導語：如何才能寫好一篇慢慢的走，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

人生就是一次次經(jīng)歷，沒有好與不好的界限，生命的意義就是讓每一天都不一樣?？戳恕端阉鳌?，你會明白，珍惜活著的每一天，未來是不可預知的，拋開煩惱，甩掉苦悶，懂得放下，學會釋懷，領(lǐng)悟“菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵?！保亩U意。把自己的每一秒，每一分，每一刻，每一天都過得快快樂樂的，，盡管這是一種奢侈的愿望，但至少可以成為我們追求的一種生活態(tài)度?？戳恕稏|邪西毒》，你會明白，如果愛，就請伸開雙臂，深情擁抱，愛的國度，從來就是歡迎那些純真可愛，勇敢坦誠的人們。誰為誰而選擇了逃避？誰又為了誰而苦苦等待？到頭來，徒留長嘆憾終生，待到耗盡芳華，瘦了紅顏時才發(fā)現(xiàn)，誰為誰把醉人的容顏蹉跎成一片憔悴？誰又為誰把旖旎韶華黯淡成一地殘花？看了《叫我第一名》，你會明白，這個世界總有那么一個陽光地帶是為你而設(shè)的，只要你堅持不放棄，只要你樂觀積極，只要你滿懷愛的希冀。接受生命中的一切，除了恩澤還有苦難，沒有什么可以阻擋我們追求幸福的腳步。

讓愛優(yōu)化生命，以開放的心態(tài)走進生活，用寬容的胸懷接納種種，用和善的目光看待世界。不偏執(zhí)，不傲慢，不浮躁，不消沉，不糾結(jié)，承認這個世界的不完美，承認自己的不完美，活出蓮的清雅，蘭的恬淡，菊的脫俗，梅的傲骨。就這樣，在歲月的堤岸慢慢走。

盈一眸深情，氳一臉微笑，擷一枚綠葉，采一片白云，攬一袖清風，踏一地溫柔，清淺流年，素心婉約，繾綣歲月，恬謐優(yōu)雅，簡寧淡泊，如此便好！

窗外，雨滴敲打著窗臺，輕輕告訴我：你要開開心心的！我知道，這是來自靈魂深處，愛的跫音。為了這份愛，我從沒放棄好好愛自己，讓自己的心智變得堅韌，圓潤。為了這份愛，我從沒停止對幸福的追尋，讓自己的生活變得更美好，更安暖。佛說，割舍就是得到，殘缺就是圓滿。這個婆娑的世界，處處都滲透著禪意，時時都存在著辯證與統(tǒng)一，淡然處世，微笑嫣然，觸摸那細致的溫柔，抖落世俗的冗繁，簡約樸素，安守真我，過屬于自己的生活，走適合自己的道路，在流年的渡口守望那片綠水藍天。

小草在雨滴的中輕輕搖曳，樹葉在雨滴的親吻里綻放笑顏，那么鮮，那么綠，那么美！我們在愛的滋潤里，清爽嫣然，淡雅芬芳。生活如此多嬌！心情如此曼妙！生命如此美好！雨滴飛揚，飄飄灑灑，鋪一紙素箋，滴墨凝香，讓馨香的文字在指尖歡快跳躍。就這樣，我們在歲月的堤岸慢慢走，慢慢走。

漫漫人生路，不停地經(jīng)歷著，不斷地感悟著，慢慢走著，漸漸沉淀著，我們會變得越來越精致，越來越明媚，越來越溫婉優(yōu)雅。“緣是天給的，愛是人給的，好好修養(yǎng)愛！”愛是一位偉大的導師，它能指引你走向有光的地帶，愛是一位天使，它能把你帶到幸福的國度?；仨g，心底深深典藏的那份沉甸甸的珍貴，依然是那么溫潤，那么濃郁。

蔥蘢季節(jié)，葳蕤了整個世界，心潮澎湃，暗香盈袖，闌珊燈火，伊人閃現(xiàn)，從此，有一種感念切切如影，心與心的粘貼，讓所有的語言黯然，情與情的契合，為所有的時光譜曲賦詞。從此，煢煢身影閃耀幸福光環(huán)，立于一泓清泉之畔，頷首低眉，靜聽一朵花開的聲音，叮咚的幽曲傳來悠悠禪意，述說幸福的淵源。

清淺的流年里，隔著時光的隧道，輕捻歲月的落紅于指尖，心心念，碎碎語，多少醉人的畫面被定格成永遠的繾綣。光影疏離，斑駁成片片落葉，飄舞悠然，在如錦的韶光里流轉(zhuǎn)成點點回憶，淺淺憶，聲聲慢，多少心跳的瞬間被銘刻成青花的婉約。時光荏苒再荏苒，思緒繚繞再繚繞，百轉(zhuǎn)千回，纏綿柔腸，多少幽幽青苔記憶被交織成魂牽夢繞的糾纏。

揮手輕狂不羈的往昔，告別凄凄慘慘戚戚的哀愁與嘆息，無欲于單純的言語承諾，無求于真愛的見證，不再為泰戈爾的《世界上最遠的距離》而黯然神傷，在日復一日的思忖中，漸漸領(lǐng)悟扎西拉姆·多多的《見與不見》，懂得安放，懂得隨緣隨心隨性，懂得真正的愛是在心里。感恩緣的投身，珍惜愛的碰撞，用一顆悠悠淡淡，清清朗朗的心，好好愛，慢慢活，無關(guān)風月，無關(guān)他人，用一種虔誠的態(tài)度祈禱來自上天的惠澤，珍藏那來自心靈深處的甘甜露珠，晶瑩心底那個有愛的靈魂世界。雙手合十，許自己一世的安暖，一生的傳奇。映著清幽的星輝，兀自清歡，把寂寞碾碎，把惆悵融化，就這樣，深深愛，輕輕念，慢慢走，不放棄，不等待，安暖，恬淡，自由，最好的愛莫過于此。

而今的我們，如同夜幕卸下了白日的粉黛裝飾，沉靜而安寧。洗凈鉛華，染指清淡，一襲水墨裙裾，一份靜和恬淡，漫步于落落紅塵，聆聽風的清吟，靜看云的灑然，花在呢喃，草在清歡，攜一抹風輕云淡，牽一份靜謐清幽，在歲月的堤岸慢慢走。

篇2

《小康》:云門舞集三十六年來,哪個時期是最困難的?

林懷民:最難的時候其實是現(xiàn)在,負擔很重。比如說,蓋房子錢不夠。

去年年初,“云門”排練場被一把莫名的火燒了,那時我就做了決定,要永續(xù)經(jīng)營。去年的大火,燒不掉“云門”的生命力。五千多位民眾捐款支持“云門”重建,有大企業(yè)家捐贈的兩三百萬,也有小學生寄來的一百塊錢,對我們來說,同樣珍貴。當時,我走在路上都會有開哈雷的機車男孩停下來,說‘你是林懷民老師嗎?’我說是,他說‘加油!’正是很多這樣的溫暖和支持,讓我們即使在財務(wù)最差的時候也要干下去。

《小康》:你最近兩年是否會退休?

林懷民:我是一個不安于室的人,希望每天可以看到不同的太陽。創(chuàng)作者必須永遠都在面對新的挑戰(zhàn),當你安穩(wěn)坐下來的時候,可能面對的就是死亡。

不過我相信,在我之后,不管誰成為“云門”藝術(shù)總監(jiān),“云門”的生命力都是存在的。即使我不在,“云門”還要運轉(zhuǎn),年輕一代還要做更好的東西,我希望“云門”走下去,我的作品慢慢蒸發(fā)掉。21世紀,應(yīng)該有新世代的編舞家,做新的作品?！霸崎T”不要變成一個博物館。

《小康》:臺灣文化人蔣勛說過,你的《薪傳》是想把《東方紅》編進去。樣板戲?qū)δ愕脑缙诿缹W觀有怎樣的影響?

林懷民:(眼睛瞪大,非常驚訝)我不知道他曾經(jīng)說過這種話。那個時代在國外的臺灣人,當然是唱過革命歌曲的,我也看過《東方紅》,那種高昂的東西臺灣是沒有的,但我想這跟南北文化差異有關(guān)。但我的確沒想過把《東方紅》編進去。

《小康》:你跟三毛女士是很好的朋友。上個世紀末,三毛在很多大陸女性心目中構(gòu)成了對臺灣的全部想象。

林懷民:三毛在臺灣流行的時候,還在的時代,空氣緊張。她告訴大家撒哈拉沙漠、遙遠的異國、帶著吉他去流浪,那是一個向往,那個時代的向往。

前兩年我到威尼斯,聽到“嘎啦嘎啦”的臺語,一群來自臺南鄉(xiāng)下的老爺爺和老奶奶在旅游,在廣場上喂鴿子。我過去跟他們聊天,問他們威尼斯怎么樣。他們說歐洲很好啊,可是家里的那畝菜要收了,不知道孩子們弄得好不好。現(xiàn)在就是這樣,臺灣這樣一個小島已經(jīng)與世界聯(lián)系緊密,特別是解嚴以后,無所不可,你脫衣服露屁股,沒有人抬眉毛。

《小康》:你現(xiàn)在最大的理想是什么?與青年時相比,有沒有變化?

林懷民:沒有任何改變。就是很倔強的,做一個對社會有用的人。

我母親生病住院,半夜一點我回家,電梯里有個人,嚇我一跳。那人說,要跟“云門”的舞者說謝謝,因為“九二一大地震”時,他們一家三代在一個棚子里過了好久,“云門”來了,老先生和老太太第一次有了笑容。對我來講,這是比《紐約時報》的舞評更好的褒獎。

畢竟跳舞不是讓人賞玩的,是要與生活有直接的關(guān)系,舞蹈可以激勵,可以安慰。我常常對“云門”舞者說,我們不是藝人,不是在歌劇院只對有某種收入的人演出。我們是有用的人?！霸崎T”剛成立時,十來個人的舞團去鄉(xiāng)村演,三十多年來我們沒有變節(jié),去基層演出,現(xiàn)在還在進行。

《小康》:在這個影像盛行的時代,舞蹈的位置在哪里?

林懷民:舞蹈是活生生的身體,那個律動和呼吸是不可取代的。舞蹈是一開始發(fā)生就會失蹤的東西,非常珍貴。這樣瞬間即逝的藝術(shù),在今天這樣一個充滿了媒體機器的時代,才越發(fā)顯得難得。

篇3

疲憊的白天,倦怠的夜晚,只是向前走著,不敢稍作停留,害怕被超越――快餐時代下,自己的感受消失不見,那個自在于已、能讓自己得到真正肯定與安穩(wěn)的自我,不知何時,已被遠遠地拋在了身后……

勞煩你放慢腳步,停下小憩,讓自我的靈魂趕上來。

你究竟有多著急?

1.自我護理時,為了節(jié)省時間而同時敷面膜、護理頭發(fā)并且涂指甲油。

2.因出租車司機錯過了一個綠燈而心里暗自咒罵。

3.遇到動作緩慢的收銀人員時,恨不得自己上前操作。

4.無法忍受在無客流的情況下地鐵不馬上關(guān)門開車。

5.是“左行右立”規(guī)則的擁躉,并且永遠是“靠左份子”。

6.情愿出錢請人替你排隊,也無法接受傻站在哪里一事不干。

7.如果躺在床上沒有馬上入睡,便會忍不住起來做些其他事。

如果上述描述中你符合其中3條,那你就是“急性女俠”了;如果上述罪行超過6條和你沾邊,那你真的應(yīng)該被貼牌警告:悠著點,超速了!

優(yōu)質(zhì)生活第一階――慢板態(tài)度

選擇怎樣的生活方式要看你擁有怎樣的智慧,懂得慢下來,是生活智慧的第一層階,繼續(xù)快下去,只能讓靈魂離你越來越遠,曾經(jīng)那么努力,才從懵懂無知的狀態(tài)中成長為一名有靈魂的人,卻輕而易舉地離棄了心靈的成長!其實心靈要的也不多,如果你肯慢下來,就有了希望。

我們只是希望,不要讓大量瑣碎龐雜的食物塞滿你的整個生活,而是要通過建立與周圍人和環(huán)境良好的關(guān)系,學會欣賞自己身邊的“花花草草”來獲得更有品質(zhì)的精致生活。

慢板生活建議:

1.在上班前享受一頓悠閑的早餐。

2.走路或騎自行車上下班。

3.午飯時間和同事們一起用餐,談?wù)勅な?而不是工作。

4.不要依賴MSN或E-mail等工具,有事的話請和同事面對面談。

5.進行慢節(jié)奏運動,瑜伽、太極拳等對身體很有好處。

6.閑暇娛樂時盡量少看電視,它無法幫助你放松本已繃緊的神經(jīng),而烹飪、藝術(shù)或做手工都對放松情緒很有幫助。

7.生活不該草草了事,擁抱與纏綿能建立更親密的夫妻關(guān)系。

慢板生活體驗者:AYU

年齡:31歲

職業(yè):紡織品貿(mào)易公司職員

婚姻狀況:已婚,育有一子

體驗感言:為了擁有不被工作與生活的壓力推著走的人生,嘗試一下沒有累贅的生活,即使只有一天,也成為我人生最寶貴的經(jīng)驗。

目標1 享受悠閑的早餐

從豐盛美味充滿能量的早餐開始新一天,是AYU的夢想之一。自從2年前進入這家紡織品貿(mào)易公司工作,她每天就忙著和在全世界原料產(chǎn)地挑選最優(yōu)質(zhì)最價廉紡織原料的買手同事們進行聯(lián)絡(luò),加班成為她的家常便飯,早餐更被省略到可有可無的地步。但既然決定了體驗慢板生活,那么從明天起,至少,要讓自己吃上一頓像樣的早餐。

老公已經(jīng)早早地送兒子上學去了,他很體諒AYU總是晚上加班的工作性質(zhì)。三個鬧鐘依次叫響,AYU習慣性地從床上跳起來,“天哪,我要遲到了!”,一切都沒有改變,只能嘆息地看著洗漱臺鏡面中的自己。決心轉(zhuǎn)變的第一個早上,沒有想象中的手作黃瓜雞蛋三明治,甚至連黃瓜都沒有,因為昨天下班時超市已經(jīng)關(guān)門了……她看著老公為她買的咖啡機,下了決心,把化妝盒關(guān)上,素顏就素顏吧,至少,期待已久的藍山咖啡今天一定要喝。

當咖啡的香氣漸漸在屋內(nèi)彌漫開時,AYU已經(jīng)配好了上班的行頭。端起咖啡,匆匆地一飲而盡,這樣的開始雖然算不上從容,但總算是美味了吧。

TIPS:

1、 享受悠閑早餐的前提條件:前一晚早睡。日落而息才有條件日出而作。

2、 如果在上班日沒有條件早起購買最新鮮的食材,也要在前一晚做足充份準備,這樣才有條件在工作日享受到充滿能量的美味早餐。

3、 在休息日多嘗試一些家庭式餐坊的早餐供應(yīng),也不要無原則抗拒快食店,從中選出最適合自己口味與時間的搭配不失為聰明的選擇。

目標2 走路上下班

AYU愛穿高跟鞋,“恨天高”是她衣櫥中的必備,不過在決定步行上班后,她還是從柜子底下翻出了前年剛進公司為了參加遠足而備的一雙運動健步鞋,搭配今年流行的麻質(zhì)哈倫褲,挽著輕質(zhì)尼龍手袋,向著三公里外的公司,出發(fā)了。

說來也巧,2年前AYU換工作時進的這家公司,正好離家很近,本來想著可以接送孩子,更多地照顧家庭,想不到無數(shù)次的夜晚加班破壞了當初美好的憧憬,三公里的路途,對于一個常年加班的女人來說,是公交車上可以打瞌睡的十分鐘,或者是出租車剛剛跳表的一段尷尬行程。這段由公寓到公司、罩著梧桐樹蔭的路程,其實是這個城市最有歷史和情調(diào)的一部分。雖然夏天還沒有過去,但秋風已經(jīng)把綠葉邊緣染出了金黃色,紅磚的路面,踩上去有一種優(yōu)雅的情調(diào)……AYU不由地想,下次一定要帶著老公和兒子一齊來走一走,他們倆也都是被車寵壞了。

可惜殘酷的打卡機告訴AYU,她遲到了。AYU心想,天吶,明天還是坐車吧。但是,經(jīng)過這樣的一個早上,自己內(nèi)心的某一部分,似乎有些改變了。

TIPS:

1、 如果公司離家的距離實在超越了步行或自行車的范圍,那就在回家路上提前一站下車,多走走吧。

2、 在流行的風潮下,一定能找到最適合自己的、又能讓自己感到舒適的服裝鞋履。選擇這樣的搭配,既不落潮流,又讓自己的一天從腳到頭輕松起來。

3、 如果搭配無能,又不在意別人的眼光,那么可以在辦公室準備一雙正規(guī)“工作鞋”,平時就著運動鞋來回即可。

目標3 午飯時間和同事一起用餐,談?wù)勆钊な?/p>

AYU可以算是公司的午餐女王,她對吃算是比較考究的,也勤于發(fā)掘方圓幾里的優(yōu)質(zhì)外賣店。但因為工作太忙,經(jīng)常一邊吃著豬排飯,一邊還得含含糊糊地為同事確認報價,或者在吃水果的間隙發(fā)個更新郵件。但是,地球并沒有因為這樣的繁忙而轉(zhuǎn)得更快一點,不是嗎?AYU心里想,11點55分啦,她敲了敲桌面的不銹鋼相框,那里面是一副由蔬菜水果組成的愛麗絲漫游奇境的圖畫:“隔壁5樓的意大利面館今天有午間特別優(yōu)惠套餐,有誰愿意和我SHARE?”

對于AYU來說,美味的奶油蘑菇濃湯、清香爽口的西紅柿奶酪沙拉,以及肥美的千層面,是她人生最不愿意割舍的享受之一?？吓c她分享這一切的,一定也是對生活充滿了美好向往的、不會在她耳邊叨嘮某秘書的心計很重或者羊毛價格上漲年終獎可能減少兩成這樣話的人。吃完飯,在樹蔭下散著步走回公司,運動提神兩不誤。

TIPS:

1、 午餐的能量對于職場人員來說是相當重要的,把原本放在晚餐上的預算調(diào)一部分到午餐上,甚至讓午餐成為你每天的“重頭戲”,不僅能讓繁忙的上午充滿期望,也會讓漸入消沉狀態(tài)的下午工作時間更容易忍受。

2、 即使午餐是一份單調(diào)的西洋快餐,你同樣可以以享受大餐的態(tài)度來對待你的薯條與漢堡。

3、 餐廳食品雖然美味但有可能搭配不太均衡,可以在辦公室里準備一些蘋果黃瓜胡蘿卜等備食。

目標4 不要依賴MSN,和同事面對面談

一個月前有位新來的同事辭職了,理由讓辦公室一片嘩然,她清楚地寫著:無法忍受辦公室里發(fā)出的所有同事相互寫MSN而敲擊鍵盤的聲音。

雖然那位前同事的事跡,最終被老同事們冠以“不能適應(yīng)情況的新人”的名目,卻讓AYU很震驚。她默默盤算過,自己和財務(wù)科的那個同期究竟已經(jīng)有多久沒有面對面說過話了?即使坐在對面,合作一個項目兩周,自己和EMILY居然沒有視線交錯過一次。即使真的在駭客帝國也不全然是這樣的景象吧!她決心,至少在今天,做任一件工作交接,她都要親自走到同事面前完成。

一天下來,感覺是有點別扭,雖然效率并沒有慢太多,但每一位被她這樣對待的同事,在交接文件或者確認時,都會問一句:“你電腦壞了嗎?”――嘗試失敗?AYU不這么認為,她發(fā)現(xiàn)TOM的桌上多了一盆新鮮的羊齒盆景,LILY上周的休假在希臘和一群羊合了影,而換了POSION香水的不是之前認為的COCO,而是新來的秘書SISI。

其實辦公室的生活,每個人都努力貢獻著一點點的美好,哪怕是無心的。

TIPS

1、 雖然網(wǎng)絡(luò)化辦公看起來更方便,但有條件的時候,還是與同事面對面交流更有效,不僅是時間上的流程,更是為彼此深入溝通和合作打下基礎(chǔ)。

2、 實在不能避免網(wǎng)絡(luò)交流時,一定記住把網(wǎng)絡(luò)通訊工具調(diào)至無聲,因為單調(diào)的來往音會讓沒參與其中的局外人煩心。

目標5 慢節(jié)奏運動

下午四點公司有半小時的茶歇時間,之前AYU曾經(jīng)嘗試過利用這段時間段到樓下的健身房做跑步運動,可惜匆忙之下的效果并不好,這么短的時間,根本無法充份運動,何況還要換衣服洗澡,得不償失。

之前AYU已經(jīng)發(fā)覺大運動量的體育活動并不適合她的生活和工作狀態(tài),何況,她也沒有強烈的減肥需求。30分鐘時間最適合的運動是什么呢?答案是:太極。大學時代由于體育課的關(guān)系跟老師學會了打拳,此時倒派上了用場。AYU穿的本就是寬身的衣服,脫下鞋即刻成為太極裝,一套簡化太極打下來20分鐘,若加上準備運動以及呼吸冥想,30分鐘正正好好。

TIPS:

1、 職場工作節(jié)奏本已十分緊張,如果沒有十分好的指導和健身計劃,不宜做太過劇烈的運動。

2、 舒緩緊張情緒,增強體質(zhì)和體力,東西方都有現(xiàn)成的慢節(jié)奏運動可供選擇,瑜珈、普拉提、太極都是正選。

3、 如果所穿制服不宜于運動,可在公司備一套有彈性的T恤長褲裝,供運動時著用。

目標6 不看電視不上網(wǎng),為全家做晚飯

雖然工作忙,但不至于每天都要加班,對于AYU來說,不用加班的日子也就是和老公看看碟、上上網(wǎng),但AYU發(fā)現(xiàn)自己在公司已經(jīng)對著電腦一整天,回到家仍保持如此姿勢,多沒意思!于是在這慢板生活體驗的第一天,AYU決定,今天給全家做晚飯。

平時老公擔負了這一家庭重大職責,當AYU在廚房忙活的當口,兒子正大聲問爸爸:“媽媽會做飯嗎?媽媽做飯好吃嗎?爸爸我餓了。”而老公也一臉擔心的樣子,總是進廚房看看AYU的進展,問AYU需不需要幫忙。AYU本已不熟練的廚藝被他們這么一質(zhì)疑就更手忙腳亂了……最后,全家叫了外賣批薩,兒子還吃的很開心。

老公對AYU說:“別人說,要鎖住男人的心就要先鎖住他的胃,你看我老婆多有魅力,不用鎖胃就能鎖心了?！盇YU對此一笑置之,心里想著,下次去朋友介紹的甜點工作室學一手,回來好好犒勞老公和兒子。

TIPS:

1、 如果你仍然覺得這些是浪費時間,不妨把工作之余的閑情逸致當成另類進修,說不定哪天你對茶道或美食的理解會對你的工作有所裨益。

2、 業(yè)余時間學會從常規(guī)中隱身,沒有太著急的工作的話,可以忘了那些工作郵件,工作手機也可以關(guān)閉。

3、當然,放空一切的前提是你已經(jīng)把工作處理得很恰當。

當然,慢板生活的某些建議的確需要你花些時間才能適應(yīng),即便如此,我們也完全沒有必要急功近利,無需追求一步到位,慢慢地達到慢板生活的境界,不正是慢板生活的真諦嗎?

優(yōu)質(zhì)生活第二階――享受空閑

生活智慧的第二層階,是學會享受什么都不做的時光。放任焦慮與疲憊把自己內(nèi)在填滿的人生,不是真正的充實。如果沒有時間與家人吃一頓飯,至少要記得可以回家與家人一起喝一杯茶,交流一天的生活,了解彼此的喜樂,這才是我們能給自己的最大恩惠。

A.首先要消除空閑帶來的罪惡感

在忙碌等于有能力有本事,忙碌給人帶來安全感的時代,只有消除“空閑就是懶惰,空閑就是混日子”的罪惡感,才能真正享受空閑時光。

比如說有人工作壓力大,天天上班下班都沒個準時間,一直休息不夠。在難得的一個沒有硬任務(wù)的星期天,吃過午飯不由得在舒服的沙發(fā)上睡著了。醒來后的慵倦疏懶還沒來得及享受,就已經(jīng)迅速被犯罪感占領(lǐng):看我都在干什么!這一睡就到現(xiàn)在了!別人都在忙,我卻睡得像只豬!難得的一次享受閑暇,就這樣被后悔與罪惡感給毀了。相信這樣的經(jīng)歷,許多人都有過。

如何消除罪惡感?

1.首先樹立片刻閑暇并不可恥的觀念。閑暇與忙碌是人生秤桿的兩端,須保持微妙的平衡,哪頭過重都不行。享受片刻的閑暇,其實是一種充電,也是對自己狀態(tài)的一種調(diào)整與補充。沒有一點閑暇的生活,是疲于奔命的,只有急吼吼的敷衍與應(yīng)付,是浮躁的生活。

2.對別人對自己寬容一點,用一點幽默作劑,可以讓自己的生活運轉(zhuǎn)得更輕松。用幽默的心態(tài)看待生活,不但生活變得可愛了,還能夠保護心臟呢!比如上面提到的想法“我睡得像只豬!”,就是對自己太嚴格了。其實可以告訴自己:“是豬又怎么啦,我是只睡飽了覺的快樂豬開心豬,現(xiàn)在我可以干很多活!我很開心,我很滿意因為我睡飽了覺!”

3.要跟有“閑暇也是人生的一部分”這種想法的人交朋友,不要跟那些享受一刻不停做事的人在一起。那些喜愛忙碌的人往往認為忙碌最光榮,他們不但以忙忙碌碌為己任,還以讓別人也忙忙碌碌為責任。他們假意羨慕清閑,說恨不得馬上辭了工作去云游四海,其實更愛嘮叨自己何等忙碌何等有成就,旁邊的人聽了不由得產(chǎn)生強烈的罪惡感,以致于對自己居然有空閑時間產(chǎn)生自卑感。所以,讓那些喜愛忙碌生活的人去忙吧,我們要停下腳步,喝一杯清茶,望一望藍天,且讓心中的猛虎,停下輕嗅薔薇。

B.學會享受真正的空閑

1.準備一只好杯子。平時在辦公室里,一定為自己買一只精美好看而且方便好清潔的杯子。緊張工作的間隙,為自己泡上一杯好茶或香醇的咖啡,只是看著茶葉在杯中輕盈瀟灑地上上下下,靜靜地聞著咖啡氤氳的香氣,做幾下深呼吸。

2.抓住機會打個盹。如果睡個踏實午覺對你太奢侈,在條件許可的情況下,抓住一切機會打個盹。沒有一小時的話,休息二十分鐘一刻鐘也行,只要真正休息了,效果就很好。目前許多美國職場人士喜愛這種小憩,且對這種小憩的功效期許很高,將它稱為“power nap”,認為這種小憩可以補充精力,讓人精神煥發(fā)地再次投入工作。小憩的好處還在于,醒來時不但精力充沛,而且心情放松許多,睡前由于疲倦和精神壓力帶來的火爆脾氣小了很多,本來覺得比天還大的事也不過如此,完全可以一笑置之。

篇4

亞門草場位于新疆維吾爾自治區(qū)和田地區(qū)策勒縣努爾鄉(xiāng)以南，昆侖山以北，總面積為4.3萬畝，海拔高度3600～3700米，是國家一級草場。

2011年7月22日是個難得的陰天，一大早，5輛車相繼從策勒縣城出發(fā)。司機是個年輕的維吾爾族小伙子，很健談，每到一地，他會告訴我們一些相關(guān)的典故來。從縣城到努爾鄉(xiāng)，都是平整的柏油馬路，一路上聽著司機的典故，倒是非常愜意。在距努爾鄉(xiāng)政府20公里處，車往右駛，順一條簡易公路向亞門草場方向駛?cè)ァ?/p>

通往亞門草場要經(jīng)過一個小村莊。這里由于受氣候、日照等因素的影響，種植的農(nóng)作物要比山下的晚熟兩個月左右。這里的莊稼不是連片式的，有些像補丁式的這兒一小塊，那兒一小塊，翠綠色的青稞在微風中蕩漾著詩意般的節(jié)奏，油菜花地是不染一點兒雜色的金黃，明朗熱烈，黃得灼人，黃得耀眼。豌豆地整齊細膩，被綠葉環(huán)繞的蝴蝶形狀的花瓣閃爍著淡紫、純白的光輝，五彩繽紛的蝴蝶在翩然飛舞，讓人分不清哪兒是花，哪兒是蝶了，為了看個真，看個夠，我們趕快停車走近了豌豆地，我是第一次見到開著紫色的豌豆花，很是興奮。

前行的路上，只見到零星的一兩戶人家，手機也沒有信號了。但大家并不覺得單調(diào)，沿途像幻燈片似的不停地重復著花叢攢動，碧波蕩漾的景致，讓人的心情十分愉悅。誰也不曾想到，這僻遠之鄉(xiāng)竟會有如此清幽之地，原始而恬靜的生態(tài)氣息讓人無比陶醉，有人輕輕地說，真想在這里住下不走了?？捎只炭诌@里人煙稀少，住久了會得孤獨癥。男人們很浪漫，他們建議最好是二三個月到這里來一趟，附加條件是帶著最心愛的人。針對心愛的人，他們又發(fā)生了小小的爭論，大約是老婆太嘮叨會破壞這種美好的意境，紅顏知己善解人意，最理想不過了，我聽了偷著樂，沒有反駁他們，很能理解這詩意般的恬淡意境競能如此真切地喚醒他們內(nèi)心深處深藏的一脈溫情來，誰叫這里是“養(yǎng)在深山人未識”的小家碧玉呢。假如換了我，也不例外。

站在山腳眺望，但見剛勁挺拔的群山被皚皚冰雪覆蓋著，群山萬壑，煙靄朦朧。

山口處設(shè)有一卡子，這是一個很原始、簡易的卡子，一根木頭橫亙在離地面一二米高的空中，木頭的一端用粗鐵絲固定在一棵大木樁上，一端掛在另一棵大木樁上，守卡人是一個維吾爾族老漢，進山好像要收費，司機搖下車窗告訴老漢，我們是縣領(lǐng)導邀請的客人，不要收費。老漢似乎有些不相信，站起來又坐下，一副猶豫不決的樣子。幸好同來的小趙維語流暢，他下車問老漢，剛才前面是否有四輛車過去了?老漢茫然地點頭又搖頭。小趙解釋了好長時間老漢才慢騰騰地站起來，把掛在木樁一端的木頭緩緩向前移開。

進入山谷，流水潺潺，如人一個清涼世界，夏日的干燥與悶熱不復存在，撲面而來的是滿目蒼翠。

上山的路是“之”字型的陡坡，車子像蝸牛似的慢慢地從谷底往上爬。半山腰上，遠遠地聞到一陣濃郁的清香，碧綠的草地如鋪展開來的氈子，中間零星地點綴著一些紫色、黃色的小花。寂寥的天空中，偶爾有一只雄鷹的影子一掠而過，許多不知名的小鳥兒歡快地鳴叫著，如一個個激揚的音符。這種小鳥兒飛翔的姿態(tài)很特別，輕快地上下?lián)滹w著，眼看身體即將落地的瞬間，卻以一個優(yōu)雅的前傾動作，箭一般消逝在遠方。

立于山巔之上，浩浩天字，寂寂群山，那種上承天宇下接地蘊的融匯，夢一般的浩渺空靈，人也在升騰飄忽，天空中那些灰白的浮云似乎隨手可及，不知覺中，人會迷離在淺灰色的煙嵐之中，并產(chǎn)生出一種飄飄欲仙的感覺來。

原以為目的地就是山之巔了，可司機說，還在山下的某個地方。

汽車從山巔徐徐下駛，20分鐘后，汽車終于停在幾頂白蘑菇般的蒙古包式帳篷前。今天是休息天，游人很多，帳篷前停著許多車輛。不知何故，跑在我們前邊的車輛卻不見蹤跡，后來聽說是從山巔下來時走反了方向。

我們幾個開始爬山，這里是沒有污染的山的腹地，是山的世界，一望無際的翠綠，連綿逶迤著伸向地平線的末端。我們一邊在草灘上行走，一邊撿著一種顏色淡黃的野蘑菇，這種野蘑菇可以食用，而且營養(yǎng)價值很好。由于下車時忘帶塑料袋，只好雙手捧著了，男士們很慷慨地把拾得的野蘑菇全送給我，后來撿得太多了，只好用衣服的前襟兜著。

在草灘隨意行走時，發(fā)現(xiàn)地下有許多很深的洞穴，這便是旱獺的家了。我們屏息靜氣蹲在洞穴邊等了很久，期待著與旱獺們有一面之緣，可怎么也不見它們的蹤跡，也許，它們不歡迎素不相識的另類來打擾它們寧靜而平和的生活。

在廣袤的草灘中間，有一個數(shù)米深的溝壑，這是昆侖山雪水融化后，水流長期沖積后形成的斷裂帶，它把平整的草灘切割成若干塊，裂口寬的地方達2米以上。在溝壑對面的草灘，游人很難到達那兒，所以那邊青草繁茂，鮮花盛開。后來我們找到一處只有一米多的裂口帶，對面草灘的斷裂邊緣帶，有一個人工挖成的大洞，男士們踩著洞敏捷地爬上去了，在他們的幫助下，很快，我也上去了。

在這片花草繁茂的草灘上，深深淺淺的紫花、黃花恣意地開著，仿佛在流動，在歡笑。齊膝的狗尾草抽著長長的褐色的惠穗，在風中輕柔地搖動著，每一個姿態(tài)都是那么隨意而自在。黑螞蟻在忙碌著覓食，瓢蟲爬在草尖上，蜜蜂在花草叢穿梭，密密匝匝的褐底暗花小蝴蝶在草叢上、花卉間時而上下翻飛，時而相互簇擁，人輕輕的一個轉(zhuǎn)身，會驚起數(shù)百只亂舞紛飛的蝴蝶，它們驚慌失措地停在我們的衣服上、頭上，見此情景，大家相互打趣：這里的蝴蝶成精了，怎么老是圍著我們轉(zhuǎn)啊。

我沉醉了，仰臥在這濃綠深翠的帷幔下，微瞇著眼睛，聽啊，流水的潺潺聲，小蟲的唧唧聲、蜜蜂的嗡嗡聲，小鳥的咕咕聲、這些大自然中最和諧的抒情旋律時而低緩時而高吟，一種幽妙的意趣縈繚于腦際，我感覺到靈魂從身體里脫出，正無聲地飛翔。

半個小時后，大部隊終于到了。我們趕快下山，在一個斷裂口，看到一根大塑料管把融化的雪水從對面的草灘引過來，然后再引人窄小的一條小渠溝里。聽說這里的水，含有多種礦物質(zhì)和維生素，飲后可強身健體，延年益壽，我捧了一口吸進嘴里，果真清冽甘甜。

在碧綠的草場中，散落著成群的牛羊。遠處，一位維吾爾族漢子騎著馬不緊不慢地趕著羊群，一陣涼風襲來，肥碩的羊群如朵朵白云點綴著莽莽的草原。大家不停地按著快門，攝取著草灘中最壯美的風景。

上山時，我曾聽說過山上的氣候有些變化莫測，果然，只一會兒功夫，就刮起了大風。先前來的游人一個個趕快從山上下來了，他們有的手中拿著一把花草，有的抱著一把挖來的野蔥，這種野蔥是草灘上主要植被之一，開著紫色的小花，可食用，味道獨特。

風雨欲來，烏云在半空中翻滾著，灰白色的霧氣疊積在昆侖山頂，雪峰也變得灰暗了許多，天與山灰蒙蒙的連接在一起，隨即，氣溫大幅度

下降，凍得人直打哆嗦。我穿得單薄，有些懊悔沒聽友人的勸告多帶幾件衣服上山來。大雨將至，我們不得不趕快下山了。

在一排簡陋的磚房前，一群烏黑的草原雞在漫不經(jīng)心地覓食。磚房側(cè)面，幾只強壯的狗分別被被拴在木樁下，任游人們來來往往的從它們面前經(jīng)過，只顧酣睡，難得聽到一聲吠叫。

我們進的蒙古包是草場中最大的一座，可以容納一百多人。里面有些陰冷潮濕，但和外面相比，相對顯得暖和多了。蒙古包的一側(cè)，鋪著長長的氈子，客人們脫下鞋，圍著氈子席地而坐。剛坐下，大雨便驟然而至，雨點急促從天空中傾瀉，落在蒙古包上，發(fā)出嘭嘭的聲響，只一會兒功夫，雨水順著蒙古包嘩嘩地往下流。

也許是天氣寒冷的緣故，有些饑腸轆轆了。開始就餐時，大家毫不客氣地大快朵頤。吃的東西很豐盛，有大盤的烤羊肉、清燉羊肉、土雞蛋，還有幾樣野菜，是馬齒莧和苦苦菜，過了一會，還端來了炒雞塊，這就是高原雞了，雞養(yǎng)在草場，不是人工飼養(yǎng)的，味道特別鮮美，真是難得的一道野味。土雞蛋、野菜、高原雞都是這里的特色菜，平日在山下很難吃到。由于交通不便，很多菜蔬都是從山下運來的，價格要比山下貴得多，草場上雖然到處是羊群，可羊肉還是要比山下貴一些，和田人都喜歡吃這里的羊肉，說是肉的品質(zhì)好，沒有污染。

灰蒙蒙的天空倏倏地飄著細雨，久違了的清脆的敲擊聲落在傘上，隔著茫茫的雨簾，仍能看到昆侖山上空灰褐的煙霧和峰頂處隱隱的白雪。草灘上，散布著許多半干的牛羊驢糞，經(jīng)雨水沖洗后，很快稀釋開來，在草地上恣意地流淌著。

也許是剛下過雨的緣故，草灘上蟲子的叫聲異常清脆、歡快，空氣中飄蕩著泥土的甜腥味和草木特有的清香味。雨后的草場，在接受這場突如其來的雨水的恩澤后，愈加清亮翠綠，氤氳在這幽深蔥郁的綠中，我變成了一株微不足道的草或一只自由自在的小羊。

篇5

德羅西不情愿新位置

對此三人，澤曼都提出了批評，布爾迪索程度最輕，澤曼認為他十字韌帶手術(shù)后仍未恢復，尚未領(lǐng)會他的高位防守理念，但對于布爾迪索的敬業(yè)態(tài)度，澤曼是認可的，“我恨不得手下是22個布爾迪索?！?/p>

但對于德羅西和奧斯瓦爾多，澤曼卻說，“他們必須考慮整個球隊，而不是個人的利益?！边@樣的狠話，尤其引發(fā)了德羅西的不滿。他被視為托蒂之后羅馬的旗幟人物，因為對羅馬的愛放棄了曼城提供的900萬歐元高薪，羅馬管理層甚至吹牛說今夏拒絕了一份對德羅西的1億歐元報價，現(xiàn)在，德羅西卻被視作負面典型？

澤曼和德羅西的矛盾主要來自后者在場上的位置。在433陣型中，澤曼喜歡放一個腳下技術(shù)出眾、有創(chuàng)造力的球員在中路，例如去年帶佩斯卡拉踢意乙培養(yǎng)出的少年國腳維拉蒂，或是同樣從意乙買來的希臘人塔赫齊迪斯。德羅西需要扮演類似馬爾基西奧在尤文、諾切里諾在AC米蘭的角色，三中場里的左前衛(wèi)或右前衛(wèi)。

德羅西在技戰(zhàn)術(shù)風格上確實和馬爾基西奧、諾切里諾更相似，和皮爾洛、維拉蒂有所不同，從2004年被里皮召入國家隊開始，德羅西就沒有踢過三中場里居中擔任組織者的位置。德羅西在羅馬的爆發(fā)，是在斯帕萊蒂的4231陣型里和皮薩羅搭檔雙后腰，在那一段時間里，他逐漸被認定是全世界最出色的中場球員之一。

倒是上賽季恩里克執(zhí)教羅馬，德羅西成為433里的組織者，但恩里克更多不是依賴德羅西組織進攻，而是讓他像布斯克茨在巴薩一樣，對手反擊時回后衛(wèi)線輔助兩名落單的中衛(wèi)。德羅西似乎在中間自我感覺最好，今年夏天澤曼一到羅馬就說“德羅西不是組織者”，兩人從開始就缺乏好感。

澤曼堅持把德羅西放在右側(cè)，德羅西在球場上顯得很不情愿。在都靈1比4慘敗給尤文圖斯，賽后德羅西發(fā)飆，“我不想這樣丟人現(xiàn)眼?！钡恢∏∈窃谀谴螖≌讨?，總經(jīng)理巴爾迪尼和體育經(jīng)理薩巴蒂尼告訴澤曼，他擁有管理層無條件的支持，可以按自己的判斷做出人員選擇。

如此才有澤曼對布爾迪索、德羅西、奧斯瓦爾多三人“痛下殺手”。布爾迪索和奧斯瓦爾多問題不大，前者等待身體康復，后者當年在萊切就感恩澤曼，且如果鬧情緒離開羅馬，將意味著他在和德斯特羅的位置競爭中失敗。德羅西卻不一樣，他懊惱當初沒有接受高薪離開羅馬，今日落到這一境地。

澤曼幫壯大國字號

讓德羅西難受的還有羅馬媒體的態(tài)度。羅馬球迷對澤曼不僅感情很深，而且絕對信任。他們認為德羅西不服澤曼調(diào)遣是絕對錯誤的，尤其是德羅西還拿著隊內(nèi)第一高薪，這種態(tài)度完全不對?！读_馬體育報》專版討論，“理解澤曼的理念有那么難？”這幾乎是對德羅西裸的批評，乃至警告，“理解澤曼的理念不難，但如果隊里有一兩個球員不嚴格執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)紀律，就會導致全盤崩潰?！?/p>

德羅西很幸運地在爭議出現(xiàn)的時候遇上國家隊比賽日，科維爾恰諾基地幾乎成為他的避難所（盡管在國家隊，他從來不敢要求踢正中央），普蘭德利、布馮等人都聲稱德羅西的職業(yè)態(tài)度絕對沒問題。

但“澤曼幫”是國字號陣營里越來越強的力量，無論是巴黎圣日耳曼的維拉蒂，還是國青隊的因西涅、因莫比萊、弗洛倫齊，都認為澤曼的技戰(zhàn)術(shù)理念不難把握，重要的是在訓練中付出超常的努力，但之后在賽場上一定能得到回報。

篇6

出生在江蘇鹽城的朱亞文有著典型南方男人的長相：單眼皮、薄嘴唇、高鼻梁，可他演過的角色卻都是鐵骨錚錚的北方漢子。他經(jīng)常開玩笑管自己叫“南北人”，其實這稱呼并不為過，南方人性格中的“柔”和北方人性格中的“剛”，竟然那么和諧地統(tǒng)一在他的身體里，仿佛與生俱來。早年學過美聲的朱亞文講話中氣十足，說到激動處，還會不經(jīng)意地提高嗓門。聽他說話就像看他演戲一樣，腔調(diào)十足。

朱亞文出身于軍人家庭，一個硬朗的男人應(yīng)該什么樣，在他很小的時候，父親就用言行和棍棒示范給他看了。當然，朱亞文的脾氣是屬于越打越不服氣的那種，少不經(jīng)事的他還試圖離家出走，結(jié)果被打得更慘?！拔野肿畈荒苋淌艿木褪俏译x家出走。在他看來，什么事都應(yīng)該當面解決，不要逃避。”雖然沒有實現(xiàn)父親的愿望做一名軍人，但老人家干脆、務(wù)實的軍旅作風卻一直滲透在朱亞文的性格里。

2008年，朱亞文在電視劇《闖關(guān)東》里扮演了敢愛敢恨、敢作敢當?shù)闹靷魑洹Ｔ搫〔コ龊笱杆俪蔀楫斈甑臒衢T劇集，而朱亞文飾演的傳武更被評為“熒屏十大硬漢”。借著《闖關(guān)東》熱播的東風，朱亞文從一個無名小輩一躍成為讓人眼前一亮的“性格小生”，片約、廣告紛至沓來。然而，本應(yīng)借勢迅速躥紅的他卻慢慢淡出了人們的視線，仿佛憑空消失了一般。多年以后，朱亞文坦言那段時間是自己的膨脹期，“之前作為學生，可能是積累了一些皮毛，然后在那個時期就總是想去表達，不考慮自己接不接得住?！辈贿^讓他慶幸的是，那個連自己都不滿意的“朱亞文”，并沒有讓太多人看到。

此后，朱亞文在戰(zhàn)爭歷史題材的電視劇中扮演了多個軍人角色，就在觀眾差不多要把他和“硬漢”畫上等號的時候，他卻開始嘗試更多可能性。2012年，他首次“試水”文藝片，在婁燁執(zhí)導的電影《浮城謎事》中飾演了一個有點“一根筋”的警察。在同年熱播的電視劇《我們的法蘭西歲月》中，他還大膽地飾演了一回。“無論什么角色，只要人物豐滿我都想嘗試?！敝靵單氖沁@么說，也是這么做的。從《黃金時代》里陰柔局促的端木蕻良，到《紅高粱》里陽剛執(zhí)拗的余占鰲，未知的角色遠比他想象的更復雜，也更寬闊。而在探索這些角色的過程中，朱亞文也經(jīng)歷了很多不知所措的階段。但現(xiàn)在回想起來，這些“不知所措”本來就是人生的常態(tài)。想明白了這些，面對不同類型的角色，他演起來更加自信，也更加順手。電影《新娘大作戰(zhàn)》中，朱亞文飾演的“二十四孝”好男友羅丹，撒得了嬌、賣得了萌，完全顛覆了他之前留給人們的印象。而在《我是證人》里，他也終于等到了自己的第一個反派角色――一個“又帥又變態(tài)”的婦科醫(yī)生。他不僅要在片中“狂虐”楊冪和鹿晗，還有不少激烈的動作戲。談到這個角色，連朱亞文本人都忍不住調(diào)侃道，“這個人物有點壞”。

生活，他追求安靜簡單

生活中的朱亞文非常簡單，有時間的時候他會做飯、健身、看電影，日子過得很健康，也很安靜。身為演員，能陪伴在家人身邊的時間少之又少，而對朱亞文來說，每當自己成長一歲，想要陪伴家人的感覺就越強烈。拍攝電視劇《愛在蒼茫大地》時，朱亞文結(jié)識了現(xiàn)在的妻子沈佳妮。提到妻子，他似乎總有聊不完的話：“我和太太會經(jīng)常討論彼此的角色，她會從女性的角度和我一起梳理劇本，幫助我揣摩和我演對手戲的女性角色的心理。”朱亞文說自己“有一點大男子主義”，現(xiàn)實生活中，往往是妻子對他的包容更多?！八臀以谝黄饡r，是像母親一樣照顧我的女人，是可以探討表演的專業(yè)人士，甚至還擔任著戰(zhàn)友的角色。”有這樣一位賢妻，朱亞文自然是幸福的，“像《紅高粱》里余占鰲對九兒那種憨憨的愛，和見到她時那種討好式的獻媚，我覺得偶爾我對我太太也會有?！?/p>

篇7

定額有限，越快壽命越短

生理學家研究發(fā)現(xiàn)，心跳約8億次為動物的生命極限，因此，心跳快慢與動物壽命長短關(guān)系極大，心跳越快，壽命越短。如小燕子每分鐘心跳為1200次，生命不足2年；老鼠每分鐘心跳900次，生命也只有兩年多的時間；貓的心跳每分鐘為240次，可以生存六七年；大象每分鐘心跳頻率為30次，能活50多年；烏龜是長壽動物，它的心跳每分鐘不足10次，其壽命可活到500多年。

研究還證明，動物壽命與呼吸頻率的關(guān)系也很密切。呼吸越快，間歇時間越短，壽命就越短，反之壽命就越長。如海狗每分鐘呼吸50次，可活14年左右；烏龜每分鐘呼吸僅有2次，可活到500多年(甚至達千年)。

人類脈搏的測定，通常是指可用手摸得到的淺表動脈的搏動，即指腕部橈動脈搏動。通過脈搏的檢查，可以了解人的全身情況及心臟血液循環(huán)狀態(tài)。換句話說，心跳越快，脈搏就越快。正常人的脈搏，在安靜狀態(tài)下，成年男性為60～80次，女性為70～90次，新生兒的脈搏較快，可達每分鐘140次。成人脈搏每分鐘超過100次，稱之為脈搏過速，病理狀態(tài)下大多見于發(fā)燒、疼痛、休克、貧血、心肌炎、陣發(fā)性心動過速、甲狀腺機能亢進等疾病。發(fā)熱病人的體溫每升高1攝氏度，每分鐘脈搏可增加10次左右。脈搏每分鐘少于60次者，稱之為脈搏過緩，在病理狀態(tài)下多見于房室傳導阻滯、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸、甲狀腺機能減退等疾病。

在生理狀態(tài)下，身體虛弱、缺乏鍛煉的人，脈搏較快，說明他的心跳也快；而常年堅持運動和重體力勞動者，其脈搏較慢，說明他的心跳也慢。由此可見，保持脈搏正常且稍慢，是人獲得長壽的一個標志。

欲得長壽，需要放慢節(jié)奏

一般來說，新生兒的心跳每分鐘約150次，隨著成長，心跳逐漸緩慢。健康成人在安靜狀態(tài)下的心跳，每分鐘約70～80次，呼吸每分鐘為14～18次。但有的人缺乏鍛煉，體弱多病，心跳就比較快，呼吸頻率也較快；而且隨著年齡增加，老年人的心跳也會慢慢加快；還有些人經(jīng)常鍛煉，體質(zhì)較好，心跳就比較慢。因此，每分鐘心跳60～100次都算正常。從理論上推算，一個人從出生到無病而終，其一生的心跳約40億次。所以，人的生命一般在百年的范圍內(nèi)。當然，通過努力，可以活到百歲以上。

篇8

從小的時候開始，媽媽就在新年的時候給我們買來漂漂亮亮的新衣服，那時候小小的我穿著新的衣服走在充滿新年氣息的街道上，得意極了。覺得媽媽好厲害，買來的衣服那么好看，而且還不會和姐姐的衣服一樣。

后來長大了，每年新年媽媽都會帶我和姐姐一起出去買衣服，讓我們自己挑。那時面對著琳瑯滿目的衣服，只會走在媽媽后面，靜靜地看著她挑選。一開始還沒什么，可過了三四年后，我對新年買衣服這件事感到恐懼，年年都是那些衣服，挑來挑去也找不到合適的。

今年，老媽讓我們自己去買衣服，美名其曰：獨立，自由，民主。我和老姐只能氣得牙癢癢，然后無奈地踏上征途。

坐在公共汽車里不過十分鐘，我就已經(jīng)開始不耐煩了，從小到大最討厭公車上的空調(diào)味道。渾渾噩噩地到達了目的地，我們進軍每一間商店，拿著衣服看來看去，搖搖頭，走人。

我和老姐一邊找衣服一邊往下走，直到我們走過了兩個公車站時，我們才買到了一件衣服，兩人才松了一口氣，才感覺到我們兩人是出來逛街而不是出來散步的。

不知道走了多遠，多久，老姐說她想起一個地方有衣服賣，而且就在我們回家的路上，于是我們拿著袋子，奔向公車。卻不小心走過了站，我們只好往回走。天色暗了下來，我們也拖著疲憊的身子和一堆的戰(zhàn)利品回到家。老媽在旁邊笑瞇瞇地看著我們累得半死的樣子。

篇9

李赫

一場雪過后，小草在去年生長的地方破土而出了。

星星點點的綠色開始在樹的枝頭招搖，只那一丁點綠色就讓你覓到春天的蹤跡，聞到春的氣息。沒有春雷翻滾，沒有冰凌的奔波浩蕩，只窗前那棵嫩柳上的那一丁點綠色，讓你看到發(fā)現(xiàn)，看到希望，卑微中以不屈的姿態(tài)撞進你的眼眸。看到這美我對一切都不抱怨。

一縷硬硬的風掠過發(fā)際，裹挾冬日的強悍，帶著黎明的血色，靜悄悄無語流逝 ，“像叢林深處靜靜流淌的溪水，像藍色夜空輕輕閃動的星辰，啊，你的雙眼，你曾給我春天般的溫暖，你依然在我無邊的夢里穿行”……在我的目光所及之處，散亂的音符踩在我的心弦，落入你的眼中，與春天相逢。沿著開滿迎春花的堤岸，我把春天叫醒！

總有種喜悅讓我亢奮，總有種生活讓我深深向往。誰又能阻擋春天的腳步？阻止一棵樹對春的問詢？阻止一棵草和晨露的相逢？在如花的世界里，一切都因真實而變得美麗，一切都因真誠而變得專注起來?；蛟S某年某月的某一天的一個午后，站在人生的彼岸回望，如果陽光寂靜，你是否能聽出，往日已歸去哪里？你無情的雨，永遠落不到我的土地上，但我仍然如死守故鄉(xiāng)一般守著感情的軌跡，這固執(zhí)的感情在泥土和流水中花開不敗。我相信，也許明天又將雪落紛飛，大雪過后必是姹紫嫣紅，海闊天空。

看吧！所有流浪的風在空中炫舞，拋掉了誘惑的帆鼓滿希望，等著季風飄來，奔向綠草茵茵的春天。

走在開滿迎春花的路上，明亮的眸光里桃花盛開。愛無言，花無語，真水無香，青草無痕……走過的不想再提起，暫且忘掉那些我們年少時不經(jīng)心許下的愿，那些彼此間要常見面的約定，忘掉那些信誓旦旦的誓言。原來要喂馬、劈柴了！要周游世界了！原來我們要做幸福的人了！

生命是用來流浪的，我對春天的仰望是需要供養(yǎng)的、珍惜的，為了那個和春天的約定，再經(jīng)歷一次邂逅吧！經(jīng)歷一次坎坷，一次愛與哀愁的陣痛，一次冬與春、春與夏、夏與秋的纏綿，風霜過后，愛如潮水，即使我真的老無所依，真的，請把我留在這春天里，請把我埋在這春風又綠江南岸的春天。

篇10

自己好像沒有在大城市生活過，就在西安念了四年大學，但是可能自己的大學并不是那種特別好的大學，所以整個大學里的節(jié)奏也是慢吞吞的！哪怕是畢業(yè)以后工作了，也沒有感覺生活是多么的緊迫！總之都是自己能夠適應(yīng)的節(jié)奏！

再后來自己回到小縣城里邊生活，那生活節(jié)奏是更慢了。遇上孩子不上學的假期或者周末，你可以睡覺，睡到自然醒，也可以半夜玩手機到一兩點多，而不用去擔心第二天耽誤了什么重要的事。

下午一個人慢悠悠的走，在買饃饃的路上，看著天空中飄過的烏云，和街道上走過的人群，自己忍不住再想，其實這種慢節(jié)奏的生活也挺好的，最起碼對于自己這種慢性子人來說，不用經(jīng)常去，急急躁躁的做一些事情，也不用經(jīng)常擔心，誤了一些事情！

記得那天和好友聊天的時候，好友說她現(xiàn)在嫁西安了，是屬于死了，以后也得埋在那片地方的人！套用她的話來說，自己也是死了之后得埋在這片土地上的人！

也許在老了之后，自己會回到村里生活，然后種上二畝小菜地，過著特別悠閑自得的生活！想一下那樣的晚年生活也是不錯的！