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篇1

關(guān)鍵詞：高原訓(xùn)練；高水平田徑殘疾男運動員；肺通氣功能

高原訓(xùn)練即是指有目的、有計劃地將運動員組織到具有適宜海拔高度的地區(qū)，進(jìn)行定期的專項運動訓(xùn)練的方法。在高原低壓缺氧的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，通過高原缺氧和訓(xùn)練負(fù)荷雙重刺激，可以使訓(xùn)練者產(chǎn)生強烈的應(yīng)激反應(yīng)，調(diào)動體內(nèi)的機(jī)能潛力，從而使機(jī)體產(chǎn)生一系列抗缺氧的生理適應(yīng)變化。本研究旨在為教練員安排訓(xùn)練計劃，調(diào)整訓(xùn)練方案提供科學(xué)依據(jù)。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。北京市高水平殘疾田徑男運動員7名，其中腦癱運動員1人，聾啞殘疾運動員2人，視力殘疾運動員4人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)和查閱西安體育學(xué)院圖書館，搜集本研究的相關(guān)資料。

1.2.2訓(xùn)練方法。北京市殘疾人田徑隊7名男運動員于2011年7月23-8月25日在云南昆明高原訓(xùn)練基地進(jìn)行高原訓(xùn)練。高原訓(xùn)練前采用大運動量中等訓(xùn)練強度，上高原后前三天進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，三天后按中等訓(xùn)練量進(jìn)行訓(xùn)練，第二周至第四周逐步增加訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量，最后三天為恢復(fù)訓(xùn)練調(diào)整期。

1.2.3實驗法。采用意大利的MIR SpirolabII肺功能測試儀分別于高原前、后和高原期間高原期間第1、3、5周的每周二進(jìn)行肺通氣功能測試。選取的代表性指標(biāo)：最大通氣量（MVV）、肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）、1秒肺活量（FEV1）、1秒率（FEV1%）最大呼吸流速（PEF）以及25%-75%用力肺活量平均呼吸流速（FEF25-75）。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法。本實驗中數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件和Microsoft Excel 2003軟件進(jìn)行處理分析，所得數(shù)據(jù)用平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差表示，顯著性水平以P

2.研究結(jié)果與分析

2.1五周高原訓(xùn)練對高水平田徑殘疾男運動員最大通氣量（MVV）的影響。最大通氣量（MVV）以適宜快的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸時所測得的每分通氣量，稱最大通氣量。MVV是衡量通氣功能的重要指標(biāo)，可以用來評價受試者的通氣儲備能力。

運動員在上高原第一周時MVV值呈逐漸下降的趨勢，直至上高原第三周時有所上升，上高原第五周時MVV值上升的幅度很小，隨后開始下降，下高原后MVV值稍有下降，但仍低于上高原前水平，無顯著性差異（P>0.05）。上述情況表明低氧環(huán)境和大強度的訓(xùn)練的雙重刺激導(dǎo)致運動員機(jī)體的肺通氣功能下降，另外這七名運動員大多是從事諸如100m、400m、跳高跳遠(yuǎn)等無氧供能項目，從中可以看出高原訓(xùn)練對其最大通氣量的影響不是太大。

2.2五周高原訓(xùn)練對高水平田徑殘疾男運動員肺活量（VC）的影響。肺活量（VC）是指人在深吸氣后，作一次最大的呼氣所能呼出的氣量，這代表肺一次最大的機(jī)能活動量。它在一定意義上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力，意義一般來說，呼吸肌力量大，肺活量測試值就大。

運動員在剛上高原一周時VC值開始有上升的趨勢，直至第五周，但變化幅度相對較小，無顯著差異（P>0.05），下高原后呈現(xiàn)出下降的趨勢，但VC值高于上高原前水平。該現(xiàn)象可能與本階段的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度有關(guān)，在大強度訓(xùn)練量后對呼吸肌有一定的刺激，致使運動員在下高原一周后VC值呈下降的趨勢?？梢娸^短時間的訓(xùn)練對無氧供能為主的項目無顯著影響，但可用于監(jiān)測訓(xùn)練量對運動員的肺通氣的影響程度。

2.3五周高原訓(xùn)練對高水平田徑殘疾男運動員用力肺活量（FVC）的影響。用力肺活量（FVC），指最大吸氣至肺總量位后最大努力、最快的速度呼吸，直至殘氣位的全部肺容積，在最大吸氣之后，以最快速度進(jìn)行最大呼氣，記錄在一定時間內(nèi)所能呼出的氣量，也稱時間肺活量。FVC是一個評價肺通氣功能較好的動態(tài)指標(biāo)。

運動員的FVC值與VC的變化一致，在上高原一周時FVC值呈逐步的上升趨勢，這與運動員剛上高原，在接觸低氧環(huán)境時對低氧敏感，引起肺小動脈反應(yīng)性收縮加強，在運動狀態(tài)下，影響了氣體交換的速度，從而阻礙了肺的通氣機(jī)能，隨后FVC值呈逐步上升的趨勢，直至第五周時出現(xiàn)高原訓(xùn)練期間的最大值，表明高原第五周時運動員對高原低氧環(huán)境已逐步適應(yīng)，肺通氣功能加強。下高原一周后運動員的FVC值處于下降的狀態(tài)，恢復(fù)至上高原前水平，該現(xiàn)象表明短期高原低氧訓(xùn)練對無氧供能的運動項目影響不大。

2.4五周高原訓(xùn)練對高水平田徑殘疾男運動員1秒肺活量（FEV1）、1秒率（FEV1%）的影響。1秒肺活量（FEV1）就是最大深吸氣后做最大呼氣，最大呼氣第一秒呼出的氣量。1秒率（FEV1%）用第一秒用力肺活量（FEV1）占用力肺活量（FVC）的百分比。FVC 和 FEV1 主要反映呼氣時肺的彈性回縮力、呼吸肌力和協(xié)調(diào)性、氣道通暢性。

運動員的FEV1值與FEV1%的變化一致，從上高原第一周開始整個高原訓(xùn)練期間二者的數(shù)值呈逐步下降的趨勢，直至下高原一周后FEV1值仍低于上高原前水平，無顯著性差異（P>0.05），而FEV1%值與上高原前、上高原第一周相比仍較低，均有顯著性差異（P

2.5五周高原訓(xùn)練對高水平田徑殘疾男運動員最大呼吸流速（PEF）、25%-75%用力肺活量平均呼吸流速（FEF25-75）的影響

最大呼吸流速（PEF），是指用力肺活量測定過程中，呼氣流量最快時的瞬間流速，主要反映呼吸肌的力量及氣道有無阻塞。FEF25-75主要反映小氣道功能，與用力無關(guān)。

運動員的PEF值與FEF25-75的變化一致，從上高原第一周開始二者的數(shù)值呈逐步下降的趨勢，直至上高原第三周后數(shù)值開始回升，說明隨著海拔高度升高，空氣密度、大氣壓、溫度降低，使空氣流經(jīng)氣道的阻力減少，呼吸時氣體的流速加快，使得小氣道流速功能升高，但與上高原前和上高原第一周相比，無顯著性差異（P>0.05）；而之后二者的數(shù)值又呈現(xiàn)下降的趨勢，直至下高原后二者的數(shù)值與上高原前相比明顯較低，無顯著性差異（P>0.05）。由此看出小氣道流速指標(biāo)在整個高原訓(xùn)練過程中無明顯變化，且下高原后其值均低于高原前水平，表明高原訓(xùn)練對運動員的小氣道流速功能影響較小。

3.結(jié)論

經(jīng)過五周的高原訓(xùn)練可以看出，運動員在整個訓(xùn)練期間肺通氣各指標(biāo)均無明顯變化，下高原后各指標(biāo)值基本上都低于上高原前水平，說明短時間的高原訓(xùn)練對從事無氧供能為主項目的運動員的肺通氣功能影響不大。

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

參考文獻(xiàn)

[1] 劉衛(wèi)華，林建棣.高原訓(xùn)練研究綜述[J].體育學(xué)院學(xué)報，2002，21（1）：57.

篇2

1運動訓(xùn)練分期理論的主要內(nèi)容

1．1討論之前的話在展開討論之前需要說明的是，運動訓(xùn)練分期理論是Л．П．馬特維也夫依據(jù)當(dāng)時的運動生物科學(xué)研究中揭示的人體功能和適應(yīng)規(guī)律性，以遵循教育學(xué)原理組織運動訓(xùn)練的基本思想所構(gòu)建的反映安排運動訓(xùn)練過程原理的理論體系。雖然運動訓(xùn)練分期理論不是Л．П．馬特維也夫全部學(xué)術(shù)思想，但卻是他的核心部分。Л．П．馬特維也夫構(gòu)建運動訓(xùn)練分期理論具有明確的指向：第一，運動訓(xùn)練分期理論主要針對的是奧運會、世界錦標(biāo)賽等重大比賽，原則上不是針對賽程幾乎布滿全年的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽或職業(yè)巡回賽。В．Н．普拉托諾夫在回應(yīng)以色列專家B．伊蘇林（V．Issurin）提出的異議時曾指出：“分期理論不符合全年大部分時間積極參加比賽活動的實踐要求，而其本身的內(nèi)容是針對為運動員在重大比賽中獲得最高成績建立條件”［18］。Л．П．馬特維也夫教授對商業(yè)性競技運動始終持不十分贊成的態(tài)度，認(rèn)為它對創(chuàng)造最高運動成績會產(chǎn)生一定的消極作用。所以，不能因為運動訓(xùn)練分期理論主要針對奧運會等重大國際體育賽事，而不適合于商業(yè)性競技運動，就此認(rèn)為運動訓(xùn)練分期理論已經(jīng)過時。第二，運動訓(xùn)練分期理論針對的是確保運動員以最大概率在奧運會、世界錦標(biāo)賽等重大國際比賽中創(chuàng)造最高運動成績，而不是在此之前或之后的其他比賽。這可以視為當(dāng)年蘇聯(lián)軍團(tuán)多次在奧運會上戰(zhàn)勝美國軍團(tuán)的原因之一。根據(jù)В．Н．普拉托諾夫（В．Н．Платонов）的資料，前蘇聯(lián)國家隊許多運動員在重大比賽中展示賽季最好成績的比例達(dá)到55％～70％，以3～4倍高于西方國家運動員的同一指標(biāo)［18］。第三，運動訓(xùn)練分期理論針對的是不僅在一次重大比賽中創(chuàng)造最高成績，而是不斷夯實基礎(chǔ)、積累潛能，在若干年，若干個奧運周期，甚至在整個運動生涯中多次成功沖擊更高的運動成績。所以，按照運動訓(xùn)練分期理論原理，在訓(xùn)練實踐中對運動員施加的僅僅是對于今后或當(dāng)前達(dá)到目標(biāo)成績所必要的訓(xùn)練作用，以便保障運動員訓(xùn)練程度在整個運動生涯中保持“螺旋型”上升的趨勢。而不是盲目采用缺乏定量標(biāo)準(zhǔn)的“大運動量”。旨在針對奧運會等重大國際比賽形成競技狀態(tài)———最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)，確保運動員以最大概率獲得最高成績，不僅是運動員培養(yǎng)（訓(xùn)練）體系的基本策略和操作工藝，而應(yīng)當(dāng)視為是建立任何運動訓(xùn)練理論和高水平訓(xùn)練實踐體系的必要戰(zhàn)略定位。如果某一個運動訓(xùn)練理論體系僅僅能引導(dǎo)運動員在代表個人參加各類商業(yè)性比賽中以出色的狀態(tài)獲取優(yōu)異成績，卻在代表國家參加奧運會、世界錦標(biāo)賽等重大國際比賽時則往往因狀態(tài)低迷而屢遭挫折，那么，它的定位就存有缺陷。當(dāng)今奧運會、世界錦標(biāo)賽等重大比賽并沒有因為商業(yè)性競技運動的發(fā)展而削弱，相反，越來越受到運動員和教練員，甚至受到各國政府的高度重視。這樣一來，運動訓(xùn)練分期理論面臨的任務(wù)就是繼續(xù)優(yōu)勢性地保障運動員在奧運會等重大比賽中創(chuàng)造最好運動成績，同時進(jìn)一步完善，在一定程度上適應(yīng)參加更多重要比賽的實踐需要。

1．2運動訓(xùn)練分期理論的主要內(nèi)容

1．2．1核心是發(fā)展“競技狀態(tài)”運動訓(xùn)練分期理論的核心是發(fā)展“競技狀態(tài)”（Спортивнаяформа），它所揭示的發(fā)展“競技狀態(tài)”的規(guī)律性與方法原理是Л．П．馬特維也夫教授對運動訓(xùn)練理論與實踐最重要的學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)。按照Л．П．馬特維也夫的定義，競技狀態(tài)是指運動員在每個訓(xùn)練大周期的一定條件下獲得的針對運動成績的最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)［8］。這里所指的競技狀態(tài)是在訓(xùn)練程度各個方面（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等）達(dá)到高水平的基礎(chǔ)上經(jīng)過專門的整合加工形成的“上層建筑”。為了準(zhǔn)備重大比賽，在已經(jīng)達(dá)到的訓(xùn)練程度基礎(chǔ)上，必須通過專門設(shè)置的“賽前訓(xùn)練階段”用于形成這一“上層建筑”。所以，應(yīng)當(dāng)區(qū)別“訓(xùn)練程度”和“競技狀態(tài)”兩個不同的概念。在隨后年代里，Л．П．馬特維也夫教授曾多次提到應(yīng)當(dāng)區(qū)別運動員的訓(xùn)練程度和針對運動成績的最佳準(zhǔn)備程度。訓(xùn)練程度是指系統(tǒng)訓(xùn)練的積極結(jié)果，反映了運動員對訓(xùn)練和比賽活動的適應(yīng)程度，它外在表現(xiàn)的特點是較長時間保持穩(wěn)定；而競技狀態(tài)則是在已有訓(xùn)練程度的基礎(chǔ)上，在訓(xùn)練大周期中運動員針對在面臨的具體重大比賽中獲得最好成績而獲得的全面準(zhǔn)備程度的完整狀態(tài)，它外在表現(xiàn)的特點是僅在有限的時間內(nèi)保持相對穩(wěn)定。由此可見，訓(xùn)練程度狀態(tài)和準(zhǔn)備程度狀態(tài)是既緊密聯(lián)系，但又有區(qū)別的兩種狀態(tài)。當(dāng)然，在訓(xùn)練程度狀態(tài)下運動員能夠參加比賽，而且，在高水平訓(xùn)練程度狀態(tài)下，運動員也有可能取得比較好的成績。但是只有在競技狀態(tài)下，運動員將以更大的概率在重大比賽中獲得最好成績。事實上，在討論上述問題時有些人混淆了這兩個概念，把“訓(xùn)練程度狀態(tài)”誤認(rèn)為就是“競技狀態(tài)”，并且，就此衍生出所謂的“最佳競技狀態(tài)”名稱。評定競技狀態(tài)的整體指標(biāo)是個人運動成績動態(tài)。Л．П．馬特維也夫指出：“這一指標(biāo)的信息價值在于，運動成績猶如聚焦鏡，整體性地反映了運動員對成績的準(zhǔn)備程度的各個方面———身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理準(zhǔn)備程度是否處于有機(jī)統(tǒng)一之中”；所以，“研究競技狀態(tài)，監(jiān)督和控制它的發(fā)展就必須對個人運動成績動態(tài)進(jìn)行認(rèn)真的分析”。接著他又指出：“為了認(rèn)識競技狀態(tài)的本質(zhì)和它的發(fā)展規(guī)律性，不僅需要研究它的整體性指標(biāo)，即運動成績，而且要研究其他系列指標(biāo)，包括運用各個學(xué)科（運動醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、生物化學(xué)等）方法揭示的局部性指標(biāo)［14］。

1．2．2發(fā)展競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性作為訓(xùn)練分期的自然依據(jù)1964年Л．П．馬特維也夫教授就指出，最初對影響訓(xùn)練大周期分期的原因主要從運動競賽日程和季節(jié)性氣候條件中尋找。但是，深入研究表明，這些外部因素雖然對運動訓(xùn)練過程有影響，但都不是運動訓(xùn)練過程的決定性因素。影響訓(xùn)練大周期分期的決定性因素是發(fā)展競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性。眾所周知，發(fā)展競技狀態(tài)具有時相性特點———三個循序的時相：競技狀態(tài)獲得相、保持相和暫時消失相。若是把訓(xùn)練大周期作為發(fā)展競技狀態(tài)過程的完整時間單位的話，那么，發(fā)展競技狀態(tài)的上述三個時相就成為從訓(xùn)練大周期中劃分出3個時期：準(zhǔn)備期、競賽期和過渡期的自然依據(jù)。也就是說，準(zhǔn)備期、競賽期和過渡期是依據(jù)發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律性來劃分的。由此可見，Л．П．馬特維也夫創(chuàng)立的運動訓(xùn)練分期理論中的“分期”不是指其他，正是指在訓(xùn)練大周期中按照發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律性，通過劃分準(zhǔn)備期、競賽期和過渡期來建立完整的訓(xùn)練過程。在準(zhǔn)備期中為獲得競技狀態(tài)建立前提和提供保障；在競賽期中保持競技狀態(tài)，并將其表現(xiàn)為運動成績；而在過渡期中競技狀態(tài)暫時消失是為了防止訓(xùn)練和比賽效應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)檫^度訓(xùn)練現(xiàn)象，保障機(jī)體恢復(fù)功能可能性和適應(yīng)可能性，同時保障訓(xùn)練過程的前后大周期之間的有機(jī)銜接。運動競賽日程和氣候條件等外部因素同樣對訓(xùn)練大周期的分期給予一定影響。但是發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律性對它的影響是本質(zhì)性的。

1．2．3訓(xùn)練大周期作為發(fā)展競技狀態(tài)的完整結(jié)構(gòu)單位在運動訓(xùn)練分期理論中訓(xùn)練大周期是發(fā)展競技狀態(tài)的完整結(jié)構(gòu)單位。訓(xùn)練大周期的完整性表現(xiàn)為它的各個組成部分之間規(guī)律性的對比關(guān)系和總的循序性。在訓(xùn)練大周期中需要在三個相互聯(lián)系，又相互制約的層面，即在內(nèi)容（身體、技－戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練；一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練）、環(huán)節(jié)（時期、階段、中周期、小周期、訓(xùn)練日）和負(fù)荷（訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷；負(fù)荷量和負(fù)荷強度）層面上保持合理秩序和動態(tài)平衡。訓(xùn)練大周期由若干個中周期組成，中周期由若干個小周期組成，而小周期則由若干個訓(xùn)練日和訓(xùn)練課組成。換句話說，訓(xùn)練大周期不是直接由一系列小周期，而是經(jīng)過一個中間環(huán)節(jié)———先由若干個小周期組成中周期，然后再由若干個中周期所構(gòu)成。由此可見，依據(jù)運動訓(xùn)練分期理論所建立的訓(xùn)練過程具有比較復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。為了確保在年度重大比賽時刻形成競技狀態(tài)，力爭獲得最佳運動成績，要求教練員不僅要從時間上準(zhǔn)確地對訓(xùn)練大周期進(jìn)行分期，而且要具有在各個中周期和小周期中合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、調(diào)節(jié)負(fù)荷動態(tài)和恢復(fù)運動員機(jī)體工作能力的職業(yè)技能。如有不慎，就有可能承擔(dān)失敗的風(fēng)險。順便要說的是，在我國的運動訓(xùn)練理論中沒有中周期概念。有些教練員把時間較短的大周期稱之為中周期，而沒有理解中周期既是一個相對獨立的周期，也是大周期的一個重要環(huán)節(jié)。在運動訓(xùn)練過程中設(shè)置中周期的必要性在于，“它使得能適宜地控制每一個小周期系列的疊加訓(xùn)練效應(yīng)，以便既保障高節(jié)律地發(fā)展訓(xùn)練程度，同時也防止由于不斷累加訓(xùn)練負(fù)荷效應(yīng)而使適應(yīng)過程可能受到損害”，為此，“不僅要提高訓(xùn)練負(fù)荷水平，而且在某些小周期中要使其降低”［11］。也就是說，設(shè)置中周期作為訓(xùn)練大周期中間環(huán)節(jié)的意義在于，有必要對連續(xù)若干個小周期產(chǎn)生的較強疊加訓(xùn)練作用做適當(dāng)調(diào)整，使運動員機(jī)體工作能力得到一定的恢復(fù)，以便防止出現(xiàn)“訓(xùn)練過度”或“疲勞過度”的消極現(xiàn)象。為此，無論從理論上，還是實踐中都有必要區(qū)分具有不同作用的訓(xùn)練小周期和訓(xùn)練中周期。為了實現(xiàn)既要對運動員施加必要的訓(xùn)練作用，也要保證使其定期得到恢復(fù)，在運動訓(xùn)練分期理論中把訓(xùn)練小周期按照一定的作用特征確定為普通型、沖擊型、誘導(dǎo)型、比賽型和恢復(fù)型小周期。同時通過對上述訓(xùn)練小周期的組合，形成各種不同類型的訓(xùn)練中周期：導(dǎo)入型、基礎(chǔ)型、監(jiān)督－訓(xùn)練型、賽前型、比賽型、恢復(fù)－訓(xùn)練型或恢復(fù)－維持型中周期（詳見［11］）。換句話說，在安排運動訓(xùn)練過程時，根據(jù)各個訓(xùn)練大周期及其各個時期所承擔(dān)的任務(wù)需要，安排相應(yīng)類型的中周期和小周期。其意義在于通過訓(xùn)練小周期、訓(xùn)練中周期的模式化來實現(xiàn)整個訓(xùn)練過程模式化和規(guī)范化。

1．2．4“波浪型”負(fù)荷動態(tài)是發(fā)展競技狀態(tài)的必要條件在Л．П．馬特維也夫的著作中強調(diào)了波浪型負(fù)荷動態(tài)的重要性。他指出：“當(dāng)訓(xùn)練過程的密度極大地提高，負(fù)荷量和負(fù)荷強度都要提升到必要的程度，在這樣的條件下，規(guī)律性的是定期交替三個時相：總負(fù)荷增長時相、暫時穩(wěn)定或降低一部分負(fù)荷參數(shù)為了較大地增加另一部分負(fù)荷參數(shù)的時相和相對‘卸’負(fù)荷時相”［11］?！安ɡ诵汀必?fù)荷動態(tài)不僅表現(xiàn)在訓(xùn)練小周期中，也表現(xiàn)在中周期和大周期中；不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練負(fù)荷量，也體現(xiàn)在負(fù)荷強度中。這樣的“波浪型”動態(tài)有助于通過把負(fù)荷量與負(fù)荷強度增長的循序結(jié)合，施加最大負(fù)荷，同時為恢復(fù)和有效的適應(yīng)過程建立了有利條件，把過度訓(xùn)練的危險性壓縮到最低限度，總體上為發(fā)展競技狀態(tài)創(chuàng)造了必要條件。其實負(fù)荷動態(tài)始終是有爭議的問題之一。為了應(yīng)對幾乎布滿全年的比賽，不得不采用前后變化不大的“均衡型”負(fù)荷動態(tài)，而為了備戰(zhàn)重大比賽形成競技狀態(tài)，必須采用“波浪型”負(fù)荷動態(tài)。

1．2．5“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象反映了負(fù)荷量動態(tài)與競技狀態(tài)之間的聯(lián)系在Л．П．馬特維也夫的《運動訓(xùn)練原理》（1977）一書中依據(jù)在前蘇聯(lián)國家田徑鐵餅隊的研究結(jié)果，出示了疊加訓(xùn)練效應(yīng)的“延緩傳導(dǎo)”（Запаздывающаятрансформация）現(xiàn)象的資料。從外部看“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象表現(xiàn)為“運動成績的動態(tài)似乎在時間上遲于訓(xùn)練負(fù)荷量的動態(tài)：成績的加快增長不是出現(xiàn)在負(fù)荷量達(dá)到極高值的時刻，而是在它出現(xiàn)穩(wěn)定或降低之后”［11］。Л．П．馬特維也夫教授用在連續(xù)負(fù)荷的作用下機(jī)體中展開的適應(yīng)過程的異時性來解釋“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象的機(jī)制。前蘇聯(lián)著名的適應(yīng)理論專家Ф．З．邁爾松（Ф．З．Меерсон）對“延緩傳導(dǎo)”機(jī)制的解釋是“依據(jù)適應(yīng)理論原理，延緩傳導(dǎo)現(xiàn)象的分子基礎(chǔ)在于，作為對負(fù)荷的應(yīng)答，核糖核酸（RNA）的補充合成和蛋白質(zhì)中形成細(xì)胞結(jié)構(gòu)不是瞬間的，而需要時間。極有可能的是，正是對該負(fù)荷形成結(jié)構(gòu)性應(yīng)答、對完善系統(tǒng)結(jié)構(gòu)痕跡的這一必要的時間決定了在細(xì)胞和亞細(xì)胞水平上運動成績的增長遲于負(fù)荷的增長”［15］。即使Л．П．馬特維也夫教授的主要學(xué)術(shù)對手———Ю．В．維爾赫尚斯基（Ю．В．Верхошанский）也無法對“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象持否定態(tài)度，而是“改頭換面”使用了另一個術(shù)語———“長時間延遲性訓(xùn)練效應(yīng)”（Долговременныйотставленныйтренировочныйэффект）［9］?！把泳弬鲗?dǎo)”現(xiàn)象不僅揭示了負(fù)荷量動態(tài)與運動成績加快增長之間的聯(lián)系，而且，提出了合理調(diào)節(jié)負(fù)荷動態(tài)的問題，以便把負(fù)荷的總效應(yīng)在要求的時間內(nèi)傳導(dǎo)到運動成績中去。如上所述，競技狀態(tài)是整體性（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理）的最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)，而在重大比賽的賽前訓(xùn)練實踐中“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象就被用以作為“激發(fā)”競技狀態(tài)的啟動因素。根據(jù)已有的研究資料可以說，在賽前訓(xùn)練階段中，在大負(fù)荷量的背景下，負(fù)荷量下降的速率和持續(xù)時間，與“延緩傳導(dǎo)”效應(yīng)的特點有直接關(guān)系。負(fù)荷量下降速率較快且持續(xù)時間較短，延緩傳導(dǎo)速度也較快，即競技狀態(tài)出現(xiàn)得就較早；負(fù)荷量下降速率較慢且持續(xù)時間較長，延緩傳導(dǎo)速度也較慢，即競技狀態(tài)出現(xiàn)得較遲。

1．2．6競技狀態(tài)在全年訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)的次數(shù)在Л．П．馬特維也夫教授的著作（1964年、1965年、1977年）中在敘述競技狀態(tài)時相特征［11］時出示了3個圖型：“單峰型”、“雙峰型”和“三峰型”。文中未明確提出在全年訓(xùn)練過程中競技狀態(tài)可能出現(xiàn)多少次的問題。但在教授的言談中多次提到這是一個有待于進(jìn)一步研究的問題。在敘述競賽期結(jié)構(gòu)時，Л．П．馬特維也夫教授提到，若是競賽期持續(xù)時間比較長的話，為了維持競技狀態(tài)，這個時期的必要環(huán)節(jié)是設(shè)置“間隔型中周期”?？梢苑譃閮煞N類型：“恢復(fù)－訓(xùn)練型”和“恢復(fù)－維持型”中周期；并列舉了可能的方案：比賽型中周期（1）比賽型中周期（2）間隔型中周期（恢復(fù)－維持型）比賽型中周期（3）；比賽型中周期（1）比賽型中周期（2）間隔型中周期（恢復(fù)－訓(xùn)練型）比賽型中周期（3）比賽型中周期（4）；比賽型中周期（1）比賽型中周期（2）間隔型中周期（恢復(fù)－訓(xùn)練型）比賽型中周期（3）間隔型中周期（恢復(fù)－維持型）比賽型中周期（4）。Л．П．馬特維也夫教授指出，當(dāng)在競賽期的結(jié)構(gòu)中包含間隔型中周期的時候，運動成績動態(tài)中通常會出現(xiàn)波浪型的擺動。這些擺動不同于競技狀態(tài)的實際消失，因為在這種情況下競技狀態(tài)的主要成分仍保持著，暫時性降低的僅僅是專門的獲得運動成績的操作性“愿望”［11］。在隨后年代的著作［11］中，Л．П．馬特維也夫教授又解釋了競技狀態(tài)保持穩(wěn)定的主要成分是指“運動員基本身體素質(zhì)的發(fā)展程度，特別是專項耐力、基礎(chǔ)訓(xùn)練程度水平，運動專項技能的熟練程度等”。也就是說，在一個訓(xùn)練大周期中形成的競技狀態(tài)連續(xù)保持的時間可能不是很長，但若是借助于中間環(huán)節(jié)———間隔型中周期，就有可能一方面使運動員機(jī)體工作能力得到恢復(fù)，另一方面使它繼續(xù)保持“蓄勢”，而在隨后的重大比賽中再次表現(xiàn)出來。最后應(yīng)當(dāng)指出，Л．П．馬特維也夫教授從來沒有認(rèn)為運動訓(xùn)練分期理論是終結(jié)性的，相反，他始終認(rèn)為它是不斷發(fā)展的，它的某些方法原理需要在不斷的實踐檢驗中得到進(jìn)一步完善。例如，在不同競技項目的運動員訓(xùn)練中，“波浪型”負(fù)荷動態(tài)、“延緩傳導(dǎo)”效應(yīng)的定量化操作；全年過程中形成“競技狀態(tài)”可能的次數(shù)及其持續(xù)時間，以及通過設(shè)置“間隔型中周期”后它可能的持續(xù)時間都需要進(jìn)一步探索和驗證。特別是Л．П．馬特維也夫教授指出：“重要的是細(xì)致研究競技狀態(tài)的穩(wěn)定因素和易變因素對運動成績共同影響中的相互作用，為此需要展開多學(xué)科專家參與的綜合性研究工作。否則，就很難深化對競技狀態(tài)概念的認(rèn)識和從根本上完善控制發(fā)展競技狀態(tài)的藝術(shù)”［14］。

2運動訓(xùn)練分期理論面對的挑戰(zhàn)

運動訓(xùn)練分期理論誕生以來的幾十年并不是風(fēng)平浪靜的，不斷受到某些具有一定知名度學(xué)者的質(zhì)疑。在這一方面表現(xiàn)特別積極的是?。_比堯夫（?。＇唰猝唰咬瞌拽印箍浦蒹w育學(xué)院原院長、醫(yī)學(xué)博士、教授，隨后在一場中退出歷史舞臺）、Ю．В．維爾赫尚斯基（Ю．В．Верхошанский———曾在莫斯科體育大學(xué)舉重教研室任教授、教育學(xué)博士、教授），以及А．П．邦達(dá)爾丘克（?。保ⅶ唰擐乍学猝椐濮堋鴵?dān)任前蘇聯(lián)和俄羅斯國家鏈球隊主教練、教育學(xué)博士）。幾十年來，國際競技舞臺發(fā)生了很大變化。主要表現(xiàn)在兩個方面。第一方面，是國際奧林匹克運動得到了進(jìn)一步擴(kuò)展，越來越受到世界各國的重視，四年一度的奧運會的成績水平也隨之越來越高；第二方面，是職業(yè)競技運動逐漸向更多國家擴(kuò)展，在世界廣大民眾生活中發(fā)揮了越來越重要的影響?？墒锹殬I(yè)體育組織為了追求利潤的最大化，較少顧及運動訓(xùn)練的客觀規(guī)律性和運動員的健康，使職業(yè)運動員們不得不面臨著幾乎布滿全年的賽程。如上所述，Л．П．馬特維也夫為代表的前蘇聯(lián)學(xué)者構(gòu)建的運動訓(xùn)練分期理論并不適合這樣的職業(yè)聯(lián)賽賽制。在這種情況下在職業(yè)運動員的訓(xùn)練實踐中對運動訓(xùn)練分期理論提出一些疑問是完全可以理解的。但要是僅僅由于這樣的原因，似乎還不至于成為試圖全盤否定運動訓(xùn)練分期理論的理由。實際上在運動訓(xùn)練理論與方法領(lǐng)域中所出現(xiàn)的分歧比想象中的要復(fù)雜得多。其中既有由于實踐的變化而產(chǎn)生的學(xué)術(shù)分歧，也有純粹個人的原因。要是不理解這一點，僅僅從反對者們公開發(fā)表的文章中去理解這場分歧的實質(zhì)難免會誤入歧途。在這里不得不重提1991年和1998年由俄羅斯權(quán)威體育學(xué)術(shù)雜志《體育理論與實踐》發(fā)起的主要針對Л．П．馬特維也夫的運動訓(xùn)練分期理論的兩次大辯論。特別是1998年的這一場大辯論事先經(jīng)過策劃，特邀Ю．В．維爾赫尚斯基作為“反方領(lǐng)頭羊”打第一炮，與此同時，Л．П．馬特維也夫等學(xué)者則處于事先完全不知曉的狀況。雖然編輯部明確表示，其立場是不否定前蘇聯(lián)和俄羅斯在這一領(lǐng)域所取得的無可爭議的科學(xué)研究成果，但也不回避現(xiàn)代專家們在這些問題的觀點上存在的明顯分歧，以及對完善運動員培養(yǎng)各個階段的運動訓(xùn)練系統(tǒng)日益增長的實踐需求。在該雜志1998年第2期和第7期上Ю．В．維爾赫尚斯基分別發(fā)表了“在通往科學(xué)的運動訓(xùn)練理論與方法學(xué)的道路上”［4］和“運動訓(xùn)練科學(xué)理論與方法學(xué)的地平線”［8］兩篇文章，直接針對Л．П．馬特維也夫教授在20世紀(jì)60年代初期確立的運動訓(xùn)練分期體系提出激烈批評。盡管以往該作者也發(fā)表過對運動訓(xùn)練分期理論持不同看法的文章，那時候的批評僅停留在“對事不對人”程度的話，那么在1998年的這場辯論中已經(jīng)直接指名道姓，針鋒相對了。對于Ю．В．維爾赫尚斯基的文章，與其說是由于學(xué)術(shù)觀點的分歧，不如說是由于內(nèi)容缺乏真實性、引文斷章取義、故意混淆概念等行為引起了許多學(xué)者的極大不滿。Л．П．馬特維也夫教授指出：“只有當(dāng)辯論過程中完全遵循一定規(guī)范的時候，辯論才有助于對真理的探索。而在這種情況下起首要作用的是邏輯規(guī)則和倫理規(guī)范”［13］。В．Н．普拉托諾夫則更明確地指出：“很難理解是什么驅(qū)使Ю．В．維爾赫尚斯基寫出這樣的文章。在問題的本質(zhì)方面，與他以往發(fā)表的批評材料相比，很少有新的內(nèi)容，可是采用了過于斷然的形式，超越了科學(xué)辯論所允許的界限”［16］。Ф．П．蘇斯洛夫（Ф．П．Суслов）和В．П．費林（В．П．Филин）［16］則從學(xué)術(shù)倫理層面對Ю．В．維爾赫尚斯基的文章提出了質(zhì)疑。Ю．В．維爾赫尚斯基在對運動訓(xùn)練分期理論提出批評的同時，積極地推出自己的“板塊系統(tǒng)理論”。從1985年在Ю．В．維爾赫尚斯基的專著《訓(xùn)練過程的程序化和安排》［4］中首次出現(xiàn)“板塊”一詞，直至2005年他發(fā)表了題為“運動訓(xùn)練理論與方法學(xué)：高級運動員訓(xùn)練的板塊系統(tǒng)”［9］的文章，比較完整地推出了“板塊系統(tǒng)”［2］。對于“板塊系統(tǒng)”，我們同樣需要進(jìn)行科學(xué)分析和實踐檢驗。但是，“板塊系統(tǒng)”關(guān)于“集中使用單方向負(fù)荷”的主要觀點，對于那些對運動訓(xùn)練分期理論不甚了解，但又希望在短時間內(nèi)就能見成效的教練員和管理人員具有很大的誘惑力。應(yīng)當(dāng)看到，在特殊情況下把“集中使用單方向負(fù)荷”作為一項專門手段加以使用未嘗不可。但要把這種依次集中局部性強化手段的做法擴(kuò)展到整個運動訓(xùn)練過程的安排，就違反了運動訓(xùn)練的客觀規(guī)律性，而且往往由于局部性負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致運動傷害事故。遺憾的是，在我們的個別文獻(xiàn)中就見到“周期訓(xùn)練板塊化”、“從周期訓(xùn)練向板塊訓(xùn)練模式過渡”［3］的提法，并將其視為備戰(zhàn)北京奧運會的經(jīng)驗之一，這不僅不符合實際情況，而且有可能導(dǎo)致不良后果。這里且不說該文中仍使用術(shù)語“周期理論”（本作者曾在多種場合指出這是一個翻譯失誤，正確的譯法應(yīng)當(dāng)是“分期理論”），就說文中所作出的“高水平的運動員板塊訓(xùn)練模式已經(jīng)替代了傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練”的判斷是缺乏依據(jù)的。要是用這樣的思想指導(dǎo)訓(xùn)練，有可能對訓(xùn)練實踐帶來消極性影響。盡管幾十年來對運動訓(xùn)練分期理論提出了各種各樣的質(zhì)疑，但是，這并沒有使運動訓(xùn)練分期理論的捍衛(wèi)者們退縮，相反，他們以極大的學(xué)術(shù)勇氣，在繼續(xù)完善的道路上使其得到穩(wěn)步發(fā)展，以適應(yīng)競技形勢的變化和運動訓(xùn)練實踐新的需要。

3現(xiàn)代階段的運動訓(xùn)練分期理論

面對幾乎布滿全年的競賽日程和運動員雖有抱怨但仍積極地，有時候“被迫”參加各種商業(yè)性比賽的狀況，現(xiàn)代階段的運動訓(xùn)練分期理論采取了現(xiàn)實主義的態(tài)度。它的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，繼續(xù)堅持在奧運會、世界錦標(biāo)賽上取得優(yōu)異成績的主要方向，同時兼顧現(xiàn)代競賽日程，在可能的條件下讓運動員參加更多的其他重要比賽，為此積極探討全年多周期訓(xùn)練安排方案；第二，不僅突出奧運會當(dāng)年的訓(xùn)練過程，而且，高度關(guān)注四年奧運周期的多年訓(xùn)練過程的安排，同時重視探索由若干個奧運周期構(gòu)成的整個運動生涯中多年訓(xùn)練過程的安排；第三，在科學(xué)研究中和實踐中進(jìn)一步驗證和完善發(fā)展競技狀態(tài)的理論和方法。在這一方面，著名運動訓(xùn)練理論家、教育學(xué)博士、現(xiàn)烏克蘭體育大學(xué)校長В．Н．普拉托諾夫教授身體力行，做出了杰出的表率。В．Н．普拉托諾夫從20世紀(jì)90年代以后開始關(guān)注4年奧運周期中的運動訓(xùn)練分期問題。發(fā)表了一系列著作，例如，《奧林匹克競技運動》（1994）、《奧林匹克競技運動中運動員培養(yǎng)的一般理論》（1997），特別是《奧林匹克競技運動中運動員培養(yǎng)系統(tǒng)》（2004）一書（包含12個部分，42章）堪稱巨著。該書由Л．П．馬特維也夫教授作序。Л．П．馬特維也夫教授將其稱為“百科全書”式的“具有重要價值的著作，當(dāng)屬闡述競技運動科學(xué)－應(yīng)用知識的世界優(yōu)秀作品行列”［17］。鑒于В．Н．普拉托諾夫教授在發(fā)展奧林匹克競技運動領(lǐng)域科學(xué)方面的功績，國際奧林匹克委員會曾授予他奧林匹克勛章，國際奧林匹克委員會終身名譽主席Х．?。_馬蘭奇先生高度評價了В．Н．普拉托諾夫的貢獻(xiàn)，指出這是一個“重要意義超越了一個國家———烏克蘭，成為對整個世界競技運動最杰出的成就”。

3．1關(guān)于全年多周期訓(xùn)練安排目前，運動訓(xùn)練分期理論正積極探索的問題之一是全年多周期訓(xùn)練安排的合理方案，以適應(yīng)比賽增多的需要。如前所述，在Л．П．馬特維也夫提出的全年單周期、雙周期和3周期基礎(chǔ)上。1988～1991年間前蘇聯(lián)和民主德國的專家就曾為高級游泳運動員探索性研制了4周期訓(xùn)練安排的方案［18］。隨后運動訓(xùn)練實踐中出現(xiàn)了全年5周期、6周期，甚至7周期的訓(xùn)練安排方案。但是，在實踐中使用這樣的方案時，往往由于沒有準(zhǔn)確把握好比賽的主次（或者根本上把商業(yè)性比賽作為主要比賽），因此，造成運動員在開始幾個周期中取得優(yōu)異比賽成績，而在年度重大比賽，例如奧運會上卻“名落孫山”。為了確保首先在奧運會等國際重大比賽中獲得最好成績，同時，在其他比賽中也取得較優(yōu)異的成績，根據(jù)多年研究的成果，В．Н．普拉托諾夫針對周期性項目研制了全年六周期的訓(xùn)練安排方案，并通過了技術(shù)鑒定（圖1）。圖1中可以看到，每個大周期都結(jié)束于一次重要比賽，而最后一個（第6個）大周期則結(jié)束于年度重大比賽。為了確保全年六周期訓(xùn)練過程的主要目標(biāo)都對準(zhǔn)年度重大比賽（例如奧運會），按照В．Н．普拉托諾夫的說法：“在每一個大周期中要解決兩項似乎相互排斥的任務(wù)，即既要保障針對年度重大比賽的有計劃準(zhǔn)備，又要針對本大周期的重要比賽達(dá)到較高水平的準(zhǔn)備程度”［17］。也就是說，在每一個大周期中既要為本大周期面臨的重要比賽中取得優(yōu)異成績做好準(zhǔn)備，但同時要為年度重大比賽奠定必要基礎(chǔ)。我們依據(jù)圖1的數(shù)據(jù)進(jìn)行了進(jìn)一步分析，在此基礎(chǔ)上制作了表1。從表1中可以發(fā)現(xiàn)全年多周期訓(xùn)練安排的某些方法原理。這就是：第一，突出第一大周期的基礎(chǔ)地位。為了確保全年過程中基礎(chǔ)訓(xùn)練程度既能保持較高水平，而且較少出現(xiàn)波動，第一大周期不僅要具有較長的持續(xù)時間，而且要施加足夠的一般訓(xùn)練和輔助（半專項）訓(xùn)練負(fù)荷量。表1中第一大周期的持續(xù)時間最長，包含4個中周期，共12周。在這一大周期中負(fù)荷量穩(wěn)步提升，一般訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練量占較大比重，分別為40．23％和26．82％，而專項訓(xùn)練僅占32．95％。主要任務(wù)是使基礎(chǔ)訓(xùn)練程度達(dá)到較高水平，不僅為本大周期，也為全年訓(xùn)練打下扎實基礎(chǔ)。第二，注重各部分訓(xùn)練內(nèi)容的同步－循序性。由于多周期方案的各個大周期的持續(xù)時間縮短，因此，具有不同作用的各部分訓(xùn)練內(nèi)容安排的合理性問題就凸現(xiàn)出來。在這種情況下是應(yīng)當(dāng)“依次地”，還是“平行地”安排就成為學(xué)術(shù)界有爭議的問題之一。對這一問題更準(zhǔn)確的回答應(yīng)當(dāng)是，在遵循發(fā)展競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性、按照素質(zhì)和技能“正遷移”的原則，并顧及各競技項目特征的前提下，各部分訓(xùn)練內(nèi)容同步進(jìn)行，把基礎(chǔ)訓(xùn)練與專項訓(xùn)練內(nèi)容、專選性（局部性）與綜合性訓(xùn)練作用結(jié)合起來，從而逐步提高運動員的專項訓(xùn)練程度。值得注意的是，在這種情況下，除各大周期中的重要比賽以外，對于其他比賽不一定在賽前對訓(xùn)練做出調(diào)整。換句話說，參加這些比賽被視為訓(xùn)練手段之一。第三，需要定期增強基礎(chǔ)訓(xùn)練程度。在多周期方案中，由于全年比賽比較多，訓(xùn)練時間減少，這樣一來在第1大周期中發(fā)展起來的基礎(chǔ)訓(xùn)練程度難以在全年過程中始終保持較高水平，因此，在隨后的大周期中需要定期對其予以增強。在表1中除第1大周期以外，第3和第5大周期的一般訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練量之和同樣占較大比重，分別為59．29％和62．12％，同時，課時總量也有較大提升，分別達(dá)到253課時和198課時。其主要任務(wù)就是保持已經(jīng)達(dá)到的基礎(chǔ)訓(xùn)練程度的水平。第四，提高總負(fù)荷量水平，為形成競技狀態(tài)建立必要前提。為了準(zhǔn)備年度重大比賽，在賽前中周期開始后總負(fù)荷量須達(dá)到或保持在較高水平上，然后在適當(dāng)時候開始逐步降低。從圖1和表1中可以看到，總負(fù)荷量在第5大周期就有較大幅度的提升；第6大周期中不僅專項訓(xùn)練量的比重大幅度提高，達(dá)到75．35％，而且，前2個小周期中的工作量提高至相當(dāng)高水平（分別為34和32課時），隨后，開始逐步下降至每周12～14個課時。在每一個大周期結(jié)束時安排一周的恢復(fù)型小周期，起到短時間休息的作用。在第6個大周期結(jié)束時安排2周的中周期，作為過渡期。我們看到，上述全年6個大周期訓(xùn)練的方案正是傳統(tǒng)運動訓(xùn)練分期系統(tǒng)在現(xiàn)代競技運動中的發(fā)展。在這一方案中堅持了全年運動訓(xùn)練分期的基本規(guī)律性，定向于在年度重大比賽中針對優(yōu)異成績達(dá)到最高水平的準(zhǔn)備程度，同時，保障在較長時間里保持較高的訓(xùn)練程度，從而使運動員能參加更多的其他重要比賽。目前，職業(yè)運動員的比賽主要采用兩類賽制。第一類是運動員可選擇參加的“站點”式賽事，一般用于個人項目；第二類是運動員不可選擇參加的主客場制職業(yè)聯(lián)賽，一般用于集體項目。從運動訓(xùn)練分期理論出發(fā)，對于采用第一類賽事的運動員的訓(xùn)練可以參照上述全年多周期安排訓(xùn)練的方案及其方法原理，依據(jù)選定的競賽日程劃分周期安排訓(xùn)練。而對于采用第二類賽制的運動員，由于高密度的賽制與分期理論的定位和方法原理存在著較大沖突，在這種情況下，運動員原則上不是在競技狀態(tài)下，而是在訓(xùn)練程度狀態(tài)下完成大部分比賽，因此，可以建議的是：可以使用全年單周期或雙周期（如賽季中帶較長間歇期）安排訓(xùn)練的方案；一般應(yīng)安排不短于12周的準(zhǔn)備期用于提高基礎(chǔ)訓(xùn)練程度和專項訓(xùn)練程度水平，同時定期采取措施保持基礎(chǔ)訓(xùn)練程度水平；訓(xùn)練負(fù)荷盡量保持相對均衡型動態(tài)，以便使運動員機(jī)體工作能力保持相對穩(wěn)定。在這樣的賽制下雖然也不排除通過訓(xùn)練過程的安排來調(diào)整運動員比賽狀態(tài)的可能性，但不僅取決于時間上的可能性，同時要求教練員具有高超的調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程的職業(yè)技能。

3．2其他有關(guān)問題

3．2．1關(guān)于延長優(yōu)秀運動員的運動生涯努力延長優(yōu)秀運動員在最高水平上比賽的持續(xù)時間，成為現(xiàn)代競技運動中安排訓(xùn)練和比賽最現(xiàn)實問題之一。這就要求重新審視目前的運動員多年培養(yǎng)系統(tǒng)。按照В．Н．普拉托諾夫的意見，目前已取得相對共識的把運動員多年培養(yǎng)系統(tǒng)分為五個階段的方案，應(yīng)當(dāng)調(diào)整為7個階段，即保留前3個階段———開始訓(xùn)練階段、早期基礎(chǔ)訓(xùn)練階段和專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段以外，再增加4個階段：針對最高成績訓(xùn)練階段、最大實現(xiàn)個體可能性階段、保持最高運動技能階段和逐漸降低成績階段。延長運動生涯在很大程度上與準(zhǔn)確地確定表現(xiàn)最佳運動成績的最佳年齡區(qū)間聯(lián)系在一起。在多年訓(xùn)練過程中可以劃分出3個年齡區(qū)間：首次好成績、最佳可能性和維持最佳成績（表2）。在大多數(shù)競技項目中達(dá)到最佳成績的最佳年齡區(qū)間十分穩(wěn)定。據(jù)此可以推算出，開始專項訓(xùn)練的年齡和達(dá)到最佳成績所需要的年限，以便努力使運動員能在最佳年齡區(qū)間里達(dá)到最高成績。同時也應(yīng)當(dāng)充分考慮到不同群體，特別是天才運動員的個體差異，包括性別、遺傳基因、肌纖維類型、機(jī)體功能可能性和適應(yīng)可能性方面的差異等。整個多年訓(xùn)練過程，除第一和第二階段以外，之后每一個階段的效果在較大程度上都取決于全年訓(xùn)練的分期化。從專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段開始，已經(jīng)具有一個或兩個大周期的明顯運動訓(xùn)練分期。在隨后針對最高成績訓(xùn)練階段和最大實現(xiàn)個體可能性階段則要求針對重大比賽嚴(yán)格的訓(xùn)練分期。這里除傳統(tǒng)的單、雙周期以外，也許有多周期（3～4個以上）的全年訓(xùn)練方案。在保持最高成績的階段中合理安排訓(xùn)練對于延長運動生涯，使運動員在過了最佳年齡區(qū)間后仍然能達(dá)到優(yōu)異成績具有重要意義。В．Н．普拉托諾夫指出：“在最高水平上比賽的幾年中要善于把訓(xùn)練過程安排成能最有效地使用現(xiàn)有的適應(yīng)資源，而不對前些年中過多消耗適應(yīng)資源的功能系統(tǒng)提出極限性要求，掌握這樣的技能就成為在若干年中保持高水平比賽活動的較大潛力”［14］。對于那些處于運動生涯最后階段，但仍準(zhǔn)備參加奧運會的高級運動員，不建議他們采用全年多周期的訓(xùn)練方案。最佳的方案是單周期和雙周期或3周期方案之間的過渡方案。

3．2．2關(guān)于增加新的運動訓(xùn)練原則在現(xiàn)代階段的運動訓(xùn)練中，一方面，科學(xué)技術(shù)成果被不斷應(yīng)用于運動訓(xùn)練實踐，另一方面，由于比賽增多導(dǎo)致運動傷病同樣增多。在這種情況下，В．Н．普拉托諾夫［14］提議有必要增加兩條新的訓(xùn)練原則：“訓(xùn)練過程和比賽活動與訓(xùn)練外因素的統(tǒng)一和相互聯(lián)系”和“訓(xùn)練過程的效果與防止運動創(chuàng)傷的相互制約”。增加“訓(xùn)練過程和比賽活動與訓(xùn)練外因素的統(tǒng)一和相互聯(lián)系”原則，作者列舉了三項理由：第一，在使用傳統(tǒng)訓(xùn)練手段和方法基礎(chǔ)上提高訓(xùn)練過程效果的潛力越來越?。坏诙?，近10多年來表現(xiàn)出越來越依靠外部因素提高運動成績的趨勢；第三，競技運動強烈的商業(yè)化和政治化傾向為運動員訓(xùn)練和比賽活動中運用先進(jìn)的科技成果提供了更大的可能性。這里的訓(xùn)練外因素是指使用新型運動設(shè)備和器材、刺激訓(xùn)練活動和比賽活動效果的允許的和不允許的手段、中度高原和高度高原訓(xùn)練、專項練習(xí)器等。增加“訓(xùn)練過程的效果與防止運動創(chuàng)傷的相互制約”原則的理由是：極大的身體負(fù)荷和心理負(fù)荷、復(fù)雜的氣候條件、激烈的對抗、高難度的運動動作使現(xiàn)代競技運動轉(zhuǎn)變?yōu)闃O易受傷的活動領(lǐng)域。導(dǎo)致出現(xiàn)運動傷害事故的原因很多，除其他以外，也包括在極大地增加比賽次數(shù)的情況下不合理地安排訓(xùn)練。所以，在合理地安排訓(xùn)練過程時，除了解決身體、技－戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練任務(wù)以外，應(yīng)當(dāng)把防止出現(xiàn)運動創(chuàng)傷作為一項經(jīng)常性工作，以便確保在整個運動員訓(xùn)練和比賽活動系統(tǒng)中把出現(xiàn)運動創(chuàng)傷的概率壓縮到最低限度。