導(dǎo)語(yǔ)：體操教學(xué)在雜技教學(xué)的應(yīng)用一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀(guān)點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

雜技與體操同以人體為主體，又以人體為對(duì)象，重視人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，探索運(yùn)動(dòng)中的多種可能性。新中國(guó)成立后，體操作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獲得了快速發(fā)展，形成了一套科學(xué)、規(guī)范的教學(xué)體系。筆者作為一名雜技專(zhuān)業(yè)教師，有感于體操教學(xué)的先進(jìn)性，在雜技教學(xué)中嘗試運(yùn)用體操教學(xué)的理念和方法，使之融合在雜技教學(xué)中，產(chǎn)生如下體會(huì)（以跟頭教學(xué)為例）。

1.體操教學(xué)具有規(guī)范性

跟頭在雜技基本功教學(xué)中和雜技節(jié)目表演中有著廣泛應(yīng)用，而其傳承來(lái)自?xún)煞矫妫环矫鎭?lái)自于戲曲，另一方面來(lái)自于體操。但在實(shí)際節(jié)目和舞臺(tái)呈現(xiàn)上，體操動(dòng)作的應(yīng)用更多地被體現(xiàn)出來(lái)。體操跟頭和雜技跟頭在規(guī)范性上，除了身體姿態(tài)的呈現(xiàn)有差異外，在技術(shù)環(huán)節(jié)上也有很大的區(qū)別。以所有跟頭動(dòng)作中最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的“前滾翻動(dòng)作”為例，體操教練對(duì)這個(gè)動(dòng)作的要求：準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)雙腳并攏下蹲，雙手撐在距腳30-50厘米的距離，指尖向前，五指分開(kāi)，眼睛朝前看不要低頭；開(kāi)始動(dòng)作過(guò)程中雙腳用力蹬地，不要過(guò)早彎胳膊低頭，腳離地以后腿要伸直，經(jīng)過(guò)一半時(shí)低頭圓背，低頭的方向在撐手的前方；結(jié)束動(dòng)作時(shí)要用腹肌發(fā)力，不要抬頭，脖子要用力，雙手抱腿，從蹲姿站起來(lái)亮相，結(jié)束整個(gè)動(dòng)作。整套動(dòng)作規(guī)范，不同體操運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)的差異性不大。而雜技更看重的是高難度的技術(shù)技巧，對(duì)于簡(jiǎn)單的動(dòng)作往往完成就可以了，不講究姿態(tài)及規(guī)范性。

2.興趣的培養(yǎng)是堅(jiān)持訓(xùn)練的前提

體操在訓(xùn)練初期主要以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)樂(lè)趣為主，不會(huì)過(guò)多地要求學(xué)生必須在一定的時(shí)間內(nèi)完成什么的動(dòng)作，相對(duì)訓(xùn)練周期較長(zhǎng)。教練會(huì)根據(jù)孩子的年齡階段，設(shè)置不同層次的比賽賽場(chǎng)，滿(mǎn)足各個(gè)年齡段孩子對(duì)體操的熱愛(ài)和展現(xiàn)自己的平臺(tái)，能夠使每一個(gè)階段的孩子都可獲得一定的成就感，并看到下個(gè)階段的目標(biāo)在哪里。體操訓(xùn)練很好地運(yùn)用了“興趣是最好的老師”這一點(diǎn)。

3.針對(duì)性的設(shè)計(jì)是良好訓(xùn)練的核心

體操教練會(huì)根據(jù)學(xué)生水平，利用教育心理學(xué)中的泛化、分化、鞏固與提高四個(gè)階段，有針對(duì)性地、分不同階段地進(jìn)行教學(xué)。以“踺子”動(dòng)作舉例說(shuō)明：第一，初期練習(xí)時(shí)，教練會(huì)讓學(xué)生多次觀(guān)察觀(guān)看，建立動(dòng)作認(rèn)知；第二，從手到腳慢慢練習(xí)，熟知正確的動(dòng)作要領(lǐng)，比如先讓學(xué)生用手撐墻或撐地，告訴學(xué)生撐手的正確姿勢(shì)，包括撐手時(shí)的身體姿態(tài)、腳站的位置以及兩手之間的間距等；待學(xué)生對(duì)初步動(dòng)作有了認(rèn)知和肌肉記憶后，再對(duì)整個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拆解練習(xí)，直到每個(gè)環(huán)節(jié)都非常規(guī)范和穩(wěn)定后，才進(jìn)行整個(gè)連貫動(dòng)作的訓(xùn)練。

4.身體素質(zhì)是優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練的保障

體操教學(xué)初期動(dòng)作難度不高，但是對(duì)素質(zhì)練習(xí)的量要多于體操本體動(dòng)作的練習(xí)量，這是因?yàn)?，有時(shí)候跟頭動(dòng)作完不成的原因并不在技術(shù)環(huán)節(jié)，而是出現(xiàn)在了身體素質(zhì)方面。比如腰、腹肌或上肢力量不夠，都會(huì)導(dǎo)致跟頭動(dòng)作完成不了甚至出現(xiàn)危險(xiǎn)。現(xiàn)在，體操運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)訓(xùn)練非常全面，非?？茖W(xué)，它已不單單只是由教練或老師一個(gè)人來(lái)實(shí)施，而是結(jié)合體育科學(xué)的研究成果和對(duì)身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的指標(biāo)，根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的身體特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。

作者:王夕銘 單位:北京市雜技學(xué)校