導(dǎo)語：如何才能寫好一篇嬰幼兒補(bǔ)鈣，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

話題：淺談嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品

魚肝油是一種常見的維生素補(bǔ)充劑，常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。去婦幼保健院檢查的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)向家長(zhǎng)推薦給寶寶服用魚肝油。魚肝油中含有的維生素A能夠幫助寶寶皮膚和視力的發(fā)育，維生素D能促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。還有專家指出，在新生兒出生半月后，就應(yīng)該加服魚肝油，以防止因維生素D缺乏而引起的小兒患佝僂病。一些在冬春季節(jié)妊娠的孕婦，如果在孕晚期沒有補(bǔ)充維生素D及鈣劑，新生兒就很容易發(fā)生先天性佝僂病。新生兒期很少曬太陽，而母乳和奶粉中的維生素D含量很少，不能滿足每日的需要量，導(dǎo)致佝僂病加重，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

許多寶寶月齡大一些的時(shí)候，往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽可以摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去，或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物，比如：動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜等。

如出現(xiàn)以下情況，則一定要把補(bǔ)充魚肝油等維生素制劑放在重要位置，如：嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A 、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品的嬰幼兒；患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A、D的吸收的患兒；患有慢性消耗性疾病使維生素A 、D的消耗增多的患兒；缺少日照的嬰幼兒；以及生長(zhǎng)過快使需要量增多的嬰幼兒、早產(chǎn)兒和雙胞胎等。2~3歲以后，嬰幼兒生長(zhǎng)速度減慢，飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無須再額外補(bǔ)充魚肝油。

篇2

奶瓶行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)出臺(tái)，本來是一件值得高興的事情，但行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)總是比行業(yè)發(fā)展慢一拍，又讓人有些憂慮。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)3歲以內(nèi)的嬰幼兒約5000萬，按每人每年平均使用2個(gè)以上奶瓶估算，年消費(fèi)量就達(dá)上億個(gè)。如此大量的奶瓶此前一直是在沒有標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)下生產(chǎn)、流通，實(shí)在讓人匪夷所思。近年來，與嬰幼兒相關(guān)的產(chǎn)品逐漸受到歡迎，但回顧各地查處情況和媒體的曝光，處在無標(biāo)生產(chǎn)、監(jiān)管缺失狀態(tài)的嬰幼兒產(chǎn)品，可能并不止奶瓶一種。

一方面，嬰幼兒產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)缺失是個(gè)大問題。標(biāo)準(zhǔn)不是萬能的，但沒有標(biāo)準(zhǔn)是萬萬不能的。很多父母認(rèn)為嬰幼兒專用的產(chǎn)品比一般產(chǎn)品更好，但實(shí)際上這個(gè)細(xì)分市場(chǎng)是近年來才興起，遠(yuǎn)遠(yuǎn)談不上是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)健全的市場(chǎng)。比方說，幼兒用藥劑量小，但又罕有專用藥，往往只能將大人的藥片掰開服用，很不安全。此外，還有嬰幼兒專用的服裝、食品、家具等市場(chǎng)已經(jīng)蓬勃發(fā)展起來了，有的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)卻還是空白。一旦出現(xiàn)問題，只能靠事后追責(zé)來“打補(bǔ)丁”，常陷于被動(dòng)。

另一方面，有了標(biāo)準(zhǔn)，更關(guān)鍵的還是把標(biāo)準(zhǔn)落實(shí)，這遠(yuǎn)比制定標(biāo)準(zhǔn)要困難得多。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，奶粉并不是沒有國(guó)標(biāo)，但國(guó)產(chǎn)奶粉同樣被查出過問題。劃定標(biāo)準(zhǔn)之后，怎么查和怎么罰這兩點(diǎn)沒有到位，再嚴(yán)格的國(guó)標(biāo)也只是紙面嚴(yán)格，執(zhí)行打折罷了。

奶瓶標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)只是邁出了一小步，盡快出臺(tái)有強(qiáng)制性的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，加大監(jiān)管力度，仍需加快腳步。

篇3

夏天已經(jīng)邁著腳步向我們走來，面對(duì)炎炎夏日，多數(shù)人都從心里始煩躁。其實(shí)，夏季帶來的不僅是天氣炎熱，還有陽光中充足的紫外線。這對(duì)于補(bǔ)鈣的人來說，可是非常重要的。要知道，人體在曬太陽的時(shí)候，經(jīng)紫外線照射后，體內(nèi)可以合成維生素D，它可是促鈣質(zhì)吸收的法寶，那么夏季嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，才能達(dá)到事半功倍的效果呢？

曬太陽要注意時(shí)間

夏季和其他季節(jié)不同，陽光中的紫外線是一年中最強(qiáng)烈的時(shí)候，因此在曬太陽的時(shí)間上一定要合理安排。不同年齡段的人，對(duì)于陽光的承受能力、所需要的維生素D以及新陳代謝的狀況各不相同。嬰兒的皮膚嬌嫩，更要注意時(shí)間的掌握。在夏季，父母可以選擇清晨九點(diǎn)前或者傍晚四點(diǎn)之后，每天進(jìn)行一次即可，每次10～15分鐘。

雖說夏季維生素D較多，但是除非家長(zhǎng)可以保證孩子曬太陽曬得非常好，否則還是需要進(jìn)行補(bǔ)充的。因此父母如果沒有額外的時(shí)間讓孩子外出活動(dòng)，可以選擇含有維生素D的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣可以確保萬無一失。

補(bǔ)鈣要講究方式方法

每到夏季，家里的大人和小孩的胃口自然都變得很差，孩子在補(bǔ)鈣的時(shí)候，也會(huì)變得抗拒，有的家長(zhǎng)為了引起孩子的食欲，會(huì)故意買一些過于酸甜的鈣產(chǎn)品，讓孩子喜歡喝愛喝。這樣對(duì)于0～3歲的嬰兒其實(shí)起不到好的作用，那些甜膩的口味不僅不能讓寶寶胃口大，反而會(huì)弄巧成拙，傷害寶寶的味蕾。由于嬰兒期的寶貝，對(duì)于母乳的味道最為熟悉，也最不抗拒。因此父母?jìng)兺耆梢赃x擇淡奶味的鈣產(chǎn)品，這樣就不用擔(dān)心寶寶抗拒補(bǔ)鈣了，也不用為了讓孩子補(bǔ)鈣，而傷害他的幼嫩味蕾。

怎么補(bǔ)鈣需要區(qū)別

對(duì)于0～3歲的嬰幼兒來講，父母不可把自己的愛好強(qiáng)加到孩子身上，要遵循孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)補(bǔ)充。

醫(yī)生普遍認(rèn)為，嬰幼兒，特別是1歲之內(nèi)的嬰兒應(yīng)該更重視鈣和維生素D的補(bǔ)充。

鈣的補(bǔ)充，主要有兩個(gè)途徑：一是從食物中補(bǔ)充，二是利用專門的補(bǔ)充藥物。

高鈣食物：鈣應(yīng)該主要依靠食物補(bǔ)充，最主要的補(bǔ)鈣食物不是大家流傳的“吃骨頭”，而是最常見的嬰幼兒食物：奶。

母乳可以提供充足的鈣，所以6個(gè)月以下的母乳喂養(yǎng)兒一般不需要單獨(dú)補(bǔ)充鈣劑。

牛乳中的鈣甚至?xí)^嬰幼兒的吸收能力，很多配方乳粉要控制乳品中的鈣量。同時(shí)，乳品中的磷對(duì)鈣吸收有影響，所以乳制品特別是鮮乳和配方乳，都應(yīng)該把鈣和磷的含量（術(shù)語叫做鈣磷比）控制在1：1到1：2之間。

其他富含鈣的食物有：豆腐（主要指?jìng)鹘y(tǒng)的“鹵水豆腐”，鈣主要來自鹵水中）、萵苣、肉類等。

何時(shí)需“藥補(bǔ)”：雖然沒有官方的推薦文件，但許多兒科醫(yī)生都會(huì)推薦一種“預(yù)防性補(bǔ)充”，也就是在沒有缺鈣證據(jù)和癥狀的情況下，推薦嬰幼兒定期或者不定期補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

曾有一位媽媽講過這樣的情況，寶寶出生后，根據(jù)她過去受的專業(yè)訓(xùn)練和多數(shù)的文獻(xiàn)報(bào)告，認(rèn)為“無證據(jù)即不補(bǔ)”。結(jié)果過一段時(shí)間即便母乳充足，寶寶還是出現(xiàn)了少眠、盜汗的癥狀，補(bǔ)充鈣劑和維生素D后癥狀消失。

篇4

要回答上述問題，先說明三件事：第一，國(guó)內(nèi)兒科醫(yī)生推薦寶寶們常規(guī)補(bǔ)充的不是“魚油”而是“魚肝油”，“魚油”是指DHA之類的補(bǔ)充劑，是不作為常規(guī)的補(bǔ)充劑來推薦的?！棒~肝油”是指維生素A和維生素D的合劑（如伊可新等）。第二，歐美等國(guó)兒科醫(yī)生推薦寶寶們常規(guī)補(bǔ)充的是維生素D，他們不推薦補(bǔ)充維生素A，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為維生素A攝入過多會(huì)增加患心血管疾病以及肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。第三，由于嬰幼兒的主要食物是母乳等乳制品，飲食中所含的鈣量已經(jīng)足夠，因此國(guó)外兒科醫(yī)生通常不推薦嬰幼兒額外補(bǔ)鈣。

從上述事實(shí)可以看出，國(guó)內(nèi)外的兒科醫(yī)生在對(duì)維生素D 的認(rèn)識(shí)上是一致的：推薦給嬰幼兒補(bǔ)充維生素D。

獲取維生素D 和防曬，不可兼得

家長(zhǎng)們都知道維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補(bǔ)鈣的關(guān)鍵。而曬太陽無疑是獲得維生素D最經(jīng)濟(jì)、最方便的途徑。

但是，凡事有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果陽光中紫外線過強(qiáng)，或曬太陽時(shí)間過長(zhǎng)，也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬，這很容易曬傷。曬傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，隨后出現(xiàn)水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時(shí)的痛苦，而且也有研究表明，童年時(shí)代的皮膚曬傷會(huì)導(dǎo)致寶寶此后患嚴(yán)重皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，國(guó)外兒科醫(yī)生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽光下直曬。

補(bǔ)維生素D相對(duì)安全，不易過量中毒

《中華兒科》雜志編委會(huì)與中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)兒童保健學(xué)組、全國(guó)佝僂病防治科研協(xié)作組達(dá)成共識(shí)：鑒于佝僂病多見于3歲以內(nèi)的嬰幼兒，佝僂病的預(yù)防應(yīng)從孕期開始，以1歲以內(nèi)的嬰兒為重點(diǎn)對(duì)象，并應(yīng)系統(tǒng)管理到3 歲。他們提出的建議如下：

1.孕媽媽應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)食富含鈣、磷的食物。妊娠后期為秋冬季的女性，宜每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素D400～1000國(guó)際單位。使用維生素A和維生素D合劑時(shí)，應(yīng)避免維生素A中毒，維生素A每天攝入量應(yīng)小于10000國(guó)際單位。

2.嬰幼兒應(yīng)該盡早進(jìn)行戶外活動(dòng)，逐漸達(dá)到每天1～2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，盡量暴露嬰兒身體部位，如頭面部、手足等。

3.嬰兒（尤其是純母乳喂養(yǎng)嬰兒）出生后兩周每天攝入維生素D400國(guó)際單位至兩歲。400國(guó)際單位的補(bǔ)充量應(yīng)是食物攝取、陽光照射、維生素D補(bǔ)充劑、維生素D強(qiáng)化食品中的維生素D含量的總和。如嬰兒每天攝入500毫升添加了維生素D的配方奶，可攝取維生素D約200國(guó)際單位，加之適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)（尤其是夏季戶外活動(dòng)較多時(shí)），可不必另外補(bǔ)充維生素D補(bǔ)充劑。

4.高危人群如早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎出生后就應(yīng)該每天補(bǔ)充800～1000國(guó)際單位維生素D，3個(gè)月后改為每天400國(guó)際單位。

無論美國(guó)還是中國(guó)，醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)給出的每天攝取維生素D的推薦量都是總量，因此對(duì)于飲食習(xí)慣和戶外活動(dòng)不同的個(gè)體而言，維生素D補(bǔ)充劑使用的量是因人而異的。鑒于從今年開始的中國(guó)食品規(guī)范標(biāo)簽標(biāo)識(shí)，大家在吃東西的時(shí)候可以根據(jù)標(biāo)識(shí)計(jì)算一下維生素D的量，由此估計(jì)需要額外補(bǔ)充的量。

根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所2010年的數(shù)據(jù)，人體每天能耐受的維生素D的最大量也因年齡而不同，具體數(shù)值參見P57表。

篇5

查微量元素：a微量元素的檢測(cè)：如今微量元素的檢測(cè)讓父母開始追捧，甚至在嬰幼兒六個(gè)月時(shí)的體檢中，微量元素檢測(cè)成為常規(guī)體檢項(xiàng)目，畢竟微量元素檢測(cè)可以讓父母了解孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況。很多時(shí)候，微量元素的檢測(cè)方法是通過頭發(fā)，指血以及靜脈血。但這些檢測(cè)方法都受到外部環(huán)境的影響而無法做到數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確可靠，也就是說，最終得知的數(shù)據(jù)僅僅只能供父母參考。b預(yù)防孩子微量元素的缺乏：微量元素不必要一定去進(jìn)行檢測(cè)，平時(shí)父母注意合理搭配孩子的飲食，并保證食物的多樣化就沒有多大問題了。

過早給寶寶添加輔食：有很多媽媽害怕母乳或奶粉的營(yíng)養(yǎng)不夠，就過早給孩子添加輔食，比如添加米粉，稀飯，甚至是面條。同時(shí)這些媽媽也反應(yīng)說孩子不肯吃這些輔食甚至出現(xiàn)過敏反應(yīng)。這些錯(cuò)誤的行為已經(jīng)干擾了孩子的飲食習(xí)慣，本來這個(gè)時(shí)候的孩子的主食就是母乳或奶粉。一般要添加輔食的話，也最好等到四個(gè)月時(shí)，這時(shí)寶寶的胃也發(fā)育的好點(diǎn)了，也能慢慢接受輔食了。

過早給輔食加鹽：寶寶在半歲之前每天需要的鹽不到1g，這個(gè)在母乳或配方奶粉中就可以獲取了。而半歲到一歲之間，寶寶需求的鹽量會(huì)有所增加，但配方奶粉或母乳還是可以滿足需求。所以，一般建議父母最好都遵守一歲之內(nèi)不吃鹽。因?yàn)槭雏}過多會(huì)給孩子的腎帶來危害。

盲目補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣是嬰幼兒時(shí)期非常普遍的一個(gè)話題，很多寶寶在滿月后的第一次體檢時(shí)，醫(yī)生都會(huì)告訴父母要給孩子補(bǔ)鈣。甚至也有些父母在孩子出生15后就開始補(bǔ)充維生素d。這些都足以體現(xiàn)了父母及醫(yī)生對(duì)孩子補(bǔ)鈣的重視?？墒呛芏喔改竻s盲目補(bǔ)鈣，生怕自己家孩子的鈣補(bǔ)的比別家少。父母一定要明白鈣不多了會(huì)導(dǎo)致寶寶患上結(jié)實(shí)。就算補(bǔ)鈣，也一定要謹(jǐn)聽醫(yī)囑！

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇6

A.認(rèn)識(shí)篇

誤區(qū)一：只補(bǔ)鈣忽視維生素D

孩子患佝僂病的根本原因有幾種可能，一種是孩子攝入的維生素D不足，一種是孩子攝入的鈣質(zhì)不足，或兩者均不足。而在中國(guó)家長(zhǎng)重視補(bǔ)鈣的環(huán)境下，最常見的情況就是家長(zhǎng)忽視給孩子補(bǔ)充維生素D。

兒科專家表示，母乳喂養(yǎng)雖可以保證孩子鈣質(zhì)的攝入，但家長(zhǎng)沒能在孩子飲奶或補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，合理補(bǔ)充維生素D，孩子攝入的鈣不能真正被人體吸收，導(dǎo)致攝入的鈣大部分流失。

兒科專家支招：多曬太陽補(bǔ)充維生素D

如何正確補(bǔ)充合理的維生素D？

兒科專家認(rèn)為，多曬曬太陽很重要，因?yàn)榫S生素D在食物中含量很少，但人體皮膚經(jīng)過紫外線照射，自然能產(chǎn)生維生素D，一天曬兩小時(shí)太陽，基本就能保證維生素D的需要。但是每到冬春季節(jié)，太陽光線少的時(shí)候就應(yīng)該通過藥物等途徑補(bǔ)充維生素D。

誤區(qū)二：不分情況盲目補(bǔ)鈣

現(xiàn)實(shí)中有不少“盲從”型的家長(zhǎng)，不管自己孩子是否缺鈣，只要看到別人家的孩子補(bǔ)鈣，自己也趕忙給自己的孩子補(bǔ)鈣，根據(jù)別人的推薦給孩子挑選了很貴的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。希望孩子吃下去就可以快點(diǎn)長(zhǎng)高，實(shí)際上效果可能適得其反。

兒科專家提醒說，盲目補(bǔ)鈣的后果很嚴(yán)重，如果給不缺鈣的孩子長(zhǎng)期服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，容易讓孩子患上乳堿綜合癥，導(dǎo)致孩子的脾胃功能下降，也會(huì)造成結(jié)石、軟組織鈣化、微營(yíng)養(yǎng)失調(diào)如碘缺乏、鐵缺乏等后果。

兒科專家支招：合理飲食 正確補(bǔ)鈣

不管成人或小孩，每天應(yīng)攝入豆制品、牛奶、蛋黃等含有豐富鈣質(zhì)的食物，預(yù)防缺鈣。

兒科專家介紹，一般情況下，一歲以內(nèi)的幼兒每天應(yīng)攝入700毫升的牛奶，成人每天應(yīng)攝入500毫升的牛奶才能保證鈣質(zhì)充足攝入。如果可以充分地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，嬰兒一般不會(huì)缺鈣，因此適當(dāng)補(bǔ)充維生素D即可。

B.選擇篇

誤區(qū)一：給孩子補(bǔ)鈣首選保健品

市面上補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品有藥品、保健品、食品等，應(yīng)該選哪一種？很多家長(zhǎng)通常會(huì)有“是藥三分毒”的主觀意識(shí)，在進(jìn)入藥店或者母嬰店之后，會(huì)首選保健品，認(rèn)為孩子吃了沒有副作用，還可以起到預(yù)防保健的功效。

兒科專家支招：補(bǔ)鈣要選藥品

兒科專家表示，一味選擇保健品或是食品，并不能糾正孩子缺鈣的問題。其實(shí)藥品經(jīng)過嚴(yán)格的生產(chǎn)，相對(duì)于保健品、食品來說，其含量才是充足的。所以如果孩子真的缺鈣了，應(yīng)該選藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣，價(jià)格不貴，含量充足且吸收較快。

誤區(qū)二：青睞“多合一”維生素

市面上有很多宣稱補(bǔ)充維生素的產(chǎn)品，每一粒含有好幾種微量元素，可以同時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅等多種元素，家長(zhǎng)在選擇時(shí)會(huì)覺得這種“多合一”的維生素產(chǎn)品性價(jià)比更高，認(rèn)為給孩子補(bǔ)充維生素D的同時(shí)還能補(bǔ)充其他多種維生素，是一舉多得的好事。

篇7

兩年花了2萬塊吃營(yíng)養(yǎng)品

“從知道懷孕第二天，我就訂購(gòu)了一整箱某國(guó)際品牌的孕婦奶粉，到寶寶出生，光奶粉錢就花了2000多?！币ε克懔艘还P賬，詳細(xì)記錄了從懷孕之初到孩子滿一歲這兩年間，購(gòu)買母嬰營(yíng)養(yǎng)食品的花費(fèi)。據(jù)姚女士講，除了孕婦奶粉，她還一直堅(jiān)持服用DHA軟膠囊。一盒進(jìn)口DHA要450元左右，這僅僅是一個(gè)月的量，姚女士一直堅(jiān)持吃了16個(gè)月，花費(fèi)7200元。

“這還只是開始，要說花大錢還是寶寶出生以后。”姚女士說，最初的4個(gè)月，在純母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，她已經(jīng)開始給寶寶添加?jì)胗變簩Ｓ玫腄HA，一盒也是450元左右，能吃三個(gè)月。至今此項(xiàng)上花費(fèi)了1800元。4個(gè)月之后，孩子開始添加輔食了，進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)米粉、果蔬泥、果汁等就源源不斷地被她買回家。這幾項(xiàng)上一共花掉了6000元左右。姚女士還給孩子買了牛初乳、益生菌、清火開胃的奶粉伴侶、魚肝油和鈣。這些加起來至少花掉了5000多元?！斑@兩年來我們母女倆在營(yíng)養(yǎng)品上就花了2萬多，吃了10幾種東西?！?/p>

其實(shí)，像姚女士這樣補(bǔ)的大有人在。筆者在位于北京市朝陽區(qū)的某大型孕嬰用品連鎖店里看到，嬰幼兒食品占據(jù)了1/3的位置。輔食類大體分為米粉、果蔬泥、果汁、純粉四大類，每一類至少有五種以上的品牌。嬰幼兒保健品的內(nèi)容更為豐富，可以分為牛初乳、DHA、魚肝油、益生菌、清火開胃、鈣、排鉛七大類，每一類至少有三到五個(gè)品牌，不少媽媽在貨架前認(rèn)真挑選著。

必須吃的只有兩種

那么，廣大的新媽媽們到底該如何挑選嬰幼兒食品呢，多位相關(guān)專家給出了如下建議：

必須吃的：米粉、魚肝油?！皨雰好追鄄皇呛?jiǎn)單的大米做成粉就行，它屬于強(qiáng)化食品，和碘鹽、強(qiáng)化鐵醬油一樣，里面是添加了這個(gè)年齡段孩子必須強(qiáng)化補(bǔ)充的鐵、鋅及相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。有些家長(zhǎng)以為自己在家熬點(diǎn)米粥更天然，其實(shí)這是不能代替米粉的?！贝筮B營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事王興國(guó)表示。

此外，魚肝油屬于我國(guó)嬰幼兒輔助食品，從出生后2周開始至2周歲，都應(yīng)該在兒科保健醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青表示，“給孩子吃普通的維生素AD滴劑型魚肝油就可以了，沒有必要再額外花大價(jià)錢買市面上流行的鱈魚肝油、復(fù)合鯊魚肝油”。

可以吃的：DHA、鈣。DHA是一種特殊的不飽和脂肪酸，是組成大腦神經(jīng)的結(jié)構(gòu)性物質(zhì)。王興國(guó)認(rèn)為，我們的日常飲食中含有的DHA量很少，僅在母乳、蛋黃中含有少量?！癉HA與大腦發(fā)育、視力發(fā)育有直接關(guān)系，因此從懷孕起到給寶寶停止母乳喂養(yǎng)期間都可以補(bǔ)充，而且越早補(bǔ)充越好，有些孩子都上高中了，還補(bǔ)充DHA，就沒有太大作用了。”

孩子補(bǔ)鈣應(yīng)遵循缺了再補(bǔ)的原則。采訪中專家一致認(rèn)為，盲目給孩子補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒大腦囟門過早閉合，影響孩子大腦正常發(fā)育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補(bǔ)，關(guān)鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型，孩子一旦適應(yīng)某一種鈣，就不要過于頻繁地更換了。

不用吃的：孕婦奶粉、果泥、果汁、純粉、牛初乳、益生菌、清火開胃類保健品?！皽?zhǔn)媽媽們大可不必去專門喝孕婦奶粉，因?yàn)槠渲刑砑拥拟}、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素通過日常飲食就可以攝取了?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院婦科主任李雅莉表示。

至于果泥、果汁類輔食，家長(zhǎng)沒有必要買成品，完全可以自己動(dòng)手給孩子制作。付小青建議，蘋果、梨、獼猴桃、香蕉等水果都可以用勺子刮著喂，比買成品的果泥果汁新鮮得多。那些號(hào)稱能增加免疫力的牛初乳，專家們一致認(rèn)為，牛初乳在生產(chǎn)過程中要經(jīng)過高溫消毒，其中的活性抗體已經(jīng)被破壞掉了很大一部分，因此補(bǔ)充牛初乳是無法增加免疫力的，最多只是增加了一些營(yíng)養(yǎng)?！皨寢寕冎灰龅綀?jiān)持母乳喂養(yǎng)、按時(shí)進(jìn)行國(guó)家規(guī)定的免疫接種，寶寶的免疫力就沒有問題?！备缎∏啾硎?。

而益生菌和清火開胃的奶粉伴侶類保健品，專家們認(rèn)為也根本不用給孩子吃，無論是母乳還是配方奶粉中，都含有益生元。清火開胃的奶粉伴侶，主要是添加了從金銀花、、蓮心、麥芽等中藥中提取出來的物質(zhì)，這在一定程度上還會(huì)增加孩子的肝腎負(fù)擔(dān)。

堅(jiān)決反對(duì)吃的：排鉛天然果膠。王興國(guó)表示，天然果膠產(chǎn)品號(hào)稱能排鉛，這是最荒唐的說法，99%的鉛是含在骨頭里的，而這種天然果膠其實(shí)就是纖維素，進(jìn)入的是腸道，根本進(jìn)入不了血液，怎么能將骨頭中的鉛排出去呢？

三招做個(gè)聰明媽媽

新媽媽怎樣才能更加科學(xué)、合理地養(yǎng)育出一個(gè)健康的寶寶呢，幾位專家給大家支了三招。

首先，勤動(dòng)手。能自己做的盡量自己做，這樣能保證食材干凈，制作過程衛(wèi)生，減少孩子攝入各種食品添加劑的機(jī)會(huì)，同時(shí)避免消化道炎癥。

篇8

代謝調(diào)節(jié)劑――維生素

維生素是一種有機(jī)物質(zhì)，我們自身無法合成，需從外界食物中攝入，其主要用途是作為一種輔助酶，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。人體對(duì)其需求量非常微小，但若是缺乏卻會(huì)引發(fā)疾病。維生素A多存在于含油脂的食物和含胡蘿卜素較多的水果和蔬菜中；維生素B1、B2、煙酸等存在于米皮、谷芽、麥麩及肝臟中；葉酸廣泛存在于綠葉食物中；維生素B12存在于肝臟、蛋及動(dòng)物細(xì)胞中；維生素C大量存在于水果、蔬菜中；維生素D存在于魚、蛋、乳及肝臟中；維生素K廣泛存在于綠葉蔬菜中。嬰兒出生后，母乳或是嬰兒配方奶粉即是其主要食物與營(yíng)養(yǎng)來源，嬰幼兒長(zhǎng)牙之后即使加入輔食，我們也無法掌控其各種營(yíng)養(yǎng)素的真正攝取量，若是沒有多加注意，在食物中含量本來就比較微量的維生素，就有可能會(huì)缺乏。于是很多媽媽選擇了給孩子單獨(dú)服用維生素的方法來作為食物中不足的補(bǔ)充。目前市售的嬰幼兒維生素大致可分為滴劑、粉劑及錠劑三種，其中所含的營(yíng)養(yǎng)素有的只有單純的維生素，有的會(huì)另外添加礦物質(zhì)、氨基酸、蔗糖，或是其他非必須營(yíng)養(yǎng)素等。選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意其是否為正規(guī)、有信譽(yù)的廠商制造，并應(yīng)仔細(xì)閱讀成分、維生素含量及適用年齡等相關(guān)信息。

實(shí)際上，現(xiàn)在的孩子大多處于營(yíng)養(yǎng)過剩狀態(tài)，正常飲食已經(jīng)基本滿足了其對(duì)維生素的需求量。如經(jīng)評(píng)估，嬰幼兒有偏食情況或已有病狀產(chǎn)生，補(bǔ)充維生素的時(shí)候也要在醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬別把做成糖果狀的維生素制劑當(dāng)糖果給孩子亂吃一通，以免補(bǔ)充過量的維生素給孩子?jì)赡鄣纳眢w增加負(fù)擔(dān)。因?yàn)橛胁簧偎幱镁S生素有一定的副作用甚至毒性反應(yīng)，用量過大或過久有都可能造成體內(nèi)蓄積而中毒。

造血必需品――鐵

鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一，嬰幼兒出生后3~4個(gè)月內(nèi)，鐵元素由母體的儲(chǔ)存來獲得，如果4個(gè)月后不及時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的食品，則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動(dòng)物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，此外，維生素C可以促進(jìn)鐵吸收。也就是說，多吃蔬果也能幫助鐵的吸收，起到事半功倍的效果。對(duì)于輕度貧血的寶寶，采用科學(xué)合理的食補(bǔ)基本能得以糾正。貧血較重的寶寶，在食療以外還須加服亞鐵類藥物及維生素C片和胃酶片。鐵劑的補(bǔ)充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長(zhǎng)速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目服用。

成長(zhǎng)催化劑――鋅

與成人相比，生長(zhǎng)發(fā)育快的嬰幼兒比較容易缺鋅。但對(duì)于飲食平衡，尤其是蛋白質(zhì)攝入量合理的孩子而言，一般是不會(huì)缺鋅的。而經(jīng)常有挑食、偏食習(xí)慣的嬰幼兒，缺鋅的情況就比較易發(fā)生了。鋅元素對(duì)蛋白質(zhì)合成起重要作用，嬰幼兒缺鋅，可使含鋅酶活力下降，造成皮膚損傷不易愈合、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力低下、食欲不振，甚至拒食。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述癥狀而懷疑缺鋅時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院檢查發(fā)鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制品。但有些家長(zhǎng)誤把鋅制劑當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)品給嬰兒長(zhǎng)期大量服用，殊不知補(bǔ)鋅過量，同樣會(huì)帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。要防止缺鋅，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動(dòng)物性食物和鋅含量也較高的花生、核桃、栗子等硬殼果。媽媽們平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

骨骼奠基石――鈣

鈣是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素，特別是對(duì)骨骼發(fā)育起到了舉足輕重的作用。但是如果將鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長(zhǎng)期給孩子吃，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量過高，不但會(huì)造成浪費(fèi)，還可致病。鈣的攝入量雖然要充足，但更重要的是吸收率。維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收。嬰幼兒如果是輕微缺鈣，完全可以通過多攝取富鈣食物食補(bǔ)或適量維生素D外加多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，如果是缺鈣比較嚴(yán)重，則需要根據(jù)醫(yī)生的建議，用藥物來給嬰幼兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外，嬰幼兒補(bǔ)鈣千萬不能隨意，過量鈣質(zhì)的攝入可能會(huì)造成厭食、便秘、血鈣升高等諸多嚴(yán)重后果。

大腦培養(yǎng)基――DHA

篇9

但是，有的孩子沒喝含三聚氰胺奶粉，也發(fā)現(xiàn)了結(jié)石，這是為什么呢?

專家稱，兒童結(jié)石的形成原因有多種，并不是只和三聚氰胺有關(guān)。要通過化驗(yàn)查清結(jié)石的成分而定，患結(jié)石和人的飲食及生活習(xí)慣也密切相關(guān)。環(huán)境社會(huì)因素也可能是致病原因，如熱帶地區(qū)和其他地區(qū)8～9月份，氣候干熱，汗多，尿液濃縮，易生長(zhǎng)結(jié)石；長(zhǎng)期飲用含鈣量高的水源易引起地區(qū)性的結(jié)石病。高蛋白、低纖維的高熱量飲食也與結(jié)石形成有關(guān)。

另外，兒童結(jié)石與遺傳有一定關(guān)系。如何判斷寶寶是否患腎結(jié)石

腎結(jié)石早期的癥狀是不明顯的，當(dāng)腎結(jié)石在泌尿道移動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，這時(shí)嬰兒會(huì)出現(xiàn)哭鬧，但這些哭鬧的癥狀容易被父母所忽略。當(dāng)腎結(jié)石損傷泌尿道的粘膜，就會(huì)出現(xiàn)血尿的癥狀，多數(shù)父母在這時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)異常。當(dāng)腎結(jié)石掉到輸尿管，阻塞了泌尿系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)尿少，或者無尿的異常癥狀。

當(dāng)泌尿性結(jié)石引起腎功能不全，小孩就會(huì)出現(xiàn)臉色黃、嘔吐、貧血等癥狀，這時(shí)已經(jīng)是發(fā)展得比較嚴(yán)重的情況了。所以當(dāng)小孩排尿時(shí)出現(xiàn)不明原因的哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該引起注意了，特別是一些家族史上容易患有泌尿性結(jié)石的小孩，就更加需要這方面的情況。

對(duì)于嬰幼兒的腎結(jié)石，單獨(dú)從x光片很難分辨出來，如果懷疑寶寶得了腎結(jié)石，應(yīng)盡懶腎B超、尿常規(guī)檢查等，查看寶寶尿液里的結(jié)晶多不多。如果懷疑孩子出現(xiàn)了腎結(jié)石，要讓孩子大量喝水，有的孩子大量喝水后，少量的結(jié)石可能會(huì)隨尿排出。

對(duì)于寶寶的腎結(jié)石，只要及時(shí)治療，就能恢復(fù)，但如果拖的時(shí)間較長(zhǎng)，就可能會(huì)產(chǎn)生后遺癥。因此，一旦家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有細(xì)小的變化，就應(yīng)該立即就醫(yī)檢查。如何防范嬰幼兒腎結(jié)石

結(jié)石的預(yù)防很重要，家長(zhǎng)可帶孩子定期做尿檢和腎B超，及早發(fā)現(xiàn)問題。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

母乳喂養(yǎng)，是預(yù)防嬰兒腎結(jié)石最好最科學(xué)的方法。在身體及條件的允許下，奉勸每一位母親都進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，一般來說，喂養(yǎng)的時(shí)間以至少6個(gè)月為宜，身體條件好奶水充足的情況下，可以喂養(yǎng)寶寶6～9個(gè)月。因?yàn)?，母乳的含量，鈣磷比例是最佳的，是最適合嬰幼兒生長(zhǎng)的，也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好的；除此這外，母乳喂養(yǎng)還能增強(qiáng)嬰幼兒的身體免疫力。時(shí)下有許多年輕的媽媽，為了保持體形不選擇母乳喂養(yǎng)，這不管是從嬰幼兒健康成長(zhǎng)的角度，還是從母親自身身體的恢復(fù)來說，都是相當(dāng)不可取的。當(dāng)然，身體條件不好不能自己哺乳的母親，在選擇奶粉時(shí)，亦應(yīng)選擇一些知名廠家的品牌為宜。

平時(shí)多飲水，寶寶不愛喝水，拿牛奶當(dāng)水喝，晚睡前還要喝一次沖調(diào)過濃的牛奶，則容易引起結(jié)石。多飲水可增加尿量，稀釋尿中結(jié)晶，使其容易排出體外。早期形成的結(jié)石是細(xì)小泥沙樣的，多飲水可及早把它從尿中沖刷出去。不同年齡飲水量不同，理想的情況是保持尿液清淡。

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)感染而使寶寶患上腎結(jié)石的個(gè)案，細(xì)菌進(jìn)入泌尿系統(tǒng)以后，會(huì)形成一些以蟲卵為核心的結(jié)晶，慢慢長(zhǎng)大而形成結(jié)石。所以為了避免泌尿系統(tǒng)造成感染，家長(zhǎng)要注意衛(wèi)生，對(duì)寶寶要勤換尿布，如發(fā)現(xiàn)寶寶的泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染，要盡管到醫(yī)院就診。

成人有一種結(jié)石叫尿酸鹽結(jié)石，誘因是吃海鮮過多，吸收過量的尿酸，這些尿酸在尿中不溶解從而形成結(jié)石。這種結(jié)石在小孩當(dāng)中是很罕見的。但仍然會(huì)有一些小孩患有這種結(jié)石，原因多半是伴有遺傳因素，因此家族史上有容易患有尿酸鹽結(jié)石個(gè)案的小孩，平時(shí)就要注意少吃蝦、蟹等海鮮以及動(dòng)物的內(nèi)臟。

要注意脂肪、乳糖攝取不可過多，蛋白質(zhì)不可過量。特別要注意食物、奶粉及有尿酸銨的原物質(zhì)污染。據(jù)專家分析，嬰兒形成腎結(jié)石的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪攝入過量，再者夏天大量出汗，甚至體內(nèi)脫水，使排尿減少，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。

過量補(bǔ)鈣而引起腎結(jié)石是比較少見的，但理論上是有的。因?yàn)檠a(bǔ)鈣過量使血中鈣的濃度太高，這些鈣就會(huì)在身體其它部位沉積，會(huì)沉積在肌肉或者。腎臟里面，從而形成結(jié)石。特別是要注意不要同時(shí)服用過量的鈣以及魚肝油，單純補(bǔ)鈣不一定會(huì)吸收過量的鈣，但加上魚肝油的話，因?yàn)轸~肝油富含維生素D，會(huì)促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，過量補(bǔ)鈣理論上會(huì)造成腎結(jié)石。

增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，減少肉類的攝?。簻p少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。

注意食物合理搭配，如含草酸較高的食物有菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、可可、巧克力、柿子和楊梅等。

減少鈉攝?。猴嬍骋宓揞^和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

寶寶患腎結(jié)石后的處理方法

如果孩子真的患上腎結(jié)石，首先要去醫(yī)院診斷結(jié)石的位置，民間所說的腎結(jié)石，一般包括泌尿性的結(jié)石、腎臟的結(jié)石、輸尿管的結(jié)石以及膀胱的結(jié)石。根據(jù)結(jié)石的大小不同，治療的方案也不一樣。小的結(jié)石可以通過多喝水，多運(yùn)動(dòng)來排出，甚至可以喝一些中藥的排石湯來治療。當(dāng)結(jié)石比較大的時(shí)候，就要交給醫(yī)生來處理。而對(duì)付小結(jié)石家長(zhǎng)要注意的飲水及飲食問題有：

篇10

小劉的小寶寶長(zhǎng)得真快，上次才聽說他出生，一轉(zhuǎn)眼，就長(zhǎng)到半歲了。那天是我們幾個(gè)股友的例會(huì)，消失了大半年的小劉帶上她半歲大的寶寶，趾高氣揚(yáng)地來參加我們的聚會(huì)。

“小寶寶好可愛啊，眼睛圓溜溜的。”大家看著都愛不釋手，爭(zhēng)相過來抱抱這個(gè)小寶貝。

“那當(dāng)然了，還不看看他媽媽是誰！”小劉頗為自己的“作品”感到驕傲。

“你看他小腿一蹬一蹬地，長(zhǎng)大了肯定很活躍很有力氣?！贝蠹也蛔〉刭澝馈?/p>

“哈哈，因?yàn)槲颐刻於冀o他補(bǔ)鈣啊！”小劉得意道。

“補(bǔ)鈣？這么小的孩子也要補(bǔ)鈣嗎？”

“是啊，我看雜志上說的嘛，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，特別是在3個(gè)月以內(nèi)的，只要乳母不缺鈣，基本上不需要補(bǔ)鈣。因?yàn)槟溉橹锈}與磷的比例恰當(dāng)，為2.31，這種比例最適合嬰兒腸壁對(duì)鈣的吸收，鈣的利用率最高。可我這孩子，從出生開始就不吃母乳。為了保證他快高長(zhǎng)大，我只好人為地給他補(bǔ)鈣了。我給他吃龍牡壯骨顆粒，每天3次呢?！?/p>

其實(shí)，小劉的做法是不恰當(dāng)?shù)?。不是母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，的確沒法從母乳中獲得足夠的鈣質(zhì)。根據(jù)我國(guó)推薦的鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)，人體每日對(duì)鈣的需求量為：嬰兒360毫克、6個(gè)月到1歲兒童540毫克、1~10歲兒童800毫克。很多配方奶粉都有標(biāo)明鈣的含量，媽媽們可以根據(jù)奶粉包裝的指示，判斷寶寶喝的配方奶粉是否含有足夠的鈣質(zhì)。

補(bǔ)鈣要先選對(duì)鈣

嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，年紀(jì)稍大的孩子補(bǔ)鈣是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，這些觀點(diǎn)是得到專家一致認(rèn)可的?？墒?，由于夸大的宣傳或家長(zhǎng)的誤解，認(rèn)為鈣是有益無害的保健品，加上現(xiàn)在鈣類制劑口感都很好，小兒喜歡喝，家長(zhǎng)不控制，導(dǎo)致過量服用的情況在生活中比比皆是。而鈣劑有毒副作用，在胃腸道的吸收也是有限的。長(zhǎng)期超量服用可出現(xiàn)高鈣血癥、腸道鈣吸收代償性下降，還會(huì)引起鐵、鋅及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙；短期內(nèi)過量服用表現(xiàn)在對(duì)胃腸道的刺激上，輕則出現(xiàn)食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等腸道易激綜合征癥狀，重則發(fā)生腸梗阻。

所以，如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線未顯現(xiàn)異常，身高、體重符合該月齡標(biāo)準(zhǔn)，一般不需額外大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。但如果寶寶是早產(chǎn)兒、低出生體重兒或雙胞胎，或出現(xiàn)多汗、枕禿、肋骨外翻等典型的缺鈣癥狀，生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)異常，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

鈣劑種類繁多，選擇時(shí)，應(yīng)符合下列標(biāo)準(zhǔn)：

① 含鈣量大；

② 溶解度（水溶性） 大；

③ 腸道吸收率高；

④ 生物利用度好；

⑤ 重金屬含量低；

⑥ 應(yīng)選口感好、水溶性好的制劑。

另外，家長(zhǎng)需要注意的是，活性鈣、骨粉等重金屬含量高， 長(zhǎng)期服用易造成體內(nèi)蓄積。由于兒童身體嬌嫩， 腸胃功能較弱，應(yīng)選純度高、成分單純、易吸收的鈣劑，不宜補(bǔ)復(fù)合鈣；而且，在服用補(bǔ)鈣劑的同時(shí)，不應(yīng)飲用碳酸飲料及泡騰飲料， 它們會(huì)影響鈣的吸收和利用。

補(bǔ)鈣別忘了鈣“伴侶”

補(bǔ)鈣的同時(shí)也必須補(bǔ)充維生素D。其實(shí)，患佝僂病的孩子，維生素D缺乏是根本的原因。殊不知，鈣的吸收必須有維生素D的參與。人體若缺乏維生素D，即使補(bǔ)充再多的鈣，也無法吸收和利用，等于鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來。補(bǔ)鈣也只是“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。

維生素D缺乏時(shí)，腸道鈣的吸收便減少，但身體內(nèi)又需要鈣參與細(xì)胞代謝過程，就只好動(dòng)用骨里面的鈣，造成骨質(zhì)脫鈣。骨質(zhì)缺少鈣，就猶如造房子的混凝土少了水泥，人長(zhǎng)得不結(jié)實(shí)，所以佝僂病又稱為“軟骨病”。

維生素D缺乏的寶寶，可通過直接陽光照射或補(bǔ)充維生素D兩種方式來獲得。日照能使寶寶皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。

維生素D3取決于：

① 紫外線的強(qiáng)度；

② 暴露的時(shí)間；

③ 暴露的皮膚面積。

維生素D的服用量為400國(guó)際單位，寶寶可以服到兩歲。寶寶兩歲以后，生長(zhǎng)速度減慢， 而且戶外活動(dòng)較多，輔食種類不受限制，不須再補(bǔ)充維生素D來預(yù)防佝僂病。