安全文化引領(lǐng)全礦安全發(fā)展。
8、強(qiáng)化對(duì)各隱患預(yù)案的修訂,并按程序組織實(shí)施,全面提升全員應(yīng)急處置能力。
9、不斷加強(qiáng)全員安全教育培訓(xùn),按照培訓(xùn)、裝備、管理并舉方針,對(duì)“三項(xiàng)崗位”人員進(jìn)行系統(tǒng)。
10、切實(shí)將職業(yè)衛(wèi)生健康等多方面的體系建議落實(shí)到實(shí)處,依法維護(hù)員工身心健康。