縱觀世界大師的比賽以及表演，不難看出其對(duì)音樂(lè)的把握，以及在技法的處理上都有著鮮明的特點(diǎn)，由此詮釋出的舞蹈意境各有特色，這就是舞者的風(fēng)格。是舞者對(duì)音樂(lè)的理解與感知的意境不同，造就出了許許多多的經(jīng)典，讓人贊嘆不已真可謂“頂禮膜拜”，這不但是來(lái)自音樂(lè)的魅力，更是舞者的身心與音樂(lè)完美融合的結(jié)果。

作為一個(gè)優(yōu)秀的摩登舞選手，如果沒(méi)有良好的音樂(lè)素養(yǎng)，將直接影響到臨場(chǎng)的技術(shù)發(fā)揮，也影響到裁判與觀眾的直接印象，可見(jiàn)音樂(lè)在舞蹈中的地位和作用是絲毫不容忽視的。

因此可以說(shuō)：音樂(lè)是選手展示技術(shù)與技巧的時(shí)間與空間，它規(guī)定了動(dòng)作套路的長(zhǎng)度，它確定了全套動(dòng)作的風(fēng)格基調(diào)，它蘊(yùn)涵著編舞者的美學(xué)理念。

選手們的每套動(dòng)作都可以說(shuō)是一個(gè)作品，這個(gè)作品是由音樂(lè)與動(dòng)作共同組成的。舞蹈選手就是這件作品的主要實(shí)現(xiàn)者，因?yàn)槟壳暗母鞣N比賽，音樂(lè)資料都是未知的，這對(duì)于選手來(lái)說(shuō)更具有挑戰(zhàn)性，為了烘托音樂(lè)的氣氛，選手們必須依據(jù)不同的音樂(lè)意境，調(diào)整動(dòng)作的內(nèi)在表現(xiàn)形式以適應(yīng)不同的音樂(lè)風(fēng)格。如華爾茲的音樂(lè)就有不同的風(fēng)格：“抒情型”、“憂傷型”、“輝煌型”、“纏綿型”以及“歡快型”等等。

盡管我們不是專門(mén)從事音樂(lè)工作的作曲家、指揮家、演奏家、歌唱家，而我們卻是用肢體動(dòng)作及表情詮釋音樂(lè)的“舞蹈”家，因此提升我們的音樂(lè)素質(zhì)能力是極為關(guān)鍵的，也是不容忽視的重要問(wèn)題。

說(shuō)起音樂(lè)我可以說(shuō)是一個(gè)“樂(lè)”盲，既不會(huì)作曲又不會(huì)歌唱，時(shí)至今日也是如此。從舞九年、學(xué)習(xí)九年、感知九年、理解九年，今天我僅就我在這九年的感知與體驗(yàn)，所總結(jié)出的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)是體會(huì)更為確切，在此談點(diǎn)個(gè)人的一些看法，期望著與您探討！

“音樂(lè)是舞蹈的靈魂”這句話可謂人人皆知，然而“旋律是音樂(lè)的靈魂”就不是那么“家喻戶曉”了。關(guān)鍵詞：舞蹈音樂(lè)、舞者身心、融合縱觀世界大師的比賽以及表演，不難看出其對(duì)音樂(lè)的把握，以及在技法的處理上都有著鮮明的特點(diǎn)，由此詮釋出的舞蹈意境各有特色，這就是舞者的風(fēng)格。是舞者對(duì)音樂(lè)的理解與感知的意境不同，造就出了許許多多的經(jīng)典，讓人贊嘆不已真可謂“頂禮膜拜”，這不但是來(lái)自音樂(lè)的魅力，更是舞者的身心與音樂(lè)完美融合的結(jié)果。

作為一個(gè)優(yōu)秀的摩登舞選手，如果沒(méi)有良好的音樂(lè)素養(yǎng)，將直接影響到臨場(chǎng)的技術(shù)發(fā)揮，也影響到裁判與觀眾的直接印象，可見(jiàn)音樂(lè)在舞蹈中的地位和作用是絲毫不容忽視的。因此可以說(shuō)：音樂(lè)是選手展示技術(shù)與技巧的時(shí)間與空間，它規(guī)定了動(dòng)作套路的長(zhǎng)度，它確定了全套動(dòng)作的風(fēng)格基調(diào)，它蘊(yùn)涵著編舞者的美學(xué)理念。選手們的每套動(dòng)作都可以說(shuō)是一個(gè)作品，這個(gè)作品是由音樂(lè)與動(dòng)作共同組成的。舞蹈選手就是這件作品的主要實(shí)現(xiàn)者，因?yàn)槟壳暗母鞣N比賽，音樂(lè)資料都是未知的，這對(duì)于選手來(lái)說(shuō)更具有挑戰(zhàn)性，為了烘托音樂(lè)的氣氛，選手們必須依據(jù)不同的音樂(lè)意境，調(diào)整動(dòng)作的內(nèi)在表現(xiàn)形式以適應(yīng)不同的音樂(lè)風(fēng)格。如華爾茲的音樂(lè)就有不同的風(fēng)格：“抒情型”、“憂傷型”、“輝煌型”、“纏綿型”以及“歡快型”等等。盡管我們不是專門(mén)從事音樂(lè)工作的作曲家、指揮家、演奏家、歌唱家，而我們卻是用肢體動(dòng)作及表情詮釋音樂(lè)的“舞蹈”家，因此提升我們的音樂(lè)素質(zhì)能力是極為關(guān)鍵的，也是不容忽視的重要問(wèn)題。說(shuō)起音樂(lè)我可以說(shuō)是一個(gè)“樂(lè)”盲，既不會(huì)作曲又不會(huì)歌唱，時(shí)至今日也是如此。從舞九年、學(xué)習(xí)九年、感知九年、理解九年，今天我僅就我在這九年的感知與體驗(yàn)，所總結(jié)出的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)是體會(huì)更為確切，在此談點(diǎn)個(gè)人的一些看法，期望著與您探討！學(xué)會(huì)對(duì)比、提出疑問(wèn)，是舞者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)引起高度重視的問(wèn)題，有了“對(duì)比”的思想意識(shí)，就會(huì)讓我們?cè)凇皩?duì)比后”產(chǎn)生疑問(wèn)，有了疑問(wèn)才會(huì)去尋求答案。

疑問(wèn)之一：交誼舞曲“慢三”與摩登舞中的“華爾茲”它們的區(qū)別何在？

疑問(wèn)之二：相同的音樂(lè)為何不同的舞者所表現(xiàn)出不同外觀,有的“匆匆忙忙”，有的“沉穩(wěn)有序”？

疑問(wèn)之三：同一舞者、同一套路，為何在不同的音樂(lè)中所表現(xiàn)出的舞蹈意境與風(fēng)格不同？

疑問(wèn)之四：比賽與表演有何不同？

“音樂(lè)是舞蹈的靈魂”這句話可謂人人皆知，然而“旋律是音樂(lè)的靈魂”就不是那么“家喻戶曉”了。

縱觀世界大師的比賽以及表演，不難看出其對(duì)音樂(lè)的把握，以及在技法的處理上都有著鮮明的特點(diǎn)，由此詮釋出的舞蹈意境各有特色，這就是舞者的風(fēng)格。是舞者對(duì)音樂(lè)的理解與感知的意境不同，造就出了許許多多的經(jīng)典，讓人贊嘆不已真可謂“頂禮膜拜”，這不但是來(lái)自音樂(lè)的魅力，更是舞者的身心與音樂(lè)完美融合的結(jié)果。

作為一個(gè)優(yōu)秀的摩登舞選手，如果沒(méi)有良好的音樂(lè)素養(yǎng)，將直接影響到臨場(chǎng)的技術(shù)發(fā)揮，也影響到裁判與觀眾的直接印象，可見(jiàn)音樂(lè)在舞蹈中的地位和作用是絲毫不容忽視的。

因此可以說(shuō)：音樂(lè)是選手展示技術(shù)與技巧的時(shí)間與空間，它規(guī)定了動(dòng)作套路的長(zhǎng)度，它確定了全套動(dòng)作的風(fēng)格基調(diào)，它蘊(yùn)涵著編舞者的美學(xué)理念。

選手們的每套動(dòng)作都可以說(shuō)是一個(gè)作品，這個(gè)作品是由音樂(lè)與動(dòng)作共同組成的。舞蹈選手就是這件作品的主要實(shí)現(xiàn)者，因?yàn)槟壳暗母鞣N比賽，音樂(lè)資料都是未知的，這對(duì)于選手來(lái)說(shuō)更具有挑戰(zhàn)性，為了烘托音樂(lè)的氣氛，選手們必須依據(jù)不同的音樂(lè)意境，調(diào)整動(dòng)作的內(nèi)在表現(xiàn)形式以適應(yīng)不同的音樂(lè)風(fēng)格。如華爾茲的音樂(lè)就有不同的風(fēng)格：“抒情型”、“憂傷型”、“輝煌型”、“纏綿型”以及“歡快型”等等。

盡管我們不是專門(mén)從事音樂(lè)工作的作曲家、指揮家、演奏家、歌唱家，而我們卻是用肢體動(dòng)作及表情詮釋音樂(lè)的“舞蹈”家，因此提升我們的音樂(lè)素質(zhì)能力是極為關(guān)鍵的，也是不容忽視的重要問(wèn)題。

摘要：針對(duì)體育舞蹈而言，其是在20世紀(jì)80年代就出現(xiàn)在我國(guó)了。由于近年來(lái)體育發(fā)展推進(jìn)速度的不斷加快，我國(guó)體育舞蹈也得到了良好的進(jìn)步，人們對(duì)其的關(guān)注度也日益提升。一般情況下，體育舞蹈主要是將體育訓(xùn)練項(xiàng)目為主要的訓(xùn)練內(nèi)容，并強(qiáng)化其與其他學(xué)科的融合，不斷的進(jìn)行歸納和總結(jié)，保證可以更好的對(duì)體育舞蹈更加深入的了解，從而有效促進(jìn)訓(xùn)練效果以及水平的提升。在這種背景下，本文即對(duì)體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建進(jìn)行了簡(jiǎn)單的分析，希望可以為體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練效果提升提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容；體系構(gòu)建

針對(duì)體育藝術(shù)而言，其是體育與舞蹈藝術(shù)的完美融合，不僅包含了體育特點(diǎn)，也包含了舞蹈特征?，F(xiàn)階段，在我國(guó)的實(shí)際發(fā)展過(guò)程中，體育舞蹈的發(fā)展與國(guó)外還存在一定差距，因此，我國(guó)要想更快速的追上國(guó)際體育舞蹈水平，就一定要積極對(duì)舞蹈動(dòng)作以及技巧進(jìn)行創(chuàng)新，主動(dòng)對(duì)國(guó)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行借鑒，保證可以創(chuàng)造出能夠適應(yīng)我國(guó)體育舞蹈發(fā)展的動(dòng)作和形式。本文即從體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容出發(fā)，深入探究了其訓(xùn)練體系的構(gòu)建。

1構(gòu)建拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練體系的現(xiàn)實(shí)需求

隨著經(jīng)濟(jì)水平和健康意識(shí)的提高，體育舞蹈廣受大眾的歡迎，并在全國(guó)范圍內(nèi)得以普及和推廣，但是我國(guó)專業(yè)舞者的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其他國(guó)家的舞者?？v觀我國(guó)拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練的現(xiàn)狀，技術(shù)等基礎(chǔ)性訓(xùn)練領(lǐng)域探究能力不足，體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練方式和基礎(chǔ)性訓(xùn)練動(dòng)力不足。專業(yè)型教練員少之又少，基礎(chǔ)性訓(xùn)練是體育拉丁舞技術(shù)提升的關(guān)鍵，也是構(gòu)建拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練體系的重要環(huán)節(jié)?；A(chǔ)訓(xùn)練是舞蹈最初的訓(xùn)練模式，更是體育舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中的核心要義。

2體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練原則以及應(yīng)該掌握的方法分析

一、器樂(lè)的表現(xiàn)手段決定舞蹈作品創(chuàng)作

器樂(lè)作品的演奏結(jié)構(gòu)是器樂(lè)音樂(lè)的整體表現(xiàn)形式，對(duì)舞蹈創(chuàng)編的邏輯結(jié)構(gòu)進(jìn)行了規(guī)范，對(duì)舞蹈人物形象的塑造進(jìn)行了鋪墊。而舞蹈創(chuàng)編時(shí)的節(jié)奏、旋律等，是通過(guò)器樂(lè)的基本表現(xiàn)形式為基調(diào)進(jìn)行創(chuàng)編。例如蒙族舞蹈《賽馬》，此舞蹈靈感來(lái)源于蒙族人民草原上放牧生活中的一景。主要表現(xiàn)了蒙族人民的勇敢豪放的性情。伴奏器樂(lè)主要是二胡，在《賽馬》的開(kāi)頭樂(lè)句即使用該弓法，展現(xiàn)內(nèi)蒙草原賽馬的熱烈場(chǎng)面。在第二段落中便使用了顫指音，奏出了濃郁的蒙古風(fēng)情。編導(dǎo)將舞蹈情感與音樂(lè)表現(xiàn)相扣合，音樂(lè)語(yǔ)言與舞蹈語(yǔ)言相統(tǒng)一，溝通舞者與觀眾的心靈。

二、器樂(lè)伴奏提升舞者的樂(lè)感

器樂(lè)伴奏就如舞蹈的骨架，舞蹈的支撐，舞蹈則負(fù)責(zé)賦予其靈魂，填補(bǔ)其空白。一支完美的舞蹈一定是音樂(lè)與舞蹈的無(wú)縫融合。器樂(lè)伴奏給舞者提供節(jié)奏氛圍，激發(fā)舞者共鳴，從而使舞者內(nèi)心產(chǎn)生與伴奏相融合的旋律，沿著伴奏和內(nèi)心激情便會(huì)進(jìn)入特有情境，舞者因此更加深入地理解音樂(lè)，產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的表演欲，提高舞者的創(chuàng)作水平和音樂(lè)表現(xiàn)力，使舞蹈作品中的音樂(lè)與舞蹈更加和諧地呈現(xiàn)在觀眾面前。

三、器樂(lè)伴奏是舞者重要的創(chuàng)編?kù)`感來(lái)源

作為一名舞者，自然會(huì)對(duì)音樂(lè)具有較強(qiáng)的感受力。正如我們平常所說(shuō)，音樂(lè)是會(huì)說(shuō)話的，器樂(lè)伴奏是有情緒的，而這些情緒在器樂(lè)伴奏的過(guò)程中自然會(huì)感染到舞者，帶給舞者深刻的情緒體驗(yàn)，然后情緒在舞者身上擴(kuò)散，形成肢體情緒，演變成舞蹈表演。不同的器樂(lè)伴奏會(huì)帶給舞者不同的情緒體驗(yàn)，同樣的器樂(lè)伴奏也會(huì)隨著時(shí)間地點(diǎn)和人物的不同而帶給舞者不同的情緒，舞蹈的進(jìn)步，藝術(shù)的升華就是隨著這些因素的變化而進(jìn)行的?？梢哉f(shuō)每一次舞蹈靈感的迸發(fā)都與器樂(lè)伴奏帶給舞者的節(jié)奏情緒息息相關(guān)，在一次次的編排中，舞蹈臻于成熟，從而產(chǎn)生了觀眾面前完美的舞蹈演繹。

【摘要】隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國(guó)的體育舞蹈體系建設(shè)也邁入了新的臺(tái)階。拉丁舞作為體育舞蹈的一種，對(duì)其訓(xùn)練內(nèi)容的構(gòu)建有利于我國(guó)體育舞蹈體系的完善，也有利于提升我國(guó)的體育舞蹈綜合水平。本文簡(jiǎn)單介紹了建設(shè)體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練體系的重要性，主要討論了相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建，并提出了在相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容體系構(gòu)建中應(yīng)當(dāng)注意的問(wèn)題，以供參考。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈；拉丁舞；訓(xùn)練內(nèi)容；體系

體育舞蹈綜合了體育運(yùn)動(dòng)與舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn)，是二者的完美融合。雖然我國(guó)體育舞蹈體系建設(shè)邁入了新的臺(tái)階，但與國(guó)外相比，仍然較為滯后。我國(guó)在體育舞蹈方面要達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平，必須借鑒國(guó)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，著重強(qiáng)調(diào)其訓(xùn)練體系的建設(shè)，探索出適合我國(guó)舞者發(fā)展的一套綜合訓(xùn)練體系。那么對(duì)于拉丁舞而言，應(yīng)如何構(gòu)建其訓(xùn)練內(nèi)容體系呢？在構(gòu)建中應(yīng)注意什么問(wèn)題呢？以下就是筆者的分析與論述。

一、建設(shè)體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練體系的重要性

隨著人們生活質(zhì)量的日益提升，人們的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，體育運(yùn)動(dòng)尤其是體育舞蹈受到了人們的廣泛歡迎。體育舞蹈于1984年傳入我國(guó)，現(xiàn)如今，已經(jīng)成為了我國(guó)重要的體育競(jìng)技項(xiàng)目之一。我國(guó)所培養(yǎng)的拉丁舞舞者，在國(guó)際性比賽中屢次獲得優(yōu)異成績(jī)。但實(shí)際上，我國(guó)舞者的專業(yè)能力還是與美、英等國(guó)家有較大的差距。從宏觀角度看，在拉丁舞訓(xùn)練方面，無(wú)論是對(duì)訓(xùn)練方式及技術(shù)的探究，還是對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的構(gòu)建，或者是對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施，都存在嚴(yán)重不足問(wèn)題。而且，也缺少專業(yè)性、高素質(zhì)的教練員。訓(xùn)練作為拉丁舞舞蹈體系建設(shè)中的重要內(nèi)容，對(duì)舞者拉丁舞技術(shù)的提升有重要作用。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視拉丁舞訓(xùn)練體系建設(shè)。

二、體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建

摘要：生命的活動(dòng)始于呼吸。在舞蹈中，呼吸賦予舞蹈生命，舞者通過(guò)合理的呼吸方式來(lái)控制自己的平衡，使肢體表現(xiàn)出理想的動(dòng)作，然后通過(guò)呼吸的節(jié)奏表現(xiàn)出不同的舞蹈姿勢(shì)。本文首先闡述了呼吸與舞蹈的關(guān)系，然后論述了呼吸在高校舞蹈教學(xué)中的重要性，提出對(duì)舞蹈教學(xué)中呼吸功能的看法以及高校舞蹈教學(xué)中對(duì)呼吸訓(xùn)練的具體措施。

關(guān)鍵詞：舞蹈；高校；呼吸；訓(xùn)練

舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來(lái)完成各種優(yōu)美或高難度動(dòng)作，舞蹈動(dòng)作應(yīng)具有一定的技術(shù)性質(zhì)，舞者應(yīng)具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻滾、柔軟、控制等高度困難技能的能力，但在舞蹈作品中執(zhí)行高度困難的技術(shù)本身并不是目的，表達(dá)人物的思想和情感才是目標(biāo)，高難度動(dòng)作是塑造人物的性格和心理的手段，如果在舞蹈作品中，以手段作為目標(biāo)，演員高超的技藝不承擔(dān)反映生命、表現(xiàn)人物的思想和情感的責(zé)任，舞蹈作品就因內(nèi)容與形式之間的脫節(jié)或缺乏藝術(shù)完整性而失敗，舞者的技能被降低為雜技表演，失去了舞蹈藝術(shù)的基本特征。當(dāng)舞者在表演時(shí)，用來(lái)表達(dá)情感和塑造人物的不僅僅是動(dòng)作或者技能，更重要的是要配合呼吸，這被稱之為藝術(shù)呼吸。藝術(shù)呼吸是以控制、處理、合理把握、利用呼吸為基礎(chǔ)的自然呼吸，從生理需要到理性控制和使用，使呼吸、節(jié)奏、風(fēng)格達(dá)到高度完美的統(tǒng)一，與生理呼吸相比，藝術(shù)呼吸是舞蹈的“生命線”。它賦予舞蹈的肢體語(yǔ)言以意義，賦予舞者的肢體以生命，使觀眾和舞者之間有很大程度的一致性。為了創(chuàng)造出最美麗的舞臺(tái)形象，合理的呼吸有助于保持內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定，提高訓(xùn)練效果，充分發(fā)揮舞者的身體能力，創(chuàng)造出最美麗的舞臺(tái)形象。舞蹈動(dòng)作的要求是一個(gè)從完成到完善的過(guò)程，也是一個(gè)從低級(jí)到高級(jí)的過(guò)程。在大學(xué)生舞蹈的日常訓(xùn)練中，動(dòng)作神態(tài)與藝術(shù)呼吸的有機(jī)結(jié)合，使舞者的動(dòng)作流暢，充滿生命，能有效地達(dá)到外在的身體動(dòng)作和內(nèi)心高度的統(tǒng)一。呼吸訓(xùn)練是一門(mén)以培養(yǎng)學(xué)生在舞蹈教學(xué)中的身體控制為主要目的教育課程。呼吸訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)外高尚的氣質(zhì)，糾正不良的姿勢(shì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。應(yīng)在當(dāng)代高校舞蹈教學(xué)中廣泛開(kāi)展。

一、呼吸在舞蹈藝術(shù)中的作用

（一）呼吸表達(dá)功能。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┪枵咴谔钑r(shí)上半身僵硬，肌肉無(wú)法放松，這是呼吸失控的結(jié)果，不會(huì)正確呼吸。將直接影響舞者的表演，破壞舞蹈者的形象。當(dāng)表演一個(gè)舞蹈節(jié)目時(shí)，如果你完全不會(huì)呼吸，就只是在跳一個(gè)殼。誰(shuí)能把它想象成舞蹈呢？在我們的表演中，我們常說(shuō)要進(jìn)入“忘我”的境界，這種“忘我”就是讓自己處于暫時(shí)的狂喜狀態(tài)。當(dāng)氣囊里的空氣充盈時(shí)，人會(huì)有一種輕盈的感覺(jué)，吐氣時(shí)，有一種沉重的感覺(jué)。在吸入和呼氣的過(guò)程中，人體有一種重量感。有制動(dòng)和持續(xù)呼氣時(shí)，氣的起落自上而下，自下而上。要把人的內(nèi)心活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)。在舞蹈藝術(shù)中，最重要的就是呼吸，通過(guò)呼吸的長(zhǎng)度、間歇、速度、大小、重量等，能直接表現(xiàn)人物的性格和情感的變化。（二）呼吸有助于視覺(jué)再現(xiàn)。舞蹈的藝術(shù)呼吸具有視覺(jué)再現(xiàn)的功能。呼吸長(zhǎng)度，重量性，緊迫性的表現(xiàn)包括節(jié)奏性都是舞者身體動(dòng)作的直接指導(dǎo)。在舞者的表演中，連貫性，節(jié)奏性缺一不可。舞蹈是人們用來(lái)表達(dá)自己作品的肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)情感和思想的藝術(shù)作品，是人類最早的藝術(shù)形式，是人類文化的瑰寶。用呼吸控制身體，幫助身體做出更完美的舞蹈動(dòng)作，使它們更貼近和代表作品的中心思想，給觀眾帶來(lái)美麗的視覺(jué)盛宴。只有正確的呼吸方式，才能使舞者掌握運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在力量，使動(dòng)作的各部分更加協(xié)調(diào)，使肌肉充分放松，使動(dòng)作流暢。這就要求舞者能夠深刻認(rèn)識(shí)藝術(shù)呼吸在舞蹈中起到的作用。（三）呼吸控制舞蹈力量。除了具有表達(dá)功能并有助于視覺(jué)再現(xiàn)之外，呼吸還在控制舞蹈強(qiáng)度方面起著重要作用。舞蹈演員的動(dòng)作與其肌肉力量密切相關(guān)。身體動(dòng)作的幅度越大，需要的氧氣就越大量。當(dāng)舞者進(jìn)行了一節(jié)動(dòng)作后，身體需要氧氣補(bǔ)給。此時(shí)，深口鼻呼吸和加速呼吸是增加氧氣的有效途徑。如果不學(xué)習(xí)正確有效的呼吸方式，很輕易使舞者感到身體虛弱，動(dòng)作速度減慢，甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、哮喘等癥狀。此時(shí)，如果舞者盲目地用力，更有可能感到疲倦和虛弱。其次，舞者必須用呼吸來(lái)控制舞蹈的強(qiáng)度，使舞蹈的動(dòng)作和力量恰到好處，不會(huì)太強(qiáng)或太軟。吸氣時(shí)，肋骨和膈肌之間的肌肉收縮，導(dǎo)致胸部前后、左、右、上、下的擴(kuò)張，呼吸肌肉的收縮和放松是完成完美舞蹈的推動(dòng)力。例如，當(dāng)舞者做下背部運(yùn)動(dòng)時(shí)，只有呼氣放松橫膈膜和腹肌，腰部肌肉才能順利收縮。但是，紊亂的呼吸節(jié)奏總是會(huì)引發(fā)糟糕的情緒，如緊張、恐慌等，使舞蹈動(dòng)作的質(zhì)量下滑。只有動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，才能完美地展現(xiàn)舞者的藝術(shù)美。

二、舞蹈教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練

摘要：體育舞蹈作為體育藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到廣大群眾的喜愛(ài)，并通過(guò)人們對(duì)體育舞蹈美的認(rèn)識(shí)而廣泛傳播。本論文通過(guò)查找文獻(xiàn)的方法，解釋體育舞蹈體育美學(xué)的概念和表現(xiàn)形式，并從體育美學(xué)的角度，對(duì)體育舞蹈所展示出的內(nèi)在與外在的美學(xué)特征進(jìn)行詳細(xì)的論述。從體育美學(xué)的角度，重新探索體育舞蹈所帶給人們的美學(xué)體驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：體育美學(xué);舞蹈;美學(xué);特征

上個(gè)世紀(jì)80年代，體育舞蹈作為一項(xiàng)體育藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從美國(guó)引進(jìn)到中國(guó)。體育舞蹈是通過(guò)身體肢體語(yǔ)言的展示與服裝搭配進(jìn)行的舞蹈藝術(shù)運(yùn)動(dòng)。體育舞蹈，作為一項(xiàng)個(gè)體與集體的競(jìng)賽項(xiàng)目，主要分成拉丁舞和摩登舞兩個(gè)大項(xiàng)，同時(shí)根據(jù)舞蹈所展示出的風(fēng)格不同分為多個(gè)小項(xiàng)。體育舞蹈演員運(yùn)用各種肢體動(dòng)作，在音樂(lè)節(jié)奏的伴奏下，進(jìn)行各種難度動(dòng)作的展示，渲染出音樂(lè)本身所帶給人們的各種藝術(shù)效果，此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深受廣大年輕群體的喜愛(ài)。作為一項(xiàng)具有觀賞性的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它所帶來(lái)的不僅僅是人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中所表現(xiàn)出的外在體現(xiàn)美，更多的是運(yùn)用肢體與音樂(lè)的搭配演繹表現(xiàn)出整個(gè)作品，帶給人們歡快或悲傷的各種感情。體育舞蹈源于拉丁美洲，展示了人們對(duì)于美好生活愿望，展示出人們?cè)诶щy時(shí)期樂(lè)觀積極的心態(tài)。人們通過(guò)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)能夠很好地起到社交的作用，通過(guò)體育舞蹈所展示出的各種優(yōu)美的動(dòng)作，從深層次培養(yǎng)了人們對(duì)于美的體驗(yàn)。同時(shí)，舞蹈者本身所表現(xiàn)出的各種肢體語(yǔ)言的特點(diǎn)，也能夠展示出體育舞蹈所帶來(lái)的魅力。體育舞蹈在演練的過(guò)程中所展示出的美的特征，不僅僅表現(xiàn)在外在的肢體動(dòng)作。更多的是通過(guò)練習(xí)者相互之間的交流，以及節(jié)奏配合下肢體動(dòng)作快慢和技術(shù)動(dòng)作的展示，給人們帶來(lái)賞心悅目和快樂(lè)的心情。并且通過(guò)舞蹈的各種演示，讓人們?cè)诿恳徊孔髌樊?dāng)中，以自己的角度去觀看體育舞蹈表現(xiàn)的外在美，內(nèi)心體驗(yàn)出不同的對(duì)于美的認(rèn)知。體育舞蹈的練習(xí)者通過(guò)外在形象所展示出的形象美，最終通過(guò)舞蹈本身展示出具有內(nèi)涵的舞蹈藝術(shù)魅力，給人們帶來(lái)美的升華。優(yōu)秀的體育舞蹈作品所展示體育美的呈現(xiàn)，給人們帶來(lái)社會(huì)學(xué)和思想意識(shí)上的極大共鳴。這也是編舞者通過(guò)體育舞蹈作品的創(chuàng)作和鑒賞，給現(xiàn)實(shí)社會(huì)帶來(lái)的積極意義。在整個(gè)作品的演繹過(guò)程中，舞蹈動(dòng)作的連貫呈現(xiàn)，能夠更加全面的地詮釋出整個(gè)作品的內(nèi)涵。肢體動(dòng)作的運(yùn)用，則更加烘托出舞者在演示和表演過(guò)程中內(nèi)心的變化。流暢銜接促成了舞蹈作品的生成，讓人們?cè)谡麄€(gè)欣賞過(guò)程中，更容易跟隨著舞者的表達(dá)，體驗(yàn)一個(gè)又一個(gè)神奇的情感變化。觀眾通過(guò)舞者肢體語(yǔ)言特點(diǎn)的變化，能夠更加理解作品的內(nèi)容和意義，更利于產(chǎn)生與舞蹈作品的情感共鳴。

1、體育美學(xué)的概念及表現(xiàn)形式

體育美學(xué)在體育學(xué)領(lǐng)域過(guò)程中，是一門(mén)通過(guò)各種對(duì)美的理解和認(rèn)知所組合的體育學(xué)科，它是體育學(xué)與美學(xué)的邊緣分支。在體育學(xué)方面，體育舞蹈所展示出的是運(yùn)動(dòng)美，與美學(xué)過(guò)程中所帶給人們賞心悅目的體驗(yàn)相結(jié)合。人們通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出的外在和內(nèi)在美的結(jié)合，來(lái)認(rèn)知人類社會(huì)發(fā)展過(guò)程中所表現(xiàn)出美的形式。體育美學(xué)所表現(xiàn)出的形式主要是以肢體語(yǔ)言與音樂(lè)相結(jié)合，帶給人們更多的是以視覺(jué)體驗(yàn)為主。簡(jiǎn)單的表現(xiàn)形式是整齊劃一，層次分明。相互對(duì)照展示出的各種線條與對(duì)稱之美。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員通過(guò)對(duì)于自身肌肉的線條控制與音樂(lè)節(jié)奏相結(jié)合，展示出帶給人們更多的外在形象美。

2、體育舞蹈的美學(xué)特征展現(xiàn)

1體育舞蹈拉丁舞技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間特征分析

馬克思的時(shí)空觀指出,時(shí)間是指物質(zhì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的持續(xù)性和順序性。所謂持續(xù)性和順序性是指宇宙萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)各自有其或長(zhǎng)或短的歷史過(guò)程,彼此存在著先后聯(lián)系。而對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作而言,其動(dòng)作完成的時(shí)值與組成成分的順序則各具特征。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的配合下完成各種技術(shù)動(dòng)作,因此,在分析動(dòng)作的時(shí)間特征中,需要結(jié)合音樂(lè)的旋律、時(shí)值、速度等方面進(jìn)行描述與總結(jié)。綜合分析得出體育舞蹈拉丁舞的動(dòng)作時(shí)間特征主要表現(xiàn)為:動(dòng)作的節(jié)奏性、動(dòng)作的可切分性和動(dòng)作的流動(dòng)性性等方面。

1.1動(dòng)作的節(jié)奏性

在拉丁舞中由于有音樂(lè)的伴隨,其動(dòng)作的節(jié)奏性體現(xiàn)的更加明顯。首先,動(dòng)作的運(yùn)行與音樂(lè)的節(jié)拍對(duì)應(yīng),即為動(dòng)作的運(yùn)行限定了一個(gè)小的框架,在這一框架中,動(dòng)作的完成應(yīng)保持對(duì)應(yīng)的特征才能表現(xiàn)出舞蹈的協(xié)調(diào)與動(dòng)感。另外,動(dòng)作的運(yùn)行與音樂(lè)的速度對(duì)應(yīng)。不同的音樂(lè)速度要求時(shí)間節(jié)奏的周期發(fā)生變化,動(dòng)作的速度也即發(fā)生變化,從而產(chǎn)生出不同的風(fēng)格特點(diǎn)。如倫巴舞音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍,音樂(lè)速度為每分鐘25～27小節(jié),可見(jiàn)其音樂(lè)的柔緩,倫巴舞的動(dòng)作節(jié)奏也與這一時(shí)間框架相對(duì)應(yīng),體現(xiàn)出倫巴舞情意纏綿的風(fēng)格。因此,只有在把握動(dòng)作節(jié)奏的前提下才能協(xié)調(diào)動(dòng)作與音樂(lè)的時(shí)間值,進(jìn)而更好的展現(xiàn)舞蹈的不同風(fēng)格。

1.2動(dòng)作的可切分性

動(dòng)作的切分主要是指對(duì)一個(gè)常規(guī)動(dòng)作的拆分、增減,表現(xiàn)在完成動(dòng)作時(shí)間上的分割,即每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)值發(fā)生了改變,體現(xiàn)出動(dòng)作的變化性,如速度、力量、節(jié)奏等。不同舞種所表現(xiàn)的時(shí)間特征又各具特色,但其目的主要是為了體現(xiàn)動(dòng)作和舞者情感的豐富變化,且由于音樂(lè)旋律的豐富變化,音樂(lè)的理解則會(huì)因人而異。因此,不同的選手有不同的表現(xiàn)方式,這較大程度上取決于音樂(lè)的旋律、選手的素質(zhì)(如身體素質(zhì)、文化修養(yǎng))等。其表現(xiàn)形式主要是通過(guò)充分壓縮、舒展,對(duì)音樂(lè)時(shí)值或節(jié)奏的重新整合后而對(duì)動(dòng)作周期進(jìn)行調(diào)整,表現(xiàn)出動(dòng)作的變化性與豐富性,以此表達(dá)舞蹈的風(fēng)格和舞者的個(gè)性特征。運(yùn)作方式主要有對(duì)動(dòng)作的分隔和動(dòng)作速度的控制,尤其在雙人舞蹈時(shí),舞伴為了突出對(duì)方(動(dòng)作變化與豐富性)而將動(dòng)作進(jìn)行分隔、拆減來(lái)配合動(dòng)作的完成,達(dá)到和諧共處的效果。

摘要：舞蹈是一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，其主要是為了提升美感，讓舞者能夠在舞臺(tái)上更好的表演，并且與音樂(lè)相互融合使觀眾產(chǎn)生共鳴。因此，高校在對(duì)舞蹈學(xué)生教學(xué)時(shí)需要進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，通過(guò)呼吸練習(xí)保持身體的平衡。合理的運(yùn)用呼吸的方式讓肢體更加協(xié)調(diào)，舞蹈動(dòng)作也能更加完美和優(yōu)雅。通過(guò)不同的呼吸節(jié)奏能夠呈現(xiàn)高質(zhì)量的舞蹈表演，讓呼吸和舞蹈相互結(jié)合。本文主要研究了呼吸訓(xùn)練對(duì)高校舞蹈教學(xué)的重要性，還闡述了一些高校舞蹈課程中呼吸訓(xùn)練的教學(xué)方式。

關(guān)鍵詞：高校舞蹈教學(xué)；呼吸訓(xùn)練；重要性

一、前言

舞蹈作為一門(mén)藝術(shù)在我國(guó)產(chǎn)生的時(shí)間早，其發(fā)展的歷史十分悠久。為了更好的發(fā)揚(yáng)我國(guó)的舞蹈藝術(shù)需要配合舞者進(jìn)行更多的訓(xùn)練。在舞者心中呼吸是十分重要的，它除了是人類生長(zhǎng)的命脈，在舞者表演時(shí)還能讓觀眾和表演者產(chǎn)生一定的共鳴，加強(qiáng)觀眾和舞蹈者之間的心靈溝通。高校在舞蹈教學(xué)中引入呼吸的訓(xùn)練，提升呼吸的脆性和呼吸的韌性能夠讓舞蹈教學(xué)更加適宜的開(kāi)展。尤其對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們有一定的舞蹈功底，需要高校培養(yǎng)他們，他們的舞蹈水平會(huì)更上一層樓。學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)打得堅(jiān)實(shí)，在后期舞臺(tái)表演上能夠更好地感受到主人公的心情，與音樂(lè)劇情完美的融合，從而觀眾產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)高校學(xué)生舞蹈整體水平的提高。

二、高校舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性

呼吸訓(xùn)練對(duì)舞蹈者來(lái)說(shuō)十分重要，它可以讓表演者直接和觀眾的心相互連接，以致產(chǎn)生一定的情感共鳴。對(duì)于觀眾來(lái)說(shuō)舞蹈賦予了他們一定的生命力，還能從舞蹈者本身的情感上入手深入了解表演主人公的情感。因此高校應(yīng)該重點(diǎn)注意呼吸訓(xùn)練在舞蹈中的作用，讓舞蹈這門(mén)再現(xiàn)藝術(shù)通過(guò)舞者的肢體動(dòng)作、神態(tài)表演甚至是呼吸長(zhǎng)短把握表演的節(jié)奏和表演的韻律，將情感更加深入到表演中，讓觀眾對(duì)舞者產(chǎn)生更多認(rèn)知。（一）呼吸訓(xùn)練對(duì)舞蹈的作用。由于舞蹈是一種肢體語(yǔ)言，因此它需要表演者盡全力去表達(dá)自身的需求。而舞者在舞臺(tái)上表演并不是一個(gè)輕松的事情，需要舞者用自己的肢體和神態(tài)去表現(xiàn)想要表演的內(nèi)容。舞者想要表現(xiàn)出主人公的心理就需要用力去表現(xiàn)，在肢體上用的力氣越大就越能表現(xiàn)出主人公的神形，也需要花更多的氧氣去完成表演。因此舞者在表演的過(guò)程中需要大量的氧氣去表現(xiàn)自身的呼吸完整性，大量的氧氣供應(yīng)可以讓舞者平衡自身的肢體情緒和神態(tài)情緒，提氣的方法就是對(duì)呼吸進(jìn)行有效的訓(xùn)練，保證舞者更加優(yōu)雅，表現(xiàn)出的動(dòng)作也能更具體，更富有表現(xiàn)性。在舞者呼氣的過(guò)程中需要讓上下兩個(gè)動(dòng)作有承上啟下的作用，兩個(gè)動(dòng)作相互承接，呼吸也能相互銜接。呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈教學(xué)中是必不可少的，呼吸的節(jié)奏可以與舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏保持一致，真正展現(xiàn)出舞者在舞臺(tái)上表現(xiàn)出的美感。（二）舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練產(chǎn)生的問(wèn)題。目前高校的舞蹈教學(xué)訓(xùn)練十分枯燥，大多只是學(xué)生一味的模仿學(xué)生的動(dòng)作，之后教師再對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正。這種教學(xué)方式對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)沒(méi)有很重大的意義，主要是教師只能教會(huì)學(xué)生肢體動(dòng)作而無(wú)法教會(huì)學(xué)生氣質(zhì)和神韻。高校在教學(xué)中對(duì)呼吸訓(xùn)練的教學(xué)比較懈怠，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中大多只是學(xué)會(huì)了肢體動(dòng)作和機(jī)械的記錄肢體動(dòng)作，他們對(duì)于舞蹈的精髓——神韻幾乎不了解，也無(wú)法復(fù)制模仿。舞蹈作為一種神形兼?zhèn)涞乃囆g(shù)，舞者如果不能將呼吸運(yùn)用在表演中就像是做菜缺少了調(diào)味料，只能讓人索然無(wú)味。肢體動(dòng)作盡管可以表達(dá)出舞蹈的主要內(nèi)容，但是無(wú)法學(xué)到舞蹈真正給觀眾帶來(lái)的心靈震撼。當(dāng)音樂(lè)響起來(lái)之后舞者無(wú)法將自身的靈魂和肢體動(dòng)作相互融合，那么靈魂就也無(wú)法達(dá)到一種共鳴和切合，這對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要問(wèn)題。高校舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練在運(yùn)用過(guò)程中需要教師重點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到呼吸訓(xùn)練的重要性，從心里認(rèn)同呼吸訓(xùn)練的重要性，減少高校在民族舞蹈呼吸訓(xùn)練中存在的問(wèn)題。（三）呼吸訓(xùn)練對(duì)舞蹈教學(xué)的提升。舞蹈作為一種再現(xiàn)的表演藝術(shù)，是指可以運(yùn)用動(dòng)作完成各種優(yōu)雅或者是高難的動(dòng)作，用肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)無(wú)聲的語(yǔ)言，可以通過(guò)音樂(lè)表達(dá)神韻，用神態(tài)和肢體動(dòng)作與觀眾達(dá)成一種共鳴。舞蹈表演想要表現(xiàn)出的精髓無(wú)法表現(xiàn)出來(lái)，這就需要舞者靈活的運(yùn)用呼吸的方法來(lái)掌控整體的表演節(jié)奏。利用呼吸方法來(lái)改變自身的肢體動(dòng)作和形體行為，避免由于肢體用力過(guò)猛產(chǎn)生的各種呼吸緊張、肢體酸澀的問(wèn)題。正確的運(yùn)用呼吸方式有利于舞者刻畫(huà)自身的形象，運(yùn)用肢體也能更加自如，不會(huì)顯得很僵硬。另一方面看呼吸作為舞蹈的生命，舞者能夠靈活的運(yùn)用呼吸方法可以更好地表現(xiàn)自身的能力，提升舞蹈者的專業(yè)素質(zhì)，還能提升舞者的神韻。呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈訓(xùn)練中十分重要，在訓(xùn)練舞者神韻和氣質(zhì)時(shí)可以讓呼吸和舞蹈完美的契合，對(duì)動(dòng)作的編排和音樂(lè)的表達(dá)也能更加符合舞者的情緒。當(dāng)呼吸訓(xùn)練能夠被舞者很好的調(diào)動(dòng)后可以表現(xiàn)出較強(qiáng)的神情表現(xiàn)力，運(yùn)用這種方法表現(xiàn)出呼吸訓(xùn)練的重要性。