孩子自制能力論文

時間:2022-05-26 12:01:00

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孩子自制能力論文

經(jīng)常聽到有家長抱怨自己的孩子不能控制自己。比如,上課時做小動作;一回到家就看電視,一寫作業(yè)就坐立不安;喜歡吃零食,控制不住花零花錢的速度等等。

其實,孩子的自制力形成有一個過程,那就是從“他制”到“自制”。一般來說,小學(xué)五年級是鍛煉孩子自制力的最佳時機(jī),錯過了這個年齡階段,再鍛煉孩子的自制力就要花費更多的時間和精力了。如果孩子在五六年級的時候就慢慢形成了很好的自制力,對于他們以后的成長和發(fā)展有極其重要的積極作用。那么,怎樣幫助孩子鍛煉自制力呢?

首先,可以通過與其他人的合作來鍛煉自我控制的能力。這也就是上面所說的“他制”??梢酝ㄟ^家長、老師、朋友、同學(xué)等來進(jìn)行,要根據(jù)具體情況具體實施。因為青少年心理發(fā)展的特點,其自制力是相當(dāng)薄弱的,如果這時候沒有外力的促進(jìn)與監(jiān)督作用,除非他們有過人的意志力,否則是不可能自行形成良好的自制力的。比如,有個孩子在上五年級時,家長給的零花錢是有限的,但他經(jīng)常買零食吃,月初給的錢兩三天就花完,以后的日子就只有饞的份兒了。于是,他就請好朋友幫忙替自己拿零花錢,每天給一定的數(shù)目。這樣,就很好地鍛煉了自己的自制力。

其次,可以用循序漸進(jìn)的方法來增強(qiáng)孩子自控的能力。因為自制力不可能是一念之間產(chǎn)生的,也不是下定決心就可立時形成的,其形成需要一個過程。如果你給孩子規(guī)定從明天開始就要好好學(xué)習(xí),他們達(dá)不到目標(biāo)時往往會產(chǎn)生挫折感和無能感,喪失改變自己的信心。所以,自制力的形成不要期望一蹴而就。比如,你可以讓孩子在第一周時每天學(xué)習(xí)半個小時玩10分鐘,如果這很容易做到,第二周每天學(xué)習(xí)40分鐘玩15分鐘,這也做得很好時,就可以每天學(xué)習(xí)40分鐘玩10分鐘。當(dāng)行為變成一種習(xí)慣時,自制力也就自然而然地形成了。任何壞習(xí)慣的改變或好習(xí)慣的形成都可以采取這個方法。循序漸進(jìn)有利于培養(yǎng)孩子的自信,并且不會給孩子造成過大的心理壓力,使他們能輕松地鍛煉自制力。

再次,鍛煉自己的意志力。自制力與意志力有不可分割的密切關(guān)系,良好的自制力需要強(qiáng)大的意志力來作為后盾。積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如,當(dāng)堅持不下去時,告訴自己:“我一定行,只要堅持!”“太棒了,我又完成了一道題!還有三道題,我就大獲全勝了!”等等。

最后,家長可以采取適當(dāng)?shù)莫剟顏砉膭钜研纬傻淖灾颇芰?。?dāng)孩子有了好的變化時,如果得不到及時的關(guān)注和獎勵,這種行為可能會退縮,回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎勵為主,外在的物質(zhì)獎勵為輔的手段來對孩子進(jìn)行獎勵。內(nèi)在的獎勵,比如用真誠的贊賞的語氣對孩子說:“你真的長大了,如果你堅持下來的話,你一定會成功的!”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長,家長的關(guān)注會讓孩子更加堅定上進(jìn)的信心。外在的物質(zhì)獎勵不要過于頻繁,而且最好用于結(jié)果而不是過程。比如,當(dāng)孩子通過一段時間的努力行為有了很大的提高,并有了實質(zhì)性的成績,你可以對他進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵。像全家一起去動物園啊,或者他很早就想要的一本書一個玩具等。而不要說:“你今天要是能連續(xù)學(xué)習(xí)一個小時我就給你買件新衣服!”那樣做,會使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質(zhì),不利于孩子真正發(fā)展。

孩子的自制力的形成都有一個過程,不管是家長還是孩子都不要急于求成,另外,孩子自制力的形成過程中可能會有反復(fù)的現(xiàn)象,遇到這種情況,家長應(yīng)該坐下來和孩子一起分析原因和對策,而不是簡單粗暴的批評。