導(dǎo)語(yǔ)：“秋凍”是養(yǎng)生的需要一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀(guān)點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

世界氣象日

“秋凍”是古往今來(lái)都十分強(qiáng)調(diào)的一種養(yǎng)生方法。“秋凍”意思是說(shuō)，雖然到了秋涼時(shí)節(jié)，但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識(shí)地讓機(jī)體“凍一凍”。因?yàn)檫@一凍，可以避免因多穿衣而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽(yáng)氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就提出“天人合一”的公務(wù)員之家，全國(guó)公務(wù)員共同的天地觀(guān)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)人和大自然的和諧

同步，生命才能有序。大自然不僅為人類(lèi)提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還蘊(yùn)藏著使人健康長(zhǎng)壽的宇宙奧秘。然而，由于人類(lèi)的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，生活水平的提高，一些人產(chǎn)生懶惰、貪圖安逸的心理，對(duì)大自然的適應(yīng)能力逐漸減弱，有的甚至成了“溫室之花”，一旦回到大自然的適應(yīng)能力，反而容易罹病。因此，人們應(yīng)該重視對(duì)大自然的適應(yīng)?！扒飪觥奔仁琼槕?yīng)自然收斂的養(yǎng)生需要，也是預(yù)防疾病的良方。由于秋后氣溫逐漸降低，人們不過(guò)早地添加衣服，可使人體公務(wù)員之家，全國(guó)公務(wù)員共同的天地的抗冷機(jī)能得到鍛煉，增強(qiáng)御寒能力，又利于避免感冒等疾病的發(fā)生。但“秋凍”并非人人皆宜，有三類(lèi)人要特別注意：一是心腦血管病人不宜秋凍，因深秋氣候多變，易誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。二是有支氣管炎、哮喘、肺心病的人特別忌冷、忌風(fēng)，此時(shí)要注意保暖。三是有胃病的人不宜秋凍，以防舊病復(fù)發(fā)。